星野由香/personal mindbody trainer

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@taviactive さんのレギンスの履き心地は洗濯🧺をすると分かります。全体的なサポートの心地よさと、生地のちょうど良い厚み、シンプルな色味とデザインのものも長く愛せるラインナップが好きです。 @toesoxjp さんがいつもセレクトしてくださる色味は、いつも私の好みばかりで本当に有難いです🙏✨ 初めてギフティング🎁いただいた黒のレギンスは、黒なのにスタジオに来店されるお客様に「先生のそれ、履きやすそうね」とお褒めの言葉とご紹介をさせていただいたことを思い出します✨ 素敵なブランドさんたちと関わりながらお仕事させてもらえて、毎月の楽しみです♡ お馴染み、ToeSoxは本当にどこに行っても褒められる靴下✨ グリップがあるので #マシンピラティスでも安心です♪ サイトは大人気でSoldOutもありますが、是非チェックしてみてくださいね！ #tavi #taviactive #toesox @toesox #pilatesinstructor #pilateswear #sox #5本指ソックス

2023/12/06に公開- 指定なし

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12月ですね！今月はLiveでも皆さんとお話しできますように🙏 Hello！FemtechAward2023に登壇いたします✨ リンネルでもお世話になっていた宝島社様からのオファー宝島社といえば、雑誌CUTiE(キューティ) 当時から女性が発信できる場、活躍できる場をファッションを通して伝えてきたそう経緯があり今回、フェムテックアワードでは、女性がもっと自分のからだを話そう！話す機会を、そして男性からもその理解をというテーマでイベントを展開されるそうです。自分のからだのことを感じてみること、まずは自分と対話することをここではお伝えしていこうと思っております。感覚を言語化することをもっと楽に行える秘訣を当選された100名の方と、#ほぐピラを通してイベントのトップバッターを務めさせていただきます😊✨ フェムケアにかかせない骨盤周りのこと、骨盤底筋の簡単な捉え方をレクチャーしていきますよー✨ 皆さんの緊張を私も一緒に、ほぐしながら動いて、心地よい場になりますように🙏 機会をくださった宝島社の工藤さんありがとうございます✨ @fashionbox_tkj イベント主催のアカウントです応募の情報をご存知ない方も、色々な情報発信がありましたのでご興味ある方は是非✨ #星野由香 #登壇 #フェムテック #フェムケア #hellofemtech #hellofemtechアワード2022

2023/12/01に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラ#ほぐピラhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/登壇#登壇https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/hellofemtech#hellofemtechhttps://www.instagram.com/explore/tags/hellofemtechアワード2022#hellofemtechアワード2022

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1日だけ残します〜✨

2023/11/29に公開- 指定なし

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ほぐしながら動かす　#ほぐピラ簡単にできるほぐすと動かすコンテンツリールに沢山あります☺️ followしてね！　悩める首こりさん、顔の向きを変えると違った筋肉がほぐれてくれて、ほぐしながら螺旋を描くように動かすと背骨も調います✨ 代用はテニスボールや🤛🤛🎾でもOK お尻の骨、坐骨を動かさずに円を描いてみましょうね！ #ほぐピラ #ランブルローラーピンクはプロフィール画面の🔗をタップしてね！ #星野由香 #pilates #foamroller #foamrollerworkout #肩こりストレッチ #首こり #首こり

2023/11/28に公開- 指定なし

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1人で切り盛りしていたスタジオfitness life planにも仲間が集まってきてくれたおかげで、こんな取り組みを始められるなんて✨ 🥹うるうる✨ スタジオもどんどん清々しいエネルギーに変わってきていて、セッションも本当に楽しくさせていただいてます🙏 お集まりいただける皆さんの良き時間となりますように。是非、お気軽に　#YESTOKYO にお集まりいただけましたら幸いです！一緒にコラボセミナーなど、取り組みしていきたいのでDMお待ちしてます☺️♡ #ほぐピラ #おしゃべりcafe #季節の過ごし方 #体験会 #イベント情報 #からだにいいこと #マシンピラティス #エステ #integrativemovementassessmentconditioning #ほぐピラゼミ

