ポデリッシュキッチン（PODERHYSH KITCHEN）

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最終更新日: 2025/11/02

ポデリッシュキッチン（PODERHYSH KITCHEN）

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7月開始16期生募集しています実際のクラスに体験・見学可能です。お気軽にお問い合わせ下さいませ。～7月開講クラス～ ◎火曜日11時クラス〜残席わずか ◎火曜日19時クラス〜満席 ◎土曜日16時クラス〜残席わずか～体験レッスン開催日～現在開講の9期生のレッスンに、体験参加して頂けます。火曜クラス ●7月2日（水）11:00～ ●7月9日（水）11:00～ ●7月23日（水）11:00～土曜クラス ●7月6日（土）16:00～　 ●7月13日（土）16:00～　 ●7月27日（土）16:00～　 ▶️体験レッスン料 ①実際の授業にご参加5000円 ②見学&試食の場合3500円 ※実習メインのクラスとなるため、人数が多い場合は②でお願いする場合もございます。 ▶️申込方法体験レッスンをご希望の場合は、 HPのお問い合わせフォーム（Instagramプロフィールリンク）か、お問合せフォーム下にある公式ラインより希望コースと参加希望日を伺い、お申込みいただけます！　是非一度、教室にお越し頂き、授業の雰囲気やお料理を体験してみて下さい！お問い合わせも、当HPのお問い合わせフォーム・InstagramDMよりご連絡お待ちしています📩

2024/06/16に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

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フードドクター動画コース月額¥2500のアレンジメニューのインスタライブをしました。今日は、6月のハワイアンメニュー🌺バナナとオートミールのハワイアンボウル🥣 をアサイーボウル風にシャーベットを乗せておやつアレンジをご紹介してみました。ビタミン、ミネラルたっぷり♡ 低GIなので、朝ご飯としても大活躍です！本当はマンゴーシャーベットを冷めたバナナオートミールの上にのせました♡ レシピもシンプルで、作りやすいから大人気です！マンゴーシャーベット🥭 冷凍マンゴー200グラム豆乳　　　　100cc アガベシロップはお好みで🎵 （冷凍ベリー🫐でも代用可能）〈作り方〉オンライン動画コースのオートミールバナナを用意し、粗熱をとる。シャーベットの材料をのせ、お好みのフルーツを盛り付ける。マンゴーで作ると粘膜も強化されて美肌メニューにもなります！紫外線が強くなってくるこの季節の見方ですね！☀️☀️太陽相変わらず何も我慢せずに美味しく簡単にデトックス！是非作ってみてください！ちー先生の朝ご飯作り置きメニューにも注目☝️☝️☝️✨ こちらは、フードドクターオンライン動画コースの詳細です🔻🔻🔻 ＼カラダ変わる／定期レシピ動画コース『オンラインフードドクターコース』 @poderhyshkitchen にて、ご好評頂いておりますデイリーオンライン動画コースにフードドクターバージョンが仲間入りしました。フードドクター育成コースよりもっと基礎の基礎。お料理もより簡単に！お家で作りやすく、体質改善できるメニューと知恵を詰め込みます！！簡単で分かりやすい動画つきなので、お料理に自信がない方にもおすすめです。～6月のメニュー～ ●ミネラルHealthyアヒポキハワイアンメニューのアヒポキと和の食材を融合したオリジナルメニュー！ご飯にはひじきを混ぜ込んでミネラルをプラス！マグロの鉄・亜鉛や、オクラや長芋のネバネバは疲労回復にも効果的です＾＾疲れやすいこの時期にぴったりなメニューです♪ ●ピリピリチキンサラダ暑い日食べたくなるスパイシーなチキン！漬けだれは加熱して、ソースとしても使えます♪ たっぷりの夏野菜と一緒に召し上がれ＾＾ ●バナナとオートミールのハワイアンボウルオートミールで作るデトックスハワイアンボウル♪ たっぷりのフルーツを添えてビタミンやカリウムも摂れるので、朝食にも、間食にも！大活躍のメニューです＾＾＜受講料＞ 3品月額2,500円　毎月インスタライブでアレンジレシピなどを配信！ ※6ヶ月の継続が必須となります。 #フードドクター動画コース #ポデリッシュライフ #フードドクターメニュー #美味しいダイエット #むくみ防止#便秘改善メニュー #シュガーレススイーツ#ギルトフリー #フードドクタースイーツ #ポデリッシュキッチン#フードドクター育成講座#恵比寿料理教室 #料理教室東京#料理家坂部幸

