市橋有里／いちはしあり

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【今朝はギュッと四国】都倉アナと勇作さんのスタメンで今年最初の番組スタートとなりました。新年に相応しく愛媛県西予市の上甲清さんの神々しいしめ縄を拝見し心のこもった丁寧な手仕事と 87歳でも現役でされている姿に感動しました。実家の祖父もしめ縄を作ってご近所さんにお配りしていたそうで橙のついたものや車のしめ縄まで作ってくれていたなぁと故郷を思い出しました。わたしも上甲さんのところに習いに伺おうかと本気で思ってしまうくらい素晴らしい光景で新年ほっこりと幸せな気持ちになりました。そして、勇作さんのお天気情報&クイズでは今年は【暖冬】になるそうで暖冬は冬の平均気温が平年より高いことを言うのだそう。なので寒さが長続きせず時々暖かい日があって気温が乱高下するそうなので温度差にお気をつけてお過ごし下さい！とのことでした。今日の東京はお天気荒れて雪が降るかもです！とのお言葉とおり都内は15時過ぎから真っ暗でいそいそと🐕‍🦺散歩に行くと雹みたいなのが降ってきました。気象予報士さんの言うことは素直に聞きましょー新年の教訓です☺︎ ・・・年明けは辛い出来事が多かったですがそんな時こそ"日常を大切に" 被災された方々を想いながら今できることをして 1日1日を丁寧に過ごしていきたいと思います。・そして、今年は五輪イヤーです！スポーツで盛り上がって明るい一年になりますように✨ ・しめ縄の背景にお二人をと思ったのですが仲良く笑顔溢れるショットをしめ縄と一緒にお届けします笑本日も四国のことをたくさん学べました皆さま、ありがとうございました。また来月もよろしくお願いいたします。 (来月は　@maezono_masakiyo さんがゲストだそうです) #ギュッと四国 #松山放送 #NHK #愛媛 #四国 #徳島 #お写真は新年の我が家の様子

2024/01/13に公開- 指定なし

#ギュッと四国#松山放送#NHK#愛媛#四国#徳島#お写真は新年の我が家の様子

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本年も宜しくお願い致します。 #2024 #七草粥 #無病息災 #皆様が健康でありますように #日々感謝

2024/01/07に公開- 指定なし

#2024#七草粥#無病息災#皆様が健康でありますように#日々感謝

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【2023歳忘れRIGHTS.ゴルフ】今年もいつものメンバーで⛳️ なかなか成長しませんがやさしく一緒にまわってくれて感謝です✨ ウッドが全然ダメだったので翌日猛特訓w 来年こそは100切り目指して頑張ります♪ ・・今年もお世話になりました皆様、良いお年をお迎えくださいませ。 #RIGHTS. #ライツ #寿司&鯖しゃぶ鍋からの #同い年

2023/12/31に公開鳳琳カントリークラブ日本千葉県

#RIGHTS#ライツ#寿司#同い年

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2023/12/11に公開- 指定なし

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2023/12/11に公開- 指定なし

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2023/12/11に公開- 指定なし

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【猿ヶ京その2】先日は、大好きなご夫婦に逢いに行ってきました♨️ (お写真2枚目：朝イチでどすっぴんなので2枚目にw) 現役の時からお世話になっていていくつになっても変わらずお元気で旅館女将も現役でされながらお二人ともパワフルで本当に尊敬します。今回は愛犬もおじゃましたので愛犬と泊まれる宿 #garnivillage に宿泊させていただきました。小野夫妻(10枚目)ともいろいろお話できて楽しかったな〜お世話になりました🫶 素敵なおもてなしもしていただきそして大好きな蔵の湯にも入れ身も心もあったまった猿ヶ京ステイでした。来年は、温泉もリニューアルされサウナもできるそうなのでととのえる旅にぜひ！ #ガルニヴィレッジ #猿ヶ京温泉 #赤谷湖 #川場田園プラザ #川場田園プラザ道の駅 #吹割の滝 #圧巻 #犬との暮らし #犬との生活 #犬と旅行

