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健康やダイエットに関...

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#大根レシピ大根サラダがある居酒屋さんはちょこちょこありますが、短冊切りのサラダは僕的には満点ではないんです。ホント個人の感想ですけどね。短冊切りで厚みがあるメリットはきっと大根本来のみずみずしさが活きるのだと思いますが、僕の好みとしては大根が味付けをもっと吸ってて欲しいと思ってしまうんです。これは恐らく酒飲みのつまみに対しての思いだと思います。そうなると自分で作る場合は塩揉みしてからの味付けになるのです。すると出汁や酢がしっかり中まで染みてくる。作りたてより少し置いてから食べた方が味が深くなる。作りたては少し薄くても時間が経つとちょうど良くなったりする。そんな感覚で料理してたりします😂 ■材料大根:1/2本まぐろ水煮缶:1缶かいわれ:適量 ■調味料顆粒だし:小さじ1 ぽん酢:大さじ2 マヨネーズ:適量ブラックペッパー:適量 ■作り方 ①大根をスライスしてから細切りします ②細切りした大根を塩揉みして絞ります ③大根にツナと調味料を混ぜます ④盛り付けてかいわれを添えたら完成☆ ■ポイント・大根は薄く切れるなら包丁でも○ ・ツナは水煮が◎ ・マヨネーズは少し奮発したのを選べたら💮 #大根サラダ #大根料理 #ツナ缶レシピ #ツナサラダ #ツナ缶 #ツナマヨ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#アボカド料理僕の投稿している動画でアボカドは1ヶ月ぶりの登場です🥑 アボカドのベストな食べ方は本気の酒飲みはワサビ醤油、そして居酒屋の団体のファーストオーダーならシーザーサラダ。そんなNo.1とNo.2にカットインを狙うのが今回のメニュータイトルは【首都高から見えるアサヒビールのオブジェ風なめたけおろしonアボカド】長いです。今思い付きました。大根おろしは事前に擦らせていただいたのでそこだけ多少時間はかかりますが、その後は本当に3分で完成しました。笑少し変わり種なアボカドの食べ方がしたい方、ご家族などから何これ！と突っ込まれたい方は是非…… 首都高から見えるアサヒビールのオブジェ風なめたけおろしonアボカドを作ってみて下さい🥑 ■材料アボカド:半玉大根おろし:約30g なめたけ:30g ■調味料柚子胡椒:少々醤油:小さじ1⚠️訂正⚠️動画内では大さじ1になっています ■作り方 ①アボカドを1cm幅に切ります ②大根おろしとなめたけ、調味料を混ぜます ③お皿に並べたアボカドに②を乗せたら完成☆ ■ポイント・大根おろしとなめたけは同量が○ ・わさびよりも柚子胡椒が◎ ・食べごろのアボカドを選べたら💮 #アボカドレシピ #大根おろし #なめたけ #なめたけおろし #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

2022/10/14に公開- 指定なし

#アボカド料理#アボカドレシピ#大根おろし#なめたけ#なめたけおろし#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#おうち居酒屋#簡単おつまみ#晩酌メニュー#酒飲みダイエット#ダイエットおつまみ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#時短料理#痩せ飯#食べて痩せる#料理男子部