2024/06/16に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター動画コース#フードドクター動画コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュライフ#ポデリッシュライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクターメニュー#フードドクターメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいダイエット#美味しいダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ防止#むくみ防止https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善メニュー#便秘改善メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーレススイーツ#シュガーレススイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクタースイーツ#フードドクタースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュキッチン#ポデリッシュキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター育成講座#フードドクター育成講座https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/料理家坂部幸#料理家坂部幸

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お料理完全マスターコースの肉じゃがのクラス風景。2024年7月からの受講生募集中です。 #料理教室#料理上手になりたい #ポデリッシュキッチン#恵比寿料理教室

2024/06/02に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

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\身体で感じる/ 『アフターフードドクターコース』 ~フードドクター育成コースを受講されていない方でも、どなたでも参加いただけるようになりました~ 6月テーマ：むくみ対策🌧️ 梅雨は一年の中でも気圧が不安定で、自立神経の働きが乱れ、血流が悪化しやすくなる時期です。血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が排出されず、むくみが気になる方もいるでしょう。体内の水分バランスを整えたり、血流がアップするよう意識したメニューをお伝えします。～6月のメニュー～ ●焼き茄子とひよこ豆のフムス〜デトックスvegetableサラダ〜 ●ライ麦の万能ミネラルピタパン ●きゅうりとミントのガスパチョ ●クラッシュジュレのdetoxドリンク ☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーー☘️ 【レッスン開催日時】 6月9日(日) 16時 6月12日(水) 11時 6月12日(水) 19時 6月22日(土) 16時上記の4日間の開講日から、お好きな1日をお選びください。（※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。）＜担当講師＞坂部幸 / 磯崎由佳子＜受講料＞ ●教室受講定期受講価格：8,000円/回　 ※1年間の継続が必須単発受講価格：10,000 /回 ●オンライン受講定期受講価格：5,600円/回　 ※1年間の継続が必須単発受講価格：7,000 /回 ●体験レッスン（教室受講）：8,000円/回（全て税込価格） ◎お申し込み方法 @poderhyshkitchen ポデリッシュキッチンのレゼルバ（予約サイト）よりご予約をお願い致します。 Instagramプロフィールリンク「レッスン予約サイト」をタップし、予約サイトへ遷移可能です。ご不明な点がございましたらお気軽にメール・公式サイトお問い合わせ・公式LINEにてお問い合わせください。 support@japan-food-doctor.jp #料理教室 #恵比寿料理教室 #料理教室東京 #フードドクター #むくみ改善 #むくみ解消 #デトックス #デトックス効果 #血流改善 #体験レッスン

2024/05/31に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター#フードドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン

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＼カラダ変わる／『オンラインフードドクター』フードドクター育成コースよりもっと基礎の基礎！お料理もより簡単でお家で作りやすい◎ 体質改善できるメニューと知恵を詰め込んでいます🌿 こんな方にオススメ  💡体質改善したい 💡ダイエット、便秘、冷え性、肌荒れなどに悩んでいる 💡お家が遠くて、料理教室に通えない… 💡食生活を変えたいけど、何から始めていいかわからない全動画5分程、いつでも・どこでも・何度でもレシピと動画を閲覧できます。切り方などの料理の基礎だけでなく、栄養のポイントも教えますので、お料理初心者の方も栄養学を学んでいる方も大満足のコース🔰 🍽メニュー ●バナナとオートミールのハワイアンボウルオートミールで作るデトックスハワイアンボウル♪ たっぷりのフルーツを添えてビタミンやカリウムもたっぷり摂れるので、朝食にも、間食にも！大活躍のメニューです🍌 ●ミネラルhealthアヒポキハワイアンメニューのアヒポキと和の食材を融合したオリジナルメニュー！🌺 ご飯にはひじきを混ぜ込んでミネラルをプラス！マグロの鉄・亜鉛や、オクラや長芋のネバネバは疲労回復にも効果的で、疲れやすいこの時期にぴったりなメニュー♪ ●ピリピリチキンサラダ暑い日食べたくなるスパイシーなチキン！漬けだれは加熱して、ソースとしても使えます♪ たっぷりの夏野菜と一緒に召し上がれ✨ ☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーー☘️ 〈受講料〉月額全3品2500円【オンライン動画Ｗ受講セット割引】オンライン動画デイリーコースとW受講の生徒様は、+1,000円でポデリッシュライフコースをお付けします。特別価格、２コース合わせて『3,800円』！！ ◎お申し込み方法 Instagramプロフィールリンクより公式HPお問い合わせまたは公式LINEアカウントにて「オンラインコース希望」とお知らせください。 ※オンライン動画コースの申し込みは、サブスク6ヶ月継続が必須です。 ※初月無料月も継続期間に含まれます ※お支払いは、毎月末クレジットカード引き落とし。銀行振り込みも可。皆様の受講，お待ちしております！お気軽にご連絡ください☺️ #料理 #料理教室 #恵比寿料理教室 #料理教室東京 #ポデリッシュキッチン #poderhyshkitchen #オンラインレッスン #フードドクター #体質改善 #体質改善レシピ #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #デトックス効果 #ハワイアン #ハワイアンフード #ハワイアンレシピ #オートミールレシピ

