プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 285653
最終更新日: 2026/04/18
thumbnail

論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~

 チャンネル登録者数

先週比:-

246,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 1,112
総視聴回数:54,943,195
平均視聴回数:49,409
  • 理学療法士が止める！実は“関節を壊す”筋トレ種目　~9割が知らずにやっている関節を破壊する筋トレ~

    に公開 2025/12/13

    26,436 回視聴 

    1.8% 

    453

    22

  • 【9割が知らない】筋力を最大化する“9つの原理”が判明　~オハイオ大学の研究データ~

    に公開 2025/12/12

    5,197 回視聴 

    2.14% 

    108

    3

  • 【最新研究】筋肉が朝から急成長！たんぱく質吸収をブーストする最強朝食メニュー

    に公開 2025/12/09

    15,448 回視聴 

    1.35% 

    201

    7

  • 【筋トレ科学】飲んでも筋肉が減らない！アルコールの筋分解を完全防御する7つの科学メソッド

    に公開 2025/12/07

    24,932 回視聴 

    1.52% 

    356

    23

  • 【筋トレ科学】この冬に筋肉を溜めこむ科学的手法5選　~筋分解を予防し筋肥大を促進する~

    に公開 2025/12/06

    11,881 回視聴 

    1.43% 

    163

    7

  • 【筋トレ科学】最新版‼毎日ブロッコリーを食べると筋肉はどうなる？　~筋成長効果を2.8倍にする食べ方~

    に公開 2025/12/04

    6,398 回視聴 

    2.39% 

    140

    13

  • 筋トレ時短法‼ドロップセット法を詳細に解説　~日々のトレーニングに落とし込む方法~

    に公開 2025/12/02

    7,403 回視聴 

    2.04% 

    141

    10

  • 【最新科学が証明】プロテインはいつ飲めば筋肉が一番増えるのか？　~飲み方次第で筋肉量＋2.5㎏~

    に公開 2025/11/30

    12,013 回視聴 

    1.71% 

    199

    6

  • 【衝撃】17種類のホエイプロテインをガチ実験！本当に安全なプロテインTOP17【たんぱく質含有率・重金属・人工甘味料まで科学比較】

    に公開 2025/11/28

    22,090 回視聴 

    1.75% 

    308

    78

  • 【2025年最新データ】クレアチンの最新効果を解説　~筋力増強効果だけじゃない素晴らしい効能~

    に公開 2025/11/26

    27,981 回視聴 

    1.64% 

    441

    17

  • 【筋トレ科学】脚トレの日は絶対に止めろ　~科学が示した脚トレ日の危険性~

    に公開 2025/11/24

    16,555 回視聴 

    2.02% 

    299

    36

  • 【筋トレ科学】筋成長を4倍にする最新理論　~筋肥大を加速させる筋ボリューム理論を深める~

    に公開 2025/11/23

    11,429 回視聴 

    1.69% 

    182

    11

  • 【筋肥大メシ】筋肉を増やす動物性たんぱく質BEST3　~筋肉の元となる最強食材を科学的に厳選~

    に公開 2025/11/22

    10,620 回視聴 

    1.7% 

    167

    14

  • 【完全保存版】筋トレ科学100年の学びを10分に凝縮　~エビデンスの最高峰~

    に公開 2025/11/20

    4,695 回視聴 

    2.49% 

    111

    6

  • 【理学療法士が解説】知らないと必ず損する、肝臓を強くするトレーニング方法と栄養戦略~肝機能低下の初期症状・検査法・改善法 ~

    に公開 2025/11/18

    5,493 回視聴 

    2.26% 

    122

    2

  • 【筋トレ科学】筋タンパク合成率が25%上がる栄養素　~2025年最新研究で分かった筋修復・筋疲労回復を促進する栄養戦略~

    に公開 2025/11/16

    16,210 回視聴 

    1.68% 

    251

    22

  • テストステロンを安全に高めて筋肉量＋1.6㎏・脂肪量-1.5㎏の栄養戦略　~禿げない為の戦略~

    に公開 2025/11/14

    6,322 回視聴 

    2.17% 

    117

    20

  • 【筋トレ科学】40歳の肉体を変える筋トレ法5選　~関節の老化に適応する~

    に公開 2025/11/12

    11,059 回視聴 

    2.06% 

    218

    10

  • 【危険ホルモン】9割が知らない‼筋たんぱく合成−18％＆筋力最大50％低下のリスク行動　~ホルモンで筋肉が変わる~

    に公開 2025/11/10

    8,138 回視聴 

    1.93% 

    145

    12

  • 【理学療法士が解説】知らないと必ず損する、腎臓を強くするトレーニング方法と食事法~どの薬が危険なのか？プロテインは●●gが危険‼自分の腎機能を評価する方法~

    に公開 2025/11/08

    14,317 回視聴 

    2.26% 

    305

    18