sʜɪʜᴏ 𖥧

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最終更新日: 2025/11/02

sʜɪʜᴏ 𖥧

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流行りの歌歌うようになってきて成長感じる〜じわじわくる〜☺️ どんぐりころころがどんぶりこ〜🎵なのと一緒だね←？ #ブリンバンバン #ブリンバンバンボン　#blingbangbangborn #歌う4歳児 #踊る4歳児 #4歳と0歳 #4歳差育児 #おもしろ動画 #こどもおもしろ動画

2024/06/24に公開- 指定なし

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. #夜ごはんまとめすっかりやる気をなくした1週間でした前半は作ってたんだけど後半になるにつれ...⤵︎ 4歳児の体力に圧倒されてます毎日降園後に庭、公園、お散歩... なかなか日も暮れないから永遠♾️ 息子がそれに付き合わされて眠れず夜はギャーギャー言ってます今回はレシピなしですが気になるものあったらコメントかDMで教えてください〜ざっくり簡単なレシピでよければ送ります☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 病院管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 𓇨 @coco7ma いいねコメント保存フォロー♡嬉しいですいつもありがとうございます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #管理栄養士のごはん #夜ごはんまとめpic #献立3日分 #夜ごはん3日分 #子どもと大人ごはん #夜ごはんメニュー #手抜きごはん #手抜き夜ごはん #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #簡単料理 #献立迷子

2024/06/21に公開- 指定なし

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暑くなってきたのでさっぱりしたものが食べたくなる〜おろしとお酢は間違いない！胸肉も皮をとって揚げているけどヘルシーに多めの油で揚げ焼きでも◎ 4歳娘はつまみ食いで3つ食べ夕食の時に2つ食べだんだん胸肉2枚じゃ足りなくなってきたなぁ息子が大きくなったら...と想像して震えました🫨 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 病院管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 𓇨 @coco7ma いいねコメント保存フォロー♡嬉しいですいつもありがとうございます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #おろしソース #鶏胸肉レシピ #鶏胸肉料理 #胸肉レシピ #胸肉ダイエット #ヘルシーレシピ #さっぱりごはん #夜ご飯レシピ #主菜レシピ #肉料理 #ごはん動画 #レシピ動画 #ご飯作り

2024/06/17に公開- 指定なし

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. #手作りピザ久々にピザで夜ごはん🍕 マルゲリータ風とはちみつチーズ🍅🐝 お耳つけてミッフィー風にしてみましたお顔も描けばよかったなぁ〜₍ᐢ˙ᐢ₎ ピザ食べたいーと思って作ってたらピザバットからお得なLINE通知😇 もっと早く教えてくれたら買ったのに〜な1日でした🤣 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 病院管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 𓇨 @coco7ma いいねコメント保存フォロー♡嬉しいですいつもありがとうございます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ミッフィーごはん #ミッフィーピザ #ミッフィーピザパン #miffypizza #miffyfood #miffyfooddiray #てづくりピザ #ピザ作り🍕 #🍕#キャラフード#miffy

2024/06/14に公開- 指定なし

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. この美味しそうなフォルムの梅干しは @godaian 様よりいただきました大粒で艶々皮は薄くて実がしっかり種までずっと口の中に入れておきたい← それくらいコク深い梅の味と旨みがぎゅっと詰まった一粒でした🥹 ご飯に乗せて軽く1杯ぺろり (おかずまだ手をつけていない) ご飯おかわりしたかったけどダイエット中なので泣く泣くやめました😇 今回いただいたのは一粒ずつ丁寧に個包装されて木箱に詰められ、高級感漂う一品でしたこれだけレベルの高い梅干しなら贈り物にもとても喜ばれそう🥹♡ 梅干しの他にも梅酒や梅を使った製品が数多く販売されているのでチェックしてみてください今回アンバサダーを務めさせていただくことになりクーポンを発行していただきました☺️ 期間＆数量限定のクーポンなのでお早めに𓂅 1000円以上で使える1000円オフのクーポンですつまり...1000円ちょっとの商品でも使えちゃいます🥹 お試しセットもあったのでぜひ！ 1000円OFFのクーポンコード→【 coco7ma 】 ※1000円以上で利用可能 ※公式サイトのみ利用可能 ※クーポン使用期限 2024/07/08まで ※クーポンの併用不可娘はまだ梅干し単体では食べられなかったので梅ソースや梅煮にして食べさせてみようと思います🤭 梅はクエン酸が豊富で疲労回復効果あり♡ カルシウムの吸収を助けてくれるし唾液もよく出るので大人にも子供にも嬉しい食材これから暑い夏がやってくるので積極的に取り入れたいと思います👌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 病院管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 𓇨 @coco7ma いいねコメント保存フォロー♡嬉しいですいつもありがとうございます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #五代庵 #お取り寄せギフト #梅干し #贈り物に最適 #梅干し大好き #梅干し好き #梅干しごはん #家族ご飯の記録 #おうちごはん #管理栄養士ごはん #管理栄養士ママ #夜ごはんメニュー #がっつりごはん #夜ごはんプレート #クーポンコード #クーポン配布 #クーポンコード配布中 #お得なクーポン #お得情報

