コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日の東京は雨が降って少し肌寒いくらい。 買い物に出かけるのに寒かったので、しまおうと思って収納袋に入れてしまった薄いコートをひっぱりだして、着ましたよー！ 皆さんのところはどうでしょうか？ こんな肌寒い日は、身体が温まるスープが美味しいですね🎵 今月から来月にかけて、春の食材といなば食品 @inaba_foods 様の「ライトツナ スーパーノンオイル」を使った春にぴったりなスープレシピをシリーズでご紹介させて頂こうと思います✨ 全６品の中から、今日は「春野菜たっぷり！身体も温まる自分好みの豆乳カレースープ」をご紹介させて頂きますね🎵 ピリッとスパイシーなカレー粉の風味を豆乳がまろやかにしてくれます。 いなば食品様の「ライトツナ スーパーノンオイル」を汁ごと使って、ツナのうま味も加わり、具沢山の満足感のあるスープになっていますよ！ 是非作ってみてくださいね。 【材料２〜3人分】 ・ライトツナ スーパーノンオイル 70g ・キャベツ 130g ・新じゃがいも 110g(小2個) ・新玉ねぎ 80g(1/2個) ・にんじん 60g(小1/2本) ・オリーブオイル 大さじ1 ・水 200ml ・鶏がらスープの素、カレー粉 各小さじ1 ・成分無調整豆乳 200ml ・パセリ、粉チーズ 各適宜 【作り方】 ①キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎは１cm角に切り、新じゃがいもは水にさらす。 にんじんは7mm角に切る。 ②鍋にオリーブオイルをひいて加熱し、キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎ、にんじん、塩ひとつまみ(分量外)を加え、中火で3分ほど炒める。 ③工程2に水、鶏がらスープの素、カレー粉を加え、ふたをして弱めの中火で5〜6分煮込む。 ④野菜が柔らかくなったら、成分無調整豆乳、塩ひとつまみ(分量外)、ライトツナ スーパーノンオイルを汁ごと加えて混ぜ、沸騰直前で火を止める。 ⑤器に盛り、お好みでパセリ、粉チーズをふる。 【ポイント】 ・工程3の煮込み時間は、野菜の様子を見ながら調整してくださいね。野菜が柔らかくなればOKです。 ・野菜はお好みのものに代えていただいても。 ＊春の食材といなば食品様の「ライトツナ スーパーノンオイル」を使ったスープレシピシリーズ、1つ目は春野菜の豆乳カレースープでした🎵 他のスープレシピも改めてご紹介させて頂きますね♪ こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております。 🆔 497518で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ ＃いなば#いなば時短 #いなば食品#時短クック＃簡単レシピ # ライトツナ＃スーパーノンオイル＃ツナ＃ツナレシピ #スープレシピ #春野菜 #野菜たっぷり 2025/04/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーノンオイル#スーパーノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.42%22642いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ コメントのお返事前に失礼します💦 後ほどゆっくりお返事させてくださいね❤️ 今日ご紹介するのは、 「混ぜるだけ簡単！新玉ねぎとトマトとサバ缶の白だしレモンマリネ」 旬の新玉ねぎとトマト、バジルにサバ缶を加えて、さっぱり白だしとレモン汁で味付けしました。 気温が高くなってくるこの時期にぴったりな爽やかなマリネサラダです。 タンパク質も入って栄養たっぷり。 新玉ねぎ、トマト、バジルは抗酸化力も高く、積極的に摂りたい食材です。 切って混ぜるだけで簡単！ 是非作ってみてくださいね。 【材料2〜3人分】 ・新玉ねぎ 1/2個 ・プチトマト 10個 ・サバ缶 1缶(190g) ・バジル 2枝(大葉でもOK) ・ヤマキ 割烹白だし、レモン汁、オリーブオイル 各大さじ1 【下準備】 ・新玉ねぎは薄くスライスして、置いておく。 ・プチトマトは半分に切る。 ・バジルは飾り用に先の綺麗な部分をとっておく。 【作り方】 ①ボールに新玉ねぎ、プチトマト、サバ缶(水分を切って)、バジルを入れて、A ヤマキ 割烹白だし、レモン汁、オリーブオイル各大さじ1を加えてあえる。 ②器に盛り付け、飾り用のバジルをそえる。 【ポイント】 ・サバ缶は汁を切って使いました。 汁はとっておき、パスタなどに使っても美味しいです。 ・バジルは大葉などに変えて頂いてもおいしいです。 ・白だしは、ヤマキ様の割烹白だしを使いました。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia 様 @recipe.nadia にも掲載頂いております。 🆔 501561で検索頂けます！ 合わせてご覧くださいね☆ 誰でも簡単に作れるおうちイタリアン、ヘルシー家庭料理をご紹介しています♫ お友達になって頂けたら嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #白だし #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #トマトレシピ #サバ缶 #おうちイタリアン #マリネ #サラダ #野菜レシピ #ヘルシーレシピ #バジル #ヘルシー料理 #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #nadiaレシピ #nadiaartist #nadia 2025/04/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadia0.72%40356いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 今日ご紹介するのは、イタリアの伝統料理ポルケッタ。 豚かたまり肉の中にハーブを巻いて、オーブンに入れてほったらかしでできちゃいます。 今回はフライパンで焼き色をつける工程を省き、オーブンだけで焼きました。 お子様も食べやすいように、ハーブを控えめに、馴染みのあるローズマリー、バジルだけで作りました。 簡単に作れて、見た目も豪華なので、おもてなしにやパーティーにもおすすめですよ！ 【材料３人分】 ・豚かたまり肉(肩ロース) 400g ・液体塩こうじ(減塩タイプ) 大さじ2 ＊なければ省いてOK Aローズマリー 2枝 A バジル 2枝 ・にんにく(すりおろし) 1かけ ・塩 小さじ1/2〜3/4 ・粗挽き黒こしょう 適量 ・オリーブオイル 適量 ・新じゃがいも 2個 【下準備】 ・豚かたまり肉(肩ロース)は室温に戻し、切れ込みを入れ、均等な厚さになるように開く。液体塩こうじ(減塩タイプ)をふって、15分ほど冷蔵庫に置いておく。＊なければ省いてOK ・A ローズマリー2枝、バジル2枝をみじん切りにする。 ・じゃがいもは一口大に切って水にさらす。 ・オーブンを210度に予熱しておく。 【作り方】 ①豚かたまり肉の開いたところにA ローズマリー2枝、バジル2枝、にんにく(すりおろし)をのせて、塩(分量の半分)、粗挽き黒こしょうをふる。 ② お肉を巻いていき、たこ糸できつめにしばり、肉の周りにも塩(残りの半分)をふる。 ③ 新じゃがいもにオリーブオイル(大さじ1)、塩少々(分量外)、粗挽き黒こしょうをふってからめておく。 ④ 天板に豚かたまり肉、新じゃがいもをのせて、210度で40分焼く。 ＊30分経ったところで、お肉を裏返す。 ⑤お肉のたこ糸をほどき、食べやすい厚さにスライスして、皿に付け合わせのじゃがいもと一緒に盛る。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。 お好みで、ソースを添えても。 (ソースはポイント欄に記載) 【ポイント】 ハーブは他にタイムやセージ、イタリアンパセリなどを入れて頂いても美味しいです。 ＊ソースをつけて召し上がって頂いても美味しいです。 【ソースの作り方】 小鍋に ・バター10g ・白ワイン 大さじ1 ・メイプルシロップまたはハチミツ 大さじ1 (砂糖でも) ・粒マスタード、しょうゆ 各小さじ1 これらのを入れてアルコールを飛ばすように沸騰させて混ぜる。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia様 @recipe.nadia にも掲載頂いております。 🆔501333で検索いただけます。 こちらは静止画でご覧いただけますよ！ 合わせてご覧くださいね。 フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #おうちイタリアン #ポルケッタ #肉料理 #豚肉料理 #豚肉レシピ #ハーブ料理 #オーブン #オーブン料理 #おもてなし #おもてなしレシピ #おもてなし料理 #パーティーメニュー #パーティー料理 #ワインに合う #ワインに合う料理 #フーディストノートアンバサダー #wp_deli_recipe 2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポルケッタ#ポルケッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理https://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/wp_deli_recipe#wp_deli_recipe2.19%1,33655いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、クリステルのソースパンで作る簡単デミグラスソース。 デミグラスソースがなくて作りたい料理が作れない💦そんなことありませんか？ 実はキッチンにある調味料で、簡単デミグラスソースが作れちゃうんです！ 材料を入れて2分程煮込むだけ！ ハンバーグにかけたり、チキンのソテーにかけたり、パスタに絡めても美味しいですよー♡ 是非作ってみてくださいね。 【材料 約１００ml分】 ・ウスターソース 60ml ・ケチャップ 大さじ４ ・バター ２０g ・砂糖 大さじ１ ・コンソメ 小さじ１ ・ブランデー（または赤ワイン） 大さじ２ ＊なければ省いてもOK ・牛乳 大さじ3 ＊分量に修正を加えました。 【作り方】 ①ソースパンに牛乳以外の材料を入れて、弱目の中火にかける。 混ぜながらふつふつとするまで、１〜２分煮詰める。 ②牛乳を入れて、混ぜ、沸騰寸前で火を止める。 ＊お好みで、水を加えて濃さを調整してください。 デミグラスソースを作ったソースパンは、クリステル新シリーズ「1826collection」のソースパン。 1826collectionのお鍋は対流が発生しやすいことで、煮込む際に具材の旨みやコクが出やすく、長時間煮込まなくても美味しく仕上がるという特徴があります。 フォルムの美しさはもちろんのこと、間口が広いので混ぜやすく、把手も熱くなりにくく持ちやすいのもお気に入り。 ＊今回使用している商品は クリステル1826collectionソースパン(18cm) スパチュラ（ホワイト） ミキシンググラス @cherryterrace さんでお取り扱いしています。 是非チェックしてみてくださいね♥ フォロー、いいね、コメントなど、とっても嬉しいです。 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂きありがとうございます！ #PR #cherryterrace #チェリーテラス #cristel #クリステル鍋 #1826collection #デミグラス #ソースパン #簡単レシピ #時短レシピ #手作りソース #キッチングッズ #調理器具2025/04/12に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/cristel#cristelhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリステル鍋#クリステル鍋https://www.instagram.com/explore/tags/1826collection#1826collectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/デミグラス#デミグラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソースパン#ソースパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りソース#手作りソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具0.39%19056いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます。 今日ご紹介するのは、「プチプチ食感がクセになる！雑穀入り卵かけご飯」です。 卵かけご飯にもち麦＆スーパー大麦をのせるだけで、毎日食べたくなるやみつき卵かけご飯に！ もち麦とスーパー大麦のプチプチ食感がクセになります！ 食物繊維も摂れるので、腸活にもなり、便秘解消やダイエットにも効果が期待できますよ。 もち麦＆スーパー大麦は、いなば食品様 @inaba_foods より発売された「1日分のMCTオイルもち麦＆スーパー大麦」を使用。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんな私たちの思いを形にしたいなば食品様の新商品です。 「1日分のMCTオイルもち麦＆スーパー大麦」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですよね！ ぜひ最高に美味しい雑穀入り卵かけご飯、試してみてくださいね。 【材料１人分】 * 1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦 1/2袋(20g) * ご飯（温かいもの） １杯分 * 生卵 １個 * 醤油 適量 【作り方】 ①お茶碗にご飯（温かいもの）をよそい、1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦を散らす。 ②中央に窪みを作り、生卵を落とす。醤油をかけて頂く。 【ポイント】 お好みでオリーブオイルやごま油をたらしても美味しいです。 また、浅葱や炒りごま、鰹節などのトッピングも相性が良いです。 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです♥ #いなば#いなば時短#いなば食品#時短クック#簡単レシピ#もち麦レシピ #食物繊維#食物繊維たっぷり #mctオイル #mct #スーパーフード #卵かけご飯 #簡単レシピ #簡単料理 #朝ごはんレシピ #朝ごはん2025/04/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけご飯#卵かけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん0.34%18430いつもいいね、コメント、保存など有難うございます。 今日ご紹介するのは、味付けがこれだけで決まる！「マギー シェフマジック」で作るイタリアンチキンソテーです。 このたびネスレ日本様より新発売になりました「マギー シェフマジック」 @maggi_food_japan これだけ味が決まり、いつものチキンソテーが簡単にお店の味になっちゃうんです。 お肉もフライパンだけで、ふっくら美味しく焼けますよ！ おもてなしにもなるイタリアンチキンソテー。 ぜひ作ってみてくださいね。 「マギー シェフマジック」で作るイタリアンチキンソテー 【材料2人分(1人あたり544.5kcal)】 ・鶏もも肉 小２枚（４００g） A オリーブオイル 小さじ２ A 「マギー シェフマジック」小さじ１ Aにんにく（すりおろし） １片 ・白ワイン 大さじ2 ・ミニトマト 8個 ・バジル ２枝 ・オリーブオイル 小さじ１ ・「マギー シェフマジック」 小さじ1/4 ・レモン（くし形切り） １/４個 【下準備】 鶏もも肉は余分な脂を取り、筋に切り込みを入れ、フォークで数カ所刺す。 ポリ袋にAと鶏もも肉を入れてよく揉み込み、１５分冷蔵庫に入れておく。 【作り方】 ①フライパンを熱し、皮目を下にして鶏もも肉を並べる。 強めの中火で５分ほど焼く。 ②周りが白っぽくなってきたら、裏返し、白ワインをふる。弱めの中火で４〜5分焼く。 ③鶏もも肉を取り出し、同じフライパンにオリーブオイルを加え、半分に切ったミニトマトを入れて軽く潰しながら中火で炒める。バジルの葉をちぎって加え、「マギー シェフマジック」を加え、さっと混ぜて火を止める。 ④器に鶏もも肉を盛り付け、③のソースをかけて、レモンを添える。 【ポイント】 ＊皮目が焦げやすいので、フライパンで焼く際に、皮目についたにんにくなどを落としてから焼いてくださいね。 皮目を焼く際、上から少しフライ返しなどで押さえるようにして焼くと綺麗に焼けます。 ＊③の工程で、ソースを作る際にフライパンの焦げつきが気になるようであれば、その部分を綺麗にしてからソースを作ってください。 「マギー シェフマジック」はお肉料理のほか、卵料理、挽き肉料理、パスタなど、幅広くお料理に使って頂けます。 ブイヨンをベースに、牛のうまみ、玉ねぎの甘み、ハーブの香りを閉じ込めたいつもの洋食をワンランクアップさせる洋風万能調味料。 是非試してみてくださいね！ @maggi_food_japan フォロー、いいね、コメント、保存など嬉しいです。 @kiyomitomioka いつもありがとうございます！ #PR #マギーシェフマジック #ワンスプーンマジック #イタリアンチキンソテー #チキンソテー #おうちごはん #簡単レシピ #うちごはん #簡単ごはん #かんたんレシピ #おうちレストラン #卵料理 #肉レシピ #パスタレシピ #洋食レシピ #時短レシピ #おもてなしレシピ #お店の味 #万能調味料 #マジック調味料 #おうちディナー2025/04/10に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マギーシェフマジック#マギーシェフマジックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンスプーンマジック#ワンスプーンマジックhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアンチキンソテー#イタリアンチキンソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンソテー#チキンソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちごはん#うちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/肉レシピ#肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋食レシピ#洋食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お店の味#お店の味https://www.instagram.com/explore/tags/万能調味料#万能調味料https://www.instagram.com/explore/tags/マジック調味料#マジック調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おうちディナー#おうちディナー0.45%24044いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、「デリ風れんこんとひじきの雑穀入りサラダ」です。 れんこんとひじきのサラダに、もち麦&キヌアを加え、タンパク質も摂れて食物繊維や鉄分たっぷりの身体に嬉しいサラダにしました。 れんこんのシャキシャキした食感にプチプチした雑穀の食感が加わり、とても美味しいです！ 腸活にもいいですし、食べ応えもあるので、ダイエット中の方にもオススメです。 もち麦＆キヌアは、いなば食品様より発売された「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」を使用。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんな私たちの思いを形にしたいなば食品様の新商品です。 「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですよね！ コンロ不使用で作れる「デリ風れんこんとひじきの雑穀入りサラダ」是非作ってみてくださいね！ 【材料3〜4人分】 * れんこん 200g * にんじん 50g * 枝豆(冷凍) 60g * ひじき(加熱済み) 30g * 1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア 1袋(40g) Aマヨネーズ 大さじ1と1/2 A オイスターソース 大さじ1/2 A カレー粉 小さじ1/4 【下準備】 ・れんこんはピーラーで皮をむき、薄い銀杏切りにする。(細いれんこんなら、半月切り)酢水に5分ほどさらす。 ・にんじんは皮をむき、スライサーで千切りにする。 ・枝豆(冷凍)は豆をさやから出しておく。 【作り方】 ①耐熱容器にれんこんを入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジに入れて600Wで4分加熱する。 ② ボールに水気を切ったれんこん、にんじん、枝豆(冷凍)、ひじき(加熱済み)、1日分のMCTオイル もち麦＆キヌアを入れて、A 【マヨネーズ大さじ1と1/2、オイスターソース大さじ1/2、カレー粉小さじ1/4】を加えて和える。 ③ 器に盛り付ける。 【ポイント】 ・ひじきはすぐに使える加熱済みのものを使用しました。 ・れんこんはシャキシャキした食感を残したいので、加熱しすぎないようにしました。 こちらのサラダも商品のパッケージに載せて頂いております🎵(スワイプして見てね♡) 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです♥ #いなば #いなば時短 #いなば食品 #時短クック #簡単レシピ #もち麦レシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #mctオイル #mct #スーパーフード #野菜たっぷり #キヌア #キヌアサラダ #腸活 #れんこん #人参 #ひじき #れんこんレシピ #人参レシピ #サラダレシピ2025/04/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/キヌア#キヌアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キヌアサラダ#キヌアサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ0.4%21641いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ 今日ご紹介するのは、「鶏肉とごぼうとしめじのハニーバルサミコソテー」 ワンパンでできる鶏肉の主菜です。 味付けはバルサミコとはちみつで、ビールにも赤ワインにも合う味付けです。 食物繊維たっぷりのごぼう、しめじも加えて、腸活もできちゃう一皿。 ごぼうは皮にポリフェノールが豊富に含まれているので、皮は剥かずに使いました。 是非作ってみてくださいね。 【材料２人分】 * 鶏もも肉 300g * ごぼう 90g * しめじ 1パック * 塩、こしょう 各適量 * 米粉(または小麦粉) 適量 * オリーブオイル 大さじ1 * 酒 大さじ2 A バルサミコ酢 大さじ2 (酸味の穏やかな熟成タイプを使用) Aしょうゆ 大さじ1/2 * はちみつ 大さじ1 * パセリ、粗挽き黒こしょう 各適量 【下準備】 ・鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょうをふり、米粉(または小麦粉)をまぶす。 ・ごぼうは皮の汚れをたわしで擦って落とし、よく洗い、斜め薄切りにする。(水にさらさなくてOK) ・しめじは石づきを切り落とし、ほぐしておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏もも肉の皮目を下にして並べて、火をつける。強めの中火で皮目を焼き(5分ほど)、焼き色がついたら裏返し、弱めの中火で焼く。 ② 鶏もも肉を裏返して1分ほど焼いたら、鶏肉をフライパンの半分に寄せて、空いたところにごぼうを並べて一緒に焼く。 ③ ごぼうを入れて3分ほど焼いたら、しめじを入れて炒める。(中火) ④ 酒を入れて混ぜたら、A 【バルサミコ酢大さじ2、しょうゆ大さじ1/2】を加える。 全体になじむように混ぜながら炒める。(中火) (＊酸味の強いバルサミコをお使いの場合は、少し量を減らして、気持ち長めに加熱して頂くといいです。) はちみつを加えてさっと混ぜて火を止める。 ⑤ 器に盛りつけ、パセリ、粗挽き黒こしょうをふる。 【ポイント】 ＊ごぼうは皮にポリフェノールが豊富に含まれているので、皮はむかずにタワシで擦り汚れを落とす程度にしました。また、水にさらさずそのまま使いました。 ＊バルサミコ酢は酸味の穏やかな熟成タイプのものを使用しました。サラサラの酸味の強いものをご使用の場合は、量を少し減らして、少し長めに加熱してみてください。また、はちみつの量を少し増やしてみてくださいね。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia様 @recipe.nadia にも掲載頂いております。 🆔500598で検索して頂けます。 合わせてご覧下さいね！ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております。 フォロー、いいね、コメントなど嬉しいです♪ @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、有難うございます！ #お料理好きな人と繋がりたい #おうちイタリアン #鶏肉料理 #ごぼう #しめじ #鶏肉 #ワンパン #バルサミコ #nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #フーディストノートアンバサダー #腸活 #腸活レシピ #食物繊維たっぷり2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きな人と繋がりたい#お料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ#バルサミコhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷり0.52%29536いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、【雑穀入りもずくとトマトのかき卵スープ】です。 5分で完成しちゃう食物繊維たっぷりの腸活におすすめのスープです。 とろっとしたもずくや卵にプチプチしたもち麦やキヌアの食感がアクセント。 沸かしたスープに食材を入れるだけで、あっという間にできてしまうので、忙しい日でも栄養たっぷりのスープを召し上がっていただけます。 