コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし沖縄県 京都府 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Hello April 🌸 良い天気が続き桜が見頃の日々ですね〜🌸 皆さんお花見行かれましたか☺️？ 寒いのが苦手な私ですが、、笑 四季を感じれる日本って素敵ですよね✨ やっと暖かくなってきて嬉しいです♡ . . . _____ 明日から4月の朝ヨガスタートします🧘♀️ お家で気軽にご参加頂けます！ ✔️運動習慣化したい方 ✔️柔軟性を高めたい方 ✔️気分を高めたい方 一緒に1日の始まりにその日のクォリティを高めましょう✨✨✨ @sevenseas_yoga メンバー様から日々メッセージを頂けて とても嬉しいです🥰 いつもありがとうございます🕊 ご不明点等お気軽にご相談下さい♪ https://mosh.jp/services/1027682023/04/01に公開- 指定なし0.1%-5【肩こり解消】首筋伸ばすだけ✨ リラックス効果抜群です！ これなら仕事中や家事の合間にもできる👍✨ スマートフォン📱下向いて長時間みていませんか？ ストレートネック(スマホ首)の方是非首筋ほぐしてね！ 胸鎖乳突筋といったフェイスラインを綺麗に見せてくれる 筋肉も引き締まります。横顔美人、小顔効果アップ✨ 是非やってみてね🤍 . . . @nanami_yoga 気になる動画があれば保存して ご自身の好きなタイミングでチャレンジしてみてくださいね✨ . . . ____ . ☑️ @sevenseas_yoga 月額制朝ヨガオンラインレッスン 非公開アカウントにて毎月10回の朝ヨガLive配信を行なっております。 アーカイブ動画約150本以上見放題！ お家で気軽にヨガはじめたい🧘♀️ 運動習慣を身につけたいなど 興味のある方はチェックしてみてね🤍 . . ☑️イベントレッスン 【Cafe yoga】 4/9(日) 13:00〜 、15:00〜 お気軽にお問い合わせ下さい🥰 . . . . . #肩凝り解消#首凝り#肩凝り改善#胸鎖乳突筋 #横顔美人#フェイスライン#小顔#小顔効果 #ストレートネック#スマホ首#ヨガ #リラックス#リラックスヨガ#フェイスラインスッキリ2023/03/28に公開- 指定なし#肩凝り解消#首凝り#肩凝り改善#胸鎖乳突筋#横顔美人#フェイスライン#小顔#小顔効果#ストレートネック#スマホ首#ヨガ#リラックス#リラックスヨガ#フェイスラインスッキリ0.1%-5ねじりのポーズは内臓を刺激し脂肪燃焼効果アップ！ 呼吸も深めながらよりお腹周り意識してみてね🔥 . . . @nanami_yoga 気になる動画があれば保存して ご自身の好きなタイミングでチャレンジしてみてくださいね✨ . . . ____ . ☑️ @sevenseas_yoga 月額制朝ヨガオンラインレッスン 非公開アカウントにて毎月10回の朝ヨガLive配信を行なっております。 アーカイブ動画約150本以上見放題！ お家で気軽にヨガはじめたい🧘♀️ 運動習慣を身につけたいなど 興味のある方はチェックしてみてね🤍 . . ☑️イベントレッスン 【Cafe yoga】 4/9(日) 13:00〜 、15:00〜 お気軽にお問い合わせ下さい🥰 . . . . . #ヨガ#ヨガポーズ#脂肪燃焼#デトックス#お腹痩せ#代謝アップ #自宅トレーニング#オンラインヨガ#習慣#しなやかな身体#柔軟性アップ#ストレッチ2023/03/24に公開- 指定なし#ヨガ#ヨガポーズ#脂肪燃焼#デトックス#お腹痩せ#代謝アップ#自宅トレーニング#オンラインヨガ#習慣#しなやかな身体#柔軟性アップ#ストレッチ0.06%-3肩甲骨を動かすことで血流アップ🔥 代謝も上がり眠気覚しにも！ 椅子に座ったままでも出来るので✨ 疲れた時やってみてね👍 @nanami_yoga 気になる動画があれば保存して ご自身の好きなタイミングでチャレンジしてみてくださいね✨ . . . __________ ☑️次回のオンラインヨガレッスン 3/19(日) 9:00〜10:00🌞 ご予約はInstagramトップのurlから . . . . ☑️ @sevenseas_yoga 月額制朝ヨガオンラインレッスン 非公開アカウントにて毎月10回の朝ヨガLive配信を行なっております。 アーカイブ動画約150本以上見放題！ お家で気軽にヨガはじめたい🧘♀️ 運動習慣を身につけたいなど 興味のある方はチェックしてみてね🤍 . . . . . #肩こり解消#肩こり改善#デスクワークのお供#デスクワーク #血流改善#血流アップ#代謝アップ#代謝を上げる#ヨガ #ストレッチ#簡単ヨガ#簡単ダイエット#姿勢改善2023/03/17に公開- 指定なし#肩こり解消#肩こり改善#デスクワークのお供#デスクワーク#血流改善#血流アップ#代謝アップ#代謝を上げる#ヨガ#ストレッチ#簡単ヨガ#簡単ダイエット#姿勢改善0.2%-10\ Okinawa / とっても久しぶりの本島に行ったときの♡ 天気、人、海全て最高でした🤍 自然なところで過ごすのが何よりの癒しパワー🌴 旅行に行くと日々の暮らしに感謝の気持ちが湧いてくる✨ 十分満たされていることに気付けるんです😌 リール作るのにハマってるので思い出残しておこう🌞笑2023/03/11に公開- 指定なし0.18%-9簡単！むくみ取り！🔥 その日の疲れはその日のうちに取り除きましょ✨ 寝る前におすすめの下半身の疲れが取れる動きです。 リンパが刺激されむくみ解消にも効果的！◎ 是非やってみてね🤍 . . @nanami_yoga 気になる動画があれば保存して ご自身の好きなタイミングでチャレンジしてみてくださいね✨ . . . __________ ☑️次回のオンラインヨガレッスン 3/19(日) 9:00〜10:00🌞 ご予約はInstagramトップのurlから ☑️ @sevenseas_yoga 月額制朝ヨガオンラインレッスン 非公開アカウントにて毎月10回の朝ヨガLive配信中！ アーカイブ動画約150本以上見放題！ お家で気軽にヨガはじめたい🧘♀️運動習慣を身につけたいなど 興味のある方はチェックしてみてね🤍 . . . . #下半身痩せ#下半身太り#むくみ解消#むくみ取り#リンパ流し#リンパ#むくみ改善#寝る前ストレッチ#ヨガ#ストレッチ#簡単ダイエット#疲労回復#朝ヨガ#夜ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#yogalife2023/03/11に公開- 指定なし#下半身痩せ#下半身太り#むくみ解消#むくみ取り#リンパ流し#リンパ#むくみ改善#寝る前ストレッチ#ヨガ#ストレッチ#簡単ダイエット#疲労回復#朝ヨガ#夜ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#yogalife0.0%-0つら〜い肩凝りとおさらば👋 ポイントは肩甲骨をほぐす事！ ヨガをはじめると肩凝りが改善する方が多いのですが 肩甲骨を動かす機会が多いのと血流が良くなるから✨ 今回のこの動きもとってもおすすめ✨ 肩凝りに悩んでいる方、肩甲骨柔軟にしたい方 毎日やってみてね🤍 . . . @nanami_yoga 気になる動画があれば保存して ご自身の好きなタイミングでチャレンジしてみてくださいね✨ . . . __________ ☑️次回のオンラインヨガレッスン 3/19(日) 9:00〜10:00🌞 ご予約はInstagramトップのurlから ☑️ @sevenseas_yoga 月額制朝ヨガオンラインレッスン 非公開アカウントにて毎月10回の朝ヨガLive配信中！ アーカイブ動画約150本以上見放題！ お家で気軽にヨガはじめたい🧘♀️運動習慣を身につけたいなど 興味のある方はチェックしてみてね🤍 . . . . . #肩凝り解消#肩凝り改善#肩甲骨ストレッチ#血流改善#血流アップ#肩甲骨ほぐし#肩こり解消#肩こり改善#ヨガ#ストレッチ#朝ヨガ#オンラインレッスン#朝活#運動習慣#健康生活#大阪ヨガ#yoga2023/03/09に公開- 指定なし#肩凝り解消#肩凝り改善#肩甲骨ストレッチ#血流改善#血流アップ#肩甲骨ほぐし#肩こり解消#肩こり改善#ヨガ#ストレッチ#朝ヨガ#オンラインレッスン#朝活#運動習慣#健康生活#大阪ヨガ#yoga0.14%-7\ くびれが欲しい方必見 / 体側、脇腹の筋肉を刺激する事で 正しい姿勢を保つための筋力が鍛えられ 左右の姿勢の歪みも改善してくれます✨ 体力アップ、腰痛予防などにも効果的🤍 是非チャレンジしてみてね！