筋肥大トレーニングやってます。
I'm just doing muscle hypertrophy training.

【SNS】
Instagram
https://www.instagram.com/forcedupgrade217
Threads
https://www.threads.net/@forcedupgrade217
TikTok
https://www.tiktok.com/@ninaliftsyoutube
X
https://twitter.com/forcedupgrade27

【My MERCH】
SUZURI
https://suzuri.jp/NINALifts

【Membership】
コンテンツの提供を続けていくために寄付をお願いします。
Membership
https://www.youtube.com/channel/UCxwXY44XXCn-yvNzvM42BLw/join

Patreon
https://www.patreon.com/NINALifts

・マイプロテイン: https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=ZKKY-R1
（マイプロテイン紹介コード: ZKKY-R1）

・iHerb: https://jp.iherb.com/home?rcode=VBF855
(iHerb紹介コード：VBF855)