2024/06/12に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/五代庵#五代庵https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せギフト#お取り寄せギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/贈り物に最適#贈り物に最適https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し大好き#梅干し大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し好き#梅干し好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干しごはん#梅干しごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯の記録#家族ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ごはん#管理栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/がっつりごはん#がっつりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんプレート#夜ごはんプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/クーポンコード#クーポンコードhttps://www.instagram.com/explore/tags/クーポン配布#クーポン配布https://www.instagram.com/explore/tags/クーポンコード配布中#クーポンコード配布中https://www.instagram.com/explore/tags/お得なクーポン#お得なクーポンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お得情報#お得情報

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以前postしたバナナとココアのケーキをバナナなしで作りました🧁 ホーローバットがなければ耐熱皿でもok🙆‍♀️ ドーナツ型やパウンド型でも♡ 深さが出る容器の場合はオーブンの温度を下げてじっくり長い時間焼いてください𓂅 ◻︎ココアのホーローバットケーキ (21×17×3cmのバット使用) ・たまご 1個・牛乳 80ml ・油大さじ2 ・砂糖 40g ・ホットケーキミックス 150g ・ココアパウダー10g (油はバターでもサラダ油でも米油でも◎) ※お砂糖の量はお好みで調整してください ※バナナを入れてバナナケーキにしても◎🍌 その場合、牛乳は半分くらいでok バナナはフォークで潰して600w2分加熱するととっても混ぜやすいです ①卵、牛乳、油、砂糖を加えてよく混ぜる ②ホットケーキミックスとココアパウダーを加えてざっくりまぜる ③ホーローバットにクッキングシートを敷いて生地を流し込む ④180℃に予熱したオーブンで25分焼く 𓂅𓎩 ホーローバットは富士ホーローさんの Sサイズを使っています冷凍◎ オーブン◎ 直火◎(IH×) 重ねて収納もできるので、我が家でも重ねて隙間に収納しています♡ 楽天ルームに載せているので見てみてください𓈒𓏸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #富士ホーロー #富士ホーローバット #バナナレシピ #ホットケーキミックスレシピ #ココアレシピ #バナナケーキ #バナナケーキレシピ #ホーローバット #ホーローバット活用法 #おやつ作り #手作りお菓子レシピ #こどもおやつ #チョコ不要 #ココアパウダー消費 #バナナ消費 #バナナ消費レシピ #簡単おやつ #簡単おやつレシピ #簡単おやつ作り #簡単レシピ

2024/06/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/富士ホーロー#富士ホーローhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士ホーローバット#富士ホーローバットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックスレシピ#ホットケーキミックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアレシピ#ココアレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナケーキ#バナナケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナケーキレシピ#バナナケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホーローバット#ホーローバットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホーローバット活用法#ホーローバット活用法https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子レシピ#手作りお菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不要#チョコ不要https://www.instagram.com/explore/tags/ココアパウダー消費#ココアパウダー消費https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ消費#バナナ消費https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ消費レシピ#バナナ消費レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ作り#簡単おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ

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. #簡単レシピ付き最近夫婦で鶏胸肉と蓮根にハマっております歳をとると好みも変わってくるよね (昔は旦那が鶏もも肉一択だった笑) マスタードマヨは大人用の味付けなので娘は下味だけのお肉をモリモリ食べていました♡ えのきのチーズ焼きもおやつみたいにパリパリ食べられて気に入ってます \ menu / 梅の実ひじきごはん鶏胸肉と蓮根のマスタードマヨエノキのチーズ焼きほうれん草の塩昆布ナムルコーンサラダぶどう 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #管理栄養士ごはん #栄養満点ごはん #栄養満点レシピ #スワイプレシピ #献立レシピ #夜ごはんレシピ #えのきレシピ #鶏胸肉レシピ #胸肉レシピ #胸肉ダイエット #子ども取り分けレシピ #取り分け幼児食レシピ

2024/06/06に公開- 指定なし

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. 我が家の人気メニュー豆乳担々麺𓂅𓎩 豆乳は温めすぎると分離するので軽く温める程度に！スープと肉味噌をつくったらあとは麺を茹でるだけうどんでもラーメンでも◎ 父ちゃんは2.5玉のラーメン食べてました← 子供用に取り分けてから辛味や味を足すと大人用にお好みで花山椒かけたり小エビやナッツを加えてもより本格的に♡ 昆布茶はなくてもOK 動画はレシピの2倍量で作ってます翌日にご飯の上に水菜と肉味噌乗っけて目玉焼き乗せて肉味噌丼にしました 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #豆乳レシピ #豆乳担々麺 #豆乳担々麺 #麺レシピ #簡単ごはんレシピ

2024/06/03に公開- 指定なし

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. 先週？先々週？くらいの夜ごはん塩麹で漬け込んだ鶏天がとってもおいしかった🥹 胸肉だけど柔らかく仕上がりました♡ 塩麹と醤油麹を使った料理もっと色々作ってみたいなぁレパートリーがまだ少ないので美味しいレシピ知ってる方！コメントやDMで教えてください🥹 ひじき煮はいつもの定番レシピ動画になってます🎥 ナムル以外は偏食娘の大好物おしゃべりしながらも自分で食べ進められました☺️ ナムルは前日の残り物だったので娘にはトマトとお味噌汁作りました🍅 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #iwakiのある暮らし #塩麹料理 #塩麹レシピ

2024/05/30に公開- 指定なし

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. ブロッコリー嫌いが食べたツナマヨブロッコリー🥦 【作り方】ブロッコリー1/2株は洗って小房に分け塩を少し入れた熱湯で茹で、冷ましておくさらに細かく割いてマヨネーズ大さじ2、ツナ缶1つ醤油小さじ1/2、砂糖ひとつまみ和えて完成♡ 嫌いなもの食べた時の衝撃🫨 食わず嫌いの偏食娘だから感動してしょっちゅう作っちゃうほどほどにしないと...また飽きられちゃうなある日突然食べたりするから大変だけどやりがいのある仕事だよね (もう仕事と思うことにしてる) 偏食っ子対策委員会会員募集中です〜🙋‍♀️←え一緒に頑張るママさんパパさん応援してくれる方は「いいね♡」お願いします☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #ブロッコリーレシピ #ツナマヨブロッコリー #作り置きおかず #野菜レシピ

2024/05/28に公開- 指定なし

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. #ここな弁当🤍 あまりお天気は良くなかったけど遠足行ってきました〜お弁当はおやつもあるので食べ切れる量で娘の好きなものだけ詰めました @sa3na7an3as さんのラップおにぎりがとっても可愛かったので真似っこ♡ 自分で開けられるか前日にも同じもの作ってチャレンジ！ちゃんと開けて食べられていたので一安心娘の通っている園では卵・乳の入っていないお弁当＆おやつの指定があるのでチキンカツは塩麹に漬けてパン粉と小麦粉を2:1で混ぜた衣をつけて揚げましたおやつは飴、チョコ、ガムも禁止なのでグミとラムネとポテコ持って行ってたよ☺️ ↑持っていけるものこれくらいしか　思いつかなかった笑 5時に起きてのんびり作れた〜これ毎日やってる人本当すごいわ毎日は無理🤣 小学生なったら学童に弁当持って行くって聞いて今から怯えてる← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #年中さん弁当 #年中弁当 #こども弁当 #こどものお弁当 #遠足弁当 #簡単弁当 #塩麹チキンカツ #チキンカツ #かわいいおにぎり #子供弁当 #子どものお弁当 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い

