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. 久しぶりのインナーカラーイメチェン✂️ . いつもありがとうございます！！ . Cut : @signal8756 Color: @syn_mochizuki_takuto & @syn_kyoshiro12104 Set: @syn_kyoshiro12104 .

2025/05/19に公開- 指定なし

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. バンコクの朝🏨 .

2025/05/14に公開- 指定なし

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. ひっさしぶりの！投稿！！ . トレーニング🏋️🏋️🏋️ 髪の毛伸ばしてます👀 .

2025/05/12に公開- 指定なし

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. Insta360 X5📸 . 質問めっちゃくるカメラは@insta360_jpのアクションカメラです📸 . なんと今回、新作発売体験イベントに呼んでいただいたので参加してきた🚶🚶🚶 . . このInsta360は・見えない自撮り棒・360度撮影可能っていう唯一無二の機能があるカメラ。 . 見えない自撮り棒っていうのは、映像処理で自撮り棒が消えてドローン撮影されてるかの映像を撮ることができる . 360度撮影は名前の通り360度撮影されてるから、とりあえず撮っておけば後からいくらでも最高の映像を作ることができる。 . 使ってみたらわかるけど本当に楽しいカメラ旅行の時は絶対に持って行く✈️ . 自分が注目してる前回からの大きなアップデートとしては・暗所性能が高くなった・レンズ交換ができる . 暗所に強くなったことでジムの撮影とかでより使えるようになってるのかなってワクワクしてる。後、レンズ交換ができることで今までよりも安心感を持ってアグレッシブな撮影もしたいなって考えたり💭 . . 今回の体験イベントではカメラを実際に貸し出しをしていて使用できるので是非！！！現地に行って体験してみてください！！体験したら感想聞かせてください💭 . 場所: 羽田空港第3ターミナル 5F お祭り広場日付: 5/6（火・祝）まで . ハイライトに製品リンクもあるのでチェックしてください🫶 . #insta360 #insta360X5 #PR

2025/04/29に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

https://www.instagram.com/explore/tags/insta360#insta360https://www.instagram.com/explore/tags/insta360X5#insta360X5https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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. チェジュで超よかったカフェ☕️ . #jeju