2023/12/02に公開猿ヶ京温泉旅籠屋丸一日本群馬県

#garnivillage#ガルニヴィレッジ#猿ヶ京温泉#赤谷湖#川場田園プラザ#川場田園プラザ道の駅#吹割の滝#圧巻#犬との暮らし#犬との生活#犬と旅行

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【Garni village】先日は　#愛犬と泊まれる宿ガルニヴィレッジにおじゃましてきました。まず、部屋に入ったらおこた💛(炬燵) となりテンション上がりました♪ なかなか炬燵に入るということが近年ないので本当に癒された〜温泉に入った後は暖炉の火に癒されながら地元の新鮮お野菜と上州もち豚のしゃぶしゃぶ😋 手作りの箸休めもあったかくて美味しくて朝食、夕食ともに手作りのドレッシングやタレがほんとに嬉しかったな〜暖炉のあたたかさもありどこか家にいるような居心地の良さと温かいおもてなしで癒されました。近隣には赤谷湖のお散歩道や道の駅　川場田園プラザちょっと足を伸ばせば吹割の滝でマイナスイオンもたんまりと浴びられ 1泊２日のドライブ旅行にはぴったり🎶 2泊３日で温泉♨️にもっともっと入りたかったな〜と思いながらも、また癒されに行きたいアットホームなお宿でした😌 人があたたかいって素敵ですねありがとうございました✨ 温泉編、家族編はまた後ほど〜 #愛犬と泊まれる宿 #garnivillage #ガルニヴィレッジ #猿ヶ京温泉 #赤谷湖 #川場田園プラザ #川場田園プラザ道の駅 #吹割の滝 #圧巻 #犬との暮らし #犬との生活 #犬と旅行

2023/11/29に公開- 指定なし

#愛犬と泊まれる宿#garnivillage#ガルニヴィレッジ#猿ヶ京温泉#赤谷湖#川場田園プラザ#川場田園プラザ道の駅#吹割の滝#圧巻#犬との暮らし#犬との生活#犬と旅行

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【ヨガと海風でととのう日】昨日は楽しみにしていたアミ先生　@ami.amiyoga のヨガに参加してきました♪ 愛犬も初体験でみなに可愛がられて興奮気味w 嬉しそうでした♪ アミさんのヨガに癒されこんなにも近くで自然を感じられ夕暮れのBBQ🍖も満喫できて🌇 あたたかい🫶最高の休日になりました✨ 夕陽が素敵な O-garden https://www.o-garden.tokyo/gardengrill みなさま、ありがとうございました。そしてアミさん、イベント後でも疲れた顔もみせずこんなチャーミングな笑顔でお肉焼いたいただき、ありがとう🥹🙏 どこにそんなパワーがあるのだろうと思いながら、明るく楽しいアミさん満喫dayでした💛 そしてパーソナリティをつとめさせて頂いている市橋有里の“RUN 食健美”～ヘルシー Running～ 11/25（土）から2週にわたり各放送局でアミさんとのトークがオンエアされます。身体をほぐすポイントや食のことなどもりだくさん素敵な声に癒されて下さいね♪ 栃木放送（土）５：３０～５：３０福井放送（土）５：３０～5：４５信越放送（日）５：１５～5：３０山陰放送（日）７：１５～７：３０四国放送（月）19：30〜20：00 #amiyoga #休日の過ごし方 #yoga

2023/11/24に公開- 指定なし

#amiyoga#休日の過ごし方#yoga

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【新宮の美味しいもの】まずは生しらすどこで食べるよりも美味しかった〜✨ 臭みゼロ甘さもあってタレも絶妙！市橋さんは鳴門市出身だからお魚にはうるさいですよねぇ⁈と聞かれ、はい、うるさいですwと答えていましたが、自信満々で出してくれた生シラスには納得😌 そして珍しい鯨ポン酢やめはり寿司も。めはり寿司は和歌山県と三重県にまたがる熊野地方奈良県吉野郡を中心とした吉野地方の郷土料理。高菜の浅漬けの葉でくるんだ弁当用のおにぎりで今回いただいたのは中に鰹節と胡麻が入っていて香ばしかったです♪ 目を張るように口を開ける目を見張るほど美味しいことからそういわれているのだそう。お刺身も箸で取れないほどお出汁たっぷりのだし巻き卵もまぐろのユッケも本当にどれも美味しかったです。お土産にいただいたコロコロ可愛い香梅堂の鈴焼き。優しい甘さのベビカステラでいくつでも食べられちゃいます。また行きたいな♪ ご馳走様でした。 #新宮の美味しいもの #生しらす #めはり寿司 #新宮 #那智勝浦 #和歌山