2023/11/28に公開YES TOKYO 中目黒日本東京都

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@underarmourjp #アンダーアーマーといえば、アスリートや筋トレ上級者なら確実に使っているコンプレッションウエアは私もスポーツをやっていたのでとても愛しているブランドさん長い期間そうしてアスリートやスポーツを支えているからこそ、いつの時代でもその時代に運動を楽しむ人に寄り添えるブランドさん歴史が持つ追求され、そして計算されたアパレルには頭が下がります。私が着用しているレギンス✨ 名前はなんと、#メリディアンシリーズ　体を扱う人ならこの名前にキュンとくるはず📍 今までにない着心地とフィット感は、動いていても何か布に引っ張られるようなそんな感覚もなくて本当にお勧めです☺️ そんな着心地を味わってもらいながら楽しくレッスンさせていただけたのは、 @womenshealthjp の夏々さんのおかげ😊 以前のイベントからずっとお仕事またしたくて、とのオファーまた、アンダーアーマーさんの中にも私の著書を持ってきてくださった方まで🥹✨ みんながみんなを大切に想ってくださっていて、それがとても嬉しくて良い循環が起きる場になっていたことが印象的です✨ ありがとうございました✨ それから @m_fit.n 先生にアシスタントしてもらえて望めたイベント✨こうしてゼミ生にも活躍の場を提供していただけたことにも心から感謝の気持ちです。１枚目の写真は、美有さんが撮影してくれたんです✨ だからとーーっても☺️笑顔✨素敵な仲間に恵まれて私は幸せだぁ♡ #underurmour #アンダーアーマー好き #アンダーアーマー女子 #イベント #blackfriday #レギンスコーデ #レギンス #ヨガウェア #ピラティスウェア

2023/11/24に公開アンノン原宿日本東京都

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スマホ📱を沢山触るような時代になって、ふと携帯開いてインカメ📷だった時に自分の顔を見て驚いた人は少なくないはず。笑近くてピントを合わせてばかりいると、眉毛がこります！目を楽にさせてあげられると良いことばかり✨ トライしてみてくださいね♡ #ほぐピラ #フェイスほぐピラ #星野由香 #ドレナージ #リンパ #リンパマッサージ #ほぐし #眼精疲労 #眼精疲労 #目のクマ #目のたるみ #目のたるみ取り

2023/11/19に公開自由が丘日本東京都

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ついに、スタジオ　fitnesslifeplan リニューアルです☺️✨ Ved nasium™︎の第1号店として納品していただき、今後、 pilatesやそれ以外の方法で健全に人を導くことに情熱のある先生方とteamを築いていきたいと考えています。講師として、エクササイズ考案や指導者としてのあり方、クライアントとの関係構築など皆さんの今に寄り添えたらという気持ちです。本当に本当に、いろんなことが上手くできてこなかった私が過去にいて今があるんです。だからこそ、そんな私がここまで変われた軌跡を含めて、お話しできたらと。今それに悩む先生方の変容をサポートできればと思っております。ついに夢が叶い始めていて、良い意味で身が震える思いで居させてもらっています✨☺️ @okutama_pilates 陸さんと共にフラットに物事を話し合い、これから集まってくださる方とは、共鳴される仲間と築きあげるVed nasium®︎の世界観が必要とされる人に届いていくストーリーを。そこに講師として抜擢していただけたことのありがたみ🙏 わたしが東海大学で学んだ社会体育学科で必要とされたリーダーシップ真のリーダーシップとは、協力、調和、それぞれの個性を活かしたチームワーク、モチベーションのバランス、そしてチームでの変容のサイクルを動かしていきます。わぁ✨なんだか壮大ですけれど、日本全国からチームになってくださる先生方との出会い✨ これからが、とーーーーっても楽しみです☺️ #vednasium #pilates #bodywork #spinehealth #背骨