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#豚肉レシピワタクシ33歳なのですが、いよいよ20代前半以下の方々とはジェネレーションギャップが出てくる年齢に差し掛かりました。会話は普通に出来るのです。コミュ力のみで生きてきたみたいなとこあるので。ただね、知ってる知らないが多くなってきたのです😨 今回のようにジップロックに肉とか突っ込んでお肉を揉む時、いつも僕の頭の中では香田晋さんが“からっあげ~おいしく作るなら~もみもみぃ~もみもみぃ~”と歌うCMが流れるんですが… 若者はそのCMを知らないときたもんです。そりゃそうだよねって話なんですが、最近こういったシーンが増えてきたのでオジサンへの階段を着実に登ってるなとひしひしと感じております。とにもかくにもw塩麹で漬けたら豚肉は甘みが出てとても美味しいしとっっっても簡単ですよ🐽 ■材料豚ロース:300g ズッキーニ:1本にんにくの芽:1袋 ■調味料にんにくチューブ:小さじ1 みりん:大さじ1 塩麹:大さじ2 ■作り方 ①豚ロースを食べやすい大きさに切ります ② ①と調味料をジップロックに入れ揉み込み10分ほど放置します ③野菜を切り、ごま油で炒めます ④野菜を一度取り出し②を焼き色が付くまで焼きます ⑤野菜をフライパンに戻してサッと炒めつつ豚ロースと混ぜます ⑥すりごまと糸唐辛子でトッピングしたら完成☆ ■ポイント・塩麹に漬けて冷蔵庫に一晩置いといても○ ・糸唐辛子が意外にも味として重要◎ ・歌いながらモミモミできたら💮 #豚肉料理 #塩麹レシピ #塩麹漬け #豚肩ロース #豚肉炒め #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#腸活メニューよく考えてみるとキノコって酒のつまみにピッタリじゃないですか？今回は白と茶色の2種入りぶなちゃんに一目惚れして買いましたが🍄本動画の白の方は舞茸でも絶対美味しいし、茶色の方はエリンギでも絶対美味しいと思います。色は逆になりますが。炒めてペッパーを効かせたら酒のつまみになっちゃうのがキノコです。鍋のレギュラー炒め物に入れば味が出て単体でもいけるキノコ最強じゃないか……… キノコのおすすめレシピ知ってたら教えて下さいね♪ ■材料ぶなぴー:1株長ネギ:1本にんにく:2片ぶなしめじ:1株コーン:1袋 ■作り方ぶなぴー(白) ①にんにくをみじん切りにします ②ネギを輪切りにします ③ごま油でにんにく、ねぎ、ぶなぴーを炒めます ④塩とブラックペッパー、レモンをかけたら完成☆ ぶなしめじ(茶色) ①フライパンにバターを溶かしてコーンとぶなしめじを炒めます ②味噌と白ワインを加えます ③ブラックペッパーで整えて完成★ ■ポイント・ネギはしっかり炒めると○ ・ブラックペッパーとレモンは常備しておくと◎ ・きのこだけでお酒飲めたら💮 #きのこレシピ #きのこソテー #ぶなしめじ #しめじレシピ #コーンバター #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#セロリレシピ音ありで見てくれましたか？笑【僕がセロリを食べれるようになったのは27歳の夏です】とか言ってるんですが。。それまではセロリの味の魅力がわからなくて、SMAPさんのセロリを聴いても『うんうん。セロリは嫌いだよね。わかる。育ってきた環境が違うからね』って思ってました。そんな僕に転機が訪れたのは27歳の夏、新宿の安い大衆居酒屋で連れ(酒飲み)がセロリの浅漬けを頼んだのです。まぁ食ってみっかくらいの軽い気持ちで食べたところ、なんとまぁ美味しくてそれ以来好きになっちまったのです。育ってきた環境はどうしたんだって話なんですが、味覚は変わっていくのですね☺️ 昔嫌いだった食べ物、久しぶりにトライしてみてはいかがですか？