2024/05/31に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュキッチン#ポデリッシュキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/poderhyshkitchen#poderhyshkitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター#フードドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善レシピ#体質改善レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイアン#ハワイアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイアンフード#ハワイアンフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイアンレシピ#ハワイアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピ

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＼とびきり美味しい毎日／『デイリーコース』旬の食材で、簡単に美味しく！子供から大人まで誰もが喜ぶレシピをお届けしていきます😊 ~インスタライブで毎月アレンジメニューも配信中🎞️~ こんな方にオススメ  💡美味しいメニューを日常的につくりたい 💡お家が遠くて、料理教室に通えない… 💡まずはポデリッシュのレシピを試してみたい全動画5分程、いつでも・どこでも・何度でも ! サクッとレシピと動画を閲覧できます。お料理初心者でも安心、大満足のコースです🔰 🍽メニュー ●キーマカレー身近な材料で簡単に作れるのに、本格的で奥ゆきのある味わい！炊飯器で作る簡単ターメリックライスとの相性も抜群です＾＾色鮮やかな夏カレーを召し上がれ♪🍛 ●ヤングコーンとズッキーニのサラダ食卓の主役にもなれる、ヤングコーンとズッキーニのサラダ！🥗 アンチョビペーストやツナの旨味が美味しさの秘訣です♪ 夏野菜たっぷりで、食感も楽しいサラダです＾＾ ●トマトとオイルサーディンのカッペリーニ簡単だけど本格的！暑い日に、白ワインと共に、おもてなしメニューに！🍝 様々なシーンで楽しんでいただきたい一品です。カッペリーニの美味しい作り方もお伝えします♪ ●夏野菜のスープ夏の恵みをたっぷり詰め込んだ、体にもやさしいスープです🍅 シンプルだけど奥深い、夏野菜の新しい食べ方！ヘルシーなので、遅く帰ってきた日も安心して食べられる一品です。 ☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーーー☘️ーーーーーーー☘️ ＜受講料＞ 4品月額2,800円　 ※6ヶ月の継続が必須となります。　【オンライン動画Ｗ受講セット割引】オンライン動画ポデリッシュライフコースとW受講の生徒様は特別価格！２コース合わせて『3,800円』！！ ◉お申し込み方法 Instagramプロフィールリンクより公式HPお問い合わせまたは公式LINEアカウントにて「オンラインコース希望」とお知らせ ※オンライン動画コースの申し込みは、サブスク6ヶ月継続が必須です。 ※お支払いは、毎月末クレジットカード引き落とし。銀行振り込みも可。皆様の受講、お待ちしております☺️🙌🏻 お気軽にお問い合わせください！ #恵比寿 #恵比寿料理教室 #料理教室 #料理教室東京 #オンラインレッスン #オンライン授業 #カレーライス #キーマカレー #カレーレシピ #サラダレシピ #カッペリーニ #パスタレシピ #スープレシピ #夏野菜レシピ

2024/05/31に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン授業#オンライン授業https://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッペリーニ#カッペリーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピ

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2024/05/26に公開- 指定なし

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--Poderhysh BBQ-- いつもポデリッシュキッチンを支えてくださる生徒の皆様に、日頃の感謝を込めて...🌷 食べた後も体が重くならないフードドクターメニューと美味しいワインを、伊豆の自然の中でいただく贅沢な時間🥂 総勢60名！皆様に喜んでいただけたようでスタッフ一同大変嬉しく思っております🥲 ご参加くださった方、ありがとうございました！今回来れなかった方、ぜひ次の機会に☺️ これからもポデリッシュキッチンをよろしくお願い致します！スタッフ一同 #料理教室 #フードドクター #ポデリッシュキッチン #poderhyshkitchen #bbq #バーベキュー #バーベキュー料理 #無添加 #無添加生活

2024/05/22に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター#フードドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュキッチン#ポデリッシュキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/poderhyshkitchen#poderhyshkitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbq#bbqhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーベキュー#バーベキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーベキュー料理#バーベキュー料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活

