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最終更新日: 2025/11/16
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ホームトレ亀仙人-to Kame House-

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  • 大胸筋下部(輪郭)の筋トレと子猫の姉妹｜ダンベルフライ(山本先生式)｜モテる?大きい胸を作る胸トレ 家トレ｜ Dumbbell fly｜ Lower pectoralis major｜ Kittens

    に公開 2022/02/28

    2,092 回視聴 

    1.24% 

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  • ドラム缶五右衛門風呂でお家露天／ 薪で焚いた湯を炭火で温め、柚子の香りの夜風に頬を涼め／発泡日本酒と世界のビールに酔い／クリスマスのパンを頬張る／ Open-air drum bath at home

    に公開 2022/01/28

    5,362 回視聴 

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  • ブルガリアンスクワットでプリケツ / パンツ一丁でヒップアップ 尻トレ 足トレ / 大臀筋 ハムストリングス / お尻と腿裏を鍛える家トレ / Bulgarian squat 15kg +15kg

    に公開 2021/12/27

    4,704 回視聴 

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  • 腕トレ、スーパーセット／インクラインカール&リバースプッシュアップ(ディップス)／猫時々筋トレ／秋の夜長に虫の音をBGMに腕を太くする家トレ／ incline curl & reverse dips

    に公開 2021/11/29

    1,303 回視聴 

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  • パンツ一丁でベントオーバーロー / 筋トレ / 僧帽筋 / 広背筋 / 背中を厚くする 背中トレ 家トレ / ベントオーバーロウ はじめてみました / bent over rowing 60kg

    に公開 2021/10/25

    2,165 回視聴 

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  • Sushi and beer in the ocean / ゴムボートで無人島を目指すも・・海の上でのんびり寿司とビールを嗜む夏休み / 波打ち際に腰掛けアイスカフェラテと波に癒される / 2021夏

    に公開 2021/09/28

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  • ドラム缶風呂／お湯入れるだけでお家露天風呂withビール(ノンアル)な夏の夜2021 / Put warm water in a drum and take an open-air bath

    に公開 2021/08/23

    6,045 回視聴 

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  • ボディメイクの始め方 / 家トレで筋肉をつける方法 / 初めての筋肥大 / カタツムリ / with snail

    に公開 2021/07/21

    508 回視聴 

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  • ベンチプレスMAX挑戦１ヶ月 / 100kgの先にある世界 / Bench Press Max Challenge 1 month / Road to 102.5kg

    に公開 2021/06/28

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  • パンツ一丁でスクワット / Squat only in my underwear

    に公開 2021/06/14

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  • 舌をしまい忘れた猫 / cat blepping / blep

    に公開 2021/05/31

    375 回視聴 

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  • ダンベルプレス45kg / 糞でかいダンベルで胸トレ 家トレ / ホームジムで大胸筋の筋トレ / dumbbell press / pectoralis major muscle / home gym

    に公開 2021/05/12

    1,809 回視聴 

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  • ベンチプレス 90kg / 大胸筋 筋トレ / ホームジム 家トレ 胸トレ / bench press / pectoral muscle / workout at home / chest day

    に公開 2021/04/26

    3,102 回視聴 

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  • ネコの超クシャミ / great sneezing of a cat / 幸運を祈って、はじめまして / cat's sneeze / ねこのくしゃみは、イタリアの言い伝えで good luck

    に公開 2021/04/14

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  • 中年オヤジの(肩&)腕トレ一部始終／筋トレ(ショルダープレス、ナローベンチ&アームカール、プルオーバーエクステンション&インクラインカール)／ジムでマシーントレ始めるより筋肉がつくフリーウェイト家トレ

    に公開 2021/03/29

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  • 中年オヤジのダンベルでの胸トレ一部始終／リアル家トレ／胸の筋トレ／ダンベルプレス、インクラインプレス、ダンベルフライ／dummbell press、incline press、dummbell fly

    に公開 2021/03/08

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  • 中年オヤジのリアルな胸トレ一部始終／覗いて分かる家トレ風景（ベンチプレス82.5,インクライン67.5kg）大胸筋筋トレ / bench press / pectoralis major muscle

    に公開 2021/01/13

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  • 腹筋の上部も下腹部もいっぺんに鍛えられるタッククランチ(タックシットアップ) / 腹直筋鍛える最も効率良さげな種目 / abs / abdominal muscle / crunch / sit up

    に公開 2021/01/04

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  • 最高に気持ちいい無印良品のベッドリネン | 杢グレーで部屋がオシャレに | 羽毛布団に被せればヒートテックにパンツで冬でも暖か、柔らかい肌触り | 一番の癒しは睡眠であると、ある精神科医は言った・・

    に公開 2020/12/16

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  • サイドレイズ 12.5kg 胸より肩を発達させた方が体かっこよくなる？？肩 三角筋 中部 筋トレ 家トレ / side raise / shoulder / middle deltoid muscle

    に公開 2020/11/30

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