2025/04/17に公開카페아오오 cafe ooo 大韓民国

https://www.instagram.com/explore/tags/jeju#jeju

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. 動き続ける男のナイトルーティン🌉 前回のモーニングルーティンの続き . 仕事終わったらそのままジム行って帰ってまた仕事してお風呂入って寝る。一年位ほぼ変わってないです . モーニングルーティンに引き続き、キャプションにマインド含め色々書いたので参考にしてみてください👇 . 退勤したらまずジム。自分は1日にたくさんトレーニングするっていうよりは短くても毎日行くような感じ . たくさんしないと。って思うとジム行くのしんどいっていうのと、歯磨きみたいに毎日することとして設定してる . もう習慣になったから毎日行くのに苦は無くて行かないと気持ち悪いなーっていう感じになる。（動画は素材用に上半身全部😂） . 最近運動前に使ってる＠athletiabeautyのリフレッシングデオドラントミスト(医薬部外品)がほんまに良いこれすごくて汗を止めずにニオイだけ抑えることができるアイテム🍃 . 白残りしないからとにかく運動との相性が良い運動中は汗を止めたいわけじゃ無いから気に入ってる . 後香りがとにかく良い。香水とはまた違うアロマのような清涼感ある香りで運動のテンションが上がる。 . トレーニング時間はだいたい1時間弱くらい . トレーニング終わったらご飯大体1日4000kcalくらいとります食べるの苦手やからトレーニングよりしんどい🫠 だいたいこんなスケジュール 8:30 300kcal 12:00 1300kcalくらい 17:30 1300kcalくらい 21:00 1000kcal . ご飯食べたら帰ってもう一回作業。インスタ中心に投稿したり、コンテンツ作ったり。サブスクは毎日投稿頑張ってます🫠 いつも皆さんありがとうございます！！ . ここからは1日で朝の活動と並んで大切にしてる睡眠への動線夜のルーティンで1番大切 . どうしたら睡眠の質を最大化できるか、これを1番大切にしてる。 . まずはお風呂毎日の疲れを取るために、しっかり浸かります。お風呂の時間大好きです。（洗うのはめんどくさくて嫌い）だいたい1時間くらい作業しながら浸かってます🛁動画編集したり投稿作ったり勉強したりが中心歯磨いたりその辺も🦷 . . 動画でシャンプーバーム使ってるって書いたけどシャンプートリートメントが一体型になっているリフレッシングシャンプーバームっていうアイテム🫧 . 2in1のアイテムって今まであんまりいいイメージがなかったけど使ってみて刷新された . バームっていうので泡立つとかじゃないから、ちゃんと洗えるのかな？って思ってたけど頭皮のニオイも特にないし使い心地がいい🫧 . 軋まないしサラサラになる。集中ケアにもいいし、出張が多い自分にとって一本で完結するっていうのがすごい重宝してる。最近の出張はずっと持ち歩いてます🚶 . 入浴はエプソムソルト入れてしっかりと🛁 お風呂上がる前に水シャワー🚿 . 交代欲まではしないけど、疲労がしっかり取れたり湯冷めしなかったり効果はすごい高いです。時間ある時は何回か繰り返したりします . お風呂上がったら椅子で体を冷ましながら整う🌱この時間好き気持ちいい . スキンケアとヘアセラムスキンケアはまた別途動画作ります🙌 . 自分はノーセット風のセットが多いから動画紹介した""""リスタイリングヘアセラム""""をよく使ってます . 浮き毛を抑えながらサラサラになります後香りがとにかく良い。最近つけてるとどこの？ってよく聞かれます . 人工的な香りじゃ無くて自然なアロマの香りで超好き。一回使ってみて体験してみてほしい🤤 . あと速乾作用もあって時短にもなります🌪️ . 睡眠の質向上の第二ステップはストレッチ昔無茶なトレーニング続けて怪我したことあってそこからストレッチの重要性に気付いて毎日してるストレッチポールは本当におすすめあとはマッサージガンで筋肉痛早く治れー！！！！って気持ちを込めて当ててる😂 . 第三ステップは読書自分はこの時間に仕事してたこともあってけど活動的なことすると頭が動き出して寝れなくなってしまう。だから今は読書して頭をできるだけ動かさずに睡眠に持っていくみたいなイメージ😴 この時間何かしないと携帯触っちゃうから自分は読書してる📕 . 入浴から60-90分後に睡眠😴 体が冷め始めてるタイミングで寝るみたいな感じ！まだ体火照ってる時はもうちょっと時間あけたりします🛏️ . 睡眠を削ると、昼間眠くなったり筋トレもしてるから疲れが取れず体調崩したりしたそれを解決するのは質の良い睡眠と時間の確保やった。 . 眠くて生産性落ちたり、ダウンするとそれ以上に時間失ってしまうから絶対に睡眠は確保する . 世の中の体調不良とかメンタルは寝れればなんとかなると思ってる . だから基本8時間、削っても7時間は絶対に取る。 7時間切ったら昼寝をする。睡眠は超大切！！！！！ . . こんな感じでないとルーティンでしたっ 1日動いてます🏃 . #PR #athletia #アスレティア #デオドラントミスト #シャンプーバーム #ヘアセラム

