コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 マレーシア 台湾 アメリカ合衆国 オーストラリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#IMマレーシア レポート 【スイム】 1時間7分55秒 AG5位 男性総合65位 総合66位 まるで映画である無人島の静かな入江シーンのような穏やかさに包まれ、風や潮流から隔絶された自然の巨大なプールのようなコース。塩分濃度が高く、身体が軽く浮く感覚が心地よい。 1,900mを2周回する構成で、砂浜に一度上がり、水を飲めるのもありがたい。大きなブイの間には小さなブイが並び、視認性は非常に高い。さらにアウトサイドにもブイが設置されており、コースミスの心配はほとんどない。これまで出場したアイアンマンの中でも、最も泳ぎやすいスイムだった。 ローリングスタートの位置取り、スタートからのペースも体調・集中力を確認しながら、追い込みすぎず淡々と泳ぐ。手は抜かないが、焦りも無用。あくまで練習の延長のようにリズムを大切にした。 唯一の難点は、30分前にローリングスタートした70.3の選手たちに400m付近で追いついてしまったこと。その後は1,300mあたりから平泳ぎの集団を次々とかわし続け、2周目ではフルディスタンスの周回遅れの選手を抜く展開に。それでも、全体としては心地よい泳ぎでスイムアップできた。 タイムも順位を意識せず泳いだ中では、十分に満足できる結果だった。 【T1】 トランジションエリアに入ると、知り合いのアスリートたちが次々と目に入り、思わず会話を交わしながら準備。テントを出て走り始めると、どうにも足元が重い。ふと見下ろすと、なんとスイムスキンを脱ぎ忘れていた。すぐに引き返し、バッグに入れてもらって事なきを得た。 気の緩みを笑いに変えつつも、「この後は最高レベルの安全策でいこう」と気を引き締め直す。集中力のリセットとしては、悪くない出来事だった。 #トライアスロン #アイアンマン #レース #フーブ #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイアンマン#アイアンマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーブ#フーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ6.33%7756コナスロット獲得！ 今回の #IMマレーシア、詳しいレポートはまたとして、先ずは目的を果たせて良かった。 気力、体力、集中力 気力はニース後から6週間、タイムとか勝ちたいとか追い込む気概は一切湧かず。 体力はそれでもトレーニングを順調に消化して上向きのところで、日本の急激な冷え込みで風邪、喉の腫れと鼻水発症。 集中力の欠如もそこかしこに表れ、忘れ物多発と、レース前日に受け取ったタイミングチップをそのまま紛失するなど、フォーカスできていなければテンションも高まらないまま、レースを迎える。 コナスロット配分の新しい仕組みにより、欧米さらには南米のアスリートもパフォーマンスの高いコンディションで狙って多数参加していたことは分かっていたので、舐めプは厳禁。 コナスロット必達のプランＡ〜Cを立て、心と体が #NO を発しないようレース状況に合わせてのペーシングを徹底。 最低限のパフォーマンスは維持するコントロールのみに集中。 プランＢ通りのフィニッシュタイムは競わずのAG2位、8時間57分相当のパフォーマンスプール1位コールでのスロット獲得で想定通り終わり、ようやくニースから続いた難しい状況を通過した安堵感に包まれた。 一緒に頑張ってきたアスリートと祝杯をあげることで、嬉しさも込み上げてきた。 #トライアスロン #レース #IRONMAN #スペシャライズド #ガーミン #ホカ #フーブ #アバンド #コンプレスポーツ#GUエナジー #スミスオプティクス #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/NO#NOhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーブ#フーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アバンド#アバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレスポーツ#コンプレスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/GUエナジー#GUエナジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスオプティクス#スミスオプティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ14.39%1,72252#IMマレーシア レース装備 予報も実際の天候も目まぐるしく移り変わる熱帯雨林、暑熱順化バッチリで暑さは全く問題ないもののスコールは当たり前、冠水もありえる、雷は危険、ともあれ安全第一にフィニッシュすること。 先週金曜日の最終調整で上々のパフォーマンスを確認し進捗は良くトレーニングステータスもピーキング。しかし、土日の冷え込みから風邪の諸症状がありHRVも低下、回復途上ゆえベストとは言えない。 天候と体調踏まえてプランＡを目指したいところだが、臨機応変にプランＢ、最低限の見積りプランＣでもコナ係数0.8667による標準化タイムは9時間16分。 パフォーマンスリミットが南北海道9時間20分より30分程度低下見込むと、9時間50分。 プランＣでもなお34分のマージンがあるのでトラブル回避に全集中し、ジャングルクルーズを楽しもう！ #トライアスロン #アイアンマン #レース #スペシャライズド #ガーミン #ホカ #フーブ #スミスオプティクス #コンプレスポーツ #GUエナジー #コア #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/31に公開Ironman Langkawi マレーシア https://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイアンマン#アイアンマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーブ#フーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスオプティクス#スミスオプティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレスポーツ#コンプレスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/GUエナジー#GUエナジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コア#コアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ3.91%4793#IMマレーシア の旅2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシア1.25%1540#IMマレーシア に向けてレースレディ！ #シヴTT は50×10-36Tをビッグプーリーで抵抗削減し、激坂はダンシングで乗りきる。 スコール必至なのでストレージにはテープ防水、アイウェアやシールドには撥水&曇り止め。 #ラリー210 はトラベルモード携行、レースでは #エッジ850 の鮮やかな画面にパワーガイドを映表示、パワー、坂、コーナー、ナビゲートしてもらい初コースを攻略。 ランは暑さでペースダウンするだろうが、走り方に合っている #ロケットx3 を選択。 補給は慣れている #GUエナジー を中心に塩も携行しつつ、スペシャルニーズに予備を預ける予定。 万策尽くし安全第一でフィニッシュ目指す計画。 #トライアスロン #スペシャライズド #ガーミン #ホカ #スミスオプティクス #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シヴTT#シヴTThttps://www.instagram.com/explore/tags/ラリー210#ラリー210https://www.instagram.com/explore/tags/エッジ850#エッジ850https://www.instagram.com/explore/tags/ロケットx3#ロケットx3https://www.instagram.com/explore/tags/GUエナジー#GUエナジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスオプティクス#スミスオプティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ32.38%3,9849#SHIV_TT レース仕様 #IMマレーシア 路面が悪い、スコール大雨で風は弱い予報、踏まえてタイヤはコットン(ラテックス)前26c/後28cからターボ(ラテックス)前28c/後28c低圧使用に変更。 抵抗は僅か増加の代わりに悪路耐パンクと雨天コントロールを重視。 #トライアスロン #レース #スペシャライズド #シヴTT #ガーミン #ラリー210 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/25に公開スペシャライズド 幕張 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/SHIV_TT#SHIV_TThttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/シヴTT#シヴTThttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラリー210#ラリー210https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ4.24%5221ペダルに力がかけやすい≠スピードアップ エアロバー5mm下げてペダルフォース高まるに伴いパワーも出しやすいが、実走行では十分な前方視界を得ようとすると、腕と肩が下がることで頭の角度と背中とヘルメットのラインが定まらず、抵抗が増えたようなので、終えてすぐに5mm戻して確認。 #シヴTT はフィッティング、ポジション調整が簡単に行えるので、どんどん試せる。 が、迷宮入りには注意、すぐに戻すが吉。 絶対的数値と共に相対的な差も判断に有益。 様々状況、パワーとスピードで乗って検証を繰り返して煮詰めて、いざ #IMマレーシア へ。 #トライアスロン #トレーニング #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シヴTT#シヴTThttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ3.31%4080お互いこの瞬間に持てる全てを出し尽くす！ 過去のトップパフォーマンスとは程遠くも、今でもこうして全力をもって楽しめるのは、スポーツがなにより好きだから。 いや、単に負けず嫌いなだけかもしれないが。 お互いよくやったよね！と称え合えるのは勝ち負けよりも、もっと嬉しく喜ばしきことかな！ #トライアスロン #TJ #triathlon_japan2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TJ#TJhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon_japan#triathlon_japan6.57%79416夏仕様に仕上げている体にとって昨日今日は極寒…救ってくれる神ウェア降臨、軽くて着やすくオシャレで高機能で最高！ #ホカ のアウターやミッドレイヤーは、アクティブシーンはもとより日常でも大活躍、昨年のダウンジャケットも冬は重宝間違いなし。 #いつもありがとうございます2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございます2.11%2600#エートス の魅力とは？ 多くの人が多くの言葉で、それぞれが語るであろう全ての魅力が正解、スピードや勝ち負けという優劣では決して表すことが出来ないもの。 カスタムしたマイエートスと最先端技術でアップデートされたエートス2、それぞれで違うバイクだけど、マイペース、マイケイデンス、マイスタイルを快いライドフィールで愉しめるという根源的な共通点は確実に感じられる。 確かにエートス2のあり得ないほどの軽さによる加速や登坂は明らかだが、軽さはコントロール性の向上、神経伝達を高めたかのように作用する。 ジオメトリーの変更もコントロール性に寄与していて、前後左右の中心がスッと決まる、感じられる。 全体を通してニュートラルなエートス、よりスッキリクッキリとしたエートス2、それでいてホイールとタイヤの特性を大きく反映して、好みのバイクに仕上げられるところは変わらない。 #アルピニストclx3 のわずか1,131gの最軽量ロードホイールという特性をエートス2は分かりやすく伝えてきてくれて、軽いだけのホイールでなく加速剛性に加えて、乗り心地をさらに高めたことが石畳路面乗るとよく分かる。 なんにしても急かされない、止まりたいときに止まる、レースでもトレーニングでも許されない、自由気ままに愉しめるのがやはりエートスだ。 #スペシャライズド #ロードバイク #サイクリング #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/20に公開スペシャライズド 幕張 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/エートス#エートスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルピニストclx3#アルピニストclx3https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ2.6%3210IMWCニースから5週間目の先週は千葉シティトライアスロンで高強度、からの石垣合宿で乗り込み走り込み、週間スイム6kmバイク400kmラン55kmと #IMマレーシア に向けたピークトレーニングを無事終了。 正直、ニースから常に疲労感が高くなんとかやりきっている状況ではあるが、トレーニングステータスはプロダクティブと適切に積み上げられている。 肉体的筋肉的な疲労は #アバンド のおかげで体は動いていて、どちらかと言えば集中しづらく、追い込みたくない心理、神経的な疲労感。 マレーシア後にようやくリラックスしてリカバリー出来るようになるまで、もう一踏ん張り！ #トライアスロン #トレーニング #ガーミン #コンディショニング #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アバンド#アバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ1.29%1572パワーとケイデンスの関係を可視化する「フォースデータ」 #ラリー210 新機能により、過去の強みが完全に失われていたことを痛感…ペダリングスキルとボディポジションの要領で誤魔化してきたが、加齢によりパワーの低下はペダルにかけられるフォーム、力、つまり筋力低下という現実を突きつけられる。 合宿で感じたことをポジション調整でさらに対策、サドル5mm前、エアロバー5mm下げ全体バランスを高めてフォースかけやすく。 インドアチェックではヘルメットとの合いも良好。 実走行でのIMペース努力感を様々なケイデンスでフォームかけやすいのは 77rpmでフォース174n、パワーは227w、いつもより5〜10rpm低いことになる。 ironmanで維持し続けるためには？AIに聞いてみた。 • ケイデンス 77rpm → 角速度 ω ≈ 2π×77/60 ≈ 8.06 rad/s • ペダル平均フォース 174N、クランク長 0.165m（あなたは165mm） • トルク τ = 174×0.165 ≈ 28.7 N·m • パワー P = τ×ω ≈ 28.7×8.06 ≈ 231W → まさにIM想定NP ≈230Wと合致。 このとき片脚ペダルにかかる実効荷重は 174N ≈ 17.7kgf。スクワットは二脚で、可動域も関節モーメントも全然別物なので「同じkgで比較」はできませんが、“余裕度（ストレングスリザーブ）”の目安は設定できます。 ざっくり言うと、バック・スクワット100kgが無理なく出るくらいの最大筋力があれば、174N×77rpm相当の230W巡航を長時間維持する筋力的土台は十分。そこから先は筋持久力とペダリング経済性が勝負です。 ふむふむ、IMマレーシア終えたら冬のテーマとして取り組もう！ #IMマレーシア はこのフォームでケイデンスは今まで通り−5rpm範囲として、来シーズンのためのデータ録りしてみたい。 #トライアスロン #スペシャライズド #シヴTT #ガーミン #エッジ850 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラリー210#ラリー210https://www.instagram.com/explore/tags/IMマレーシア#IMマレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/シヴTT#シヴTThttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッジ850#エッジ850https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ8.56%1,03521#シヴTT 飛行機輪行のパッキング。 