KANNA🍑外国人ボディ研究家

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最終更新日: 2026/04/04

KANNA🍑外国人ボディ研究家

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初日の朝は楽しみすぎて早く起きて化粧をゆっくりとしっかり目にしました💄♥️ いつかのYoutube用にメイク動画を撮ってみたけど、挙動不審な動画になったのでお蔵入りしました笑いつもと違うことをするっていうのも楽しいね🤣 いい勉強になりました😂 日焼けした肌には濃いめのチークが映える🧡 @staywellbeingresort #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/07/11に公開- 指定なし

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一日中プールに入って骨格のケアのために持っていったピラティスボールでうみくんとひらすらキャッチボールして、見事に水着焼けしたKANNAです😂👙 （こんなガチで遊んでる宿泊客他におらんかった笑笑）日焼けケア頑張っていきたいと思います😂 水着ってなんか恥ずかしくてボディメイクしてるのに着るのをためらっていたので、今回はせっかくだからと思い切ってお尻丸出し水着を選んでみました笑くしゅくしゅとか輪郭かたどったレギンスのようにお尻が盛れない水着でもプリケツになれた自分を大いに褒めたいと思いつつ、黒人の女の人のお尻を直接見れたこの旅に感謝しながら更にボリュームと迫力のある見たことのない日本産のお尻を作っていきたいと思います🇯🇵🍑😂😂 @staywellbeingresort #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/07/10に公開- 指定なし

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1週間うみくんを独り占めしてきました😂 一緒に来てくれてありがとう！！！ @umiya_jp @staywellbeingresort #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/07/09に公開Stay Wellbeing & Lifestyle Resort タイ

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私が勝手に故郷と呼んでいるほど大好きなプーケットへ @umiya_jp くんと行ってきました✈️🏝️🍋💛🧡 （あと数時間で飛行機にのって日本へ帰ります😊）会員様には長期のお休みを頂き本当にありがとうございました🙇‍♀️💗 お陰様で沢山楽しむことができました🥰 しばらく旅の投稿が続くと思いますが気長に付き合ってくださいませ😂🧡💛 @staywellbeingresort #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/07/08に公開Stay Wellbeing & Lifestyle Resort タイ

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昔思い描いていたなりたい身体にどんどん近づいてる感覚が日に日に増してきて、ボディメイクがただただ楽しい🥰 スランプも沢山あったけど、その度に諦めなかった自分に今はとても感謝してるよ🫶💓 大切にしていくからね😚 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/06/07に公開- 指定なし

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脚トレが心から楽しいこの頃😂🦵💓 私といえばお尻のイメージが強いと思うけど、ハックスクワット四頭狙いのレッグプレスレッグエクステンションもやってるよ🦵❤️‍🔥 ある程度のサイズのお尻には脚トレは必須😳 お尻のサイズ上がるのもスピードもUPするからね✨ 機能的で、過ごしやすい身体もサイズのある最高にカッコいい身体もどっちかだけじゃなくて、どっちも手に入れる🧡💛 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/05/30に公開- 指定なし

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筋トレのいいところと骨格改善のいいところを両方取り入れて自分史上最高の身体をつくる🧡🫶 今年の私のひそかなテーマは【肋骨】です。胸の横幅や胸の高さに変化がでてきてて頭身バランスよくなってきてるのを感じてます☺️ それと、頑張りすぎはなんでも禁物だなとここ最近つくづく感じます。ほっとくとずっとwork work work しちゃう😂 たぶん職人気質なんだと思う。笑こんな素敵な仕事に出会えて、毎日楽しいからやめられないの。笑でも気付いたら色々壊れてたみたいな事もう何度も経験してるから（いい加減気づいて？って感じだけど）今後はもう少しこの先を考えてもっと健康が1番な人生にしていきたい🙂‍↕️🫶 もちろん沢山workするけど、緩急つけられるように自分の人生の舵を切りしていきたいな✨ 　仕事でやりたい事まだ山ほどあるんだけどね🤭😉 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨#パーソナルトレーナー

2024/05/18に公開- 指定なし

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暖かくなる季節は大好きです。おしゃれするのが楽しくなる😆🧡 黒のジャンプスーツめちゃくちゃ使えそうな予感…😳🖤 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/05/16に公開- 指定なし

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もちっとぴたっとしてて、トレーニングしやすくて色も可愛い🍊🧡 履き心地が新感覚🫶 これはみんな履いてみてほしい😳 @happierthanever_tokyo @mai_lifeisgoood #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #プロテイン #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/04/28に公開- 指定なし

