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BitStar ID: 308930
最終更新日: 2026/03/01
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ヨシコ!!

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投稿数: 344
総視聴回数:1,139,986
平均視聴回数:3,314
  • ダイエットしても脚が痩せない人におすすめの内ももマッサージ！ #shorts

    に公開 2024/05/22

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    2.52% 

    75

    2

  • 膝のリハビリでやってるストレッチとマッサージ！前十字靭帯断裂&半月板損傷しました

    に公開 2024/05/20

    2,283 回視聴 

    3.94% 

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    11

  • 寝る前のお腹痩せストレッチ！5分30秒で毎日続けられる！快眠効果もあるよ！

    に公開 2024/05/06

    1,695 回視聴 

    3.01% 

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    2

  • 猫背の人におすすめ猫背改善のマッサージ！ついでに巻き肩にも効果あり #shorts

    に公開 2024/05/01

    1,887 回視聴 

    4.56% 

    82

    4

  • 腹筋を割るトレーニング！浮き輪肉退治にも下腹痩せにも効き目あり！

    に公開 2024/04/25

    2,979 回視聴 

    2.69% 

    75

    5

  • 二重顎解消のストレッチ！顔痩せしたい人は毎日やろう！ #shorts

    に公開 2024/04/22

    2,548 回視聴 

    4.79% 

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    3

  • ダンベルで上半身トレーニング！筋トレ初心者向けの家でも出来るダンベルトレーニング！

    に公開 2024/04/18

    627 回視聴 

    5.26% 

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    3

  • スクワットは姿勢が大切！正しいフォームでスクワットをする方法を解説！ #shorts

    に公開 2024/04/15

    211,378 回視聴 

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    55

  • くびれ作りのトレーニング！5分で出来る腹筋周りの筋トレメニュー！

    に公開 2024/04/12

    2,242 回視聴 

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  • 上腕二頭筋の調子が良いので普段の腕トレーニングを紹介！パーソナルトレーナー筋トレVlog風動画！

    に公開 2024/04/08

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    2.65% 

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  • 背中トレで僧帽筋にしか効かない人向けウォーミングアップ！背中の筋トレ前にやろう！ #shorts

    に公開 2024/04/06

    1,803 回視聴 

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  • 下半身トレーニング前のウォーミングアップ！スクワットがヒップに効く！！

    に公開 2024/04/04

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  • スクワットが上手に出来ない！正しいフォームでスクワットをする体ほぐし！ #shorts

    に公開 2024/04/01

    3,390 回視聴 

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  • 10回で効く胸トレーニング5選！女子向けバストアップしたい方におすすめの筋トレです！

    に公開 2024/03/28

    YOMOMENT / YOMOMENT 杭州哈鹿网络... / スポーツ用品・趣味

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  • 腰痛が改善ストレッチおすすめ3選！尻と太ももを伸ばそう #shorts

    に公開 2024/03/25

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  • 肩の筋肉の調子が良いので普段の肩トレーニングを紹介！パーソナルトレーナー筋トレVlog風動画！

    に公開 2024/03/22

    2,596 回視聴 

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  • 10回で効く腹筋トレーニング！最速で割る5種類の腹筋！下腹を引き締て浮き輪肉を撃退！

    に公開 2024/03/20

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  • 柔軟性を上げる4つのポイント！ストレッチをしても柔軟性が上がらない方必見！ #shorts

    に公開 2024/03/18

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  • お腹痩せストレッチ！腹筋の柔軟性を上げて下腹を燃えやすくしよう！ #shorts

    に公開 2024/03/12

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  • 普通の腹筋を100回やるより10回できるか出来ないかくらいの負荷でやった方が良い！#shorts

    に公開 2024/03/06

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