2023/11/19に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vednasium#vednasiumhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/bodywork#bodyworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinehealth#spinehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨

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元々、皮膚疾患も多く経験しているのでバリア機能が人よりも低いことをよく悩んでいて、今も時折出てくるサインとの付き合い方を学んでいます。バリア機能を高める栄養素や生活に心掛け、基本的にはあれやこれやと刺激を入れることはしなければ良いのに、あれやこれやをするのがまた好きで色んな体験も失敗も重ねて生きてきました。 @ekato.jp のスタートを切る時に、炭酸パックを初めて使った時のことは今でもよく覚えています。なにこれ？今まで知ってる炭酸パック衝撃を受け、これは買い足したい❗️ 続けてみたいと思える✨素晴らしい製品になったね！と喜んで皆んなと歓喜したことを。コスメに関しては、 @ricaotsuki さんが念力込めて創り上げている作品です✨ 定期的に使う方がこれからもどんどん増えていきますように🙏 あっ、　#ボディメディテーションローラーのファンでいてくださってる方も多いと思います✨ 買い替えも検討しながら長いお付き合いをお願いいたします😊✨ #ekato #星野由香 #ボディメディテーションローラー開発者

2023/11/10に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメディテーションローラー#ボディメディテーションローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ekato#ekatohttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香

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首の筋肉エフェクト欲しかったな😆✨ 顔のくすみは、首の前側のめぐりを良くすること☝️ 手軽にできる"Faceほぐピラ"やってみてね！舌骨ケアなど @ko_rolfing22 先生に監修してもらってます☺️ 解剖学はもちろんですが、私はロルフィングの世界も勉強させてもらってます✨ #小顔　#小顔マッサージ #フェイスライン #たるみ #たるみケア　 #筋膜リリース #ロルフィング

2023/10/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロルフィング#ロルフィング

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ストーリーズでも告知しましたが、2023年11月12日の日曜に @underarmourjp & @womanshealthfitness 『より良い私への第一歩　Wellness Glow Up』にグループレッスンとトークを織り交ぜたセッションを 3本登壇します✨ 皆さんに、wellnessを育てていく秘訣だけでなくパーソナライズに集まった皆さんのお役に立てられるコンテンツをご用意してお待ちしています✨ 楽しく @underarmourjp さんのウエアを着用したり、集まってくださっているブランドさんのアイテムを共有したりする時間でより温まる空間となりますように今回はアシスタントに　@m_fit.n にも協力してもらってイベントを盛り上げます☺️ 多くの方のお申し込みをお待ちしてます！場所は、原宿UNKNOWNさんです日曜はなかなかレッスンできていなかったので、これを機にまた皆様と繋がれるのを楽しみにしています♡ #イベント #yoga #pilates #bodywork #対面イベント #グループレッスン #原宿

2023/10/19に公開Tokyo Japan 日本東京都

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https://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/bodywork#bodyworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/対面イベント#対面イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿#原宿

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@biople Fes 10thに行ってきました✨ Biopleウェルネスアドバイザーに就任して今回はまた更にパワーアップしているFESとなったことを報告させてください✨ スタッフの皆さんのエネルギーが素晴らしくて、毎月いろんなお話をさせていただいてる身として、それが反映されている場✨となっていた今回の展示会。メーカーの方たちの熱い気持ちの架け橋にかろうと邁進している姿に感動しました🥺✨ 製品を作る、というものづくりの想いは大変なる努力と情熱なくしては成し得ないことです。今回のBiopleFESでは多くのメーカー様とお話しを直接させていただける時間を設けてもらえたことで、より製品を理解できたこと、ココに集まる方は皆さん、同じ方向を見ていることを知ることが出来て✨改めてこのチームに居させていただけることの喜びが止まらない時間でした☺️✨ 新たな商品たちも @biople より是非チェックなさってください！ #biople #bioplefes #bioplewellnessadvisor

2023/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/biople#bioplehttps://www.instagram.com/explore/tags/bioplefes#bioplefeshttps://www.instagram.com/explore/tags/bioplewellnessadvisor#bioplewellnessadvisor

