コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 ドイツ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ドイツパン最大化します】 ドイツ赴任2回目🇩🇪 累計5年目これまでずっとドイツの ライ麦パンや全粒粉パンを避けてきたんだけど 遂にこの美味しさに辿り着いたよ🥺❤️ ・ ・ もともとパンは大好きで、「米＜パン」の "小麦粉狂い"だったんだけど もちもち系とかハード系が好き🥖 このずっしりしたドイツパンに抵抗しか感じてなかったけど この具材が抜群に合う！！ 〜材料〜 ・ミニトマト 6〜8個 ・カッテージチーズ 1パック ・バジル お好みで ○オリーブオイルor亜麻仁油 大さじ1 ○塩 ひとつまみ ○蜂蜜 小さじ1 ○お酢 小さじ1 〜作り方〜 1、パンを薄く切ってトースターで軽く焼く。 2、ボウルにカットしたミニトマトと○を混ぜ合わせる。 3、マリネしたら5分置く。 4、パンにカッテージチーズを塗って3の乗せる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #オープンサンド #ライ麦パン #全粒粉パン #便秘 #便通改善 #グルテンフリー #簡単レシピ #時短レシピ #ドイツパン 苦手な人もコレで好きになれるかも🍅2023/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンサンド#オープンサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライ麦パン#ライ麦パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/全粒粉パン#全粒粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便通改善#便通改善https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドイツパン#ドイツパン0.63%55219【忙しい人向け🎃ハロウィン】 『美味しそう』『簡単』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます🥺 『鬼速ハロウィン🎃』 《材料》3〜4人分 ・カボチャ 1個 ・牛乳or豆乳 80g ・コンソメ 小さじ1 ・片栗粉 小さじ1 ・ピザ用チーズ 大さじ3 ・ナッツ 適量 ・蜂蜜 適量 〜作り方〜 1、炊飯器にカボチャと水100ml入れて炊飯する。 2、蒸したカボチャを取り出して上部(上蓋)部分をカットして、種は取り出す。 3、中側の身の部分はボウルに入れてマッシュし、牛乳とコンソメ、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。 4、スープをカボチャに戻して、チーズを乗せたらレンジで3分加熱。 5、仕上げに蜂蜜と胡椒を振ったら出来上がり♡ #カボチャスープ #ハロウィン #ハロウィンご飯 #時短レシピ #かぼちゃレシピ #簡単レシピ #時短動画2023/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャスープ#カボチャスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンご飯#ハロウィンご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短動画#時短動画0.87%76821【油不使用×胸肉🔥】 『簡単そう』『食べたい』と思ったらコメント欄に 『❤️』もらえたら喜びます🥺 前回投稿したメニューで フォロワーさんから 『コレからも油を使わないレシピみたいです』 と言ってもらえたから "第二弾"作ってみたよ🐓 簡単でヘルシー。←やるしかない🤤 ・ ・ 『チーズスティック』3〜4人分 【材料】 ・鶏胸肉 1枚 ・マヨネーズ 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ6 ・塩 小さじ1/2 〜作り方〜 1、鶏胸肉をスティック状にカット 2、ポリ袋に胸肉とマヨネーズと塩を入れて揉んでおく。 3、粉チーズを入れて揉み込む。 4、満遍なくついたら、再度粉チーズを入れて揉み込む。 5、フライパンに油を敷かずに4の鶏肉を両面カリッとするまでじっくり焼く。 お弁当のおかずにもピッタリだったよ☺️ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #カロリーオフ #身体に良いレシピ #胸肉 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーオフ#カロリーオフhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に良いレシピ#身体に良いレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸肉#胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.65%57615【音声あり】 『生のりたま🥚』 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます🥹 最近マイクを買いまして 音声通話入れてみた🎤 ・ ・ あまりの鼻声に編集より時間かかったわーい😇 《材料》3を4人分 ・卵 3個(動画では2個なので注意) ・醤油 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・水 大さじ1 ・鰹節 3パック ○醤油 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○お酒 大さじ1 ○胡麻 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ・海苔 お好みで(トッピング) 〜作り方を 1、ボウルに卵を割り入れたらしっかりと溶きほぐして、調味料を入れて混ぜ合わせる。 