市橋有里／いちはしあり

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【新潟シティマラソン2023】おはようございます。 3連休の先週末は新潟シティマラソン2023にゲストランナーとしておじゃましました。一万人以上のランナーの皆さんがビッグスワンスタジアムを背にスタートする光景を見てやっと日常が戻って来たな〜と感動しました🥹 スタートを見送った後は頑張るランナーをできる限り応援したくて至る所でハイタッチをさせていただきました。ランナーの皆さんは米どころ新潟の美味しいおにぎりや笹だんごなどエイドも満喫されていましたね〜🍙 ゴール後はサトウ食品さんの焼き立て餅をいただけます。専門学校生が丁寧に焼いてくれるのですがこれがまた甘じょっぱくてほんとに美味しいんだな〜♪ 頑張った後には胃に沁みますね。私は途中、田中屋さんのきんぴら団子やおにぎりをほおばりながら、無事最終ランナーを迎え最後は一緒にフィニッシュ👏 途中、何度もキツイきついと言いながらも最高のお天気のもと気持ちよく完走できたかと思います。ランナーの皆さん本当に本当にお疲れ様でした。私も皆さんの頑張る姿に感動しました🥹 また、関係者の皆様これまでいろいろと大変だったと思いますが本当にお疲れ様でした。・最後は餅ランのアフターパーティにもおじゃまさせて頂き皆様の温かさにふれ、ますます新潟が大好きになりました。中学の時、全日本選手権で初めて新潟に来てから30年。懐かしさと嬉しさと感謝の気持ちでいっぱいです。新潟の地に感謝して🙏 ・さ、来年は40回記念大会✨ 素敵な新潟シティマラソンで秋を満喫して下さいね！・・ #新潟シティマラソン2023 #新潟 #サトウ食品 #サトウの切り餅 #サトウの切り餅いっぽん #サトウのご飯 #田中屋 #田中屋本店笹だんご #デンカビッグスワンスタジアム #餅は走るチカラランニングクラブ #ありがとうございました #大好きな先輩と #大島めぐみ #市河麻由美 #市橋有里 #世界陸上セビリア

2023/10/10に公開- 指定なし

#新潟シティマラソン2023#新潟#サトウ食品#サトウの切り餅#サトウの切り餅いっぽん#サトウのご飯#田中屋#田中屋本店笹だんご#デンカビッグスワンスタジアム#餅は走るチカラランニングクラブ#ありがとうございました#大好きな先輩と#大島めぐみ#市河麻由美#市橋有里#世界陸上セビリア

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今日はテスト勉強しながらクローゼットの整理をしたり携帯の中の写真の整理などをちまちまちまちま…笑写真は、先日の冷蔵庫の残り物ごはん。 ✔︎バジルたっぷりおつまみガパオ ✔︎茹でたて茶豆 ✔︎ローストポーク ✔︎キャロットラペ ✔︎ちくわ天ベランダのハーブが暑さに負けずすくすく育っているのでお料理にもたっぷり入れて♪ 新入りのボニークで作ったローストポークも自分好みに近づいてきました。夏は汗をたくさんかくのでレーズンなど鉄分の多いものを積極的に摂るようにして。夏は鶏むね肉よりもビタミンB群豊富な豚肉で疲労回復を意識したいですね！今週もお疲れさまでした良い週末を〜🍀 ・ #小料理屋あり #おうちごはん #夏ごはん #冷蔵庫の片付けごはん #ベランダハーブ #boniq #整理収納アドバイザー1級

2023/07/21に公開- 指定なし

#小料理屋あり#おうちごはん#夏ごはん#冷蔵庫の片付けごはん#ベランダハーブ#boniq#整理収納アドバイザー1級

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ここ最近のお家ごはん久々に唐揚げ作ってみました🍗 にんにくしょうが多めでw このレシピを参考に作りました↓ レシピID：5234178 https://cookpad.com/recipe/5234178 今の時期は涼しげなブルーの器とガラスの器が活躍します。夏野菜をたっぷり食べてこの暑さを乗り越えましょー♪ ・ #おうちごはん #小料理屋あり #お家ごはん #夏ごはん

