コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。40代以降は部分痩せより全身引き締めの方がキレイになる🩷 お家で挑戦出来る全身引き締めの自重トレ🙌🏻 片脚でバランスを取ることで体幹をすごく使います✌🏻 できることからゆっくりはじめてみましょう🙏🏼 一緒にがんばる方は🩷🩷をお願いします😉 励みになります！ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つフィットネストレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 疲れやすくなった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #40代ダイエット #50代ダイエット #更年期ダイエット #ボディメイク #ダイエット #体型維持 #きれいに痩せる #健康 #フィットネス2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/きれいに痩せる#きれいに痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス0.92%25829お腹周りが気になる人にぜひ挑戦してほしいエクササイズ🙌🏻 腹斜筋を鍛えるとくびれだけでなく、内臓を正しい位置にキープ、体幹の安定といろいろなグッド効果があります♩ 一緒に挑戦する方は🩷をお願いします！！🙏🏼 ＊動画途中で登場するハズバンドは録画していると気づかずに入ってきました😅🙇♀️ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つフィットネストレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 疲れやすくなった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #痩せる #ダイエット #くびれ #ママダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #お腹痩せ #自宅トレーニング2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.47%12721時代と共に変わるダイエット観。 40代以降は特に、、、 ・高繊維食→腸内環境を整え、満腹感をキープ✌🏻 ・高タンパク質→筋肉量の維持、代謝アップ、満腹感をキープ✌🏻 ・筋トレ→筋肉量の増加、代謝アップ、体組成の改善（スタイルアップ）✌🏻 にフォーカスをしたアプローチを取ることが大切💪🏻 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つフィットネストレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 疲れやすくなった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #痩せる #考え方 #ダイエット #痩せる方法 #マインドセット #体型 #体重より見た目#マインドセット2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/考え方#考え方https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型#体型https://www.instagram.com/explore/tags/体重より見た目#体重より見た目0.41%11413ヘルシー腹筋のベースになるラテラルブリージング😮💨 「保存」をして一緒に強くてメリハリのある腹筋を目指す方は🩷🩷をお願いします🫶🏻励みになります！ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つ エグゼクティブトレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #腹筋 #胸式呼吸 #お腹痩せ #40代ダイエット仲間募集 #50代ダイエット #健康 #きれいになりたい2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/胸式呼吸#胸式呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット仲間募集#40代ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/きれいになりたい#きれいになりたい0.52%14617代謝⤴️に効果的な30秒🙌🏻エクササイズ。 片脚30秒を目安。 一緒にがんばる方🩷🩷をお願いします。 励みになります☺️ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つフィットネストレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 疲れやすくなった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #痩せたい #globody #40代ダイエット #お腹痩せ #習慣 #筋トレ #美脚2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚0.38%10613毎日飲んでいるスーパーフードライブの動画です🌱🙌🏻 #globody #スーパーフード #ダイエット #スムージー #習慣 #痩せる方法 #ダイエット2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法0.24%686食事からなるべく栄養を摂取したいけど、 忙しいとそうも行かない時がある、、、 そこでスーパーフードがたっぷり 入ったスムージー活はじめてみました🍑🍓🍒🥑 毎日パウダーを変えながら 朝やワークアウト後に飲んでいます。 飲み始めてから、お腹の調子が良い🫶🏻 良く使うパウダー @terrasoul 実際に使っているスーパーフードを 今週末IG ライブでご紹介します🙌🏻 若返りスーパーフードにご興味がある方は ぜひご参加くださいね〜 IGライブ予定：9月22日（日）朝9時くらい〜 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つフィットネストレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 疲れやすくなった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #スムージー #スムージー生活 #スーパーフード #健康 #アンチエイジング #若返り #痩せる #ダイエット2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー生活#スムージー生活https://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返り#若返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.14%395美しい脚の土台を作る globody式まさつ筋トレ🙌🏻 筋肉を優しく摩擦を加えながら老廃物を流す。 筋膜をほぐす感覚で 優しく軽ーいさする感覚で🙆♀️ 一緒にがんばる方は🩷🩷をお願いします🙏🏼 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 Google本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つエグゼクティブトレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaはビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 更年期で太ってしまった。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #美脚 #40代ボディメイク #50代ダイエット #痩せる #ダイエット #美脚トレーニング2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/40代ボディメイク#40代ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニング0.5%13422肩のもっこり解消ストレッチ🙆♀️ 10秒で効果あり🙌🏻 デスクワーク中に挑戦してくれる方は 🩷🩷をお願いします🥺 一緒に美姿勢を目指しましょう！ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つ エグゼクティブトレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です🙌🏻 #姿勢改善 #猫背矯正 #美姿勢 #キレイ #ストレッチ #デスクワーク #簡単 #40代 #50代2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/キレイ#キレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.45%12020計画倒れ🥺という言葉があるように、完璧な計画を立てるよりも、まずは一歩を踏み出してみる🙌🏻 特に、あれこれ考えすぎて行動に移せない状態を「分析麻痺」と言います。 過剰な分析が、かえって行動の妨げになってしまうのです🥹 例えば、運動を始めたいと思った時、どんな運動をどのくらいの時間やるかなど、細かい計画を立ててしまうと、始める前に「やっぱり面倒だな〜」と思ったことありませんか？ 考えるエネルギーを動くエネルギーに変えて行動することで、より具体的な目標が見えてくる！！ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle、Apple本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つエグゼクティブトレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #マインドセット #考え方 #思考 #前向き #行動 #ダイエット2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/考え方#考え方https://www.instagram.com/explore/tags/思考#思考https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動#行動https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.17%495ピラティスマシン（リフォーマー）のエクササイズを自宅でも出来るようにアレンジ💕 今日のエクササイズポイント🔔 フォームローラーを床に押し当てるイメージでゆっくりスライドさせます。 急いで前に伸ばすと肩を無理に動かしてしまう原因になるので、「ゆっくり」がポイント。 無理のない範囲でゆっくりはじめてくださいね。 一緒に挑戦してくれる方は 🩷🩷お願いします！ 励みになります🥺 ＊Sayaはピラティスマット、マシンを含めて800時間のPMA資格を持っております♩ 【Sayaの活動】 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 Google 本社とApple本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つバイリンガルトレーナー。 ライブコーチとしても活動しているSayaは ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層や女性に寄り添った親しみやすいアプローチが好評。 Zoomを利用したオンラインレッスンにご興味がある方は メッセージをお送り下さい。 ライフコーチとしてのカウンセリングのお問い合わせも数枠受付中です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #ピラティスマシン #ピラティスリフォーマー #ピラティス動画 #ピラティスレッスン #ヒップアップ #体を整える #トレーニング #40代 #50代2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスリフォーマー#ピラティスリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.47%13412腰痛予防に最適な物の拾い方☝🏻 背中を丸めたまま物を拾う習慣は腰を痛める原因に😞 5年後、10年後の自分の体を守り、美しくエイジングして行くためにも今から出来ることを👍🏻 上級編のゴルファー🏌🏻リフトは実はゴルファーが行ってるボールの拾い方で体幹を使う事で腰椎の負担を軽減する拾いかた💪🏻 まずはスクワットからマスターしてね🙌🏻 基本的な物の拾い方↓ -スクワットの姿勢を意識 -背中は前傾 -お腹に力を入れる -おしりを下げる 今日からぜひ試してみてくださいね〜 #glowithsaya #globody #正しい姿勢 #姿勢美人 #美しく #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢#正しい姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/美しく#美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防0.82%23719体脂肪の大敵は筋肉💪🏻 だから体脂肪を減らしたい人は 筋肉を付けることにフォーカスすることで 体脂肪も自然と落ちやすくなります👍🏻 毎日の生活の中で少しでも 筋肉を増やすヒント👇🏻 ・朝にお茶（コーヒーまたは緑茶）とタンパク質を摂取☕️ ・電車の中で胸式呼吸の練習🫁 ・腹筋に力を入れて歩く🚶🏻♀️ ・ドライヤーをかけながらウェストひねり ・無駄な動きを増やす😁 身体は必ず変わる💪🏻 *写真は数ヶ月前に行った北カルフォルニアとネバダ州の間にあるレイクタホLake Tahoe🌳🌳 湖が青くて本当に美しい大自然🙏🏼 #globody #glowithsaya #痩せる方法 #筋肉 #ダイエット #体脂肪を減らす #きれいに #カリフォルニア #laketahoe ウェア @vuoriclothing2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪を減らす#体脂肪を減らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいに#きれいにhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニア#カリフォルニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/laketahoe#laketahoe0.54%15910毎日暑いですよね〜🫠 北カルフォルニアも今週あづいです🫠 暑つい時は 座ったままストレッチが体も喜びます！ 腰痛対策にも効果的です🙌🏻 一緒に頑張る方、💪🏻 💪🏻 をコメント欄にお願いします。 いつも励みになりまーす。 Sayaの活動とglobodyとは？ 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つ エグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #腰痛 #腰痛改善 #ストレッチ #痩せる #ダイエット お腹痩せ2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.31%8315globodyレッスン時には「息が少し切れる程度」に 動くようにおすすめしています😮💨 これは実は代謝を上げて痩せる以外にも ロジックがあるんです ↓ 息が少し切れる＝心筋に負荷を 与えることになります❤️ 心筋が良好なほど寿命が伸びると 言う数多くのデータがアメリカで発表されており、 心筋健康は欧米でも注目されているトピックスなんです。 globodyは ちょっと息切れをすることで ↓ ・心筋ヘルスの向上 ・ボディメイク ・インナーマッスルへの働きかけ ・痩せ体質の促進 ・ポジティブな気持になる が全て叶うメソッドです☝🏻 ——————————————————————— Sayaの活動とglobodyとは？ 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つエグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #barre #カーディオ #有酸素運動 #痩せる #ダイエット #40代からのダイエット #ボディメイク2024/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/barre#barrehttps://www.instagram.com/explore/tags/カーディオ#カーディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのダイエット#40代からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.44%12712夏場のアイスコーヒーって美味しいですよね〜🧊 私もアイスコーヒーも大好きです！！が、、、 30分以上カフェに入る時はホットをオーダーするように 心がけています☕️ それは？ ①体の冷え予防 ②自律神経を整えるため ③カフェはエアコンがかなり効いているために、冷えやすい環境 夏場は30分ルールと決めて、アイスかホットを決めるようにしています🧊☕️ 30分はあくまでも個人差があり私自身の目安ですので、身体が超冷えやすい人はもっと短い方がベター☺️ 夏も快適に過ぎせますように🙏🏼 Sayaの活動とglobodyとは？ 「シリコンバレー式globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを経験豊富なエグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン。 ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #fitness #冷え性 #夏の冷え対策 #自律神経 #アイスコーヒー #美ボディ2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/夏の冷え対策#夏の冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/アイスコーヒー#アイスコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディ0.32%964昨夜カリフォルニアに帰って来ました🙏🏼 日本とアメリカの大きな違いと言えば 走行車線が反対であること🚗🚙 最初は一生懸命考えながら運転をしていたら 肩が凝りまくった☹️ 考えすぎることをやめました😆 「今」の状況を考えて流れに乗って運転を するようになったらハンドルが逆であることに違和感を 感じなくなりました。 これは日頃の「頭で考えすぎる」と一緒で、 頭で感が過ぎるあまりに体の正直な声に鈍感になってしまわないように、体の声を信じてあげる練習もしてあげてくださいね☺️ 今日も素敵な1日を🩷 #glowithsaya #globody #身体の声 #今を大切に #考えすぎない #走行車線2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の声#身体の声https://www.instagram.com/explore/tags/今を大切に#今を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/考えすぎない#考えすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/走行車線#走行車線0.5%14315猫背対策にも効果絶大の座ったままストレッチ🙆♀️ 簡単なのでぜひお試しください〜 一緒にストレッチをがんばる方は🩷🩷を残してもらえるとうれしいです！ Sayaの活動とglobodyとは？❤ 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つ エグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #背中トレ #ストレッチ #背中美人 #簡単ダイエット #痩せる2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せる0.37%10116どこでも簡単に出来るボディメイクエクサ🤍 今日はお尻と背中に効く30秒👌🏻 一緒に頑張る方、🩷🩷を残して頂けると うれしいです🙏🏼 Sayaの活動とglobodyとは？❤ 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つエグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #fitness #ヒップアップ #痩せる #ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエット0.42%12210肩凝り対策/緩和ストレッチ🙆♀️ 保存してぜひ一緒に挑戦してみてください🤍 一緒に挑戦する方は🩷🩷を残してもらえると励みになります！ Sayaの活動とglobodyとは？ 「シリコンバレー式 globodyフィットネス」で 話題のglobody は３分で完了する全身引き締めプログラム。 SayaはGoogle本社をはじめ、シリコンバレーのエリート企業にクライアントを持つ エグゼクティブトレーナー。 ビジネスパーソンだけではなく、 主婦層にも寄り添った親しみやすいアプローチが好評です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 運動する時間がない。 40代に入り体重が急に増えた。 何からはじめたら良いのか分からない。 下腹が気になる。 ストレスがたまっている。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こんな多忙な人のためにぴったりなメソッドになります。 レッスンはどこで受けられますか？ ・毎週土曜日8時のオンライングループレッスン ・パーソナルレッスン（オンライン） #globody #glowithsaya #肩凝り #肩甲骨はがし #ストレッチ #ダイエット #痩せる方法 #簡単に #姿勢改善 #デスクワーク2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/globody#globodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glowithsaya#glowithsayahttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/簡単に#簡単にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワーク0.39%10121<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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