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投稿数: 24
総視聴回数:205,594
平均視聴回数:8,566
  • ぽっこりお腹解消❗️【簡単トレーニング】#お腹 #お腹痩せ #お腹筋トレ #お腹トレ ##下腹部痩せ #下腹部

    に公開 2024/05/15

    5,814 回視聴 

    1.13% 

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    3

  • 下半身痩せる❣️【やり方🏠🧘‍♀️】　① 脚を卍の形、肘を肩の下に置く。② 上の腰骨を内ももに近付け、下側の膝を浮かす→上の脚を伸ばす。#下半身 #下半身ダイエット #下半身太り #下半身痩せ

    に公開 2024/05/12

    4,520 回視聴 

    1.19% 

    52

    4

  • 巻き肩は30秒で治す❣️簡単ストレッチで効果抜群❣️#巻き肩 #巻き肩改善

    に公開 2024/05/11

    8,363 回視聴 

    1.36% 

    110

    4

  • 1日10回だけ❣️【ストレートネックを脳から改善❣️】#ストレートネック #スマホ首

    に公開 2024/05/10

    3,070 回視聴 

    1.6% 

    50

    4

  • 【寝る前に30秒❣️】腰痛ガチガチさんこれやって❣️#腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防

    に公開 2024/05/09

    4,512 回視聴 

    1.99% 

    82

    5

  • 【1日10回❣️】ほうれい線・顔のむくみの改善❣️簡単マッサージ❣️#ほうれい線 #顔のむくみ #顔のたるみ #小顔 #小顔になる方法

    に公開 2024/05/08

    3,166 回視聴 

    2.01% 

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    4

  • 1日30秒だけ❣️巻き肩を治すストレッチ❣️寝る前にやって❣️#巻き肩 #巻き肩改善

    に公開 2024/05/07

    915 回視聴 

    4.54% 

    36

    3

  • 脳の機能チェック❣️反り腰・猫背さんは絶対やって❣️#脳トレ #脳科学 #反り腰 #反り腰改善 #猫背 #猫背改善 #猫背解消 #猫背矯正

    に公開 2024/05/06

    11,478 回視聴 

    0.73% 

    82

    4

  • 全身の疲れがとれる❣️魔法の呼吸✨寝る前にやると熟睡できるよ❣️#呼吸法 #睡眠

    に公開 2024/05/06

    4,408 回視聴 

    1.49% 

    61

    4

  • 肩甲骨ガチガチ解消ストレッチ❣️寝る前30秒やって❣️#肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし

    に公開 2024/05/04

    9,613 回視聴 

    2.09% 

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    8

  • 反り腰・猫背さんは1日10回これやって❣️股関節と背骨が柔らかくなる❣️#反り腰 #反り腰改善 #猫背 #猫背改善 #猫背解消

    に公開 2024/05/03

    8,432 回視聴 

    2.23% 

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    8

  • 巻き肩の改善はこのストレッチ❣️寝る前に30秒やってみて❣️#巻き肩 #巻き肩改善

    に公開 2024/05/03

    4,004 回視聴 

    2.09% 

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  • 巻き肩を治す改善ストレッチ❣️寝る前30秒❣️#巻き肩改善 #巻き肩

    に公開 2024/05/02

    5,874 回視聴 

    1.51% 

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  • 肩こりは、マッサージでは治らない‼️まずは、このストレッチから実践してみて‼️#肩こりひどい #肩こり #肩こりストレッチ #肩こりマッサージ #肩こり改善

    に公開 2024/04/30

    7,133 回視聴 

    1.82% 

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    5

  • 下半身太りさんは絶対やって‼️股関節の可動域がUPするおすすめエクササイズ３選‼️#股関節 #股関節ストレッチ #股関節を柔らかくする方法

    に公開 2024/04/29

    5,529 回視聴 

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    3

  • 腰ガチガチな人、絶対見て‼️腰が楽になる30秒ストレッチ🧘‍♀️#腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #腰痛体操

    に公開 2024/04/28

    8,922 回視聴 

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  • 反り腰・猫背を改善するストレッチ‼️寝る前に30秒これやって‼️#反り腰 #反り腰改善 #猫背 #猫背改善 #猫背矯正

    に公開 2024/04/28

    7,181 回視聴 

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  • 股関節が柔らかくなる‼️最強ストレッチ✨#股関節 #股関節ストレッチ #股関節を柔らかくする方法

    に公開 2024/04/27

    30,503 回視聴 

    2.09% 

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  • 腰ガチガチな人これやって‼️30秒でスッキリ・ストレッチ！#腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防

    に公開 2024/04/25

    9,213 回視聴 

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    6

  • 開脚よりこれやって❗️股関節が柔らかくなる❗️#股関節 #股関節ストレッチ

    に公開 2024/04/24

    10,753 回視聴 

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