2023/07/19に公開- 指定なし

#おうちごはん#小料理屋あり#お家ごはん#夏ごはん

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夏はやっぱり讃岐うどんてことで、お昼はざるうどんちくわを買い忘れちくわ天は断念w 代わりに甘長とうがらしのナンプラー炒めと大きめきんぴらごぼうを。先日いただいたきんぴらが美味しかったので真似して作ってみました。薬味はネギ、茗荷、おくら、すだちきゅうりの糠漬けもうまくできたので一緒に添えて。夜はたんぱく質多めに摂ろうかな♪ ・ #小料理屋あり #おうちごはん #吉本食品 #さぬきうどん

2023/07/07に公開- 指定なし

#小料理屋あり#おうちごはん#吉本食品#さぬきうどん

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市橋有里のRUN食健美今年で10年を迎えることができました㊗️✨ 応援してくださっている方々スポンサーの三和シャッター様スタッフの皆さま豪華なゲストの皆さまが支えて下さるお陰でここまで続けてこられました本当にありがとうございます。未だにカミますがw 右も左も分からず何も話せなかった頃から地元四国放送にはずっとずっとお世話になり今月からまた3局、新たに増えました。これからも、みなさまが健やかな日々を送れますようずっとずっと続けられるようにがんばってまいりたいと思います。写真は故郷鳴門の海 #市橋有里のrun食健美 #三和シャッター #10周年 #四国放送 #福井放送 #信越放送 #ラジオ福島 #栃木放送 #山陰放送 #山陽放送 #山梨放送 #stvラジオ #ありがとう #感謝

2023/07/04に公開- 指定なし

#市橋有里のrun食健美#三和シャッター#10周年#四国放送#福井放送#信越放送#ラジオ福島#栃木放送#山陰放送#山陽放送#山梨放送#stvラジオ#ありがとう#感謝

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昨日は、素敵な趣ただよう稲城市立若葉台小学校にて東京都主催 "笑顔と学びの体験活動プロジェクト" の講師を務めさせていただきました。私がスポーツ、マラソンを通して経験させていただいたこと感じて来たことをお伝えさせて頂きました。まっすぐな視線に私もいつも以上に伝えたいことがたくさんあってもりもりの授業になりました。子ども達の笑顔や、ゲームでやったー✊ という声を聞けるとなんだかやっとやっと日常が戻ってきたなぁと嬉しくなりました🥹 この素敵な学校で学び先生方のご指導を受けているのだなぁと思うと子ども達が笑顔いっぱいのひのびと過ごしているのが納得。貴重な機会をいただき若葉台小学校の皆様校長先生関係者の皆様ありがとうございました。・ #笑顔と学びの体験活動プロジェクト #東京都 #稲城市立若葉台小学校 #マラソン #長距離 #かけでこ教室 #スポーツで心を豊かに

2023/06/23に公開- 指定なし

#笑顔と学びの体験活動プロジェクト#東京都#稲城市立若葉台小学校#マラソン#長距離#かけでこ教室#スポーツで心を豊かに

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先日のBRIEFINGの展示会で一目惚れしたウエアでやっと⛳️行けました。しばらくお休みしていたので5ヶ月ぶりw ゴルフウエアでワンピは初めてでサイズ感がよく分からず迷いに迷って小さめのxsにゴルフの時はピッタリ目の方が動きやすいかなと。スコアはともかくお気に入りのウエアで行けば楽しいラウンドになりますよね♪ さ、練習またがんばろー！最後の2枚はドライバーサイズのお化けきのこをみつけて思わずw ・・ #briefinggolf #briefing25th #felisi50th #briefing #golf #ゴルフ女子 #ゴルフ女子初心者 #ずっと初心者w

