星野由香/personal mindbody trainer

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三谷幸喜さん作・演出の新作ミュージカル『新宿発8時15分』を観劇してきました🎭✨ 15人の役者さんたちが、総勢100以上の役を次々と演じ分けるという、とんでもなくエネルギッシュで圧巻の100分！✨ 舞台には、セッションを通してお身体のサポートをさせていただいている秋元才加さんを観に行かせていただきました！目の前でテンポよく役柄が変わり、セリフは全人類の笑いのツボを押さえているのではないか？というほど、観客席でもあらゆる人の層でドッと沸くのも楽しくて🤭 俳優みなさんの早着替え✨も期待以上のキャラクターが出てこられるので、もう！どうして、そんなに笑わずにいられるのー？釣られない役者の皆様すごすぎます🤣 セッションで整えさせていただいたお身体で「瞬時に役柄や感情を切り替える」ことは、お芝居の技術だけでなく、自律神経の柔軟性それは背骨や隔膜、体腔と深く関わっていると思って整えます🙂‍↕️ 行動神経学のステファン・ポージェス博士が提唱した「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）」を学んで私たちの表情や声のトーン、感情のコントロールは、自律神経系の働きによって生み出されるとされていることも踏まえてピラティスやボディワーク、エネルギーワークを通じて、身体の深部から神経系までをホリスティックに整えることは表現の幅を広げるだけでなく、大切なお客様皆様がご自身の心身を守るための強力な土台になると思ってサポートしています✨😊 『新宿発8時15分』、息を呑むような素晴らしい作品でした🚃 読んでくださり、ありがとうございます！ #新宿発8時15分 #三谷幸喜 #秋元才加 #ミュージカル #心身のバランス

2026/04/15に公開日本青年館日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/新宿発8時15分#新宿発8時15分https://www.instagram.com/explore/tags/三谷幸喜#三谷幸喜https://www.instagram.com/explore/tags/秋元才加#秋元才加https://www.instagram.com/explore/tags/ミュージカル#ミュージカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/心身のバランス#心身のバランス

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Instagramライブありがとうございました✨ 女性の心身のゆらぎやバランスに有名なザクロにイチジクというフルーツにフルーツで発酵させられたことが素晴らしい✨ (白砂糖で発酵していないこと，これはすごいことなんです！) ザクロが女性ホルモンに良い影響があることは有名ですがさらにイチジクで発酵したその世界初処方のペーストを取り入れて皆さん、一緒に女性ホルモンのゆらぎに対する変化を楽しみましょう！クーポンコード　HOSHINO2026 期限が本日3/16月23:59まで通常の定期購入よりも、、、🤭💕 となりますので皆さん、よろしくお願いします✨ #ekato #エラグ酸 #ザクロ #イチジク

2026/03/16に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ekato#ekatohttps://www.instagram.com/explore/tags/エラグ酸#エラグ酸https://www.instagram.com/explore/tags/ザクロ#ザクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチジク#イチジク

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「誰かとぶつかる」のは、あなたが一生懸命な証拠真剣に毎日を生きている証拠ではありませんか？🙂‍↕️✨ でも。もしその摩擦で心がすり減っているのなら、それは「心の余裕（余白）」が足りなくなっているサイン元の気＝元気のリールも観てみて✨ からだの専門家として星野由香が大切にしているのは、 **「本質を見極め、多様な違いを愛せる自分」**でいること。相手を干渉したくなったり、イライラしたりする時、あなたの体は緊張して、呼吸が浅くなっていませんか？頭で考えすぎて心に余裕のない時そのスペースを作るには、まず！体を整えることから🙂‍↕️ 私のメソッドやプロデュースしているアイテムは、単に体を綺麗にするだけでなく、「しなやかな心」を取り戻すための土台となるツールです。 fitness life planは身体感覚と神経状態への気づきを通して人が自律的に安定を回復できるプロセスを設計する場自分を整え、大切な人と心地よい関係を築きたい方はぜひプロフィール欄のリンクをチェックしてみてください🕊️ @yuka.hoshino222 #星野由香 #セルフケア #ボディワーク #人間関係 #ストレスケア