2、油を敷いたフライパンが温まったら卵を投入して10秒置く→かき混ぜる→10秒置く→かき混ぜる これを繰り返して細かくする。火は早めに止めたほうが卵がふっくらする。 3、一旦取り出しておく。 4、フライパンに鰹節を入れて乾煎りする。 5、○の調味料を入れて水分が飛ぶまで炒めたら卵を戻して混ぜ合わせる。 ★冷蔵庫保存で3日持ちます。 #のりたま #無添加 #手作りふりかけ #まごわやさしい #ご飯のお供 #子供が喜ぶ #時短レシピ #簡単レシピ #偏食2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/のりたま#のりたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/子供が喜ぶ#子供が喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食0.55%48021【 鶏胸よりヘルシー⁈ 】 「美味しそう」『食べてみたい』と思ったらコメント欄に❤️もらえたら喜びます🥹 今回は油なしで作る唐揚げ風焼き鳥🐓 焼き鳥も好きやけど家で串に刺すのは面倒やし フライパンで作る焼き鳥って何となく味気ない… なので唐揚げにしてみたよ！！ と言っても、油で揚げるわけじゃないから めっちゃ簡単やし何よりヘルシー❤️ 『鶏胸肉』ってヘルシーに思う反面 レシピでは揚げたり、マヨネーズをまとわせたりするレシピぎ多くて 「これヘルシーなん？」って思うものあるよね😄 これならモモ肉やけどモモの油で揚げるから 皮はカリッカリで油も足さずにヘルシーだよ🫰 やり取りの確変やってみてね〜❤️ 『旨唐焼き鳥』 【材料】3〜4人分 ・鶏もも肉 2枚 ・ネギ 1本 ・塩胡椒 少々 ・片栗粉 大さじ3 ○醤油 大さじ2 ○お酒 大さじ2 ○みりん 大さじ2 ○砂糖 小さじ2 1、鶏もも肉は食べやすい大きさにカットして、塩胡椒てした味をつけてる。 2.そこへ片栗粉を入れて揉む。 3、フライパンに火をつけずに並べてカリッカリになるまで焼く。 (中の油が染み出して衣が焼けてくるのに時間がかかるので他の料理に取り掛かるのが吉🤝) 4、両面がこんがりして焼けてきたらネギを入れて焼く。 5、最後に○の調味料を全て入れてとろみが出てきたらok #ノンオイルレシピ #焼き鳥レシピ #唐揚げレシピ #甘辛だれ #簡単レシピ #晩酌レシピ #おつまみレシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイルレシピ#ノンオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き鳥レシピ#焼き鳥レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛だれ#甘辛だれhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌レシピ#晩酌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ2.65%2,37239【 コレさえ守れば激痩せ 】 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『いいね』もらえたら喜びます🥺✨ 大好きなDAIGOさんの動画で 『これを守るだけで激痩せ』という動画を見ていたら →【かさばる物を食べる】というのがあって (他にも科学的根拠はは沢山) 翌朝速攻でスーパーいってレタス買って来た😂 1玉丸ごと食べられるレシピを作った末 本当にお腹いっぱいでその日は間食なし。 (というか、めちゃめちゃお腹いっぱい) だけど身体は重くないし次の日もスッキリ出たよ✨🤞 個人的にこれリピ決定🤞 痩せたい人・腸を整えたい人作ってみてね😊 『レタス丸ごと豚バラ巻き』 《材料》 ・豚バラ 200〜300g ・レタス 1玉 ・塩胡椒 少々 ○焼肉のタレ 大さじ5 ○すりおろし玉ねぎ 1/8個 ○醤油 大さじ1 ○蜂蜜 大さじ1 ○水 大さじ1 〜作り方〜 1、レタスは裏を向けて芯を取る。 2、ザックリ4等分にしてレンジ3分加熱 3、柔らかくなったレタスをクルッと丸めてそこへ豚バラ肉を巻き付ける。 4、塩胡椒を両面に振りフライパンで焼く。 (油は使わずに焼きました) 5、こんがり焼けたら取り出してフライパンに○を入れてタレを煮詰める。 