Manami | 理学療法士×ピラティスインストラクター

コンテンツ種別

関連都道府県

アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。

♡♡♡ 先日久しぶりに出勤した長女👧 クロージング作業をしていると… もう1年ほど前に一緒にやったエクササイズやこの日お客さまがされたエクササイズをリフォーマーに乗って一人でやろうとしているではないか！当然上手くいかず、「ママてちゅだってぇ！」と構えて待っていたので 2人で居残り自主トレ✨ 子どものうちに運動習慣つけたいよね♫ #ピラティス女子 #3歳女の子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ピラティスインストラクター #ピラティスレッスン #神戸ピラティス #大阪ピラティス #リフォーマー #リフォーマーピラティス #健康美 #運動好きな人と繋がりたい #運動不足 #産後ママ #産後ケア #産後ダイエット #産後ダイエット部 #子どもの習い事 #子どもの成長 #子どもの遊び #子どもの発達

2023/10/28に公開Amour healthcare pilates studio（アムールヘルスケアピラティススタジオ）日本兵庫県

3.3%

151

♡♡♡ ベビーと一緒に体を動かすとベビーへの刺激にもなりいいスキンシップにもなりグズってる時もご機嫌になるし毎日やってます💓 やきもち焼きの上の子がいない時間帯にね😂 そういえば最近、産後3ヶ月頃まで気になってた四つ這いの時の体の重さを (めちゃくちゃ重たかった😂) 全く感じなくなった♫ 産後はダイエットの前にまずリハビリが必要！身をもって感じています😌 できれば専門家に見てもらう方がいいですよ♫ Amourでは産前産後に詳しいスタッフが在籍しています🙌 家事や育児中の姿勢や動作のチェックや自宅でできるセルフケアやエクササイズも指導させて頂いてます♫ お近くの方は是非ご相談ください😊 マット、ウェアすべて @rhythmandbalance_official ❤️ #産後5ヶ月 #産後ダイエット #産後ケア #産後ママ #産後ダイエット部 #産後ダイエット開始 #産前産後ケア #産後ケア施設 #ママライフ #女の子ママ #二児の母 #赤ちゃん動画 #アラフォーママ #高齢出産 #高齢出産ママ #高齢妊婦 #高齢出産ママと繋がりたい #産後の体型戻し #神戸ママ #神戸ママと繋がりたい #大阪ママ #大阪ママと繋がりたい #pilates #ピラティス女子

2023/10/07に公開Amour healthcare pilates studio（アムールヘルスケアピラティススタジオ）日本兵庫県

4.28%

196

♡♡♡ 久しぶりにデニムをゲット✨✨ 実はこのデニム、世界的デザイナーyoshiokuboさんの手で生まれ変わった、デッドストック👖 誰にも着られず捨てられるはずだったものです。前も後ろも全て手刺繍🪡で一目惚れでした！！それがありえないお値段で即決💘 夫が運営しているスマセル　@smasell_jp の期間限定POPUP 「PHOENIX LAB.PROJECT」 yoshiokubo（ヨシオクボ）が、バングラデシュの縫製工場の労働者と行き場を失ったキャンセル品を救うアップサイクルプロジェクトストーリーに、詳細のリンク貼ってます📝 場所はLUCUA1100の2階！ 9/21(木)までなのでよかったら覗いてみてください♪ #デッドストック #地球に優しい #yoshiokubo #サステナブルファッション

2023/09/16に公開Lucua1100 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/デッドストック#デッドストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoshiokubo#yoshiokubohttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルファッション#サステナブルファッション

2.4%

109

♡♡♡ @rhythmandbalance_official の新作が可愛くて快適❤️なので最近こればっかり着ています😂 トップスもスカートも綿100%！リサイクルコットンが使われていて人にも地球にも優しい🌍🌱❤️ トップスはウェアとしても着れますよ🙌 昨日ストーリーにあげたらたくさん可愛いーってメッセージ頂きました💌 他にも新作がたくさん出てるので是非チェックしてみてください💓 ちなみにわかりにくいけどベビーカーの下に入れてるママバッグもリズバラのトートバッグです♪ @rhythmandbalance_official #リサイクルコットン #綿100 #ままコーデ #ピラティス女子 #ピラティスウェア #ヨガウェア #ヨガウェアコーデ #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #女の子ママと繋がりたい #産後ダイエット #産後ダイエット部 #産後ケア #産後トレーニング