(何の提案なの) ■材料セロリ:1本ミニトマト:10個ほどパプリカ:1/2個ツナ缶(ノンオイル):1缶 ■調味料にんにくチューブ:2cm レモン汁:小さじ1 オリーブオイル:大さじ1⚠️ バルサミコ酢:大さじ1⚠️ 塩:少々ブラックペッパー:少々 ⚠️…動画内では小さじになってますが、正しくは大さじ1です ■作り方 ①セロリの筋を取って輪切りにします ②ミニトマトを半分に、パプリカは角切りにします ③調味料を混ぜます ④調味料に①②とツナ缶を入れ、混ぜたら完成☆ ■ポイント・セロリは好きな厚さに切って○ ・酸味が好きな人はバルサミコ酢多めが◎ ・セロリ苦手な人はとりあえず食べてみれば💮 #セロリ #パプリカレシピ #マリネレシピ #カラフルサラダ #スピードメニュー #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#おうちカレーまた玉ねぎとの闘いが始まりました…カレーを作るのに玉ねぎは欠かせません。今回は古典的に鼻ティッシュでトライです。結果は動画をご覧下さい。個人的な身体の状態なのですが(もう玉ねぎの話じゃないです笑)市販の固形のカレールーで作ったカレーを食べると胃もたれするようになってしまったんですね🥲 そこで調べたのがスパイスカレー作ってみたら玉ねぎを炒める以外は何にも面倒な事はありません。油脂も不明な糖類も入れなくて良いのでダイエット中の方にもオススメです。 ■材料トマト:大1個玉ねぎ:1個ニンニク:3片生姜:15gほど豚ロース:300g ■スパイスコリアンダーターメリッククミン塩・・・各小さじ1 ■調味料ブラックペッパー:5振りほど中濃ソース:大さじ1 ケチャップ:大さじ1 ■トッピング卵黄 ■作り方 ①玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りします ②豚ロース肉はたたいておきます ③ ①が飴色になるまで炒まったらざく切りしたトマトを入れ、トマトを潰しながら汁気を飛ばしてペースト状にします ③スパイスを入れ、混ぜます ④ ②も加えて炒めます ⑤調味料を加え混ぜます ■ポイント・玉ねぎは根気良く炒めるのが○ ・初めてだとスパイスが少ないんじゃないかと不安かもしれませんが、各小さじで◎ ・ルーになった時点で水分を加えればドライじゃない方のカレーになります💮 #キーマカレー #キーマカレーレシピ #スパイスカレーレシピ #スパイスカレー作り #スパイスキーマカレー #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#麻薬卵麻薬卵の作り方に関しては簡単すぎますので下のテキストと動画をご確認下さい♪ 本文では卵を食べ終えた後の残り汁を僕が何次利用までしたのかお伝えします。ステップ1 麻薬卵4つを食べ終えるステップ2 きゅうり1本をスティック状に切って残り汁に1時間漬けて食べる(おつまみ) ステップ3 生の玉ねぎを角切りにし10分ほど水にさらして辛味を抜いてから、残り汁に一晩漬けて食べる(副菜) 他にもオクラでも素焼きしたピーマンでも残り汁に漬けたら美味しくなりそうな食材はいくらでもありますね🤤 【ゆる募】〜二次利用にちょうど良さそうな食材〜 ■材料卵:4個ねぎ:約1本 ■調味料いりごま:大さじ2 鷹の爪:2本にんにくチューブ:2cm オリゴ糖:大さじ1 醤油:100ml 水:100ml ■作り方 ①6分半で半熟ゆで卵を作ります ②ネギをみじん切りにします ③調味料とネギをタッパーに入れてまぜます ④ゆで卵も入れて冷蔵庫で一晩寝かせたら完成☆ ■ポイント・半熟ゆで卵の茹で時間は卵の大きさで多少変化するので注意⚠️ ・ネギは多めが美味しい◎ ・残った汁は3ターンほど再利用すると💮 #卵料理 #ゆで卵 #半熟卵 #味玉 #韓国グルメ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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#今週の味噌玉早速ですが訂正です！ ❌みじん切り ⭕️細切りそんな切られ方の呼ばれ方を間違えられた生姜ですが、食感が残る食べ方が好きな人はいらっしゃいますか？