2023/06/18に公開- 指定なし

#briefinggolf#briefing25th#felisi50th#briefing#golf#ゴルフ女子#ゴルフ女子初心者#ずっと初心者w

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【ギュッと四国】ギュッと！四国、始まります！の都倉アナの声で今日もスタート。今朝の「ギュッと!であい旅」は、子育て世代の移住が相次いでいるという香川県の男木島(おぎじま)を訪ねて。島の皆さんのおじいちゃんもおばあちゃんもみんなお友達というその様子に感動🥹涙こらえるのに必死でしたw 美しい風景に心洗われた特集でした。そして「四国うまいもん巡り」は愛媛県砥部町特産の七折(ななおれ)小梅が紹介されました。おめざにピッタリな梅ちりめんご飯をいただき美味しくて大好きな梅を試食タイムで頂けてご満悦♪ 帰ってすぐ作ろうと思います😋 そして、お土産に七折梅もたんまりといただいたのでこちらも何か作ってみたいと思います。都倉アナは今日はお腹が鳴っていました👂 蛍の卵たちが、海ぶどうに見えたそうです朝から吹き出してしまってすみませんやはりイジってしまいました。。・・蛍もそろそろ見頃ということで徳島の海陽町などでお祭りがある予定だったそうですが… 今回は様子を見ての開催だそうです。一部で河川の氾濫もあったそうで今日はいろんなイベントもあると思いますが、くれぐれもお気をつけてお過ごしください。 #ギュッと四国

2023/06/03に公開- 指定なし

#ギュッと四国

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【W 発酵パワーのサーモンソテー】今週は、塩分控えめハーブを効かせたサーモンソテーを作ってみました。漬けておけば味が決まり時短になるのでお弁当のおかずにも🙆‍♀️ マヨネーズメインのタルタルソースもごぼうの食物繊維と風味を加えるとたっぷりかけてもいいかな〜なんて思えちゃいます。笑　美肌効果のあるサーモンとW発酵調味料で免疫力アップ！これからの梅雨時は体を冷やしやすいので季節の変わり目のにぜひ作ってみてください！レモンをキュッと絞って召し上がれ〜 ✔︎タルタルに塩、砂糖少々加えても◎！ <満足な献立も健康に> ▪️効能▪️ 免疫力 UP、風邪対策、美肌効果、時短、温活 #こうじや里村 #レシピ #腸活 #発酵 #食品 #ぬかチューブ #洋風ぬか漬の素 #岐阜県 #揖斐川 #サーモン #おススメ #マラソン #ランニング #ランナー #ジョギング #スポーツ #ウォーキング #免疫力 #温活 #美肌 #時短 #タルタルソース #夕食 #献立 #健康 #笑顔 #コミローナ #キッチンの住人 #新商品 #イタリアン

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そして、富山といえば美味しい魚介が盛りだくさん🎶 白海老もホタルイカも大好き過ぎて、毎食お鮨をいただき、たくさん走らねば〜とエネルギーもたんまりとチャージできました。また行きたいな✨ #富山 #富山グルメ #富山鮨 #鮨 #白エビ #白エビ天ぷら #白エビビーバー

2023/05/22に公開- 指定なし

#富山#富山グルメ#富山鮨#鮨#白エビ#白エビ天ぷら#白エビビーバー

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【20th.とやま清流マラソン】快晴のお天気のもと昨日はとやま清流マラソンでランナーの皆さんといい汗流せました♪ 本当に来て良かったなぁという美しい景色✨ そして地元のみなさんがとにかくあったかくてとてもいい大会でした。北陸新幹線で東京から2時間半あっという間です駅もきれいになっててビックリ🫢 給水所ではボランティアの皆さんがランナーに水をかけてくださったり本当に優しくて感動しました。そんなボランティアの皆さん見てると自然と体が動くのですねみんなその後元気になって走られてました♪ にしても、ほんとに暑かった〜ランナーの皆さん本当にお疲れ様でした！関係者の皆さまも暑い中ランナーを応援してサポートしてくださってありがとうございました！【8枚目】の激坂を乗り越えゴールして完走できたみなさま素晴らしい✨ 私は上りがだいの苦手なのでほんとに尊敬します✨ でも、完走できなくても気候やちゃーんと自分の力を把握してのことですからまた次のチャレンジを楽しんで下さいね♪ 富山新聞創刊100年おめでとうございます。そして20回を迎えたこの大会がますます素敵な大会になることを願っています✨ #富山清流マラソン #ゲストランナー #立山連峰 #立山連峰が見渡せる素敵なところ #富山 #富山素敵な街

