櫻井大典

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最終更新日: 2026/04/07

櫻井大典

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一言コメント（AI生成）

漢方や養生、季節の食...

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わくわく #新しい本 #本島彩帆里さん

2023/02/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/新しい本#新しい本https://www.instagram.com/explore/tags/本島彩帆里#本島彩帆里

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その不安にその感情に寄り添ってあげてください今はまだ解決策を考えなくていい辛かったこと、悲しかったこと、苦しかったこと、悔しかったことに、ただただ寄り添うだけでいい数分が辛いなら、一呼吸の間だけでも寄り添う続けていくと心がきっと晴れるから

2023/02/08に公開- 指定なし

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ストレスに強くなる必要なんて無いストレスは必ず存在するそれをどう発散するかその術をたくさん持っていればいい自然に触れることは多くの人に当てはまるストレス発散法木に触れよう空を見よう風を感じよう

2023/01/27に公開- 指定なし

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嫌なことだって有るし、体調が悪いこともある。「生きることは苦行」とえらい人は言ったそうだ。確かにそのとおり。毎日頑張ってるんです。だからみんな偉い。でも嫌なことばかり見続けてもせっかくの毎日がつまんなくなる。楽しいことに目を向けて、小さな幸せを見つけて、上を向いて、今日を生きましょう。今日も良い日です。来年もきっといい年です。

2022/12/28に公開- 指定なし

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僕らはいつまでもここにいられないいつかはいなくなってしまう存在です今この時間は永遠には続かない大事なもの、大事にしてますか？

2022/12/16に公開- 指定なし

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12月13日にまた、、そうなんです、またなんです。なんか宣伝ばっかで申し訳ない。。新刊が出ます！　心から始まる様々な不調を、漢方的、そして櫻井的にどうやって改善するかをまとめた本です。もしよかったら見てみてくださいませ。来年はこんなに本出さないので(((;°▽°))

2022/12/10に公開- 指定なし

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12/7に新刊が出ます。 Twitterのつぶやきを一冊にまとめた本の第二弾です。季節に合わせた養生やこころも持ち方が、読みやすく大きな文字で書かれています。見開きで読めるのですぐ読み終わっちゃうかもしれないけど、きっと日々の養生にしっかり役立ってくれます。幻冬舎さんのHPでチラ見できますよ。よかったらぜひ。 https://www.gentosha.jp/article/13153/ ご購入はこちら https://amzn.to/3Voj63l

2022/11/30に公開- 指定なし

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「人に何かされたことより、してあげられなかったことのほうが、心の奥に残っている」先日お客様とそういう会話になった。何か嫌な事をされたときの怒りは、一時は強く感じるから、心へのインパクトも強いものかもしれない。でも何年も経つとそんなに強い記憶として残ってない。でも、してあげられなかったことの記憶は、思い出すとぎゅっと胸が苦しくなる。してあげられなかったことは変えようがないけど、これからしてあげられることはたくさんある。そうして一つ一つ向き合っていけばいいかな。

2022/11/24に公開- 指定なし

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2022/11/03に公開- 指定なし

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新しい本が出ます！季節の移り変わりを示す二十四節気にそった養生、レシピなどをのせてあります。立春、冬至、白露に啓蟄？聞いたこと有るけどどうしたらいいの？にお答えしております。10/26発売です。どうぞ皆様よろしくおねがいします。 https://amzn.to/3T4HWUW

2022/10/14に公開- 指定なし

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【考えない養生】『考える』ってなんかざっくりといいことのように思えるけど、頭の中でもんもんと考える行為と言うのは、だいたい負のエネルギーに引っ張られて、自分を壊す方向に働きます。この場合大事なのは、「いつもネガテイブに考えちゃうクセを治す！」のではなく、「考えない習慣」をつけることです。では考えること自体を減らすにはどうしたらいいか。他のことをやるんです。人間の脳ってのは一つのことしか出来ませんからね。スポーツなのか、ハイキングなのか、演奏や歌うことなのか、音楽を聞くことなのか、推しの動画を見ることなのか、漫才をみることなのか、パズルなのか、プラモなのか、刺繍や手芸なのか、陶芸なのかはわかりませんが、ご自身がはまれるものを一つでも多く準備しておきましょう。そしてこれも、「悪いところを変える」と考えると負担になるので、「出来ることを増やす」と捉えてくださいね。

2022/09/16に公開- 指定なし

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しんどい時　海に行くのがおすすめですきらめく水面寄せては返す波波の音　風の音潮の香り体を緩めて五感を開いて全身で感じましょう感じているときは考えられないモヤモヤしてきたら五感を開いて感じることを意識してみてください

2022/08/18に公開- 指定なし

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ただただこの写真が好きなんです。ずっと遠くに見える沈む太陽も、手前のきらきらした水面も、もこもこの低い雲も。しんどいときは、鬱々と考えちゃうときは、ぼーっと遠くをみてください。視点を内側じゃなくて、遠くにもっていくんです。

2022/07/13に公開- 指定なし

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悲しい時悲しい気持ちを押しつぶさないで悲しいときは悲しいとしっかり感じることが大事しっかり悲しんだら、きっとまた上を向いて歩ける僕らはみんないつかはいなくなる寂しいと感じるのは、いつか自分いなくなるときへの予行練習なのかな悲しいときも寂しいときもあるみんなそんな気持ちを心のどこかに、抱えて生きていくんだよねゆっくり生きましょう

2022/07/05に公開- 指定なし

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空を見よう雲を見よう水の流れ、波を眺めよう同じように見えて、自然の中には”同じ”ということなんてない自然の一部である僕らもそれは一緒日々変わり続けている体だって物理的に変わり続けている意見も感情も考えも変わっていい変化を恐れず楽しもうまた新しい1日が始まる新しい自分もまた始まる

2022/06/28に公開- 指定なし

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暑いねー 🍉はこもった熱を冷まします。🍒や🍑は食べすぎたら熱こもるから、気をつけてー

2022/06/28に公開- 指定なし

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2022/06/25に公開- 指定なし

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新しい本が出ます！心と身体を調えるときに必要な養生、150項目を載せております。とにかくハードルを下げて今日から始められる対策を厳選して載せました。 7月21日発売予定です！お楽しみに〜！病気にならない食う寝る養生: 予約の取れない漢方家が教える櫻井大典 https://www.amazon.co.jp/dp/4058018631/

2022/06/13に公開- 指定なし

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変わらなくていい自分の嫌なとこってありますよね。もうちょっと落ち着いてもうちょっと明るくもうちょっと前向きにもうちょっともうちょっとどうしたら変えられますか？と良く聞かれますが、私の答えは、変えるな！です。性格の根幹っていうのは、小さい頃の影響や、生きてきた中でのサバイバル術なので、そこを変えるのは、、、無理じゃないかもしれないけど、まあ難しい。そしてしんどい。だったらそれ全部自分の一部だと受け入れて、短所は言い換えれば長所なので、自分を認めて生きていくほうが、心が落ち着きやすくなります。全部自分。全部それでいい。生きやすくするためには、ちょっとだけ前もって対策しておくぐらい。こういう性格なんだよねーこまっちゃうよ　ははは( ﾟ∀ﾟ) ぐらいが丁度いい。

2022/06/07に公開- 指定なし

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