2023/09/03に公開- 指定なし

3.69%

169

♡♡♡ ベビーが4ヶ月に👶🎀 体も髪の毛も！エロンゲーション(抗重力伸展活動) がすごい😂 体はドクター👩‍⚕️に、髪の毛は会う人みんなに褒められるw 髪の毛はそろそろ寝てほしいけど体はどんどんエロンゲーション頑張ってほしいな♪ もうすぐ寝返りもできそうだし子どもの成長ってほんとにすごい✨✨ 育児って縮こまる動きが多いし、子どもどんどん重たくなるから私も頑張らねば💪 みなさんも普段の姿勢どうですか？エロンゲーション忘れてませんか？コツコツ意識しましょうね〜❤️ #エロンゲーション #elongation #子どもの成長 #子どもの発達 #キッズヨガ #キッズピラティス #子供の習い事 #子育てママ #ピラティス女子 #姿勢改善 #姿勢調整 #産後ママ #産後ダイエット部

2023/08/27に公開- 指定なし

4.74%

217

先月で 3歳👧🎀と3か月👶🎀 になりました！プレゼントで頂いた素敵過ぎるリンクコーデでたくさん記念撮影してます📷 ありがとうございます🥰 @bonpoint #3ヶ月ベビー #女の子ベビー #3歳女の子 #姉妹コーデ #リンクコーデ #誕生日 #生後100日 #お食い初め #ピラティスインストラクター #二児のママ #女の子ママ #2023年ベビー #ベビーのいる生活 #3歳差姉妹 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #産後ママ #産後ケア #0歳ベビー

2023/08/10に公開- 指定なし

3.73%

166

あっという間に8月🌞 暑い日が続き… 買い物やお散歩は朝夕にしてるけどそれでも暑い🫠 保育園のお迎えだけでも汗だく💦 皆さんはどんな暑さ対策してますか？暑過ぎる今の時期に欠かせないのが私的にはブラトップ！ @muni_official__ から @boodyjapan の「リヨライトリブローバックブラ」をget✨✨ これがすごく良いーーー🙆‍♀️ オーガニックバンブーで作られていて、肌にも環境にも優しい🌏❤️ それでいて、通気性抜群で今の時期でもめちゃくちゃ快適なのです！そしてまさかの、伸縮性抜群すぎて！ホールド感◎耐久性◎なのによく伸びるので授乳できちゃう！！！全部これにかえちゃいたい😂 @muni_official__ のショップで使えるクーポン👇 よかったら使ってください♫ クーポンコード：muni7rcd クーポン詳細：10,000円以上購入で1,000円OFF #ピラティスインストラクター #理学療法士 #二児のママ #女の子ママ #2023年ベビー #ベビーのいる生活 #3歳差姉妹 #産後ダイエット #産後ママ #産後ケア #産後ダイエット部 #授乳ブラ #0歳ベビー #muni #ムニ #PR #可愛い下着 #インナーウェア #アンダーウェア #ナイトブラ #授乳ブラ #肌触り抜群 #竹 #バンブー #オーガニック

2023/08/01に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

4.26%

195

産後3ヶ月👶 インナーが回復してきたので、負荷を上げていくことに。でもバランス系はぐらぐらだし、下半身のパワーもまだまだ。動きに集中しているといつの間にかインナーが抜けちゃうし💦💦 呼吸も止まっていたり… インナーの練習は身体の土台作り。少しずつでも継続することが大事✨✨ いわゆる腹筋のトレーニングはまだ再開してないけど、 @rhythmandbalance_official のVITA POWERレギンスの Sサイズが履けるようになりました🙌 私が締まってきたのか… レギンスのストレッチが優秀なのか… きっとどっちもだよね❤️ #産後ダイエット #産後ケア #産後ママ #産後ダイエット部 #産後ヨガ #産後太り #産後ダイエット記録 #産後トレーニング #くびれ作り #お腹引き締め #お腹痩せトレーニング #ピラティスインストラクター #理学療法士 #二児のママ #女の子ママ #2023年ベビー #3歳差姉妹 #育休中の過ごし方 #ヨガウェア

