＼がんばらない体づくり／

いつでも、どこでもひとりで簡単にできる「ソロ整体」チャンネル

コリをゆるめて、必要なところはしっかり効かせる
安全に、無理なく、体を整えるセルフケアをお届けします。

✔ 体が硬い
✔ 運動が苦手

✔ 何から始めればいいかわからない

そんな方でも安心の“初心者向け”です。

「がんばらなくていいセルフケア」で
心も体も、軽く整えていきましょう。

【◯月これ1本！】シリーズ

季節に合わせたソロ整体をご紹介
毎日のケアで、心身をやさしく整えます

【ひとりでできるソロ整体 in 熊本】シリーズ

熊本の自然とともに、楽しく体を整える時間
あの仲間たちにちなんだソロ整体も登場します

書籍
『すごいソロ整体』（徳間書店）

『おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体』（高橋書店）

✨SNS・公式サイト

公式サイト：https://joy-love.net

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みかサロン / あらいみか

熊本の完全予約制サロン「Therapy Room Joy & Love」代表
整体 × 運動 × 心理

ホリスティックな視点で、心と体を整える専門家
SNS総フォロワー約25万人
TikTok「整体」「エクササイズ」部門で、注目度ランキング1位を獲得