🩷🍋原嶋美波 ☆Sports trainer🌈🩷

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最終更新日: 2026/03/29

🩷🍋原嶋美波 ☆Sports trainer🌈🩷

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Take a break. . . 久々の投稿. いつも見てくださって. 本当にありがとうございます. ここ半年英語の勉強をしてた事、ウォーキングやスピーチなど見せ方を学んだりしてた事. 日々成長したいと吸収する. . . だけど. 今の自分も褒めて認めて、一休憩も大切なのです. ぱんぱんでいると余裕なくて. 色々な事に気付けない。。。. もっともっとと向上する気持ちも大切だけど、. 今の自分を否定していることにもなるので、たっぷり自分を可愛がりましょう. . . お天気の日にはお散歩して、一呼吸を. . 皆様も素敵な休日をお過ごし下さい. . 今月またドレスアップしてウォーキングするので、歩き方ゆるっと一緒に出来たらと. . . . #お天気 #幸せ #ありがとう＃今のままの自分 #一呼吸 #これからも宜しくお願い致します

2021/09/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お天気#お天気https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/今のままの自分#今のままの自分https://www.instagram.com/explore/tags/一呼吸#一呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/これからも宜しくお願い致します#これからも宜しくお願い致します

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.Hinamathuri. . . あっと言う間に3月3日が過ぎました. 五節句の一つである #桃の節句・ #雛祭り . . 父が飾ってくれたお雛様. 私には一つ下の妹がいるので、左側にはそれぞれのお人形も飾られてました. . 母が他界してから初めて飾った雛人形. 11年の月日が流れたのか…. . 何だか昔を思い出せて. 心がほっこりしました. お母さんも近くで見てるのかな♪. あー、今すぐ会いたい. . . コロナで緊急事態宣言も延長されましたが、お身体第一に皆様の健康を祈ってます. . . . 1枚目のお写真は甥っ子に邪魔されてクマさんメイン！動画は一番上のお雛様が見えてませんがお許しを . . . #いつもありがとうございます. #皆様に感謝. #3月3日. #お雛様. #妹. #年子. #姉. #健康オタク #tokyo. #japan.

2021/03/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句https://www.instagram.com/explore/tags/雛祭り#雛祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆様に感謝#皆様に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/3月3日#3月3日https://www.instagram.com/explore/tags/お雛様#お雛様https://www.instagram.com/explore/tags/妹#妹https://www.instagram.com/explore/tags/年子#年子https://www.instagram.com/explore/tags/姉#姉https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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. The Fit & Wellness Live 2020 at home. . 今年もあと、 #5週間ですね. 皆様は休日どの様にお過ごしですか. このリモートワークも良い方向に捉えて. 素敵な毎日を過ごしましょう. . 明日、この様なイベントもあるので. 是非みんなで身体を動かしませんか♪. 11月29日（日）13：00Start！. YouTubeライブ配信でなので、. こちらのURLからどなたでもご参加出来ます. https://youtu.be/TcGAUhcIEhI . タイムテーブルは. 13:00　opening 13:1014:10　#pilates lesson. 14:2015:00 #ビューティ講座 . 15:1015:50　#muscle training . . 準備するものは、 #ヨガマット　もしくは厚めのバスタオル #水 #タオルかな^ ^ . 私は、 #Soyプロテインも. . あとこのページでも色々な為になる事が記載してあって、とても勉強になります. https://fytte.jp/ . 休日は、身体の喜ぶ事をたっぷりして. 心からリラックス出来るよう労ってあげてください . . #work out. #おうちトレーニング. #ソイプロテイン. #植物性. #筋トレ女子. #フィッテチャレンジ2020. #プロテイン習慣. #YouTube. #ライブ配信. #みんなで. #happy. #smile. #japan. #フィッテ. #fytte. @fytte_jp . #フォトグラファー. @fukumitadaishi . #幸せ. #いつも. #ありがとう. .