2023/07/21に公開- 指定なし

3.71%

165

産後2ヶ月👶 まだまだゆるゆるなエクササイズを継続しています🧘‍♀️ 何よりまずは自分の心身に集中すること。そして呼吸や姿勢、身体の緊張具合に意識を向けます。この自分自身への「集中」無しには、身体を改善するために重要な「気付き」が得られません。これは産前産後に限らずです！家事や育児や仕事などなど… 自分以外のことで忙しい方が多いですよね🥺 元々の自分の癖や、産後の変化に気付きエクササイズや日常の中で少しずつ必要な修正を加えていく。良いところや良くなったところは褒めてあげる。心地良い身体をつくるためにコツコツと♪ 動画は、先日下の子がスタジオ初出勤した時に撮ったもの📹 一緒にエクササイズしたかったのに爆睡ー😂 私が作業している間はぜーんぜん寝なかったのにスタジオを出る前に最後に一息つこうとエクササイズ始めたら…💤 そんなもんだよねw ウェアとマットは @rhythmandbalance_official この新作のワイドパンツ✨すごく使えるのでオススメです♪ #ピラティススタジオ #ピラティスインストラクター #理学療法士 #二児のママ #女の子ママ #2023年ベビー #3歳差姉妹 #産後ダイエット #産後ママ #産後ケア #産後ダイエット部 #産後のお腹 #産後の骨盤矯正 #産後の悩み #産後ヨガ #産後太り #神戸ヨガ #神戸ママ #神戸ママと繋がりたい #御影 #東灘

2023/06/22に公開Amour healthcare pilates studio（アムールヘルスケアピラティススタジオ）日本兵庫県

2.84%

130

スタッフの皆から、プレゼントを頂きました！！！大好きなプチバトーのハートプリント❤️ まさかのお姉ちゃんにも！！！コロナ禍でジョインしてくれたスタッフが多くお互い会ったことのないスタッフもいるなかで、みんなでこっそりLINEでやり取りしながら選んでくれたみたい😭 おそろいで膝にゴロンしてくれるはみがきタイムと、ぬりぬりタイムは最高にキュンキュンします❤️ 素敵すぎるスタッフに囲まれて幸せ✨✨ special thanks❤️❤️❤️ 娘がぬりぬりしている @mamacharm_official のキッズミルクローション🧴オススメです♫ 妊娠線予防クリームがとても良かったので子ども達にも同じブランドのものをチョイスしたけど正解でした！！！ 1プッシュで全身いけるほど伸びが良く、ベタつかないのに保湿力🙆‍♀️ 香りも優しくて、届いたその日からお姉ちゃんのお気に入りです✨✨ 産科が監修していて、99％が植物由来成分なので 1か月のベビーにも安心して使えています♪ お子さんがおられる方は是非チェックしてみてくださいね〜 #ピラティススタジオ #ピラティスインストラクター #理学療法士 #出産祝い #二児のママ #女の子ママ #2023年ベビー #3歳差姉妹 #産後ダイエット #産後ママ #産後ケア #産後ダイエット部 #ママライフ #ママダイエット #姉妹コーデ #姉妹リンクコーデ #リンクコーデ #mamacharm #ママチャーム #pr#キッズミルクローション #ベビーローション #ベビースキンケア

