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セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師

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nobu先生は体の健...

投稿数: 805
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  • 【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と腰が悪い本当の原因と解消法をお伝えします（腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア）

    2024/11/23に公開

    3,792 回視聴 

    4.61% 

    169

    6

  • 実はコレしている人！気絶する様に眠れます #自律神経失調症 #睡眠 #不眠症

    2024/11/21に公開

    57,746 回視聴 

    3.64% 

    2,085

    16

  • 寝ている時に肩が浮く人！要注意です！ #巻き肩 #自律神経を整える #ストレートネック

    2024/11/20に公開

    21,073 回視聴 

    3.58% 

    753

    1

  • 自律神経重症度チェック！ #自律神経を整える #ストレス解消 #睡眠

    2024/11/19に公開

    18,255 回視聴 

    4.06% 

    738

    3

  • 【肩甲骨の老廃物流し56歳→43歳】たった1回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ！（ストレートネック・首/肩コリ・頭痛解消｜顔のたるみも引き上げるセルフケア方法）

    2024/11/16に公開

    29,266 回視聴 

    2.01% 

    561

    14

  • 自律神経悪い人ほぼ100%コレ出来ません！ #自律神経を整える #不眠症 #睡眠

    2024/11/15に公開

    29,669 回視聴 

    2.59% 

    756

    7

  • ほぼ100%姿勢が良くなる #姿勢改善 #猫背 #美容

    2024/11/14に公開

    21,483 回視聴 

    4.47% 

    934

    5

  • ストレートネック重症レベル #ストレートネック #姿勢改善 #美容

    2024/11/13に公開

    31,537 回視聴 

    4.72% 

    1,467

    10

  • 【老化じゃない】腰・膝・首・肩あちこちに痛みが出るたった1つの理由と3分解消法【首/肩/腰/股関節/膝 痛み・内臓脂肪/中性脂肪・老化防止】

    2024/11/09に公開

    144,620 回視聴 

    3.76% 

    1,472

    0

  • 腰が反ってる人下っ腹でます。。。 #お腹痩せ #下腹部痩せ #美容

    2024/11/07に公開

    19,826 回視聴 

    7.85% 

    1,135

    0

  • 反り腰重症度レベルチェック！ #反り腰 #姿勢改善 #美容

    2024/11/05に公開

    16,264 回視聴 

    4.84% 

    709

    4

  • 寝る時に足を出して〇〇すると？！ #不眠症 #睡眠 #老化防止

    2024/11/04に公開

    60,921 回視聴 

    2.43% 

    1,406

    15

  • 「2分で超熟睡」朝までグッスリ眠れ200%体力回復し勝手に痩せて若返る魔法の睡眠術【寝付けない・睡眠障害・不眠症・自律神経・内臓/中性脂肪・首/肩こり・腰/股関節/膝痛】

    2024/11/02に公開

    29,741 回視聴 

    3.27% 

    810

    8

  • 腹筋100回するより100倍痩せる足踏み #お腹痩せ #足痩せ #美容

    2024/10/29に公開

    197,772 回視聴 

    7.42% 

    7,728

    0

  • 腹筋100回するより100倍痩せる1分体幹トレ！ #お腹痩せ #くびれ #腰痛改善

    2024/10/28に公開

    33,623 回視聴 

    5.32% 

    1,247

    0

  • 【寝ながら3分！足踏みするだけ】若返りホルモン増幅し体幹や脚の老化・ストレスも止めて勝手に痩せて若返る裏技ケア方法（ストレス解消・脂肪燃焼・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)

    2024/10/26に公開

    21,979 回視聴 

    4.54% 

    576

    0

  • 肩甲骨の内側の詰まり解消 #肩甲骨はがし #姿勢改善 #美容

    2024/10/23に公開

    206,600 回視聴 

    2.28% 

    4,687

    20

  • これ老けるから一回やめて！#肩甲骨はがし #姿勢改善 #美容

    2024/10/21に公開

    406,909 回視聴 

    1.83% 

    7,425

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  • 【9割ココが老化】ガチガチ首こり！脳疲労・眼精疲労・老廃物・脂肪がドロドロ溶ける秘密の後頭下筋群はがし！（ダイエット・コレステロール/脂肪燃焼・ストレートネック・巻き肩)

    2024/10/19に公開

    79,635 回視聴 

    2.9% 

    1,449

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  • 朝弱い人必見！早起きがしたくなる3つの方法 #早起き #睡眠 #不眠症

    2024/10/18に公開

    13,847 回視聴 

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