2023/11/19に公開- 指定なし

#新宮の美味しいもの#生しらす#めはり寿司#新宮#那智勝浦#和歌山

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【第9回新宮那智勝浦天空ハーフマラソン★FINAL】今日は新宮那智勝浦天空ハーフマラソン大会のゲストランナーをつとめさせていただきました。昨日の寒さとは打って変わって快晴で小春日和♪ 天空という名前だけあってスタートはなんと高速道路から！丘まで皆でアップがてら歩いて高速道路を走ります！そこから見下ろす景色は何とも✨✨✨ ゴール後は、平安衣装を着た女の子達が優しく出迎えてくれます☺️家族で仲良く走る方たちもいれば本気の本気で走るランナーも♪ 表彰式では10キロ2位の地元のランナーが小学生3年生の時からこの大会に参加して来てコロナもあったりで…と感極まって涙。みんなもらい泣きの感動のシーンもあれば🥹 抽選会では、⚪︎⚪︎番の人いませんかー？と MCさんがしばらく探してきたらは〜い！と山の方から声が。。皆が注目するとハーフの部で山の上からゴール目指して走るランナーがはーい！はーい！私です！と手を挙げて走っていて、みんな大爆笑。まだゴールされていなかったんですね… 大歓声の中ゴールして、疲れた足で無事景品をゲットしたのでした〜👏お疲れ様でした。と、笑いあり涙ありのあったかい大会実はこの大会、今回でいったん幕を下ろすそうなんです。市長に思わず"いったん⁈"てことは？？と突っ込んでしまいましたが、きっときっとまた新しい形でスタートすることでしょう。そう願って帰路に着きました。ランナーの皆様お疲れ様でしたそして関係者の皆様、本当にありがとうございました。車窓からの素敵な景色と昨夜の美味しいものは後ほど… #新宮那智勝浦天空ハーフマラソン #かつなりくんとめはりちゃん #茶粥 #新宮 #那智勝浦 #和歌山 #和歌山放送

2023/11/19に公開- 指定なし

#新宮那智勝浦天空ハーフマラソン#かつなりくんとめはりちゃん#茶粥#新宮#那智勝浦#和歌山#和歌山放送

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【アルブカスピラリスの育て方　覚書】先日、ギュッと四国の番組でいただいたスピラリスくん、無事に育っています。とにかく紫外線が大好きだそうなのでせっせと太陽の光を浴びさせています。そして、水やりも土が乾いてからでよくマメにあげなくても良さそうこの時期は何かと出張も多いので助かります。今日はほぼ半日移動明日は新宮那智勝浦天空ハーフマラソンです♪ いいお天気になりますように😌✨ #アルブカスピラリス #レア植物

2023/11/18に公開- 指定なし

#アルブカスピラリス#レア植物

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【Tarzan 第1弾】アップが遅くなりましたが今月のTarzan『美味しい筋肉レシピ』のコーナーに出させていただきました。嬉しい〜🥰 器持参でいつも使っている馴染みのある器たちとスタッフのみなさんとあーだこーだ言いながら作る至福の時間でした✨ Tarzanスタッフのみなさん、マネージャーさん細やかなお気遣いありがとうございました。お仕事先の徳島で偶然Tarzanをみつけあ、発売された💛とテラスでニンマリw 次回、第2弾は11月22日発売号です。こちらも簡単美味しくあったまるレシピなのでぜひご覧くださいませ♪ ・・・ #Tarzan #ターザン #美味しい筋肉レシピ #小料理屋あり #料理研究家 #お料理のお仕事もお待ちしております

2023/11/15に公開- 指定なし

#Tarzan#ターザン#美味しい筋肉レシピ#小料理屋あり#料理研究家#お料理のお仕事もお待ちしております

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一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一先日はダンサイエンスさんのコンペに参加させていただきました⛳️ プロの方もいらしてスコアの凄さに驚きましたが雨の中 @qp_seki さんが明るく盛り上げてくださりモチベーション下がることなくまわれました。雨のゴルフもこんなにも楽しいんだな〜スコアはおいといて…w みなさま、ありがとうございました！・ #gbase #ダンサイエンス #ゴルフ #ゴルフ初心者 #ゴルフ好き #西尾社長ありがとうございました #村林取締役ありがとうございました #明治乳業中村さんありがとうございました #QPさんありがとうございました