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ものすっごく楽しめたハリーポッタースタジオツアー🪄💗 私の寮はハッフルパフ🦝💛 みんなも是非行った方がいい😳 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #プロテイン #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #ハリポタツアー #ハリポタ #パーソナルトレーナー #ハリーポッターコーデ #ハリーポッタースタジオツアー #ハリーポッター

2024/04/26に公開- 指定なし

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お尻だけ綺麗！ということは起きない。お尻が綺麗な状態は、上半身も整ってる状態。美尻つくるなら、尻トレだけじゃダメだよ😳 見直すのは骨から。トレーニングメニューにも尻トレだけ沢山！みたいに偏りがありすぎちゃいけない。筋肉✖️骨格🟰自分史上最強のボディ💗💗💗🫶 筋トレは筋肉をつける行為。骨格は身体の土台を整える行為。ごっちゃにしないで。 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #プロテイン #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #パーソナルトレーナー #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/04/21に公開- 指定なし

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前回の海外旅行の時にも大活躍した @beauture_official のプロテイン🤍 200gで少し旅行行く時の持ち運びにも便利だし、なにより美味しいからここ半年くらいお世話になってるプロテイン🥰 グルテンフリー／保存料や人工甘味料不使用／100％植物性っていうところもかなり気に入ってる🙌🤍 飛行機待ちのゲートでプロテインをシャカシャカしてる人他にいなかったけど…🤣 プロテインほど必需品なくない？笑今だけ送料無料＋5％OFFクーポン発行してくれるキャンペーンを開催してるそう😙 #pr #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #プロテイン #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/04/12に公開- 指定なし

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お仕事終わりに春コスメを買いに行ってきた🌸 春のコスメはパッケージからして可愛い…😳 今月は舞台見に行ったり、お出掛けの予定🗓️も決めたしおしゃれも楽しんでいこうと思う🌸 (携帯カバーの中、ゴールドジムの会員証が…😂) #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/04/07に公開- 指定なし

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3/31に行われた @emiyanagimoto × @k.fitness1020s の【教科書には載ってない丸いお尻の作り方　〜股関節と足関節から激変させる〜】にお申込みいただきありがとうございました☺️💗 なんと【563名】の物凄く沢山の方々にご参加いただきました！！！🙇‍♀️🌸 トレーニングをこれまで頑張ってきたけれどなかなか思う成果がでない、どうしたら変われるんだろう！？そんな声をこれまで沢山いただいてきました。アウタートレーニングによって私自身助けられましたが、それがボディメイクの全てではないです。それに気づかず沢山回り道をしてきました。今回は敢えてトレーニングには焦点を当てず新しく【骨】という点から身体作りについてお伝えしてきました。絵美さんとずっとやりたいと思っていたこのトピックについてセミナーという形で皆さんに伝えられた事がとっても嬉しかったです🥰 セミナー後は初の試みであるプレミアムオフ会は心からとても楽しくお話をしたり、実際に身体を見させてもらってワークを一緒に実践してみたり、 2時間があっとゆうまで帰り際は淋しくなるほどでした🥲💗お会いできなかった方にもいつかお会いできますように💫 3枚目の投稿はアーカイブ参加の方へお送りした動画の一部です。早速DMやストーリーで感想やメンションありがとうございます🙏🌸 感想やBefore &Aftetなど教えてもらえたら嬉しいです🌸 やりたかった事を形にできたのは、見てくれる皆さん、本部の方々、そして絵美さんのおかげです💗 どうもありがとうございます😊🍀 まだまだ私たちにやれる事はあるのでまたお伝えの機会が設けられるように頑張っていきます🌸 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨

2024/04/04に公開- 指定なし

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骨から変える美尻シリーズ🍑🦴 対面セッション中に骨から整えていく中で実際に会員様からいただいたお声を投稿にまとめてみたよ😳🌸 セミナーまで後3日！！楽しみです😆🙌✨ #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #骨格

2024/03/28に公開- 指定なし

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@lululemonjp さんにご招待いただいて銀座SIX店へお邪魔しました💗 lululemonのレギンスは心地よい素材で有名だけど、本当に履いてないくらい軽くて心地良い！！😳 他にも驚いたのはレギンスの種類の多さ！！トレーニングやランニング、ヨガなどシーンに合わせてレギンスを選べて、トレーニング用のレギンスはバーベルなどで擦れても大丈夫な素材でできているそうです🥺✨ （バーベルルーマニアンとかするとき前もも部分のレギンスの擦れが気になってたからありがたい🙌💗）ボディラインに綺麗にフィットしてくれて自然にスタイルアップできるのも嬉しいです😆 スタッフさん達もとっても気さくで楽しかったです😍 @momorina247 さんご対応いただきました💗 本当に貴重な経験でした✨ また遊びに行きます♪ #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #ルルレモン

