コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 先日投稿させていただきましたこちらの画像に誤りがあったため、再投稿させて頂きます！ いいね、コメント、保存をしてくださった皆さま、ごめんなさいね🙏 では改めて 先日オタフクソース様 @otafuku_sauce の新商品「デー ツシロップ」@dates.kun の発売イベントにご招待頂き、行って参りました。 皆さんはデーツはよく召し上がりますか？ なんと、レーズンとならぶ世界2大ドライフルーツとして、世界中で親しまれているフルーツなのです。 デーツはその栄養価の高さからラマダンの回復食としても使われるそう。 発売当初より、オタフクソース様のお好みソースの甘味原料として、使われてきたそうです。 このたびオタフクソース様では、そのデーツの濃縮果汁をシロップにしたデーツシロップを発売されました。 イベントでは、デーツシロップを使った美味しいお料理やデザートの試食、お好みソースを作る工程を実演で見せて頂いたほか、テレビなどでもご活躍の医師の友利新先生のトークショーもあり、盛りだくさんの素敵なイベントでした。 早速お土産でいただいたデーツシロップで、ごぼうの甘辛力リカリソテーを作ったところ、とっても美味しくて娘と2人でつまみ食いが止まらなくなりました。 デーツシロップで作ったごぼうの甘辛カリカリソテーのレシピをご紹介しますね！ 【材料2人分】 ・ごぼう 1本（130g） ・アーモンド 6粒 ・米粉（小麦粉）大さじ2 ・油（太白胡麻油を使用）大さじ2 ・デーツシロップ1個（13g） ・しょうゆ 小さじ1 【作り方】 ①ごぼうはよく洗い、千切りにして、米粉をまぶす。 ②フライパンに油を入れて、中火でごぼうを焼く。あまり動かさずに焼き色をつけるように焼く。 ごぼうにいい焼き色がついてきたら、アーモンドを入れる。 ③余分な油をキッチンペーパーでとり、デーツシロップ、しようゆを加えて絡める。 【ポイント】 ごぼうの栄養素をできるだけそのまま摂れるよう、皮ごと使い、あく抜きはしておりません。 オタフクソース様のデーツシロップとマジョールデーツ、スーパーで見かけたら是非試してみてくださいね！ @otafuku_sauce @dates.kun フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #オタフクソース#デーツ #デーツシロップ #デーツシロップイベント #お好みソース #オタフクお好みソース #ごぼう #ごぼうレシピ #腸活 #腸活レシピ #食物繊維 #食物繊維たっぷり #野菜レシピ #野菜料理 #根菜 2025/03/14に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタフクソース#オタフクソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツシロップ#デーツシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツシロップイベント#デーツシロップイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好みソース#お好みソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタフクお好みソース#オタフクお好みソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼうレシピ#ごぼうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/根菜#根菜0.3%17914いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ コメントのお返事前に失礼します💦 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、「味付けこれだけ！ちょっぴりメキシカンなぎゅうぎゅう焼き」 鶏肉を漬け込んであとは野菜と並べてオーブンで焼くだけの簡単レシピです。 味付けは、ハウス食品様より新発売の「香りソルト メキシカンミックス」を使えば、簡単に味が決まり、ちょっぴりスパイシーなメキシカンなぎゅうぎゅう焼きの完成です！ 見栄えもしてビールにも合うので、春のパーティにもぴったり！ 是非作ってみてくださいね！ 【材料3人分】 ・鶏もも肉 400g A オリーブオイル 大さじ2 A にんにく(すりおろし) 1片 ・香りソルト メキシカンミックス 小さじ1/2 ・新じゃがいも 130g ・ブロッコリー 100g ・れんこん 80g ・かぼちゃ 100g ・プチトマト 10個 【下準備】 ・鶏もも肉は唐揚げ用程の大きさに切り、ポリ袋にA 【オリーブオイル大さじ2、にんにく(すりおろし)1片】と香りソルト メキシカンミックス小さじ1/4と合わせて入れ、よく揉み込み、15分冷蔵庫に入れておく。 ・オーブンを200℃に予熱しておく。 【作り方】 ①・新じゃがいもはよく洗い、一口大に切って水に5分ほどさらす。 ・ブロッコリーは小房に分ける。 ・れんこんは、7ミリの厚さに輪切りにして、水にさらす。 ・かぼちゃも7ミリの厚さに切る。 ②新じゃがいもを耐熱容器に入れて、水大さじ1をふり、ラップをして600Wで2〜3分加熱する。 ③オーブンの天板にオーブンシートを敷き、鶏もも肉を漬け込んだオイルごとのせ、隙間に新じゃがいも、ブロッコリー、れんこん、かぼちゃ、プチトマトをのせ、野菜にもオリーブオイルを適量回しかける。 ④オーブンに入れて、200℃で20〜25分焼く。 焼けたら残りの香りソルト メキシカンミックス小さじ1/4を野菜にふる 【ポイント】 ・ブロッコリーが焦げやすくなっています。 途中で焦げそうでしたら、ブロッコリーだけ取り出しておくか、アルミホイルを被せるなどしてくださいね。 ・お野菜はお好みのものに代えて頂いても大丈夫です。 現在レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にて、ハウス食品さま香りソルトのレシピ投票キャンペーンを開催中です。 投票して頂いた方の中から、抽選で素敵なハウス商品様の商品詰め合わせセットが当たりますよ！是非投票してみてくださいね。 ■香りソルトレシピ投票キャンペーン https://oceans-nadia.com/special/housefoods-seasoning (ストーリーズにもリンクを貼らせて頂きますね) こちらのレシピもエントリーしております。 是非投票で応援して頂けたら嬉しいです♪ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜料理をご紹介しております。 フォローして頂けたら嬉しいです🎵 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂きありがとうございます！ #PR #ハウス食品 #香りソルト #メキシカンミックス #香りソルト投票キャンペーン #ぎゅうぎゅう焼き #野菜料理 #野菜レシピ #野菜たっぷり #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #Nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #オーブン料理 #ほったらかし #ほったらかし料理 #ビールに合う #パーティー料理 #パーティーメニュー2025/03/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/香りソルト#香りソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカンミックス#メキシカンミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りソルト投票キャンペーン#香りソルト投票キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぎゅうぎゅう焼き#ぎゅうぎゅう焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし#ほったらかしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う#ビールに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニュー0.41%22044いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、メキシコ産アボカド @love.avocadosfrommexicoを使った「アボカドとたこのガーリックパン粉焼き」です。 