2023/11/13に公開- 指定なし

#gbase#ダンサイエンス#ゴルフ#ゴルフ初心者#ゴルフ好き#西尾社長ありがとうございました#村林取締役ありがとうございました#明治乳業中村さんありがとうございました#QPさんありがとうございました

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【RECIPE：阿波古代米の参鶏湯】レシピというほどでもないのですが阿波古代米を使った参鶏湯の作り方をご紹介します。前回のギュッと四国で取り上げられた阿波古代米本当に栄養豊富で黒米：食物繊維、ポリフェノール、タンパク質、ビタミンB、E 赤米：食物繊維、カリウム、マグネシウム、ビタミンB1 緑米：クロロフィル、ビタミンB1、マグネシウム、亜鉛などなどそれぞれに違う栄養素が含まれていて香ばしくてもっちり感がたまらないんです！お米に混ぜて炊き、そのままでも十分美味しいのですが赤米のもっちりした感じが餅米を使う参鶏湯にもよく合うかなーと作ってみました。今回は丸々鶏を使いましたが手羽元、手羽先やもも肉、胸肉など別々の部位を使っても大丈夫です。ポイントは ✔︎臭み消しの長ネギ、しょうがをたっぷり入れ ✔︎よくアクを取ることと ✔︎美味しい塩を使うことあとはコトコト弱火で煮込むだけです。とっても簡単なので、これからの時季にぜひ作ってみてくださいね！急に寒くなってきたので内側から身体を温めていきましょう〜♪ 【材料】　鶏肉　阿波古代米　長ネギの青い部分　しょうが　くこの実、銀杏、栗などお好みで阿波古代米はリゾットや雑炊にしてもよし本当に美味しいのでこの機会にぜひ食べてみて下さいね！・ #ギュッと四国 #阿波古代米 #阿波古代米の参鶏湯 #参鶏湯 #阿波古代米のリゾット #小料理屋あり

2023/11/12に公開- 指定なし

#ギュッと四国#阿波古代米#阿波古代米の参鶏湯#参鶏湯#阿波古代米のリゾット#小料理屋あり

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【ギュッと！四国】昨日は早朝からご覧になって下さった四国のみなさま、ありがとうございました◡̈⃝ 今回は、先日作った阿波古代米の参鶏湯もご紹介頂き (後ほどご紹介しますね) 夏井いつき先生の俳句道場のコーナーも初！伊予市で開催されたレア植物の販売会のことこの季節からの火災のことなどもりだくさんでまた四国の情報をたくさん知ることができました♪ 都倉アナと気象予報士の　@yusaku_tenki さんとの掛け合いもすっかり板についてきましたw お土産にいただいたレア植物アルブカスピラリスは並行移動しながら✈︎ 大切に持って帰ってきました。うまく育てられるかドキドキですがまた次回元気な姿をお届けできるよう頑張ります！年内は最後の出演になりました。来年は新年1回目✨1月13日に出演予定ですのでぜひご覧くださいね♪ 新入りくんのスピラリス、うまく育てられますよーに🙏 ・ #ギュッと四国 #NHK #nhk松山放送局 #レア植物 #アルブカスピラリス #ビルベルギアレプトポーダ #阿波古代米 #真穴みかん #宇和島うどん #夏井いつき #都倉悠太 #田中勇作 #市橋有里

2023/11/12に公開- 指定なし

#ギュッと四国#NHK#nhk松山放送局#レア植物#アルブカスピラリス#ビルベルギアレプトポーダ#阿波古代米#真穴みかん#宇和島うどん#夏井いつき#都倉悠太#田中勇作#市橋有里

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一一一一一一一一一一一一一一一【第3回　つなぐチャリティーラン&ウォーク】三連休はいかがお過ごしでしたか。わたしは地元徳島の @tsunagu_mima 主催　チャリティーイベントで昨年に引き続きランニングクリニックをさせていただきました。 "つなぐ" をテーマに5キロの周回コースを好きな距離、好きな人数で襷をつないで走ります。ゆるっと温かいイベントなのですがいざ走り出すと皆、がんばって走っちゃう♪ 子ども達の頑張りも素晴らしかったですしきつー！と言いながらも、笑いながら走られている大人も日頃の運動不足解消になって何より👏 みーんなが笑顔になれるイベントでした。また、地元の方々のサポートも素晴らしく DJ @raging_bull_tokushima さんの素敵な音楽で会場も盛り上がり走り終わればランナーズフードの絶品餃子🥟 #高田餃子　 @m.onigiri_s の美味しい愛情たっぷりかわいいおにぎり🍙も頂けます！スタッフの皆様、心に沁みるサポート本当にありがとうございました。今年来られなかった方は、ぜひ来年ご参加下さいね。このチャリティーイベントがみなさんの運動するきっかけとなったら嬉しいです。みなさんの健康を願ってまた来年お会いできるのを楽しみにしています！来年は賞品も内容も更にレベルUPできるようがんばりますっ！！