2023/06/13に公開- 指定なし

5.15%

232

産後1ヶ月を過ぎ、久しぶりにウェアを着てみました！！ @muni_official__ のブラトップ ✖ @rhythmandbalance_official のレギンスレギンス、ちゃんと入りました！笑筋トレも食事制限も一切してません🙅‍♀️ 2週間目で腹直筋離開2横指ありましたが、今は1.5横指、裂けた部分である白線もしっかりしてきています。上の子の時よりもいいペース❤️ コツコツとセルフケアをしている効果かな！産後のお腹は、ぽっこり出てしまうのが当たり前。 2人目、3人目になるほど出やすくなると言われています。でも焦るのはダメ！！！ ☑運動は悪露が終わってから開始！産後１か月くらいは休む（できるだけ横になって過ごす）ことが大切。運動開始の目安として「産後1か月から」といいますが、悪露が続いているようなら無理をしない方がいいです。 ☑むやみに筋トレをしない！まずは日常でいい姿勢を意識したり、ストレッチや短時間の散歩（抱っこ紐よりベビーカー推奨）から始め、体調や気分や回復度合いに合わせて少しずつ負荷を上げていく方がいいです。一般的な筋トレのような運動は、半年くらいは控えた方がいいかもしれません。間違った方法での運動や、とくに仰向けで頭を上げるような腹筋は、腹直筋離開を悪化させポッコリお腹を助長させる可能性があります。 ☑産後すぐからできることとしては… 呼吸と骨盤底筋の練習がおすすめです。私も産後翌日から開始しました！今もこれと上半身のリリース・ストレッチのみ行っています。骨盤底筋は動かし方を間違っている方も多いので、できれば産前産後に詳しい専門家に見てもらうのがおすすめです！日常での動作（起き上がり方、赤ちゃんの抱っこや抱き上げ方等…）も改善が必要なこともありますので。私ももう少し寝不足がマシになれば負荷を上げていこうかなと検討中… 同じくらいの産後すぐの方おられたら、ポイントを押さえながら一緒に頑張りましょう💛 ブラトップは、最近のお気に入り💛 オーガニックコットンでとても優しい着心地🍃 なのに形がきれいなので、華奢見えする気がしています♪ デイリーでもエクササイズにも大活躍しそう！！授乳も楽々できる優れものです🤱 カラーが豊富で選ぶ時にワクワクしますよ♫ クーポンを発行していただいたので、気になる方はチェックしてみてください @muni_official__ クーポンコード：muni5raj ☞¥10,000以上購入で1,000円OFFになります！ #産後ダイエット #産後のお腹 #ぽっこりお腹 #産後ケア #産前産後ケア #腹直筋離開 #産後1ヶ月 #産後2ヶ月 #産後ママ #産後ダイエット部 #muni #ムニ #PR #敏感肌でも使える #可愛い下着 #敏感肌でも安心 #インナーウェア #肌に優しい #アンダーウェア #環境に優しい #肌に優しい下着 #肌触り抜群 #敏感肌用 #オーガニックコットン #オーガニックコットンインナー #オーガニック #サスティナブルライフ #地球に優しい #エシカルライフ #天然素材

2023/05/31に公開Amour healthcare pilates studio（アムールヘルスケアピラティススタジオ）日本兵庫県

#PR / ファッション

5.98%

270

今回の出産では、自分の心と体、ベビーの状況を感じながら、そして助産師さんの声かけに合わせて自分の呼吸や体をコントロールしながら、誕生の瞬間を迎えることができました👶✨✨ ベビーと一緒に頑張った！という感じでした✨✨ 取り上げてくださった助産師さん(かなりベテランそうな方でした)から「力を抜くのがすごく上手くて、ずっと冷静でいてくれたので、スムーズに出てきてくれましたね」と褒めて頂きました❤️ 嬉しかったな😭 ※分娩時間が短い＝「安産」とは言えません🙅‍♀️ 実は上の子の時… 痛みで混乱し(痛む時間が通常1分前後なのが3〜5分と長かった😭) 「お願いだから早く出てきて〜」とがむしゃらに力んでしまって😭 出産直後は幸せを噛み締める余裕があまりないほどヌケガラになっていました… その反省を活かすべく、今回の妊娠中は・深呼吸とリラックス (呼吸が深まれば深まるほど体がどんどん緩んでいくイメージ) ・骨盤のコントロール練習 (分娩中の自分の骨盤の動き、ベビーの動きを意識して) すごくベーシックなことですが自分やベビーと向き合いながら、この二つをコツコツ練習しました🧘‍♀️ あとは、1人目の時の記憶から時々恐怖も感じていたので家事や仕事をして「いつも通り」を心がけたり、子連れでは行きにくいお店にカフェやランチに出かけてルンルンしてみたり…♫ 出産前日は午前中オンラインレッスン、午後は新しいベッド2台を組み立て⛏ 当日も一日中公園で遊んでいました🛝 今回はほんと、心身をうまくコントロールできました！そのお陰で、幸せもよりしっかりと感じることができました💓 ママによって心と体の状況が違うので、出産に向けて必要な準備もそれぞれです。不安だなって方は、一度専門家に相談してみるのもいいかもしれないですね♫ 写真のカードは、取り上げてくれた助産師さんからのメッセージ💌嬉しくて泣きました😭❤️ 👇出産の記録👇 19:00頃と19:30頃の2回少量の破水！病院に電話&翌日のオンラインのお客さまにキャンセルの💌 ↓ 20:00に病院に到着🏥 分娩室に着くと15分おきの陣痛開始。この妊娠中はお腹のハリがあんまり無かったので、いよいよだ！と実感。 ↓ 20:30頃から陣痛が5分おきに。子宮口3㎝。家族やママ友とLINEして気分転換。 ↓ 21:30頃から陣痛が3分おきに。子宮口6〜8㎝。 ↓ 22:00過ぎに全開となり、余裕が無くなりながらも夫へ電話📞 ↓ 夫が到着し、23:00前に誕生👶 #出産レポ #出産準備 #出産報告 #安産 #マタニティライフ #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #妊娠中の体重管理 #高齢出産 #第一子妊娠中 #第二子妊娠中 #マタニティピラティス #マタニティヨガ #産前産後ケア #2023年4月出産予定 #2023年3月出産予定 #2023年5月出産予定 #2023年ベビー #2022年ベビー #プレママさんと繋がりたい #プレママライフ