2025/04/15に公開- 指定なし

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. 動き続ける男のモーニングルーティン🌉 . 朝気持ちよく過ごせた日は、1日のクオリティが高くなる。だからこそ朝の過ごし方はかなり気をつけてます😴 . 自分の生産性や体づくりに直結してるところなので参考にしてみてください！！！ . . 睡眠時間は8時間とってます自分は人より動いてると思うけど、体づくりしてるって言うのもあってしっかり寝てます😴 睡眠命後日アップ予定のナイトルーティンの動画で睡眠についてはしっかり書きます✌️ . 起きて洗顔して歯磨いて水飲む。朝は太陽浴びるのと、ちょっと体動かすために軽く散歩します🚶 . 朝の散歩は長い時間するわけじゃ無いのでスプレー系の日焼け止め使って対策塗るタイプやとめんどくさくて自分はいいやってなってしまう😂 . 動画で使ってるのは＠athletiabeautyの日焼け止めです日焼け止めなのにベタつきが本当になくて、メイクしない日は絶対つけてます。 . 散歩で太陽浴びて、体を起こす。朝太陽浴びるのは無茶大事。ビタミンDが作られるのと、寝るために必要な@@@が作られる。してない人は騙されたと思ってしてください！！！絶対気持ちいいです . 朝ごはんは苦手なんやけど、体づくりのために食べてる理由は二つあって ①朝の枯渇したところにエネルギーを入れたい ②朝少し食べて胃を動かしたい . 自分は一食目は胃が動いてなくて全然食べれないから、朝ちょっとでも食べて昼ごはんからいっぱい食べるみたいな感じ 1日トータル4000kcalくらい食べます🍚 内訳はナイトルーティンで書きます！ . その時その時でハマってるものを食べてます動画はSavasのプロテイン買い溜めしてるのとちっちゃい餅食べてますタンパク質と炭水化物をちょっとでも摂るみたいな感じ . 最近はプロテインスムージー作ったりしてます🍌また動画作ります😇 . . 軽く食べたら、瞑想とかストレッチとか瞑想は長い時間するとかじゃなくて3分とかそれくらい軽くする散歩も含めて体のスイッチ入れるために軽くストレッチもする . 終わったら読書とか勉強をする時間こうやってぼーっと何かしてる時間大好き最近は海外出張が多いのもあって英語に触れる事が多いです . 漫画で英語が読める！っていうアプリがあって最近超ハマってる。無茶苦茶良い。 . 自分は英語学習に多読を入れてるねんけど今までは小説とか本とか読んでるから難易度が高かった。それが漫画になったから、むしろ隙間時間に読みたい！！！！ってなってずっと英語に触れる事ができるみたいな感じ @langakuってアプリです。無料でも読めますが自分は月3000円の課金勢です😂 もうすでに読んだワード数80万語超えてます(読みすぎ) . やりたいことと、しなければならない行動を合わせるとかなり習慣になりやすいです👀 . インプットの時間終わったらインスタの投稿とか頂いてる案件、アクセサリーなどの副業のタスク整理をしていく優先順位をつけながらこなします自分1人でどう仕事をしていくか、どう外注を使っていくか最近悩んでます🤔 . 仕事とか勉強とか筋トレは自分の中でちょっとも苦ではなくて、むしろ楽しい自分がゲームの主人公でレベル上げしているような感覚自分が成長していくのが超楽しい . だから息抜きは？って聞かれてもずっと楽しい事してるしなぁ。。って返答に困ったりします . 副業の整理終わったら本業出勤して超本気で仕事します💻いっぱいやってて時間がないからこそ、アウトプットを最大化させて成果をだす💻 集中切れるタイミングくらいでご飯食べて出社みたいな1日の流れです🏃 . 最大限のアウトプットを出すためにいっぱい寝るし、朝も自分が頭回るように過ごします🫶 絶対損はしないので真似してみてください🔥 .

2025/04/14に公開- 指定なし

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. 💻🥸🔥🔥 . オリコペイバランス💻 . . 普段はこういうもの紹介しないんやけど面白そうなお話いただいて紹介💻 . 自分はよくアップル製品買うんやけどそのときに24 回払いまでなら分割金利 0％で何度でも利用可能というデジタルカード🪪 . . 自分も登録してみたけど審査はマジで一瞬で終わる。次アップル製品買うときに使う🍎 (ホームページには審査時間は最短 60 秒って書いてたけど、自分の場合は記入終わってからそんなにかからずに承認された) . 他にもいまなら新規のご利用で最大7,000オリコポイントプレゼント(条件あり) . ご購入金額の１％をオリコポイントで還元、「Apple Gift Card」に交換可能などあるので、iPhoneとかiPad買う予定がある人はぜひ申し込んでみてください🫰 いつもアップルで分割する人にはデメリット無いカードですっ🪪 . 気になる人はハイライト「Orico」をチェック✔️ #PR #oricopaybalance #オリコペイバランス

2025/04/13に公開- 指定なし

#PR / WEBサービス

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. バンコクの夜part2🇹🇭 . Hotel @sindhorn_midtown

2025/04/09に公開Sindhorn Midtown Hotel Bangkok, Vignette Collection, an IHG Hotel タイ

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. バンコクの夜🇹🇭 . Hotel @sindhorn_midtown Bar @anju.bangkok

2025/04/07に公開Sindhorn Midtown Hotel Bangkok, Vignette Collection, an IHG Hotel タイ

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. バンコクの夜🇹🇭 . たのしかったなあ🫰🫰 本当にホテルが良かったタイの中では高いけど、設備含めて超充実してた .