2023/11/06に公開- 指定なし

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おはようございます。昨日は【ギュッと四国】をご覧になって下さった皆さまありがとうございました。毎回、四国の事を学べる素晴らしい番組✨ オープニングでは、初夏にいただいた七折小梅で作った梅酒をご紹介して下さいました。出来上がった梅酒を持ってくれば良かった〜と反省しましたが、都倉アナウンサーは朝イチで飲まされなくてホッとしたご様子でしたw 今回は、ひけた鰤や阿波古代米など四国の素晴らしい食材の漁場や産地の様子を伺う事ができました。良質の脂ののった鰤のお刺身や阿波古代米の美しすぎるおはぎを朝イチから頂き幸せな時間😋 すっかり食いしん坊担当ですねw 服部製糖所さんのおはぎは本当に素晴らしい芸術品のようで朝から感激のあまりいつもよりもテンション上がってしまいました♪ しかも、阿波古代米は抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なので風邪をひきやすくなるこれからの時季古代米を食べて免疫力を上げていきたいですね！・お土産にいただいたおはぎは帰ってまた感動しながら大切にいただきました✨ ・さ、今日はあちこちでマラソン大会が開催されていますね♪ ランナーの皆さんが最高のゴールを迎えられますように✨ ・・ #素敵な週末を #ギュッと四国 #ぶり #ひけた鰤 #古代米 #抗酸化作用 #免疫力アップ #七折小梅 #梅酒 #服部製糖所 #服部製糖所のおはぎ

2023/10/29に公開- 指定なし

#素敵な週末を#ギュッと四国#ぶり#ひけた鰤#古代米#抗酸化作用#免疫力アップ#七折小梅#梅酒#服部製糖所#服部製糖所のおはぎ

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秋のベランダご飯とおまけ

2023/10/20に公開- 指定なし

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【MGC2023】先日10月15日に開催されたマラソングランドチャンピオンシップ🏆 白熱した、男女ともにこれぞマラソン❗️という本当に素晴らしいレースでした。私は瀬古さんとMCの柴田さんと一緒に場内解説をさせていただきました。 2日前の記者会見から参加させていただき、ワクワクしながら当日を迎えました。選手の力走を会場に足を運んで下さったみなさんに、分かりやすくお伝えしたい！と思っていましたが…写真2枚目のちっこいモニター音声なしを、男女同時で観ながら解説という至難の業w そして瀬古さんと2人でラップタイムなど手元に届くでしょうと思っていたところ、まさかのペーパーレス化で、もうこれは選手目線でのレース展開をお伝えするしかない！と。今の状況心境をお伝えしました。もちろん、途中からラップ表なども届き、レース全体を見られるようになって落ち着きましたが… とまぁ、あたふたな場内解説でしたが、スタッフの皆さんがすぐに対応して下さり✨瀬古さんが脱線されることもなくw無事に終わりました。最後は、興奮し過ぎてマイクほったらかして応援しましたが、熱い熱い選手たちの戦いを間近で観られ本当に本当に感動しました🥹 また、雨の中、途中棄権する鈴木健吾選手に傘を差し伸べる沿道の方もいて、心が温かくなりました。どうか全てのランナーのみなさんがMGCファイナルまで諦めずに最後の最後までチャレンジを諦めないでほしい。これからも応援しています！・・改めて、素晴らしいスポーツだなと感じた感動溢れるレースでした。選手の皆さん、関係者の皆様まだまだ終わったわけではないけれどまずは本当にお疲れ様でした。素晴らしい大会をありがとうございました。・ #mgc #marathon #マラソン #パリ五輪 #1発選考 #瀬古利彦 #柴田聡 #市橋有里

2023/10/17に公開- 指定なし

#mgc#marathon#マラソン#パリ五輪#1発選考#瀬古利彦#柴田聡#市橋有里

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