もち麦＆キヌアは、いなば食品様 @inaba_foods より発売された「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」を使用。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんな私たちの思いを形にしたいなば食品様の新商品です。 「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですよね！ とろみのあるスープが体を温め、今日のような肌寒い日にオススメですよ！ 是非作ってみてくださいね！ 【材料2人分】 * もち麦＆キヌア １袋(40g) * 完熟トマト 120g(小２個) * 卵 ２個 * もずく ４０g * 鶏ガラスープの素、酒 各大さじ１ * 片栗粉 大さじ１/２ * 浅葱、小葱など 適量 【下準備】 ・完熟トマトは一口大に切る。 ・片栗粉を大さじ1の水で溶いておく。 【作り方】 ① 小鍋に水５００mlと鶏ガラスープの素、酒を入れて、火にかける。沸いたら、完熟トマトを入れる。 ② 再び沸いたら火を止めて、水溶き片栗粉を入れて、軽く混ぜながら火にかける。再び沸騰したら、溶いた卵を箸を伝わせて少しずつ入れる。少しおいてから、やさしく混ぜる。 もずく、もち麦＆キヌアを入れて混ぜる。 ③ 器に盛り付けて、お好みで浅葱や小葱を散らす。 【ポイント】 ・トマトは完熟トマトをお使いくださいね。今回はミディトマトを使用しました。 ・もずくは味付けしていないものをご使用ください。 ・具沢山のスープになっています。卵などはお好みで量を調節してください。 こちらのスープも商品のパッケージに載せて頂いております🎵(スワイプして見てね♡) 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです♥ #いなば #いなば時短 #いなば食品 #時短クック #簡単レシピ #もち麦レシピ #スープレシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #mctオイル #mct #スーパーフード#野菜たっぷり #雑穀 #腸活 #腸内環境 #トマトレシピ #もずく #キヌア2025/04/03に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずく#もずくhttps://www.instagram.com/explore/tags/キヌア#キヌア0.39%21234いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させて頂きますね♡ 今日ご紹介するのは、お花見や春のホームパーティにもぴったりなおつまみ「スナップえんどうと豚肉の春巻き」。 そして、サクラのデザインが春にぴったりなロゼ・シャンパーニュ「ロゼ ファースト ブルーム オブ ”SAKURA”」です。 春巻きは、からしのぴりっとした辛さがアクセントになり、塩を振るだけでとっても美味しい春の春巻きです。 合わせた【ロゼ ファースト ブルーム オブ “SAKURA”】は、ニコラ・フィアット @nicolasfeuillatte_jp さんの春の訪れを祝う人気の限定キュヴェ。 桜をモチーフにした限定デザインのボトルが華やかでパーティーにもぴったり！ ラズベリーやブルーベリーの華やかな香りが広がり、フレッシュでフルーティな味わい、繊細な泡とエレガントな余韻が特徴です。 春の宴を盛り上げる特別な一本です。 是非春の春巻きと合わせてみてくださいね。 では、レシピをご紹介しますね！ 【材料３人分】 ・春巻きの皮 ６枚 ・スナップえんどう 12莢(本) ・豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) ６枚 ・からし 適量(省いてもOK) ・揚げ油 適量 ・塩 適量 【下準備】 スナップえんどうの筋を取っておく。 【作り方】 ① 春巻きの皮を広げ、豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)を広げてのせ、からしを塗り、スナップえんどうを2つ並べておく。 ② 春巻きの皮で包むように巻き、巻き終わりに水をつけて、しっかりとめる。 ③ フライパンか鍋に揚げ油を春巻きが半分浸かるくらいの深さになるように入れ、春巻きを揚げていく。 ④ 綺麗な揚げ色がついたら、油を切って取り出す。 塩をふって器に盛り付ける。 【ポイント】 ・からしはお好みで、省いて頂いても大丈夫です。 辛いのがお好きな方は、気持ち多めにぬっていただくと美味しいです。 ・豚肉はもも肉でも大丈夫です。 是非特別なシャンパーニュと美味しいおつまみで、春を楽しんではいかがですか？ https://x.gd/FM7on 「ロゼ ファースト ブルーム オブ ”SAKURA”」 @nicolasfeuillatte_jp フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #nicolasfeuillatte_jp #ニコラフィアット #春レシピ #ホームパーティー料理 #おもてなし #おもてなしごはん #春巻き #スナップエンドウ #スナップえんどう #ワインに合う #ワインに合うおつまみ #おつまみ #お料理好きな人と繋がりたい #簡単おつまみ #ホムパ 2025/04/02に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/nicolasfeuillatte_jp#nicolasfeuillatte_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/ニコラフィアット#ニコラフィアットhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティー料理#ホームパーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップエンドウ#スナップエンドウhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどう#スナップえんどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合うおつまみ#ワインに合うおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きな人と繋がりたい#お料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホムパ#ホムパ0.47%26234いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 今日ご紹介するのは、「サルサソースがさっぱり美味しい！鶏むね肉のメキシカンピカタ」です。 鶏むね肉で作ったピカタにサルサソースをかけるのですが、これがさっぱりしてとても美味しく、家族にも大好評！ サルサソースの味付けには、ハウス食品様より新発売になった「香りソルト メキシカンミックス」を使っています。 鶏むね肉の下味にも「香りソルト メキシカンミックス」を。 これ1本で味が決まって、ピリ辛のピカタがとても美味しいです。 淡白な鶏むね肉にぴったり！ビールのおつまにもいいですよ！ 是非作ってみてくださいね。 【材料３人分】 ・鶏むね肉500g ・香りソルト メキシカンミックス 適量 （鶏むね肉の下味用） ・米粉（または小麦粉）適量 • A卵 2個 • A 粉チーズ 大さじ3 ・ オリーブオイル 大さじ3〜4 ・B ピーマン 1個 • B玉ねぎ 1/4個 • B プチトマト 8~10個 ・Bレモン汁 大さじ1 • B 香りソルトメキシカンミックス 小さじ1 【下準備】 鶏むね肉は削ぎ切りにして、まな板の上にのせて、ラップをかけて、肉叩きで叩いて薄く伸ばす。 【作り方】 ①鶏むね肉に香りソルト メキシカンミックスをまぶし、米粉(または小麦粉)をふる。 ② 鶏むね肉をバットにならべ、A 【卵2個、粉チーズ大さじ3】を混ぜた液をかける。鶏むね肉の全体に卵液をつけたら、フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏むね肉を揚げ焼きにする。(中火) ③ ピーマン、玉ねぎをみじん切りにして、玉ねぎは水にさらして水気を絞る。 プチトマトは、1/4に切る。 B 【ピーマン1個、玉ねぎ1/4個、プチトマト8〜10個、レモン汁大さじ1、香りソルト メキシカンミックス小さじ1】を混ぜる。 ④ 鶏むね肉を皿に盛り付け、3をかける。お好みで付け合わせのレタスを添える。 現在レシピサイトNadia様 @recipe.nadia にて、ハウス食品さま香りソルトのレシピ投票キャンペーンを開催中です。 投票して頂いた方の中から、抽選で素敵なハウス商品様の商品詰め合わせセットが当たりますよ！是非投票してみてくださいね。 ■香りソルトレシピ投票キャンペーン https://oceans-nadia.com/special/housefoods-seasoning (ストーリーズにもリンクを貼らせて頂きますね) こちらのレシピもエントリーしております。 