コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【同棲2人暮らし🏠】忙しくても続く自炊の仕組み ・買ってきた食材は早めに下処理 ・余らせた食材は冷凍 ・食材の買いだめはせず把握できる分量だけ ・料理は楽しいもの！ #同棲ごはん #自炊生活2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活0.54%1,2985【 第2段🌱】たたきわらびレシピ2種 🌱わさび醤油 🌶️コチュジャン砂糖ごま油 【 アク抜き方法 】 1️⃣硬い根本を２cmカット 2️⃣穂先を擦る。ツルツルにしちゃってもOK （私は綺麗な部分ならちょっと残したよ） 3️⃣洗ったら、すっぽり入る鍋に入れて 灰を振りかける。 （無い場合は、重曹でもできるけど 入れすぎると苦くなるのでご注意⚠️） 4️⃣沸騰したお湯（80〜90度が良いので 火を止めて5分休ませる）を3️⃣の わらびにひたひた入れてクッキングペーパーを乗せ一晩置く。 8時間~ 5️⃣翌日、水が綺麗なるまで洗う。 【 保存方法 】 ・水に浸して保存。 ・毎日水を換えれば1週間は保存可能 #同棲ごはん #山菜レシピ #わらび2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜レシピ#山菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わらび#わらび1.61%3,82050【 就寝前の料理🌱】わらびの下処理方法 アク抜きに時間がかかるので 前夜にやっておけば翌朝食べれる(*'▽') 【 アク抜き方法 】 1️⃣硬い根本を２cmカット 2️⃣穂先を擦る。ツルツルにしちゃってもOK （私は綺麗な部分ならちょっと残したよ） 3️⃣洗ったら、すっぽり入る鍋に入れて灰を振りかける。 （無い場合は、重曹でもできるけど 入れすぎると苦くなるのでご注意⚠️） 4️⃣沸騰したお湯（80〜90度が良いので 火を止めて5分休ませる）を3️⃣の わらびにひたひた入れて クッキングペーパーを乗せ一晩置く。8時間~ 5️⃣翌日、水が綺麗なるまで洗う。 【 保存方法 】 ・水に浸して保存。 ・毎日水を換えれば1週間は保存可能 【美味しい食べ方】 ・わらび×ビミサン ・わらび×おろしにんにく×ビミサン ・わらび×卵とじ ・刻みわらび×納豆×卵 #同棲ごはん #山菜レシピ #わらび2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜レシピ#山菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わらび#わらび0.54%1,29617【同棲2人暮らし】３食自炊を楽しむレシピ🍄🟫✨ ♨️もやし…水から茹でて沸けたところで 引き上げて粗熱を取っておくと良いらしい。 🥬長ネギ…洗ったら青い部分と分けて、 保存タッパーの長さに揃えてカットし乾燥。 🫛小ねぎ…洗って小口切り。 ・乾いたペーパーがおすすめ（冷蔵4〜5日） ・冷凍：約1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※動画では、濡れペーパーを使用していますが 1週間保っています。（4/3時点） （購入鮮度◎冷蔵庫温度安定◎） ※暖かくなってきたので今後は 乾いたペーパーで保存します！ 【 3種のきのこのさっぱり蒸し】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤もやし２袋 ￤しいたけ…6個 ￤えのき…1/2株 ￤なめこ…1袋 ￤★顆粒だし…小さじ1 ￤★酒…大さじ3 ￤★みりん…大さじ3 ￤★ビミサン…大さじ3 ￤★お酢...大さじ3 1️⃣もやしを、沸かしたお湯で1分ほど茹でて 粗熱が取れたところでしっかり水気を絞る。 2️⃣フライパンに、もやし、しいたけ、 えのき、なめこの順に乗せ★を回しかける。 3️⃣蓋をして蒸し焼き5分。 その後水分が、ある程度飛ぶまで加熱。 🌟冷蔵で4〜5日くらいOK 🌟もやしの水分はしっかり絞ってね。 #同棲ごはん #きのこレシピ #帰宅後ルーティン#野菜生活2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/帰宅後ルーティン#帰宅後ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活0.83%1,98221【豆板醤作り🫛✨】彼実家に行く日Vlog 豆尽くしな今日！ 🫘レンズ豆ベイクのレシピは まだ未公開です(*_ _) 【🌶🫛豆板醤の作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 彼ママMemo📄✍🏻 ￤★そら豆10粒〜15粒くらいの場合 ￤★麹 10g〜 ￤★塩 15g〜 ￤★唐辛子（粉を混ぜてもok）10g〜お好みで ￤そら豆を蒸した時のお湯 1️⃣蒸したそら豆を取り出す 2️⃣袋に、そら豆を入れて潰す。 