2024/03/27に公開- 指定なし

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骨から変える美尻シリーズ🍑🦴 股関節をぐいぐい伸ばすストレッチが必要だと思いがち。。ストレッチしすぎると、正常な可動域を超えて、関節は緩みます。股関節が緩むと骨盤が不安定になる。骨盤が不安定になれば仙腸関節はガチっと固まって動きがなくなる、、、😱 といったようにお尻はどんどん垂れて、四角くくなっていくね🥲 詳しくは美尻セミナーにてレクチャーしていきます🍑 お尻の成長に伸び悩んでいる方、見逃しがちな身体の基盤の骨、骨格から美尻をつくる秘訣について深く学びたい方は是非ご参加ください💓 当日参加できなくても、アーカイブ付きをお申込いただければ後日ご視聴いただけます✨ ——————————————————— 3月31日（日）13:00-15:50 【EMILY×KANNA特別オンラインコラボセミナー】教科書には載ってない”丸いお尻の作り方” 〜股関節と足関節から激変〜 “即実感”をテーマにオンライン見ながらご自身でも実践していただける内容となっております✨ お申込みはストーリーや、ハイライトの【セミナー2】の中にリンクが貼ってあります。また申し込みのページにはセミナーの詳細を載せています。是非読んでいただけると嬉しいです🥰💓 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #骨格

2024/03/26に公開- 指定なし

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骨から変える美尻シリーズ🍑🦴 まさかストレートネックがお尻トレーニングに影響しているなんてなかなか思わない😱🤣 頭には4-6kgの重さがあります。その位置が前に数センチ飛び出るだけで、重心の位置が変わる。上半身の使い方も変わる。どうすればいいのか詳しくは美尻セミナーにてレクチャーしていきます🍑 お尻の成長に伸び悩んでいる方、見逃しがちな身体の基盤の骨、骨格から美尻をつくる秘訣について深く学びたい方は是非ご参加ください💓 当日参加できなくても、アーカイブ付きをお申込いただければ後日ご視聴いただけます✨ ——————————————————— 3月31日（日）13:00-15:50 【EMILY×KANNA特別オンラインコラボセミナー】教科書には載ってない”丸いお尻の作り方” 〜股関節と足関節から激変〜 “即実感”をテーマにオンライン見ながらご自身でも実践していただける内容となっております✨ お申込みはストーリーや、ハイライトの【セミナー2】の中にリンクが貼ってあります。また申し込みのページにはセミナーの詳細を載せています。是非読んでいただけると嬉しいです🥰💓 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #骨格

2024/03/25に公開- 指定なし

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香港でのトランジットが行き10時間、帰り16時間あったので、行きは誰でも入れる空港内のラウンジ @plazapremiumlounge でゆっくりして、帰りは空港から直通の @regalaskycityhotel で一泊したよ💫 香港は物価高いね〜😂 コンビニのおにぎり🍙が450円。笑物価約2倍。笑電車代やホテル代は意外と安かったかも。日本からプーケットへ直通便でてくれないかな😂 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #骨格

2024/03/23に公開- 指定なし

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約10年ぶりの海外旅行！✈️🌏 タイのプーケットに行ってきたよ🇹🇭（人生2回目）心の底からおススメする場所💗 大学生までは色んなところしょっちゅう行っていたのに大人になってからずっと日本に閉じこもってたんだなあ〜と。今回はプーケットまで現地集合、現地解散。笑　香港を経由して1人で飛行機乗って海外行ったことなかったし、空港でハプニングもありながら笑いい経験になった！今回期間は短かったけど　タイを満喫もできたし、自分のこと客観視できたし、色々考えられるきっかけになった！🙏✨ プーケット居心地良すぎて、毎回懐かしい気分になるんだよな。前世は絶対ここに住んでたと思う😂笑 #トレーニング女子 #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレーニング #尻スタグラム #桃尻 #尻育 #尻活 #美尻トレーニング #尻トレ動画 #美尻エクササイズ #外国人級 #筋肥大 #大きなお尻 #glutes #wagonglutes #尻 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #お尻美人 #お尻トレ #お尻の日 #ﬁtness #muscle #parsonaltrainer #ワークアウト #筋肉女子 #骨格改善 #骨 #骨格

2024/03/22に公開- 指定なし

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