材料を切ってオーブントースターで焼くだけであっという間に作れる前菜です。 カリッとやけたパン粉、ガーリックとチーズの香り、そしてメキシコ産アボカドの超クリーミーなおいしさと食感が食欲をそそります。 ワインにもぴったり！パーティーにもおすすめです。 ※今回使用したアボカドは、皆さんもおなじみの原産国でもあるメキシコ産アボカドです。 アボカドは、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれており、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、動脈硬化や脳梗塞の予防効果があると言われています。 また、抗酸化力が高いビタミンEが多く含まれ、美肌効果も期待できます。 さらに、食物繊維も豊富で、便秘解消にも効果的！ 是非メキシコ産アボカドを見かけたら手に取ってみてくださいね！ @love.avocadosfrommexico ではプレゼントキャンペーンを開催しているそうです。 ぜひチェックしてください！ では、レシピご紹介します！ 【材料 2人分】 ・ボイルたこ(刺身用) 140g ・メキシコ産アボカド 1個 ・トマト 1/2個(プチトマトでもOK) A オリーブオイル 大さじ2 A 粉チーズ、パン粉 各大さじ1 A にんにく 1かけ(すりおろし) A パセリ 小さじ1 ・塩、こしょう 少々 【下準備】 ・ボイルたこ(刺身用)、トマトは一口大に切る。 ・アボカドは縦半分に切り込みを入れ、左右をひねるようにして2つに分けて、種を取る。皮をむき、一口大に切る。 【作り方】 ①耐熱容器にタコ、アボカド、トマトを入れ、塩、こしょうを振り、A 【オリーブオイル大さじ2、粉チーズ、パン粉各大さじ1、にんにく1かけ、パセリ小さじ1】をかける。 ②オーブントースターに入れて、高温で8〜10分焼く。 【ポイント】 ・パセリは生のものでもドライでもどちらでも大丈夫です。 ・タコは加熱し過ぎると硬くなってしまうので、加熱しすぎないようにしてください。上にのせたパン粉に焼き色がつけば、大丈夫です。 こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しています。 フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #メキシコ産アボカド #メキシコ #アボカド #アボカドレシピ #おうちイタリアン #ワインに合う #ワインに合う料理 #たこ #タコ2025/03/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコ産アボカド#メキシコ産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコ#メキシコhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理https://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコ#タコ0.63%35048いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 今日は3月3日に発売された素敵な本のご紹介をさせてくださいね。 タイトル：おかしをつくろう 著者：みらいパティシエ 対象：小さな子どもから大人まで楽しめるお菓子作りの入門書 https://www.amazon.co.jp/dp/4865937307 こちらにホットケーキミックスで作る「かぼちゃのスコーン」のレシピを掲載頂きました✨ ◾️本の概要 絵本みたいにかわいい、おかしの入門書です。 小さなお子さんから大人まで楽しめる「おかし作り」のレシピ本。グミやプリンなどシンプルなものからはじめて、最後はプロみたいなケーキに挑戦！イラストは人気イラストレーターmomoさんの描き下ろしです。 ■本書のポイント ◎はじめてでも安心！かんたんレシピ プリンやホットケーキ、ジャムなど、材料が少なくて作りやすいレシピがたくさん。ひとりでできるか な？みんなで作っても楽しいよ。 ◎かわいいのに本格的！プロ級スイーツ イチゴのショートケーキやシュークリーム、ブッシュ・ド・ノエルなど、特別な日に食べたい、本格的なおかし作りにも挑戦してみよう。 ◎イラスト＆写真でしっかり解説 かわいくておいしそうなおかしのイラスト。絵本のように楽しんで！作り方の手順はたくさんの写真で解説しています。 ■こんな方におすすめ ・親子で楽しい時間を過ごしたいご家庭 ・料理やおかし作りを始めたい子どもたち ・プレゼントやギフトにぴったりの1冊を探している方 『おかしをつくろう』は、笑顔あふれる家庭の時間や、大切な人への贈り物として喜ばれる一冊です。 是非ピンときた方がいらっしゃったら、本屋さんやAmazonで見て頂けたら嬉しいです♡ https://www.amazon.co.jp/dp/4865937307 #おかしをつくろう #お菓子 #レシピ本 #お菓子作り #オレンジページ #オレンジページの学校 2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかしをつくろう#おかしをつくろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページ#オレンジページhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページの学校#オレンジページの学校0.39%20446 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 まだまだキャベツが高いですね💦 近所のスーパーでは、1個399円でした。 コンビニのロー○ンのほうが、299円とちょっぴり安かった(⌒-⌒; ) 少し前にキャベツについてストーリーズで質問させていただき、ご回答をありがとうございました♡ 春キャベツが出てきたので、大好きなキャベツレシピをご紹介しますね！ 今回は大きめのむき海老と合わせて「旨塩ガリバタソテー」を作りました。 味付けは簡単に液体塩こうじを使って。 ガーリックの香りと海老の旨み、バターのコクをまとって柔らかくなった春キャベツがとっても美味しいです！ 是非作ってみてくださいね。 【材料２人分】 ・キャベツ 5枚 ・むき海老 9〜10尾 ・にんにく 1片 ・鷹の爪 1本(お好みで。なくてもOK) ・オリーブオイル 大さじ2 ・白ワインまたは酒 大さじ2 ・液体塩こうじ(減塩タイプ) 大さじ2と1/2 ・有塩バター 10g ・粗挽き黒こしょう、アーモンド 各適量 【下準備】 ・キャベツは洗ってざく切りにする。 ・むき海老は背わたがあれば取っておく。 ・にんにくは粗くみじん切りにする。 ・アーモンドは砕いておく。 ・鷹の爪は割って種をとっておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火でにんにくの香りを移していく。 ②にんにくの香りがしてきたら、むき海老を入れて両面焼く。(中火) ③海老の中まで火が通らないうちに、キャベツを加えて白ワインまたは酒をふる。鷹の爪を入れる。(中火) ④キャベツが少ししんなりしてきたら、液体塩こうじ(減塩タイプ)、有塩バターを加えて、混ぜる。