2023/05/27に公開- 指定なし

6.07%

275

ご報告 7年前の熊本地震の日、 4月16日に生まれてきてくれました🕊 スーパー安産でした！！！ 3262g 元気な女の子です🎀 お姉ちゃんの赤ちゃんの頃にちょっとだけ似ている気がしています♪ 今日から同室となり癒しの時間を満喫しています💓 見守ってくださった皆さま、一緒にソワソワしてくださった皆さま、ありがとうございました🥹 そしてこれからもどうぞよろしくお願い致します✨✨ #出産報告 #高齢出産 #第二子出産 #二人目出産 #女の子ベビー #女の子ママ #出産 #出産レポ #新生児 #2023年4月出産予定 #2023年4月生まれ #産後ママ #産後ケア #産後レポ

2023/04/19に公開- 指定なし

13.32%

513

あっという間に臨月、そして37週目に！お腹はパンパンだし体重も増えているけど😱 そこまで重みを感じないので動き回っていて… やっと入院とベビー用品の準備ができてきました！そして自分の身体のケアも本格始動🧘‍♀️ スムーズな出産を目指して特に骨盤周囲のケアとコントロールの練習をじっくりやっています。ベビちゃんが出てくるのってすごく大変なこと。実はベビちゃん自身がママの骨盤の中を通過しやすいように姿勢を変えながら出てくるのですが、同時にママの骨盤も動いているのです！！普段座っていることが多かったり、妊娠が進んでお腹が大きくなると、骨盤とその周囲の感覚がわかりにくくなり動きも悪くなりがち。妊娠中に（できれば妊娠前から）そのあたりをマスターしておく方がいいですね♪ 写真は最近ヘビロテしているシルクコットンのウェア✨✨ 締め付けない＆肌に優しいのが嬉しい☺💓 ブラトップは @muni_official__ とにかく着け心地が優しく授乳中にも使える優れもの！！！ 🏷クーポンコード：muni04ra 10,000円以上購入で1,000円OFFになるのでよければ使ってください♪ カーディガンはいつもの @rhythmandbalance_official こちらも新商品が出てるみたいなのでチェックしてみてください📝 先日の検診では約2,700gとのことでどこまで大きくなるかいつ産まれるのかドキドキ&ソワソワし始めてまーす！ ※娘は予定日＋3日、約3,500gでした💦 #臨月妊婦 #臨月の過ごし方 #妊婦さんと繋がりたい #妊婦生活 #妊婦ダイエット #2023年4月出産予定 #2人目妊娠中 #muni #ムニ #PR #敏感肌でも使える #可愛い下着 #敏感肌でも安心 #インナーウェア #肌に優しい #アンダーウェア #環境に優しい #肌に優しい下着 #肌触り抜群 #敏感肌用

