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最終更新日: 2026/05/05
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アラフィフからの運動不足解消チャンネル　　　　　　　TVでよく見る健康運動指導士　田中咲百合

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平均視聴回数:2,040
  • ちょい難【３分エアロビクス】２回流し見してからレッツトライ、３分で全身動かせる内容です。#エアロビ #エアロビクス #痩せるダンス #アラフィフダイエット #ダンス大好き #有酸素運動

    に公開 2025/06/18

    3,850 回視聴 

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  • 【バキバキの首緩む】首こりにこの３分で改善#首コリ #首こり 　#健康運動指導士 #健康体操 #アラフィフダイエット#運動不足解消

    に公開 2025/06/16

    4,439 回視聴 

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  • 脂肪燃焼エアロビクス、頭も体も使う内容で時間は18分としっかりめ、是非、本編にいってやってみてください。#エアロビクス #エアロビ #アラフィフダイエット

    に公開 2025/06/14

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  • 【中級のダイナミックエアロビクス動画】家でやれるように弾んで強度UP、弾まなくてもできる内容にしてあります、気になる方はぜひ一度レッスンしでてください(^^)

    に公開 2025/06/12

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  • 【立ち腹筋＆スクワット】代謝upに必要な大きな筋肉を刺激！太りにくい体を作る運動#アラフィフダイエット #健康体操 #運動不足解消 #体操 #痩せる運動#ダイエット #健康運動指導士 #シェイプアップ

    に公開 2025/06/11

    8,085 回視聴 

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  • 体がかたい人の為の前屈ストレッチ#前屈 #腰痛改善 #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #ストレッチ#健康運動指導士 #運動不足解消 #運動初心者 #ストレッチ動画 #むくみ解消 #dance

    に公開 2025/06/07

    18,712 回視聴 

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  • 【気分ほぐれる初級エアロ】のんびり動いてリフレッシュ#エアロビ #エアロビクス #アラフィフダイエット #健康体操 #健康運動指導士 #運動不足解消 #痩せる運動 #痩せるダンス #有酸素運動

    に公開 2025/06/05

    2,653 回視聴 

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  • 【のんびり初級エアロ】ゆっくりとした音楽で楽に気持ちよく踊る気分転換リフレッシュに良いエアロビクス　痩せる朝ご飯前のタイミングにやる有酸素運動としてもちょうどいい強度です

    に公開 2025/06/05

    609 回視聴 

    1.31% 

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  • 【真っ直ぐ美脚】骨盤周りの緩みと捻れを整える簡単スクワット、バランス取りながらやってみて#アラフィフダイエット#健康体操 #足痩せ#シェイプアップ#脚トレ #脚痩せ#脚やせ #股関節トレーニング

    に公開 2025/06/04

    5,280 回視聴 

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  • 骨粗鬆症予防に【骨育体操】絶妙な負荷で骨を強化、アラフィフ世代の皆さまに必須の運動#骨粗鬆症#骨粗鬆症予防#更年期症状#更年期対策#更年期障害#健康運動指導士#健康体操#アラフィフ#shorts

    に公開 2025/06/03

    8,498 回視聴 

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  • 骨強くなり痩せるエアロビクス、骨粗鬆症予防にもなる息弾む、骨育てる運動

    に公開 2025/06/01

    558 回視聴 

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  • 【瞬時に美姿勢】伸ばすより脱力の方が緩む、肩こり腰痛予防に効く壁ドンストレッチ#健康運動指導士#姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ#背骨 #肩こり改善#腰痛改善 #腰痛体操 #腰痛ストレッチ#運動不足解消

    に公開 2025/05/31

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  • フィットネスを【長く楽しむ為に必要なシューズ#エアロビクス#フィットネスライフ #エアロビ#フィットネス女子 #フィットネスインストラクター#フィットネスクラブ#エアロビクスシューズ#健康運動指導士

    に公開 2025/05/30

    1,473 回視聴 

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  • ルメラキアが提案できること　#健康経営 #生産性向上 #ヘルスケア

    に公開 2025/05/30

    146 回視聴 

    2.74% 

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  • 実は、巻き肩改善、五十肩予防に手首ほぐしが効く！#巻き肩改善 #巻き肩 #健康運動指導士 #首こり #首こり解消 #肩こり改善 #肩こり解消 #姿勢改善 #五十肩 #shorts #肩こり #四十肩

    に公開 2025/05/28

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  • これからの時代に必須な健康経営

    に公開 2025/05/28

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  • 爆速シェイプ【ダイエットビクス】２分半の超カロリー消費、脂肪燃焼運動 #アラフィフダイエット#健康運動指導士#運動不足解消#健康体操#エアロビクス#エアロビ#エアロ #シェイプアップ #shorts

    に公開 2025/05/26

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  • 岩手ベスト旅館、花巻温泉【別墅　清流館】厳美渓から中尊寺→盛岡八幡宮の旅

    に公開 2025/05/25

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  • ネガティブな気分を晴れにする体操、お試しあれ！#運動不足解消 #運動初心者 #健康体操 #ストレス解消 #ストレス過多 #ストレス対策 #気分を上げる#ストレッチ動画#健康運動指導士#shorts

    に公開 2025/05/23

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  • 【５分で気持ち晴れる】いつでも、どこでも有酸素体操、気分転換に効く内容です、お試しあれ！

    に公開 2025/05/22

    327 回視聴 

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