1、エアロバー、バッテリー、ペダル、ホイール外す 2、インナーフレームにセットケース内へ 3、ケース内での擦れ傷対策の養生 4、ホイールバッグ入れる 5、外したパーツ、ヘルメット、シューズ、スペアタイヤや工具入れる 6、完成 この内容でキャリアカウンター計測で27kg。 組立は逆の手順。 #evoc ロードバイクプロは、上がハード下がソフトながら、インナーフレームがバッチリ入っていて防御才能は抜群に高く、ホイールがしっかりしてハンドリングよく、インナーフレーム抜けば小さくもなるので収納性も問題なし。 コナ、ニース、ケアンズ、石垣と多頻度に使っていてもちろんノートラブルで高く信頼している！ #トライアスロン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/10/19に公開スペシャライズド 幕張 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/シヴTT#シヴTThttps://www.instagram.com/explore/tags/evoc#evochttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ3.2%3922湯の丸合宿、今回のマイテーマはヘルメット選定、暑さと上りの耐性、フォームとの相性をみて #IMWC ニースでどちらにするか。 上りペーシングのパワー、48×36Tで何Wならば7%登れるか、それ以上勾配はダンシングでこなせるか。 AIの客観的視点も参考にしつつ体感で絞り込んで、あと7週間で数回煮詰めてレースに臨む。 #トライアスロン #トレーニング #スペシャライズド #ガーミン #コンプレスポーツ #スミスオプティクス #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMWC#IMWChttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレスポーツ#コンプレスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスオプティクス#スミスオプティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ1.81%2230エアロフォームをコツコツ修正ジワジワ改善を、相も変わらず継続中。 サドル前後による骨盤角度と背中の曲がり ペダル荷重とパワーのかけやすさ アームレスト高さ低めて頭と肩の関係 その上でポジション前後スライドによる状況対応のしやすさまで、上手くまとまった感。 ニースのようなアップヒルとダウンヒルへの実際対応を明日からの湯の丸合宿で存分に確かめて、OKならばこれで定めてレースペースで乗り込む。 #トライアスロン #シヴtt #スペシャライズド #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シヴtt#シヴtthttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ3.22%3952トルク強化のグラベルライド、登坂行けないときは路面抵抗重い非舗装路でややケイデンス低めでテンポ〜閾値で時間効率よく。 重い路面抵抗と合わせて、トラクションかけるのでペダリング練習にもなり、他の交通もないので #ペダリングダイナミクス とりわけプラットフォームオフセットをチェックしながら。 1.5時間ながら強風もありしっかり練習出来て、なにより楽しい！ #グラベルロード #クラックス #スペシャライズド #ラリーxc #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペダリングダイナミクス#ペダリングダイナミクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラベルロード#グラベルロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラックス#クラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラリーxc#ラリーxchttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ1.64%2020#キサトラフォトコン 広大な空間を走る #きさトラ ならではのショット! そしてチームエントリーによる2位入賞、副賞は木更津市地域通貨 #アクアコイン ３万円分！！ みんなで豪勢に飲食する豪遊ライドを企画しようかな〜 #トライアスロン #思い出 #レース #木更津 #千葉 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キサトラフォトコン#キサトラフォトコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/きさトラ#きさトラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアコイン#アクアコインhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出https://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/木更津#木更津https://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ1.59%1960#佐渡OWS 1,500+3,000+5,000mのトリプルエントリーにて、9,500m完泳！ 