🔥 🎧歌の中に"seven seas"ってフレーズが 入ってて即決定した🤍笑 音ありでやってみてね🤣 @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . . . #腰痛予防#くびれ#くびれ作り#サイドプランク#インナーマッスル#体幹#ヨガ#ストレッチ#朝ヨガ#習慣化#お家スタジオ#姿勢改善#姿勢美人#yoga#stretch2023/03/07に公開- 指定なし#腰痛予防#くびれ#くびれ作り#サイドプランク#インナーマッスル#体幹#ヨガ#ストレッチ#朝ヨガ#習慣化#お家スタジオ#姿勢改善#姿勢美人#yoga#stretch0.16%-8@nanami_yoga ご覧頂きありがとうございます🌸 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ . . 本日のこの動き 下半身のむくみ解消！ヒップアップ！引き締め効果抜群‼️◎ まずは10回からやってみてね！ . . 是非コメントで感想教えてね〜☺️ ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . . . #ヨガ#朝ヨガ#オンラインヨガ#オンラインレッスン#ヨガ講師 #ヨガウェア#レギンス#下半身痩せ#むくみ解消#ヒップアップ #冷え性改善#メンズヨガ#パーソナルストレッチ2023/03/06に公開- 指定なし#ヨガ#朝ヨガ#オンラインヨガ#オンラインレッスン#ヨガ講師#ヨガウェア#レギンス#下半身痩せ#むくみ解消#ヒップアップ#冷え性改善#メンズヨガ#パーソナルストレッチ0.06%-3チャイルドポーズで簡単ストレッチ✨ 体側が伸びて気持ちいいよ！ 呼吸を深める事でより気持ちいい！ 肩周り背中もスッキリ✨ 疲れている時こそ少しでも身体をほぐすと すーっと疲れがとれます😮💨 リラックスの時間を取ってみてね🍃 今日もお疲れ様でした♡ 良かったらコメントで感想教えてね〜✨ @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ 腕回しはまずは10回ほど その後体側伸ばして呼吸深めてね！ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ #外ヨガ#ビーチヨガ#ヨガポーズ#ストレッチ#リラックス#対側を伸ばす#肩こり解消#肩甲骨ストレッチ#簡単ストレッチ#ほぐし#簡単ヨガ#yoga#beachyoga#yogalife2023/03/05に公開- 指定なし#外ヨガ#ビーチヨガ#ヨガポーズ#ストレッチ#リラックス#対側を伸ばす#肩こり解消#肩甲骨ストレッチ#簡単ストレッチ#ほぐし#簡単ヨガ#yoga#beachyoga#yogalife0.06%-3\ みるみる代謝が上がる / ヨガの太陽礼拝🌞という動き 血流がよくなり代謝が上がる！ 目覚めの朝に最適✨ 最初は辛い動きもあるかもですが 何度がやっていくうちに全身が伸びて最高だよ🥹✨ 気持ちいいから是非やってみてね🤍 今回は音楽付けなかったので リアルな波の音🌊聴きながらやってみてね〜♪ . . . @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . . . #ヨガ#ヨガインストラクター#太陽礼拝#朝ヨガ#外ヨガ#ビーチヨガ#代謝アップ#血行促進#沖縄旅行#伊計島#那覇旅行#肩凝り解消#痩せ体質#yoga#beachyoga2023/03/02に公開- 指定なし#ヨガ#ヨガインストラクター#太陽礼拝#朝ヨガ#外ヨガ#ビーチヨガ#代謝アップ#血行促進#沖縄旅行#伊計島#那覇旅行#肩凝り解消#痩せ体質#yoga#beachyoga0.08%-4波の音🌊太陽🌞心地いい風🍃 最高なロケーションでyoga 好きなものが揃った瞬間✨ ここでのシャヴァーサナ気持ち良すぎた〜♡ 多忙な人にこそオススメのヨガポーズの一つだよ✨ . . . ________ 今後プライベートな事は @nanami__daily のアカウントで投稿しようと思います！ 良かったらフォローしてね🤍2023/03/02に公開- 指定なし0.18%-9\肩凝り解消ストレッチ/ 腕を組みにくい方は肘を深くかけるだけでもOK! ポイントは腕ではなく"背中"を意識してみてね！ 