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2024/05/19に公開- 指定なし

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中伊豆バーベキュー遠足

2024/05/19に公開中伊豆ワイナリーヒルズ日本静岡県

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🎥新コースのご案内💭 4月から『フードドクターのオンライン動画コース』がスタートしました😊👩‍🍳🎶 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ご好評頂いております、オンライン動画コースにフードドクターバージョンが仲間入り♪ 本講座よりもっと基礎の基礎！美味しいダイエットレシピを毎月配信します😊 ダイエット、便秘、むくみ、美肌をデトックスで解決！ 📝受講料 3品月額2,500円月一でお料理LIVEイベント開催。 ※6ヶ月の継続が必須となります。 ※継続期間には、初月無料月も含まれます。 ⭐️オンライン動画W受講特別価格⭐️ デイリーコース（月4品2,800円）を受講されている方は、＋1,000円でご受講いただけます✨ 『2コースセットで月3,800円』 🎥視聴方法 Googleドライブで資料と動画を共有します。お申し込みの際にgmailアドレスをお知らせください。 💳支払い方法クレジットカード払いのみ ※毎月月末払いです ※初月は無料のため、5月になりましたらご登録のgmailアドレス宛にご請求書をお送りします。クレジットカードのご登録をお願いします。 ✉️お申込方法公式メール（support@japan-food-doctor.jp）または公式LINEに・ご希望のコース・お名前・gmailアドレスをご連絡ください。 3日以内にご返信します。 #恵比寿料理教室 #料理教室 #東京料理教室 #オンライン講座#オンラインレッスン#オンライン料理教室 #食医学#ヘルシーフード#healthyfood#健康美#ダイエット#dietfood#インナービューティー#美肌#妊活#体質改善#アンチエイジング#サラダ#発酵食品#味噌#手作りドレッシング#エナジーバー#オートミール#便秘改善#鶏団子#わかめポタージュ#フルーツサンド #手作りおやつ

2024/05/09に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/東京料理教室#東京料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食医学#食医学https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietfood#dietfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/手作りドレッシング#手作りドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エナジーバー#エナジーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子https://www.instagram.com/explore/tags/わかめポタージュ#わかめポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ

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野外インスタライブ！オンライン動画コースのローストポークのソースでBLT🥪サンドを作りました！自家製パンチェッタを作って、バーベキューで燻製にかけベーコンを作りました！簡単ですので、是非トライしてみてください！萌え断のサンドイッチの作り方も🥪✨ 作り方は、インスタライブをご覧下さい！【自家製パンチェッタ】豚肩肉　　　　　　600g 塩　　　　　　　　　15g ブラックペッパー　　適量お好みの香草　　　　適量これをスモークチップで、5分〜10分燻製にかけます。（フライパンとボールでできるよ！）【BLTレシピ（1食分）】・食パン 2枚（8枚切り）・デイリーオンラインコースのハニーマスタードソース大さじ2 ・自家製ベーコンスライス 3枚・トマト薄切り 3枚・レタス 3枚・マスタードまたはマヨネーズ大さじ1 【手順】 1.食パンの内側にマスタードを薄く塗り広げる 2.1枚のパンの上にレタス、トマト、ベーコンの順に乗せる 3.ハニーマスタードソースをかけ、もう1枚のパンを乗せてラップできつく包む 4.サンドイッチを半分に切り、皿に盛る #青空フレンチレストラン# ポデリッシュキッチンバーベキュー #自家製ベーコン#無添加生活 #バーベキュー料理 #バーベキューレシピ#ポデリッシュキッチン#フードドクター#日本フードドクター食医学協会 #料理家坂部幸 #恵比寿料理教室

2024/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/青空フレンチレストラン#青空フレンチレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製ベーコン#自家製ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/バーベキュー料理#バーベキュー料理https://www.instagram.com/explore/tags/バーベキューレシピ#バーベキューレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュキッチン#ポデリッシュキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター#フードドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本フードドクター食医学協会#日本フードドクター食医学協会https://www.instagram.com/explore/tags/料理家坂部幸#料理家坂部幸https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室

