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最終更新日: 2025/12/14
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SAKI　エレコアメソッド

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一言コメント（AI生成）

SAKIはバレエとピ...

投稿数: 504
総視聴回数:38,259,546
平均視聴回数:75,912
  • 【ぽっこりお腹・腰痛に】腸腰筋をグイグイ伸ばすのはNG⚠️無理なく効果的に腸腰筋を緩めて股関節を柔らかくする10分ストレッチ◎

    に公開 2025/09/17

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  • 【伸ばすと逆に硬くなる!?】体がカチカチな人に効く、科学的に柔らかくなる最新ストレッチ法【代謝UP・脂肪燃焼促進も◎】

    に公開 2025/09/13

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  • 【40代からの本気痩せ】立って手足を動かすだけで代謝爆上がり！脂肪燃焼が止まらない簡単エクササイズ

    に公開 2025/09/06

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  • 【知らないと損】これだけで体脂肪が落ちやすくなる！全身の代謝が上がり脂肪燃焼が加速する肩甲骨ほぐし有酸素運動【肩こり猫背解消/ダイエット】

    に公開 2025/09/03

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  • 【お腹が痩せない40代必見】寝ながら脚を動かすだけでぽっこりお腹・腰痛・尿もれまとめて解消できるストレッチ

    に公開 2025/08/30

    7,434 回視聴 

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  • 足パカで太もも痩せない人必見！寝ながらできる股関節ストレッチで1週間で太ももスッキリ

    に公開 2025/08/27

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  • 【腹筋100回より効く】寝たまま10分で下腹ぽっこりがスッキリ！骨盤底筋トレ【産前産後/腰痛解消/尿もれ改善】

    に公開 2025/08/23

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    8

  • 毎朝やるだけ！痩せやすい体になる10分骨盤リセットストレッチ【産後/腰痛解消/骨盤調整】

    に公開 2025/08/17

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    9

  • 【決定版】40代・50代におすすめのタプタプ二の腕・脇のハミ肉・背中の脂肪を落とす座ったままできるストレッチ

    に公開 2025/08/09

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    6

  • 【脚が太くなる最大の原因】硬くなった股関節が1回でゆるゆるに！下半身がスッキリ痩せるストレッチ【代謝アップ】

    に公開 2025/08/02

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  • 【40代が-5kg】今から夏までに確実に痩せる！下がった代謝を上げて脂肪を削ぎ落とす有酸素エクササイズ

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  • 【座ったまま1回で】老廃物が流れて脂肪も燃焼🔥60分ウォーキングより痩せる肩甲骨ほぐしストレッチ

    に公開 2025/07/12

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  • 【スクワットより100倍変わる】絶対に痩せたい人専用👀全身の脂肪が燃えてお尻も脚も引き締まる立ちエクササイズスロースクワット

    に公開 2025/07/05

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  • 【40代からの痩せない原因】骨盤底筋を鍛えて歪んだ骨盤を矯正！下腹ぽっこりが解消してスッキリした下半身になれるストレッチ【産前・産後・マタニティ】

    に公開 2025/06/28

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  • 【脚やせ効果10倍に】股関節硬い人が激変！前ももが痩せて脚も細くなるストレッチ

    に公開 2025/06/21

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  • 【脂肪が落ちるだけじゃない】綺麗に痩せて腰痛・肩こり知らずの体になれる極上の上半身ストレッチ【40代・50代】

    に公開 2025/06/14

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  • 【完全版】これ一本で下腹痩せも脚痩せもヒップアップも🔥下半身痩せとダイエットに効果的な最強立ちエクササイズ

    に公開 2025/06/07

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  • 【これ1本でOK】硬い肩甲骨がほぐれ弛んだ背中も二の腕も痩せる！座ったまま姿勢も良くなるストレッチ

    に公開 2025/05/31

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  • 【回すだけで痩せる】これだけやっておけば脂肪が燃えて姿勢もよくなる！座ったまま腕を回すだけで全身痩せる肩甲骨ストレッチ

    に公開 2025/05/24

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  • 【10分で別人級】キュッと上がったお尻と引き締まった背中に！立ったまま全身の脂肪を燃やすエクササイズ

    に公開 2025/05/17

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