2023/04/07に公開- 指定なし

#PR / ファッション

4.63%

211

私じゃないです笑笑 1枚目はすずか先生 2枚目はともみ先生💓 ちょっと前にすずか先生と、先週はともみ先生と一緒に勤務dayで… 私があとから出勤するとなんと2人ともテキストを開いて汗を流しなが自主トレ&お勉強中でした！！感激ーーーー✨✨ 2人とも私より10ほど若いピチピチちゃん💓 でもPTとしては期待の中堅！すんごくしっかりしていて勉強熱心でハートがあつあつ🔥 私もいつもフレッシュなパワーを頂いてます！さて、3月も今日で終わり。私のスタジオ勤務も、残すところ4/9(日)のみとなりました！昨日なんか、臨月のお腹パンパンな中で最後のグループレッスンを担当させて頂きました！お手本もろくにお見せできないのに！受けて頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️ 4月からは私以外のスタッフが引き続きレッスンを担当させて頂きます✨✨ 是非いろんなスタッフのレッスンを受けてみられてくださいね💓 私は中旬頃まで自宅からオンラインレッスン、ご近所への訪問レッスンをひっそりやっております🧘‍♀️ #pilates #ピラティス #ピラティススタジオ #リフォーマーピラティス #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #理学療法士 #ピラティスインストラクター #プランク #妊娠10ヶ月 #臨月 #臨月妊婦 #臨月の過ごし方 #2人目妊娠中 #産休中の過ごし方 #産休ライフ

2023/03/31に公開Amour healthcare pilates studio（アムールヘルスケアピラティススタジオ）日本兵庫県

3.56%

161

最近、娘がまたぐんと成長しているのを感じます🌿 中でもうれしいのが私のお腹に赤ちゃんがいること、家族が増えるということを理解し始めた！！！数をかぞえるのが上手になってきたこともあり、「パパと～ママと～れいちゃんと～あかちゃん4人でごはん行くの～」って！指さししながら人数をかぞえ…4人目はちゃんと私のお腹をさしてニヤッとしています笑そんな娘に試してよかったのが以前もご紹介した知育玩具のサブスク @toysub_kids 子どもの成長に合わせた玩具をセレクトして定期的に届けてくれます！こちらのリクエストも聞いてもらえるし説明書と遊び方、目的なども丁寧に記載されていてとても親切！今の玩具が届いて約2か月が経ちました！最初は一緒に遊んでいましたが… 徐々に自分で箱から出してきて一人で遊んでくれるようになり大助かり✨ 中でも赤ちゃんのぬいぐるみとお医者さんごっこセットは、毎日遊んでる！お着換えをさせたり抱っこ紐に入れたりバギーに乗せて歩き回ったり。お姉ちゃんになる予行練習ができています！！お医者さんごっこセットで診察したりもして！昨年末から病院通いが続いたため、聴診器や内耳鏡の使い方もばっちり！ただ、なぜか内耳鏡では耳の中にはハチがいないかをチェックするらしい笑はさみを渡すと「ママおててかして」と言って、いつも私がするように私の爪を切ってくれました！笑あとは苦手だった数をかぞえるのも、 Number turtlesやおもちゃを片付ける際に一緒にかぞえることでかなり上達しました！！！ 👆お片付けも定着して家の中がスッキリします🙌 玩具って、上手に与えると成長を促してくれるんだな～と実感しました😻👏 お気に入り2点ほどレンタルを延長し、他は交換をお願いしてみようかなと思っています✨ 0〜6歳までのお子さんがおられる方は是非チェックしてみてください👧👦 「お友達にかりたおもちゃだから大事にしようねー」て言って遊んでたら… 届いた段ボールのロゴをみて夫が一言「え？これどーしたん？知り合いの会社やわ！」と。本当にお友達から借りたおもちゃでした笑 @toysub_kids 🌟3月19日は久しぶりのキッズイベントを開催します🌟 小学生クラス　8:30～9:30 未就学児クラス　9:45～10:45 担当:じゅんや先生 (理学療法士/キッズピラティスインストラクター他) →各クラス定員5名様！ご予約受付中です✉ →プライベートレッスンのご予約枠はお問い合わせください✉ #キッズピラティス #キッズヨガ #子どもの習い事 #子どもの遊び #子どもの成長 #子どものいる暮らし #子どもの発達 #体操教室 #知育玩具 #おもちゃ収納 #子供の運動 #トイサブ #toysub #pr #おもちゃ選び #2歳半 #2歳女の子 #2歳男の子 #知育玩具 #知育玩具おすすめ #教育ママ #おもちゃ #お片付け