僕は生姜のシャキシャキ食感と、同時にくるジンジャーパンチが好きです(ぽ) 今回の味噌玉のテーマは【入れたい物を突っ込んでみた】です。味噌玉未経験の方はお好きな具を入れて是非お試しください♪ ■材料味噌:150g 生姜:20gほど顆粒だし:大さじ1 高野豆腐:大さじ2程度乾燥野菜:大さじ3程度 ■作り方 ①生姜を薄切りし、細切りします ②材料を全て入れて、よく混ぜます ③製氷器に小分けして冷凍します ④飲む時にお湯を注いだら完成☆ ■ポイント・生姜はスライサーで薄くしてから細切りすると○ ・乾燥野菜は多めに入れると◎ ・朝は味噌汁で内臓を温めると💮 #味噌玉 #みそ汁 #味噌汁レシピ #味噌汁の具 #作り置き #冷凍作り置き #即席みそ汁 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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酒飲みの皆さんこんにちは🍺 酒飲みではないけど酒のつまみ好きの皆さんもこんにちは🍻 ○○水産や○○鮮魚店で飲む時、鯵のなめろうがあったらとりあえず頼みませんか？絶対頼みますよね⁈(圧家でも食べれたらいいなって思うのですが、捌いて小骨取ってたたいて…と作業量多すぎぃ〜(ㆀ˘･з･˘)でやる気にはなりません。そこで鯖の水煮缶で代用しましょう🐟鯵じゃなくなってる点に関しては言わずもがなでお願いします。動画内では作っている部分がメインになってますが、ごはんの上に乗せてお茶漬けにするか、冷たい出汁をかけて冷汁として食べてみて欲しいのです。夜のつまみどころか翌朝の朝食にもなっちゃいますよ！やば！ ■材料鯖の水煮缶:1缶きゅうり:1本ネギ:1本の白い部分半分 ■調味料味噌:大さじ1 生姜チューブ:7-8cm 辣油:5回しほど一味唐辛子:適量すりごま:適量 ■作り方 ①ネギの白い部分をみじん切りにします ②きゅうりをスライスして塩揉みし、水分が出てきたらしっかり搾ります ③鯖缶に①と②を入れて混ぜます ④調味料を加えて混ぜたら完成☆ ■ポイント・鯖の水煮缶は塩が入ってないものが○ ・辣油と一味唐辛子は少し多めに入れると酒のつまみとして◎ ・翌朝お茶漬けにして食べたら💮 #なめろう #鯖缶 #鯖缶レシピ #鯖缶ダイエット #缶詰レシピ #サバ缶 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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この度は、玉ねぎが目に沁みない方法をコメントいただいた中から２つ試しました(玉ねぎvsアキヒロ) 結果は敗北です。玉ねぎの勝ち。玉ねぎまじ強敵です。勝てるまで玉ねぎさんと呼びます🧅 玉ねぎさんと言えば、先日淡路島産の玉ねぎさんを初めて食べました。甘さが凝縮と言うか、、甘みの中にしっかりと旨みがある単体で完成された食べ物でした。未経験の人には是非食べて欲しいです。そして僕は今一番行ってみたい所が淡路島です🗾本場ﾉ玉ねぎｻﾝ食ﾍﾞﾀｲ全然ガパオの話してませんが、ガパオライスの具の部分をレタスに包んで食べたら完全におつまみになるよ~の動画となっております。 ■材料鶏ひき肉:300g パプリカ:赤黄各1/2個玉ねぎ:1/2個レタス:葉5枚ほど ■調味料酒:大さじ1 醤油:大さじ1 オイスターソース:大さじ1 ナンプラー:小さじ1 にんにくチューブ:小さじ1 ブラックペッパー:少々 ■作り方 ①パプリカを角切りにします ②玉ねぎをみじん切りにします ③オリーブオイルで玉ねぎ、鶏ひき肉、パプリカの順に加え炒めます ④調味料を加えます ⑤レタスの上に盛り付けたら完成☆ ■ポイント・玉ねぎと鶏ひき肉はしっかり炒めると○ ・パプリカは2色入れると彩り◎ ・泣かずに玉ねぎ切れたら💮 #ガパオ #ガパオ風 #鶏そぼろ #レタス包み #アジアン料理 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