2026/02/21に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケア

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@areasayaka #秋元才加さんの体づくり✨ 2026年は昨年の活躍と今年の飛躍の合間✨間合いを静かに過ごすことの大切さを確認し合いました。 2025年は #akb48 20周年ライブに　 #スイートホームビターホームと舞台にコンサートのパフォーマンスに、ママになってもプロフェッショナルな才加さんのサポートができて改めて歌ってる才加さんも踊ってる才加さんもお芝居をしている才加ちゃんも凄くイキイキしていてその活躍の場にかけつけられたことも嬉しいことでした✨ 彼女が母になる前からのサポートなので、改めて，時間の使い方や役割をおろす時間の大切さ。何もしないをすること。流れをあえて起こさないことでいい流れの時に自身を波に乗せることが出来ます🙂‍↕️✨ #宿曜でみる9年バイオリズムにしっかり乗ってる彼女と笑いながら🤣今を大切に体を整えられた時間も愛おしく思いながら今年も宜しくお願いします！ 2026年の才加さん早速トークショーや舞台も控えていらっしゃいます✨ 楽しみですー！アスリートのリバビリや運動所作の再教育舞台女優の皆様の靴の調整や頭蓋のバランス調整などで助けてくれてる @tonarinopooh さん新しいスタジオでもセッション受けてくだいます。ご興味ある方はぜひ✨ #星野由香

2026/01/17に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/秋元才加#秋元才加https://www.instagram.com/explore/tags/akb48#akb48https://www.instagram.com/explore/tags/スイートホームビターホーム#スイートホームビターホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/宿曜#宿曜https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香

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食べすぎた日のエクササイズを。週末や隙間時間にサクッとお願いします✨ #ほぐピラ　動きは考え方や思想や哲学を知ってから行うとより受け取れることが増えていきます。それに、健康はやっぱりストレスが大敵だからこそ考え方や視点の転換ができることがまず大切✨ @yuka.hoshino222 みなさんの心と体の健康を応援しています📣 幾つになったって、自己成長と自己実現を。やりたい！と思った時に、やれる体づくりと行動させてもらえる環境に感謝できる思想を。みなさんからの保存💽シェア✈️で必要な人に届いていきますように✨ #星野由香 #痩せる #pilates #体質改善

2026/01/16に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラ#ほぐピラhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善

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誰々は持ってる、私は持ってない。その世界にいるとずっとその見方をしがちです。でもだからって私は持ってる、誰々は持ってない。と見る視点は，逆を返すとその誰々が持ってない世界線を持ってないと認識し続けている、ことになります。健康もお金も豊かさも定義づけって大切です。またそれもどう動かせるか。何度もリールを聞き返したり、きっかけにして毎日を過ごしてみてくださいね🙂‍↕️✨ 保存、DM喜びます✨ @yuka.hoshino222 皆さんの意識の深ーいところにアプローチするトークセッションや伝わる力そしてボディワークのアプローチができるそんな人たちを輩出しているのが #ほぐピラゼミです✨ その時、必要な目的のために何かが解けて(ほぐ) 視点を動かすことができる。すると人の動作、所作、表情や呼吸にそれが拡がる。ピラティスやボディワーク、マニュアルセラピーという手段を使って目的を達成しくプロセスを楽しめる人になる場です。誰かに声かけする優しさの言葉がけや手当て、の力✨を学び、豊かな世界線を築いていけるあらゆるキャラクターのリーダーになる人たちを。必要な人に届きますように✨ #心理 #コーチング #星の王子さまの世界観が好き #星野由香

2026/01/11に公開Shibuya (Tokyo) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラゼミ#ほぐピラゼミhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/星の王子さま#星の王子さまhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香

