コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。足首が固い人。 もしかすると拇趾（親指）がうまく使えていないかもしれません。 拇趾は歩く時や走る時 身体が前へ進むための 「アクセル」のような役割を持っています。 また 地面へ力を伝えたり 身体の力を発揮する場面でも重要な働きをしています。 特に内側縦アーチとの関係が深く 拇趾がうまく機能しないと足の支えが不安定になり 足首の動きにも影響することがあります。 ・しゃがみにくい ・足首が詰まる ・力がうまく伝わらない そんな方は足首だけでなく 拇趾の動きも確認してみる価値があります。 足首は足首だけで動いているわけではありません。 身体は足元から連動しています。 #足首が硬い #拇趾 #内側縦アーチ #姿勢改善 #VCL足首姿勢改善ラボ2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首が硬い#足首が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/拇趾#拇趾https://www.instagram.com/explore/tags/内側縦アーチ#内側縦アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/VCL足首姿勢改善ラボ#VCL足首姿勢改善ラボ0.32%170足首が固くなる人もしくは固い人 もしかすると土踏まず（内側縦アーチ）が関係しているかもしれません。 内側縦アーチは歩行や立位での衝撃を吸収し、身体を安定させる大切な構造です。 しかし土踏まずが潰れてしまうと、足が内側へ倒れやすくなり、距骨や足首周囲の動きにも影響が出ることがあります。 その結果 ・しゃがみにくい ・足首が詰まる ・歩きづらい といった状態につながる人もいます。 足首だけを頑張って動かすのではなく 「なぜ足首が固くなっているのか？」 を考えることが大切です。 #足首が硬い #土踏まず #内側縦アーチ #姿勢改善 #VCL足首姿勢改善ラボ2026/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首が硬い#足首が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/土踏まず#土踏まずhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側縦アーチ#内側縦アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/VCL足首姿勢改善ラボ#VCL足首姿勢改善ラボ0.28%150足の小指が使いづらい人へ。 足首が硬い人の中には ・小指が浮く ・足のアーチが潰れている ・足の外側が硬い という方が少なくありません。 今回ご紹介するのは、 足裏の小指側を軽くほぐすセルフケアです。 小指側の筋肉や感覚が働きやすくなることで、 ・外側縦アーチ ・小指側の支持 ・足首の安定 につながることがあります。 強く押す必要はありません。 まずは気持ち良い程度に行い、 小指の動きや足裏の感覚の変化を確認してみてください。 足首の動きを良くしたい方は、 足首だけでなく足の小指にも注目してみてください。 #足首 #小指 #外側縦アーチ #姿勢改善 #整体2026/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/小指#小指https://www.instagram.com/explore/tags/外側縦アーチ#外側縦アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.28%150足首が硬い人を見ていると 足首そのものではなく 「足の小指」がうまく使えていないことがあります。 小指は足の外側を支える大切な役割があります。 小指側で支えられなくなると ・外側縦アーチが潰れる ・足が内側へ崩れる ・足首が不安定になる こうした流れが起こることがあります。 こういった代償動作が起こる事で足首にストレスがかかり固くなってしまっている可能性があります。 足首の動きを良くしたい方は まず小指がしっかり使えているか確認してみてください。 小さな指ですが 身体全体の支えに大きく関わっています。 #足首 #小指 #姿勢改善 #外側縦アーチ #整体2026/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/小指#小指https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外側縦アーチ#外側縦アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.34%180足首の動きには 足の外側の支えが 関係していることがあります。 足の外側には 踵 ↓ 立方骨 ↓ 小指側 へつながる 「外側縦アーチ」があります。 この構造が機能すると 外側で身体を支えやすくなり 踵や足首も安定しやすくなります。 逆に外側縦アーチが潰れると ・土踏まずが潰れる ・つま先が外を向く ・足首が詰まりやすい こういった代償動作が起こることもあります。 足首の動きをさらに良くしたい方は “足の外側縦アーチ” も意識してみてください。 #足首 #姿勢改善 #外側縦アーチ #整体 #回内足2026/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外側縦アーチ#外側縦アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/回内足#回内足0.43%230足首が硬い人、 実は“足の横幅”が広がっているかもしれません。 足には 「横アーチ」 という構造があります。 この横アーチがあることで、 前足部が安定し、 足指も使いやすくなります。 ですが、 横アーチが潰れると… 中足骨が広がる ↓ 前足部が不安定になる ↓ 足趾で支えにくくなる ↓ 足首が崩れストレスがかかり筋肉が緊張する ↓ 結果として足首が硬くなる という流れが起こることがあります。 足首だけを見ても変わらない理由の1つです。 今回は 「横アーチと足首の関係」 について解説しています。 