背中の凝りやハリが原因かも 肩甲骨を大きく広げたっぷり呼吸を深めてみてください😮💨 良かったらコメントで感想教えてね〜✨ @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ 3/3〜スタート . . . . #肩凝り解消#肩甲骨#肩甲骨ほぐし#ストレッチ#背中ほぐし#背中痩せ#肩凝り改善#ヨガ#二の腕痩せ#yoga2023/02/28に公開- 指定なし#肩凝り解消#肩甲骨#肩甲骨ほぐし#ストレッチ#背中ほぐし#背中痩せ#肩凝り改善#ヨガ#二の腕痩せ#yoga0.22%-11\股関節をほぐすメリット/ ★血行促進 ★代謝アップ ★むくみ解消 ★姿勢改善 などメリットたくさん✨ 硬くなった股関節をほぐす事で怪我をしにくくもなります。 @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでやってみてね☺️🤍 . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . . #股関節ストレッチ#股関節#ヨガ#ストレッチ#デトックス#リンパ流し#老廃物排出#血行促進#むくみ解消#姿勢改善#代謝アップ2023/02/27に公開- 指定なし#股関節ストレッチ#股関節#ヨガ#ストレッチ#デトックス#リンパ流し#老廃物排出#血行促進#むくみ解消#姿勢改善#代謝アップ0.18%-9肩凝り解消、猫背改善 この動き最高に気持ちいいので是非やってみて🤍 \ベットの上でもできちゃうヨガ/ 良かったらコメントで感想教えてね〜✨ @nanami_yoga 動画保存して好きなタイミングでチャレンジしてみて下さい☺️ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . . . #ヨガ教室#ヨガ効果#ヨガウェア#肩凝り解消#猫背改善 #ストレッチ#肩甲骨ほぐし#寝たままヨガ#リラックス2023/02/25に公開- 指定なし#ヨガ教室#ヨガ効果#ヨガウェア#肩凝り解消#猫背改善#ストレッチ#肩甲骨ほぐし#寝たままヨガ#リラックス0.1%-5肩甲骨を動かし 肩凝り、首凝り解消✨！ . @nanami_yoga 動画保存して是非チャレンジしてみて下さいね☺️ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️2023/02/23に公開- 指定なし0.18%-9寝起きパジャマのままヨガするのも結構すきっ♡ じんわり身体が目覚めていく感覚 ぽかぽか内側から温まり呼吸が深まる感覚... 感じながら10分でも30分でも その日のライフスタイルに合わせてやるのがオススメです☺️✨ . . . ____________ 健康な心と身体を手に入れる習慣 月額制朝ヨガレッスン🧘♀️受け放題！ @sevenseas_yoga 興味のある方チェックしてみてね✔️ . . #朝ヨガ#朝活#瞑想#呼吸#マインド#自律神経を整える#自分時間2023/02/22に公開- 指定なし#朝ヨガ#朝活#瞑想#呼吸#マインド#自律神経を整える#自分時間0.08%-4全身がポカポカ温まる✨ 代謝アップヨガ🧘♀️ 肩甲骨をほぐし下半身の大きな筋肉太ももや ふくらはぎなどが刺激され 全身の血流が良くなります‼️ \下半身痩せにも効果的◎/ @nanami_yoga 動画保存して是非チャレンジしてみて下さいね☺️ . . #代謝アップ#脂肪燃焼#下半身痩せ#肩甲骨ほぐし#ヨガ#ストレッチ2023/02/20に公開- 指定なし#代謝アップ#脂肪燃焼#下半身痩せ#肩甲骨ほぐし#ヨガ#ストレッチ0.0%-0姿勢をキープするだけでも十分OK👌✨ 更にねじりをプラスする事で 腹部の脂肪燃焼効果、抜群です✨ 体幹チャレンジ‼️ 是非やってみてね✨2023/02/19に公開- 指定なし0.18%-9足の付け根にあるリンパを刺激して 下半身のむくみ解消✨ スッキリとした美脚🦵✨には むくみを放置せず毎日除去する必要があります☺️ やってみてね💗2023/02/18に公開- 指定なし0.1%-5<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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