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BitStar ID: 2089102
最終更新日: 2026/03/16
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たかの先生　40代から始めるコアトレ教室

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  • 【猫背の原因って…】猫背は背中の問題だけじゃなくて…#猫背#ストレートネック#巻き肩#たかの先生

    に公開 2026/02/03

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    に公開 2026/01/31

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  • 【肩甲骨エクササイズ】肩回しの大事なポイントって…#肩甲骨#肩回し#猫背#四十肩#たかの先生

    に公開 2025/11/21

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  • 【危険⚠️腰痛になる座り方‼️】実はやってるかも…#腰痛#ギックリ腰#身体が硬い#たかの先生

    に公開 2025/11/17

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    に公開 2025/11/16

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    に公開 2025/11/02

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  • 【腸腰筋ストレッチ】長時間立っていられないのは…#反り腰#腰痛#腰痛予防#たかの先生

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  • 【お尻ストレッチ】これが出来るあなたは…#お尻ストレッチ#ストレッチ#坐骨神経痛#股関節#たかの先生

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