2020/11/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/5週間#5週間https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティ講座#ビューティ講座https://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガマット#ヨガマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/水#水https://www.instagram.com/explore/tags/タオル#タオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/Soyプロテイン#Soyプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/work#workhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性#植物性https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィッテチャレンジ2020#フィッテチャレンジ2020https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン習慣#プロテイン習慣https://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ配信#ライブ配信https://www.instagram.com/explore/tags/みんなで#みんなでhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィッテ#フィッテhttps://www.instagram.com/explore/tags/fytte#fyttehttps://www.instagram.com/explore/tags/フォトグラファー#フォトグラファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも#いつもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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. sleeping time. . . 寝具を変えました(o^^o). 睡眠は、1日の1/3の時間を使っていますよね！. 質の良い睡眠を取れると一日一日が大きく変わります. 身体のメンテナンス時間なので、この睡眠の質を上げる事はとっても大切. . という事で、私も枕を自分の合ってるものに変えようと思い日本橋西川に♪. 今月2日にコレド日本橋B1Fに移転オープンしたとの事で行ってきました. . ここでは、私の首を測定した後に、また微調整で詰めて確認してを何度か繰り返し、丁寧に調整してくださいました . マットレスも耐圧分散の測定を行い、身体に合ったものを提供してくださいます. .普段正しい姿勢で寝れてないと、ここで寝っ転がった時に違和感あるとの事！. . 他にもアロマのコーナーや、タオルのコーナーが可愛らしい. 香りも身体を緩めたり、心を落ち着かせる為にもとっても良いアイテムです^ ^. . 私はガーゼタオルが好きなので、今治のガーゼタオルも新調しました. タオルには刺繍も入れられるので、プレゼントや何かの記念としてもお勧めです. . . 本当に楽しかったぁ. 毎日のベットタイムがさらに幸せな時間になりそうです♪. . . 睡眠に少しでも悩まれている方は、行って相談してみてください. 店員の皆様も色々と相談乗ってくださって温かかったです. ありがとうございました. . . . #幸せ時間. #自分時間. #免疫力#日本橋西川#寝具. #睡眠改善#快眠グッズ#happy. #快眠グラム#japan#PR#sleeping. #暮らしを整える#tokyo#smile. #love#寝る事#ありがとう. @nihonbashinishikawa #また宜しくお願い致します

2020/10/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/日本橋西川#日本橋西川https://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/快眠グッズ#快眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠グラム#快眠グラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeping#sleepinghttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る事#寝る事https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/また宜しくお願い致します#また宜しくお願い致します

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Sunflower . . . . あっと言う間に9月ですね！. . 先月猛暑日に妹と妹の子ども達と出掛けた #ひまわり畑 . . . 向日葵の花言葉は. 『あなただけを見つめる』とか『憧れ』. 一途なお花なんだよ. 行き過ぎると怖いけどね！笑. . 亡き母が大好きだったお花が向日葵だったので、8月母のお誕生日にみんなで行ってきました♪. . 今日は曇ってるので、元気なお写真を投稿したくて(o^^o). . 本日から1週間Start. 楽しんで頑張って行きましょう♪. . . . #smile. #笑顔. #Happy. #向日葵. #Love. #来年も楽しみ. #Happy day. #Saitama. #japan. #東京. #曇り. #ワンピース. #お気に入り.

2020/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ひまわり畑#ひまわり畑https://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/向日葵#向日葵https://www.instagram.com/explore/tags/Love#Lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/来年も楽しみ#来年も楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/Saitama#Saitamahttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/曇り#曇りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入り#お気に入り

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.Thank you. . . 少しずつ戻っていく. 現場でのお仕事♪. . 今までは、当たり前で. 普通に出来ていた事がこの数ヶ月で変化していった…. . これも全て必然. . 私も変化をしていこう. . . いつもまず色々な事をインプットからしなければと、動く事を後回しにしていた…. 少しでもインプット出来たら、どんどんアウトプットして実践していこう. . 小さな事でも自分の知識を生かしながらアウトプットしていく中で、必要なものをインプットしてフィードバックしていけば良い(*^^*). . . 投稿も呟き程度になってしまうかも…でも. 自分らしくのびのびとUPしていこうと思います. . . 皆様にとって毎日が素晴らしい日でありますよぉに . . #Happy. #smile. #感謝. #ありがとう. #幸せ. #時間. #トレーニングウェア. #1番落ち着く. #フジテレビ. #お台場. #japan. #tokyo. #アウトプット. #インプット. #フィードバック. #自分時間. #love. #素敵な日.