6、レタスの豚巻きにかけて出来上がり♡ #レタス丸ごとレシピ #腸活レシピ #痩せるレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #デトックス #ファスティング #ダイエットレシピ2023/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス丸ごとレシピ#レタス丸ごとレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.28%1,14819【 お店でついつい頼んじゃうコレ 】 「美味しそう」「食べたい」と思ったらコメント欄に「❤️」もらえれば喜びます🥺✨ 「トマトクリームパスタ」って トマト系とクリーム系食べたい夢を叶える 最高の産物やんね？← 「本日のパスタ」がコレだった時本気のガッツポーズ。 お得な気がしてるの私だけかな？ 皆んなは何頼んでる？🍝 『海老のトマトクリームパスタ』1人前 ・パスタ 100g ・むき海老 7〜8尾 ・玉ねぎ 1/8個 ・ケチャップ 大さじ2 ・ニンニク 小さじ1/2 ・コンソメ 小さじ1 ・水 200ml ・牛乳 100ml ・粉チーズ 大さじ2 〜作り方〜 1、耐熱用に気パスタを半分に折って割り入れる。 2、そこへ上から順番に入れていき最後に水を入れたら パスタの袋後ろ面に書いてある規定時間レンジで加熱す る。(600w) 3、取り出したら、軽く混ぜ合わせてそこへ牛乳を入れて 再度2分加熱(ここでも600w) 4、取り出した後、チーズを入れて混ぜ合わせる。 #レンチンパスタ #レンジ調理 #トマトクリームパスタ #海老のトマトクリームパスタ #一人ご飯 #簡単レシピ #レンジで簡単 #時短レシピ2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンパスタ#レンチンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/トマトクリームパスタ#トマトクリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老のトマトクリームパスタ#海老のトマトクリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人ご飯#一人ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.82%73218【 無視できん・7選 】 ＼楽天スパセ★ラスト／ 『見逃せないお得な7選まとめ』 1、ルームウェア 4980円▶︎半額 2、プラセンタモイスチャーマスク 1390円▶︎695円 3、二十五雑穀米(国産) 1280円▶︎640円 4、コスメまとめ買い ▶︎最大20%ポイント還元 5、盛れる魔法のブラ 3980円▶︎770円 6、破格ニットバック 1980円▶︎590円 7、おからクッキー 1480▶︎1380円 #スパセ #パック #まとめ買い #盛れるブラ #買って良かった #マストバイ #楽天スーパーセール #半額商品2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/パック#パックhttps://www.instagram.com/explore/tags/まとめ買い#まとめ買いhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛れるブラ#盛れるブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/買って良かった#買って良かったhttps://www.instagram.com/explore/tags/マストバイ#マストバイhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/半額商品#半額商品0.34%3029【 ボタンひとつ★ジェラート 】 『いいね』『美味しそう』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます🥺 最近お家で作るアイスのレシピ増えてるよね🤤 どれも簡単で美味しそうなんだけど 最強ズボラの私は混ぜ合わせたアイスを一度冷凍庫に入れて 『1時間づつ混ぜる』←これが出来ない😇 毎度忘れて、5〜6時間平気で凍らせてガッチガチにしてしまうから 柔らかいアイスに辿り着けず市販のを買ってしまうんよね🫠(タイマーをかけることすらも忘れる) このレシピだとチョッパーで撹拌してスグに食べられるから 待てない人or忘れん坊の人に オススメ🤭 ポイントはあらかじめ『バナナを冷凍する時にカットして切り離しておくこと』だよ🍌 大きいままだとなかなか回らないからね😙 作ってみてね🍨 『マンゴージェラート』🥭×🍌 《材料》3人分 ・冷凍マンゴー 150g (イオンの冷凍マンゴー使い切り同量) ・冷凍バナナ 1本 ・ギリシャヨーグルト 100g (パルテノ同量) ・蜂蜜orメープルシロップ 大さじ2 〜作り方〜 1、マンゴーとバナナは冷凍した物を使用 2、全てをチョッパーに入れて撹拌する (この時ヨーグルトは最後に入れる) これだけ♫ 本当に5分で出来ちゃうので好きな時に食べられるようにバナナを冷凍するのがオススメだよ🍌 #手作りアイス #ジェラート #ジェラートレシピ #無添加おやつ #5分で出来る #あっという間におやつ #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ動画2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェラート#ジェラートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェラートレシピ#ジェラートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分で出来る#5分で出来るhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっという間におやつ#あっという間におやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.55%47719【5分で完成・ドレッシング】 『美味しそう』『作ってみたい』と思った方はコメント欄に『❤️』貰えると喜びます🥰 『無添加で最高の青紫蘇ドレッシング🍀』1回分 《材料》ドレッシング ・青紫蘇 10〜15枚 ・醤油 大さじ2 ・お酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・すりおろしニンニク 小さじ1/2 ・オリーブオイル 50ml 〜作り方〜 1、紫蘇は微塵切りにする。 2、蓋付きの保存容器に青紫蘇とその他の調味料を入れて混ぜ合わせる。 (ニンニクはチューブでもOK) 3、混ぜ合わせた時に少し濁ったら乳化ok. 冷蔵庫でよく冷やして食べてね🤞 ※冷蔵庫保存で2〜3日持つよ ※まとめて作りたい方は倍の量で作ってね #紫蘇 #青じそドレッシング #無添加 #身体に良い #作り置きレシピ #冷しゃぶサラダ #夏に食べたい #紫蘇消費2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫蘇#紫蘇https://www.instagram.com/explore/tags/青じそドレッシング#青じそドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/身体に良い#身体に良いhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶサラダ#冷しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に食べたい#夏に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫蘇消費#紫蘇消費0.47%40229【 冷蔵庫にズッキーニ余ってる？ 】 『美味しい』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』くれたら喜びます🥺 『ズッキーニのヨーグルトデリサラダ』🥬 《材料》3〜4人分 ・ズッキーニ 1本 ・ハム 4〜5枚 ・ディル あれば少量 ○ヨーグルト 大さじ2 ○マヨネーズ 大さじ1 ○お酢 大さじ1 ○オリーブオイル 大さじ1.5 ○塩麹 小さじ1 〜作り方〜 1、ズッキーニを薄めにスライスする。(出来ればスライサーで) 2、塩(分量外)を入れて馴染めせたら、10分ほど置いておく。 3、2から出た水分を絞る。 4、別のボウルに○の調味料を全て入れてドレッシングを作る。 5、4のボウルへ3のきゅうりと刻んだハムを入れて混ぜ合わせる。 #デリサラダ #ズッキーニ #ヨーグルトソース #夏に食べたい #簡単レシピ #時短レシピ #麹レシピ #塩麹 #レシピ動画 #抱えて食べたい2023/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリサラダ#デリサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトソース#ヨーグルトソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に食べたい#夏に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/抱えて食べたい#抱えて食べたい0.94%83322【15分で作るカレーまん】 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』くれたら喜びます🤩 前の日に残ったカレーで朝からカレーまんを作ろうと思ってたのに冷蔵庫見たら旦那氏が食べて行ってた…😱 子供はカレーまんのテンションだったのでダッシュで作ったよ🥟 動画ではカレーを一から作ってるけどもちろん、残りのカレーでも出来るので作ってみてね😋 『ふわふわカレーまん』3個 《材料》 ○豚ひき肉 80g ○人参 1/3本 ○玉ねぎ 1/8個 ○カレールウ 1カケ ○ケチャップ 小さじ1 ○ウスターソース 小さじ1 ○水 100ml ・水溶き片栗粉 大さじ1(に水大さじ2を溶かす) ★米粉or小麦粉 100g ★ベーキングパウダー 6g ★ラカントor砂糖 50g ★カレー粉 ふたふり ★塩 ひとつまみ ★豆乳or牛乳 150ml ★卵 2個 〜作り方〜 1、耐熱ボウルに○を全て入れてレンジで600w9分加熱 2、取り出したら熱いうちに水溶き片栗粉を入れて混ぜる。 (トロミつけのためなのでやらなくてもok) 3、別のボウルに★の粉類を混ぜ合わせて、残りの★(卵and牛乳)を入れて混ぜ合わせる。 4、お椀やカップにラップを敷いてそこへ生地を流し込み、カレーの具大さじ2を入れる。 (お椀3個分出来ました) 5、レンジで600w3分加熱。 もし加熱が足りない場合は10秒づつ加熱することをお勧めします。 #カレーパン #カレーまん #すぐ出来る料理 #蒸しパン #レンジで蒸しパン #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画 #夏休みご飯 #すぐ出来レシピ #レンジレシピ2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーパン#カレーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーまん#カレーまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐ出来る料理#すぐ出来る料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで蒸しパン#レンジで蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/夏休みご飯#夏休みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/すぐ出来レシピ#すぐ出来レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピ4.17%3,73757【バテてる時は食べて‼︎】 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます🥰 照り焼きも美味しいけど、『甘酢煮』って 夏に食べると美味しいよねぇー♡ 食欲ないわ…って人これならガッツリ食べれるかも☺️🫶 『手羽先と大根のさっぱり煮』 《材料》3〜4人分 ・手羽元 5〜6本 ・大根 1/3カット ・ゆで卵 2個 ○醤油 50ml ○料理酒50ml ○酢 50ml ○みりん 50ml ○蜂蜜 大さじ1.5 ○水 100ml(動画に水は含まれていません) 〜作り方〜 1、フライパンに胡麻油を入れて手羽元の表面がカリッとなるまで焼く。 2、鶏から出た油を軽く拭き取りカットした大根を投入。 3、○の調味料を全て合わせて2のフライパンに入れて落とし蓋をしたら15分ほど軽く煮る。 4、蓋を取り更にタレがとろっとするまで煮詰める。 ※動画内では水の分量が書かれていません。必ず水100mlもプラスして煮てくださいね☺️ #手羽元レシピ #さっぱり煮 #甘酢煮 #夏バテメニュー #手羽元のさっぱり煮 #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元レシピ#手羽元レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり煮#さっぱり煮https://www.instagram.com/explore/tags/甘酢煮#甘酢煮https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元のさっぱり煮#手羽元のさっぱり煮https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.55%49410【 餃子の皮余ってる？ 】 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます🥺 夏に食べたいスパイス餃子🌈アレンジしたら タコス出来ちゃったよ🌮辛くはないから 子供も食べれる味付けだから、夏休みは一緒に作るのも良いかも👧🏻👶🏻 『餃子×タコス』🍅🥑 《材料》4人分 ・餃子の皮 20枚 【タコスの種】 ・合挽き肉 200g ・コーン 1/2本 ・玉ねぎ 1/4個 ・チーズ ふたつかみ ○ケチャップ 大さじ2 ○ウスターソース 小さじ1 ○カレー粉 小さじ1 ○塩 小さじ1/3 【サルサソース】 ・玉ねぎ 1/6 ・トマト 1個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・ニンニク 小さじ1/2 ・クレイジーソルト 少々 ・レモン汁 大さじ1 【ワカモレソース】 ・アボカド 1/2個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 小さじ1 ・クレイジーソルト 少々 〜作り方〜 1、ボウルに上記のタコスの種を全て入れて混ぜ合わせる。 2、餃子の皮に1の種を大少しづつのせて包み、フライパンで揚げ焼きにする。 3、(サルサソース作り)プロセッサーやブンブンチョッパーに全ても入れて少しづつボタンを押して回して微塵切りにする。 ※ずっとボタンを押し続けるとペーストになるので注意⚠️ 4、（ワカモレソース） 全ての材料をプロセッサーorブンブンチョッパーに入れて混ぜ合わせる。ボタン長押しで大丈夫🙆♀️ 辛いのがお好みの方はサルサソースにタバスコを入れてね☺️ #タコス #タコスパーティー #夏に食べたい #お酒のつまみ #ビールに合うおつまみ #簡単レシピ #時短レシピ #夏に食べたい #みんなと食べたい #餃子の皮アレンジ2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコスパーティー#タコスパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に食べたい#夏に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒のつまみ#お酒のつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合うおつまみ#ビールに合うおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなと食べたい#みんなと食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮アレンジ#餃子の皮アレンジ0.88%78117【 