2022/09/27に公開- 指定なし

#ガパオ#ガパオ風#鶏そぼろ#レタス包み#アジアン料理#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#おうち居酒屋#簡単おつまみ#晩酌メニュー#酒飲みダイエット#ダイエットおつまみ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#時短料理#痩せ飯#食べて痩せる#料理男子部

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鬼滅の刃に柱が出てきた時に貝柱を思い出したのは僕だけではないはずです。ホタテ貝柱ってスーパーの冷凍コーナーにそんなに高価でなく売ってるのをご存知でしょうか？それにさりげなくみんな好きじゃない？ホタテ貝柱😗 燻製みたいな酒のつまみは好きだけど、自分で調理はしない傾向あり……という事で今回はエリンギと共にガリバタ味になってもらいました。ビールにもワインにもハイボールにも合う味に仕上がったのでお試しあれ🐚 ■材料エリンギ:2本バター:15g にんにくチューブ:3〜4cm ホタテ貝柱:15個 ■調味料無調整豆乳:大さじ3 醤油:小さじ1⚠️動画内で大さじ1になってますアンチョビ:2切れほど刻み海苔:たっぷり ■作り方 ①エリンギを一口サイズにカットします ②バターとニンニクでエリンギを炒めます ③ ②にホタテ貝柱を加え軽く塩を振り、白ワインを入れて蓋をし煮込みます ④具材を取り出し、残り汁に調味料を入れてとろみが出るまで煮立てます ⑤盛り付けた具材にソースをかけたら完成☆ ■ポイント・貝柱は冷凍の物を塩水解凍で○ ・アンチョビはなんだかんだ使えるので買っておくと◎ ・刻み海苔でも青のりでも💮 #エリンギ #エリンギレシピ #ホタテレシピ #ホタテバター #ガリバタ #アレンジレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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動画冒頭で“レッツBBQパーティー！”と言い放った後にダミ声で何か言ってるんですが、何と言っているのか自分でも解読不能です🤥(まじ) ＼本気で解答募集中／以下、タン塩の話です。高級焼肉店の分厚いタン塩なら話は違いますが、大衆焼肉店のタン塩はごま油がちょろっとかかっていてネギがパラっと乗ってたりするじゃないですか。もしかしたらタン塩の味のイメージって、そのネギとごま油で完結しているかもしれません🫢 理由は本投稿の動画内でラム肉を焼いて、今回作ったネギだれを乗せて食べてるのですが(肉のハナマサに美味しいラム肉売ってるよ)味が95%牛タンなのです。笑うしかない😂 目隠ししてA.牛タン B.ラム ※両方ネギ乗せで出されたらGACKTさんでも間違います。なんだか至極どうでも良い話をしてしまいましたが、そのくらいネギだれはインパクトがあって我々の舌と記憶にジョイントしてやがります。興味がある方はネギだれ作ってお肉焼いて食べてみて下さい♪ ■材料長ネギ:白い部分鶏がらスープの素:小さじ1 にんにくチューブ:2〜3cm 塩:小さじ1/2程度ごま油:小さじ2 レモン汁:小さじ1 ブラックペッパー:少々 ■作り方 ①ネギの白い部分をみじん切りにします ② ①に調味料を混ぜ合わせたら完成☆ ■ポイント・塩、ブラックペッパー、レモン汁の量はお好みで調整すると○ ・お肉に軽く塩を振って焼き、このタレを乗せれば何でも◎ ・1分で本当に出来たら💮 #ネギ塩 #ネギ塩ダレ #ねぎ塩 #ねぎ塩ダレ #万能タレ #万能調味料 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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玉ねぎで涙出る問題ですが、皆さま色々教えて下さるので試すんです。冷蔵庫で冷やしてから切るとか。少しはマシになるのですが、やはり涙は出ます😢 弱いんですよね、玉ねぎの成分に。調べてみたら硫化アリルって物質ですって。名前がなかなか攻撃的じゃないかw そして更に、涙出ない方法を調べればいくらでも出てきますが、敢えてフォロワーさんからコメントでいただいた対策を順に実験していこうと思っています🧅 僕がフードプロセッサーを買ってしまったその日には、アキヒロは玉ねぎに負けたのだと察して下さい。 ■材料(2人前) 鶏もも肉:350g 玉ねぎ:1玉生姜:20g程度ホワイトマッシュルーム:1パック ■調味料酒:大さじ3 醤油:大さじ2 オリゴ糖:大さじ2 味噌:大さじ2 一味唐辛子:お好みの量 ■作り方 ①鶏もも肉の皮を剥がし、一口サイズに切ります ②玉ねぎを大きめに切ります ③生姜をみじん切りにします ④ ①〜③と調味料をジップロックに入れ、よく揉み込み冷蔵庫で20〜30分寝かせます ⑤ ④をマッシュルームと一緒に炒め、一味唐辛子をかけたら完成☆ ■ポイント・鶏肉の皮はもちろん剥がさなくても○ ・マッシュルームは他のきのこでも◎ ・玉ねぎで涙出なければ💮 #生姜焼きレシピ #しょうが焼き #鶏肉レシピ #高タンパクメニュー #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