保存してあとで見返してください🙌 #足首 #横アーチ #浮き指 #開張足 #姿勢改善2026/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/横アーチ#横アーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮き指#浮き指https://www.instagram.com/explore/tags/開張足#開張足https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.43%230足首が硬い人、 実は「足指」が使えていないかもしれません。 足首は 足指の上で動いています。 ですが 浮き指や足指がうまく使えない状態になると… 前足部で支えられない ↓ 足首が不安定になる ↓ 足首にストレスがかかる ↓ 結果として足首が硬くなる という流れが起こることがあります。 「足首だけ揉んでも変わらない」 と言われる理由の1つです。 今回は “足指・浮き指と足首の関係” について解説しています。 保存してあとで見返してください🙌 #足首 #浮き指 #姿勢改善 #足首が硬い #扁平足2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/浮き指#浮き指https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/足首が硬い#足首が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足0.45%240前回までの投稿で 足首の動きは 踵やアキレス腱の固さが 影響していることがあるとお伝えしました。 これは自分の事だ！！と感じられた方は 今回のセルフケアもぜひ試してみてください。 今回は アキレス腱を軽く押さえながら 足首をゆっくり回すことで ・踵の動き ・足首後方の感覚 ・アキレス腱周囲の滑走性 を意識しやすくするセルフケアを紹介しています。 強く揉む必要はありません。 “踵が動く感覚” を意識しながら、 ゆっくり行ってみてください。 保存して後で見返してください。 #足首 #足首が硬い #アキレス腱 #姿勢改善 #足部2026/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首が硬い#足首が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキレス腱#アキレス腱https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/足部#足部0.43%230足首が硬い人。 実は、 “足首そのもの”ではなく、 踵やアキレス腱が 関係していることがあります。 アキレス腱が硬くなると、 踵骨（かかとの骨）が後ろへ引っ張られ、 本来必要な動きが出にくくなります。 すると、 ・しゃがみにくい ・踵が浮く ・つま先が外を向く といった代償動作につながることも。 前回の投稿でもお伝えしましたが、 「足首が硬い＝足首だけの問題」 ではありません。 今回は、 “踵とアキレス腱” の関係を解説しています。 保存して、 自分の足首チェックに使ってみてください。 #足首 #足首硬い #アキレス腱 #踵骨 #しゃがめない2026/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首硬い#足首硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキレス腱#アキレス腱https://www.instagram.com/explore/tags/踵骨#踵骨https://www.instagram.com/explore/tags/しゃがめない#しゃがめない0.6%320「足首が硬い＝足首が悪い」 そう思われる方は多いかと思います。 実は、 足首が硬い人の中には “踵の動き”が制限されている人が多くいます。 本来しゃがみ込みでは、 踵が動く ↓ 脛が前に倒れる ↓ 足首が曲がる という流れがあります。 でも踵が動けないと、 ・踵が浮く ・つま先が外を向く ・土踏まずが潰れる といった代償動作が起こります。 足首だけを伸ばしても変わらない人は、 “踵”を見直した方がいいかもしれません。 保存して後で見返してください。 次回は 「なぜアキレス腱が硬いと踵が固定されるのか」 を解説します。 引き続き動画を更新していきますので改めて当院のインスタグラムチェックをお願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #足首矯正 #踵2026/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/踵#踵1.24%660当院の施術は姿勢改善を目的に身体の動きの連動をつくる為、足首からの調整を行います。 なぜ足首を整えるのか？ それは私達が悩んでいる悪い姿勢の根本は足首に原因があるからです。 【反り腰】【猫背】【O脚・X脚】 これらの問題がある方に共通するのが 【足首の問題】 身体を整えても、すぐに姿勢が乱れてしまう原因は【足首】を整えていない事と、正しいアーチの作り方や足趾の使い方が出来ないからです。 姿勢の悩みだけでなく 【腰痛】【肩こり】【股関節の痛み】【膝の痛み】 といった不具合や 【脚が太い】【ポッコリお腹】【大きいお尻】 などの身体の悩みも【足首】に問題がある場合があります。 上記の様な悩みがあり、足首に対してのアプローチを考えた事がなかった方は是非一度、お試しください。 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾3.02%1610こんにちは VCL足首姿勢改善ラボの中村です。 誠に恥ずかしながら まるスポさんからジュニアアスリート応援プロジェクトとして取材を受けた記事が本日記載されました。 今後は足首を主軸に様々な悩みをアスリートを目指すお子様やその親御様からのご質問の回答をしていきます。 まず手始めとして、自分がどういった人間なのかの自己紹介記事になります。 