コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌿梅しごとの季節がやってきました🌿 ＼今年は、梅×味噌で「梅みそ」仕込みました／ ライブで一緒に手を動かしてくださった皆さま、ありがとうございました。 梅と味噌。 どちらも発酵の恵み。 どちらも、昔から台所で暮らしを支えてきた存在。 今回は、 ✔︎ 砂糖を加えるバージョン ✔︎ 砂糖なしのやさしい甘みバージョン の２種類を仕込みました🫧 味噌に含まれる麹は、薬膳では「脾（ひ）」＝消化吸収の土台を整える存在。 そこに、梅の巡らせる力を加えることで、 体の内側からふわっと風通しがよくなります。 💡夏の前に、すこし身体が重たいな 💡なんだか気分がスッキリしないな そんな時に、すこしだけ添えると、 暮らしにリズムが戻ってくるのが「梅みそ」の魅力。 手しごとは、忙しい日々の中で 「わたしが還る」小さな瞑想。 🪷 こんな台所からの瞑想を、日常にしていきたい方へ 四季の発酵とともに暮らすオンラインサロン 【Zen Hakko Path（ZHP）】では 日々の実践や季節の手しごと、発酵の知恵をゆるやかに深めています。 ＼毎月少人数・心から響きあえる方をお迎えしています／ 気になる方はプロフィールのリンクからどうぞ🕊 ーーーーーーーーーーーーーーーー ◯梅フェスwithBBQ なみ先生と一緒に @namis.kitchen.73 6/20金10:00-16:00 梅エキスをコトコト煮込みながら BBQを開催します🌈 #梅みそ #発酵暮らし #薬膳の知恵 #季節の手しごと #ゆるやかに整う #台所から還る #梅仕事 #zenhakkopath #ZHP #発酵する道2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅みそ#梅みそhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳の知恵#薬膳の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手しごと#季節の手しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるやかに整う#ゆるやかに整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所から還る#台所から還るhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/zenhakkopath#zenhakkopathhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZHP#ZHPhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵する道#発酵する道0.39%260梅しごと その1 洗う 水に1時間ほど浸けて アク抜き ヘタを取る 明日の朝 梅みそを仕込んでいきます。 尼寺のレシピと わたしのレシピで 2種類仕込みます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 梅フェスwithBBQ なみ先生と一緒に @namis.kitchen.73 6/20金10:00-16:00 梅エキスをコトコト煮込みながら BBQを開催します🌈2025/05/28に公開- 指定なし0.44%290【5月末まで限定公開】 シオリちゃんとのんびりおしゃべり。 テーマは居場所について。 @shiori_yakuzen2025/05/25に公開- 指定なし0.33%220How to get back to me？ わたしが、わたしに還っていく時間。 ザワザワしたまま過ぎる日々。 整えたいのに、どこから整えたらいいか分からない。 そんな時、 台所で「金柑」と「麹」に触れるだけで、 ふっと呼吸が戻ってくることがある。 薬膳では、 金柑は「気」をやさしくめぐらせ、 麹は、内なる「脾（＝胃腸）」を整えてくれるといわれています。 そして、 ただ混ぜて、ただ待つだけの発酵のプロセスが、 わたしの“いま”を、まるごと受け入れてくれる。 発酵は、いちばんやさしい瞑想。 わたしが還る場所、 それは、台所だった。 TADAIMA. Back home, to me. ♡インスタライブを見ながら、いっしょに仕込んでみてね。 @natsuki.hakko #発酵セルフラブ #ゆるくてしあわせな発酵生活2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵セルフラブ#発酵セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるくてしあわせな発酵生活#ゆるくてしあわせな発酵生活0.44%290LIVE配信しました◎ テーマは「ととのう金柑の発酵ペースト」 「整える」って、 じぶんに手をかけることじゃなくて、 いのちの流れに、身をゆだねることかもしれない。 金柑が、わたしの手に届いた春の終わり。 輪切りにして、麹と砂糖と塩をひとつまみ。 混ぜて、そっと待つだけ。 甘さと、酸味と、少しの苦味が 静かに発酵していく。 それはまるで、 この春を抱きしめるようなペースト。 ＼ 材料 ／ ・金柑（種を取って輪切り） ・米麹（生麹または戻した乾燥麹） ・きび砂糖（てんさい糖も可） ・塩ひとつまみ ・水 少々 常温で2〜3日、甘い香りがしたら冷蔵庫へ。 ＼ 楽しみ方 ／ ・炭酸割りで発酵ソーダ ・豆乳ヨーグルトや甘酒にひとさじ ・卵焼きに混ぜて、甘じょっぱく ・トーストやアイスにもおすすめです 発酵って、 いのちの続きを、そっと引き受けること。 LIVEでは… ・なぜ塩を入れるの？ ・麹って加温しなくても活性する？ ・ソーダ割りがおすすめの理由 ・甘いだけじゃない発酵の深さ など、お話ししました。 「混ぜて、待つだけ。」 でもその間に、 菌もわたしも、静かに育っていく。 そんな時間があるからこそ、 食卓が「セルフラブの場」になるのだと思います。 LIVEアーカイブはハイライト「金柑ペースト」からどうぞ ▶ @natsuki.hakko #金柑 #kinsense #発酵セルフラブ #発酵マインドフル #ZenHakkoPath2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/金柑#金柑https://www.instagram.com/explore/tags/kinsense#kinsensehttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵セルフラブ#発酵セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵マインドフル#発酵マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZenHakkoPath#ZenHakkoPath0.62%392. 歯磨きしたらすぐに わたしは発酵したくなる。 今朝仕込んだニラの発酵醬でつくる こころも体もふんわりやさしさに包まれた ふわふわ発酵ケランチム。 切って、混ぜて、待つだけのちいさな仕込みが、 じぶんを愛する朝の味になってく。 ＼発酵ケランチムレシピはこちら／ • 卵2個 • 水 50ml • ニラの発酵醬 大さじ1〜2 （ごま油をひとたらししても美味） → よく混ぜて、弱火で蒸し焼きに →ニラの発酵醬の旨味があるのでだし汁じゃなくてOK この日は、ふきのおひたし、切り干し大根、厚揚げの焼きもの、 そして発酵玄米のお粥と一緒に。 ちいさな発酵は、 ちいさな“わたし”を取り戻す。 #発酵セルフラブ #整える朝ごはん #ニラ発酵醬 #ZenHakkoごはん #ケランチムレシピ #菌と暮らす #食べるセルフケア #発酵のある暮らし2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵セルフラブ#発酵セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える朝ごはん#整える朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ発酵醬#ニラ発酵醬https://www.instagram.com/explore/tags/ZenHakkoごはん#ZenHakkoごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケランチムレシピ#ケランチムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菌と暮らす#菌と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるセルフケア#食べるセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らし0.73%462. 発酵は、切ることからはじまる。 ニラを刻みながら、 わたしの内側も静かにととのっていく時間。 菌といっしょに待つ。 ただ、それだけでわたしの中の「生命力」が蘇る。 発酵が初めての方へ、 “暮らしの入口”としての ニラの発酵醬。 ＼簡単レシピはこちら／ ・ニラ 1束 ・醤油 ヒタヒタ ・にんにく麹（なければにんにく）ひとかけ ・しょうが麹（なければしょうが）ひとかけ ・お好みで鷹の爪 → 材料を混ぜて、清潔な容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日寝かせたら完成。 「やってみた方は #発酵セルフラブ で教えてね」 #発酵セルフラブ #ニラの発酵醬 #デトックス2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵セルフラブ#発酵セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラの発酵醬#ニラの発酵醬https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス0.59%390寝る前の家2025/05/22に公開- 指定なし0.42%280ほんとうは、 なんでもなかったような顔で、 日々をくぐりぬけていた。 けれど、 まるで生牡蠣のように、 じぶんの皮膚が、 外の世界にむきだしであることに うすうす気づいていた。 すこし触れるだけで すこし冷えるだけで わたしの奥の奥にまで、 なにかが沁み込んでくる。 だから、気づかないふりをしていた。 やわらかくあることを 生き延びるために 忘れていた。 