🩷🍋原嶋美波 ☆Sports trainer🌈🩷

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最終更新日: 2026/03/29

🩷🍋原嶋美波 ☆Sports trainer🌈🩷

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♡パジャマの重要性♡ 素敵なコットンのパジャマ✨ 嬉しすぎる❣️ 色も可愛い😍 睡眠には、肌に触れるものも大切で、肌の弱いアトピー症の私にはとっても重要！！枕カバーとか色々寝る時のアイテムも考えております♪ 睡眠って一日のうちの6〜7時間（私もっと長い時多め）だから、睡眠の質にも大きく繋がるし身体のこと想って意識してあげてください❣️ 寝る前にする事とか大事な事も沢山あるので、またそれも🌸 今日もお疲れ様でした🌙 これから、色々投稿して行きます❤️ #コットンパジャマ #気持ちがいい #また明日 #おやすみなさい #美波

2026/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コットンパジャマ#コットンパジャマhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ちがいい#気持ちがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/また明日#また明日https://www.instagram.com/explore/tags/おやすみなさい#おやすみなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美波#美波

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初体験♡ 今回素敵なクリニックにリップアート行ってきました🥰 アートメイクした事ないからずっと緊張してたけど、なつみちゃんは経験豊富で安心感がすごかった💕 私はすぐに唇舐めちゃう癖があるから、リップアートしたら口紅塗り直ししなくても大丈夫なのが嬉しすぎる✨ すんごく痛いと友達に聞いてたけど、なつみちゃんのは最新の技術で全然我慢できた♡ またやりたい時は、なつみちゃんにお願いするって決めた♪ 駅から地下道だから、どんな天気でも行けちゃうよ🌈✨ 東京出張もしてくれるし、とにかく技術が素晴らしいから今まで痛い思いとか失敗されちゃってなどあったら全て解決してくれます🌸 是非行ってみてね💕 土日の休日も皆様にとって、素晴らしい日でありますよぉに🌟 #アートメイク #初体験 #リップアート #Navimedical #大阪駅前第一ビル #ぷにぷに #大阪駅徒歩5分 #東京出張施術

2025/10/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク#アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/初体験#初体験https://www.instagram.com/explore/tags/リップアート#リップアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/Navimedical#Navimedicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪駅前第一ビル#大阪駅前第一ビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷにぷに#ぷにぷにhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪駅徒歩5分#大阪駅徒歩5分https://www.instagram.com/explore/tags/東京出張施術#東京出張施術

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♡日々の自分に労るお時間を♡ 温めて、ギューっとして振動✨ スイッチもそれぞれ3段階あるので、使いやすい♪ 動画で説明しているので、聞いてください🌸 #PR #イタケア #腰ケア #自分へのご褒美

2025/04/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタケア#イタケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰ケア#腰ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美

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この間、ピラティスの撮影を行いました⭐️ 昨日もね、栄養学のお話を聞きに行って素敵な女性の方々とお話できて幸せでした🥰 60歳とは思えないお肌のツヤ✨ 私も肌の保湿力と隠れているシミを測定する機械で、年齢よりもはるかに下で先生に驚かれました！やった☺︎ ちなみに多くの女性が飲んでるトラネキサム酸やハイチオールなどの美容サプリや薬は飲まず、また美容クリニックなどで行う肌再生する針系のものもやった事ないです。今までやってきた、栄養学などが大きいかなと思ってます♪ 有機野菜を摂る大切さ、身体から排泄する機能を上げる事などなど沢山伝えたい🥰 小さい事でもやれる事って沢山あります💕 一緒にやりませんか❤️ #健康オタク　#予防医学 #パーソナルトレーナー #美波　#健康身体作り10年以上 #幸せ　#父末期の癌から今健常者

2024/10/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美波#美波https://www.instagram.com/explore/tags/健康身体作り10年以上#健康身体作り10年以上https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/父末期の癌から今健常者#父末期の癌から今健常者

