コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 このたびご縁を頂き、「女神の森ライフスタイル研究所×朝時間.jp」のPR企画に参加させていただき、プラネタリーヘルスライフ検定講座をモニター受講させて頂きました。 皆さんは、「プラネタリーヘルス」という言葉を聞いたことがありますか？ プラネタリーヘルスとは、2015年世界的に権威ある医学誌で発表された「人と地球の健康はダイレクトにつながっている」という考え方です。 プラネタリーヘルスアクションを暮らしに取り入れ、その輪を広げていくのが「プラネタリーヘルスライフ」です。 講座の中で特に印象に残ったのは、ヘルスケアの本質は、「土と腸の健康」であるというお話。 土と腸の健康は、微生物のバランス（フローラ）という点で深く関連しており、土壌中の微生物（土壌菌）が植物に栄養を与え、それを人間が食べることで、私たちの腸内環境も整う。 オーガニックな野菜や発酵食品から多様な微生物を取り入れることで、腸内環境を改善して、全身の健康に役立ちます。 今回の講座を受講して、改めて腸内環境の大切さを認識しました。 食物繊維が豊富な野菜、豆類、海藻、発酵食品を積極的に摂り、腸内の善玉菌を増やすよう心がけていきたいですね♪ 日頃から野菜は多めに、豆類、海藻もできるだけ摂るようにしています。 ヨーグルトは、グラノーラやオートミールを加え、さらに粉ヨーグルト（５種類の乳酸菌が摂れる！）をふりかけ、マヌカハニーをかけて頂くのがお気に入り🤩 講座の中では他に自然との調和の大切さを。 心身に負担をかけないためにも、自然のリズムに沿った暮らしを心がけることが大切ですよね♪ ピンときた方は、 女神の森ライフスタイル研究所のサイトをぜひチェックしてみてくださいね♪ 最後まで読んで頂きありがとうございます♡ #PR #女神の森ライフスタイル研究所 #人と地球の健康 #朝時間 #朝時間モニター2026/04/10に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/女神の森ライフスタイル研究所#女神の森ライフスタイル研究所https://www.instagram.com/explore/tags/人と地球の健康#人と地球の健康https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間モニター#朝時間モニター0.4%23319いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます❣️ 今日ご紹介するのは「春野菜とツナのスープ」です。 身体やお肌が揺らぎがちなこの時期。 免疫力を上げたり美肌効果も期待できる栄養たっぷりの春野菜をスープにしました。 是非作ってみてくださいね♪ 【材料2～3人分】 ・にんじん 30 g ・カボチャ 90 ・新玉ねぎ 45g ・春キャベツ 150g ・オリーブオイル 小さじ1 ・ツナ缶 70g ・スープセロリ 適量 ・鶏がらスープ(顆粒) 小さじ2 ・ブラックペッパー 適量 【作り方】 ❶にんじんは細切りに、カボチャは厚さ8mm〜1cmの銀杏切りにする。新玉ねぎは薄切り、春キャベツはざく切りにする。 ❷フライパンにオリーブオイルを入れて、野菜と塩ひとつまみ(分量外)を入れて、中火で炒める。 ❸野菜がしんなりしてきたら、水500ml、鶏がらスープ(顆粒)を加え、蓋をして強めの弱火で7〜8分煮る。 ❹ツナ缶をスープごと入れ、刻んだスープセロリを加えて混ぜる。 ❺器に盛り付け、ブラックペッパーをふる。 お料理に使ったスープセロリは、水耕栽培「ベジボトル」 @veggie_bottle で育てているものです。 スーパーで買ってもあまり長持ちしないスープセロリ。 ベジボトルなら、使いたい時に使う分だけフレッシュなものを使えるのが嬉しいです。 失敗しやすい初期育成を代行してくれて、苗の状態でボトルとライトがセットになって届きます。 付属のLEDスタンドのおかげで枯らすことなく陽があまり当たらないお部屋でも育てられます。 虫の被害もなく、誰でも失敗なしで、とっても簡単に育てることができますよ！ ハーブがあるとそれだけでキッチンが明るくなるのも嬉しいポイント。 キッチンにバジルのある暮らし、一緒に始めませんか？ @veggie_bottle veggie_bottle さんでコラボ企画を開催中です♪ https://veggiebottle.stores.jp/items/6912192aafae4d68ba11b4bb 是非のぞいてみてくださいね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございます！ #pr #ベジボトル #春野菜 #スープレシピ #水耕栽培2026/03/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジボトル#ベジボトルhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培0.29%14536いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、今が旬のなばなとひき肉のスパゲッティです。 なばなはビタミンCがとっても豊富で、免疫力を上げ、風邪予防や美肌効果も期待できちゃいます。 味付けもとっても簡単！ 麺つゆと豆板醤でピリッと辛い味付けです♪ ワンパンで簡単に作れますので是非作ってみてくださいね♪ 【材料3人分】 ・ひき肉 250g ・なばな 1袋(200g】 ・にんにく 1かけ ・スパゲッティ300g ・オリーブオイル 大さじ2 ・水 800ml ・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3と1/2 ・豆板醤 小さじ1 【下準備】 ・なばなは3cm程の長さに切る。 ・にんにくはみじん切りにする。 【作り方】 ❶フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて、弱火で炒める。 ❷にんにくの香りがしてきたら、ひき肉を入れて炒める。 ❸ひき肉の色が変わってきたら、水を加え、アクや浮いた脂をすくって取り除く。 沸いたらスパゲッティを加えて茹でる。 (袋に表示されている茹で時間➕1分目安) ❹スパゲッティの残りの茹で時間2分になったところで、なばなの茎の部分を入れる。 ❺残り1分になったら葉の部分も入れて、混ぜながら煮込む。 途中で水分が足りなくなったらお湯を少し加える。 ❻豆板醤を加えて混ぜる。 ❼スパゲッティが茹で上がったら、器に盛り付け、ブラックペッパーをふる。 ＊スパゲッティは7分茹でのものを使用しました。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #ワンパン #ワンパンパスタ #スパゲッティ #パスタレシピ #なばな2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティ#スパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なばな#なばな0.54%30738いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します。 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、今が旬のホタルイカと豆苗のガーリック炒めです。 ホタルイカの下処理をすれば、5分かからずに出来上がり！ ホタルイカはビタミンA(レチノール)がとっても豊富でまさに食べる美容液！ お肌や粘膜を保護するだけでなく、免疫力アップの効果も期待できます。 また、豆苗もβカロテンが豊富で抗酸化力の高い優秀なお野菜。 その二つを合わせて、春の身体をととのえる一皿しました♪ 味付けはだし醤油を少しとブラックペッパーで。 豆苗のシャキシャキした食感とぷりぷりのホタルイカがとても美味しいです。 ビールやワインのおつまみにもぴったり！ 是非作ってみてくださいね！ 【材料２人分】 ・ホタルイカ 150g ・豆苗 1袋 ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 小さじ2 ・だし醤油 小さじ1 ・ブラックペッパー 適量 【下準備】 ・ホタルイカはある目、足の間にあるくちばし、軟骨を取り除く。 ・豆苗は洗って3cmの長さに切る。 ・にんにくはみじん切りにする。 【作り方】 1. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱火で炒める。 2. にんにくの香りがしてきたら、ホタルイカ、豆苗を入れて、中火でさっと炒める。 3. 豆苗が少ししんなりしてきたら、だし醤油を加えて混ぜ、火を止める。 4. 器に盛り付け、ブラックペッパーをふる。 ホタルイカの美味しい季節、ぜひ作ってみてくださいね♪ 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #ワンパンレシピ #ワインに合う #おつまみレシピ #ホタルイカ #豆苗2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗0.7%39651いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、春休みのランチにぴったりなミートボールスパゲッティです。 フライパンの中で肉だねを混ぜて、フライパンの中でスパゲッティも一緒に煮込んで作ります♪ 洗い物も少なくて楽ですよ！ 子供も好きな味！ぜひ作ってみてくださいね♪ ＊動画中で塩の量に誤りがあります。 キャプションのレシピをご覧になってくださいね。 【材料２人分】 ・合いびき肉 ３００g ・玉ねぎ ５０g（１/４個） ・イタリアンパセリ 適量（あれば） A パン粉 大さじ３ A 卵 １個 A 塩 小さじ１/２ A 黒こしょう 適量 B トマト水煮缶 ４００g B トマトケチャップ、だし醤油 大さじ２ B みりん 大さじ１ B にんにく（すりおろし）１片 （省いてもOK） ・スパゲッティ ２００g ・塩 小さじ1/3〜1/2 ・黒こしょう 適量 ・パルミジャーノ・レッジャーノ（粉チーズでも） 適量 ・オリーブオイル 適宜 【下準備】 ・玉ねぎ、イタリアンパセリはみじん切りにする。 【作り方】 1. フライパンに合いびき肉、玉ねぎ、イタリアンパセリ、Aを入れて、よく混ぜる。 2. １の肉ダネをゴルフボールほどの大きさに丸める。 3. フライパンに火をつけ、そのまま中火で焼き、全体に焼き色をつける。 4. 水５００ml、Bを入れて沸騰したらスパゲッティを入れて、蓋をしてスパゲッティの袋にある表示時間通りに茹でる。（中火） 5. 蓋を取り、混ぜながら１〜２分煮る。塩を加え、黒こしょうをふる。 6. 器に盛り付け、黒こしょう、パルミジャーノ・レッジャーノをふる。お好みでオリーブオイルを回しかける。 ＊ピリ辛がお好きな方は、Bと一緒に鷹の爪を入れていただくとより美味しいです！ ぜひ作ってみてくださいね♪ 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #イタリアン #パスタレシピ #スパゲッティ #ワンパン #ワンパンレシピ2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティ#スパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.74%41058いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、お花見にピッタリな苺のカナッペと贅沢に苺を使った「ベジターレ 苺のノンアルコールスパークリング」です！ とちあいか、とちおとめ、あまおうなど、日本を代表する苺を1本に約73個分たっぷり使用した贅沢なノンアルコールスパークリング。 酸味料、香料、酸化防止剤は一切不使用。 パレスホテルや帝国ホテル、星のリゾートやホテルオークラなどのラグジュアリーホテルや星付きレストランでも採用されています。 今日はこちらのスパークリングに合わせて、さっぱりとした苺のカナッペを作りました。 簡単にできてお花見やおもてなしにもぴったり！ 是非作ってみてくださいね♪ 【材料6個分】 * クラッカー ６枚 * 苺 5〜６粒 * リコッタチーズ(カッテージチーズでも) 30g * ハーブ(飾り用) 【下準備】 * 苺を3等分にカットする。 * リコッタチーズは6等分に切る。 【作り方】 1. クラッカーにリコッタチーズ、苺をのせ、ハーブを飾る。 ＊お好みではちみつをのせ、ブラックペッパーをふって頂いても美味しいです。 とっても贅沢な苺のノンアルコールスパークリング。 気になった方は、ベジターレさんのアカウントからオンラインストアをご覧になってくださいね！ @vegetare.official 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #PR #ベジターレ #ノンアルコール #ワインに合う #おつまみレシピ2026/03/15に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジターレ#ベジターレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアルコール#ノンアルコールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.31%15346いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます！ 今日ご紹介するのは、キッチンの空気を変えるクックウェア「ボオグル」です。 @boohgle_japan 前から気になっていた調理中の煤煙。 ボオグルは特許ナノセラミックコーティングでなんと煤煙を最大8.9倍カットしてくれるんです！ グリルパンにはオイルロードの模様が刻まれており、肉の油をしっかり落として肉料理を美味しく仕上げます。 お手入れも簡単！ フライパンやお鍋の内側だけでなく外側にもコーティングが施されており、汚れを簡単に拭きとれます。 蓋はつまみが外せるようになっており、取り外して洗うことができ、いつでも清潔に使えます。 収納も重ねてコンパクトに！ 🎁 今回フォロワーさん専用の特別価格ページをご用意して頂きました！ ・15点セット➡️通常価格 21,800円→ 18,800円(3000円OFF) ・22点セット➡️ 通常価格 34,500円→29,500円(5000円OFF) 📅期間：3月13(金)~3月20日(金)まで ✔会員登録なしでそのまま購入可能 ✔クーポンなしで最大割引価格適用 私のフォロワーさん限定の１週間しか使えない破格ページなので気になる方は、ハイライトをチェックしてみてくださいね！ (後ほどハイライトに専用ページのリンクを貼らせていただきますね！) 最後まで読んで頂きありがとうございます！ #PR #鍋 #調理器具 #キッチンアイテム #フライパン2026/03/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパン0.28%14928いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、今の季節だけのお楽しみ「チキンの金柑ソテー」です。 とっても簡単にできるのに、おもてなしにもおすすめ。 ワインにもピッタリ！ 金柑は皮ごと食べるので、皮や筋に含まれているポリフェノールのヘスペリジンをたっぷり摂取できます。 風邪予防や抗アレルギー効果も期待できますよ！ 今の時期にぴったりのフルーツ。 フライパン一つで出来るので、ぜひ作ってみてくださいね！ 【材料1〜2人分】 * 鶏もも肉1枚 * 塩、こしょう 各適量 * 金柑 3個 * 白ワイン 大さじ2 A.みりん、しょうゆ 大さじ1 A.砂糖、粒マスタード 各小さじ1 ・粗ひき黒こしょう 適量 【下準備】 ・鶏もも肉は余分な脂を取り除き、筋に切れ目を入れて両面に塩、こしょうをふる。 ・金柑は1/4のくし型切りに切り、種を取り除く。 【作り方】 ①フライパンに皮目を下にして鶏もも肉を入れて、中火で８〜９分ほど焼く。 ②皮目がパリッと焼けたら、鶏もも肉を裏返し、金柑を入れて、4～5分弱火で焼く。 ③白ワインを入れて 30秒ほど強火にしてアルコールを飛ばす。 ④Aを入れてソースにとろみがつくまで煮詰める。 ⑤粗びき黒こしょうをふる。 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #金柑 #きんかん #ワンパンレシピ2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/金柑#金柑https://www.instagram.com/explore/tags/きんかん#きんかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.35%17346いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 味の素KK様の新商品試食会に行って参りました♪ 美味しくて簡単に作れる魅力的な新商品がずらり！ ＊シャリシャリ食感の「氷みぞれつゆ」 ＊「Cook Do ® 減塩オイスターソース」 ＊「アミノバイタル®アミノエール」 ＊「Cook Do® きょうの大皿®」肉みそなす用 うま辛味噌炒め」 ＊スティックタイプの「ブレンディ®」マイボトルスティック ＊「ひき肉が化ける。®ハンバーグの素」 ＊「Bistro Do®」濃厚トマトクリーム 鶏ポテチーズ用 ＊「Cook Do®」中華・韓国醤調味料 ＊「AJINOMOTO® オリーブオイル PURE LIGHT」 など！ 早速お土産で頂いた「Bistro Do® ガーリックトマトチキンソテー用」を使って、パスタを作りました♪ チキンと玉ねぎを炒めて、ガーリックトマトチキンソテー用を入れてあえ、そこに茹でたスパゲッティを入れるだけ！ とっても簡単に美味しいパスタの出来上がり♪（１枚目） 忙しい日や疲れた日に、こんな便利な調味料のストックがあるとすごく便利ですよね。 味の素KK様の新商品、スーパーなどで見かけたら、ぜひ手に取ってみてくださいね♪ 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #PR #味の素KK #簡単料理 #簡単レシピ2026/03/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.37%20729 いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、【きゅうりとツナのレモンガーリックマリネ】です。 きゅうりは群馬県産きゅうりを使いました。 きゅうりはむくみを取ったり、高血圧予防にも効果が期待できます！ 今回はツナと合わせてマリネにしました♪ レモンとガーリックの風味でワインにも合いますよ！ 切って和えるだけの簡単な副菜。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 【材料 2人分】 ・きゅうり ２本 ・塩 小さじ１/４ ・ツナ １缶（70g） ・大葉 ３枚 Aオリーブオイル、レモン汁 各小さじ１ A にんにく（すりおろし）耳かき１杯程度 ・パルミジャーノ・レッジャーノ 適量 【作り方】 ①きゅうりはピーラーで縞にむき、斜め薄切りにする。 塩を振って５分置き、水気を切る。 大葉は刻んで水にさらす。 ② ボールにきゅうり、ツナ、大葉、Aを入れて和える。食べるまで冷蔵庫に入れておく。 ③器に盛り付け、パルミジャーノ・レッジャーノをふる。 ＊ツナはオイル漬けのものをオイルを切って使っています。 水煮タイプのものでもOKです。 ＊JA全農ぐんまさまxフーディストパークさまのPR企画に参加しております。 今回モニタープレゼントして頂きました群馬県産きゅうりを使わせて頂きました。 群馬県のきゅうりは、恵まれた日照時間を生かして栽培され、全国でも有数の産地となっています。 スーパーなどで見かけたら、是非手に取ってみてくださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #JA全農ぐんま ##フーディスト #ぐんまクッキングアンバサダー 群馬県産きゅうり2026/02/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JA全農ぐんま#JA全農ぐんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐんまクッキングアンバサダー#ぐんまクッキングアンバサダー0.4%22234 いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、【切って混ぜるだけ！トマトと長芋ともずくのサラダ】です。 トマトは群馬県産ブリックスナインを使いました。 トマトは抗酸化力の高いリコピンやビタミンC、βカロテンを含み、生活習慣病やがん予防の効果が期待できます。 また、美肌効果も！ 長芋は免疫力を上げて疲労回復効果も期待できます♪ 切って混ぜるだけの簡単な副菜。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 【材料 2人分】 ・トマト（群馬産ブリックスナイン） ２個（150g) ・長芋 100g ・もずく（黒酢味付け） １パック（70g） ・大葉 ３枚 ・だし醤油 小さじ１ 【作り方】 ①トマトはくし形切りにする。 長芋は乱切りにする。 大葉は刻んで水にさらす。 ② ボールにトマト、長芋、もずく、大葉を入れ、だし醤油を加えあえる。 ③器に盛り付ける。 ＊JA全農ぐんまさまxフーディストパークさまのPR企画に参加しております。 今回モニタープレゼントして頂きました群馬県産ブリックスナインを使わせて頂きました。 名前の通り糖度9度以上のフルーツトマトです。 食べた瞬間、濃厚な味わいが口いっぱいに広がります。 そのままフルーツ感覚で食べたり、甘みが引き立つよう酢醤油につけて食べたりするのもおすすめです。 スーパーなどで見かけたら、是非手に取ってみてくださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #JA全農ぐんま #フーディスト #ぐんまクッキングアンバサダー #群馬県産ブリックスナイン2026/02/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JA全農ぐんま#JA全農ぐんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐんまクッキングアンバサダー#ぐんまクッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬県産ブリックスナイン#群馬県産ブリックスナイン0.38%20237 いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、【切って盛り付けるだけ！