2022/09/21に公開- 指定なし

#生姜焼きレシピ#しょうが焼き#鶏肉レシピ#高タンパクメニュー#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#おうち居酒屋#簡単おつまみ#晩酌メニュー#酒飲みダイエット#ダイエットおつまみ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#時短料理#痩せ飯#食べて痩せる#料理男子部

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アボカドに包丁刺して、クルッと回して、包丁の角で種取って…ここまでの流れをスムーズに出来るとカッコ良く見えると思っているアキヒロです🥑 ※手を切らないよう注意アボカドを使ったダイエット料理を動画にして投稿してみると、脂質が多いから太るのではないかといった旨の質問や否定をいただきます。脂質とは㌘数だけで判断するものなのでしょうか？脂質にも色んな種類があるので、少し調べて学びにしてみると今後の人生の食事に役に立ったりするのではないでしょうか♪ ㌘とか㍉とかガラケーのメール時代に使ったよね。#ギャルい ■材料アボカド:1玉たくあん:2摘みほど海苔:大1〜2枚ごま:適量 ■調味料醤油:小さじ2 ごま油:小さじ1 酢:小さじ1 わさび:2cm しょうが:2cm ■作り方 ①アボカドの中身を取り出して潰します ②調味料を①に混ぜます ③刻んだ沢庵を②に混ぜます ④海苔に③を乗せて胡麻を振ったら完成☆ ■ポイント・アボカドはよく熟しているものを選ぶと○ ・わさびは思ってるより多めに入れると◎ ・綺麗な正三角形に出来れば💮 #アボカドレシピ #アボカド料理 #トロたく #とろたく #日本酒に合う #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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今回こそが誰でも作れる料理です🔥 包丁とまな板と器を持っているなら誰でも作れます。ちくわにキュウリぶっ刺してるあの料理、子供の頃から結構好きなのですがきゅうり太く切りすぎてちくわに入らないサイズ感になったり🥹 入ってるだけのきゅうりじゃ足りないし余ったきゅうりそのまま食べたり😶 少し物足りなさとあったので少しアレンジしたのが今回のNEWちくきゅうです。ビール焼酎ハイボール日本酒、どれでも合いますねぇ ■材料きゅうり:1本ちくわ:4本ケンちゃん:1個 ■調味料ぽん酢:大さじ1 酢:大さじ1 にんにくチューブ:2cm しょうがチューブ:2cm かつお節:1袋マヨネーズ:適量 ■作り方 ①きゅうりと同じくらいの大きさに竹輪を切ります ②かつお節を1/2袋使い調味料を混ぜ合わせ①と和えます ③ケンちゃんの上に②をかけ、マヨネーズと残りのかつお節でトッピングしたら完成☆ ■ポイント・竹輪ときゅうりはサイズを合わせてカットすると食べやすさ○ ・追加で入れたお酢が意外と大切です◎ ・マヨネーズはかけなくても○ ・ケンちゃんと同じ顔できたら💮 #ちくきゅう #ちくわきゅうり #冷やっこ #冷奴アレンジ #豆腐アレンジ #ちくわレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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趣味レベルではありますが…ここ15年ほど様々な料理を作ってきました。そんな中、今回は奇跡を起こしなんと…… 今まででの人生で作ってきた中で一番美味しい料理が出来ました＼( 'ω')／やたら美味しくなった(自画自賛がすごい)要因を自己分析して若干変なテンションで記載します😏 ①市販の豚ひき肉だと油っこくてもたれるけど→豚ロースをたたいた事でサッパリしてお味噌とマッチ ②デミグラとかウスターじゃなくて味噌がまじでいい仕事すんだこれが ③ノリで入れたオイスターソースが味を昇華させた可能性が8割いつもは“是非お試しください〜♪”などと優しく言ってますが、今回の和風ボロネーゼは本当に一度食べてもらいたい！です！パスタはグルテンフリーでなくて普通の物でももちろんOKです🙆‍♂️ キッチンドランカーの3品目で酔っ払ってたので味の美化してるだけな可能性、、、15%🤕爆 ■材料パスタ:100g ニンニク:2片ネギ:1本(白い部分) しめじ:1/3株豚ロース:150g ■合わせ調味料味噌:大さじ2 ケチャップ:大さじ2 オリゴ糖:大さじ1 オイスターソース:大さじ1 ■飾り調味料ブラックペッパー粉チーズ小ネギ ■作り方 ①お湯を沸かしている間にニンニクとネギをみじん切りにします ②しめじをほぐしておきます ③豚ロース肉を包丁でミンチにします ④合わせ調味料を作ります ⑤パスタを茹でながら具材を炒めます ⑥具材に合わせ調味料+オイスターソースを加えます ⑦具材にパスタも混ぜ合わせます ⑧盛り付け、飾り調味料を美味しそうに振りかけたら完成☆ ■ポイント・たたくのが面倒であれば豚ひき肉でももちろん○ ・オイスターソースは全体量に合わせて量の調整をすると○ ・オリゴ糖は他の甘い調味料でもほぼ同じ味に出来るかと思います◎ ・グルテンフリーパスタは麺が千切れやすいので注意⚠️ #パスタレシピ #和風パスタ #グルテンフリーパスタ #ボロネーゼ #太らないレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