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♡LAの想い出♡ トップガンのマーベリックの様になりたくて✈️✨ 飛行機大好き🥰 乗り物の運転大好き💕 #ロサンゼルス #LA #女子旅　 #飛行機女子 #美波 #パーソナルトレーナー #トップガン #トップガンマーベリックのように #また空を飛びたい #夢を現実にする #運転大好き女 #日々に感謝

2023/08/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロサンゼルス#ロサンゼルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/LA#LAhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/飛行機女子#飛行機女子https://www.instagram.com/explore/tags/美波#美波https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トップガン#トップガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トップガンマーベリックのように#トップガンマーベリックのようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/また空を飛びたい#また空を飛びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を現実にする#夢を現実にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/運転大好き女#運転大好き女https://www.instagram.com/explore/tags/日々に感謝#日々に感謝

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こーゆーの苦手だったけど、やってみたら楽しかった🥰 #トレーナー女子 #実はパーソナルトレーナー #できた #楽しい #幸せ #もっと #capcut #japaneasegirl

2023/07/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー女子#トレーナー女子https://www.instagram.com/explore/tags/実はパーソナルトレーナー#実はパーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/できた#できたhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっと#もっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/capcut#capcuthttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneasegirl#japaneasegirl

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2023/06/03に公開- 指定なし

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2023/05/29に公開- 指定なし

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2023/05/27に公開- 指定なし

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♡Thank you♡ 昨日は、母の命日あっという間に13年✨ 御先祖様のお墓参りとお墓の周りのお掃除も出来た♪ 毎年家族揃って、行ける事もありがたい🥰 日々感謝です❣️ 明日が当たり前のように来るとは限らない。だから毎日全力で、今を生きる✨ 2023年もどうぞ宜しくお願い致します💕 美波＃お墓参り #母いつもありがとう #御先祖様 #2023年1月 #日々感謝でございます #あー幸せ❤️

2023/01/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お墓参り#お墓参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/母いつもありがとう#母いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/御先祖様#御先祖様https://www.instagram.com/explore/tags/2023年1月#2023年1月https://www.instagram.com/explore/tags/日々感謝でございます#日々感謝でございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/あー幸せ#あー幸せ

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♡裏側♡ いつもこんな感じで撮影してます🥰笑色んな事が起きるから毎回楽しいし💕 右足もちゃんと床からスレスレで上げてますょ(o^^o)✨ 広告やチラシ見てくださって、ありがとうございます❣️ #感謝いっぱい #お礼がしたい #笑顔 #トレーニング撮影 #間違い多め #いつもありがとう #Dr.トレーニング #ウェア女子 #筋トレ女子 #待ってます #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #トレーニング #workout #東京トレーニングジム

2022/10/15に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝いっぱい#感謝いっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お礼がしたい#お礼がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング撮影#トレーニング撮影https://www.instagram.com/explore/tags/間違い多め#間違い多めhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/Dr#Drhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェア女子#ウェア女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/待ってます#待ってますhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グループトレーニング#グループトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/東京トレーニングジム#東京トレーニングジム

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♡Henna ヘナ（ヘンナ）♡ 最近の私は、余計なものを摂り入れず、引き算の身体作りを行っています🥰 栄養も、美容も♪ 本日は、ヘナについてお話します⭐️ ヘナは、ミソハギ科の植物で何千年もの昔からある植物🪴 素晴らしい効果があります！インドのアーユルヴェーダ（伝承医学）では薬草として伝えられてきたハーブ🌿✨ ✔︎髪のタンパク質を補修する効果 →ダメージを補修し、髪内部の保水力を高める作用 ✔︎毛穴を掃除したり、頭皮をみずみずしい状態に導く効果  →ハーブのヘアパック ※たっぷり塗り、時間をおいて、頭皮と髪を癒してあげましょう🥰幸ヘナは、頭皮から吸収し身体中のデトックス身体の中から健康的になっていきますよ😘 私は今回こちらを購入してみました！ 🌿mendika 原料はヘナだけで、しかもオーガニック✨ 粉シャンプーや、トリートメント、アルガンオイルなどもありました♪ 是非こちらから💕 @mendika_organic.henna 私は、新月やデトックスしたい時に、お風呂でヘナ時間を毎月作っていきたいなと思ってます♡ また取り入れるアイテムがあったらお伝えします❤️ 皆様も毎日素敵な幸せな日々をお過ごしください✨ #ヘナ #オーガニック #henna #デトックス #美容 #引き算の美容 #happy