是非投票で応援して頂けたら嬉しいです♪ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #ハウス食品 #香りソルト #メキシカンミックス #香りソルト投票キャンペーン #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉のピカタ #サルサソース #メキシカン #鶏肉 #nadiaレシピ #nadiaartist #nadia 2025/03/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/香りソルト#香りソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカンミックス#メキシカンミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りソルト投票キャンペーン#香りソルト投票キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉のピカタ#鶏むね肉のピカタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソース#サルサソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadia0.42%22838いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 今日ご紹介するのは、花粉症の今の季節に作って欲しい人参のポタージュスープ。 にんじんはβカロテンが豊富で、粘膜を保護し、免疫力を高める効果が期待できます。 また、豆乳も腸内環境を整えて、免疫力を高める効果が期待できます。 味付けは塩麹で優しい味にしました。 是非この季節に作ってみてくださいね！ 【材料４人分】 ・にんじん 2本(260g) ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片 A オリーブオイル 大さじ1 A 無塩バター 10g B 水 400ml B 塩麹 大さじ2 (なければコンソメ小さじ1程度で代用可能) Bローリエ 1枚(あれば) ・豆乳 200ml(牛乳で代用可能) ・塩 小さじ1/6〜1/4 ・胡椒 適量 【下準備】 ・にんじんは薄い半月切りか銀杏切りにする。玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。 【作り方】 ①鍋にA 【オリーブオイル大さじ1、バター10g】を入れて、にんにくを弱火で炒め、玉ねぎを加えて炒める(強めの弱火〜中火)。玉ねぎがしんなりしてきたら、にんじんを加えて炒める。 ②全体にオイルが馴染んだら、B 【水400ml、塩麹大さじ2、ローリエ1枚】を加えて蓋をして、10分程煮込む。(弱火) ③粗熱が取れたらローリエを取り除き、ブレンダーで野菜を潰して滑らかにする。豆乳を加えて沸騰直前で火を止め、塩を加え、胡椒で味を調える。 ④器に盛り、お好みでパセリをのせる。今回は人参の葉をのせました。 【ポイント】 ・ローリエは無ければ省いて頂いても大丈夫です。 ・豆乳の代わりに牛乳でも代用可能です。 ・塩麹の代わりに、コンソメ小さじ1程度でも代用可能です。その場合は、塩の量を味を見ながら調整してくださいね。 ・塩麹もお使いのものにより塩分が異なりますので、味を見ながら塩の量を調整してください。 ＊今回使用している商品は バーミックス（ミンサー） クリステルG深鍋20cm ハンドルムティネ（ホワイト） スパチュラ （ホワイト） ミキシンググラス @cherryterrace さんでお取り扱いしています。 使いやすくてお気に入りのものばかりです。 是非チェックしてみてくださいね♡ #PR #cherryterrace #チェリーテラス #bamix #バーミックス #cristel #クリステル鍋 #ポタージュ #にんじんポタージュ #にんじんと豆乳のポタージュ #キッチングッズ #調理器具 #キッチンアイテム #免疫力 #花粉症対策 #人参2025/03/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bamix#bamixhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックス#バーミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/cristel#cristelhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリステル鍋#クリステル鍋https://www.instagram.com/explore/tags/ポタージュ#ポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんポタージュ#にんじんポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんと豆乳のポタージュ#にんじんと豆乳のポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参0.47%27325いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、「簡単なのに本格的！とろ〜り美味！雑穀入りトマトチーズリゾット」です。 作るのが面倒に思われがちなリゾットを簡単に作りました。作業時間5分程度であとは時々混ぜて煮込むだけで、美味しいトマトリゾットの出来上がりです。 仕上げにもち麦&キヌアとピザ用チーズをのせて、プチプチ食感ととろーり溶けたチーズを一緒に味わうと、さらに美味しい！ もち麦＆キヌアは、いなば食品様 @inaba_foods より発売された「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」を使用。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんな私たちの思いを形にしたいなば食品様の新商品です。 「1日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですよね！ とっても簡単に美味しくできる雑穀入りトマトチーズリゾット、是非作ってみてくださいね！ 【材料4人分】 * もち麦＆キヌア １袋 * 米 １カップ * 玉ねぎ ６０g(大１/４個) * ベーコン ４０g * にんにく １片 * オリーブオイル 大さじ１と１/２ * 白ワイン 大さじ1 (なければ省いてOK) * A トマト缶(カットマト) 400g(１缶) * A 顆粒コンソメ 小さじ１と１/２ * 醤油 小さじ１ * ピザ用チーズ ３０g * 塩 適量 * パセリ 適量 * 粗挽き黒こしょう 適量 【下準備】 ・玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。 ・ベーコンを７ミリ幅に切る。 【作り方】 ①鍋にオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、玉ねぎを弱火で炒める。 ② 玉ねぎが透き通ってきたら、ベーコンを入れて炒め、さらに米を入れて炒める。 ③米にオイルが馴染んだら、白ワインを入れてさっと混ぜてアルコールを飛ばす。A 【トマト缶(カットトマト)400g、顆粒コンソメ小さじ１と１/２】、水４００mlを入れて蓋をして、沸いたら１５分弱火で煮込む。途中焦げないように、何度がかき混ぜる。 ④醤油を入れて、塩で味をととのえる。 もち麦＆キヌア、ピザ用チーズを入れて、蓋をして１分ほど蒸らす。 ⑤器に盛り付け、パセリを散らす。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・白ワインはなければ省いてOKです。 ・工程3で鍋底が焦げ付かないように何度かかき混ぜますが、お米から粘りがでてしまうので、あまり混ぜすぎないよう、優しく鍋底を擦る程度にしてくださいね。 こちらのリゾットも商品のパッケージに載せて頂いております🎵(スワイプして見てね♡) 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆キヌア」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです♥ #いなば #いなば時短 #いなば食品 #時短クック #簡単レシピ #もち麦レシピ #スープレシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #mctオイル ＃mct #スーパーフード #野菜たっぷり #リゾット ＃トマトリゾット #チーズリゾット #雑穀2025/03/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトリゾット#トマトリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズリゾット#チーズリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀0.38%20835いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日はヘルシーなデザートのご紹介です✨ もちもち食感の米粉のクレープに簡単ブルーベリーソースをかけて、おやつを作りました。 