(中火) ⑤器に盛り付け、粗挽き黒こしょう、アーモンドをふりかける。 【ポイント】 ・茹でたスパゲッティを入れてパスタにして食べても美味しいです。 ・鷹の爪はお好みで。なくても美味しいです。 また、辛いのがお好きな方は、鷹の爪を早めの工程で入れてくださいね。 ・今回は、液体塩こうじの塩分50%の減塩タイプを使用しました。普通の液体塩こうじをお使いの場合は、量を半分に減らすなど、味を見ながら調整してみてくださいね。 ＊今回使った液体塩こうじ(減塩タイプ)は、レシピサイトNadia様の12周年パーティーのお土産で、ハナマルキ @hanamaruki_pr 様より頂いたものです。 液体塩こうじは、我が家で定番の調味料になっているので、減塩タイプも嬉しい😆 とっても使いやすいので、是非皆様も見つけたら試してみてくださいね♡ こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております。 🆔 496294で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しております♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #Nadia #液体塩こうじ #ハナマルキ #春キャベツ #キャベツ #キャベツレシピ #海老 #えび #春レシピ #ワンパンレシピ 2025/02/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老#海老https://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.97%54276 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、女性に嬉しい栄養素がいっぱいのかぼちゃのサラダ。 かぼちゃはビタミンCやE、βカロテンが豊富で、抗酸化力が高く、免疫力アップやアンチエイジングにも効果が期待できます。 今回は塩昆布を加えてちょっぴり和風にしてみました✨ 塩昆布の塩気とかぼちゃの甘さが合わさって美味しいです。 粗く砕いたアーモンドが食感のアクセント。 是非作ってみてくださいね。 【材料２〜3人分】 ・カボチャ 1/4個(種をとって200g程) A クリームチーズ 32g(個包装のもの2個) A 塩昆布 3g B マヨネーズ 大さじ1 B アーモンド 15g(砕いたもの) 【下準備】 ・カボチャは種を取り、一口大に切って、10〜12分蒸す。 (電子レンジで蒸す場合は、耐熱皿に入れ、水大さじ1をかけてラップをふんわりかけ、600Wで4〜5分程加熱する) 【作り方】 ①ボールにカボチャ、A 【クリームチーズ32g、塩昆布3g】を入れて、カボチャを潰しながら混ぜる。 ②カボチャの粗熱が取れたら、B 【マヨネーズ大さじ1、アーモンド15g】を入れて和え、器に盛り付ける。 【ポイント】 今回はカボチャを蒸篭で蒸しましたが、電子レンジでも大丈夫です！ 電子レンジの加熱時間はお使いの電子レンジやカボチャにより異なってくるかと思いますので、様子を見ながら調整してくださいね。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia様 @recipe.nadia にも掲載頂いております。 🆔 497488で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しております♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃサラダ #アンチエイジング効果 #野菜料理 #野菜レシピ #nadiaレシピ #フーディスト #フーディストノート 2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃサラダ#かぼちゃサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.58%31453 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね♡ 今日ご紹介するのは、「れんこんの甘辛ガーリックソテー」です。 食材1つ、味付けもシンプルなのにとっても美味しい副菜です。 ガーリックが効いた甘辛い味付けがご飯にも合いますし、おつまみにもぴったり！ れんこんのシャキシャキした食感もやみつきです。 れんこんは、免疫力を上げるビタミンC、腸内環境を整える食物繊維が豊富な嬉しい食材です。 是非作ってみてくださいね。 【材料２人分】 ・れんこん 200g ・米粉(または小麦粉) 適量 ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大さじ2〜3 A だし醤油 小さじ1と1/2〜2 A はちみつ 小さじ1(砂糖でも代用可能) ・粗挽き黒こしょう 適量 ・小ねぎ(小口切り) 適量 【下準備】 ・れんこんは厚さ5〜7ミリ程の薄切りにして、水に5分ほどさらし、キッチンペーパーで水気をふき、米粉(または小麦粉)をまぶす。 ・にんにくは芯をとってみじん切りにする。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒める。にんにくの香りがしてきたら、れんこんを入れて、中火で焼いていく。 ②両面焼き色がついたら、キッチンペーパーで余分なオイルをふいて、A だし醤油小さじ1と1/2〜2、はちみつ小さじ1を加えてれんこんに絡める。 ③お皿に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふり、小ねぎ(小口切り)をのせる。 【ポイント】 ・今回は皮付きのまま、調理しております。気になる方は皮をむいてもOKです。 ・にんにくが焦げやすいですので、オリーブオイルに香りを移したら、いったん取り出して頂いて、盛り付ける際にれんこんにのせて頂いても大丈夫です。 ・だし醤油は、お好みで量を調整してくださいね。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております。 🆔 496740で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しております♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #れんこん #れんこんレシピ #蓮根 #ガーリック #野菜料理 #野菜レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #フライパン料理 #nadiaレシピ #フーディストアンバサダー #フーディスト #フーディストノート 2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/ガーリック#ガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン料理#フライパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストアンバサダー#フーディストアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.82%47745いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、メキシコ産アボカド @love.avocadosfrommexicoを使った「アボカドと海老のクリーミーグラタン」です。 切って和えてオーブンで焼くだけで、おもてなしにもなる一品が簡単に出来上がり！ サクサクのパン粉にクリーミーなアボカドとぷりぷりの海老、それぞれの食感を楽しめて、とっても美味しいです！ ワインにもぴったり！ 是非作ってみてくださいね。 ＊今回使用したアボカドは、皆さんもおなじみの原産国でもあるメキシコ産アボカドです。 メキシコ産アボカドは、コクがあってとってもクリーミー。 