内心自分の事なんて、読みたい人や興味がある人なんていないと不安な気持ちもありますが💦 もしこの投稿から記事内容が気になって頂けましたらご覧になってくださいませ🙇♂️ ストーリーズにリンクを記載しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日は予約を多数いただきご案内までお時間を頂いております🙇♂️ また4月は予約が全て埋まってしまい5/3以降のご案内となります。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 #まるスポ 2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾https://www.instagram.com/explore/tags/まるスポ#まるスポ1.39%731【足首姿勢改善ラボ 動作解説動画】 大腿骨の軸を整えるストレッチの意識 同じ様に見えるストレッチでも、目では見えない骨の軸を意識しながらストレッチを行うと、その効果は全く異なります。 大腿骨が内に捻れたまま行っている場合は効果が期待出来るどころか、むしろ身体の捻れを助長する事にもなりかねません。 骨や関節の軸と向きを意識して行うストレッチはどの骨や関節でも行った方が良い効果が期待できます。 今日は当院がよくクライアント様にお伝えする大腿骨の軸を意識したストレッチをご紹介いたします。 扁平足、O脚、X脚、反り腰でお悩みの方 ぜひ一度、動画の手順通りにストレッチを行ってみてくださいませ🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日は予約を多数いただきご案内までお時間を頂いております🙇♂️ また4月は予約が全て埋まってしまい5/3以降のご案内となります。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.83%440【足首姿勢改善ラボ 動作解説動画】 反張膝を予防する膝の伸ばし方 身体の動きは同じ様に見える動作でも何を意識するのかで動きの質が変わります。 関節を動かすのか、もしくは結果として関節が動いたのかでも変わります。 そのわかりやすい例が膝関節だと思います。 膝関節を伸ばす動作が出来るのか出来ないのかで、各関節の動きの連動も変わります。 反張膝でお悩みの方は、ぜひこの解説動画をご視聴頂けると幸いです🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日は予約を多数いただきご案内までお時間を頂いております🙇♂️ ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.62%330【足首姿勢改善ラボ 動作解説動画】 股関節を引く動作のイメージ 身体の動きは解剖学や運動学はもちろん大事ですが、イメージも必要だと私は思います。 筋肉を動かすという動きだとどうしても身体が思い通りに動かない方は、ふわっとこういうイメージで動かしてみてね、とアドバイスをすると意外と動けたりします。 そんな感覚で今回の解説動画をご視聴頂けると幸いです🙇♂️ 股関節を引く動作は見た目は同じでも、その動きをしている人の中の感覚は全く異なる事があります。 大腿骨が骨盤に対してどの様に動いているのかをイメージしながら行うのと、そうでないのでは動きの質に差が出ます。 ぜひ参考までにご視聴くださいませ🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日、平日の18:00以降は予約が取りにくい状況となっており、キャンセル待ちになる可能性があります🙇♂️ ご理解の程よろしくお願いいたします。 #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.54%290【足首姿勢改善ラボ 施術紹介動画】 膝のお皿の調整 あまり聞かないし、体感した事も少ないかと思います。膝のお皿の調整。 膝のお皿は膝関節を動かす際の滑車の様な役割を果たし、膝が動く際に関節部分にストレスが掛からないようにサポートをしています。 そんな膝のお皿が、太もも前面の筋肉の固さによって動きが妨げられ、膝が滑らかに動かなくなっている方を多く見受けます。 膝の動きが悪くなる影響で膝下のアライメントに影響を及ぼし足関節や足趾まで動かなくなります。 膝のお皿の動きを作る事で膝の痛みや動きにくさはもちろん、太ももの前張り、脛の張り、脛の湾曲、足首の甲の固さ、足趾の固さの改善が期待できます。 ぜひ参考までにご視聴くださいませ🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日、平日の夕方は予約が取りにくい状況となっており、キャンセル待ちになる可能性があります🙇♂️ #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.88%452【日常生活動作が楽になる姿勢の作り方】 VCL動作解説シリーズ 本日はこれを意識すれば日常生活動作や運動やトレーニングのパフォーマンスまで質があがる姿勢の作り方を紹介します。 生きる上では欠かせない【歩く】と【座る】 何も意識せずに行ってしまうと、身体の不具合の原因になる姿勢となってしまいます。 動作をする前の姿勢を意識するだけで身体の不具合が予防できるほか、普段の姿勢を保つ事ができ、身体が楽になります。 動き全般に言えるかと思うのですが、動きが始まってからでは姿勢やフォームの修正は難しいです。 動く前の姿勢でほぼ動きの質が変わると言っても過言ではありません。 長い動画になりますが、ぜひご視聴くださいませ🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日、平日の夕方は予約が取りにくい状況となっており、キャンセル待ちになる可能性があります🙇♂️ #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.53%280【足のアーチを引き上げる意識】 お久しぶりのVCL動作解説 本日は足のアーチを形成する為に重要な足のアーチの引き上げる意識の仕方をお伝えします。 この内容は当院に通って頂いている方であれば、一度は説明している内容になっていますので、復習にもお使いください🙇♂️ 足のアーチが潰れて扁平足になっている悩みを持つ方は非常に多くいらっしゃいます。 