2023/05/22に公開- 指定なし

#富山清流マラソン#ゲストランナー#立山連峰#立山連峰が見渡せる素敵なところ#富山#富山素敵な街

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【洋風やみつきチキンサラダ】こんにちは。暑かったりジメジメしたりとこの季節はさっぱりしたものが食べたくなりますよね〜♪ なので今週は、よだれ鷄を作ってみました。洋風ぬか漬けの素で下味をつけた鶏胸肉は、しっとりジューシー。鶏胸肉には、疲労回復効果や抗酸化作用のあるイミダペプチドが含まれているため、これからの梅雨時はたっぷり摂ることがオススメ！相性抜群な夏野菜やパクチーと合わせることで、デトックス効果も期待できます！免疫力を上げて疲労回復効果もあるサラダなので、これからの季節にぜひ作ってみて下さい！ <“やみつき”とはこのこと!> 詳しいレシピは @kohseifoods をご覧ください。 ◼︎効能◼︎ 美肌効果、温活、筋力アップ、免疫力アップ、デトックス #こうじや里村 #レシピ #腸活 #発酵 #食品 #ぬか漬け #浅漬け #洋風 #スパイス #ハーブ #チキン #野菜 #マラソン #ウォーキング #ランニング #ランナー #スポーツ #キッチンの住人 #笑顔 #健康 #美肌 #免疫力 #デトックス #レモン #パクチー #きゅうり #トマト #新商品 #ドレッシング #夕食

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【河内晩柑マーマレード】先日、ギュッと四国の番組で取り上げられお土産にといただいた河内晩柑🍊 大事に家まで持って帰り番組内の食レポでもあったようにまずはフレッシュジュースに。でも、あまりにいい香りだったので皮まで余す事なく食べるには！と思いマーマレードを作ってみました。皮も程よくしんなりしてw 果実の甘みが増してきたのでお砂糖も控えめに。さくらんぼジャムなどは作ったことありましたがマーマレードは初でした。ほろ苦くてしっかり甘味もあって◎ ジャムはいつも無糖ヨーグルトにかけますがパンにつけてみたくて🥖 カンパーニュなどの少し茶系のパンによく合います♪ NHKギュッと四国次回は6月3日土曜日 7：30〜の出演予定です☻ #マーマレード #ギュッと四国 #河内晩柑 #週末ブランチ #週末ごはん #ホームメイド #marmalade #weekend #homemade #ヨーグルト狙いの愛犬 #おやつあげようとしてギックリ腰

2023/05/13に公開- 指定なし

#マーマレード#ギュッと四国#河内晩柑#週末ブランチ#週末ごはん#ホームメイド#marmalade#weekend#homemade#ヨーグルト狙いの愛犬#おやつあげようとしてギックリ腰

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【長ネギムース de 腸活】今週のレシピは、ちょっとしたおもてなしにもなる長ネギのムース。 "こんなアレンジも"たまにはいいですよね♪ ぷるんとシュワッとさせるコツはミキサーでふわふわになるまでよく撹拌することビタミンも補いながら疲労回復もできる１品です。これから暑くなりジメジメの季節到来ですがひんやりとした長ネギのムースで疲れ知らずで過ごして下さいね！ぜひ作ってみてください♪ 詳しいレシピは @kohseifoods をご覧ください。 ▪️効能▪️ 疲労回復、時短、腸活、リフレッシュ、美腸 #こうじや里村 #レシピ #腸活 #甘酒 #発酵 #食品 #ネギ #ムース #健康 #笑顔 #市橋有里 #マラソン #ジョギング #ウォーキング #ランニング #スポーツ #簡単 #手軽 #時短 #アレンジ #疲労回復 #美腸 #リフレッシュ #コンソメ #スープ #ランナー #food #レジスタントプロテイン #キッチンの住人 #おもてなし