2022/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヘナ#ヘナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/henna#hennahttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/引き算の美容#引き算の美容https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happy

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♡出雲の旅Part.1♡ 自然を思いっきり感じれる✨ 身体の中から潤い、充電された旅でした🥰 行ったところ♪ ▪︎稲佐の浜（お写真1枚目） ▪︎立石神社 ▪︎一畑薬師&座禅 ▪︎出雲大社本で調べて行ってもやっぱり分からない事沢山！ガイドさんが一緒に回ってくれるので、オススメのスポットやお土産、神様の相関図を見せてもらいながらなどとっても楽しい旅でした✨ あとね、 ▪︎薬草たっぷり贅沢ランチ ▪︎薬草のお勉強&ハーブティー作り ▪︎出雲で行った素敵なcafe 薬草のお話もホントに楽しくて、色んな事を学ばせていただきました！！一つ一つお伝えしたいのでお写真もその時に♡ なので、続きも見てください❣️ 出雲をちゃんと訪れた事ない方は是非✨ ここでリトリート旅のスケジュールも見れます🥰 https://med-bridge.tours/?page_id=468 あー、幸せだったぁ❤️ 私のお気に入りの場所♪ #出雲の幸せ時間 #海のリトリート #出雲ハーブ #出雲は癒しの国

2022/07/09に公開稲佐の浜日本島根県

https://www.instagram.com/explore/tags/出雲の幸せ時間#出雲の幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/海のリトリート#海のリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/出雲ハーブ#出雲ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/出雲は癒しの国#出雲は癒しの国

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♡お仕事♡ 今日もとっても暑いですね☀️ しっかり水分と塩分←化学的なお塩はNG！を摂取して、体調にはお気を付けください❣️ 私は最近黒梅を見つけハマっております❤️ クエン酸が3倍でたっぷり✨ 今度UPしますね♪ お写真は、この間フジテレビさんの収録でエレベーターの中でガチャピンと一緒に✨ 嬉しかったなぁのお写真です🥰 本日は金曜日！暑さに負けず、顔晴って行きましょう💕 #ガチャピン #フジテレビさん #いつもありがとうございます #幸せ #お気に入りワンピ #バレンシアガ＃黄色バック＃トレーニング女子＃トレーナー撮影 #workoutjapan

2022/07/01に公開フジテレビ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ガチャピン#ガチャピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジテレビ#フジテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りワンピ#お気に入りワンピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンシアガ#バレンシアガhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄色バック#黄色バックhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー撮影#トレーナー撮影https://www.instagram.com/explore/tags/workoutjapan#workoutjapan

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♡Dr.トレーニング♡ 撮影のデータですが、もうすでに広告やポスター？を見られた方からのご連絡も✨ メッセージや反応いただき、嬉しく思います🥰. このお写真の様にトレーニングも大切ですが、それ以上にストレッチでケアする事がとっても大事です❣️ 私は無茶して追い込んでアキレス腱断裂し、手術しています^ ^笑これから夏本番☀️ 綺麗なボディライン作っていきましょう🥰 この間のアンケートで多かったのは、お腹とお尻🍑 これから少しずつLIVE配信？などしていくので観に来てください💕 出来るか不安だけど、やってみます🥹 これからも応援、宜しくお願い致します🌸 #work out #東京パーソナルジム #Dr.トレーニング #love #感謝 #トレーニングモデル #恵比寿パーソナルジム #japan #tokyo #summer #トレーニング女子

2022/06/22に公開Ebisu, Shibuya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/work#workhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルジム#東京パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/Dr#Drhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングモデル#トレーニングモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルジム#恵比寿パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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.♡撮影♡. . この間のドレス撮影📷✨. 現場の雰囲気が好き🥰. 別の撮影でも大学時代のダンスサークルの女友達が. ヘアメイクで入ってくれました❣️. . . 多くの方々とお仕事できている事に. 感謝の日々です🌸. . . 皆様もいつも. ありがとぉございます♡. . . . #感謝 #ありがとう＃幸せ者 #幸せな日々 #happy #happytime #カラードレス #健康女子 #健康オタク #美容オタク #ロングヘア #tokyo #japan #workout #トレーニング女子 #東京女子