2024/05/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ここな弁当#ここな弁当https://www.instagram.com/explore/tags/年中さん弁当#年中さん弁当https://www.instagram.com/explore/tags/年中弁当#年中弁当https://www.instagram.com/explore/tags/こども弁当#こども弁当https://www.instagram.com/explore/tags/こどものお弁当#こどものお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/遠足弁当#遠足弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹チキンカツ#塩麹チキンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンカツ#チキンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいいおにぎり#かわいいおにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供弁当#子供弁当https://www.instagram.com/explore/tags/子どものお弁当#子どものお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/偏食っ子#偏食っ子https://www.instagram.com/explore/tags/偏食克服#偏食克服https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食わず嫌い#食わず嫌い

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. 夜ごはん♩¨̮ 久々に焼肉のタレに頼らずに作ってみましたキムチ豆もやしがあると一気に雰囲気でる〜♡ 娘は嫌いなほうれん草も細かく刻んでひき肉に混ぜ込み〜全然気にせず食べてましたとりあえずひき肉大好きだから絶対野菜混ぜ込んでるこのひと手間をしなくてもいい日がいつかくるんだろうな〜 (くるのか？) . 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #iwakiのある暮らし#ビビンバレシピ #こどもビビンバ

2024/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食メニュー#幼児食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん記録#家族ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/偏食っ子#偏食っ子https://www.instagram.com/explore/tags/偏食克服#偏食克服https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食わず嫌い#食わず嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きごはん#作り置きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん献立#夜ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピメモ#レシピメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立迷子#献立迷子https://www.instagram.com/explore/tags/iwakiのある暮らし#iwakiのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバレシピ#ビビンバレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもビビンバ#こどもビビンバ

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. 誤字発見した😇 でも直す気力ないからこのままで見つけた人いるかな？🫣 出来上がった料理並べてたらみんな同じ色だった...ってあるあるだよね🥹？←え最近、物価高も身に染みて感じるようになった💸 今まで7〜8000円で済んでた週1のお買い物が1万円余裕で超えるのなんで？こわ😇 今週ブロッコリー1/2カットのものを190円でゲットできてちょっと嬉しかったんだけど感覚麻痺してきてる笑 𓂅 【鶏肉とれんこんの青のり炒め】鶏もも肉 80g れんこん 90g ごま油適量酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1/4 塩小さじ1/4 青のり適量蓮根は半月薄切り、鶏もも肉は細かく切るごま油を熱したフライパンで鶏肉と蓮根を炒め酒、みりん、砂糖、塩で味付け最後に青のりをまぶして完成 ୨୧ 美味しいお魚のおかげで彩り悪い夜ごはんも満足できるものになりました🥹 お魚の詳細は2つ前のpostにて♡ @seabornshoutoku 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #PR #干物 #干物レシピ #魚レシピ #魚料理 #シーボーン昭徳 #献立変更 #献立記録 #れんこんレシピ #夜ごはん #物価高 #管理栄養士ごはん #料理あるある #ママあるある

2024/05/20に公開- 指定なし

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. パスタの日〜🍝 大好きなボロネーゼ偏食娘はごろっとしたなすをぜーったい食べないので← 出来上がってから見えないように細かく刻んで混ぜ込みました笑母の作戦大成功で爆食いでした🥰 パスタは大好きなバリラのno.5 (1.79mm)をいつも5kgの大容量で購入してますそれでも結構すぐなくなる... こちらもだんだん値上がりしてきてて辛楽天ルームに載せてます 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #パスタレシピ #ひき肉レシピ #なすレシピ

2024/05/18に公開- 指定なし

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. @seabornshoutoku 様より美味しいお魚をいただきました♡ プロが選んだめちゃくちゃ美味しいお魚🐟 一つひとつ丁寧に干物や切り身にされていて贈り物にも良さそう🥹 今回はおすすめのアジの開きを夕食に𓂅 お魚大好き娘とちょうどアジが食べたいと言っていた父ちゃんがうまいうまい言いながら食べてました☺️ 娘1人で半身食べてた🤣🐟 また他のお魚も食べたらpostします〜🥰 ブリやさわらをどう調理しようか考え中... 甘辛ごまかぼちゃは最近芋カボチャ系をとことん嫌がる娘はひとくちしか食べずでしたが父ちゃん絶賛でした🎃 甘くて美味しいのになぁ〜 . 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #PR #干物 #干物レシピ #魚レシピ #魚料理 #シーボーン昭徳 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子

2024/05/17に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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ママの休食さんから新メニュー登場です𓂅𓎩 @mama9_official レンチンであっという間に栄養バランスの整った美味しいご飯が食べられる冷凍宅配食いつも女子が好きそうなおかずがたくさん詰め込まれているお弁当で何を食べてもおいしい😋 今回の新メニューは ♡スパゲッティボロネーゼ ♡バターチキンカレーまずはボロネーゼからお試し🍝 牛肉100%使ったボロネーゼソースにおかずまでしっかり入ってて満足感◎ バターチキンカレーは🍛 ごろっとお肉が入っていて食べ応えバッチリカレーの時は硬いご飯が好きな私ですが玄米ご飯だからカレーとも相性◎ 職業柄、食べながらどうしても食事の中身をじっくり見てしまう🥹← あぁアサリで鉄分摂ってるんだ〜パスタとおかずの組み合わせで糖質の調整してるからスイートパンプキンみたいなちょこっと甘いデザートみたいなおかずも入れられちゃうのねぇ〜と毎回工夫が随所に現れててすごいの🥹♡ お得なクーポンがあるから気になった方はぜひ使ってみてくださいね☺️ クーポンコード：4dc35m-ve6wt6 ※500円引き ※対象商品：お弁当定期便に限る #ママの休食 #ママ休 #mama9 #宅食 #冷凍食品 #PR #授乳中 #料理写真 #育児ママ #葉酸 #ワーママ

2024/05/16に公開- 指定なし

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. #ここな弁当🤍 偏食娘の好きなもので食べ切れる量って思ったらこんな風になりました (栄養も彩も無視) ちょっと足りなかったみたいなのでフルーツは別容器かなぁ？でも遠足はおやつもあるからこれくらいが良いのかしら？ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #お弁当 #年中弁当 #年中さん弁当 #年中お弁当 #遠足弁当 #こども弁当#こどもお弁当#子ども弁当 #すみっコぐらし #すみっコぐらし弁当 #女の子弁当 #キャラ弁 #キャラフード

2024/05/15に公開- 指定なし

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. いいね♡！作ってみたい〜と思ったらコメント欄に「 🐟 」お願いします♡ パスタソースを使って電子レンジで鯖のトマト煮を作りました〜クラシルに投稿したレシピです♩¨̮ あっという間にできて、味付け迷子にならないからよき♡ 水菜のサラダは野菜嫌いの娘が食べたので我が家の定番になりそう前日のサラダの残りをリメイクしたよ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子

2024/05/14に公開- 指定なし

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. #レシピ付き作ってみたい！と思ったらコメント欄に「 🤍 」お願いします我が家みんなの大好物クリスピーチキン遠足のお弁当にもこれを入れて欲しいとお願いされたのでメインのおかずはクリスピーチキンにしようかと思います(前もこれだった笑) おでん風煮物は白だしを使って簡単にこれが1番簡単ですぐ味決まるからずっとこれです濃さはお好みで調整してください 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます𓈒𓏸 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma フォローとっても喜びます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ㅤ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子

2024/05/13に公開- 指定なし

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. 夜ごはん3日分ちょこっとレシピ挟んでます 𓌉◯𓇋 day1 ⚪︎手巻き寿司 day2 ⚪︎チキンステーキ ⚪︎なすのケチャップ炒め(レシピ付き) ⚪︎ツナマヨブロッコリー(レシピ付き) ⚪︎大人は冷凍たこ焼き追加 day3 ⚪︎大人は豚キムチうどん(レシピ付き) 　こどもは素うどんにポークチャップ ⚪︎なすの油淋ソース ⚪︎大根とわかめの甘酢 𓇼 ブロッコリー嫌いな娘が初めて美味しいって言いながら食べたブロッコリー🥦🥹 食わず嫌いだったけどひとくち頑張ってくれたら美味しいのがわかったみたいで感動的な瞬間でした← 豚キムチうどんは絶品です🥹 @dareuma_recipe さんのキムチ鍋のレシピが大好きで、うどんにアレンジしてみました材料所々足りなくても美味しいのができた〜塩辛がポイントだと思うのよ簡単なのでぜひ作ってみてください♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます🤍 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma いいね・コメント・保存♩¨̮ とっても励みになります🥹 献立の参考になったら嬉しいです♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子

2024/05/10に公開- 指定なし

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