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【コブサラダ de 腸活】 GWもあっという間に後半ですねお出かけしてた方もゆっくり過ごした方もそろそろ体調ととのえて行きたいところ。今週は体調ととのうレシピで万能なサラダチキンをコブサラダにしてみました。スライスして、またほぐしていろんなアレンジのきくこのチキン。洋風ぬか漬けの素は、それだけでお肉の臭みも取ってくれ、下味にもぴったり！ハーブの風味とアレンジしやすいお味が◎！たんぱく質がたっぷりとれるだけじゃなく、コブサラダでお野菜などと一緒に摂るとビタミン、ミネラルも補えます！　作り置きにもぴったりですので、ぜひ作ってみてください！詳しいレシピは @kohseifoods をご覧ください♪ ◾︎効能◾︎ 腸活、時短、美肌、タンパク質、免疫力 UP #こうじや里村 #レシピ #腸活 #発酵 #食品 #時短 #アレンジ #サラダ #チキン #美肌 #新商品 #洋風 #ダブル #ぬか漬け #浅漬け #鶏むね肉 #トマト #市橋有里 #マラソン #ランニング #ウォーキング #ランナー #スポーツ #キッチンの住人 #ドレッシング #ハーブ #スパイス #簡単 #健康 #笑顔

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先週のギュッと四国では四国の日本一や河内晩柑のおいしさの秘密などなど盛りだくさんの内容でした♪ 地元鳴門の渦潮を自慢してみたのですが渦潮クイズではまさかの3問中1問しか当たらず… クイズはとことん外してしまいました笑そして、初めましての都倉アナ。おちゃめで明るくていいですね〜先輩アナの小野さんからいじり倒してくださいね〜と指令があったので何かとイジらせていただきましたが決してイジメませんので今後とも宜しくお願いします！笑気象予報士の勇作さんはどんどんお若くなるし井本さんの食レポも可愛かったしいつものように和やかな朝のひとときでした😊 【鳴門の渦潮は、瀬戸内海と紀伊水道の干満差により、激しい潮流が発生することによりできる「自然現象」春と秋の大潮時に最大となり、直径20〜30mにも達する渦潮の大きさは世界一といわれています。】ゴールデンウィークには大渦が見られるそうですのでぜひ遊びに行ってみて下さいね♪ 私は未だ、生で渦潮観たことないという…いつか！後半のお写真は、たまたま松山で入ったお店がとても素敵な雰囲気で美味しかった〜カウンターで皆が話すお店っていいですね😌地元の方々かと思いきや、みな東京からでした笑大将と女将さんの掛け合いもおもしろくて女将さんの艶々のお肌を眺めながらの楽しいひととき。これだから、出張先の飲みはやめられませぬ😋 ・・ #ギュッと四国 #都倉悠太 #田中勇作 #井本千晶 #わらじや #松山 #愛媛 #鳴門の渦潮

2023/04/29に公開- 指定なし

#ギュッと四国#都倉悠太#田中勇作#井本千晶#わらじや#松山#愛媛#鳴門の渦潮

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【たこと新じゃがのガリシア風】こんばんは。いよいよ今年もゴールデンウィークが始まりますね！お天気は…だけど、皆さまにとって良い休日となりますように✨ さて、今週はスペイン料理の定番　たこのガリシア風ピンチョスも腸活しながら楽しみましょ〜♪ 食べた時の皆の反応が楽しみにな、前菜。ハーブの風味豊かなプリッと食感のたこはタンパク質、タウリンなど春の疲れた体に効果的です。また旬の新ジャガのビタミンCは加熱してもこわれにくいので、合わせて食べると栄養的にも◎！糠の美肌効果や、整腸作用も期待できます。旬の新ジャガでしっとりした腸活の１品、簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。詳しいレシピは @kohseifoods をご覧ください。 ✔︎効能：腸活、時短料理、美肌、美腸、疲労回復、おもてなし料理 ◾︎効能◾︎ 腸活、時短料理、美肌、美腸、疲労回復 #こうじや里村 #レシピ #洋風 #腸活 #時短 #料理 #美肌 #美腸 #疲労回復 #商品 #ぬか漬け #浅漬け #たこ #じゃがいも #発酵 #おつまみ #お酒 #マラソン #スポーツ #ウォーキング #ジョギング #ランナー #イタリアン #ありつまみ #キッチンの住人 #健康 #笑顔 #ハーブ #ワインビネガー #スパイス