2022/03/18に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ者#幸せ者https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな日々#幸せな日々https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/happytime#happytimehttps://www.instagram.com/explore/tags/カラードレス#カラードレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康女子#健康女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロングヘア#ロングヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/東京女子#東京女子

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♡Golf♡. . . 先月収録させていただいた. ゴルフ番組が放送されます♪. . #ゴルフは身体の回旋運動で、身体の連動がとっても大事✨. いくら #筋肉があっても、それが上手に出来ていないと飛距離にも繋がらない…. 私も特訓しなきゃ^ ^. 一つ目の動画はミスっておりますが添付しました！二つ目は無事にボール飛ばせてます💕. . 皆様はこの連休お出掛けしてますか❓ 私は大人しくして勉強しております♪. . 早く落ち着いて、皆様が安心して外出出来ますよぉに⭐️. . 素敵な休日を♡. . #勉強 #断捨離 #お片付け連休 #早くみんなに会いたい #素敵な #休日を #Golf #特訓 #飛距離 #ベストスコア出したい

2022/01/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/お片付け連休#お片付け連休https://www.instagram.com/explore/tags/早くみんなに会いたい#早くみんなに会いたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な#素敵なhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/Golf#Golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/特訓#特訓https://www.instagram.com/explore/tags/飛距離#飛距離https://www.instagram.com/explore/tags/ベストスコア#ベストスコア

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. .♡フジテレビさん♡. . 昨年収録させていただいたものが明日OA✨. . 最近北風が冷たいですが、冷え対策出来てますか🥺❓. 首と付くところはしっかりと温めてくださいね♪. 手首、足首、首元💕. また、ビタミンB群などのミネラルの消耗が激しいので. こまめに摂取を心掛けてください⭐️. . いつも通り私は白の袖なしトレーニングウェア&ポニーテール🥰. 来週はゴルフの番組にもチラリと🌼. . 明日は雪❄️が降るぐらい寒いみたいなので. お身体には気を付けてくださいね❣️. . . Good night🌙. 素敵な夢を♡. . . #昨日のコメント #ありがとうございます #♡ #おやすみなさい #お風呂に入って温まる #japan #tokyo #雪 #雪だるま

2022/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/昨日のコメント#昨日のコメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやすみなさい#おやすみなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂に入って温まる#お風呂に入って温まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/雪#雪https://www.instagram.com/explore/tags/雪だるま#雪だるま

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. .♡2022年♡. . 明けまして. おめでとうございます✨. 今年はいっぱい. 皆様とコミュニケーションを取っていきたいです♪. . 皆様にとって、笑顔溢れる素敵な一年になりますように⭐️. . 本年もどうぞ宜しくお願い致します(o^^o)❣️. . . 美波. . . #2022年 #幸せな日々 #ありがとう #感謝 #これからも宜しくお願い致します ♡ #japan #tokyo #着物

2022/01/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2022年#2022年https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな日々#幸せな日々https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/これからも宜しくお願い致します#これからも宜しくお願い致しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/着物#着物

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♡pancake🥞♡. . . グルテンフリーのパンケーキ✨. . ☺︎米粉:200g. （てんさい糖&ベーキングパウダー含）. ☺︎卵:1個. ☺︎ミルク:150ml. 私は、アーモンドミルクや豆乳を🥛. ☺︎塩:小さじ1. . . 甘みが欲しかったらメイプルや蜂蜜を添えて下さいね🥰. . . グルテン（小麦）は、身体を冷やしたり、消化など身体に負担をかけてしまうのでなるべく控えて欲しいです♪. あと、牛乳も🐮🆖 . . 甘い物が大好きなので、ヘルシーお菓子で身体に優しいものを❤️. . . Thank you❣️. . .

2021/09/11に公開- 指定なし

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