アボカドには、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれており、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、動脈硬化や脳梗塞の予防効果があると言われています。 また、抗酸化力が高いビタミンEが多く含まれ、美肌効果も期待できます。 さらに、食物繊維も豊富で、便秘解消にも効果的！ 是非メキシコ産アボカドを見かけたら手に取ってみてくださいね！ @love.avocadosfrommexico ではプレゼントキャンペーンを開催しているそうです。 ぜひチェックしてください！ では、レシピご紹介します！ 【材料 2人分】 ・メキシコ産アボカド 1個 ・むき海老 90g A マヨネーズ 大さじ2 A ケチャップ 小さじ1 A 塩、こしょう 適量 ・ピザ用チーズ 20g ・パン粉 適量 ・ピンクペッパー 適宜 【下準備】 ・アボカドは縦半分に切り込みを入れ、左右をひねるようにして2つに分けて、種を取る。スプーンで実を取り出し、一口大に切る。皮は盛り付けに使うのでとっておく。 ・むき海老はよく洗い、水気を拭いて、厚みがあるようなら半分に切っておく。 【作り方】 ①ボールにアボカド、A 【マヨネーズ大さじ2、ケチャップ小さじ1、塩、こしょう適量】を入れて、和える。むき海老も加えてさっと和える。 ②アボカドの皮に1のアボカドを入れて、上にむき海老をのせる。ピザ用チーズをかけて、パン粉をのせる。 ③オーブンに入れて、200度で13〜15分焼く。 お好みでピンクペッパーを散らす。 【ポイント】 お使いのオーブンにより火加減が異なりますので、様子を見ながら焼き時間を調整してくださいね。 良い焼き色がついて、海老に火が通ればOKです。 ーーーー こちらのアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜レシピをご紹介しています。 フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #メキシコ産アボカド #アボカド #ワインに合う #ワインに合う料理2025/02/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコ産アボカド#メキシコ産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理0.76%42656 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します！ 後ほどゆっくりお返事させてくださいね❤️ 今日ご紹介するのは、主な食材2つ、味付けもシンプルな「牡蠣と春菊の豆乳グラタン」です！ 別名、アンチエイジンググラタンなんです！ その理由は ・牡蠣: 亜鉛が豊富で新陳代謝を促し、免疫力を上げる。 ・春菊: βカロテンが豊富で免疫力を上げ、アンチエイジング効果も。鉄分やカルシウムも豊富。 香りにはリラックス効果も。 ・豆乳: 大豆イソフラボンの働きにより、更年期の不調や骨粗しょう症の改善。 これらの効果が期待できるとされています。 是非作ってみてくださいね。 【材料２人分】 ・牡蠣 200g ・春菊 100g ・にんにく 1片 ・バター(無塩) 20g ・白ワイン 大さじ1 ・米粉(または小麦粉) 大さじ1 ・豆乳 200ml ・塩 小さじ1/4 ・粗挽き黒こしょう 適量 ・ピザ用チーズ 60g ・パン粉 適量 【下準備】 ・牡蠣は塩水で汚れをよく洗い、水気をキッチンペーパーでよく拭いておく。米粉(または小麦粉＊分量外)をまぶす。 ・春菊は2〜3cmのざく切りにする。 ・にんにくは芯をとってみじん切りにする。 【作り方】 ①フライパンにバター(無塩)を入れて熱し、牡蠣を入れて中火で焼く。にんにくも加える。 ②牡蠣の両面を焼いたら、白ワインを加えて火を強めアルコールを飛ばす。 ③牡蠣をいったん取り出して、同じフライパンに春菊を入れて中火で炒める。 ④弱火にして米粉(または小麦粉)を入れ、米粉が全体に馴染むように炒める。 ⑤牡蠣を戻し、豆乳を加えて塩を入れ、中火にして沸いたらすぐに火を止める。粗挽き黒こしょうをふる。 ⑥耐熱容器に5を入れ、ピザ用チーズ、パン粉をかけて、オーブントースターに入れて、高温で10分焼いて焼き色をつける。 【ポイント】 ・豆乳→牛乳、米粉→小麦粉に代えて頂いても大丈夫です。 ・牡蠣は塩水に入れて洗うと汚れが取れます。水が汚れなくなるまで水を変えて何度か洗ってくださいね。また、片栗粉をまぶしてその後に水で洗っても同様に汚れが取れます。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia様にも掲載頂いております。 🆔 497898で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #牡蠣グラタン #牡蠣料理 #牡蠣レシピ #春菊 #豆乳レシピ #豆乳イソフラボン #グラタン #アンチエイジング効果 #アンチエイジングレシピ #免疫力を高める #免疫力アップメニュー #お料理好きな人と繋がりたい #nadiaレシピ #フーディスト #フーディストノート 2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣グラタン#牡蠣グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣料理#牡蠣料理https://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣レシピ#牡蠣レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳イソフラボン#豆乳イソフラボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップメニュー#免疫力アップメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きな人と繋がりたい#お料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.83%47258いつもいいね、コメント、保存をありがとうございます！ 鶏むね肉をシンプルに食べたくて、塩、こしょう、乾燥バジルだけで味付けしました。 フライパンで焼いた後に、トマト、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼いたら、美味しい！と家族も大喜び。 バジルの香りがキッチン中に広がって、幸せな気分になります。 ワインにも合いますし、鶏むね肉なのでお財布にも優しいです。 とっても簡単にできるので、是非作ってみてくださいね。 【材料2〜3人分】 ・鶏むね肉 350g ・米粉(または小麦粉) 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・完熟トマト(中) 2個 ・塩、粗挽き黒こしょう、乾燥バジル 各適量 ・ピザ用チーズ 60g ・パン粉 適量 ・パセリ 適量 【下準備】 ・鶏むね肉は皮目を下にしておき、繊維の向きが同じブロックに切り分ける。繊維を断ち切るように1cmほどの厚さの削ぎ切りにする。 ・完熟トマト(中)は1cmの厚さの輪切りにする。 ・パセリは刻んで水にさらす。 【作り方】 ①鶏むね肉をまな板の上に広げて、ラップをかけて、肉叩きでたたいて半分くらいの厚さになるようにする。 ②鶏むね肉の両面に塩をふり、米粉(または小麦粉)をまぶす。 ③フライパンにオリーブオイルを入れて、中火で鶏むね肉を焼く。 ④耐熱容器に鶏むね肉を並べ、その上に完熟トマト(中)を並べ、塩、粗挽き黒こしょう、乾燥バジルをふる。 ⑤その上にピザ用チーズ、パン粉の順にかける。 ⑥オリーブオイル(分量外)を回しかけ、オーブントースターで10分程焼く。チーズが溶けて焼き色がつけばＯＫです。パセリを飾る。 【ポイント】 ・肉叩きがなければ、ビール瓶などで叩いてもOKです。 ・乾燥バジルはたっぷりがおすすめです。