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. \旬をめいっぱいいただく/ 『おもてなしコース』ご自宅で演出する非日常🥂 旬の食材を使った３品を堪能する贅沢な内容です♪ 今月は和久井シェフによるイタリアン！🇮🇹 ～5月のメニュー～ ◯和牛のカルパッチョとグリーンアスパラ　レモン風味和牛の赤身肉の甘みと国産レモンの酸味が上手く調和した贅沢なカルパッチョ。白ワインと青空が似合う一品です。 ◯甘鯛の鱗焼きと桜海老・筍・浅利のリゾット鱗はパリパリ身はしっとり♡この焼き方はシェフならでは！リズミカルな食感の甘鯛の下には、春が詰まったクリーミーリゾットが！これは！もう永久保存版の極秘レシピ！ ◯カプレーゼ風(モッツァレラ・バジル・トマト)のドルチェモッツァレラチーズのムースにトマトのコンポート、バジルのシャーベットを添えていただく至福の時♡ ライムの香りが爽やかな、なんとも言えない春のイタリアンを堪能してください！【レッスン開催日時】 5月5日(日) 16時 5月10日(金) 19時 5月31日(金) 11時 6月1日(土) 16時上記の4日間の開講日から、お好きな1日をお選びください。（※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。）＜担当講師＞和久井学＜受講料＞ ●教室受講定期受講価格：12,000円/回　 ※1年間（全6回）の継続が必須単発受講価格：15,000 /回 ●オンライン受講定期受講価格：6,000円/回　 ※1年間（全6回）の継続が必須単発受講価格：7,500 /回 ●体験レッスン（教室受講）：10,000円（全て税込価格） ※同月中の受講日振り替えは可能ですが、違う月への振り替えは致しかねます。欠席される場合は、レシピのみのお渡しとなります。上記の4日間の開講日から、お好きな1日をお選びください。 📝受講料サブスクリプション申し込み価格12000：円/回単発受講価格：15000/回 ※オンライン50％OFF　 (全て税込価格) ※サブスクリプションの申し込みは１年間継続が必須です。 ※同月中の受講日振り替えは可能ですが、違う月への振り替えは致しかねます。欠席される場合は、レシピのみのお渡しとなります。 🍀お申し込み方法ポデリッシュキッチンのレゼルバ（予約サイト）よりご予約をお願い致します。 Instagramプロフィールリンク「レッスン予約サイト」をタップし、予約サイトへ遷移可能です。ご不明な点がございましたらお気軽にメール・公式サイトお問い合わせ・公式LINEにてお問い合わせください。 support@japan-food-doctor.jp #ポデリッシュキッチン #ポデリッシュ #フードドクター #無添加生活 #恵比寿 #恵比寿料理教室 #料理教室 #おもてなし #おもてなしメニュー #おもてなしレシピ #パーティーレシピ #パーティーメニュー #イタリアン #イタリアンメニュー

2024/05/01に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュキッチン#ポデリッシュキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポデリッシュ#ポデリッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードドクター#フードドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿料理教室#恵比寿料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしメニュー#おもてなしメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーレシピ#パーティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアンメニュー#イタリアンメニュー

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. \身体で感じる/ 『フードドクタスポットコース』 ~フードドクター育成コースを受講されていない方でも、どなたでも参加いただけるようになりました~ 5月テーマ：5月病撃退！自律神経を整えよう。季節の変わり目である5月、知らないうちに心身にストレスが溜まりがちです。環境の変化や寒暖差などによる「自律神経の乱れ」に伴い、心身の不調を感じやすい時期に必要な栄養素をしっかり摂れるメニューをお伝えします！～5月のメニュー～ ●アスパラのヘルシークリームオードブル～ビーツと卵の自家製ピクルス～ ●ヤリイカとズッキーニのファルシィ～アジアンスープ仕立て～ ●低GIマンゴーレアチーズムースビビットカラーの華やかなお料理達で視覚からも脳をリフレッシュさせてあげましょう！作り置きやアレンジも出来る万能ヘルシーレシピです。【レッスン開催日時】 5月12日(日) 16時 5月15日(水) 11時 5月15日(水) 19時 5月26日(日) 16時上記の4日間の開講日から、お好きな1日をお選びください。（※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。）担当講師👩‍🍳 坂部幸 / 磯崎由佳子 📝受講料定期受講価格：8,000円/回単発受講価格：10,000円/回 ※オンライン受講は30%Off（全て税込み価格） ※定期受講の申し込みは1年間継続が必須です。 ※同月中の受講日振り替えは可能ですが、違う月への振り替えは致しかねます。欠席される場合は、レシピのみのお渡しとなります。 ※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。 🍀お申し込み方法 @poderhyshkitchen ポデリッシュキッチンのレゼルバ（予約サイト）よりご予約をお願い致します。 Instagramプロフィールリンク「レッスン予約サイト」をタップし、予約サイトへ遷移可能です。ご不明な点がございましたらお気軽にメール・公式サイトお問い合わせ・公式LINEにてお問い合わせください。 support@japan-food-doctor.jp #ポデリッシュキッチン #ポデリッシュ #フードドクター #無添加生活 #恵比寿 #恵比寿料理教室 #料理教室 #体質改善 #セロトニン #幸せホルモン #セロトニン分泌 #イライラ解消 #ストレス緩和 #ポジティブ思想 #花粉症対策 #デトックス #腸内環境 #免疫力を高める #筋肉強化 #手作り料理 #自律神経を整える