2023/03/13に公開- 指定なし

3.04%

139

あっという間に9ヶ月目に突入🤰 実は昨日まで実家に帰っていて母と妹に頼りまくって久しぶりにのんびり過ごせました✨✨ 今日は久しぶりのレッスンでしたがめちゃくちゃ楽しかった💓 やっぱりレッスン大好きだわーって改めて実感🙌 3月いっぱいは通常どおり、 4月も中旬頃まではすこーしレッスン担当させて頂きます！私がお休み中も引き続き優しくてパワフルなスタッフがレッスン担当させて頂きます！！最近ちょっと？いや結構でっかいトラブルがあったけどスタッフみんなが声かけてくれて、フォローしてくれて…😭💓 本当にいいスタッフに恵まれ幸せ！そして安心です✨✨ 資格も経歴も経験もスタッフにより全然違いますのでいろんなスタッフのレッスンを受けてみて頂きたいなぁと思います🙌 いい発見がきっとありますよ♪ 引き続きよろしくお願い致します💓 写真は娘も大好きな城山にて📸 お腹がかなり出ても何のストレスもなく着れる @rhythmandbalance_official のワンピ、神です✨✨ #妊娠後期 #妊娠9ヶ月 #マタニティライフ #マタニティコーデ #女の子ママ #第二子妊娠中 #ピラティス女子 #ピラティスインストラクター #2023年4月出産予定

2023/03/09に公開Kumamoto Prefecture, Japan 日本熊本県

6.22%

278

ママの皆さん、子どもの遊びってどうしていますか？子どもの発達にとって、遊びはなくてはならないもの。子どもは遊ぶことによって成長します。身体を動かしたり、頭を使ったり… そして遊びのレベルを上げながら学び成長していきます。そこには、ゲームやタブレットでは得られにくいものがたくさん！！！我が家では、お外遊び、おもちゃでの遊び、読書、そして親子でのピラティスの時間を大事にしています☺ スタジオでは、キッズピラティスクラスを開催してます👦👧 理学療法士でキッズピラティスインストラクター（その他もたくさん）の資格を所有するじゅんや先生が担当しています！キッズピラティスは、「遊び」の中に子どもの心身の発達に必要な要素を取り入れ、楽しみながら体を動かします。ママやパパにも同席頂き、カウンセリングや生活指導、自宅でできる遊びのご提案なども行っています📝 更にプライベートレッスンでは、運動能力の確認・向上、姿勢や歩き方の改善、スポーツパフォーマンスの向上、痛みの改善など目標に合わせて対応させていただきます。気になることがあれば、何でもご相談いただけますよ♪ 近年、大人と同様に子どもの運動不足、運動能力の低下も問題となっています。生涯やりたいことをやり続けられる身体をつくるため、子どもの頃からの取り組みが大切です！！ 🌟3月19日(日)は久しぶりのキッズイベントを開催します🌟 小学生クラス　8:30～9:30 未就学児クラス　9:45～10:45 →各クラス定員5名様！ご予約受付中です✉ →プライベートレッスンのご予約枠はお問い合わせください✉ あと、皆さんおもちゃってどうされてますか？我が家はというと、過去に気合を入れてまあまあお値段のするおもちゃを買ったのに全然使っていなかったり… 片付けができなくて散らかり放題になったり… キャラクターものが増えがちだったり… 娘本人からのリクエストが聞き取れないこのタイミングでおもちゃを買うのが怖くなりもう半年以上買っていなかった💦 おうち時間を充実させたい！でも…😭 と、悩んでいたところに出会ったのがおもちゃのサブスク @toysub_kids 知育玩具のプロが選んだおもちゃが2ヶ月間かりられるシステム🙌 月齢、性別、リクエストをお伝えしたら 6種類のステキなおもちゃを送っていただけました！見た瞬間の娘の喜びようがすごかった💦💦 大興奮！！！昨年末から病院通いが続いたせいか特にお医者さんセットは1番ヒット！赤ちゃんの人形はコニーで抱っこしたりバギー乗せたりで2番ヒット！ちょうど数を数える練習をしていたところだったのでいろんな使い方ができるカメさんは3番ヒット！届いた段ボールが、可愛くてサイズもピッタリで！使った後のお片付けはすべてその中へ📦 下の子がうまれるまえにお片付けも定着しそう♪ プロに見てもらうことで、子どもの可能性がきっと広がります✨✨ キッズピラティスもトイサブもぜひチェックしてみてください🙌 #キッズピラティス #キッズヨガ #子どもの習い事 #子どもの遊び #子どもの成長 #子どものいる暮らし #子どもの発達 #知育玩具 #おもちゃ収納 #子供の運動 #トイサブ #toysub #pr #2歳半 #2歳女の子 #2歳男の子 #知育玩具 #知育玩具おすすめ #教育ママ #おもちゃ #お片付け