2020/09/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/1番落ち着く#1番落ち着くhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジテレビ#フジテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/お台場#お台場https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インプット#インプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィードバック#フィードバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な日#素敵な日

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.Foot Nail. . 私の #トレーニングスタジオではいつも #素足なので、普段はマニキュアだけど今日はアレンジしてみました♪. . とっても簡単で楽しかった(*^^*). . シールを貼って、爪の形に合わせてヤスリで整えて終わり. @gelatofactory_jp . トップコートを塗ると長持ちします！. . 次はどんなのにしよぉかな. . . . #おうち時間#ネイル#フットネイル#ジェラートファクトリー#自宅サロン#お出掛けしたいな#夏#summer#happy#love#楽ちん#東京#日本#tokyo#japan#幸せ#ありがとう

2020/08/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/素足#素足https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フットネイル#フットネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェラートファクトリー#ジェラートファクトリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅サロン#自宅サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お出掛けしたいな#お出掛けしたいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/楽ちん#楽ちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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遅くなりましたが. . . 今週は父との時間を過ごしました. 当たり前と思える、この様な時間. これからも大切にしていきたい. . . 母とは短い時間しかいれなかった分. 父とは沢山の時間過ごしたい. . . 実は父も、末期癌と告知されて3年が経ちました。. この3年間一緒に戦った！. お父さんのその癌に負けない思い、強さ. 心から尊敬してます. . これからも笑顔で元気な父でいてほしい. . . お写真は、 #小学生の頃の私と父^ ^. 2枚目は、この間撮った家族写真♪. 右にいるのが妹 @aki__na.n です！. すでに3人の子ども達が可愛過ぎてたまりません. . その時その時の #想い出って、その瞬間にしかないから. こうやって残しておいてくれたのは感謝です♪. いつもありがとう. . 私の父は、毎週お休みに. # 駄菓子屋さんや長い滑り台がある #公園に連れていってくれた. . それが毎週楽しみで(*^^*)きゃっきゃっ. . . こうやって昔を思い返す #時間って大切だな . 皆様も素敵な週末をお過ごしください. Have a good day. . . . #お父さん. #ありがとう. #感謝. #Thank. #family. #家族. #大好き. #幸せ. # happy. #love. #smile. #girl #tokyo. #japan. #癌. #cancer. #またね. .

2020/07/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/小学生#小学生https://www.instagram.com/explore/tags/想い出#想い出https://www.instagram.com/explore/tags/公園#公園https://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/お父さん#お父さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/Thank#Thankhttps://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/girl#girlhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/cancer#cancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/またね#またね

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.Wine. . . 久々私も飲むんです♪. . 今回は、日本でも貴重な #モンテネグロのロゼ&赤&白 #ワインを(*^^*). . . 日本で唯一、本国ワインを輸入している @eneglobe 社の希少なワイン. . . お手頃ワインも多数あるので、 #おうちご飯の共に. . . 土着品種の #ヴラナッツ 100%. 赤ワインは #タンニンが程よく深みもあって、ラム肉と. 白ワインは、爽やかでとっても飲みやすく、パエリアと一緒に飲みましたぁ. . . 10%OFFのクーポンコード頂いたので. もしご購入される方は備考欄に. ( ･･ )「luxel」を記入して是非お使いください♪. . . 皆様も #素敵な休日をお過ごしください雨だって、幸せな #おうち時間を. . . #Wine. #赤ワイン. #白ワイン. #ロゼ. #酔っ払い. #たまにはいいよね. #幸せ. #健康. #女子. #筋トレ. #girls. #Happy. #smile. #tokyo. #japan . #モンテネグロワイン. #love. .