3️⃣★を入れて潰しながら混ぜる 4️⃣茹でたお湯を加えて硬さを調整。 5️⃣煮沸した瓶に空気が入らないように詰めて 半年間常温で放置 待ってる時間も楽しいの #同棲ごはん #手作り豆板醤 #そら豆レシピ2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り豆板醤#手作り豆板醤https://www.instagram.com/explore/tags/そら豆レシピ#そら豆レシピ1.64%3,92727【 最終日 3日目🍅】冷凍用/グリル料理/お弁当 残り２.8kg ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤カットトマト冷凍…500g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧅🍅玉ねぎトマトソース 】 ￤玉ねぎ…大１個 ￤トマト…1kg ￤★塩麹…適当（大さじ1） ￤★中華麹…適当(小さじ2） ￤★砂糖…大さじ1 ￤オリーブオイル…適当 ￤ローリエ…3枚程 ※中華麹の作り方は 4/6日の投稿の本文④に作り方載せてます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🔥🐷トマトと豚ロースのチーズ焼き 】 ￤トマト…150g ￤厚揚げ…1袋 ￤豚ロース薄切り…適当 ￤ビミサン…適当 ￤大葉…4枚 ￤とろけるチーズ…2枚 1️⃣豚ロースと厚揚げを焼いてから トマトとビミサンを加えて、少し水分が飛ぶまで炒める。 2️⃣火を止めて大葉と和えたらグラタン皿に盛り とろけるチーズを乗せたらフライヤーで焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧅🥣トマトと新玉ねぎの塩昆布和え 】 ￤トマト…150g ￤刻み新玉ねぎ…お好み ￤塩昆布…ふたつまみ ￤ビミサン…適当 1️⃣適当に和えるだけ〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🍅🍳🍚焼きオムライス 】 ￤トマト…150g ￤にんにく…適当 ￤玉ねぎ…適当 ￤塩…適当 ￤砂糖…適当 ￤白米…適当 ￤ベーコン…適当 ￤卵…１個~ 1️⃣★で即席ケチャップを作る。 潰しながら炒めてペーストにしていく。 2️⃣お米とベーコンを加え炒める（塩味はここで調整してね） 3️⃣グラタン皿に詰めて溶き卵を上からかける 4️⃣フライヤーで卵が焼けるまで焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍅🔥焼きトマトお弁当】 ￤トマト…50ｇ ￤塩…適量 1️⃣少量のオリーブオイルと塩で両面焼くだけ。 （水分が出るので外に持っていくのは 心配なのでお家で楽しむお弁当です） #同棲ごはん #トマト料理 #大量消費2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト料理#トマト料理https://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費1.41%3,38317【残り5.5kg 2日目🍅】万能トマトのおかずのサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤丸ごと冷蔵保存…1kg ￤丸ごと冷凍保存…1.5kg 【 🍅🥣万能トマトドレッシング 】 ￤トマト…200g ￤新玉ねぎ…少し ￤★ビミサン…大さじ2 ￤★オリーブオイル…ふたまわし ￤★ほんじお…小さじ1/3 ￤★砂糖…小さじ2 ￤★大葉…4枚 【 🥗主役のおかずサラダ 】 ￤サニーレタス ￤薄切り豚ロース、塩麹 ￤万能トマトドレ 1️⃣サニーレタスをお皿に盛る。 2⃣塩麹で炒めた薄切り豚ロースを乗せる。 3️⃣作っておいた万能トマトドレをかける 完成✨ #同棲ごはん #トマトレシピ #おかずサラダ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずサラダ#おかずサラダ1.33%3,18711【 7kg 仕込み1日目🍅】万能ソースの作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧊スライス冷凍トマト 】 ・トマト…500gスライス冷凍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🍅🫙トマトソース 】 ￤トマト…１kg ￤塩…8g(ちょうど良い下味) ￤オリーブオイル…大さじ2 ￤にんにくチップ…適当 ￤ローリエ…4~5枚 1️⃣皮ごと食用重曹で洗って乾かしておく。 