夏休み★子供と作るレシピ 】 『美味しそう』『作ってみたい』と思ったらコメント欄に『❤️』くれたら喜びます🥺 子供も作れる『ポテトパフ』🥔 《材料》3〜4人分 ・ジャガイモ 大きめ3個 ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 小さじ1 ・コンソメ粉末 小さじ1 〜作り方〜 1、耐熱ボウルに皮を剥いたじゃがいもを入れてラップしてレンジで600w7分 2、ジャガイモをマッシャーで軽く潰す。 3、そこへ、片栗粉・砂糖・コンソメを入れて良く混ぜ合わせる。 4、直径3cm程のボウルになるように丸める。 5、フライパンに油を入れて転がすように揚げ焼きにする。 ※大量に油を入れなくても表面がこんがりすればOK #ポテト #ポテトフライ #子供が好きなメニュー #子供と作る #食べ出したら止まらない #簡単レシピ #時短レシピ2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテト#ポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトフライ#ポテトフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供が好きなメニュー#子供が好きなメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供と作る#子供と作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ出したら止まらない#食べ出したら止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ9.79%8,85251【史上最高のししとう】 『美味しそう』『食べてみたい』と思った方はコメント欄に『❤️』もらえると喜びます☺️ 過去イチ美味しいししとう出来たよ🤝 『無双する★ししとうの唐揚げ』 《材料》3〜4人分 ・ししとう 10〜15個 ・白だし 大さじ1.5 ・片栗粉 大さじ4 ・ニンニク 1カケ 〜作り方〜 1、ししとうの爆発防止と下味を染み込ませるためにフォークで表面に穴を開ける。 2、ポリ袋に1を入れたら白だしを入れて揉み込み15分置いておく。 3、片栗粉を入れて袋を振って粉をつける。 4、フライパンに大さじ4のオリーブオイル(分量外)を入れてニンニクスライスを入れる。 5、同時にししとうも入れて両面焼く。 6、こんがりしてきたらお皿にあげる。 (ニンニクが焦げそうな場合は先にあげておく。) 塩気がもう少し欲しい方は揚げた後塩を振って調整してね★ #ししとう #ししとうの唐揚げ #唐揚げレシピ #夏メニュー #おつまみレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画2023/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ししとう#ししとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ししとうの唐揚げ#ししとうの唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏メニュー#夏メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.88%78215【音声レシピ付き】 『美味しいそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に『❤️』もらえたら喜びます‼︎ 今回はフォロワーさんが実家からズッキーニいっぱい届いたけど、食べ方わからないよ〜って 質問もらったので "超絶簡単・美味しい"作ってみました😚 我が家でもかなりのヒットで豚肉がこんなに柔らかくジューシーになるとは🤝 カレーのパンチも効いていて暑くても 蒸し料理がパクパク食べられる味になってます！ お納めください🤤 カレー夏味『ズッチーニ巻き』🥒 《材料》4人分 ・ズッキーニ 1本 ・豚バラスライス 6〜7枚 ・カレー粉 適量 ・チーズ 各大さじ1 〜作り方〜 1、ズッキーニはスライサーで薄くスライスする。 2、豚バラスライス→ズッキーニ→カレー粉→溶けるチーズの順でのせて端からクルクル巻いていく。 3、オープンシートに並べてペーパーの上下を合わせて、両サイドを巻く。(キャンディ包のように巻く) 4、フライパンに3と水100mlを入れた約15分ほど蒸す。 お好みで胡椒をかけて食べてね❣️ #時短レシピ #ズッキーニレシピ #クルクル巻き #簡単レシピ #夏に食べたい #夏バテメニュー #レシピ動画 #豚バラレシピ2023/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クルクル巻き#クルクル巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に食べたい#夏に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピ1.2%1,05731【夏休みはコレ昼ごはん】 『美味しそう』『食べたい』と思ったらコメント欄に 『❤️』くれたら喜びます☺️ 『釜玉風★スタミナ素麺』 《材料》1人分 ・素麺 1〜2束 ・醤油 小さじ1 ・麺つゆ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・ニンニク 小さじ1/2 ・ゆで汁(素麺) お玉1杯 ・卵 1個 ・胡椒 少々 〜作り方〜 1、お素麺を茹でる。 