2024/05/01に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

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. ＼カラダ変わる／『ポデリッシュライフコース』フードドクター育成コースよりもっと基礎の基礎！お料理もより簡単でお家で作りやすい◎ 体質改善できるメニューと知恵を詰め込んでいます🌿 こんな方にオススメ  💡体質改善したい 💡ダイエット、便秘、冷え性、肌荒れなどに悩んでいる 💡お家が遠くて、料理教室に通えない… 💡食生活を変えたいけど、何から始めていいかわからない全動画5分程、いつでも・どこでも・何度でもレシピと動画を閲覧できます。切り方などの料理の基礎だけでなく、栄養のポイントも教えますので、お料理初心者の方も栄養学を学んでいる方も大満足のコース🔰 🍽メニュー ◯2色のビューティースムージー身近な食材で簡単に作れる、そしておしゃれな2色のスムージー♪ ベリーは美肌に、アボカドはむくみに、バナナはセロトニンの分泌に効果的！甘いものが食べたくなった時や朝食にもぴったりです！アイスが好きな方！この夏は、これに変わってくれたら本当に嬉しい＾＾ ◯ガーリック照り焼きの雑穀ハンバーグパン粉の代わりに食物繊維とミネラルたっぷりの雑穀を使った栄養バランス満点のハンバーグ♪ さらにお肉は赤身肉で高たんぱく低脂質！みんな大好きガーリック照り焼きソースで召し上がれ♪ ◯ノンオイルヘルシーマヨネーズのファイバーポテトサラダノンオイルの手作りマヨネーズでカロリーと脂質を大幅にカットしたポテトサラダ！だけど味は普通のマヨネーズと変わらない！？生おからもたっぷり入って、なんと1食で1日に必要な食物繊維の1/2量が摂れる、驚異のデトックスサラダです！高タンパクで、育ち盛りのお子様👦🏻 からデトックスしたい大人まで楽しめる1品 📝受講料月額全3品2500円 ⭐️オンライン動画Ｗ受講セット割引⭐️ オンライン動画デイリーコースとW受講の生徒様は、+1,000円でポデリッシュライフコースをお付けします。特別価格、２コース合わせて『3,800円』！！ 🍀お申し込み方法 Instagramプロフィールリンクより公式HPお問い合わせまたは公式LINEアカウントにて「オンラインコース希望」とお知らせください✨ ※オンライン動画コースの申し込みは、サブスク6ヶ月継続が必須です。 ※初月無料月も継続期間に含まれます ※お支払いは、毎月末クレジットカード引き落とし。銀行振り込みも可。 #恵比寿料理教室 #料理教室 #東京料理教室 #オンライン講座#オンラインレッスン#オンライン料理教室 #体質改善 #デトックス #腸活生活 #ダイエットレシピ #スムージーレシピ #スムージー生活 #手作りスイーツ #ハンバーグレシピ #雑穀 #食物繊維たっぷり #サラダレシピ #ポテサラ #おからレシピ #生おから #高タンパク