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三峯神社に行って来ました⛩️ 気の合う人たちと過ごす時間はただただ、深く息を吐けたと思える余白を楽しめた1日でした🙂‍↕️✨ 頑張ってきた方や無理して来た時間のある方にもし響くなら、そして過去の私にも伝えたいのは無理にやめなくていい。直さなくていい。ということだなぁなんて感じた日でした。今はただ夜寝る時には、ベットに。布団に。床に。背中を預けていける感覚とゆったりした呼吸が戻ってくるのを待つゆとりを。と伝えて、みなさん今日もおやすみなさい✨ 三峯神社での時間は穏やかで静かで透き通った青空でした✨ 毎日皆さんにもいろんなことがあると思いますが今日は今ここ、で十分だと休みたいです。干し柿もだんごもネギみそコロッケも美味しかったなぁ🤤 #正しさより安全 #神経を休ませる #整える前に感じる #三峯神社 #星野由香

2026/01/10に公開三峯神社日本埼玉県

https://www.instagram.com/explore/tags/正しさより安全#正しさより安全https://www.instagram.com/explore/tags/神経を休ませる#神経を休ませるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える前に感じる#整える前に感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/三峯神社#三峯神社https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香

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パート4 初めからは @yuka.hoshino222 ☑️ ネガティブな感情から早く抜け出せる人が強い人？本質は違っています🙂‍↕️ 人との関わりを大切にするお仕事の方に学んでほしい #ほぐピラゼミ南青山と大阪で開催しています。オンラインでの学びをまず学習したい方は @yukahoshino222 へ #心理学好きな人と繋がりたい #体質改善を学びたい人

2026/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラゼミ#ほぐピラゼミhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学好きな人と繋がりたい#心理学好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善

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パート3 つづきは @yuka.hoshino222 へ 4は見逃さないでね👌！からだを整える過程で、扱うのは #感情思ってるよりも感情の影響を受けていることがあるんです平気なフリをすることで、体がそれを教えてくれる。体を扱う仕事でも #ヒーリングや癒しの大切さを学ぶ #ほぐピラゼミ　トレーナーだけでなく、幅広い職業の方と感性を豊かに。人に伝えるでなく、伝わる人を。南青山と大阪で定期開催しています🙂‍↕️ プロフィールリンクから🔗 チェックしてくださいね✨

2026/01/05に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラゼミ#ほぐピラゼミ

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パート2です✨前後は @yuka.hoshino222 ☑️ 健康＝元気でいること、と思っていますか？すると、元気でない日は健康ではありませんか？元気を東洋医学的に説明すると、それは素の氣ということ。では、素の氣あなたの素って，どんな状態でしょうか。人に気を遣って装っていたり無理をしていると氣は消耗されます。氣とは、生命のエネルギーや呼吸、流れ、心身の循環などをイメージしてくださいね✨ さぁ、もっと学んでみたいですか？ #ほぐピラゼミ　に飛び込んでくださいね✨ さぁ、ここまで読んでくださったあなた健康のためには、◯◯が大切です。回答はコメントにお願いします✨ いつでもここで待ってます。パーソナルトレーナー #星野由香 #東洋医学 #氣 #健康

2026/01/02に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラゼミ#ほぐピラゼミhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/氣#氣https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

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4本立てのストーリーです✨ @yuka.hoshino222 から続きや前後をチェックしてね☑️ #ほぐピラゼミという場でトレーナーだけでなく人と関わるお仕事の方の人間性とその豊かな感性を受け取れる器という体を健全に整える学び場を運営してます✨ 場所は、#南青山と #大阪伝える仕事の方には是非✨入って欲しい。伝えることよりも人は伝わる在り方を身につけること。言葉ではない領域を理解して言葉を扱うこと。人の深部に触れ、信頼関係を築ける人を。どんなに素敵なことを話していても、それが体験と体感から話しているのか、そしていつだって行動で示せる体現をしているのか。体の声を自他共から聞ける人を。自身を大切にしている人を。読んでくれて、ありがとうございます✨ いつでもここにいます🙂‍↕️ パーソナルトレーナー #星野由香 #心理学

2026/01/01に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラゼミ#ほぐピラゼミhttps://www.instagram.com/explore/tags/南青山#南青山https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学