米粉のクレープは、材料を混ぜてすぐに焼くことができ、あっという間に美味しい米粉クレープの出来上がり。 あまりにも簡単なので、冷凍ブルーベリーでソースを作りました。 こちらもお砂糖少なめにヘルシーに！ バニラアイスをのせたらカフェのようなデザートの出来上がり。 是非作ってみてくださいね！ 【材料 3枚分】 ・卵 1個 ・砂糖 大さじ1 ・牛乳 100ml ・太白胡麻油または米油 大さじ1 ・米粉 50g A 冷凍ブルーベリー 150g A 砂糖 大さじ1 ・バニラアイス 適量 【作り方】 ① ボールに卵、砂糖を入れて混ぜる。 続いて牛乳、太白胡麻油または米油を加えて混ぜる。米粉を加えて混ぜる。 ② ホットプレートが温まってきたら、太白胡麻油または米油(適量、分量外)をぬり、おたま1杯分を丸く流し入れ、おたまの底で円を描くようにのばす。 ③生地が焼けてきたら裏返し、薄く焼き色がついたら皿にとる。 ④ブルーベリーソースを作る。 小鍋にA 【冷凍ブルーベリー150g、砂糖大さじ1】を入れて火にかけ、強めの弱火〜弱めの中火でブルーベリーが柔らかくなるまで煮詰める。 ⑤お皿に焼けた生地を置き、バニラアイスをのせ、ブルーベリーソースをかける。包むように生地で巻く。 今回クレープ生地をラッセルホブスさん @russellhobbs_japan の「ベーシックホットプレート」で焼きました。 とってもオシャレで使いやすくてクレープ生地もすごく綺麗に焼けましたよ！ ＊プレートは一体型になっている1枚のみ。 装飾も機能も、余分なものを潔くそぎ落とした、ミニマルなホットプレートなんです。 ＊コンパクトながら十分なパワーも！ スイッチを入れてから約2分でプレートの温度は約200℃以上に達し、焼肉やステーキなら2～3分で焼き上がるので、素早い加熱で肉の旨味を閉じ込めます。 ＊また、高い防水仕様で本体を丸洗いOKなのも嬉しいポイントです。 コンパクトで薄型なので洗浄しやすく、お手入れも簡単！ 是非ラッセルホブスさんのアカウントをチェックしてみてくださいね！ @russellhobbs_japan こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しています。 フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #ラッヘルホブズ #ホットプレート #米粉クレープ #クレープ #グルテンフリー #ヘルシーおやつ #簡単おやつ #簡単おやつレシピ #手作りおやつ #米粉レシピ #米粉おやつ #キッチン家電 #調理家電 #簡単レシピ #料理好きな人と繫がりたい #手作りデザート 2025/03/29に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッヘルホブズ#ラッヘルホブズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットプレート#ホットプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クレープ#米粉クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/調理家電#調理家電https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繫がりたい#料理好きな人と繫がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りデザート#手作りデザート0.41%21745いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、おもてなしにもなる「雑穀入りのえびとアボカドのデリ風サラダ」です。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんな私たちの思いを形にしたいなば食品様 @inaba_foods の新商品「1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」 こちらを使った食物繊維たっぷりのデリ風サラダです。 「1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですよね！ 今回ご紹介するサラダは、プリプリのえび、ねっとりとしたアボカド、プチプチのもち麦＆スーパー大麦とそれぞれ違った食感を味わうことができます。 もち麦＆スーパー大麦を入れることでビタミン、ミネラル、食物繊維も加わり、栄養たっぷり！ とっても簡単なので是非作ってみてくださいね！ 【材料3〜4人分】 * もち麦＆スーパー大麦 １袋 * ボイルえび １００g * アボカド １個 * レモン汁 適量 * 茹で卵 ２個 Aプレーンヨーグルト 大さじ１ Aマヨネーズ 大さじ１/２ A砂糖、ワインビネガー 各小さじ１ (ワインビネガーは穀物酢などで代用可) A塩 少々 * ブロッコリースプラウト 適量 * 粗挽き黒こしょう 適量 【下準備】 ・ボイルえびは殻付きなら殻をむいておく。 ・アボカドは皮をむき、一口大に切り、レモン汁をかけておく。 ・茹で卵は殻をむき、１/４の大きさに切っておく。 ・ブロッコリースプラウトは洗って根元を切り落としておく。 【作り方】 ①ボウルにボイルえび、アボカド、もち麦＆スーパー大麦、A 【プレーンヨーグルト大さじ１、マヨネーズ大さじ１/２、砂糖、ワインビネガー各小さじ１、塩少々】を入れ和える。茹で卵も加え、やさしく和える。 ② 器に盛り付け、ブロッコリースプラウトをのせ、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・アボカドの変色を防ぐために、レモン汁を使っています。なければ省いてもOKです。 ・ワインビネガーがなければ、りんご酢や穀物酢で代用可能ですが、穀物酢をお使いの場合は、酸味が少し強いので、量を調整してご使用くださいね。 ・ブロッコリースプラウトはなければ省いてOKです。 こちらのサラダも商品のパッケージに載せて頂いております🎵(スワイプして見てね♡) 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです♥ #いなば #いなば時短 #いなば食品 #時短クック #簡単レシピ #もち麦レシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #mctオイル #mct #スーパーフード #野菜たっぷり #サラダ #サラダレシピ #デリ風 #アボカド #えび #野菜サラダ #おもてなしごはん2025/03/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリ風#デリ風https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはん0.42%22045いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、メキシコ産アボカド @love.avocadosfrommexicoを使った「ライスペーパーで作るアボカドと豚肉の揚げ春巻き」です。 ※今回使用したアボカドは、皆さんもおなじみの原産国でもあるメキシコ産アボカドです。 アボカドは、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれており、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、動脈硬化や脳梗塞の予防効果があると言われています。 また、抗酸化力が高いビタミンEが多く含まれ、美肌効果も期待できます。 さらに、食物繊維も豊富で、便秘解消にも効果的！ 超クリーミーなメキシコ産のアボカド、見かけたら手に取ってみてくださいね！ 少しの油で揚げ焼きのように作るので、とっても簡単！ ビールのおつまみにぴったりですよ！ パーティーにもおすすめです。 では、レシピご紹介します！ 【材料 ８本分】3〜4人分 ・ライスペーパー ８枚 ・メキシコ産アボカド 1/2〜1個 ・豚肉(もも肉またはロース肉) しゃぶしゃぶ用 ８枚 ・大葉 ８枚 ・揚げ油 適量 ・スイートチリソース 適量 【下準備】 ・アボカドは縦半分に切り込みを入れ、左右をひねるようにして2つに分けて、種を取る。皮をむき、縦に1cm幅になるように切る。 【作り方】 ①ライスペーパーを水に浸して柔らかくなったらまな板(または大皿でも)の上に広げる。 ※下に湿らせたキッチンペーパーを置くとライスペーパーがくっつきにくく扱いやすいです。 ②ライスペーパーの上に大葉、豚肉の順に置き、その上にカットしたアボカドをのせる。 ③手前を具に重ねるように折りたたみ、左右も同様に折りたたみ、包んでいく。 ④フライパンに揚げ油を1cmほどの深さになるように入れて、180度ほどの温度で③を揚げ焼きしていく。 両面が少し色づいてカリッとなればOK。 油を切って取り出す。 ⑤皿に盛り付け、スイートチリソースを添える。 【ポイント】 ・ライスペーパーは水に浸して柔らかくなったら濡れたキッチンペーパーの上で作業するとやりやすいです。 ・ライスペーパーに巻いた春巻きは、くっつきやすいので離して置いておく。この際も下に湿らせたキッチンペーパーを置いておくと良いです。 ・ライスペーパーが破れやすいので、油に入れたらしばらく触らずに置いておく。 ・ある程度火が通って下面がカリッととしてきたら、裏返します。 ライスペーパーの扱い方さえ慣れてくれば、美味しい揚げ春巻きができますので、是非メキシコ産アボカドで作ってみてくださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #メキシコ産アボカド #メキシコ #PR #ライスペーパー #揚げ春巻き #アボカド #アボカドレシピ #春巻き #おつまみ #おつまみレシピ #ビールに合う #おもてなし #パーティー料理 #パーティーメニュー #おもてなしレシピ2025/03/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコ産アボカド#メキシコ産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコ#メキシコhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ春巻き#揚げ春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う#ビールに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピ0.87%50450いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、身体がよろこぶ【雑穀入りゴロゴロ野菜のミネストローネ】です。 手軽に食事にスーパーフードを取り入れたい！そんなふうに思うことありませんか？ このたびいなば食品様 @inaba_foods からそんな私たちの思いを形にした新商品 「1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」が発売されました！ こちらの「1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」のオススメポイントは、 * 食物繊維がしっかりと取れる * 脂肪燃焼系のMCTオイル入り * 常温でそのまま使える * パウチ入りで使いやすい * 食塩無添加だけど素材の味で美味しい そう！まさに、使いやすくて美味しくて身体が喜ぶ！全てが叶う商品なんです🎵 そのままスープやサラダ、ご飯に混ぜるだけで食感も楽しめて、食物繊維やMCTオイルが摂れるのが嬉しいですね！ こちらを使って食物繊維たっぷり、栄養たっぷりなミネストローネを作りました✨ 腸活にもぴったり！ 生活習慣病の予防や便秘予防などの効果も期待出来ちゃう身体に嬉しいスープです。 とっても簡単なので是非作ってみてくださいね！ 【材料 2人分】 ・玉ねぎ 100g（1/2個） ・じゃがいも 100g ・にんじん 80 g ・セロリ 80g（1本） ・にんにく 1片 ・MCTオイルもち麦＆スーパー大麦 1袋 ・オリーブオイル 大さじ1と1/2 ・水 4 00ml ・顆粒コンソメ 小さじ121/2 ・ローリエ 1枚 ・塩 小さじ1/4 ・粗挽き黒こしょう、粉チーズ 各適量 【下準備】 * 玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいもをさいの目切りにして、じゃがいもは水にさらす。 * にんにくは、潰して芯をとる。 【作り方】 ①鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で炒める。 にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎ、にんじん、セロリを入れて、塩ひとつまみ（分量外）を入れて、中火で5～6分炒める。この時あまり動かしすぎず、時々焦げないように野菜を混ぜる程度にする。焦げそうになってきたら、火を弱める。 ②野菜がしんなりして、玉ねぎに所々焼き色がついてきたら、水400ml、顆粒コンソメ、じゃがいも、ローリエを入れて、蓋をして火にかける。沸いたら火を弱め、強めの弱火で7～8分煮込む。 ③野菜が柔らかくなったら、MCTオイルもち麦＆スーパー大麦、塩を入れて、味を調える。 ④器に盛り付け、粗挽き黒こしょう、粉チーズをふる。 【ポイント】 * 野菜は大きさを揃えて切り、オリーブオイルで炒めるというより、オイルで揚げるような気持ちであまり動かさず、じっくり火を通して野菜の旨みを引き出します。 * 厚手の鍋を使用しました。 できるだけ厚手の鍋で煮込む方が短時間で美味しく煮込めます。薄手の鍋をご使用の場合は、必要に応じて煮込み時間を調整してくださいね。 こちらのスープ、商品のパッケージに載せて頂いております🎵(スワイプして見てね♡) 是非スーパーで探してみてくださいね！ 「日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦」 @inaba_foods こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピ、ヘルシー家庭料理をご紹介しております！ @kiyomitomioka フォロー、いいね、コメント、保存などしていただけたら嬉しいです❤️ #いなば #いなば時短 #いなば食品 #時短クック #簡単レシピ #もち麦レシピ #スープレシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #mctオイル #mct #スーパーフード #ミネストローネ #野菜スープ #野菜たっぷり #Nadia #nadiaレシピ #nadiaartist2025/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/いなば#いなばhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短https://www.instagram.com/explore/tags/いなば食品#いなば食品https://www.instagram.com/explore/tags/時短クック#時短クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/mct#mcthttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネ#ミネストローネhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.49%27138いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♪ 今日ご紹介するのは、免疫力アップ！春キャベツとツナのアンチョビペペロンチーノです。 春キャベツの甘味とアンチョビの塩味がマッチして、さらにレモンの爽やかな酸味が加わり多めに作ってもペロリと食べられます。 砕いたアーモンドの食感も良く、香ばしさも加わり美味しいです。 春キャベツには、ビタミン類も多く含まれ、免疫力を高め、お肌の調子も整える効果が期待できます！ ぜひ作ってみてくださいね。 材料 2人分（２～３人分＊2人分だと多めです。） ・スパゲッティ 250g ・キャベツ 230g(小さめ1/4個程) ・ツナ缶 140g（２缶） ・アンチョビ ６～7枚 ・にんにく 1片 ・鷹の爪 １本 ・オリーブオイル 大さじ4 ・白ワインまたは酒 大さじ２ ・粗びき黒こしょう 適量 ・アーモンド 15g(砕いておく) ・レモン 1/４個(くし形切り) 【下準備】 ・キャベツはざく切りに、にんにくは芯をとって粗くみじん切りに、鷹の爪は半分に切って種を取っておく。 ・大鍋にスパゲッティを茹でるお湯を沸かしておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル(大さじ3)とにんにくを入れて、弱火で炒める。にんにくの香りがしてきたら、アンチョビ、鷹の爪を入れて、アンチョビを潰しながら炒める。＊アンチョビをキッチンバサミで細かく切ると、潰しやすいです。 ②キャベツを加えて中火で炒め、白ワインまたは酒を加えてキャベツが馴染んで少ししんなりするまで炒める。 スパゲッティの鍋に１％の塩分濃度になるように塩を入れて、スパゲッティを茹で始める。 ③ツナ缶を入れ、スパゲッティの茹で汁をお玉半分ほど入れ、オリーブオイル(大さじ１)を加え、よく混ぜる。粗びき黒こしょうをふる。塩（分量外）で味を調える。 ④表示の時間より１分早く茹で上げたスパゲッティを３に入れてよくあえる。 器に盛り付け、砕いたアーモンドをのせ、粗びき黒こしょうをふり、くし形に切ったレモンを添える。レモンを絞っていただく。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia様にも掲載頂いております。 🆔499753で検索して頂けます。 合わせてご覧くださいね！ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しております🎵 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き有難うございます！ #Nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #フーディストノートアンバサダー #パスタ #おうちイタリアン #おうちパスタ #パスタレシピ #春キャベツ #キャベツ #春野菜 #スパゲッティ #ペペロンチーノ #アンチョビ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパスタ#おうちパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティ#スパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチョビ#アンチョビ0.46%25144いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます！ 先日雑誌のサンキュ！様主催の「サンキュ！明るいミライフェス」に行ってまいりました。 たくさんの素敵な企業様のお話を伺うことができ、その中でも大変勉強になったのは、森永乳業さんのビフィズス菌のお話。 大腸の健康が全身の健康につがっていることは、皆さんもすでにご存知ですよね！ 大腸における代表的な善玉菌の一つがビフィズス菌なのですが、私たちがよく知っている乳酸菌とは全く別のもので、ヨーグルトの中にもビフィズス菌が入っているものと入っていないものがあるのだそう。 森永乳業さんは、このビフィズス菌に着目し、５０年以上も研究を続けていらっしゃるそうです。 今回は、森永乳業様の森永ビヒダスプレーンヨーグルトを使って、超！腸活サラダ 「根菜のグリルサラダヨーグルトドレッシング」を作ってみました〜。 グリルした根菜と甘酸っぱいヨーグルトドレッシングがよく合います。 根菜の食物繊維＋森永ビヒダスプレーンヨーグルトのビフィズス菌で、腸内環境も整いますよ！ 季節の変わり目で、体調も崩しがちだったり、アレルギーの症状が出ている方も多い時期。 腸内環境を整えて免疫力をあげていきたいですね！ 是非超！腸活サラダ作ってみてくださいね！ 【材料3人分】 * にんじん(小) 1本 * かぶ(中) 1個 * さつまいも(小) 1本 * ベビーリーフ 1袋 * オリーブオイル 適量 * A 森永ビヒダスヨーグルトプレーンヨーグルト 50g A レモン汁、オリーブオイル 各大さじ1 Aはちみつ 大さじ1/2〜1 A白ワインビネガー 小さじ1 (普通の穀物酢などで代用可) A塩 小さじ1/4 A黒こしょう 適量 * アーモンド 10g 【下準備】 ・にんじん(小)は斜め薄切りにする。 ・かぶ(中)は1cm幅のくし形切りにする。 ・さつまいも(小)は5〜7ミリの厚さに切って水にさらす。 ・ベビーリーフは洗って水気を切っておく。 【工程1】 さつまいも(小)を耐熱容器に入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジで600W2分加熱する。 【工程2】 グリルパン(フライパンでも)にオリーブオイルを塗って、にんじん(小)、かぶ(中)、さつまいも(小)の両面を焼く。両面焼き色がついたら取り出しておく。 【工程3】 お皿にベビーリーフを敷き、にんじん(小)、かぶ(中)、さつまいも(小)をバランスよく置く。A 【プレーンヨーグルト50g、レモン汁、オリーブオイル各大さじ1、はちみつ大さじ1/2〜1、白ワインビネガー小さじ1、塩小さじ1/4、黒こしょう適量】のドレッシングをよく混ぜ、上からかける。砕いたアーモンドをふる。 ＊さつまいもは焼き時間短縮のためにあらかじめレンジで蒸しました。 ＊はちみつの量はお好みで調整くださいね。 今回ご紹介した皆さんお馴染みの森永ビヒダスプレーンヨーグルトのほかに、１本のスティックに、５００億個のビフィズス菌が入っているすごいスティック「ビフィズス菌末BB５３６」もありますよ！ こちらはより多くのビフィズス菌を摂りたい方におすすめです。 ぜひこれからのヨーグルト選びのご参考にしていただけたら嬉しいです！ 最後まで読んで頂きありがとうございます！ @kiyomitomioka @39_editors #PR #明るいミライフェス #サンキュ #ビフィズス菌 #森永乳業 #ビフィズス菌は実は森永乳業 #ビヒダス #ヨーグルト #腸活 #腸活レシピ #腸活ごはん #サラダ #根菜 #食物繊維 #ヘルシーレシピ #野菜サラダ #野菜料理 #野菜レシピ2025/03/17に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/明るいミライフェス#明るいミライフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンキュ#サンキュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌は実は森永乳業#ビフィズス菌は実は森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダス#ビヒダスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/根菜#根菜https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ0.49%27043いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 今日ご紹介するのは、「身体がよろこぶサラダ【豆苗と舞茸とちくわのサラダ】」です。 お財布に優しい豆苗と、ソテーしたちくわ、舞茸を合わせて、ちょっぴりカレー風味のドレッシングとあえてサラダにしました。 豆苗は生のままですが、ドレッシングとあえてしばらくおくと、しんなりしてかさが減り、もりもり食べられます。 ＊豆苗:βカロテン、ビタミンCが豊富で、抗酸化力が高く、生活習慣病予防にも効果が期待できます。 ＊舞茸: 抗がん作用が期待できます。 ＊アーモンド: ビタミンEが豊富で、抗酸化作用により、美肌効果も。 是非作ってみてくださいね！ 【材料2人分】 ・豆苗 1袋 ・ちくわ(太め) 1本(45g) ・舞茸 1パック ・オリーブオイル 小さじ2 ・米粉(または小麦粉) 適量 A オリーブオイル、ポン酢 各大さじ1 A きび砂糖 小さじ1(普通の砂糖でOK) A カレー粉 小さじ1/6 ・アーモンド 10g 【下準備】 ・豆苗は根本から1cm程のところを切り、水でよく洗い、2cm程の長さにざく切りにする。キッチンペーパーで水気をよくふく。 ・ちくわ(太め)は7mm程の厚さに輪切りにする。 ・舞茸はほぐしておく。 【作り方】 ❶ ちくわ(太め)、舞茸に米粉(または小麦粉)をまぶし、フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、中火でちくわと舞茸を焼く。両面焼けたら取り出しておく。 ❷ ボールに豆苗、ちくわ、舞茸を入れて、A 【オリーブオイル、ポン酢各大さじ1、きび砂糖小さじ1、カレー粉小さじ1/6】を合わせたドレッシングをかけて、あえる。 ❸器に盛り、アーモンドをかける。 【ポイント】 ・カレー粉がなければ、省いて頂いても大丈夫です。 ・きび砂糖は普通の砂糖で代用可能です。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております。 🆔 499322で検索頂けます！ 合わせてご覧くださいね☆ 誰でも簡単に作れるおうちイタリアン、ヘルシー家庭料理をご紹介しています♫ お友達になって頂けたら嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #サラダ #野菜レシピ #野菜料理 #豆苗 #豆苗レシピ #舞茸 #ヘルシーレシピ #抗酸化力 #Nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #フーディストノートアンバサダー #お料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #料理好きな人とつながりたい #簡単料理 #アンチエイジング 2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸#舞茸https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化力#抗酸化力https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きと繋がりたい#お料理好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きと繋がりたい#料理好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人とつながりたい#料理好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.8%46643<前へ1234567...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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