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております。 🆔 497901で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などとってもうれしいです！ @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #むね肉 #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #オーブントースター #トースター #イタリアン #イタリア料理 #おうちイタリアン #お料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #簡単料理 #ワインに合う料理 #ワインに合う #ワインに合うおつまみ #フーディスト #フーディストノート 2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブントースター#オーブントースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースター#トースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリア料理#イタリア料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きな人と繋がりたい#お料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合うおつまみ#ワインに合うおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.87%50551 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 旬のホタルイカを使って、パスタを作りました。 味付けはとっても簡単！ ホタルイカは、レチノール(ビタミンA)が豊富で、お肌を乾燥から守り、アンチエイジング効果も期待できます。 また、鉄や亜鉛などのミネラルも豊富。 女性に嬉しい食材ですね🥹 是非作ってみてくださいね！ 【材料２人分】 ・スパゲッティ 200g ・ホタルイカ(ボイル) 150g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大さじ3 ・白ワインまたは酒 大さじ2 ・鷹の爪 1本 ・トマト缶 (カットトマトを使用)200g ・だし醤油 大さじ1 ・粗挽き黒こしょう、パセリ 各適量 【下準備】 ・にんにくはつぶして半分に切って芯をとり、薄切りにする。 ・鷹の爪は、半分に切って種を取り出しておく。 ・ホタルイカは、目、足の間にあるくちばし、軟膏をとる。 ・玉ねぎはみじん切りにする。 ・鍋にスパゲッティ用のお湯を沸かしておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で炒める。 ②にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎを入れて炒める。 ③ホタルイカ(ボイル)を加え、白ワインまたは酒を加え、火を強めてアルコールを飛ばす。 ④トマト缶、だし醤油、鷹の爪を加えて、強めの弱火〜弱めの中火で5〜7分ほど煮込む。 スパゲッティを茹で始める。 ⑤塩、こしょうで味を整え、茹で上がったスパゲッティを加えてまぜる。 ⑥器にも盛り付け、粗挽き黒こしょう、パセリをふる。 【ポイント】 ＊スパゲッティは、たっぷりのお湯に1%の塩分濃度になるように塩を入れます。茹で時間は、袋に記載されている表示時間よりも1分早く上げてソースに絡めて頂くといいです。 ＊今回は辛さを控えめにするため、鷹の爪を入れるタイミングを遅らせています。辛味をしっかりつけたい場合は、鷹の爪を入れるタイミングを早めてくださいね。 このアカウントでは、ちょっぴりイタリアンなレシピをご紹介しています。 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #ホタルイカ #ほたるいか #パスタ #パスタレシピ #スパゲッティ #簡単レシピ #イタリアン #おうちイタリアン #レシピ動画 #Nadia #nadiaレシピ #フーディスト #フーディストノート #春レシピ 2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほたるいか#ほたるいかhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティ#スパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ0.67%34581 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 コメントのお返事前に失礼します💦 後ほどゆっくりお返事させてくださいね❣️ 山形県×フーディストパーク様 @foodietable.jp のPR企画に参加しております。 今回モニタープレゼントとして頂いた山形「つや姫」とご飯にぴったりな主菜をご紹介しますね！ 今日ご紹介するのは、ワンパンであっという間にできちゃうポークチャップ。 ご飯にもワインも合う味付けにしました。 豚肉はビタミンB1が豊富で疲労回復効果が期待できます。また、玉ねぎやにんにくと合わせることで、その吸収を助けます。 ちょっぴり疲れている時、元気になりたい時、是非作ってみてくださいね！ 【材料２〜3人分】 ・豚肉こま切れ 280g ・塩、こしょう 各適量 ・米粉(小麦粉でも) 適量 ・玉ねぎ 1個(140g) ・しめじ 1/2パック ・しょうが(すりおろし) 1かけ ・にんにく(すりおろし) 1片 ・オリーブオイル 大さじ1 A ケチャップ 大さじ3 A ウスターソース 大さじ1と1/2 Aだし醤油 大さじ1/2 ・赤ワイン 大さじ2(酒でも代用可能) ・粗挽き黒こしょう 適量 【下準備】 ・豚肉こま切れに塩、こしょうをふり、米粉(小麦粉でも)をまぶす。 ・玉ねぎは半分に切って薄切り、しめじは石づきを切り落とし、ほぐしておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める。(中火) ②豚肉こま切れ、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)を入れて炒める(中火) ③肉の色が変わってきたら、しめじを加えて炒め、赤ワインを入れて火を強めてアルコールを飛ばす。 ④A 【ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1と1/2、だし醤油大さじ1/2】を加えて炒めながら混ぜて、火を止める。 ⑤器にご飯と共に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふる。 お好みでプチトマト、クレソンなどを添える。 ＊山形県のお米「つや姫」は炊きあがったときのつやと白い輝きにすぐれ、甘みと旨みたっぷり。 とっても美味しいお米ですので、是非味わってみてくださいね！ このアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜を使ったレシピをご紹介しています♫ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #山形つや姫 #つや姫15年のありがとう #フーディスト #ワンパン #ワンパンレシピ #豚肉 #豚肉レシピ #豚肉料理 #ご飯に合う #お肉料理 2025/01/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形つや姫#山形つや姫https://www.instagram.com/explore/tags/つや姫15年のありがとう#つや姫15年のありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯に合う#ご飯に合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/お肉料理#お肉料理0.52%28149 いつもいいね、コメント、保存などありがとうございます😊 今日ご紹介するのは、「もやしとベーコンのソテー」。 