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ちあや

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投稿数: 23
総視聴回数:321,080
平均視聴回数:13,960
  • 炊飯器で一発🤍肉じゃが定食です🙋🏻‍♀️✨#美肌レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低カロリーレシピ #低糖質レシピ #簡単レシピ #自炊レシピ #肉じゃが #炊飯器肉じゃが

    2024/10/14に公開

    2,154 回視聴 

    3.99% 

    83

    3

  • 冷凍餃子で簡単🥟🤍 #美肌レシピ #美肌ケア #垢抜け #自分磨き #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低カロリーレシピ #低糖質レシピ #簡単レシピ #自炊レシピ #冷凍餃子

    2024/10/12に公開

    4,567 回視聴 

    3.04% 

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    3

  • 秋刀魚ときのこの炊き込みご飯🐟🍄‍🟫🍚 #美肌レシピ #美肌ケア #垢抜け #自分磨き #簡単レシピ #料理vlog #社会人2年目 #炊飯器レシピ #炊き込みご飯 #秋刀魚 #秋刀魚レシピ

    2024/10/08に公開

    1,177 回視聴 

    3.65% 

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  • めっちゃ焦げました🙋🏻‍♀️✨ #クルンジ #クロワッサン #クロワッサン #美肌レシピ #美肌ケア #垢抜け #自分磨き #簡単レシピ #自炊レシピ #料理vlog #社会人2年目 #朝ごはん

    2024/10/07に公開

    1,001 回視聴 

    2.89% 

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  • イッテQ楽しみすぎる〜🙋🏻‍♀️✨ #美肌レシピ #美肌ケア #垢抜け #自分磨き #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低カロリーレシピ #低糖質レシピ #簡単レシピ #自炊レシピ

    2024/10/06に公開

    6,164 回視聴 

    4.93% 

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  • 地味で無駄のない効率的な理想のルーティン😪🙏🏻☀️🍃 #社会人vlog #社会人2年目 #モーニングルーティン #生活音 #新卒 #社会人の日常 #インテリア #ルーティン #朝活 #習慣化

    2024/10/05に公開

    1,335 回視聴 

    3.23% 

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    8

  • 10分で簡単コク旨🤍スンドゥブチゲです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #社会人vlog #ヘルシーレシピ #自炊ルーティン #簡単レシピ #低糖質レシピ #一人鍋 #美肌ケア #キムチ鍋

    2024/10/04に公開

    3,773 回視聴 

    3.76% 

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    1

  • 3ヶ月で-8kg痩せた！過去一美味しい🤍むちむちマグロユッケです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #社会人vlog #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #低糖質レシピ #おつまみ

    2024/10/03に公開

    1,786 回視聴 

    4.56% 

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  • たった一つだけ🤍垢抜けるために徹底したこと🤝🏻🔥 #ビフォーアフター #垢抜け #垢抜けたい女子 #美肌ケア #自分磨き #女磨き #体質改善 #肌質改善 #肌荒れ #ニキビケア #ニキビ跡

    2024/10/02に公開

    2,196 回視聴 

    1.9% 

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    2

  • 生クリームもチーズも不使用🤍もちもちティラミスクレープです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #低糖質スイーツ #ダイエットスイーツ #ライスペーパー #垢抜け

    2024/10/01に公開

    6,700 回視聴 

    3.52% 

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  • ダイソーの造花でテーブルフラワーを自作💐🤍🤍 #造花 #フラワーアレンジメント #ダイソー購入品 #ダイソー造花 #お部屋作り #ダイニングテーブル #社会人の日常 #フェイクフラワー

    2024/09/30に公開

    3,973 回視聴 

    2.82% 

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  • これが一番おいしく痩せる🤍オートミールのふわふわパンケーキです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #ヘルシーレシピ #社会人vlog #低糖質スイーツ

    2024/09/29に公開

    6,752 回視聴 

    3.66% 

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    4

  • 5分で瞬間美味しい🤍美肌トマトカレーです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #自炊vlog #ヘルシーレシピ #社会人vlog #低糖質レシピ #レンチンレシピ

    2024/09/28に公開

    5,704 回視聴 

    3.66% 

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    8

  • 晩酌のお供に🤍レンコンチーズ焼きです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #ヘルシーレシピ #社会人vlog #おつまみレシピ #時短レシピ #おうち居酒屋

    2024/09/27に公開

    14,353 回視聴 

    1.66% 

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  • 韓国コングクス風🤍豆乳キムそーめんです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #自炊vlog #ヘルシーレシピ #低糖質レシピ #低カロリー #社会人vlog

    2024/09/26に公開

    9,849 回視聴 

    2.28% 

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  • クタクタでも5分で贅沢気分🤍すき焼き風肉豆腐です🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #自炊vlog #ヘルシーレシピ #低糖質レシピ #低カロリー #社会人vlog

    2024/09/25に公開

    6,990 回視聴 

    2.92% 

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    5

  • 火を使わず一気に６品🤍時短作り置きです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #ヘルシーレシピ #低糖質レシピ #社会人vlog #作り置き #作り置きレシピ

    2024/09/24に公開

    192,767 回視聴 

    3.49% 

    6,691

    41

  • 食べるほど痩せる🤍低糖質お好み焼きです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #自炊ルーティン #自炊vlog #ヘルシーレシピ #料理 #低糖質レシピ #社会人vlog

    2024/09/23に公開

    8,517 回視聴 

    3.13% 

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    6

  • パッとクリアな素肌に🤍にんたまサラダです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #低カロリー #低糖質レシピ #自炊 #社会人vlog #cooking #料理

    2024/09/22に公開

    7,644 回視聴 

    3.32% 

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  • 混ぜるだけ簡単🤍痩せアイスです🙋🏻‍♀️✨ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低カロリー #低糖質レシピ #料理動画 #社会人vlog #美肌ケア #自炊レシピ #豆腐アイス

    2024/09/21に公開

    3,031 回視聴 

    2.34% 

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