いちごとクレソンとブッラータのサラダ】です。 いちごは群馬県産やよいひめを使いました。 いちごはビタミンCの宝庫。 風邪予防や美肌効果も期待できます。 食物繊維のペクチンも含み、腸内環境も整えます。 合わせたクレソンも、抗酸化ビタミンのβカロテンやビタミンCが多く含まれます。 古くら薬草として用いられ、辛味には殺菌作用も。 美味しく食べて風邪予防や美肌効果も期待できちゃうサラダ。 ワインにも合いますよ！ ぜひ作ってみてくださいね。 【材料 2人分】 ・クレソン(葉の部分) １袋分 ・いちご（群馬県産やよいひめ） ３〜４個 ・生ハム ２枚 ・ブッラータチーズ ７０g ・オリーブオイル、バルサミコ酢 各適量 ・グラノーラ(砕いたミックスナッツでも)大さじ1 ・粗びき黒こしょう 適量 【下準備】 ・いちごは洗って１/４にカットする。 ・クレソンは洗って水気を切っておく。太い茎と葉の部分を分けておく。(＊今回は葉の部分使用) 【作り方】 ①お皿にクレソンを盛り付け、いちご、ちぎった生ハムを盛り付け、中央にブッラータチーズを置く。 ②オリーブオイル、バルサミコ酢を回しかける。 ③粗びき黒こしょうをふり、グラノーラをかける。 ＊JA全農ぐんまさまxフーディストパークさまのPR企画に参加しております。 今回モニタープレゼントして頂きました群馬県産やよいひめを使わせて頂きました。 やよいひめは群馬県で生まれたオリジナル品種で弥生（3月）に出荷最盛期を迎えることから命名されました。甘さと酸味のバランスがよく食味もしっかりしています。色が淡くても甘いのが特徴です。 やよいひめは大好きないちごなんです〜！ スーパーなどで見かけたら、是非手に取ってみてくださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #JA全農ぐんま #フーディスト #ぐんまクッキングアンバサダー #群馬県産やよいひめ2026/02/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JA全農ぐんま#JA全農ぐんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐんまクッキングアンバサダー#ぐんまクッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬県産やよいひめ#群馬県産やよいひめ0.4%20649いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ 今日ご紹介するのは、フライパンのあらゆる悩みを解決した次世代フライパンESSINとワンパンで作るとっても簡単なチキンとキャベツのソテーです。 「一流シェフの”焼き”を日常に」をコンセプトに生まれた超進化系ステンレスフライパン。 焦げ付く お手入れが面倒 重い 強火で使えない 身体に害のある化学コーティング これらの悩みをすべて解決したのがESSINです！ まず驚いたのがその軽さ。 本格的なステンレスフライパンなのに軽いんです！ 強火もOKで硬くて頑丈！ 洗いやすくてお手入れも簡単！ 焦げ付きにくいだけでなく、旨みをギュッと凝縮して美味しく焼ける。 使いやすくスタイリッシュなフォルムもいいですよ！ そんなフライパンで作ったチキンとキャベツのソテー。 とっても簡単ですので、ぜひ作ってみてくださいね。 【材料２人分】 ・鶏もも肉 １枚（350g） ・キャベツ １/４個 ・塩、こしょう 各適量 ・白ワイン 大さじ２ A ワインビネガー、しょうゆ 各大さじ１ A はちみつ、粒マスタード 各大さじ１/２ 【作り方】 ①鶏肉は厚い部分に切り込みを入れ、塩、こしょうを振っておく。 キャベツは芯をできるだけ残したままくし形切りにする。 （バラバラになりそうだったら爪楊枝をさす） ②フライパンに皮目を下にして鶏もも肉を入れて、弱めの中火にして８〜９分焼く。 皮目が焼けたら裏返して３〜４分焼く。 鶏肉をいったん取り出しておく。 ③キャベツを入れて両面を中火で焼く。 ④鶏肉を戻して、白ワインを入れて火を強めてアルコールを飛ばす。 ⑤Aを加えて鶏肉に絡め、とろみがついてきたら火を止める。 ESSINさんのフライパンは現在クラファン開催中です！ ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね！ ＠essin.tokyo 最後まで読んでいただき有難うございます！ #PR #フライパン #ESSIN #ステンレスフライパン #チキンソテー2026/02/26に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ESSIN#ESSINhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステンレスフライパン#ステンレスフライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンソテー#チキンソテー0.22%10833いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事が遅れておりごめんなさいね🙇 ゆっくりお返事させてくださいね♪ 皆さんのところにも周らせて頂きます〜❤️ さて、今日は新月ですね。 そんなぴったりなタイミングで、ピナイ @pinay_housekeeping さんのとっても素敵なスタッフの方がお掃除代行に来てくださいました✨ 前から気になっていたピナイさんのサービス。 