2、容器に調味料を上から全て入れて混ぜ合わせる。 3、素麺が茹で上がったら一度水にさらしてぬめりを取った後で2の容器に入れる。 4、仕上げに塩胡椒をかける。 途中で素麺の茹で汁を入れるので、捨てずにお玉一杯分取っておきましょう😌 生卵と合わせることによって喉越しよく食べれちゃうので 毎回あっという間に食べれちゃいます✨ 夏休みのメニューに困ったときは是非コレを作ってみてね🌈 #素麺レシピ #夏のメニュー #釜玉 #素麺アレンジ #サッパリ #簡単レシピ #時短レシピ #夏バテメニュー2023/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺レシピ#素麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のメニュー#夏のメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/釜玉#釜玉https://www.instagram.com/explore/tags/素麺アレンジ#素麺アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッパリ#サッパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニュー24.42%22,13574【レンジdeナスの天ぷら風】 『簡単』『美味しそう』と思った方はコメント欄に『💕』下さい♬ 喜びます☺️ 『揚げずに満足★ナス天ぷら』 《材料》3〜4人分 ・ナス 大きめ1本 ・大根 1/4カット ○麺つゆ 大さじ4 ○塩 小さじ1/3 ・天かす 大さじ3 〜作り方〜 1、大根は皮を剥きカットしたらチョッパーやブレンダーに入れる。 2、そこへ○の調味料を入れて30秒間撹拌。 3、容器に移して4分レンジで加熱(夏の大根は絡みがあるため加熱して辛みを抑えます) 4、ナスはセタを切り落として上部に十字の切り込みを入れる。 5、ラッパをしたらレンジで3分加熱。 6、粗熱を取ったあと、切れ目に沿って割いたら3に入れて味を染ませる。 7、冷蔵庫で冷やして食べる時に天かすとネギをかける。 #レンジ調理 #ナスの揚げ浸し #夏のごはん #さっぱりご飯 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #痩せる食事 #時短レシピ2023/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/ナスの揚げ浸し#ナスの揚げ浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のごはん#夏のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりご飯#さっぱりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ1.69%1,49935【夏い日はコレ】 『美味しそう』・『食べたい』と思ったらコメント欄に💕ください。喜びます☺️ バケツで食べたい『洋風なます』 《材料》4人分 ・大根 1/4本 ・人参 1/2本 ・スモークサーモン 1パック ○塩 小さじ1/2 ○お酢 大さじ3 ○砂糖 大さじ2 〜作り方〜 1、大根と人参は皮を剥き、ピーラーで千切りにする。 2、ポリ袋に入れて塩を入れたら15分程置いて水分を出す。 3、水気を絞ったら、酢と砂糖を混ぜる。 4、お好みでスモークサーモンや仕上げにオリーブオイルをかけたらok 塩気が足りない方はハーブ塩をかけてね🧂 #夏バテ防止メニュー #夏バテ予防 #腸活メニュー #時短レシピ #簡単レシピ #大根レシピ #身体に優しい #サッパリごはん #なます #酸っぱいもの好き #お酢2023/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止メニュー#夏バテ防止メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ予防#夏バテ予防https://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッパリごはん#サッパリごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/なます#なますhttps://www.instagram.com/explore/tags/酸っぱいもの好き#酸っぱいもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酢#お酢0.85%76013<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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