2023/02/14に公開- 指定なし

#PR

4.04%

185

産後すぐのママや、40代以降の方の多くがポッコリお腹に悩んでおられて、自主トレで何したらいい？ってよく聞かれます。年末年始のたるみがなかなか取れないという方も多いですね💦 自主トレの前に頑張っていただきたいのが、姿勢をよくすること！！！日常生活で姿勢が崩れていたり、姿勢が悪いままエクササイズをするとお腹はへこみにくいし、身体を痛めやすいです。肋骨と骨盤の間の狭い空間に見事にギューギューに配置された内臓が姿勢が崩れることで上下からつぶされた状態となり行き場を失って前に出ることでポッコリお腹につながることもあります。姿勢をよくする方法は、胸を張って～お腹をへこめて～お尻をしめて～とか色々言われますが、一番大事なのは「重力に負けない」こと。頭（4～6㌔もあり重たいです）を天井に向けて高く引き上げます！遠くのものを見るイメージでニョキっとのびてみてください♪ これがポイント✨ そうすることで、骨や筋肉、そして内臓があるべき位置に戻り、インナーマッスルが働きやすくなって身体が安定します。昨日もポッコリお腹で悩まれている50代の方のレッスンで「上に伸びてしっかり呼吸したら筋トレしなくても腹筋に効く～～っ😨」というのを実感していただきました！エロンゲーションは人間の基本！「ニョキっとのびる」日常でちょっとだけでも意識してみてください✨ 実は妊婦さんも同じで、妊娠が進むにつれて身体はどんどん重たくなりますが妊娠線や腹直筋離開の問題もありますのでできるだけエロンゲーションをして肋骨と骨盤の間に内臓とべびちゃんを収め、お腹が出すぎないようにしたいですね！私も8か月になりぐっと出てきましたが、エロンゲーションとクリームでケアを頑張っています♪ 最近いいクリームを発見しましたよ💡 @mamacharm_official のママクリーム✨ 程よい伸びと優しい癒しの香りで何より寝る前に塗って翌朝までしっとりしているのがよ～くわかるほど保湿力◎！もちろん、敏感なマタニティスキンに優しいオーガニック成分のみで作られているので産後の赤ちゃんにも使えます♪ 娘の時はいろんなクリームやオイルを試していたけど（迷子）💦 今回はこちら一筋！！！おすすめです妊婦さんは是非チェックしてみて✊ 塗り塗りは娘の担当👧💕 毎晩すすんでやってくれ、もう慣れたものです🙌 #お腹痩せダイエット #お腹痩せトレーニング #ぽっこりお腹解消 #妊娠7ヶ月 #妊娠8ヶ月 #妊娠9ヶ月 #妊娠中期 #安定期 #二人目妊娠中 #初マタ #初マタさんと繋がりたい #妊娠中の運動 #妊娠中の体重管理 #女の子ママ #男の子ママ #mamacharm #ママチャーム #pr#ママクリーム #妊娠線予防クリーム #妊娠線予防 #腹直筋離開 #産後ケア #産後ダイエット

2023/02/11に公開- 指定なし

6.31%

287

節分👹 ※音量注意⚠️

2023/02/08に公開- 指定なし

0.33%

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

4,579人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー