コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ギュッと！四国】 おはようございます 昨日は最後のギュッと四国でした😭 前日は二代目MCの宮本真智さんとPD矢内原さんと♪ 飛行機が2時間も遅れて到着したにもかかわらず 温かく待っていて下さり優しさに心温まりました✨ パリ五輪でもナビゲーターを務められた真智さん 現地での裏話も面白かったなぁ🤭 @machi_miyamoto は、今春から東京に移動で サンデースポーツを担当されるそうで毎週日曜日が また楽しみになりました♪ オープニングでは愛媛県大洲産のめんまを使った2品を ご紹介いただきました。 友人から教えてもらったホタルイカの炊き込みご飯 最近はまり過ぎてますw そして、ギュッと！気にナルのコーナーでは 徳島県つるぎ町のご当地ゲーム"ツルギスタ"の話題。 地域を盛り上げようとつるぎ町が中心となって 今年1月に公開されたばかりですが すでに1万ダウンロードを超えているのだそう。 私もさっそくダウンロードしてみましたよ♪ つるぎ町の名所や名物が様々な形で登場し 実在する"エノキの木"が3年ほど前に倒れてしまった その出来事から物語はスタート。 町のこども達が地元の事を深く知り 県外の方も興味を持ってつるぎ町を訪れ 町の活性化になってその地の事を学べる 素晴らしいゲームだなぁと感動しました。 ぜひご家族でやってみて下さいね！ 四国うまいもん巡りのコーナーは高知から。 仁淀川の白キクラゲ 白キクラゲといえば花びらのようなひらひらのものかと 思いきや、黒いキクラゲ栽培の際に突然変異でできたもの だそうで4000〜5000個に1個しかできないのだそう。 それを培養して標高の高い寒暖差の激しいところで育てる のだそうです。 仁淀川といえば水の綺麗なところ 白キクラゲの8割は水分からできているというので 美味しいのも納得ですよね！ 試食コーナーでは、ぷりっぷりコリコリの白キクラゲを ポン酢でいただきました。 今回は失敗もなく⁈無事にコリコリ音も出せましたw 早速買ってみたので届くのが楽しみです♪ ふるさと納税にもあるみたいですよ！ そしてお天気コーナーは、鳴門の渦潮の話題。 これは外せないぞ！と意気込みましたが… "男渦女渦" を "親渦子渦" とまんまと間違えてしまいましたw 気象予報士 岩堀祐斗さんからの出題はだんだんと難しく なりましたw 最後は初代お天気お兄さんの勇作さんも来て下さり 賑やかなエンディングになりました🥹 さ、来週は徳島マラソン 今週のうちにいっぱい雨降ってもらって 当日は快晴で迎えられたらいいな〜 四国の皆さま、ありがとうございました。 ギュッとのスタッフの皆さま ヘアメイクの横田さん(いつも綺麗にしてくださり) 5年間本当にありがとうございました 温かいスタッフの皆さんに囲まれて毎回幸せな収録でした。 またいつかご一緒できる日を楽しみにしています✨ 最後のおまけ写真は 帰ったら不在の当てつけにご飯を食べちらかしてる愛犬w (ふだんは綺麗にペロリと食べますw) #ギュッと四国 #NHK #松山放送 #愛媛 #徳島 #香川 #徳島代表 #ツルギスタ #白キクラゲ #仁淀川 #都倉悠太 #岩堀祐斗 #矢島夏 #勇作さん #市橋有里2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュッと四国#ギュッと四国https://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山放送#松山放送https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/香川#香川https://www.instagram.com/explore/tags/徳島代表#徳島代表https://www.instagram.com/explore/tags/ツルギスタ#ツルギスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/白キクラゲ#白キクラゲhttps://www.instagram.com/explore/tags/仁淀川#仁淀川https://www.instagram.com/explore/tags/都倉悠太#都倉悠太https://www.instagram.com/explore/tags/岩堀祐斗#岩堀祐斗https://www.instagram.com/explore/tags/矢島夏#矢島夏https://www.instagram.com/explore/tags/勇作さん#勇作さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里2.65%1340【市橋有里のRUN食健美 】 今週のゲストは マルチタレントのマッスル力也さん♪ "人生一歩進んで２歩も進んじゃえ" という座右の銘をお持ちのマッスルさん。 できない事がないくらい本当に何でもこなされて 走り続ける方！唯一の苦手はマラソンだと仰しゃいますが ランナー以上のタフさで全国各地駆け巡られています。 昨年の北海道ゴルフ合宿でもお世話になり ゴルフのコツなどもいつも教えてもらってます。 また東京都では投てき競技の記録保持者だったそうな サーフィン、スキー、ラジオパーソナリティ、ドローン プロデュースされているSOLAS のことなどたくさんお話しして下さり いつの間にかMCはどっち？てなってることも ありましたが笑、楽しいトーク時間でした♪ マッスルさん、ありがとうございました😊 3月1日から各放送局で2週にわたって放送です ぜひお聴きください！ これからもご活躍応援しています！ ・ 3/1（土）～3/13（木） 福井放送 （木）18：15～18：45 秋田放送 （火）18：20～18：30 栃木放送 （土）17：30～17：45 四国放送 （月）19：30～20：00 山陰放送 （木）15：00～15：15 山陽放送 (日) 5：25〜5：55 ・ radikoでも聴けますので ぜひ聴いてみてくださいね♪ @ichiarirunshokukenbi ・ #市橋有里のrun食健美 #マッスル力也2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里のrun食健美#市橋有里のrun食健美https://www.instagram.com/explore/tags/マッスル力也#マッスル力也2.67%1350【ホムパ】 今年もやっと集まれました〜 10時間記録更新できませんでしたが みんなで作るご飯がほんっとに美味しい♪ 2025もよろしくお願いします♡2025/02/08に公開- 指定なし1.62%820【ギュッと！四国】 おはようございます 今年最初のギュッと四国はオープニングで 徳島の柚子を使った鯛のゆずポンおろし和えと ガトーショコラを取り上げていただきました。 どちらも簡単なのでまたレシピアップしますね^_^ そして、ギュッと！気にナルのコーナーでは 香川県の讃岐おもちゃ美術館。 様々なおもちゃが木で作られて伝統工芸にも触れられる という何ともあたたかくて素敵な美術館。 木のぬくもりが伝わってくるうどん&天ぷらセットが 可愛いかったです。 かき揚げをクッキー🍪と間違えちゃったけど笑 中でも漆の滑り台が印象に残っていて 漆といえば高級品のイメージでまさか遊具になるとは！ と驚きました。大人になって、漆の器を使ったお料理屋さんに行ったり、お正月に漆の器に触れたりしたら思い出すのかなぁとほっこりしました。 四国には、徳島に2つ、香川に1つ、高知に1つ 愛媛は来年今治市にできる予定だそうです。 ぜひご家族で遊びに行ってみて下さいね！ 四国うまいもん巡りのコーナーは愛媛から。 イタリア原産の西洋野菜"ラディッキオ" 赤紫と白色のコントラストが鮮やかなこのお野菜は 山菜やチコリのようなほろ苦さがクセになります。 この丸い形のはトレビスだと思っていましたが ラディッキオはイタリア語、トレビスはフランス語で どちらも同じお野菜なんだそうです。 本番中、モヤっとしましたが納得‼︎^_^ 愛媛県大洲市の白菜農家さんがあれこれ試行錯誤されながら 3年越しでやっと出来上がったのだとか。 新鮮なラディッキオは生でももちろん美味しいですし ピラフなどの最後にサッといれて食べるのもオススメだそう。試食タイムには、ラディッキオのアンチョビオイル和えをいただきました。 スタッフさんがいつも収録前に作って下さっていて 裏方のみなさんのお陰で、むせることなく笑(お酢少なめでお願いします！とお願いしてました)美味しくいただきました。ワインが飲みたくなるような一品で、アンチョビの塩気とラディッキオのほろ苦さがあとをひきます。 美味しかったので、また作ってみます♡ そしてお天気コーナーは、節分の話題。 気象予報士 岩堀祐斗さんからの出題は 恵方は何パターンあるでしょうか？という問題 自信満々で答えたのに今回はクイズに不正解w 4パターンしかないそうです。 今年は西南西 私は恵方巻きを作って豆まきしてと いつも通りの節分でした^_^ さ、次回は番組出演は3月15日です！ その翌週は徳島マラソンでまた地元に帰れて嬉しいな✨ 四国の皆さま、ありがとうございました。 #ギュッと四国 #NHK #松山放送 #愛媛 #徳島 #香川 #徳島代表 #おもちゃ美術館 #ラディッキオ #都倉悠太 #岩堀祐斗 #國武唯奈 #市橋有里2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュッと四国#ギュッと四国https://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山放送#松山放送https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/香川#香川https://www.instagram.com/explore/tags/徳島代表#徳島代表https://www.instagram.com/explore/tags/おもちゃ美術館#おもちゃ美術館https://www.instagram.com/explore/tags/ラディッキオ#ラディッキオhttps://www.instagram.com/explore/tags/都倉悠太#都倉悠太https://www.instagram.com/explore/tags/岩堀祐斗#岩堀祐斗https://www.instagram.com/explore/tags/國武唯奈#國武唯奈https://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里2.28%1150【村林杯】 2023年初めてGbaseコンペに参加させていただいた時に ご一緒させていただいたメンバーの定例村林杯⛳️ みなさん上手すぎて少しでも追いつきたい一心で 練習練習〜してもなかなかですw 雨男2？3人？いるのにこの快晴で気持ちいい ラウンドでした^_^ 熊谷に遠征したりあちこち駆け巡りながら (ゴルフで新幹線に乗っていくと思いもしませんでした^_^) 毎回笑いっぱなしのとにかく楽しいゴルフ 今年は何回できるかな〜 2025年は2組になってパワーアップ♪ 今年も宜しくお願いします！ #gbase #SAILFOR #sailfor2025/01/09に公開太平洋クラブ八千代コース 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/gbase#gbasehttps://www.instagram.com/explore/tags/SAILFOR#SAILFORhttps://www.instagram.com/explore/tags/sailfor#sailfor2.45%1213【今年ラストのギュッと！四国】 おはようございます 今朝のギュッと四国は、お帰りなさい〜！ の宮本真智アナとのオープニングからスタート♪ パリ五輪中継では選手の応援バリに 真智さんの応援してたので、嬉しくて嬉しくて♪ 前夜は眠れるか心配だったけどちゃんとよく眠れました^_^特技w (都倉アナは育休のため年明けから復帰されます！ 都倉アナ、頑張ってきて下さいねー！) オープニングでは、前回紹介できなかった 絶品きのこ料理を2つご紹介していただきました。 後ほどレシピ追記しますね。 そして、ギュッと！気にナルのコーナーでは 本日11月30日が絵本の日ということで "図書館が広げる絵本の未来" をテーマに"高知子どもの図書館"をピックアップ。 子どもが興味を持つ工夫をこらし子ども達も釘付け になっていました。 また、作者との温かい手紙のやりとりには感動しました 今の時代のお手紙って本当に嬉しいですよね 私も先日、甥っ子くんがプレゼントを送ってくれたので お礼のお手紙書いてみたとこでしたので なんだかじわーっと響いたなぁ。 そして、四国うまいもん巡りのコーナーは香川から。 全国の金時ニンジンの8割を生産しているのだそう 金時ニンジンといえばお正月に登場するイメージですよね 私はよくお節に使った残りを、キャロットラペやドレッシングにして、この鮮やかなな赤色を生かすお料理をするのですが、今回は金時ニンジンのポタージュをいただきました！ ほんっとに濃厚で甘さもあって、豆乳や牛乳など足せば 人参嫌いのお子様でも克服できるのでは！というくらい まろやかなお味で、朝から美味しくいただきました♪ そしてお天気コーナーは、山茶花の話題。 気象予報士 岩堀祐斗さんからの出題は サザンカに関連しないの何でしょうか？ という問題。 A.時雨 B.さみだれ C.梅雨 D.晴れ ということで、正解はAの晴れなのだそう。 今回はクイズに正解wほっ 年内最後の出演でしたので正解してひと安心です。 そして今回は、お天気勇作さんも駆けつけて下さり (なんと金時人参カラーのニットで登場🥕さすがですw) 真智さん同期&フレッシュアナもいらして 最後は和気藹々と賑やかな集合写真になりました〜 また来年もたくさんお会いできますように✨ 四国のみなさま、ありがとうございました！ みなさまにとって素敵な週末になりますように✨ ・ ・ ・ ・ ・ お写真最後は、帰り恒例の宇和島うどんと前日の塩ナンコツ とろっとろのエキスはきっと翌朝のお肌に効いてるはず！笑 そして、うっかり衣装でホルモン屋さんに行ったので…しゅっしゅしたけどみんな臭くなかったかな〜笑 #ギュッと四国 #NHK #松山放送 #愛媛 #徳島 #高知 #徳島代表 #絵本 #宮本真智 #都倉悠太 #岩堀祐斗 #坂上千絵 #田中勇作 #勇作さん #市橋有里2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュッと四国#ギュッと四国https://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山放送#松山放送https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/高知#高知https://www.instagram.com/explore/tags/徳島代表#徳島代表https://www.instagram.com/explore/tags/絵本#絵本https://www.instagram.com/explore/tags/宮本真智#宮本真智https://www.instagram.com/explore/tags/都倉悠太#都倉悠太https://www.instagram.com/explore/tags/岩堀祐斗#岩堀祐斗https://www.instagram.com/explore/tags/坂上千絵#坂上千絵https://www.instagram.com/explore/tags/田中勇作#田中勇作https://www.instagram.com/explore/tags/勇作さん#勇作さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里2.89%1442【おうちご飯】 最近作って美味しかったの覚書。 ここのとこ豚肉と白魚多めですw ローストポークは一緒に焼いた甘〜い玉ねぎと りんごソースを添えて 10~11月が旬の白魚はぷりっぷり 赤貝やまぐろはすし飯と 地元徳島の大谷焼きの器にのせた 鮑のお刺身。肝は後ほど酒蒸しに ケールは柿サラダにしたりコールスローにしたり れんこんは皮ごと焼いてポリフェノール摂取w ポルチーニのパスタは永遠に食べられます♾️ OKUMEの東京だしは飲んだ後には◎ そして最後はおまけ。 お料理時間は相変わらず楽しいひととき 秋は美味しいものいっぱいですね。 さ、そろそろコートが必要な季節かな 風邪などひかないようにご自愛くださいね^_^ #小料理屋あり #おうちごはん #okume #おくめだしパック #大谷焼き2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小料理屋あり#小料理屋ありhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/okume#okumehttps://www.instagram.com/explore/tags/おくめだしパック#おくめだしパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/大谷焼き#大谷焼き2.24%1130【Safari OPEN 2024】 先日参加させていただいたSafari OPEN2024 今回は2度目の参加でした♪ 素敵なゴルフ場に豪華メンバーで同じ組の皆さんも 面白くて優しくて、ほんとに楽しかったな〜♪ お写真1枚目は、最終ホールでカメラマンさんを見つけ 組のみんなで最後のパター決めたらこんな笑顔大会！ をしていてw入っても入らなくても笑顔！みたいなことをふざけてしていたら、本当に入っちゃったのでリアル笑顔w 下手な私でも明るく優しく教えていただいた メンバーにも感謝です！ 今回はパーティに参加出来なかったのですが いつも景品も豪華で最後の最後まで楽しめるコンペ✨ みなさま、ありがとうございました。 #safari #ザロイヤルゴルフクラブ @safarilounge_official @safarimagazine_official @yuta_ozawa_official @satoshi18kamishige @nakao321yuki2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/safari#safarihttps://www.instagram.com/explore/tags/ザロイヤルゴルフクラブ#ザロイヤルゴルフクラブ3.21%1620【ゴルフ交遊抄】 2週にわたって放送されましたゴルフ交遊抄 練習したこともうまく行かず 収録直後にはもうゴルフ辞めようかと思いましたが 2週目の西尾さんのナイスショットと 温かい周りの方々に恵まれ 凹んだあとにはベストが出るご褒美も。 マラソンとゴルフはそれぞれ人生に例えられることも ありますが、似て非なるもの笑 100切りするまでにはなかなかの時間がかかりましたが なんとなくしていたゴルフがうまくなりたいと思ったきっかけは、もうすぐ77歳のの叔父と一緒にゴルフがしたいと思ったから。レッスンなんて行ったことないと話していた叔父はとにかくセンスだけでやる人。私は、道具を使うことは料理くらい。小学生のころは球技も大好きで、プロゴルファー猿の時代でしたから、ゴルフ始めても簡単にできるのかなーと思っていましたが、そんな甘くはなかったー😭 110切ったらね〜とMCの @erimizuhara さんに言ってもらって何年か越しでやっとやっと番組に呼んでいただいたので 下手でも楽めたらな〜と。 最初は何台ものカメラに緊張しましたが プレッシャーのかかる場面は 全部西尾さんにカバーしていただき 下手なりに楽しくまわれました☺︎ もうこの回は楽しく面白ろおかしい回にしますね！ と番組スタッフさんがおっしゃっていたように まぁ、ほんわかな回だったのかな笑 みなさま、温かく見守っていただき 本当にありがとうございました！ #ゴルフ交遊抄 #gbase #g4challenge #田村尚之プロ #水原恵理 #西尾考弘 #市橋有里2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ交遊抄#ゴルフ交遊抄https://www.instagram.com/explore/tags/gbase#gbasehttps://www.instagram.com/explore/tags/g4challenge#g4challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/田村尚之プロ#田村尚之プロhttps://www.instagram.com/explore/tags/水原恵理#水原恵理https://www.instagram.com/explore/tags/西尾考弘#西尾考弘https://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里5.68%2861【ギュッと！四国】 おはようございます 昨日のギュッと四国はオープニングでは 先日のチャリティイベント "つなぐRUN&WALK" をたっぷりと取り上げて いただきました。 そして今回オープニングでは入りきらなかった いつものお料理紹介wは 次回11月の回でご紹介させていただきますね。 そして、ギュッと！気にナルのコーナーでは 愛媛県西予市で開催された雑巾がけレース"Z-1グランプリ" が取り上げられ、それぞれの挑戦者の努力の結果は いかに⁈と、プチ解説しながらレースを応援しました。 なかなか見応えのあるレースですので ぜひご興味ある方は来年参加してみて下さいね！ 四国うまいもん巡りのコーナーは香川から。 世界最大級の品種"さぬきゴールド" という 香川のキウイブランド。 こんなに大きなキウイを見たのは初めてというくらい 大きくて高いものだと1個3000円もするそうです。 香川オリジナルの品種が12種類もあるそうで キウイのブランド数は日本一！！ 今回はゴルフボールサイズの"さぬきキウイっこ" をスタジオで試食させていただにました。 爪で切り込みを入れてパカっと割る… というリハでの打ち合わせ通りには行かず💦 しかも、試食直前に腕にまさかの蚊がとまっていることに 気づき、とっさに叩いてしまって🤣 というハプニングもあり、番組収録後には蚊に刺されるって！と爆笑のひとときでした笑 でも素晴らしいスタッフさん達の連携で カメラに映ることなく痒いなーと思いながらも 試食タイムは終えました。 甘くて酸味のない完熟キウイは すっぱいのが苦手な方でも美味しくいただけますね♡ そしてお天気コーナーは、コスモスの話題。 気象予報士 岩堀祐斗さんからの出題は コスモスに関連するお菓子は何でしょうか？ ということで、今回クイズに不正解w チョコレートなんだそうです。 チョコレート色のコスモス可愛いですよね〜 とメイクさんと話していたのに間違えてしまいました笑 さ、次回は番組出演は11月30日です！ みなさんにとって素敵な週末になりますように✨ 四国の皆さま、ありがとうございました。 お写真は、#和雄さんちの清美ジュース #高知の塩たたき ビールを飲んで寄付できるなら♪ いただいたキウイフルーツは甥っ子と一緒に♪ #ギュッと四国 #NHK #松山放送 #愛媛 #徳島 #香川 #徳島代表 #キウイフルーツ #徳島のすだち #都倉悠太 #岩堀祐斗 #坂上千絵 #市橋有里2024/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和雄さんちの清美ジュース#和雄さんちの清美ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/高知の塩たたき#高知の塩たたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュッと四国#ギュッと四国https://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山放送#松山放送https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/香川#香川https://www.instagram.com/explore/tags/徳島代表#徳島代表https://www.instagram.com/explore/tags/キウイフルーツ#キウイフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島のすだち#徳島のすだちhttps://www.instagram.com/explore/tags/都倉悠太#都倉悠太https://www.instagram.com/explore/tags/岩堀祐斗#岩堀祐斗https://www.instagram.com/explore/tags/坂上千絵#坂上千絵https://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里3.54%1763【4th.チャリティRUN&WALK】 先日、10月20日のチャリティRUN&WALKは 笑顔いっぱいのもと無事に開催されました。 今年で4回目となるこのイベントは、参加費を カンボジアで地雷除去活動や地域復興支援活動を行っている NPO法人IMCCDに寄付する目的で始まり IMCCD代表の高山良二さん(愛媛県ご出身)の発案で ウォーキングイベントしよー！から チャリティWALKがスタートしました。 私は2回目から参加させていただき 自分がお世話になったランニングで何かみなさんが楽しめて健康になれるイベントがしたいなと思い、襷をつなぐ "つなぐリレー" がスタートしました。 地元のみなさんはじめ今回は、南アフリカ、ハワイ、フィリピン、イギリス、アメリカ出身のボランティアスタッフの方々など国際色豊かで、毎回定員オーバー気味で 嬉しい限り✨ バギーを押すママや、ちびっこ、小学生陸上部から 日頃運動不足の保護者の方たちみなが、チームで5キロの距離を何メールでも好きなだけ走って良いリレー。 このイベントのために、少し前からランニングしています！とお声がけくださる方も増えて来て、少しずつでもみなさんの運動するきっかけになっているのだなと嬉しく思っています。 私の地元徳島は何と言っても糖尿病No. 1県💦 車社会のうえ、とにかく食べ物が美味しいとなると仕方ないかなと思う反面、楽しくスポーツすることが大事だなと思っています。 そんなきっかけづくりになれたなら嬉しいし 美馬市発進で県全体でこんなイベントができたらなぁとも思います。 また、今回は足のひと 鈴木清美先生もこのイベントの趣旨にご賛同いただき 参加して下さいました。 まさかこんな日が訪れるなんて✨ きよみ先生とは、YouTubeのイベントでご一緒させていただき、公私共に家族ぐるみでお世話になっています。 私が参加するチャリティイベントにご興味を持っていただき 今回のご参加が実現しました。 午前のランニングクリニック、襷リレーのあと 午後はきよみ先生のセミナー。 先生のご経験なども話していただき 参加者それぞれの足裏も見ていただき 涙あり笑いありの楽しくも充実の時間でした。 ボランティアスタッフの皆さまには 貴重な週末のお時間をいただき大変だったと思いますが 本当に有り難く温かいみなさんに囲まれてのお仕事は 私にとっても素晴らしい経験となりました。 これからも、みなさんの笑顔がつながる素敵なチャリティイベントがつつぎますように✨ 感謝の気持ちを込めて。 #つなぐチャリティーラン #徳島県 #美馬市 #つなぐmimaworldcommunity #市橋有里のrun食健美 @tsunagu_mima @m.onigiri_s2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つなぐチャリティーラン#つなぐチャリティーランhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県#徳島県https://www.instagram.com/explore/tags/美馬市#美馬市https://www.instagram.com/explore/tags/つなぐmimaworldcommunity#つなぐmimaworldcommunityhttps://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里のrun食健美#市橋有里のrun食健美3.44%1740【おうちご飯】 最近作って美味しかったの覚書。 ローストビーフはソースともども定番に 今年初の香箱蟹はあっさりとかに酢で いただいた鯵の南蛮漬けと揚げたの 塩とすだちによく合いました〜 ケールのサラダはフライドオニオン乗せると 甘味が増して◎ @japanese.fermentedfoods さんレシピの 帆立の和風カルパッチョもまた食べたい 秋茄子とお麩の煮物は母譲りの器に マスカルポーネのおつまみ きのこしゃぶしゃぶ これまた @japanese.fermentedfoods さんレシピの ピーマンの肉がけはハマりました。 モヒートは甘さ控えめでがぶがぶいけるw 最近ハマっている担々麺と いつもの朝ごはん。 写真撮るのもサボってましたが お料理時間は相変わらず楽しいひととき 秋は美味しいものいっぱいですね。 急に涼しくなってきたので 風邪などひかないようにご自愛くださいね^_^ #小料理屋あり #おうちごはん2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小料理屋あり#小料理屋ありhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん3.5%1725おはようございます。 2014年からスタートしたラジオ番組 #市橋有里のrun食健美 お陰様で今季で11年目を迎えました。 ずっとスポンサーして下さっている 三和シャッター様 いつも支えて下さっている皆様に 感謝しかないです🥹 本当にありがとうございます。 ここまできたら、どこまで続けられるか✨ これからも頑張ってまいりますので 引き続きよろしくお願いします。 さ、そして今週5日からは アーティスティックスイミング元日本代表の 石黒由美子さん✨ 久々にお逢いしましたがやはりこの方のパワーは すごいです！としか言いようがない✨ 10年前に聞かせていただいた講演が本当に素晴らしく 今は更に進化してるよ〜とご自身が仰っていましたが やっぱりトークも面白かったです！ (どこまで使われているのか楽しみです♪ふふふ) ママになられてますます魅力が増している 由美子さんのトーク radikoでも聴けますのでぜひお聴きくださいね^_^ ・四国放送 19：30～20：00（月） ・栃木放送 17：30～17：45（土） ・福井放送 18：15～18：45（木） ・秋田放送 18：20～18：30（火） ・山陰放送 15：00～15：15（木） @ichiarirunshokukenbi2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里のrun食健美#市橋有里のrun食健美4.27%2142【ベスト更新】 やっとやっとです 長かった〜〜〜😆 今年中に100切りを目標にしていたものの 夏の始まりころから不調がつづき 楽しみにしていたテレビ収録の時も 初めてゴルフクラブを握ったの⁈てくらい 超へなちょこショット連発。涙 ゴルフ向いてないのかな… もう辞めようかな…と凹んでいましたが 有難いことにゴルフはそんなものよと 励ましてくれる仲間たちがいて 周りの人達に恵まれているなぁと。 感謝しつつそれからは猛練習 @hayato_727yoshida さん @kebu0822 さん 一緒にまわる方々に教えて頂きながら あとはコツコツと毎日クラブを握る日々。 今年初めに同じコースをまわった時は117 今月頭も117 先週は107と少し感覚が戻ってきたので あまり自分に期待せずの今回。 お互いベスト更新の事には触れず (感謝🙏プレッシャーにほんとに弱いのでw) たんたんとまわった昨日。 最終ホールでグリーンに乗った時には切れることを確信して じわーっと嬉しかったな。 マラソンでサブ4できるというよりも 初めて1000mで3分切れた時の感覚に似てる。 中学で陸上を始めたころ 無心で走ってたもんな〜 ゴルフをちゃんと始めたときは 楽しみでしょうがなかったその頃と似てる。 だから、その時と同じような気持ちで あまり自分にプレッシャーかけずに笑 これからも楽しんで⛳️続けて行きたいと思います♩ ・ ・ #アプローチがそこそこできるようになったこと #100切りへの道は近くて遠い #ゴルフ #ゴルフ好き #golf #感謝2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アプローチがそこそこできるようになったこと#アプローチがそこそこできるようになったことhttps://www.instagram.com/explore/tags/100切りへの道は近くて遠い#100切りへの道は近くて遠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ好き#ゴルフ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝6.95%33021【ギュッと！四国】 おはようございます 番組が夏休み明けの 先日のギュッと四国は 地元徳島のすだち一色♩ オープニングでは私がよく作るすだち料理を 紹介していただきました。 徳島県民あるあるで何にでもすだちをかけるのですが 私は皮もすり下ろして余す事なく使います。 スダチチンというポリフェノールが肥満予防になるのだそう。あの爽やかな香りをかぐだけで、癒されますよね〜 そして、出会い旅のコーナーでは高知県の清流 安田川の美しい自然と星空と絶品！鮎料理などの 魅力をたっぷりと。 四国うまいもん巡りのコーナーでは " 勝浦1号" という新品種のすだちをご紹介。 本来のすだちよりも色が濃くしっかりとした酸味に 試食コーナーでは思いっきりむせてしまい 朝から失礼いたしました🙏 そして、新しいすだちの味わい方として すだちパウダーも人気が高まっているそうです。 唐揚げにふりかけて試食させていただきましたが さっぱりして旨味も加わるほど これはアリ！の美味しさでした。 これなら、海外の方へのお土産などにも喜ばれそうですね♩ そしてお天気コーナーは、台風の話題。 気象予報士 岩堀祐斗さんからの出題は 台風は毎年いくつぐらい発生しているでしょうか？ ということで、久々にクイズに正解w 25個だそうです。 これから本格的な台風シーズンになりますので 早めに備えを確認しておきたいですね。 さ、次回は番組は10月26日です！ みなさんにとって素敵な週末になりますように✨ 四国の皆さま、ありがとうございました。 #ギュッと四国 #NHK #松山放送 #愛媛 #徳島 #高知 #徳島代表 #すだち #徳島のすだち #都倉悠太 #岩堀祐斗 #岡田理紗 #市橋有里2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュッと四国#ギュッと四国https://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山放送#松山放送https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/高知#高知https://www.instagram.com/explore/tags/徳島代表#徳島代表https://www.instagram.com/explore/tags/すだち#すだちhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島のすだち#徳島のすだちhttps://www.instagram.com/explore/tags/都倉悠太#都倉悠太https://www.instagram.com/explore/tags/岩堀祐斗#岩堀祐斗https://www.instagram.com/explore/tags/岡田理紗#岡田理紗https://www.instagram.com/explore/tags/市橋有里#市橋有里2.34%1180【家族の夏休み】 先日の家族の夏休みは 甥っ子の学びある場所(大人も勉強になりましたw) と姉の行きたいところへ行ってきました♪ 結局姉が1番楽しんでるというw いくつになっても好奇心旺盛な姉を見習いたい☺︎ そしてどんどん目線が近づいてくる甥っ子との 共通点は東京で美味しいものたべること。 スペイン料理、ペルー料理、博多wなど いろんな国のお料理食べましたが お酒のつまみが好きな甥っ子なので だいたい好きなものは似ちゃってます。 あ〜、一緒に飲める日が待ち遠しいな♡ 麻布台ヒルズにあるパン屋さん @comme_n のジンジャーブレッド、フィグブレッド クロワッサンも美味。 甥っ子のお気に入りはソーセージパン♩ 美味しくて朝ごはんにペロリと食べてしまいました。 ・ ・ 今月は2回も会えて嬉しい いつもありがとう！ #家族じかん #夏休み2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族じかん#家族じかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休み5.3%2680【おうちご飯】 最近ゴルフばっかりだねと言われるけど… ほんとそうですw でもご飯もそこそこ作ってます^_^ 鶏肉ととうもろこしのスパイシー炒めが 最近のお気に入り。 旬の食材としっかりたんぱく質も摂って この夏も夏バテ知らずで過ごせそうです。 ・ ・ ・ さ、五輪もそろそろ後半戦♪ 活躍するアスリートを応援してると 自分も身体動かしたくなってきます。 そして来週末は、いよいよ男女マラソン♪ 10日の日本時間15：00〜男子マラソン 11日は日本時間15：00〜女子マラソンです！ 日本選手の活躍が楽しみです✨ 一緒に応援しましょ〜♪2024/08/04に公開- 指定なし2.2%1092【北海道ゴルフ合宿 静止画編w】 連日こんなに暑いとまた北海道に行きたくなります 先日の北海道ゴルフの写真が届いたので 静止画編で載せておきます。 待ち時間は長かったけど おふざけ時間も愉しかったし 初の水面ショットもなんとかクリア♪ 今年中に100切り絶対するぞー✊ #北海道 #golf #golf好き #g_base2024/07/25に公開桂ゴルフ倶楽部 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf好き#golf好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/g_base#g_base3.68%1851ちょうど昨年の夏 ガンの手術をしてから 周りにいる友の存在のことを考えるようになりました。 走る事ってなんだろう 走れなくなったら どうなるんだろう。。 全てを捧げてきた走る事に対しても 考えるようになりました。 そんな時に友の存在を考え 伝えたいことはちゃんと伝えなきゃな。 相手がどう思ってもそれは伝えたいな…なんて思いながら、この一年過ごしてきました。 ゴルフというスポーツに出逢えたのも素晴らしい経験でした。 いろんな方々に支えてもらっているなぁと思いながら そしてやっぱり この人のパワーはやっぱりすごいなと。本橋恵美さん。 紆余曲折あってもさらーっとこなし でも情熱的であったかくほっこりなえみさん。 えみさん著書に出させていただき 撮影からもうかれこれ15年以上に なりますが、何歳になってもみんなのアイドルだわ♡ ピラティス初めての私で痛い痛いむりー と言っても笑顔で可愛い声で攻めてくるw やるしかないですよねww この声のファンも多いはず♪ いつもいつもありがとうございます♪ #友2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/友#友4.53%2245【賑やかな週末】 家族になっても家族が増えても いつものメンバーで作って飲んで♪ スポルテック2024に遊びに行ったら 友人2人がそれぞれのブースにいたなんて。。お仕事してる姿も見たかったなぁ笑 いつもいつもありがとう！ そしておめでとう♪ #週末ごはん #おうちごはん #ホムパ2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホムパ#ホムパ2.43%1230<前へ12345...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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