2025/04/01に公開Sindhorn Midtown Hotel Bangkok, Vignette Collection, an IHG Hotel タイ

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. 自分の髪型の作り方💇💇💇 コツとか含めて動画作ったのでみてください🔥 質問とかあればしてください☺︎ . まずはシャンプー🫧 今回いつもお世話になっているSyn(@syn.hair.8756)でSCALP D NEXT＋の新商品体験会に参加してきた✌️齋藤さん (@signal8756)のシャンプーが贅沢すぎた . 今回使ってもらったのが @scalpd_next SCALP D NEXT＋シャンプードライっていう商品でスタイリングのしやすさを追求したシャンプー🧴 . 今回体験したのと数日家で使ってみて感じたのが・潤いすぎず乾きすぎない絶妙な質感。これによってドライヤーとアイロンでの型付きがすごい良い・根本からの立ち上がりがいい。センターパートとの相性🙆 ・香りがいい意味ですぐ消えて残らない・少量でも泡立ちがよくてしっかり洗える。そのおかげもあるのか頭皮の匂いとかが一切気にならない . 質感がなかなか珍しい。これに尽きるシャンプー。本当にセットしやすいレディースシャンプーとかでは体験できないと思う。 . 次にコンディショナー🍃 今回使ってもらったのが SCALP D NEXT＋スカルプパックコンディショナーという地肌にもつけることができるコンディショナー . 地肌につけることができるから、潤いを与えながら髪の立ち上げをサポートしてくれる . 自分はダウンパーマをよく当てて、頭皮の乾燥にはかなり悩まされてた。だから肌にクリームを塗ったりしてたけどそれを解決してくれそうと期待してる。 . このシャンプーとコンディショナーのセット使い本当におすすめ。 . 次はドライヤー🌪️ シャンプーのところでも書いたけど、セットがしやすい根本の立ち上がり、質感ともに良い . 次はアイロン🔥 アイロンの型が本当につきやすい今回作ったのは1番ベタなセンターパートヘア . サイドは段に分けて後ろに流す髪の毛は冷めるときに型がつくからアイロンを通して曲げたい方向に固定すればその方向に曲がります . サイドはこれを使って後ろに流すバックはボリューム出すように固定する . こういう風にいつもアイロンを通しています。 . 自分も元々、束間で襟足ともみあげが長いみたいな平成ヘアスタイルしてたのでアイロンは超超得意技です。中学高校はホストヘアでした😂懐かしい . 次はワックス🫠 ①前髪以外を後ろに流す ②その次に前髪を後ろに流す ③サイド、バックに揉み込む(毛流れを作る) ④整えて終了 . ドライヤーアイロンをしっかりしてるからワックスは毛流れを作るくらいのイメージ . 以上！！！！こんな感じです！！！！！！かなりいいでしょ？🤫 ヘアスタイルは超大事です。参考にしてみてください🔥🔥 . #PR #scalpd #ネクストプラス　#ネクストプラス　#スタイリングシャンプー

2025/03/24に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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📷📷📷💡 .

2025/03/21に公開- 指定なし

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🏋️🏋️🏋️ . ここ2ヶ月くらい出張なくて日本に居れてジムちゃんと通えたから体がとてもいい感じ😎 . 出張多くても体キープできるようにちゃんと考えないと🤔 .

2025/03/18に公開- 指定なし

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. ❄️👦🏻☕️ . 雪と私とコーヒー

2025/03/17に公開- 指定なし

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アップパーマ . 縮毛でボリューム抑えつつ、センターパートの根本はパーマで立ち上げセットが超楽！！ . 新しい髪型どうですか？✂️🤤 . Cut @signal8756 Perm @syn_mochizuki_takuto

2025/03/12に公開- 指定なし

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. タイでの夜🇹🇭 . 今月中旬からまたタイ✈️ .

2025/03/10に公開- 指定なし

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. 縮毛×ポイントパーマ . センターパートの根本だけパーマ当てて立ち上がりやすくしてもらった✂️ どうですか？😋 . 前回当ててもらった縮毛と合わせて乾かすだけで決まる最終形態みたいな髪型になった最高 . センターパートハマり中です今日もありがとうございました！！ . Cut @signal8756 Perm&Set @syn_mochizuki_takuto @syn.hair.8756

2025/03/08に公開- 指定なし

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. こーゆー流行りのついていけないタイプやけど作ってみた👀👀👀 . . 色々挑戦中💃 . 自分と同じmbtiの人と出会ったことないです🫠 みんなは何？ .

2025/03/07に公開- 指定なし

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. 家族で行った済州旅行🇰🇷✈️ . 動画ちょっとずつ作れるようになってきたから改めて5日間まとめてみた✌️ . おすすめのところとかも色々まとめてるのでチェジュ行く際は是非！ (気に入りすぎて2年連続行ってます) . #済州 #jeju #jejuisland

2025/03/06に公開Jeju Island 大韓民国

https://www.instagram.com/explore/tags/済州#済州https://www.instagram.com/explore/tags/jeju#jejuhttps://www.instagram.com/explore/tags/jejuisland#jejuisland

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