2️⃣1kg分、ヘタの部分を取り除いて くし切りして鍋に入れる。 3️⃣★を合わせて中火弱で、蓋をして煮る。 4️⃣全体がトロトロになったら蓋をとって水分が 飛ぶまで煮詰める 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🐟🍝鯖と長ネギのトマトパスタ 】 ￤トマトソース…お玉1杯 ￤★長ねぎ…1/2本白い部分 ￤★鯖の水煮缶…１缶 ￤★オイスターソース…小さじ1で ￤★パスタの茹で汁 ￤パスタ…100g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🥦🎣ブロッコリーとツナトマトパスタ 】 ￤トマトソース…お玉1杯 ￤★冷凍ブロッコリー…適量 ￤★ツナオイル缶…1缶 ￤★塩・黒胡椒…適当 ￤パスタの茹で汁 ￤パスタ…100g #同棲ごはん #パスタレシピ #トマトレシピ #トマト大量消費2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト大量消費#トマト大量消費12.16%29,23868【 同棲2人暮らし 】休日ごはんVlog🥩🔥 京都の名店✨ 京のお肉処弘 @metshophiro さんの 人気部位６種を堪能できる『焼肉弘堪能セット』で今年初のBBQしたよ〜〜 上質な脂でとっても柔らかく、 おうちでも贅沢なBBQを楽しめました🏠✨ これからのBBQ日和の時期に 贅沢してみてね🌟 #PR #京のお肉処弘 #お肉 #ギフトにおすすめ#同棲ごはん2026/04/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/京のお肉処弘#京のお肉処弘https://www.instagram.com/explore/tags/お肉#お肉https://www.instagram.com/explore/tags/ギフトにおすすめ#ギフトにおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはん0.34%8081【同棲2人暮らし🥣】 副菜 / 春大根レシピ 上部 : (甘) 中部 : (甘辛バランス) 下部 : (辛) 【 🌱大根のおつまみナムル 】上部┈┈┈┈┈ ￤大根 ￤塩・砂糖（1:1） ￤★ビミサン ￤★顆粒だし ￤★ごま油 ￤★七味唐辛子 1️⃣サイコロカットして、 塩と砂糖で揉み込んで放置しておく。 （・塩だけよりも浸透圧で水分が早く抜ける） （・いつもより美味しくなる） 2️⃣しっかり水気を絞ったら★を和える 【 🫕大根餅の和風あんかけ 】中部 ┈┈┈┈┈┈ ￤大根…スライサー千切り水気を絞って200ｇほど ￤★木綿豆腐…100g ￤★片栗粉…大さじ３ ￤★ほんだし（顆粒だし）…小さじ1 ￤★青のり…適量 （タレ） ・水…120ml ・片栗粉…小さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・生姜…適量 （トッピング） ・かつお節 ・紅しょうが 1️⃣大根をスライサーで細く千切りし 塩を和えて放置後、水気を絞る。 2️⃣★を混ぜ合わせ、一口サイズに丸める。 3️⃣油を敷いたフライパンで両面しっかり焼く。 4️⃣タレをフライパンで熱してとろみをつけたら かける 5️⃣トッピングして完成 【 🥣大根のお味噌汁 】下部 ┈┈┈┈┈┈┈ ￤★大根の葉 ￤★余った大根部分どこでも ￤★豆腐 ￤顆粒だし ￤味噌 ￤七味唐辛子 1️⃣★煮立たせる、味付けて完成 大根の皮は、ちょっと傷んでいたので コンポスト行きです🗑️🌱 #同棲ごはん #大根レシピ #ナムル #お味噌汁2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お味噌汁#お味噌汁0.84%2,0265【 同棲2人暮らし】休日の煮物作り🏠 ￤にんじん…1本 ￤こんにゃく…1枚 ￤しめじ…1/2株 ￤厚揚げ…1袋 ￤ちくわ…ミニ5本 ￤大豆…適当 ￤長ねぎ…青い部分1本分 ￤砂肝 ￤★お酒・みりん・ビミサン1:1:2 1️⃣火の通りにくい食材を下に敷いて 2⃣★調味料を加えてじっくり煮込む 時々かき混ぜる 3️⃣火を止め冷まストさらに味が馴染む #同棲ごはん #休日ごはん #煮物2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ごはん#休日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物0.35%8351【 同棲2人暮らし🏠 】 冷凍庫の収納方法 ◎買うものによって収納方法は変わる ◎特別な専用BOXは使わない ◎食材は、手前揃えで省エネ＆使い忘れ防止 ◎調味料に開封日を書く ◎冷凍物は、立てて保存 ◎アルミシートを敷いて保冷効果 #同棲生活 #同棲ごはん#冷蔵庫収納2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲生活#同棲生活https://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫収納#冷蔵庫収納0.64%1,52521【 同棲2人暮らし 】新玉ねぎの活用レシピ🧅 🌟献立を考える時、"1つ"の食材から 【 副菜・メイン・主食 】に派生させる技を 覚えると、自炊がラクになるよ🥣🍴 ※糖質は高めらしいけど 体が欲する旬の栄養素だから大丈夫 【 🥗新玉ねぎとツナマヨサラダ 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ...1個 ￤ツナ缶…1缶 ￤わかめ…お好み ￤★ビミサン…小さじ２ ￤★粒マスタード…小さじ1 ￤★黒胡椒…たっぷり ￤★食べるラー油…小さじ1/2 ￤★マヨネーズ…大さじ２ 1️⃣新玉ねぎをスライスして塩で軽く揉んで 10分ほど放置。 2️⃣水気を絞ったら、その他材料と合わせて混ぜる。 🌟冷蔵保存2〜3日以内 【 🫙新玉ねぎドレ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ...余った分 ￤★ポン酢...適当 ￤★オリーブオイル...適当 ￤★七味唐辛子...適当 ￤★マヨネーズ...適当 1️⃣余った新玉ねぎを適当にみじん切りして 保存瓶に材料を全て入れて振る。 🌟冷蔵保存2日 【 🔥新玉ねぎの甘辛肉巻き 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ…1個 ￤薄切り豚ロース…10枚〜 ￤塩・黒胡椒…適当 ￤片栗粉…適当 ￤★醤油…大さじ1 ￤★みりん…大さじ１ ￤★黒糖…小さじ１ ￤小ねぎ…トッピング 1️⃣新玉ねぎの芯の部分は残して くし切り10個分カットしておく 2️⃣薄切り豚ロースに、塩・黒胡椒・片栗粉をまぶしたら 新玉ねぎを巻いてフライパンに置く。 3️⃣フライパンの中で、片栗粉を全体にまぶしたら 油を回しかけて蓋をして5分程焼く（焼き目がついていればOk） 4️⃣★の調味料を混ぜておく。 5️⃣裏返して★を回しかけて絡める。小ねぎでトッピング 🌟冷蔵：2〜3日 🌟冷凍：約2週間 【 🇹🇭厚揚げのエスニック炒め 】 ￤厚揚げ…1袋 ￤小エビ…たっぷり ￤ごま油 ￤★ナンプラー…小さじ2(調整してみてね) ￤★鶏ガラ…小さじ1 ￤★醤油…小さじ1 ￤★砂糖…小さじ1 ￤★ニンニクチップ ￤パクチー 1️⃣ごま油と、小えび、厚揚げを炒めたら ★で味付け (ニンニクチップはすぐ焼けるから味付けのタイミングでOK) 2⃣たっぷりパクチーを和える #同棲ごはん #野菜生活 #新玉ねぎ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.7%1,67811【パセリレシピ】3食自炊をラクするリメイクごはん 買ってきたらすぐ洗ったパセリの 1週間のゆくえ〜〜〜〜〜〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟1日目【🍚パセリの肉そぼろ】 ￤パセリ 肉だね(チンゲン菜しゅうまいの余り) ￤★ひき肉…500~600ｇ ￤★玉ねぎ・ギャベツ…余り物 ￤★醤油麹…大さじ1 ￤★中華麹（生姜にんにくナンプラー塩）…大さじ2 ￤★ごま油…大さじ1 ￤★卵…１個 ￤★片栗粉…大さじ1 ￤お酒…大さじ３ 1️⃣★の肉だねにパセリとお酒を加えて、 しっかり炒める。 完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟2日目【冷凍中…】 🌟3日目【冷凍中…】 🌟4日目【冷凍中…】 🌟5日目【冷凍中…】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟6日目【🍝野菜ﾓﾘﾓﾘトマトソースパスタ】 ￤トマト缶…1缶 ￤にんじん…一本 ￤玉ねぎ…1個 ￤クミンシード…大さじ1 ￤カレー粉…小さじ1 ￤オイスターソース…大さじ1 ￤★パセリの肉そぼろ…冷凍してた分 ￤パスタ…9分茹で2人前 1️⃣油、クミン、玉ねぎ、にんじんを炒めたら カレー粉、オイスター 冷凍していた★の肉だねを加えて炒める。 (コンソメや塩で塩分調整) 2⃣茹でたパスタを和える。 