このチャンネルでは働く社会人のパフォーマンス向上を目的に、管理栄養士が食事の知識を中心に情報を発信しています。

食事は社会人のパフォーマンスに大きく影響するファクターです。

なぜなら私たちのカラダは食べたもので出来ており、仕事中に働く脳や、筋肉など全てに影響するからです。

しかし、多くの社会人は仕事での肉体的、精神的プレッシャーから「食事まで気が回らない」という方が多いように思います。

「今が限界ギリギリです。食事なんかかまってられません」

そんな気持ちよくわかります。私自身もずっと激務にさらされ、食事にかまっている暇はありませんでした。

しかし、どんな小さなことでも良いので食事の内容を変え、続けてみてください。

小さなことでも、毎日続けていけば、あなたのパフォーマンスに必ず影響するはずです。

また、食事は肉体面だけでなく、精神面にも影響しますから、食事を学ぶことで心身ともにパフォーマンス維持、向上に役立ちます。

このチャンネルを通して社会人のパフォーマンス向上に寄与できれば幸いです。