2022/09/15に公開- 指定なし

#パスタレシピ#和風パスタ#グルテンフリーパスタ#ボロネーゼ#太らないレシピ#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#おうち居酒屋#簡単おつまみ#晩酌メニュー#酒飲みダイエット#ダイエットおつまみ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#時短料理#痩せ飯#食べて痩せる#料理男子部

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おつまみでいぶりがっこを使ったメニューがある居酒屋は大抵料理が美味しいという、アキヒロ調べの統計が出ております。近頃スーパーでもいぶりがっこが売っていて頻繁に買うので、数投稿前の【いぶりがっこ入りカボチャサラダ】に続き2回目の登場です。コールスローにいぶりがっこを入れる理由は＼ベーコンを極力使いたくないから／加工肉はちょっとばかし余計なのが入ってる物が多いのであまり買わないようにしています🥓(食べる時もあるよ!!) マヨネーズも本当は手作り希望ですが、そこまではしなくていいかなというのが現状の僕の感覚です。出来る範囲で出来る事を・・・その代わり原材料を見て買ってはいます🥚 いぶりがっこもベーコンに似た燻製(?)薫製(?)っぽい香りがするので代替としていい仕事してくれます。和風に寄るのでカラシがいぶりがっことマリアージュしますよ♪お試しください😊 ■材料キャベツ:1/4玉いぶりがっこ:片手で一握りほど ■調味料酢:大さじ2 マヨネーズ:適量からし:2〜3cm ブラックペッパー:適量 ■作り方 ①キャベツを千切りにして塩揉みします ②いぶりがっこを細切りにします ③キャベツから出た水分をしっかり絞ってからいぶりがっこと混ぜます ④酢とマヨネーズ、からしを和えます ⑤ブラックペッパーを振ったら完成☆ ■ポイント・細めのキャベツのコールスローがお好きならスライサーを使うと○ ・いぶりがっこは多めが◎ ・マヨネーズはちょっといいのを買いましょう◎ ・からしは好きな量入れると💮 #コールスロー #コールスローサラダ #おつまみサラダ #キャベツ #キャベツ消費 #大量消費レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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前回の動画は見てくれましたか？(ヒント:🐟) 今回も前回に引き続き、名前的には少々難しそうなメニューにしました。〜ディアボラ風チキン〜みんな大好きサイゼ○リヤの人気メニューを自宅でいただきます。しかも皮なしでね。ディアボラの意味は案の定【悪魔的な】みたいな感じの藤原竜也さんが言いそうなワードです😈 野菜ソース(?)作りは少々面倒に感じるかもしれませんが、悪魔的な美味しさなので作ってみる価値はありますよ♪ ■材料鶏もも肉:300g 玉ねぎ:半玉ニンニク:2片パセリ:2〜3本分の葉一味唐辛子 ■調味料醤油:大さじ2 酒:大さじ1 みりん:大さじ1 水:大さじ1 ■作り方 ①ニンニク、玉ねぎ、パセリをみじん切りにします ②みじん切りにした①をオリーブオイルで炒め、一味唐辛子を少し加えます ③皮を剥いだ鶏もも肉に塩を振り、オリーブオイルで焼き目が付くまで両面焼きます ④鶏肉を焼いたフライパンにソースの調味料を入れて煮立たせます ⑤肉に野菜ソースを乗せ、醤油ソースをかけたら完成☆ ■ポイント・一味唐辛子は少ししか使わない割にめっちゃ大事◎ ・脂質を気にしないなら皮付きでも○ ・ワインが合いすぎて困ります🤷🏽 ・フードプロセッサさえあればもっと楽ウマ💮 #ディアボラ風 #チキンソテー #サイゼリヤ #鶏料理 #がっつり飯 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