完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟7日目【🥪卵とトマトソースのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ】 ・厚切り食パン ・マヨネーズ ・焼き卵（ちょっと醤油） ・野菜ﾓﾘﾓﾘミートソース ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 使いきれなかったパセリは 乾燥させて、飾りに使ったりしてね🌿 #同棲ごはん #パセリ #リメイクレシピ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パセリ#パセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リメイクレシピ#リメイクレシピ0.48%1,15612【 同棲2人暮らし🏠】手作り麹調味料５種類 六甲みそ @rokkomiso さんの 乾燥米こうじで仕込みました。 🌟10％OFFクーポン：【 hina_menu_150 】 ・3月11日/ 14日に作成 ・室内 21℃ ・５種類中１種類（甘麹）失敗しましたm(_ _)m 【 ①塩麹 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤乾燥米こうじ…100g ￤塩 …30g ￤水…170ml 1️⃣全て合わせて、1日2回混ぜる。 1週間で完成🌟 【 ②醤油麹 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤乾燥米こうじ…100g ￤醤油…200ml 1️⃣全て合わせて、1日2回混ぜる。 1週間で完成🌟 【 ③新玉ねぎ麹 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤乾燥米こうじ…150g ￤新玉ねぎ…300g ￤塩…45g 1️⃣新玉ねぎをフードプロセッサーで ペーストにする 2️⃣全て合わせて、1日2回混ぜる。 1週間で完成🌟 ※匂いがつきそうだったのでジッパー袋。 瓶よりもラクね 【 ④中華麹 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤乾燥米こうじ…150g ￤ナンプラー…大さじ2 ￤塩…40g ￤にんにく…30g ￤生姜…50g ￤水…150ml 1️⃣🧄🫚をフードプロセッサーで ペーストにする 2️⃣全て合わせて、1日2回混ぜる。 1週間で完成🌟 ※匂いがつきそうだったので こちらもジッパー袋 【 もやしの麹ナムル 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤もやし…２袋 ￤塩麹…小さじ１ ￤醤油麹…小さじ１ ￤すりごま… ￤ラー油 1️⃣もやしは沸かしたお湯で1分茹でる 2️⃣粗熱が取れたら水気を絞る #PR #六甲みそ #麹調味料 #同棲ごはん2026/04/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/六甲みそ#六甲みそhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはん0.37%8939【同棲2人暮らし🏠】紫キャベツ常備菜２種🥗 ・紫キャベツの茹で時間 : 1分間 ※加熱しすぎると苦味が出るため短時間で。 【 紫キャベツのピクルス 】 ┈┈┈┈┈ ￤紫キャベツ…500g(塩) ￤ローズマリー ￤★塩 ￤★砂糖 ￤★お酢 ￤オリーブオイル 1️⃣沸かしたお湯に塩を入れ、1分間茹でてザルにあげて 粗熱を取っておく。 2️⃣塩揉みをして味を馴染みやすくする。 3️⃣ローズマリー、合わせた★を浸るまで加えてたら オリーブオイルをかける 4️⃣一晩おいて完成🌙 🌟食べる時は、汁気を絞ってから 付け合わせてね 🌟保存期間￤１週間 (※さらに期間をのばしたい方は、 オリーブオイルはかけないでください) 【 紫キャベツの彩りサラダ 】 ┈┈┈┈┈ ￤紫キャベツ…500g ￤★にんじん…1/4本 ￤★粒マスタード ￤★オリーブオイル ￤★塩麹 ￤★ビミサン ￤★パセリ ￤★大豆 1️⃣沸かしたお湯に塩を入れ、 1分間茹でてザルにあげて粗熱を取っておく。 2️⃣水気を絞り、★を和えたら完成 🌟保存期間￤3~4日間 #同棲ごはん #紫キャベツ #ピクルス #サラダレシピ2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫キャベツ#紫キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ2.73%6,53634【 お庭キッチン🪴 】初心者でも挑戦しやすいハーブ ( 我が家メモ📝 ) ・3月6日start 。 ・朝晩の寒暖差により、イタリアンパセリが弱った。 →切ったら新芽が出てきて元気になった ・4/1 時点で雨が降ったり晴れたりの繰り返しのおかげで 水やりはまだ1,2回程度で済んでいる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴2026年初期ラインナップ 】 🌟マリンブルーローズマリー ・日の当たり良いところ ・水やりは控えめ 🌟モロッコミント ・日の当たり良いところ〜半日陰 ・乾燥気味に注意 🌟パクチー ・日の当たり良いところ（夏場は半日陰） ・乾燥を好む、適度な水やり 🌟イタリアンパセリ ・日の当たり良いところ ・適度な水やり ※共通して、水やりをするときは たっぷりと、下から水が出てくるぐらいあげる。 ※水やりの回数で調整するよ #同棲ごはん #家庭菜園 #ハーブ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭菜園#家庭菜園https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブ0.3%7280【同棲2人暮らし🏘️】詰め替えVlog ・計量スプーン 小さじ 3本入り フレッシュロック 500ml専用スプーン 5ml ¥228 ・保存容器 500ml フレッシュロック 角型 ホワイト ¥627 ・サイズ 約 幅6.8×奥行8×高さ14.3（cm） ・重量 約 80g ・容量 約 500ml ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟すりごま 🌟白ごま 🌟ほんじお 🌟わかめ 🌟小エビ 🌟塩昆布 🌟鶏ガラ ※頻繁に使うものだけ詰め替えです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ フォロワーさん限定 ╲ 10%OFFチケットコード ╱ 【 ハウジー27 】 【クーポン対象外ブランド】 ※KINTO・山崎実業・マーナ対象外 【 使用期限 】 2025年5月31日23：59 ▼〖フォロワー様向け〗 マーナ専用5％OFFチケットコード marna10 🎈howsie ハウジー公式アカウント 「 @howsie_jp ｣ 🎈ハウジーネイト公式アカウント 「 @howsienate ｣ #PR #howsie #howsienate #同棲ごはん #簡単レシピ2026/03/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/howsie#howsiehttps://www.instagram.com/explore/tags/howsienate#howsienatehttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.37%8880【 同棲の洗い物事情 】シンプルなキッチンリセット法🧼🛀️🫧 ※全てをやろうとしなくていいからね！ できそうなことから、「今日ひとつだけ」 やることを決めて試してみてね ┈┈┈キッチンリセットのやり方┈┈┈┈┈┈ 1️⃣食後はなるべく早めに洗い物。 2️⃣洗剤でシンクを洗う。 （油汚れなどシンクに付いていたら、 【セスキ】or【重曹】をかけて洗う。） 3️⃣排水溝は、食器と別のスポンジでついでに洗っちゃおう。 4️⃣水で洗い流したら台拭きでシンクを拭き上げる ┈┈┈汚れ別の役割┈┈┈┈┈┈ 【 重曹 】…油汚れ・IH焦げ・消臭 （水200ml＋小さじ1） 【 セスキ 】…重曹より強い油汚れ・コンロ周りや壁の油はね （水500ml＋小さじ1） 【 クエン酸 】…水垢 （水200ml＋小さじ1） ┈┈┈その他プラスα┈┈┈┈┈┈ 【 パストリーゼ 】…食品にも使えるアルコール 【 ハイター(塩素系漂白剤) 】…お肉を切った時だけ使用 #同棲生活 #キッチンリセット2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲生活#同棲生活https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンリセット#キッチンリセット0.38%89916【同棲2人暮らし🏠】ストーリー質問返し💬✨ @hina_menu_ 🔍 ̖́- みなさんは、同棲や結婚生活 自分の生活に幸せを感じていますか？ この暮らしは、自分の為であり 結果2人の為になっている事です。 私は、優しいのではなく 好きなことをただやってるだけです。 料理や、暮らしを楽しむかどうかは 自分の考え方次第で大きく変わります。 料理担当のわたし、 インテリア担当の彼と これからも自分達の思い描く暮らしを 2人で作り続けていくよ🏠 特別なことは要らなくて 日々の中から 心が感じる"幸せ"を見つけてみてください。 #同棲ごはん #同棲2人暮らし #料理2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲2人暮らし#同棲2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.54%1,29515<前へ12345...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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