2020/06/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/モンテネグロ#モンテネグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイン#ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ヴラナッツ#ヴラナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンニン#タンニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な#素敵なhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/Wine#Winehttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ワイン#赤ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワイン#白ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロゼ#ロゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/酔っ払い#酔っ払いhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまにはいいよね#たまにはいいよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/女子#女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/girls#girlshttps://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンテネグロワイン#モンテネグロワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#love

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.Improve immunity . #免疫を落とさない為に. . . バランスの良い食事. 睡眠. 適度な運動（自宅でストレッチなど）. 水分 ←コーヒーやお茶だけではなく、お水もしっかり摂ってくださいね！. . . 本日は、食事について…. 三大栄養素: #炭水化物・ #タンパク質・ #脂質 . さらに #ビタミンや #ミネラルを. 炭水化物は、 #食物繊維を多く含んでいる物を意識してほしいです！白いものよりも茶色のもの. 例）白米→玄米. ラーメンやパスタ→蕎麦、全粒粉パスタ. . . タンパク質は、豆類（納豆や豆腐など）、魚や肉、卵を. 出来たらお肉よりもお魚を！. . 最近 #キムチ作りにもハマりつつあります♪. #発酵食品も積極的に. . . 脂質は、良質なものを。. #亜麻仁油や #青魚などに含まれる #オメガ3 は積極的に！. 揚げ物を少し控えるだけでも◎. 炒める時には、 #オリーブオイルがオススメです♪ . ビタミン、ミネラルは、ブロッコリーやほうれん草、トマトなど #旬のお野菜から。また #果物、ひじきやワカメなどの #海藻類から摂ってください！ . . 皆様が毎日健康な日々でありますよぉに. . . #Improve immunity. #バランス. #食事. #元気. #おうち時間. #自分との対話. #happy. #smile. #筋トレ #女子 #Japan. #tokyo. #感謝. #いつもありがとう.

2020/04/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/脂質#脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/亜麻仁油#亜麻仁油https://www.instagram.com/explore/tags/青魚#青魚https://www.instagram.com/explore/tags/オメガ3#オメガ3https://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬のお野菜#旬のお野菜https://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/海藻類#海藻類https://www.instagram.com/explore/tags/Improve#Improvehttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分との対話#自分との対話https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子#女子https://www.instagram.com/explore/tags/Japan#Japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとう

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Fasting . 撮影前は半日 #ファスティングをしておくと、いい感じにお腹の #筋が出る♪. . ファスティングは、固形物を食べない事で. #内臓を休めてあげるのに定期的に行うと良いです. . 日頃会食がある方は、1日ファスティングや半日ファスティングもオススメ！. 常に食べてる方は、内臓が疲れてしまってる可能性も…. . 何も食べないのではなく、 #酵素ドリンクや #甘酒などを使って行います♪. . 空腹時間も、お身体にとってはとても大切なお時間. . 本格的に行う方は、ファスティングを行う前後に【準備食】や【回復食】も意識してください！. . . だんだんと暖かくなるので、 #お身体も引き締めていかないとだぁーな. . . #Photographer @fukumitadaishi #素敵. #写真. #いつもありがとうございます. #next #撮影. #楽しみ. #Workout . #Happy . #girl. #smile. #tokyo. #japan. #Fasting. #お腹. #筋肉. #アラサー. #女子. #トレーニング.

2020/03/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋#筋https://www.instagram.com/explore/tags/内臓#内臓https://www.instagram.com/explore/tags/酵素ドリンク#酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/お身体#お身体https://www.instagram.com/explore/tags/Photographer#Photographerhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵#素敵https://www.instagram.com/explore/tags/写真#写真https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/next#nexthttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/楽しみ#楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/Workout#Workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/girl#girlhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/Fasting#Fastinghttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹#お腹https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子#女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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♡Happening♡. . 転んだっていい. . 泥だらけになって. 痛かったけど. . 傷はいつか治る✨. . 健康である事に感謝して. . . 今日も皆様にとって. 素敵な一日でありますよぉに❣️. . . #smile. #楽しい. #Happy. #想い出. #東京. #tokyo. #japan. #いちご狩り. #休日. #ごろごろ. #感謝. #大学. #友達. #大好き . #笑顔. #お出掛け. #love. #friend. #power. # happiness # ありがとう.