2022/09/11に公開- 指定なし

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アクアパッツァ…初めて作るまでは難しいと思ってました。たぶん名前のせいですね。名前が無駄にオシャレすぎるもの🐟 とか書いてたら気になったので名前の由来をググってきます↓↓↓ 【イタリア語で「アクア」は「水」、「パッツァ」は「暴れる」「狂った」などの意味があり、食材を鍋に入れる際に水が油に跳ねる様子から名付けられたといいます】 ………鯛とアサリ入れる時もっとバッチバチに跳ねさせたれば良かった……… 何はともあれ動画の通り簡単なのに見た目も無駄にオシャレな料理なので、ご家族やお友達、彼氏彼女が家に来る時に作ってみてはいかがでしょうか？何も難しくないのにドヤ顔できますよ😏(ﾆﾔﾘ) ■材料(2人前) 真鯛:2切れあさり:1パックニンニク:4片パプリカ:赤黄各1/2個ミニトマト:8〜10個しめじ:一塊の1/3 白ワイン:具材が浸る量 ■作り方 ①鯛の両面に塩を振って常温放置します ②ニンニク、パプリカ、しめじを切ります ③オリーブオイルでニンニクを炒めます ④キッチンペーパーで鯛の水気を取りフライパンに入れます ⑤あさり、パプリカ、ミニトマト、しめじを入れます ⑥白ワインを加え、あさりが開くまで中火で煮詰めたら完成☆ ■ポイント・鯛に振る塩は結構多めが○ ・魚はタラでも◎ ・あさりは物により砂抜きが必要なので要注意⚠️ ・アルコールの香りが苦手な人は沸騰時間を長くしてアルコールを飛ばすと◎ ・魚貝の臭い消しにハーブ系を入れるともっと💮 ・パプリカは黄色と赤の両方を入れると彩りが💮 #アクアパッツァ #アクアパッツァレシピ #おうちイタリアン #簡単イタリアン #魚レシピ #魚介料理 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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無限ピーマンのツナじゃないバージョンを食べたい日はコレです🫑 お酒好きに前菜でコレを出したらメイン料理の前に一杯か二杯は飲み終わるでしょうね🍺 タイトルにやめられない止まらないと書きましたが #かっぱえびせんの話というスベらない話があるので僕に会ったら聞いて下さい。ところで無限ピーマンって名前付けた人、ネーミングセンスありすぎません？ ■材料ピーマン:4個キムチ:お好みの量(目安は3掴み程度) ■調味料ぽん酢:小さじ2 ごま油:小さじ2 ⚠️訂正⚠️動画テロップではぽん酢もごま油も大2になっていました。それは入れすぎです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ ■作り方 ①ピーマンを細切りにします ②耐熱容器に入れてレンジ600Wで2分加熱します ③キムチをざく切りにします ④調味料を混ぜます ⑤盛り付けてすりごまを振ったら完成☆ ■ポイント・ピーマンを細く切ると味が染みやすい○ ・ピーマン好きは太めに切って食感を残すべし◎ ・もちろんキムチはIKKOさんじゃなくても、いつも買ってるお気に入りの物で💮 #無限ピーマン #無限レシピ #ピーマンレシピ #キムチアレンジ #ごま油 #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #晩酌メニュー #酒飲みダイエット #ダイエットおつまみ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短料理 #痩せ飯 #食べて痩せる #料理男子部

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