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. ＼とびきり美味しい毎日／『デイリーコース』旬の食材で、簡単に美味しく！子供から大人まで誰もが喜ぶレシピをお届けしていきます😊 ~インスタライブで毎月アレンジメニューも配信中🎞️~ こんな方にオススメ  💡美味しいメニューを日常的につくりたい 💡お家が遠くて、料理教室に通えない… 💡まずはポデリッシュのレシピを試してみたい全動画5分程、いつでも・どこでも・何度でも ! サクッとレシピと動画を閲覧できます。お料理初心者でも安心、大満足のコースです🔰 🍽メニュー ◯ローストポーク新玉ねぎのハニーマスタードソース美味しいローストポークの焼き方を教えます♪ おもてなし料理にもなるので必見！今が旬の新玉ねぎでつくるハニーマスタードソースも絶品です余ったお肉は、スライスして、サラダやサンドイッチにもご活用くださいませ🥪 ◯桜海老とイカのビーフン桜えびとイカの旨味が広がる、春野菜たっぷりのビーフン。お湯で戻すだけで使えるビーフンは時間がない時にも便利⌛️ タウリンたっぷりのイカは疲れしらず！海老でカルシウムもたっぷり摂取！疲れやすいこの時期にぴったりのスタミナメニュー。 ◯鶏もも肉の青椒肉絲青椒肉絲を鶏もも肉でアレンジ！あっという間にできて夜ごはんに、お弁当に、大活躍間違いなし！シンプルだからこそ、炒め方をしっかりマスターしましょう！ ◯抹茶わらび餅身近な食材で作れるわらび餅！抹茶風味で大人の味わい♪ 手作り無添加なのも嬉しいですね＾＾甘さも控えめで、お好みの甘味に仕上げられるのもポイントです！＜受講料＞ 4品月額2,800円　 ※6ヶ月の継続が必須となります。　 ⭐️オンライン動画Ｗ受講セット割引⭐️ オンライン動画ポデリッシュライフコースとW受講の生徒様は特別価格！２コース合わせて『3,800円』！！ 🍀お申し込み方法 Instagramプロフィールリンクより公式HPお問い合わせまたは公式LINEアカウントにて「オンラインコース希望」とお知らせください✨ バックナンバーも登録できます。気になるメニューがございましたら、お気軽にお問合せ下さい♪ ※バックナンバーは、購入該当月につき4品をまとめて2800円です。 ※オンライン動画コースの申し込みは、サブスク6ヶ月継続が必須です。 ※お支払いは、毎月末クレジットカード引き落とし。銀行振り込みも可。皆様の受講、お待ちしております☺️🙌🏻 お気軽にお問い合わせください！ #恵比寿料理教室 #料理教室 #東京料理教室 #オンライン講座#オンラインレッスン#オンライン料理教室 #おもてなし料理 #レシピ動画 #スイーツレシピ #ローストポーク #ビーフン #青椒肉絲 #わらび餅 #豚肉レシピ #鶏肉レシピ #炒め物

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フードドクター育成コース【本講座STEP2授業風景】 🥼👩‍🍳👩‍⚕️💭🥗✨ 医師MIOKO先生にご登壇いただきました。 @dr.healthcoach.mio 講義と食事が終わり、質問タイムの皆さんとこの日のお料理をインスタライブでご紹介🎥 💭健康診断の数値について聞きたい！ 💭◯◯を食べると気持ち悪くなるのは何で？ 💭ストレスで胃が痛くなる仕組みって？などなど、普段の病院の診察や検診では、ゆっくりとお話を聞くことが出来ないドクターに、質問できるチャンスです。・ 🍛テーマ「消化器について」・ STEP2では、各専門医から身体の仕組みや食と臓器の関係、身体の不調と原因などについて全10回、座学で学び、食医学に基づいたバランスがよく美味しいレシピを食べて、日常的に取り入れて、体質改善を目指せます。身体の仕組みを知ると、本当に心と身体が喜ぶ食事や生活が分かります。命に感謝出来るようになります。不調に気づき、病気を防げます。料理教室×予防医学で自身の健康美と大切な人の健康をつくる🌱 #フードドクター @poderhyshkitchen にて実際のクラス体験受付中。・

2024/04/16に公開日本フードドクター食医学協会　ポデリッシュキッチン　poderhysh kitchen 日本東京都

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. 身体で感じる👩‍⚕『AFTERフードドクターコース』👩‍🍳 💡フードドクター育成コースを受講されていない方でも、どなたでも参加いただけるようになりました！ 4月テーマ：筋肉は生きる力！マッスル強化💪 4月は、新年度で新生活に疲れを感じやすい時期🌸 また、暖かくなり薄着をする季節になり、夏に向けて、引き締まった体を意識したい時期かと思います。筋肉はもちろん疲れにくい臓器を作るタンパク質と、筋肉がスムーズに動くためには欠かせないミネラル、相性の良いビタミンを摂取できるヘルシー中華メニューをお伝えします！また、今月は前回大好評だった自家製顆粒コンソメに続き、自然の旨味や、ミネラルがたっぷりの自家製の中華顆粒だしを作ります✨お楽しみに💕 🍽️メニュー 🐟春カツオのカルパッチョ　自家製ジュレドレッシング 🦐自家製中華顆粒だしで作る春野菜と桜海老の白い麻婆豆腐 🥝キウイとココナッツミルクのアジアンスイーツ仕立て ⏰レッスン開催日時 4月14日(日) 16時 4月17日(水) 11時 4月17日(水) 19時 4月21日(日) 16時上記の4日間の開講日から、お好きな1日をお選びください。 ※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。 🧑‍🍳担当講師坂部幸 / 磯崎由佳子 📝受講料定期受講価格：8,000円/回単発受講価格：10,000円/回 ※オンライン受講は30%Off（全て税込み価格） ※定期受講の申し込みは1年間継続が必須です。 ※同月中の受講日振り替えは可能ですが、違う月への振り替えは致しかねます。欠席される場合は、レシピのみのお渡しとなります。 ※オンライン(リアルタイムor録画)受講も承っております。 🍀お申し込み方法 @poderhyshkitchen ポデリッシュキッチンのレゼルバ（予約サイト）よりご予約をお願い致します。 Instagramプロフィールリンク「レッスン予約サイト」をタップし、予約サイトへ遷移可能です。ご不明な点がございましたらお気軽にメール・公式サイトお問い合わせ・公式LINEにてお問い合わせください。 support@japan-food-doctor.jp #ポデリッシュキッチン #ポデリッシュ #フードドクター #無添加生活 #恵比寿 #恵比寿料理教室 #料理教室 #体質改善 #セロトニン #幸せホルモン #セロトニン分泌 #イライラ解消 #ストレス緩和 #ポジティブ思想 #花粉症対策 #デトックス #腸内環境 #免疫力を高める #筋肉強化 #手作り料理

