現役アナウンサーが教える、「声と体のダイエット塾」！
こんにちは！アナウンサー兼ダイエットインストラクターの井出文恵です。

ラジオ・テレビで20年伝えている「声のチカラ」と、
自ら体験して変われた「運動習慣・食事改善」のノウハウを活かし、
忙しい30代・40代でも続けられる、無理のないダイエットと体作りをお届けしています。

このチャンネルでは…

✔ 運動経験ゼロでもできるストレッチ・筋トレ
✔ 洋服を綺麗に着こなす「見た目が変わる」体作り
✔ 一生モノの食事習慣
✔ 「通る声・伝わる話し方」など“声のトレーニング”も！

おすすめの方：

・最近、痩せにくくなったと感じる方
・人前に立つ機会がある方（声・姿勢が気になる方）
・運動が苦手だけど、見た目を整えたい方
・ママとして頑張りながら、自分の体も大切にしたい方

自分の体が変わったことで「もう年だから…」を卒業できた私が、
今だからこそ伝えられるメソッドを、動画でわかりやすくお届けします。

今後は、オンラインレッスンも開講予定
よかったらチャンネル登録して、一緒に変わっていきましょう！

（※以前の「ママチャンネル」時代の動画も一部残っています。子育て中の方はぜひそちらもご覧ください）