大体の方は足のアーチの改善にはタオルを握る【タオルギャザー】を推奨されて実践している事が多いです。 これは間違いではありませんが、非常に惜しいと私は感じてしまいます。 足指の強化と同時に意識してほしいのが 【足のアーチの引き上げ】 足のアーチの引き上げは足指を鍛えるだけでは難しく、大腿骨の大転子の動きに意識を向ける必要があります。 詳しくは動画でお伝えしていますのでぜひご視聴くださいませ🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金案内 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日、平日の夕方は予約が取りにくい状況となっており、キャンセル待ちになる可能性があります🙇♂️ #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.92%481当院の施術は姿勢改善を目的に身体の動きの連動をつくる為、足首からの調整を行います。 なぜ足首を整えるのか？ それは私達が悩んでいる悪い姿勢の根本は足首に原因があるからです。 【反り腰】【猫背】【O脚・X脚】 これらの問題がある方に共通するのが 【足首の問題】 身体を整えても、すぐに姿勢が乱れてしまう原因は【足首】を整えていない事と、正しいアーチの作り方や足趾の使い方が出来ないからです。 姿勢の悩みだけでなく 【腰痛】【肩こり】【股関節の痛み】【膝の痛み】 といった不具合や 【脚が太い】【ポッコリお腹】【大きいお尻】 などの身体の悩みも【足首】に問題がある場合があります。 上記の様な悩みがあり、足首に対してのアプローチを考えた事がなかった方は是非一度、お試しください。 【初回料金】 90分 16500円 【2回目以降時間に応じて】 60分〜120分 13200円〜22000円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご予約ご案内】 プロフィールのリンクから当院公式LINEをご登録して頂きますと初回のご案内を送りしています。 LINEのメッセージからご質問、お問い合わせもお待ちしております。 土日、平日の夕方は予約が取りにくい状況となっており、キャンセル待ちになる可能性があります🙇♂️ #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #脚エステ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/脚エステ#脚エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾4.24%2260【足首姿勢改善ラボ 施術説明】 反張膝や猿手が起こる原因を解説しています。 関節を調整したり動かす前に、関節がどの様な状態を把握する事が大事です。 施術に入る前に、クライアント様にご自身の関節の状態を説明し、調整の必要性を知ってもらってから施術を行う様に当院はしております。 当院では各関節の動きを確認し、動きの妨げとなっている関節にアプローチを行い、身体の動きをよくしていきます。 関節の固さが強く、調整が難しい場合は超音波やハイボルトといった治療器も使いながら関節の調整を行い、効率的に施術をしております。 VCLでは関節の動きに着目して足首から整えて、身体の動きを繋げる目的でアプローチを行っております。 ご予約ご希望の方はプロフィールのリンクから当院公式アカウントをご登録頂き、ご予約ご希望の旨をメッセージにてご連絡お願い致します。 スタッフ瀬尾の予約はホットペッパービューティーからご予約可能です。 代表中村の予約枠は制限をしております。中村の予約枠キャンセル待ちご希望の場合はその都度LINEまでご連絡をお願いいたします。 ※柔道整復師の資格をお持ちの方に向けて勉強会を行なっております。当院の施術方法に興味を持っていただけて、ご自身のスキルアップの為に学びたいからはぜひお声かけください。 もしよろしければ一緒に働く仲間も募集中です🙇♂️ #田町 #骨リリース #関節矯正 #関節調整 #大転子ぽっこり #下腹部ぽっこり #足首矯正 #足首整体 #足首調整 #リスフラン関節 #足のアーチ #足趾 #扁平足 #外反母趾 #姿勢改善 #歩き方 #脚やせ #猫背 #根本改善 #大転子 #反り腰 #足首 #足首痩せ #ふくらはぎ痩せ #田町整体 #セルフケア #足指トレーニング #母趾 #小趾 2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/骨リリース#骨リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節矯正#関節矯正https://www.instagram.com/explore/tags/関節調整#関節調整https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ぽっこり#大転子ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部ぽっこり#下腹部ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首矯正#足首矯正https://www.instagram.com/explore/tags/足首整体#足首整体https://www.instagram.com/explore/tags/足首調整#足首調整https://www.instagram.com/explore/tags/リスフラン関節#リスフラン関節https://www.instagram.com/explore/tags/足のアーチ#足のアーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/足趾#足趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/田町整体#田町整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/小趾#小趾0.43%2301234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
足首中心の整体やスト...