プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 2265880
最終更新日: 2026/03/29
thumbnail

知っていると役に立つ雑学

 チャンネル登録者数

先週比:-

13,600人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 286
総視聴回数:6,909,598
平均視聴回数:24,159
アカウント未登録では最新の動画200件のみ閲覧可能です。
  • 【最凶の脚トレ】ブルガリアンスクワットがなぜあんなにキツイのか？その真実に迫る。

    に公開 2026/02/01

    14,180 回視聴 

    1.35% 

    165

    27

  • 筋トレ中に「手の痛みでバーを離す人」…原因と対策を徹底解説！

    に公開 2026/01/27

    938 回視聴 

    1.17% 

    10

    1

  • スクワットvsレッグプレス｜脚をデカくしたいならどっち？40代からの「正解」はコチラ

    に公開 2026/01/24

    14,535 回視聴 

    0.98% 

    101

    42

  • 背中をデカくしたいなら懸垂とラットプルどっち？40代から肩を壊さないための最終回答

    に公開 2026/01/20

    3,049 回視聴 

    1.12% 

    29

    5

  • あなたが腕立て伏せを「やめなかった」本当の理由。

    に公開 2026/01/17

    1,342 回視聴 

    3.73% 

    43

    7

  • 【衝撃】腹筋だけでお腹は凹まない？プランクとクランチの決定的な違い

    に公開 2026/01/14

    551 回視聴 

    2.36% 

    12

    1

  • 膝を壊す前に見て！バックランジvsブルガリアンスクワット、あなたに合うのはどっち？

    に公開 2026/01/11

    15,435 回視聴 

    2.04% 

    264

    51

  • 実は筋トレじゃなかった！？40代で筋肉がつく人がやってる習慣10選

    に公開 2026/01/08

    3,506 回視聴 

    1.51% 

    53

    0

  • 【諦めないで】なぜ筋トレは2週間続けろと言われるのか？その理由と体の変化10選

    に公開 2026/01/05

    803 回視聴 

    2.86% 

    21

    2

  • 【光を知れば生涯現役】筋トレのメリット10選と、40代からの最強生存戦略

    に公開 2026/01/02

    1,692 回視聴 

    1.36% 

    23

    0

  • 【闇を知れば一生モノ】筋トレのデメリット10選と、それでも私たちが鉄を握る理由

    に公開 2025/12/28

    8,163 回視聴 

    1.59% 

    112

    18

  • 宅トレで筋肉を作る！自宅トレーニング派のための【至高の宅トレ5選】

    に公開 2025/12/26

    4,481 回視聴 

    1.81% 

    78

    3

  • 【筋トレ新常識】高重量より“軽い筋トレ”が効くって本当？

    に公開 2025/12/24

    1,037 回視聴 

    2.12% 

    21

    1

  • 【40代筋トレ】ここが運命の分かれ道！成果が出る人と出ない人の決定的な違いとは？

    に公開 2025/12/22

    4,799 回視聴 

    0.77% 

    35

    2

  • 【ふくらはぎ硬い人必見】1日2分でOK！夜中の足つりを防ぐカーフレイズ

    に公開 2025/12/20

    404 回視聴 

    2.97% 

    11

    1

  • 【最新科学で判明】立ちコロが腹筋と体幹に最も効く理由と正しい使い方

    に公開 2025/12/18

    6,842 回視聴 

    1.58% 

    100

    8

  • 【筋トレ効果2倍】夜食で筋肉が増える!?寝る前に食べると筋肉が喜ぶ食べ物とは？

    に公開 2025/12/16

    384 回視聴 

    3.65% 

    13

    1

  • 筋トレ効果を最大にする意外なコツを大公開

    に公開 2025/12/14

    5,424 回視聴 

    1.68% 

    83

    8

  • 【宅トレ革命】40代からの腹筋・背筋を効率化する「自重×負荷」ハイブリッド筋トレ術

    に公開 2025/12/12

    859 回視聴 

    1.86% 

    15

    1

  • 【中高年必見】週2回・1回45分でベンチプレスMAXを伸ばす！停滞を破るピリオダイゼーション戦略

    に公開 2025/12/10

    1,187 回視聴 

    1.77% 

    20

    1