けれど── ある夜。 湯に入る前に、 金色のオイルをひと吹きして、 鎖骨や、太ももの内側を撫でたとき、 皮膚が、まるで呼吸を始めたようだった。 「おかえり」でもなく 「よく頑張ったね」でもなく もっと静かな、 もっと身体的な確信。 そのあと手に取ったスクラブには、 乳酸菌が生きていた。 剥がすためじゃない、 生かすためのケア。 洗い流すことばかり教えられてきた私に、 この菌たちは、 「ともにいよう」と言ってくれた。 どうしてこんなにも、 涙が出そうになるのか、わからなかった。 けれど、ようやく気づいた。 わたしはずっと、 「やわらかさ」をあきらめたふりをして、 生きてきたのだ。 このスクラブとオイルは、 わたしを甘やかすためのものではない。 わたしが、 わたしの柔らかさを もう一度、引き受けて生きるための とても静かな、道具だ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どうか、 まだ触れられていない、あなたへ。 あなたの皮膚は、 あなたの魂に いちばん近い場所かもしれないのだから。 乳酸菌スクラブとターメリックオイル 「お試しセット」限定販売中です。 ふたたび、やわらかく生きる夜のために。 詳しくはプロフィールから。2025/05/05に公開- 指定なし0.17%110からだに「おかえり」と言われた夜。 からだの調子が悪いわけじゃなかった。 でも、なにかがずっと、ズレていた。 たとえば、朝起きたときの皮膚のこわばり。 言葉にはならない不快感。 洗っても落ちない、“気配”のようなもの。 わたしは最近、 お風呂に入る前にオイルを塗っている。 しかも、ただのオイルじゃない。 スプレー式の、 ターメリック入りの黄金色のオイル。 首のうしろ、肋骨のきわ、 おへその下、デリケートゾーンにも、 手のひらの熱を使って、そっと撫でていく ついでに、シコリがないかチェックしながら。 すると、からだが、 「よく戻ってきたね」って、 言ってくれる気がする。ほんとうに。 しばらくして、 お風呂の湯気のなかで、 乳酸菌入りのスクラブを手に取る。 削ぎ落とすんじゃない。 共に生きていくために撫でる。 菌も、わたしの皮膚も、 “がんばる”のをやめて、 ひとつの森みたいに、なじんでいく。 塗ってから、洗う。 それだけのことで、 皮膚だけじゃなく、神経の膜がほどける感じ。 洗う前に、わたしに触れる。 なにより、それがいちばん必要だったんだと思う。 あれこれケアしてるつもりでも、 いつのまにか、“自分不在のまま”塗っていた。 それが、わたしの“ずれ”の正体だった。 このオイルとスクラブは、 化粧品っていうより、お守りみたいなもの。 習慣とか、ルーティンではなく、 いまのわたしに還る所作。 使ってみると、あら不思議。 肌のためとか、 においのためとか、 正直そんなことは、二の次になってた。 ただ、わたしが、わたしに戻ってこれる。 そんなケアが、ほんとうに、あるんだと思った。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ターメリックオイルが、初登場しました。 乳酸菌スクラブとセットにした、お試しバージョン。 詳しくはプロフィールからどうぞ。2025/05/03に公開- 指定なし0.67%440＼オイルが初登場しました／ 肌がゆらぐ季節にこそ、守るケアを。 「オイルって“仕上げ”じゃないの？」 実はアーユルヴェーダでは逆。 肌がゆらいでいる時ほど、“最初にオイル”が基本なんです。 とくに【ターメリック】は、 粘膜や肌の炎症をやさしく整える、 古くからの“塗るスパイス”。 紫外線、冷房、日焼け止め、汗… 日々の“肌ストレス”が気になる季節だからこそ、 まず【ターメリックオイルで守る】 →次に【乳酸菌スクラブでやさしく整える】 たった2ステップで、肌が落ち着くのを感じています。 ＼オイルの登場にあわせて／ 【お試しセット】をつくりました。 ・ターメリックオイル 30ml（初登場） ・ターメリック乳酸菌スクラブ 100g ・スキンケアの“オープンサロン”ご招待つき ▶︎ お試し価格：6600円（税込・送料無料） ▶︎ 数量限定：10セット 肌の声を聞きたいあなたへ。 プロフィールのリンクから、どうぞ。 #ターメリックオイル #オイルが先 #ゆらぎ肌 #アーユルヴェーダスキンケア #発酵美容 #乳酸菌スクラブ #自然派スキンケア #フェムケア #ZenHakkoPath2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターメリックオイル#ターメリックオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルが先#オイルが先https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ肌#ゆらぎ肌https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダスキンケア#アーユルヴェーダスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌スクラブ#乳酸菌スクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派スキンケア#自然派スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZenHakkoPath#ZenHakkoPath0.2%130. ターメリックオイルとターメリックスクラブ付 セルフラブリチュアル❤️ 女性性は干からびていませんか？ お肌もデリケートゾーンもこころも。 ケアの仕方がわからないかたなどもご安心ください。 ターメリックに含まれるクルクミンは、肌のターンオーバーをやさしく促し、乾燥やくすみ、敏感に傾いた肌を根本から整えます。 炎症を抑えながら、 みずみずしい輝きへと導くその力は、まさに天然の「光の美容液」。 アーユルヴェーダの叡智では、 ターメリックは古来より「浄化と再生」の象徴。 外側の美しさだけでなく、 からだと心、魂の深層にまで働きかけ、エネルギーの巡りを整えます。 それは単なるスキンケアを超え、 女神性を目覚めさせる聖なる儀式となるのです。 さらに ターメリックには抗酸化・抗炎症作用が科学的に認められています。 デリケートな部分をケアする際にも、低刺激でありながら、しっかりと肌バリア機能をサポートしてくれる。 自然界が授けたこの黄金の植物は、 敏感な肌にも、内側からやさしい強さを育んでくれるのです。 ターメリックオイルは、 ただの「塗るケア」ではありません。 それは、 あなたが自分自身に触れるたびに、 細胞ひとつひとつが「生まれなおす」ための小さな旅。 あなたの美しさと、女性性と、生命力を静かに呼び覚ましていきます🤍2025/04/27に公開- 指定なし0.38%250. もう、わたしを置き去りにしない。 ふれるたび、 怖れも、恥ずかしさも、 ゆっくりと溶けていく。 ターメリックオイルと乳酸菌スクラブが、 忘れていた呼吸を思い出させてくれた。 どんなときも、 わたしがわたしを迎えにいく。 7日間、 からだと魂をつなぐ セルフラブリチュアル。 愛することは、帰ってくること。 ▶︎ 詳細はプロフィールリンクへ 🤍こんなあなたへ •忙しくて、セルフケアを後回しにしてしまう •肌や身体に触れることに、なんとなく抵抗や恥ずかしさがある •デリケートゾーンケアをちゃんと始めたいけど、何からやればいいかわからない •ストレスや疲れで、自分を大切にできていないと感じる •もっと自分に優しくなりたい、でも方法がわからない #SelfLoveRitual #セルフラブリチュアル #フェムケア #セルフケアの神聖さ #ターメリックオイル #乳酸菌スクラブ #本当のわたしを迎えにいく2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SelfLoveRitual#SelfLoveRitualhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブリチュアル#セルフラブリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアの神聖さ#セルフケアの神聖さhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターメリックオイル#ターメリックオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌スクラブ#乳酸菌スクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当のわたしを迎えにいく#本当のわたしを迎えにいく0.17%110. あるとき 写真を撮るためにポーズをとっていたわたしの肩に、 そっと、誰かの手が触れました。 その触れ方が、あまりにもやさしく まるで、光に包まれるようでした。 ふいに胸の奥で ひとつの問いが湧きました。 「わたしは、こんなふうに やさしく触れられたことがあっただろうか？」 そして、もうひとつ。 「わたしは、こんなふうに やさしく自分に触れたことがあっただろうか？」 その手のやわらかさに包まれた一瞬、 わたしの内側で、何かがほどけていきました。 あぁ わたしは、こんなにもやさしく触れられる存在だった。 そのことに、はじめて気づいたのです。 それから、 わたしは“触れる”ということを学びはじめました。 「触れる」とは、ただの行為ではなく 記憶をよび起こし 忘れていた存在の価値を照らすことだと知ったから。 銀座で行った乳酸菌スクラブのポップアップイベントでは、 わたしが直接スクラブの触れ方をデモンストレーションしました。 わたしの手が、ある方の肌にふれたとき、 その方は、静かに大粒の涙をこぼしました。 後日、こう綴ってくださいました。 「もう、我慢するのはやめようと思いました。 好きなことで生きていこうと決めて、転職しました」 触れることは、 生き方を変えるほどの力をもっています。 この“記憶に触れる時間”を、 SELF LOVE RITUALとして、 静かに手渡していきます。 それは、7日間の肌にふれる旅。 だけどほんとうは、 あなたがあなたに還るための、 とても静かで確かな道のりなのです。 肌に、記憶が宿っている。 そして、そうゆう存在だということを どうか、思い出してほしい。 #肌に宿る記憶 #secretpathリチュアル #セルフラブの祈り #触れることの本質2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌に宿る記憶#肌に宿る記憶https://www.instagram.com/explore/tags/secretpathリチュアル#secretpathリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブの祈り#セルフラブの祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/触れることの本質#触れることの本質0.33%220. わたしに、触れていなかった。 誰かのために尽くすことは上手になったのに わたしの胸に手をあてる時間は いつもいちばん最後にしていた 肌にふれる というより いのちに触れる そんな感覚が こんなにも静かで あたたかいとは知らなかった ほんとうの触れるには 作法がある 敬意がある そして、 還るための道がある セルフラブリチュアル それは オイルとスクラブという小さな光をたよりに わたし自身の中心へ還る 七日間の儀式です 触れることを忘れていたすべての女性へ このリチュアルが静かに届きますように 4月25日から、3日間限定の特別割引があります。 そして、5月9日からわたしと一緒に還る旅がはじまります。 詳細はプロフィールのリンクからどうぞ #還り道 #リチュアル #セルフラブ #女性性 #発酵のある暮らし2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/還り道#還り道https://www.instagram.com/explore/tags/リチュアル#リチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らし0.38%250触れること。 感じること。 その時間を、どれだけ後まわしにしてきたのだろう。 忙しさにまぎれて、 人のために尽くすことばかりに集中して、 自分の内側に手を添えることを、 いつからか置き忘れていた。 わたしの肌にふれるのが、 こんなにもやさしくて、 こんなにも遠かったなんて。 このリチュアルは、 スキンケアでもオイルトリートメントでもありません。 わたしが、わたしに戻るための ひとつの所作です。 実際に体験された方の言葉を、そっとご紹介させてください。 「触れながら、こんなにも置き去りにしてたんだなと気づきました。 肌も、感情も、寂しさも。 全部ここにあったんです。」 その言葉に、静かに頷くわたしがいます。 なぜ、わたしが発酵食だけでなく、 乳酸菌スクラブやオイルのリチュアルを こんなにも大切にしているのか。 それは、菌のはたらきも、 わたしの手のひらも、 どちらもいのちを育て、つなぐ 祈りのような営みだからです。 ほんとうの「触れる」を知らずに どれほど発酵食を仕込んでも、 どれだけ丁寧にぬか床を混ぜても、 ほんとうには満たされない。 微生物も、わたしも、 いのちであることには変わりないのだから。 いのちに触れるということには、 心構えと、所作と、敬意が必要です。 それがあるかどうかで、 開かれる道はまるでちがうものになる。 このリチュアルを “儀式”と呼びたくなった理由が、そこにあります。 あす、わたしの還り道としてのリチュアルを 静かに、開きます。 この場所を通して、 誰かの七日間が、やさしく芽吹きますように。 最後に 明日（4/25）から三日間は、 特別価格でご案内いたします。 受付はプロフィールのリンクから。 はじめての方も、スクラブを愛用くださっている方も。 いまここに、静かな道が開いています。2025/04/24に公開- 指定なし0.2%130. あのとき、 はじめて目の前で、あなたが ポロポロと涙をこぼされた瞬間を、 私はずっと覚えています。 言葉を交わすより先に、 その涙が「もうがんばらなくていいんだよ」と、 先に語っていた。 そして私は、 スクラブを「こすらず、ただ触れること」 をお伝えしたあのひとときを 忘れることができません。 触れるとは、 こすり落とすことではなく、 迎え入れること。 削るのではなく、 ただ、在るものにやさしく触れる。 その行為が、あなたをあなた自身に還らせる 最初の扉だったのです。 あの一瞬のスパーク。 ほんとうに、あそこからすべてが始まっていた。 お仕事を手放し、 生理が戻り、 パンという「好き」に導かれ、 肌にツヤが宿り、 出会いと循環が起きていく今のあなた。 それはぜんぶ、 わたしを愛することを許したあの一滴の涙から生まれた奇跡です。 一期一会という言葉がありますが あなたという存在と出会えて、 私はほんとうにしあわせです。 心から、祝福を込めて。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの内に眠る女性性が、 そっと目を覚ます瞬間は、 「何かをがんばる」ときではなく、 やさしく触れたその手に、愛を思い出したとき。 そんな“還り道”の入り口として、 7日間のセルフラブ・リチュアルをご用意しました。 ターメリックオイルと乳酸菌スクラブの自然な恵みとともに、自分のからだを慈しむ7日間のリチュアル（儀式）。 日常の中で、 愛を染み込ませるように、 ひとつずつ、あなたを迎えにいく時間です。 先行案内受付中 4/25よりstoresにてオープンします。 詳しくは、プロフィール欄のターメリック祭りをチェックしてください。2025/04/22に公開- 指定なし0.61%400「好きがわからない」 そんなところから、この旅ははじまりました。 ぬか床を混ぜる手。 