佐渡スポーツ大使の @tkc001 にも労われるほどの長丁場は本当に、兎にも角にも長かった… 飽きる、眩しい、喉渇く、腹減る、肩しんどい、とまあ大変だったが、自ら課したスイム耐性拡大の挑戦は無事達成。 1,500と3,000mは #huub スイムスキン着用でボディバランスコントロール中心にペース抑えて、5,000mはウェットの助けを借りて、ただひたすら耐久をテーマにして。 7,000m越えた辺りからチャプチャプし始めたものの、全体的には凪のコンディションで進み具合を感じながら泳ぎ続けられたのは良かった。 そしてIMの3,800mは短い感覚を持てそうなので、一度キャパを広げる、耐性をつけるのは重要だなと。 石垣島から佐渡島に渡り、めちゃくちゃ動き回った一週間だった。 #トライアスロン #トレーニング #スイム #フーブ #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/14に公開佐渡島 日本 新潟県https://www.instagram.com/explore/tags/佐渡OWS#佐渡OWShttps://www.instagram.com/explore/tags/huub#huubhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーブ#フーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ2.76%3382【HOKA Rocket X3 実走レビュー】 これは来た！IRONMANのランパート、レースシューズはこれ一択！！ ロケットX2の流れを受け継ぎながら、さらに「走れる」仕様に進化。 ・フィット感アップ ヒール周りがしっかり補強され、メッシュアッパー＋シューレースの一体感が秀逸。トライアスロンのT2後でもスッと履けて、ホールド高い。 やや前足部横幅はキツめか、細長いような着用感あり。 ・高さと前傾が気持ちいい ロケットX2より厚くなり、前後の高低差も相まって自然に前荷重、下りで自然にスピードが乗るし感じに脚がまわる。 ・ロケットX2 × マッハ X2+バウンス＝ロケット X3！ クッション感はX2以上、反発はマッハX2寄り。バウンス＋ロッカー＋安定性のバランスが高く、フォームに左右されず走りやすい。 ・下り＆後半にも強い ソール幅とカーボンの剛性が下りでもブレずに安定。さらに、後半ペースが落ちても沈み込み少なく、残り体力に最適化して走りきれそうだ。 ・トライアスリートに最高なバランス スピード系シューズにありがちな“気持ちだけ前に行って脚がついてこない”がない。テンポでもレースでも“ちょうどいいスイートスポット”が広く、トライアスロンにドンピシャな万能レーサー。 ロケットX2派はもちろん、マッハX2を気に入ってた人、IRONMANのレースシューズ迷子な人、これは試す価値あり。 #HOKA #RocketX3 #ホカ #トライアスロン #アイアンマン #ランニング #flyhumanfly2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HOKA#HOKAhttps://www.instagram.com/explore/tags/RocketX3#RocketX3https://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイアンマン#アイアンマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/flyhumanfly#flyhumanfly1.09%1340本格的な夏のスタートに合わせて暑熱順化合宿でスコア100%達成！ 三日間でバイク290kmラン35kmの乗り込み走り込み。 アップダウンで自然と強度は高まるのの、冷却しながら動き続けられるように強度コントロールして。 #IMWC ニースに向けて、暑熱順化整ったことで、レース強度でのビルドアップしていく強化期へ移行し、8月中旬までいくつかの合宿や山練で追い込んでいく！ #トライアスロン #トレーニング #スペシャライズド #ターマックSL8 #ガーミン #ホカ #コア #セイスカイ #コンプレスポーツ #スミスオプティクス #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMWC#IMWChttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターマックSL8#ターマックSL8https://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホカ#ホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/コア#コアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セイスカイ#セイスカイhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレスポーツ#コンプレスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスオプティクス#スミスオプティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド幕張#スペシャライズド幕張https://www.instagram.com/explore/tags/エンデュアライフ#エンデュアライフ2.87%3495<前へ12345...60>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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