2020/02/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/想い出#想い出https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご狩り#いちご狩りhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/ごろごろ#ごろごろhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/大学#大学https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/お出掛け#お出掛けhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/friend#friendhttps://www.instagram.com/explore/tags/power#power

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.♡Organic Lunch♡. . . この間、素敵なお店に仲良しの女友達5人で行ってきました♪. . ここは、 #大豆ミートを使った色々なメニューが♡. ◾大豆ミートの唐揚げ. ◾大豆ミートの酢豚. ◾ベジチキン南蛮 . #テンペを使ったテンペの照り焼きサラダご飯も♡. お味噌を使った甘辛いタレがかかっていて絶品✨. . ムングダルカレーは、お豆たっぷり♡ . . お野菜も #契約農家さんからという事で、こだわっているみたいです♪. 今オーガニックのお野菜出してくれるところ少ないので嬉しいですね♪. . ここは、駒込のナーリッシュ@komagomenourish ってお店でした^ ^ またみんなで行きたいなぁ❣️ . 皆様もお身体喜ぶご飯で、元気もりもりになってくださいね✨. . 今日からまた一週間のSTARTだ(๑•̀ㅂ•́)و✧. . . . #幸せ時間 . #女友達 . #お野菜 . #大好き . #オーガニック . #ヴィーガン. #vegan. #ご飯 . #カレー . #味噌 . #tokyo . #japan . #駒込 . #ナーリッシュ . #Lunch . #Happy . #幸せ .

2020/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミート#大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約農家#契約農家https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/女友達#女友達https://www.instagram.com/explore/tags/お野菜#お野菜https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒込#駒込https://www.instagram.com/explore/tags/ナーリッシュ#ナーリッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lunch#Lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せ

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1,208

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Strawberry Day . 2020年STARTして5日 1月5日、苺の日ですね（≧∇≦） . 大きな病気もせず. #元気で過ごせたことに感謝して♪. . . そして、今年も皆様にとって. #素敵な 1年でありますよぉに. . . 今月は母の命日なのでお墓参りと. ご先祖様のお墓も綺麗にしてこようと思います！. . . 2020年もどうぞ宜しくお願い致します . . 2020.01.05. 原島美波 . . #お仕事中のお写真 #いちご #2020年 #皆様 #幸せ #たくさん #ありがとう #感謝 #お墓参り #綺麗 #tokyo #japan #笑顔 #smail #Happy #strawberry #元気 #父とお正月 #母 #会いたい #お節美味しかった #実家 #thankyou

2020/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/素敵な#素敵なhttps://www.instagram.com/explore/tags/お仕事中のお写真#お仕事中のお写真https://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020年#2020年https://www.instagram.com/explore/tags/皆様#皆様https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさん#たくさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/お墓参り#お墓参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/smail#smailhttps://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/strawberry#strawberryhttps://www.instagram.com/explore/tags/父とお正月#父とお正月https://www.instagram.com/explore/tags/母#母https://www.instagram.com/explore/tags/会いたい#会いたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お節美味しかった#お節美味しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/実家#実家https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyou

8.31%

2,017

23

VITABON. . . お口が淋しい方&ビタミン補給に . . 二日間に渡って、スチール撮影とムービー撮影. モデルとして #お仕事させていただきました♪. . #ランニングシーンなどもあり. 怪我してまだ走り方も元通りではないですが無事撮影出来ました. . 走れる喜び、ヒールが履ける事など. 一つ一つ日々 #喜びを感じております. . . VITABONは、 #ビタミンを手軽に摂り入れるアイテムで持っているだけで #気分が上がります^^. . ニコチン、タール、ゼロなのでお身体にも◎ . 味は3種類. *ミント . *マンゴー . *ブルーベリー. 私は、ブルーベリーが好きです笑. . カラーは *RED . *BLACK. *BRAUN. とっても #可愛く迷いましたが. 私はブラウンにしました♪. . . 撮影メンバーはとっても楽しく、時間があっという間でした. . またこの #メンバーでお仕事したいな(≧∇≦)/ . . 本日も皆様にとって #素敵な 1日でありますよぉに. . . . . #いつもありがとう #感謝 #幸せ #happy #smile #撮影 #モデル #tokyo #japan #Workout #ワンピース #トレーニング #BITABON #VITABONJP #先入観 #PR #記事広告 #SENSE #SENSELIFE #楽しかったぁー