3時間でキッチンのコンロまわりや換気扇、バスルーム、洗面所、トイレまでピカピカにしてくださいました😆 やはりプロの方のお仕事は違いますね。 同じ洗剤や道具を使っているのに、自分でやる何倍も綺麗になってる🤩 来てくださった方もとても感じが良くて、素敵な方でした💓 家事代行のピナイさん。 気になった方はアカウントを訪れてみてくださいね！ @pinay_housekeeping 最後まで読んでいただき有難うございます！ #pr #家事代行 #家事代行サービス #キッチン掃除2026/02/17に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行サービス#家事代行サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン掃除#キッチン掃除0.44%22458いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、【春菊とトマトと生ハムのサラダ】です。 作り方はとっても簡単！ 材料を切って盛り付けるだけ♪ 味付けも美味しいバルサミコとオリーブオイルをかけるだけ🎵とっても簡単です♡ こだわりのオリーブオイルはフレスコバルディ・ラウデミオの初搾り 「ヌォヴォ・ラルコット 2025」 この時期にしか味わえない贅沢なオリーブオイルです。 レシピと言えないくらい簡単ですが、まとめておきますね！ （材料2人分） ・春菊 1/2袋 ・ミディトマト 1個 ・生ハム 3枚 ・オリーブオイル「ヌォヴォ・ラッコルト」大さじ1 ・バルサミコビネガー「バルサモ・デイヴィーノ」大さじ1 ・パルミジャーノ・レッジャーノ 適量 ・ミックスナッツ(砕いたもの) 10g (作り方) ①春菊はよく洗い、冷水を入れたボールに葉をちぎって入れ、5分ほどおく。水気をよく切る。 ミディトマトはくし形切りにする。 ②皿に春菊、ミディトマト、生ハムをのせ、バルサミコビネガー、オリーブオイルを回しかける。ミックスナッツをのせ、パルミジャーノ・レッジャーノをかける。 ＊サラサラの酸味の強いバルサミコビネガーをお使いの場合は、小鍋で少し煮詰めていただくと、酸味がまろやかになりおいしいです。 「ヌォヴォ・ラルコット 2025」は搾りたてならではのピリッとした辛み エメラルドグリーンの色合い 青々としたハーブのアロマ 長く心地よい余が特徴のオリーブオイルです。 こちらのオリーブオイルと「バルサモ・デイヴィーノ」は、チェリーテラスさんでお取り扱いしています。 気になった方はぜひのぞいてみてくださいね！ @cherryterrace 最後まで読んで頂きありがとうございます！ #pr #チェリーテラス #フレスコバルディラウデミオ #nuovoraccolto #ヌオヴォラッコルト2026/02/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレスコバルディラウデミオ#フレスコバルディラウデミオhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuovoraccolto#nuovoraccoltohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヌオヴォラッコルト#ヌオヴォラッコルト0.41%20952いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ 今日ご紹介するのは、「たけのこと生ハムの春巻き」です。 中にセージを巻いてみました♪ 中国では、立春の時期に「迎春接福（春を迎えて福を受ける）」という願いを込めて、春の野菜を小麦粉の皮で包んで食べる風習があり、そこから春巻きの名前がついたそう。 立春のこの時期になると、なぜか春巻きが食べたくなるんですよね！ たけのこは簡単に水煮のものを使いました。 少しの油で揚げ焼きなので、とっても簡単にできて、ワインにも合いますよ！ ぜひ作ってみてくださいね！ 【材料 ３人分】 ・春巻きの皮 3枚 ・水煮たけのこ 120g ・生ハム(大) 3枚 ・ハーブ(セージ) あれば 数枚 ・小麦粉(または米粉) ・揚げ油 適量 【作り方】 ① 春巻きの皮は半分に切る。 水煮たけのこは、1cm幅に細長く切って、繊維を断つように切り込みを入れておく。(食べやすくなるように) 生ハムは半分にちぎる。 ②春巻きの皮に生ハム、ハーブ、たけのこをのへて、巻く。 ③鍋またはフライパンに油を1cmほど入れて、②を揚げる。 ④色よく揚がったら油を切って盛り付ける。 ＊そのまま食べても美味しいですが、マヨネーズをつけても美味しいです。 ＊ハーブはなければ省いてOKです。 是非作ってみてくださいね！ 最後まで読んでいただき、有難うございます！ 他のレシピはこちらから→ @kiyomitomioka #春巻き #たけのこレシピ #野菜レシピ #ハーブ料理 #春レシピ2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ0.4%19264いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ 今日ご紹介するのは、 「ほたてと春菊のクリーム煮」 とっても簡単にできて、ワインにも合いますよ！ ほたては山神様 @hotate_yamajin の「ほたての正直」を使いました。 山神様は青森県陸奥湾でほたての養殖から加工・出荷までを一貫して行う、全国でも珍しい水産会社。 社長は現役の漁師さんなんです！ 海のプロの目で選び抜いたほたては、甘み・旨み・食感が格別です。 ほたて好きな皆さんにぜひ召し上がってほしいほたてなんです〜。 今回はほたてを春菊と合わせて軽いクリーム煮にしました。 ぜひ作ってみてくださいね！ 【材料 ３〜４人分】 ・ボイルほたて「ほたての正直」１袋（250g） ・春菊 １袋 ・オリーブオイル 大さじ１ ・にんにく １片 ・白ワイン 大さじ２ ・生クリーム100ml ・顆粒コンソメ 小さじ１ ・片栗粉 小さじ１ ・黒こしょう 適量 【作り方】 ① 解凍した「ほたての正直」をバットに並べ、キッチンペーパーで水気をふく。片栗粉と水小さじ2 を混ぜ、水溶き片栗粉を作っておく。 ②春菊は根元を１cmほど切り落とし、３cmほどのざく切りにする。にんにくは半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。 ③フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて、弱火で炒める。 ④にんにくの香りがしてきたら、春菊の茎の部分を入れて、中火で炒める。さらに春菊の葉の部分とほたてを入れて、白ワインを加え、火を強めてアルコールを飛ばす。 ⑤火を弱め、生クリーム、顆粒コンソメを加え、混ぜる（中火）。火を止め、水溶き片栗粉を加え、再び弱火で加熱しながら混ぜる。とろみがついたら、火を止める。 ⑥器に盛り付け、黒こしょうをふる。 最後まで読んでいただき、有難うございます！ 他のレシピはこちらから→ @kiyomitomioka #PR #山神 #ほたて #ホタテ #春菊2026/01/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山神#山神https://www.instagram.com/explore/tags/ほたて#ほたてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタテ#ホタテhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊0.35%17743いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、とっても簡単に作れる「セージ香るタラのムニエル 焦がしバター風味」です。 セージの香りを纏ったタラとっても美味しいですよ！ ワンパンで付け合わせのお野菜も一緒にソテーして、一皿で栄養のバランスもバッチリ。 一緒に添えたかぼちゃのポタージュは、いなば食品様 @inaba_foods の「いなば秋冬の新商品【かぼちゃポタージュ】プレゼントキャンペーンで当選した賞品です。 北海道産かぼちゃを使用した牛乳で作る本格ポタージュ。 簡単に作れてとても美味しくいただきました♪ (動画では少し牛乳を多めに作っています。缶の表示通りに作るともう少し濃厚なポタージュになります♪) 缶詰なので、ストックしておいて、疲れた日や忙しい日にさっと作れるのも嬉しいですね♪ では、タラのムニエルのレシピに参りましょう♪ 【材料２人分】 ・ 生タラ…2切れ • 塩 、白こしょう … 各適量 • 小麦粉(または米粉) … 適量 • オリーブオイル … 小さじ1 • バター … 15g • セージ（生）… 6枚 ＊なければローズマリー少しでも。 • レモン(くし形切り) … 1/8個 (付け合わせ) ・春菊…1袋 ・プチトマト…6個 【下準備】 ・タラは塩、酒少々(分量外)をふり、冷蔵庫に入れ10分ほど置く。キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。塩・白こしょうを軽くふり、小麦粉を薄くまぶす。 ・春菊は洗って3cm程のざく切りにする。 ・プチトマトは半分に切る。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、タラを入れ、動かさないように焼く。 ②こんがり焼き色がついたら裏返し、弱めの中火にして、バターとセージを加え、バターが溶けてきたらフライパンを傾け、スプーンでタラにかけながら焼く。 ③タラが焼けてきたら、フライパンの片側に寄せ、空いているところに春菊、プチトマトを入れてソテーする。春菊、プチトマトに塩適量をふる。 ④タラに火が通り、春菊がしんなりしてきたら、火を止め、皿に盛り付ける。レモンを添えてお好みでしぼって頂く。 とっても簡単に美味しくできるので、是非作ってみてくださいね！ いなば食品様のかぼちゃポタージュも是非チェックしてみてくださいね！ このアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜を使ったレシピをご紹介しています♪ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです。 @kiyomitomioka #タラのムニエル #ワンパンレシピ #ワンパン料理 #時短レシピ #いなば時短2026/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラのムニエル#タラのムニエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン料理#ワンパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなば時短#いなば時短0.46%24351いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、素敵なシャンパーニュとそれに合わせた今が旬の真鯛（紅葉鯛）と洋梨のカルパッチョです。 素敵なラベルのシャンパーニュは、 ニコラ・フィアット @nicolasfeuillatte_jp の 「レゼルヴ・エクスクルーシヴ ブリュット×MIKA」 世界的アーティスト・MIKAによるデザインで、このたび数量限定で日本に上陸しました！ 繊細な泡とバランスとの取れた味わいが魅力のこちらのシャンパーニュ。 アペリティフにも料理にも合う万能な一本です。 Wine Spectatorの「ワイン・バリュートップ１０」にも選出されています。 こちらのシャンパーニュに合わせて作ったのは、今が旬の紅葉鯛と洋梨を合わせたカルパッチョ。 柚子のドレッシングで頂きます。 おもてなしにもピッタリ！ ぜひシャンパーニュと合わせて楽しんでみて下さいね。 【柚子香る真鯛と洋梨のカルパッチョ】 （材料２人分） ・真鯛（刺身用さく） 120g ・洋梨 １/４個 ・ディル 適量 A 柚子果汁、ワインビネガー 各小さじ１ A オリーブオイル 大さじ１ A 塩 ひとつまみ ・ピンクペッパー 適量 ・柚子の皮 適量 （作り方） ① 真鯛は塩（適量、分量外）を振って、10分ほど冷蔵庫に置いておく。 出てきた水分をキッチンペーパーでふく。 ② 真鯛を薄く削ぎ切りにする。 洋梨は皮を剥いて、芯を取り、薄くスライスする。 ③皿に真鯛を並べ、その上に洋梨を並べる。ディルの葉をちぎってのせる。 ④Aを合わせたドレッシングを回しかける。 ピンクペッパーとすりおろした柚子の皮を散らす。 ぜひ作ってみて下さいね。 シャンパーニュはこちら→ @nicolasfeuillatte_jp 他のレシピはこちら→ @kiyomitomioka 最後まで読んでいただき、有難うございます！ #ニコラフィアット #nicolasfeuillatte_jp #秋レシピ #カルパッチョ #真鯛 #洋梨 #おうちイタリアン #おもてなし #おもてなしレシピ #ワインに合う #ホームパーティ2025/11/11に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニコラフィアット#ニコラフィアットhttps://www.instagram.com/explore/tags/nicolasfeuillatte_jp#nicolasfeuillatte_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルパッチョ#カルパッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/真鯛#真鯛https://www.instagram.com/explore/tags/洋梨#洋梨https://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティ#ホームパーティ0.34%18727いつもいいね、コメント、保存など有難うございます！ このたび大好きなブランド『（ふつうの）ショップ』さん @futsunoshop の新製品「煎り酒」を使ったレシピの開発に関わらせて頂きました。 『（ふつうの）ショップ』さんは、「ほんの少しのこだわりで、（ふつう）の食事を特別な時間に変える、その瞬間を生み出すために誕生したブランド」です。（HPより） 有名レストランのシェフや料理人、洗練された技術を持つ作り手とともに、従来の常識にとらわれることなく、最高峰の美味しいを追求して製品を開発されています。 そんなブランド『（ふつうの）ショップ』さんが作った「煎り酒」 煎り酒は皆さん、ご存知でしたでしょうか？ 日本酒、梅干し、鰹節で作られる日本の伝統調味料で、 梅の風味と鰹の旨味が織りなす上品な味わいで、食材の良さを引き立てます。 最高の調味料だからこそ、できるだけシンプルに、調味料と素材を活かして作った「アボカドとたこのデリ風マリネ」 ぜひ味わっていただけたら嬉しいです。 【アボカドとたこのデリ風マリネ】 ［材料（2人前）］ ・アボカド １個 ・たこ（ボイル） 120g ・ディル １枝 ・（ふつうの）煎り酒 小さじ２ ・（ふつうの）マヨネーズ 小さじ２ ・（ふつうの）胡椒 小さじ１/２ ［作り方］ ① アボカドとたこ（ボイル）は一口大に切る。 ② ボウルに①、ディルの葉の部分、（ふつうの）煎り酒、（ふつうの）マヨネーズを入れて和える。 ③ 器に盛り付け、（ふつうの）胡椒をのせる。 ※煎り酒とマヨネーズで味がしっかり決まり、ディルの香りと胡椒のピリッとした辛味がアクセントになります。ワインのおつまみにもぴったりです。 （ふつうの）煎り酒はこちらからご購入できます。 https://futsuno.shop/shop/products/RSA00F01 是非のぞいてみてくださいね！ 最後まで読んでいただき、有難うございます。 他のレシピは、こちらから @kiyomitomioka #PR #ふつうのショップ #ふつうの煎り酒 #ふつうのマヨネーズ #ふつうの胡椒 #アボカド #アボカドレシピ #たこ #タコ #ワインに合う #ワインに合う料理 #おもてなし #おもてなしレシピ2025/11/10に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうのショップ#ふつうのショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの煎り酒#ふつうの煎り酒https://www.instagram.com/explore/tags/ふつうのマヨネーズ#ふつうのマヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの胡椒#ふつうの胡椒https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコ#タコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピ0.34%186291234...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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