2024/04/01に公開- 指定なし

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✨4月から新コース✨ ＼カラダ変わる／『ポデリッシュライフコース』ご好評頂いております、オンライン動画コースにフードドクターバージョンが仲間入り♪ フードドクター育成コースよりもっと基礎の基礎！お料理もより簡単に！お家で作りやすく、体質改善できるメニューと知恵を詰め込みます🌿  💡体質改善したい 💡ダイエット、便秘、冷え性、肌荒れなどに悩んでいる 💡お家が遠くて、料理教室に通えない… 💡食生活を変えたいけど、何から始めていいかわからないそんなあなたにぴったりなオンラインコースです。いつでも・どこでも・何度でもレシピと動画を閲覧できます👀 全動画5分程。切り方や栄養のポイントなども教えますので、お料理初心者の方も、栄養学を学んでいる方も大満足まちがいなし🔰 🍽メニュー ●玉ねぎと味噌の美腸ドレッシング身近な調味料で、3分でできる手作りドレッシング！美腸の秘密はプロバイオティクス×プレバイオティクスの組み合わせ♪ お肉、お魚、何にでも合うので冷蔵庫に常備したい一品です＾＾ ●わかめのデトックスポタージュプロテインボール驚くほどの腸内大掃除でスッキリ！驚異のデトックスポタージュ！この先これさえあれば、デトックスに困ることはゼロ！お鍋一つで作れるプロテインボールは、たくさん作っておやつにもお弁当にも大活躍です♪ ●オートミールショコラバー小麦粉・砂糖不使用！そして焼かない！オートミールショコラバー＾＾間食も意味のあるものを！しっかり満足感はあるのに、低ＧＩでミネラル・食物繊維も摂れるスイーツです♪ フードドクターの食べ物全てに嗜好品はない事の素晴らしさを詰め込んでおります！ 📝受講料月額全3品2500円 ⭐️初月無料キャンペーン⭐️ 4月は３品無料でプレゼント！ ⭐️オンライン動画Ｗ受講セット割引⭐️ オンライン動画デイリーコースとW受講の生徒様は、+1,000円でポデリッシュライフコースをお付けします。特別価格、２コース合わせて『3,800円』！！ 🍀お申し込み方法 Instagramプロフィールリンクより公式HPお問い合わせまたは公式LINEアカウントにて「オンラインコース希望」とお知らせください✨ ※オンライン動画コースの申し込みは、サブスク6ヶ月継続が必須です。 ※初月無料月も継続期間に含まれます ※お支払いは、毎月末クレジットカード引き落とし。銀行振り込みも可。 #恵比寿料理教室 #料理教室 #東京料理教室 #オンライン講座#オンラインレッスン#オンライン料理教室 #体質改善 #デトックス #腸活生活 #手作りドレッシング #美腸 #美腸レシピ #スープ #デトックススープ #スープレシピ #オートミール #ショコラ #チョコ #手作りスイーツ

2024/04/01に公開- 指定なし

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本日は、フードドクター育成講座ステップ3。本日の実習は、テーマを決めて、効能も考えて、ご自身でメニューを試作してみよう！という授業。何度も実習を重ねてこんな風にテキパキとお料理ができるようになりました。本当にら今期の生徒さん達も頑張り屋さんで、素晴らしい✨ 先日またこの中から沢山のフードドクターが生まれました！本当に素敵な方々にフードドクターを取得していただけて、心より感謝申し上げます！ #フードドクター#ポデリッシュキッチン #予防医学を学ぶ#低GIレシピ #きれいな人はよく食べる#きれいな人はよく学ぶ#日本フードドクター食医学協会

2024/03/17に公開- 指定なし

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