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2025年ありがとうございました✨ 今年の皆さんはどんな体調でどんな心で、毎日を過ごしていましたか？季節が移ろう中でも多くのことがあったことと思います。女性を多くサポートする中で今年は　#宝塚歌劇の現役生の皆様との関わりから人の中にある男性性と女性性について改めて向き合う1年でした。お陰様でより人としての魅力を創り出すことのヒントや閃きをたくさんいただけた✨と感謝しています🫂 私個人としては今年40を節目に「強くあろう」とすることを少しずつ手放していました。それは頑張らないわけでも諦めたわけでもなくて、ただ自分の本質からズレないという選択を何度も何度も、重ねることでした。時々、試されていたような、焦らされることもしばしば陰陽☯️の陰を見つめざるを得ない時間も多く過ごしていました。正解を探すより評価を取りに行くより誰かの期待を背負うより自分の感覚を信じることでお客様や皆さんの感覚を受け入れられる器を鍛えていられたように思います。人は皆、決断に迫られること、迷うことがありますが心がふっと緩む方向を選び違和感に、ちゃんと立ち止まった時に起きる体の反応の変化を内観し続けました。それは簡単なことではなかったのですがその分、私の関わる事業も人との関係も「無理がないのに、深い」ものに変わっていったと感じています🙂‍↕️✨ 私は、数字を大切にしながらも数字のためだけに続く仕事より心と身体と人生が、少し楽になって響き合うことや分かち合うことを大切にお仕事をしたいのだなぁと。一時的な元気よりちゃんと回復する力を私にも皆さんにも思い出してもらいたい。そして「あなたはあなたのままで、大丈夫だったんだ」そう思える瞬間を、そっと増やしたいのだな、と。この想いに共鳴して見守ってくれた方応援してくれた方言葉にせずとも、感じ取ってくれた方本当にありがとうございます✨ フォローしていてよかった、そう思ってもらえる存在でいられるよう 2026年も、誠実に、しなやかに進んでいきます！(宣言ね) 自分を後回しにしてきた人ほど人生は、やさしく巻き直せてその時間さえ感謝に変えられる人に。また来年も出逢ってくださる全ての方に健やかな日々を。どうか、あなたの大切な人にもこの想いが届いていきますようにー！来年も、ここで会いましょうー！！！株式会社fitness life plan パーソナルトレーナー星野由香 #2026年抱負 #星野由香 #陰陽 #心理学

2025/12/31に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇#宝塚歌劇https://www.instagram.com/explore/tags/2026年抱負#2026年抱負https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学

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先日行われた @tarzanweb #tarzanday2025 ららぽーと豊洲で、参加者の質問やお悩みにお答えするリアルイベント✨その場で集まる人たちがその時、集まったからこそ生まれる質問の数々！誰かの悩みは本当に誰かもシンクロしてて、参考になったり、違う見方ができるきっかけになったりするよね。一緒に芝生の上で気持ちよく動く時間でほぐれて、どんどん質問が続いていく時間はとても心地よかったのを覚えています☺️ 同日の登壇でご一緒できた　@nakayama_kinnikun #なかやまきんに君さんともお写真撮らせていただきました✨ 47歳でこの若さ！まだまだ私もアンチエイジングして先輩に続きます〜💪

2025/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/tarzanday2025#tarzanday2025https://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君

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6月に入りましたー！2025年上半期もlast month✨ いよいよ、九州の方なら梅雨入りかな？☂️ 関東は中旬のようですね☺️✨ 2025年に入ってすぐ紘菜ちゃんから貰っていた #東宝カレンダやっと紘菜ちゃんの6月となり✨ スタジオに飾っております🤭🩵 サポートさせていただけて光栄です✨ いつもありがとうございます♪

2025/06/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/東宝カレンダ#東宝カレンダ

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前半はゲリラライブで喋りがグダグダしてますので後半の方が良いかも？🥹 GW最終日、ゆったり股関節やお尻、背骨の疲れを癒してくださいねー！香りの取り入れる最近の私の方法なんかも伝えてまーす。 5/18日曜13:50頃から豊洲ららぽーとでイベントレッスンします！ club Tarzanにお申し込みいただき、ご応募いただけますと抽選で当たるイベントです🥰 みなさま，よろしくお願いします！もっと日にち決めてライブしなきゃなー。いつもゲリラでごめんなさいっっっ