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そのおでこのシワ、目のたるみは、まぶたの筋肉をリリースしてあげることって意外と皆さん、やってなかったのでは❓✨ まぶたの筋肉も部分的に硬さや柔軟性が欠けてるところを特に行います。目が開きやすいと眉毛に余計な力はいらないから、眉間にシワはよらないし、まぶたが楽に開くと眉毛を持ち上げなくても開くのでおでこにシワができないのです✨☝️ 参考になったら、いいね👍してね！まぶたのリリースは、 @ko_rolfing22 先生に私がこのようなやり方でセルフケアに発信して良いかを監修していただいたセルフケアです☺️✨ 更に読みたい人はadvice✨ お顔を整えたい！と思ったら、目の周り、口の周りに気を配ること。目の動かし方、唇の動かし方(これは喋り方、食べ方も)が影響をします。目玉を👁️普段どう動かしているのか、その影響でまぶたに力が入っていたり、抜けているところがあったり、そっとつまんで動かす時には、どのくらい柔軟性があるのかな？と探りながらフェイスケアは行いましょう☝️ 決してひっぱり過ぎないようにー！です！どちらも動きに改善が見られなかったら👃鼻の周り(息の吸い方、吐く息の穏やかだけど深い呼気、鼻水の対処の仕方)自体がバランスがとれているか、顔の真ん中、中顔があまりに硬くなってるケースがあるのでそれは次回またリールにしますね！ #フェイスほぐピラ #休憩でやってみてね！ #まぶたや目を労る時間を✨

2023/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスほぐピラ#フェイスほぐピラhttps://www.instagram.com/explore/tags/休憩でやってみてね#休憩でやってみてねhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぶたや目を労る時間を#まぶたや目を労る時間を

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#Repost @otonamuse with @use.repost Instagram Liveでもご使用いただいていたそうで✨開発者として嬉しい限りです😊✨ 皆さんのお体やお顔のアンチエイジングにお役立ていただけますように🙏 @otonamuse の皆様もありがとうございます✨ ・・・みなさま、梨花さん×ミューズのYouTubeチャンネル、楽しんでいただけてますか⁉︎（あ、チャンネル登録お願いします😉）チームみんなで、がっつり打ち合わせDAY。梨花さんの喜怒哀楽の激しさや🤣 そして、そして、打ち合わせ中、手に握りしめているのは、そう！　佐藤栞里さんと滝沢カレンさんの回に登場した、例のアレです。ほんとに痛いけど効きそう。。。 #otonaMUSE#オトナミューズ #梨花#RINKA#miumiu #差し入れは大量のコッペパンサンド #小麦粉大好き梨花さん #なぜあの体型が保てるの？

2023/09/27に公開Tokyo Japan 日本東京都

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本当にありがとうございました✨ @ekato.jp #ボディメディテーションローラーをこんな形でご紹介いただくこととなるなんて😭✨ 夢にも思わなかった展開とご縁の繋がりに深い感謝の気持ちでした✨ たくさんのお問い合わせやDMがあったそうで、とっても嬉しいです♡ ご紹介くださった @satoshiori727 ちゃんいつも、ありがとうございます😊✨ そして、ご興味持ってくださった方も本当にありがとうございます✨🙏

2023/09/27に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメディテーションローラー#ボディメディテーションローラー

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この順番を☝️指で撫でてみる❗️だってフェイスケアだよやってみよう✨ 使っているのは @ekato.jp ボディメディテーションローラー私は開発者の @yuka.hoshino222 です！フェイスケア始めてみたい人、ローラーがなくても筋肉に沿って指で撫でるでもケアになるから順番や流れ、流す方向を意識してみてね！美しくなる✨素敵になる✨そう思ってやってみるアナタはもう素敵で美しい人😍❤️ #星野由香 #フェイスケア #パーソナルトレーナー #ボディワーカー美しい人を生産してます♡

2023/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスケア#フェイスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーカー#ボディワーカー