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【ほんべつクロスカントリー大会】先日は帯広、本別町で開催されたほんべつクロスカントリー大会にゲストランナーとして参加させていただきました。 8年ぶりの開催でしたので皆さんの熱量もたっぷりで前日には町内の皆さんに講演もさせていただきました。遅い時間にも関わらずお集まり頂いた皆様ありがとうございました。お会いできて嬉しかったです😌 そして大会は、とにかくみんなが芝生の上を思いっきり駆け巡る楽しいコースになっていてわたしは思わずひぇー💦と声をあげてしまったくらいのアップダウンも、みんな悲鳴あげながらも楽しそうに走られていました。鹿もよく遭遇するそうで、落とし物🐾もありましたがなんとも温かいほっこりとした大会でした。今回は強風の中でスタッフの皆さんは本当に大変だったと思いますがけがなく終えられて良かったです。ランナーの皆さんおつかれさまでした😊 関係者の皆さん本当にありがとうございました。また来年さらに盛り上がるように応援していますね！ 9枚目：ここでも吉田類さん先日の100低山みたよ〜と皆さん言って下さり和さびにも類さん来られたとか。 10枚目：柳月本店にて。帯広銘菓の三方六ベンチ😆 4枚目はちらほらと咲き始めた町花のエゾムラサキ　つつじがとても綺麗な街でした。今週末の　#本別山渓つつじ祭りは良いお天気に恵まれますように✨ ・・ #ほんべつクロスカントリー大会 #本別 #帯広 #北海道 #和さび

2023/04/26に公開- 指定なし

#本別山渓つつじ祭り#ほんべつクロスカントリー大会#本別#帯広#北海道#和さび

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【いちごみるく de 腸活】 4月は何かと忙しい季節。そんな時期の朝食代わりにもなる甘酒ドリンクです。いちごみるくという何とも惹かれる組み合わせ♪ 牛乳を豆かえてもよし、いちごを凍らせてシェイクにしてもよし◎ ビタミン、ミネラル、タンパク質も摂れて腸活もできるドリンク 🍓この季節の黄金セット🍓 ぜひ作ってみて下さい！詳しいレシピは @kohseifoods からご覧下さい。 ◾︎効能◾︎ 腸内環境改善、美肌、腸活、簡単朝食、時短料理 #こうじや里村 #レシピ #腸活 #甘酒 #発酵 #食品 #朝食 #簡単 #美肌 #腸内環境 #マラソン #ランニング #ランナー #ジョギング #ウォーキング #スポーツ #時短 #いちご #ジュース #ミルク #キッチンの住人 #お米 #米麹 #レジスタントプロテイン #雑穀 #すっきり #国産 #たんぱく質 #食物繊維 #ノンアルコール

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【茎わかめのぬか漬けおつまみ】今週は大好きな茎わかめのおつまみです。ぬか漬けといっても漬けなくていいぬか漬け☺︎ 材料はこれだけ♪ 和えるだけの "絶品のひとしな" 今が旬の茎わかめ茎わかめはなかなか馴染みがないかもしれませが私の地元徳島（鳴門）では、煮たり、酢の物にしたり佃煮にしたりと常に食べられている食材でもあります。いわゆるわかめの茎の部分にあたるのですが葉っぱの部分がわかめ、根っこの部分がめかぶとして流通し、海の栄養を余すことなく食べられる海藻です。３〜4月が旬で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンKも豊富。また、水溶性食物繊維のアルギン酸も多く含まれ整腸効果コレステロール値を下げるなどの効果も期待できます。４月は何かと忙しい季節こんな栄養価の高い1品があると重宝します。油揚げなどと合わせて、ごま油で炒め煮にしても◎ 風味豊かな乳酸菌ぬか漬けの素でコリコリ食感旬の茎わかめのひと品を、ぜひ作ってみてください！詳しいレシピは @kohseifoods からご覧ください。 ◾︎効能◾︎ 腸活、時短、ミネラル摂取、食物繊維摂取、簡単料理 #こうじや里村 #レシピ #乳酸菌 #ぬか漬け #浅漬け #腸活 #時短 #簡単 #ミネラル #食物繊維 #わかめ #新感覚 #米ぬか #和風 #出汁 #おつまみ #キッチンの住民 #アリツマミ #食卓 #マラソン #ランニング #ランナー #ウォーキング #スポーツ #ジョギング #おススメ #市橋有里 #美肌 #笑顔 #健康

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