ワンパンでささっと作れる副菜です。 もやしといえば、節約、かさ増しのイメージですが、それだけじゃないんです！ タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているんですよ！ 食物繊維も豊富なので、腸活にもいい。 今日は旨みたっぷりのベーコンと合わせてみました。 ベーコンの旨味とだし醤油が絡んだもやしがとっても美味しいです。 ピリッと粗挽き黒こしょうと乾燥バジルの香りがアクセントになり、おつまみにぴったり！ スキレットで作れば、そのまま食卓へだして頂けます。 是非作ってみてくださいね！ 【材料２人分】 ・もやし 1袋 ・ベーコン(ブロック) 70g ・オリーブオイル 大さじ1 ・だし醤油 大さじ1/2 ・粗挽き黒こしょう 適量 ・乾燥バジル 適量(なければ省いてOK) 【下準備】 ・もやしは洗って水を切っておく。 ・ベーコン(ブロック)は幅7ミリ程に切る。 【作り方】 ①フライパンまたはスキレットにオリーブオイル、ベーコン(ブロック)を入れて、中火で焼く。 ②ベーコン(ブロック)に焼き色がついてきたら、もやしを入れて火を強め、さっと炒める。 ③だし醤油を加えて火を止める。 器に盛り付け、粗挽き黒こしょう、乾燥バジルをふる。 【ポイント】 ・もやしの食感を残したいので、もやしを入れたらさっと炒めて火を止めてくださいね。 ・粗挽き黒こしょうはたっぷり目が美味しいです。 ・乾燥バジルがなければ、省いて頂いてもOKです。 ・だし醤油は、ヒガシマル醤油 @higashimaru_soy.sauce さんの牡蠣だし醤油を使用しました。 ・ベーコンは発色剤を使用していない無塩せきのものがおすすめです。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia @recipe.nadia 様にも掲載頂いております🎵 🆔496739で検索頂けます。 合わせてご覧くださいね！ このアカウントでは、ちょっぴりイタリアンな野菜を使ったレシピをご紹介しています♫ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #もやし #もやしレシピ #節約レシピ #節約料理 #節約ごはん #野菜料理 #野菜レシピ #ワンパン #ワンパンレシピ 2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.46%23757いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日1月22日はカレーの日ってご存知でしたか？ 今日はそんなカレーの日にちなんで、免疫力をあげて腸活にもいい冬野菜たっぷりの「ひき肉と冬野菜の腸活カレー」を作りました♪ ルーは使わず、カレー粉と冷蔵庫の調味料だけで簡単にワンパンで作ります。 ご飯は白いご飯でも美味しいですが、ターメリックライスをセルクルで盛り付ければ、おもてなしにも！ ぜひ作ってみてくださいね！ 【材料 4人分】 ・豚ひき肉 300g ・れんこん 100g ・かぼちゃ 180g ・しめじ 140g ・玉ねぎ 1/２個 ・にんにく １片 ・しょうが １かけ ・クミンシード 小さじ１/２〜１ (なければ省いてOK) ・オリーブオイル 大さじ１ ・赤ワイン 50ml(なければ省いてOK) ・顆粒コンソメ 小さじ１ A ケチャップ、中濃ソース、オイスターソース 各大さじ２ A カレー粉 大さじ３ ・ご飯 ４人分(ターメリックライスなどでも) 【下準備】 ・れんこんは厚さ７mm程の半月切りにする。 ・かぼちゃは厚さ１〜1.5cmほどの食べやすい大きさに切る。 ・しめじは石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。 ・玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れて、クミンシードを入れて炒める（中火）。玉ねぎ、にんにく、しょうがを加えて炒める（中火） ②豚ひき肉を加えて炒め（中火）、ひき肉の色が変わってきたら、赤ワインを加える。 ③れんこん、かぼちゃ、しめじを入れて、水４００mlと顆粒コンソメを加え、蓋をして１０分弱めの中火で煮込む。 ④蓋を取り、A ケチャップ、中濃ソース、オイスターソース各大さじ２、カレー粉大さじ３を加えて、４〜５分煮込む。（中火） ⑤ご飯(ターメリックライス)をよそい、４を盛り付ける。 【ポイント】 ＊（ターメリックライスの作り方）２合分 ①米２合を洗い、米を炊くときの同量の水（炊飯器の内釜の２合目盛り分）に３０分浸水する。 ②ターメリックパウダー小さじ１/２、塩小さじ１/４、バター１０gを加えて全体を混ぜて炊く。 ＊豚ひき肉の脂が気になる方やカロリーオフしたい方は、炒める前に沸騰したお湯にさっと通して頂くと余分な脂を落とすことができ、よりヘルシーに召し上がって頂けます。 ＊れんこんは皮付きのままで、水にさらさなくてもOKです。 フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #カレーの日 #オレンジページの学校 #カレー #カレーライス #冬野菜 #キーマカレー #腸活 #腸活レシピ #腸活ごはん 2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーの日#カレーの日https://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページの学校#オレンジページの学校https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜#冬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.62%34250いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 コメントのお返事前に失礼します💦 後ほどゆっくりお返事させてくださいね❣️ 今日ご紹介するのは、アンチエイジング効果も期待できる美肌にもいいマカロニサラダです。 ゆで卵やサラダチキンも入れて、タンパク質もたっぷり。 抗酸化力の高いブロッコリーも入って、美肌にもいいアーモンドも使いました。 アクセントの粗挽き黒こしょうたっぷりがオススメです。 是非作ってみてくださいね。 【材料 3〜4人分】 ・ブロッコリー １房 ・マカロニ ４０g(1分半茹でのものを使用) ・サラダチキン １００g ・ゆで卵 ２個 A マヨネーズ 大さじ２ A オイスターソース 小さじ2 A すし酢 小さじ１ ・アーモンド ２０g(刻んでおく) ・粗挽き黒こしょう 適量 【下準備】 ・小鍋にお湯を沸かし、塩少々を入れて、小房に分けたブロッコリーを入れて、2〜3分茹でる。 ・マカロニを茹でて、水を切り、オリーブオイル(小さじ1、分量外)を和えておく。 ・ゆで卵は4つに切る。 【作り方】 ①ボールにブロッコリー、マカロニ、ゆで卵、ほぐしたサラダチキンを入れて、A 【マヨネーズ大さじ２、オイスターソース小さじ2、すし酢小さじ１】を加えて和える。 ②器に盛り、アーモンドをふりかけ、粗挽き黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・粗挽き黒こしょうはたっぷり目がオススメです。 ・お好みで調味料の量を調整してくださいね。 