2019/12/23に公開Quartz Gallery 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/お仕事#お仕事https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜び#喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/気分が上がります#気分が上がりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛く#可愛くhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンバー#メンバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な#素敵なhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/Workout#Workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/BITABON#BITABONhttps://www.instagram.com/explore/tags/VITABONJP#VITABONJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/先入観#先入観https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/記事広告#記事広告https://www.instagram.com/explore/tags/SENSE#SENSEhttps://www.instagram.com/explore/tags/SENSELIFE#SENSELIFEhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかったぁー#楽しかったぁー

3.83%

935

6

TV . 松葉杖&ギブスで. お仕事させていただいた時. . . この様な時こそ. いつも笑っていたい. . . #フジテレビさんや. 関係者の方々の #優しさ . 沢山感動いただいて、 #幸せな時間でした. . . この日収録した放送は、実は #昨日でした(*^^*) . ギブスなので体重かけられず. 片足で立っていたので動けません♪笑. . 押されると倒れます！笑. . 今週末も #三連休ですね！ . 皆様も #素敵な日々が送れてますように. . . #Workout #早くやりたいな#放送#トレーナー#収録#お休み#感動#感謝#ありがとう#幸せ#happy#smile#笑顔#love#tokyo#japan#ギブス#松葉杖#卒業したい#辛抱#うずうず

2019/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フジテレビ#フジテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しさ#優しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな時間#幸せな時間https://www.instagram.com/explore/tags/昨日#昨日https://www.instagram.com/explore/tags/三連休#三連休https://www.instagram.com/explore/tags/素敵#素敵https://www.instagram.com/explore/tags/Workout#Workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/早くやりたいな#早くやりたいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/放送#放送https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/収録#収録https://www.instagram.com/explore/tags/お休み#お休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/感動#感動https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギブス#ギブスhttps://www.instagram.com/explore/tags/松葉杖#松葉杖https://www.instagram.com/explore/tags/卒業したい#卒業したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/辛抱#辛抱https://www.instagram.com/explore/tags/うずうず#うずうず

8.24%

1,990

32

Surgery→Allergies. . もともと私は肌が弱く、 #アトピーも季節の変わり目にやってきます(*_*). . 今回の手術の影響で麻酔や抗生物質、痛み止めなどの点滴からなのか. #身体全身に赤く湿疹が出てしまった….. . もう落ち着きましたが、やはり身体は異常な物が入ってきたーと懸命に反応してくれるんですね！. . 私達の身体は食べたもの、摂取したもので出来ていると改めて考えさせられました♪. . 明日も身体の #喜ぶもの食べよっと. . 3枚目のムービーはストーリー観てなかった方へのご報告だけなのでスルーしてください♪. . 皆様、素敵な夢を…お休みなさい. . #頑張ってくれてる身体#感謝#ありがとう#栄養#ヘルシー#ポジティブ#経験#power#赤い#アレルギー#身体#パジャマ#お気に入り#smail#happy#幸せ#夏#summer#family#家族#友達#heart#japan#tokyo#body#workout#お休み

2019/08/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体全身#身体全身https://www.instagram.com/explore/tags/喜ぶ#喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張ってくれてる身体#頑張ってくれてる身体https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験#経験https://www.instagram.com/explore/tags/power#powerhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤い#赤いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/パジャマ#パジャマhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入り#お気に入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/smail#smailhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/heart#hearthttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/body#bodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/お休み#お休み

