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Shorts動画一本あたりの視聴回数予想
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最小再生数予想
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チャンネル概要
この度は動画をご覧いただき、ありがとうございます。
この動画は気持ちを安らいでもらいゆっくりと睡眠を貰える音楽です。
睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。
就寝前の30分~1時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠 音楽・作業 音楽・勉強 音楽・瞑想 音楽・落ち着く音楽・睡眠用・作業用・熟睡・安眠・不眠症・ ヒーリング効果・リラクゼーション・おやすみ用
日常的に繰り返し聴くことで体と心のバランスを最適な状態になれればと思っております。
よろしければチャンネル登録・いいね・コメントをお待ちしております。
https://www.youtube.com/channel/UCs_EL5MadyeTJYP77U9a62g