こちらのレシピは、レシピサイトNadia様 @recipe.nadia にも掲載頂いております🎵 🆔496184で検索いただけます♪ 合わせてご覧くださいね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #マカロニサラダ #アンチエイジング効果 #サラダレシピ #野菜料理 #野菜レシピ #野菜サラダ #Nadia #フーディスト #フーディストノート 2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニサラダ#マカロニサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.74%41058いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、たっぷりのきのことベーコンで作った和風パスタです🍝 きのことベーコンの旨みがパスタに絡み、味付けはだし醤油だけで、とっても美味しいパスタになります。 きのこは腸活にも効果的！ 免疫力をアップして、がんを抑制したり生活習慣病の予防にも効果が期待できるとされています。 是非作ってみてくださいね！ 【材料 2人分】 ・スパゲッティ 200g(7分茹でのものを使用) ・エリンギ 120g ・えのきだけ 120g ・しいたけ 3個 ・ベーコン 50g ・にんにく 1片 ・鷹の爪 1本 ・オリーブオイル 大さじ3 ・酒 大さじ2 ・だし醤油 大さじ2 ・大葉 ８枚 ・粗挽き黒こしょう 適量 【下準備】 ・エリンギは長さを半分に切って薄切りに、えのきだけは石づきを切り落とし、半分に切る。しいたけは石づきの先を切り落とし、薄切りにする。 ・ベーコンは短冊切りにする。 ・にんにくは芯を取り除き、薄切りにする。 ・大葉は刻んで水にさらす。 ・鍋にスパゲッティを茹でるお湯を沸かしておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で炒める。 ②にんにくの香りがしてきたら、ベーコンを入れて、炒める。(中火) ③エリンギ、えのきだけ、しいたけを入れて炒め、酒と鷹の爪を入れて、蓋をして30秒〜1分ほど蒸し焼きにする。(中火) 沸騰したお湯に１％の濃度になるように塩を加えて、スパゲッティを茹で始める。 ④蓋を取り、だし醤油を入れて袋の表示時間より1分早く茹で上げたスパゲッティを加えてあえる。 ⑤器に盛り付け大葉をのせる。粗挽き黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・今回は辛味を控えめにしたかったので、鷹の爪を入れるタイミングを遅くしています。辛いほうがお好みの場合は、にんにくを炒めるタイミングで一緒に入れてしまってもOKです！ ・ベーコンは発色剤を使っていない無塩せきベーコンがおすすめです。 ＊ 今回味付けで使っただし醤油は、Nadia @recipe.nadia 様の12周年パーティーでヒガシマル醤油 @higashimaru_soy.sauce 様よりお土産で頂いた「牡蠣だし醤油」です。 これだけで味がバッチリ決まるって美味しくできるっていいですよね♪ スーパーなどで見かけたら是非手に取ってみてくださいね！ このアカウントでは、おうちで簡単に作れるちょっぴりイタリアンなレシピをご紹介しています♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #Nadia #パスタレシピ #パスタ #きのこ #きのこ料理 #和風パスタ #パスタ好き 2025/01/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ好き#パスタ好き0.47%26636いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、「舞茸の甘辛ガーリックソテー」 主な食材は舞茸だけで、とっても美味しい副菜の出来上がり。 ガーリックの香りと甘辛い味がご飯にぴったり！ おつまみにもオススメです。 是非作ってみてくださいね！ 【材料 2人分】 ・舞茸 200g ・米粉(または小麦粉) 適量 ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大さじ1 ・酒、きび砂糖、しょうゆ、みりん 各大さじ1 ・粗挽き黒こしょう 適量 ・糸唐辛子 適宜 【下準備】 ・舞茸は適当な大きさに割いておく。 ・にんにくは薄切りにして芯をとっておく。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、弱火でにんにくを炒める。 ②舞茸に米粉(または小麦粉)をまぶし、フライパンに入れて両面を中火で焼く。(この時あまり動かさない) ③舞茸がしんなりしてきたら酒、きび砂糖、しょうゆ、みりんを入れて、調味料が馴染んだら火を止める。 ④器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふり、糸唐辛子をのせる。お好みで、ブロッコリースプラウトを添えたり、浅葱をのせても。 【ポイント】 ・糸唐辛子はお好みで省いてもOKです。 ・きび砂糖は普通の砂糖で代用可能です。 ＊今回味付けで使っているきび砂糖は、Nadia @recipe.nadia 様の12周年パーティーでウェルネオシュガー株式会社 @wellneo_sugar 様よりお土産で頂きましたものです。 ウェルネオシュガー様のきび砂糖は、以前から料理やお菓子作りなどで長く使わせて頂いております♪ きび砂糖独特の風味やコクがお料理を美味しくしてくれるように感じます✨ このアカウントでは、おうちで簡単に作れるちょっぴりイタリアンなレシピをご紹介しています♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #Nadia #舞茸 #きび砂糖 #nadiaレシピ #きのこ料理 #きのこ #きのこレシピ #お料理好きな人と繋がりたい #簡単料理 2025/01/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸#舞茸https://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好きな人と繋がりたい#お料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理3.39%2,10258いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 桑原ショップ @kuwahara_shop_official さんの素敵な蒸篭セットが届いたので、早速「ロールレタスの蒸籠蒸し」を作りました。 蒸したロールレタスは、タネもふんわりして、とっても美味しいです。 しいたけとえのきも加えて腸活にも効果的。 タネを混ぜるのはフードプロセッサーがあれば簡単です！(なくてもOKです) ポン酢だれをつけて召し上がれ。 【材料 3〜4人分】 ・レタス 10枚 A 豚ひき肉 300g A 玉ねぎ 1/2個 A しいたけ ３枚(なければ省いてOK) A えのきだけ 50g(なければ省いてOK) A しょうが 1/2かけ A 鶏がらスープの素 小さじ1/2 A 塩、こしょう 各適量 B ポン酢 大さじ1 B 砂糖、ごま油 各小さじ1 【下準備】 ・椎茸は石づきの先を切り落としておく。 ・えのきだけは石づきの先を切り落として、半分に切っておく。 ・レタスを洗って水気を切っておく。 【作り方】 ①フードプロセッサーにA 【豚ひき肉300g、玉ねぎ1/2個、しいたけ３枚、えのきだけ50g、しょうが1/2かけ、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩、こしょう各適量】を入れて、混ぜる。 ＊フードプロセッサーを使わない場合は、玉ねぎ、しいたけ、えのきだけ、しょうがをみじん切りにして、ボールに材料を全て入れてまぜる。 ②1のたねを10等分にして、一つ一つレタスにくるんで蒸篭に並べる。 ③沸騰した鍋に蒸篭をセットして、強めの中火で12分蒸す。 ④B 【ポン酢大さじ1、砂糖、ごま油各小さじ1】を混ぜたタレをつけて頂く。 【ポイント】 ・しいたけ、えのきだけは省いてもOKです。 ・出来上がりの写真は半分の量です。 ＊今回使わせて頂いたのは、桑原ショップさんの蒸篭鍋セットセット 21cm （蒸篭本体2個、蓋1個、専用蒸し鍋(23.5cm)1個、蒸篭専用用紙50枚、ブラシ1個、日本語取扱説明書）がセット内容です。 