6.65%

1,606

26

happiness こんなに #幸せである事改めて身体が不自由になっての気付きが、多く多くありました。今まで普段の何気ない #日常は、こんなにも幸せであったのか…と。。。 . 今は一つの動作で四苦八苦してる毎日…. 松葉杖をつきながらでは、手に持って運ぶことが出来ない…と、日々色々な難題を解決しながら生活しやすい環境作りを見出してます^^ . でも身体が不自由になっても、気持ちの持ち方でプラスに捉えられるし、今まで何気なくしていた事、頑張ってくれてた自分の #身体にも向き合える機会です皆様も暑いので熱中症や、お怪我にはくれぐれもご注意ください(*^^*) 心に問いかける時間、しっかりと作ってあげてくださいね♪ 私の身体はいくつかサイン出してくれてたなと…今はしっかりと自分の身体を褒めてあげてます！皆様にとって、素敵な休日になりますよぉに. . #ありがとう#感謝#happiness#幸せ者#たっぷり読者#時間#body#Workout#お休み#松葉杖#smail#東京#tokyo#japan#heart#褒めて#自分#girl#Thankyou#素敵な#休日#love

2019/08/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/happiness#happinesshttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ者#幸せ者https://www.instagram.com/explore/tags/たっぷり読者#たっぷり読者https://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/body#bodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/Workout#Workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/お休み#お休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/松葉杖#松葉杖https://www.instagram.com/explore/tags/smail#smailhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/heart#hearthttps://www.instagram.com/explore/tags/褒めて#褒めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分#自分https://www.instagram.com/explore/tags/girl#girlhttps://www.instagram.com/explore/tags/Thankyou#Thankyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な#素敵なhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/love#love

4.62%

1,113

21

I deeply appreciate that. . #アキレス腱全断裂→手術→退院. . お客様、友人、職場のみんな、家族の言葉. . すごく胸に染み渡りました. お電話やメール、飛んできてくれたりと本当に感謝でいっぱいです！. . 私は、何も出来なくなった自分に情けなく悲しくて泣きまくりましたが、それ以上に皆様からの温かいお言葉で嬉し涙の方が何倍も何倍も溢れ出ました. . . 皆様がいて自分がいます. 本当に支えていただいております. . ありがとうございます！. . 元気になったら、この溜め込んだ200%のエネルギーを皆様に恩返ししたいと思います. . . . #感謝#涙#怪我#負けない#ポジティブ#経験#power#痛い#本当はキツイ#令和#大きな壁#お言葉#sumail#happy#お礼#必ず#早く動きたい#夏#summer#family#家族#友達#friends#heart#japan#tokyo#body#workout#お休み @fukumitadaishi @marvelous_fim

2019/08/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アキレス腱#アキレス腱https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙https://www.instagram.com/explore/tags/怪我#怪我https://www.instagram.com/explore/tags/負けない#負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験#経験https://www.instagram.com/explore/tags/power#powerhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛い#痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当はキツイ#本当はキツイhttps://www.instagram.com/explore/tags/令和#令和https://www.instagram.com/explore/tags/大きな壁#大きな壁https://www.instagram.com/explore/tags/お言葉#お言葉https://www.instagram.com/explore/tags/sumail#sumailhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/お礼#お礼https://www.instagram.com/explore/tags/必ず#必ずhttps://www.instagram.com/explore/tags/早く動きたい#早く動きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/friends#friendshttps://www.instagram.com/explore/tags/heart#hearthttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/body#bodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/お休み#お休み

7.17%

1,732

29

Himawari . 母の大好きだったお花. 私も大好きになりました^ ^ . もうすぐ亡き母のお誕生日♪. . 10年…あっと言う間です！茶色の瞳は、父譲り . 健康で毎日 #素敵な日々が送れていることに感謝して(.u u.). . . 今日も一日お疲れ様でした. . 撮った写真全部載せたので、しつこくてごめんなさい！ . #感謝#母#向日葵#ひまわり#ありがとう#黄色#大好き#健康#誕生日#年月 #summer#memory#girls#happy#love#hot#nice#smile#friends#japan#tokyo#ヘルシー#ボディ#body#heart#power

2019/08/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/素敵#素敵https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/母#母https://www.instagram.com/explore/tags/向日葵#向日葵https://www.instagram.com/explore/tags/ひまわり#ひまわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄色#黄色https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/年月#年月https://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/memory#memoryhttps://www.instagram.com/explore/tags/girls#girlshttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/hot#hothttps://www.instagram.com/explore/tags/nice#nicehttps://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/friends#friendshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディ#ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/body#bodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/heart#hearthttps://www.instagram.com/explore/tags/power#power

6.64%

1,614

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