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親子で楽しんでもらいたい幼児教育🌟 私のフォロワーさんには、同じくらいのお子さんがいたり、これからお子さんが産まれる方だったり結婚や出産を意識されている方もいらっしゃるかな？と思い、こちらをシェアさせてください✨ また、マインドフルネスにも興味のあるインストラクターの皆さんにも是非✨と思うのが指導とは、子どもがわかるほど分かりやすく✨馴染み深く、そう大人も子供もみんながイメージで伝えられるキューイングを目指すにはこの本のエクササイズもとってもお勧めです🧘🤸‍♀️ 小さな子でもトライしやすいかと！ママやパパも一緒にやってみて、ふとした時に実践を続けていただけたら私も産後のカオスな夕方から寝つかせの時間までとお仕事の両立も、もっと余裕を持てたのかな？なんて想像します😌 個人的には、🐝さんになってみよう！の呼吸法が好きでした❤️ 興味のある方は是非✨実践してみましょう！秋は🍂肺と大腸の季節✨ 季節の変わり目の頭痛も呼吸と散歩そして睡眠を✨ 時期に合わせてthreadでも発信を始めてるのでフォローお願いします☺️ @yuka.hoshino222 #幼児教育 #マインドフルネス #呼吸法 #深呼吸いつもよりほんの少しでいい #長い呼吸 #感覚　 #感覚遊びを家族とお友達と✨大切な人とやっていきましょう！

2023/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教育#幼児教育https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/長い呼吸#長い呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/感覚#感覚https://www.instagram.com/explore/tags/感覚遊び#感覚遊び

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threadを始めて2ヶ月ほど、毎日コツコツとフォロワーの方が増えてきていることに感謝の気持ちです✨ アプリを開くたびに、嬉しいなっ☺️嬉しいなっ☺️と思いながら、季節がめぐる度にお伝えしている生活のコツ✨ 生きていく活力を皆さんに☺️ 運動だけではない、休むことの大切さ、体だけではない心や物事の捉え方、モチベーションの話なんかもしていきたいですね！世の中の皆さんにとっての保健体育の先生のつもりでおります😊✨ スレッドに書いて欲しいことなどリクエストもお待ちしてます✨ Instagramの皆様もこれからも宜しくお願いします☺️❤️✨

2023/09/02に公開- 指定なし

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【体組成計に乗るタイミング知ってますか？】皆さん、体組成計に乗る正しいタイミングをご存知ですか？ダイエットを成功させる為には、まず自分の身体を正確に知ることが不可欠です🌱 今回おすすめしている体組成計『Inbody Dial』は身長と体重、電気抵抗のみで体成分を算出するため僅かな変化も敏感にモニタリングすることができ、正確な計測結果を知ることができるので、正しいタイミングで計測して、ご自身の身体をしっかり知っていくのにとてもおすすめです☺️‼️ 意外と間違ったタイミングで体組成計に乗っている方が多いので、是非正しいタイミングで乗れているか動画を見て、チェックしてみてくださいね✨ @inbodyjapan #inbody #インボディ #inbodydial #体組成計 #PR

2023/08/29に公開- 指定なし

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https://www.instagram.com/explore/tags/inbody#inbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/インボディ#インボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/inbodydial#inbodydialhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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この夏はやりたかったことをやりたいようにやる✨ アウトドアイベントで #ボディケアをやらせていただく。完全予約制で女性を多く担当している私にとって、その殻を大きく破るような経験を。パーソナルトレーナーという枠を超えて人に触れさせていただける機会を。 @_sato.izumi_ と @kayo_pilates と共にさまざまな経験を通してスキルをあげております。家族も連れて、遊んだりお仕事したりまた遊んだり。富士山の麓の朝露は忘れられない経験となりました✨ #feelearth #学びの森 #アウトドアイベント

2023/08/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/feelearth#feelearthhttps://www.instagram.com/explore/tags/学びの森#学びの森https://www.instagram.com/explore/tags/アウトドアイベント#アウトドアイベント

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