言葉を交わす静かな対話。 日々の実践の中で、 私は少しずつ、“わたし”を思い出していきました。 好きって、探すものじゃなかった。 暮らしの中で芽吹いていくものだったんです。 今では、薬膳を学びながら、 誰かに「伝えたい」と感じています。 ✨AYAKAさん @ayaka_no_wellbeing 歯科衛生士/薬膳担当 Zen Hakko Pathは 自分を変える場ではなく、 すでにある“いのち”の輝きに気づいていくための、 静かで、やさしい道です。 この投稿が、いま静かに立ち止まっている誰かの、 ふと深呼吸するきっかけになりますように。 ただいま4日間限定でご案内中です。 （詳細はプロフィールリンクから） @zen.hakko.path #ZenHakkoPath #禅と発酵の道 #わたしを育てる道 #好きが芽吹く場所 #マインドフルな暮らし #暮らしの実践 #静かな変容 #菌とともに生きる2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZenHakkoPath#ZenHakkoPathhttps://www.instagram.com/explore/tags/禅と発酵の道#禅と発酵の道https://www.instagram.com/explore/tags/わたしを育てる道#わたしを育てる道https://www.instagram.com/explore/tags/好きが芽吹く場所#好きが芽吹く場所https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルな暮らし#マインドフルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの実践#暮らしの実践https://www.instagram.com/explore/tags/静かな変容#静かな変容https://www.instagram.com/explore/tags/菌とともに生きる#菌とともに生きる0.58%380Zen Hakko Path いのちが発酵する道、ひらかれました。 わたしたちは、 日々「もっと早く、もっと効率的に」と 先へ先へと進もうとしてしまいがちです。 でも、本当に大切なことは いつもこの「今、この瞬間」の中にあるのかもしれません。 Zen Hakko Path（ZHP）は 肌・腸・暮らし・言葉をととのえながら、 静かに、わたしといういのちに還っていく道です。 ・乳酸菌スクラブで、肌にやさしく触れること ・100年ぬか床と、菌とともに暮らすこと ・ジャーナリングで、心の奥の声と対話すること ・薬膳料理や、呼吸の瞑想で、いのちを感じること どれも、「何かを達成するための手段」ではなく それ自体が、生きるよろこびに通じています。 この道には、答えはありません。 あるのは、日々の実践と、静かな気づきだけ。 焦らず、比べず、 わたしのペースで、発酵していく毎日を。 Zen Hakko Path いま、あたらしくはじまりました。 ご一緒できる方と、道の途中で出逢えますように… ラジオでも参加者さんのお声とともにご紹介してます。4/1-4/4まで扉を開けてお待ちしております。 （詳細はプロフィールリンクより） 参加メンバーの声は 管理栄養士/料理代行養成 なみ先生からいただきました。 @namis.kitchen.732025/04/01に公開- 指定なし0.67%440. 花粉症で鼻詰まっておりますが 心は晴れやかですよ♡ さて 「発酵がはじまる瞬間。」 Zen Hakko Path 8days Practice 初日が終わりました。 今日のテーマは 「意図を放つ」。 一人ひとりの気づきの中で生まれた言葉は、 どれも、いのちが発酵しはじめるサインでした。 ✔ 浄化と調整 ✔ リセットと再スタート ✔ 丁寧に見つめ、心の声を聞く 微生物が静かに分解し、発酵するように… わたしたちの時間も、熟していく。 この道は、まだ始まったばかり。 明日からのプラクティスに、今からでも参加できます。 今日の内容もアーカイブに残しているので、 気になる方はぜひ、覗いてみてください◎ 🔗 参加はプロフィール欄、もしくはストーリーズから #ZenHakkoPath #いのちが発酵する道 #発酵する暮らし #菌とともに #余白のある暮らし2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZenHakkoPath#ZenHakkoPathhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのちが発酵する道#いのちが発酵する道https://www.instagram.com/explore/tags/発酵する暮らし#発酵する暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/菌とともに#菌とともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白のある暮らし#余白のある暮らし0.94%575<前へ12345...34>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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