２０２５年５月２０日
４１歳にして筋肉をつけつつダイエットに励もうとここに誓います。

自分の弱点（食欲を抑えれない）を知り、自分に合っていると思った方法
１．日頃は基礎代謝をあげる為に、HIITで筋肉UPや体力UPをチャレンジしていく。
２．週末は自分が好きな趣味を活用する（山登り、ウォーキング）
以上

過去の減量成功体験
高校２年から３年の頃一年間で１０KG減量成功
３０歳の時に趣味（サーフィン、ボディボード、筋トレ、ボクシング）をやりまくり８KG減量成功

計画した経緯
今現在【２０２５年５月２０日】４１歳にしてポッチャリおじさん化し、毎日、鏡を見ると認識する絶望感
無呼吸症候群持ちと血糖値が高い為、命の危機を感じたのと、健康が一番と再認識した為
イケオジに近づきたいという思いと着れる服を増やしたいという思い

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