とても使いやすくて、大きさも理想的。 お手入れ用の専用ブラシもついています。 今回楽天で使っていただける15%オフクーポン(有効期限:1月16日1時59分まで)を発行いただきましたので、蒸篭をご検討されている方は是非お使いくださいね！ クーポン https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=U1NYVy1ZUEtMLTJLSEMtUlA4Sg—&rt= 購入サイトのリンク https://a.r10.to/hkpggp をストーリーズに貼らせていただきますね！ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #蒸篭 #せいろ蒸し #せいろ #ロールレタス #レタス #調理器具 2025/01/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭#蒸篭https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールレタス#ロールレタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具0.48%27434いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、米粉のキャロットケーキ。 混ぜて焼くだけでとっても簡単にできちゃうの。 米粉を使ってグルテンフリー！ お砂糖も控えめにしてあります。 レーズンやロースト胡桃も入って食べ応えもバッチリ！ 是非作ってみてくださいね！ 【材料 パウンド型22cm1個分】 ・にんじん １本(100g) ・卵 1個 ・きび砂糖 40g ・太白ごま油 40g(米油、サラダ油でもOK) A 米粉 100g A ベーキングパウダー 小さじ1 A シナモンパウダー 小さじ1/2 ・レーズン、ローストくるみ 各30g B クリームチーズ 60g B 粉糖 10g 【下準備】 ・にんじんはピーラーで皮をむき、すりおろしておく。 ・パウンド型にオーブンシートを敷く。 ・オーブンを180度に予熱しておく。 ・クリームチーズを常温に戻しておく。 【作り方】 ①ボールに卵を割り入れ、きび砂糖を加えてホイッパーで混ぜる。 混ざったら太白ごま油、にんじんを加えて混ぜ、更にA 【米粉100g、ベーキングパウダー小さじ1、シナモンパウダー小さじ1/2】を加えて混ぜる。 ②レーズン、ローストくるみを加えて混ぜる。 ③型に流し入れ、オーブンに入れ180度で30〜35分焼く。竹串を刺して生地がついてなければOK。 ④B 【クリームチーズ60g、粉糖10g】を混ぜて粗熱がとれたキャロットケーキの上に塗る。 【ポイント】 ・レーズン、ローストくるみはなければ省いてもOKです。 ・生くるみをお使いの場合は、オーブントースターに入れて4〜5分焦げないように焼くか、フライパンで炒っておく。 ＊動画でご紹介しているラッセルホブス @russellhobbs_japan の「アテンティブコーヒーバー」 とってもコンパクトでスタイリッシュなのに、コーヒーが15杯まで入れられるんです！ コーヒーの濃さも選べて、ミルクフォーマーも付いているんです♪ コールドブリューフィルターも付いていて、水出しコーヒーも作れちゃうんです！ 是非ラッセルホブスさんのアカウントをチェックしてみてくださいね！ @russellhobbs_japan フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #PR #ラッセルホブス #コーヒーメーカー #米粉のおやつ #キャロットケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #キッチンアイテム2025/01/11に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッセルホブス#ラッセルホブスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーメーカー#コーヒーメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテム0.79%45051いつもいいね、コメント、フォローなどありがとうございます。 今日ご紹介するのは、「牛肉の赤ワイントマト煮込み」 作業時間10分もかからずに圧力鍋に入れてほったらかしで、ビストロのようなメインの完成です。 ワインにもぴったり！ おもてなしにもなる一品です。 煮込んでほろほろになったお肉もソースも絶品！ バゲットにソースをつけて食べるとまた美味しいです。 是非作ってみてくださいね！ 【材料2人分】 ・牛肉(シチュー用) 350g ・塩、こしょう 各適量 ・米粉(または小麦粉) 適量 ・玉ねぎ 1個(130g) ・にんじん １本(100g、なければ省いてもOK) ・りんご 1個(なければ省いてもOK) ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大さじ1/2〜1 A 赤ワイン 200cc A トマト缶 200g A 中濃ソース、ケチャップ 各大さじ2 A ローリエ １枚 B はちみつ 大さじ2 B 味噌 大さじ1 ＊ハナマルキ様の「追いこうじみそ」使用 【下準備】 ・牛肉(シチュー用)は塩、こしょうを振って米粉(または小麦粉)をまぶす。 ・玉ねぎ、にんじん、りんご、にんにくは皮を剥き、すりおろしまたはみじん切りにする。 【作り方】 ①鍋にオリーブオイルを入れて、牛肉を焼く。(中火) ②玉ねぎ、にんじん、りんご、にんにくを加え、さっと炒め、A 【赤ワイン200cc、トマト缶200g、中濃ソース、ケチャップ各大さじ2、ローリエ１枚】と水100mlを加えて、蓋をして圧力鍋で20分加圧する。 ③加圧が終わり、ピンが下がったら、蓋を開け、B はちみつ大さじ2、味噌大さじ1を加えてお好みの濃さになるまで煮込む。(中火) ④器に盛り付け、お好みでローズマリーなどとハーブを飾る。 【ポイント】 ＊野菜はまとめてフードプロセッサーにかけると簡単です。 にんじん、りんごはお好みで省いてもOKです。 ＊隠し味のお味噌は、ナディア様 @recipe.nadia の12周年パーティーのお土産でいただいたハナマルキ様 @hanamaruki_pr の「追いこうじみそ」を使わせていただきました。 ＊はちみつを使用しておりますので、1歳未満のお子様には食べさせないでください。 このアカウントでは、おうちで簡単に作れるちょっぴりイタリアンなレシピをご紹介しています♪ 見た目も楽しく、食べることで皆さまの食卓に幸せが溢れますように♡ フォロー、いいね、コメント、保存などを頂けたらとっても嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます！ #牛肉料理 #牛肉レシピ #牛肉 #赤ワイン煮込み #トマト煮込み #nadiaレシピ #nadiaartist #おもてなし料理 2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉料理#牛肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉レシピ#牛肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/赤ワイン煮込み#赤ワイン煮込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮込み#トマト煮込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理1.2%71548<前へ1...2345678...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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