毎週日曜、朝9:15 無料LIVEヨガレッスン開催！おうちでできるヨガや瞑想、毎日をハッピーに過ごすための心地よいTipsを配信しています。

Wellness To Go by Arisa へようこそ！
はじめまして。Arisaです。
日本で眼科医として働いていた時、10ヶ月期間限定で英語を学びに行った場所カナダ、ビクトリアで現在の旦那さんに出会いました。バンクーバーに移り住むことを決め、今は、メキシコロスカボスに住んでいます。旦那さんとブルドッグのDEBUの3人家族でしたが、家族は増え続けています。

ヨガに「こうでなければならない」はありません。ひとりひとりの体は違います。ひとりひとりとれるポーズの形も違って当たり前です。ヨガは体が柔らかくないとできない！は全くの嘘！笑

1日1ポーズもしくは、瞑想の時間を５分でも時間を作って、体の動きを感じて、呼吸の音を聞く。
自分の心と体と再コネクトして、体、心、マインドを整えていく。
それをすることで、体も心もあなた自身も変わっていけます。

マインドフルネスとは、
「今、自分が意識を向けたところからの気づきに気づく。
その気づきをジャッジしない
思いやり、好奇心をもって接する」こと。
ヨガや瞑想はその練習です。

ヨガ初心者も経験者も、体が硬い人も柔らかい人も、女性も男性も、瞑想初心者さんも瞑想経験者さんも、みんなのためのチャンネルです。
１０人いたら１０人違う、あなたが気持ちいいと感じる、あなたのウェルネスを見つけていってください。

オンラインの素晴らしいところは、どこに住んでいても繋がれること。Wellness To Goでは、人とのつながり、コミュニティを大切にしています。毎週日曜のライブヨガでは、日本だけではなく。世界中のいろんな場所に住んでいる人たちが同じ時間にヨガをする、場所は違えど繋がるスペシャルな時間です。
一緒にヨガをして、コネクトして、コミュニティのみんなで成長、進化していけたら最高に嬉しいです！

Arisa❤️

【無料】LIVEヨガ＆瞑想レッスンスケジュール
日曜：朝９時１５分　朝ヨガライブ配信　YouTube

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