2025/05/06に公開YES TOKYO 中目黒日本東京都

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やっと告知できます！5/18日曜ららぽーと豊洲にて @tarzanweb #tarzanday にて14:00頃より屋外イベントスペースにて、イベントレッスンを行います！お申し込みは　Club Tarzanにご登録していただきますとご応募いただけます！会いたかったと思ってくださる皆さん、素敵な時間になりますので✨一緒に疲労がとれる準備を豊洲で楽しく体をほぐして動かしませんか？

2025/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/tarzanday#tarzanday

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時差投稿です✨ 2024年からご縁あって、舞台観劇をさせていただいております✨ 新たなご縁では身体美の追求ですね🥹 動きの追求と感情の抜き方をお伝えして、またニュートラルに戻るために体の制限を取るその方たちのポテンシャルに体がついていくにはどうしたら良いのか。を深く今もなお探究を重ねています。舞台という場、撮影という場、これをまたありがたいことに数々経験させていただいてきたからこそ感じることを大切に、今後も、ご縁のある方のサポートに精進したいと思います。🙂‍↕️ #宝塚観劇✨初めて伺ったのは、 #永久輝せあさんがトップを務める #花組のお披露目公演 #エンジェリックライでした。ストーリーは、"嘘"というキーワードに学びがある作品でこれは演劇なのかアニメなのかという世界観🌍に✨ 当たり前のように繰り広げられる集団美✨ 息遣いにも感動と、ともに体を整える必要性も同時に考えながら観劇してしまうのが職業病な私です🤣笑天使と堕天使と人間が繰り広げている嘘たちに🥹 そしてショーも燕尾服のシーンも、おぉー！これがあの噂の！とエンターテイメントの極み✨魅せられて魅せられて一緒に行ってくれた @_sato.izumi_ @m_fit.n とだったから恍惚度も増し増しで帰り道は興奮冷めやらぬ、2日は女性ホルモンがドバドバ出ておりました。笑 (結構、冗談抜きで2日は艶々でした🤪笑) サポートさせていただくご縁あってこそではありますが舞台を一緒に見に行ってくれる仲間！共有できる人がいることの尊さたるや、でした🤭

2025/01/15に公開宝塚東京劇場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚#宝塚https://www.instagram.com/explore/tags/永久輝せあ#永久輝せあhttps://www.instagram.com/explore/tags/花組#花組https://www.instagram.com/explore/tags/エンジェリックライ#エンジェリックライ

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@tarzanweb 健康のこと、ワークアウトのこと最近は臓器のことなどもどんどん皆さんの興味関心は深くなってることを知ることができる体のことに興味のある方なら誰もが大好きな #ターザンさんに昨年はまたしても掲載していただき、完全版でも取り上げていただきました📕✨ Amazonでまだ購入できますし、ぜひKindleでも！よろしくお願いします☺️ #ほぐピラ #星野由香 #科学的に正しいセルフマッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #ほぐし

2025/01/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ターザン#ターザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐピラ#ほぐピラhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香https://www.instagram.com/explore/tags/科学的に正しいセルフマッサージ#科学的に正しいセルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐし

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@sunaosquare さん本日から　#東京サラダボウル楽しみです！✨ 役に合わせた体づくりとそしてまたニュートラルにすることを。体の課題に真摯に向き合い、動かすことを大切にされてる奈緒さん　いつもありがとうございます✨ #奈緒さん #星野由香

2025/01/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/東京サラダボウル#東京サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈緒#奈緒https://www.instagram.com/explore/tags/星野由香#星野由香

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2025年　明けましておめでとう御座います〜㊗️✨ やっぱり沢山の方と同時にお祝いできるこの瞬間は、なんとも言えない心地よさをがありますね！夜明けや節目を祝う力と時代のエネルギーの流れに乗って皆さんの2025年も健康をサポートするアカウントにしていきます。今年もよろしくお願いいたします✨ パーソナルトレーナー星野由香

2025/01/01に公開Tokyo Japan 日本東京都

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