どうも、はとむぎです！
このチャンネルでは、主に「ASMR動画」を投稿しています。

◆ASMRとは、Autonomous Sensory Meridian Responseの略称で、大まかに意訳すると、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる「状態・感覚」のことを言います。

「状態・感覚」には、物理的なものと、心理的なものの2種類あります。
映像や音声から受ける「刺激」から、首や背骨、頭の中や体全体がぞくぞくすることが物理的な感覚で、幸福感や安らぎ、落ち着き、気持ちの良い眠気などを感じるのが心理的な感覚です。

ASMRの「刺激」を受ける一般的なタイプは、
・視覚（見て）
・聴覚（聞いて）
・触覚（触って）
の３つです。

※)
視覚の例：目を見つめられる、ゆっくりとした手の動きなど
触覚の例：軽いタッチやマッサージ、頭を触れるなど
聴覚の例：人の声(囁き、ゆっくりした声、優しい声)や口の音(咀嚼、呼吸)、物体(タッピング、スクラッチング、操作音、なでる)など様々…

「刺激」を得る場所として、私のチャンネルの動画のような電子の中、もしくは人の声や動作、物の音など実生活の中でも感じることがあります。
直接得る刺激以外でも、想像したり瞑想したり、知らぬ間にASMRが引き起こされる場合もあります。

ASMRの刺激と、引き起こされる感覚は個人間で大きく異なります。
全体に共通して言えるのは、ASMRは多種多様なきっかけにより引き起こされた「深いリラックス状態」であるということ。

音や映像の好み、感じ方は人それぞれですので、ASMRの動画は、好き嫌いが極端に分かれるジャンルかもしれません。
私の動画以外にも、ASMRを引き起こすきっかけになる映像や音声がたくさんありますので、是非ご自身の好きな動画を探してみてくださいね。

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