コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順さてさて今日も無事に終わりましたー🙌 六本木のブルーボトルコーヒー近くにある桜が 毎年可愛くて可愛くて🌸 キュンキュンします。 パーソナル終えてカーヴィーダンス即やせるの ダンスステップ2のツイストのところを やってみました。 "16年前の自分と向き合う第7弾" 46歳の自分とあと8日で63歳になる自分と 向き合う。 骨盤を引き合いながら意識してのツイストは 昔と身体の感じ方が全然違いますね！ 中に着ていたシェイパーはやわらかフィットSサイズ 今月20日朝9時にショップチャンネルに生出演します。 #カーヴィーダンス即やせ #ダンスステップ2 #46歳の時の自分と62歳最後の自分と向き合う #桜2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィーダンス即やせ#カーヴィーダンス即やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスステップ2#ダンスステップ2https://www.instagram.com/explore/tags/46歳の時の自分と62歳最後の自分と向き合う#46歳の時の自分と62歳最後の自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜0.12%-50私がこれまでにプロデュースしたシェイパーが 何種類かあります。 元祖からこれまで色々な形を作ってきました。 先生また改善して新しいインナーが出来たのですね！と 言われることがありますが "改善"というよりは..... 人の身体は本当に様々です。 何が自分にピッタリくるのか！！ 特に胸周りや肩周りなど 私には合っていても合わない方もいるし 逆に皆さんがこれが1番合います！と言われたものは 今の私なら違う方だなぁって思うこともある。 また女性の身体って不思議でその時によって 感じ方が変わります。 昨日も生徒が言ってました。 「先生不思議なの。以前は腕を通す時が大変と思って 合わないなぁって感じていたのに今日久しぶりに腕を通したら 前に感じた違和感が全くなくて通りやすかった」って。 そしたら側にいた他の方が 「そうそう、だからその時の気分や体調や寝る時とか 使い分けるの」って。 女性の身体は本当に日に日に違うし今、合わないものが 突然合うようになったり。 それは普通の洋服もそうゆうことありますね！ 突然似合うようになったり。 スニーカーもよく言われます。 最初合わないと思っていたのに今はしっかり足に フィットしてこれしか履けないと言われました。 だから私にとってもプロデュースしたシェイパーの どの形も、これから益々年齢を重ねていくうえで 大切なんです。 前置きが長くなりましたが 名前とシェイパーが一致しない！ 分からなくなっているので先生まとめて下さいと 言われたりしていたので、ここにまとめるので 参考にして下さい。 4月はこの3種類のシェイパーの再販が確定しています。 みなさんに合ったシェイパーが届けられますように。 ※デイリーシェイパー フジテレビいいものプレミアム、ディノスさんから販売しています。 色はブラック、ベージュ、ライラックの3色 胸元のデザインをカシュクールタイプにしてレースがないから服に響きにくいです。 Tシャツから見えない、肩周りが楽との声も。 ※ビューティーシェイパーやわらかフィット ショップチャンネルから販売しています。 胸周りを以前のより改善してバストを 逃さず潰さずフィット。 襟ぐりも改善してTシャツから見えないように。 Sサイズの展開はやわらかフィットのみです。 色はブラック、ベージュ、パープルの3色 ※ボディメイクシェイパーNEO TBSキニナルチョイス TBSショッピングから販売しています。 色はブラック、ベージュ、ブルーの3色 肩ひもが柔らかく外に開くようにし Tシャツから見えにくい。 胸元が横直線なので谷間を見せたくない方にピッタリ。 脇からサポートしてくれる感じがあるので胸が横に流れやすい方にはしっかり胸を集めてくれる感じがするという声も。 参考にして下さい。 4月の販売が今から楽しみです。 また改めて日にちなど告知させて頂きます。 #デイリーシェイパー #ビューティーシェイパーやわらかフィット #ボディメイクシェイパーneo #プロデュース商品たち2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーシェイパー#デイリーシェイパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティーシェイパーやわらかフィット#ビューティーシェイパーやわらかフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクシェイパーneo#ボディメイクシェイパーneohttps://www.instagram.com/explore/tags/プロデュース商品たち#プロデュース商品たち0.1%-42今日は朝から嬉しい報告がありました。 2016年の1月に三重県の桑名市にある栗田接骨院 に研修に行ったことがあるんですけれど 柔道整復師の方々が理屈でなく身体で実感してくれて 施術に取り入れたら効果をあげたと喜んで 報告をくれたことなど今も鮮明に覚えています。 今日は院長の奥さんである洋子ちゃんからメッセージと 動画をいくつも送られてきました。 見たら院長が樫木式不老軸トレを丁寧にやっている 動画が😭🙌 丁寧にやってくれている姿が嬉しくて嬉しくて。 洋子ちゃんからのメッセージです。 "先生お久しぶりです。 めちゃくちゃ不器用でリズム感のない主人が 仕事上がりの20分 コツコツ続けているんです！ 最初の頃の動画を撮っておけば良かったと思うくらい 不思議な動きをしてたのに、かなり良い形になってきて やっているとやっぱり調子がいいと言います 狭窄症があるので、数日できない日があっても やっぱり、このまま辞めてはいけないと 私ができない日も1人で続けています これは奇跡です" 最初の動画も見たかったなぁ🤭 この他にも動画をもらいましたが 院長がスムーズに丁寧に動いている姿と洋子ちゃんの メッセージが重なって続けてくれていることが 手に取るように感じて本当に嬉しかったです☺️✨ 身体で実感してもらえる。 身体で実感してもらえたことが自分の身体にも 人の身体にも活きてくる。 これからも心から応援しています。 また機会があれば是非寄らせて下さいね☺️ #嬉しい報告 #樫木式不老軸トレ #栗田接骨院2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい報告#嬉しい報告https://www.instagram.com/explore/tags/樫木式不老軸トレ#樫木式不老軸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗田接骨院#栗田接骨院0.03%-11今日は久しぶりに自分のプロデュースした インナーをつけていないので 63歳目前に62歳最後のお腹出しをして 自分チェック。 62歳も健康的に身体をキープできた自分にありがとう。 年齢重ねてもキープし続けることは 最高のボディメイクと思う。 #62歳最後のお腹出し #ボディメイク #カーヴィー2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/62歳最後のお腹出し#62歳最後のお腹出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィー#カーヴィー0.23%-974月になりました✨ 雨のスタートとなりましたが 4月もよろしくお願いします🤲 4月5月は感謝祭月間です☺️ 私は63歳へまたステップそしてスタジオ11周年記念。 皆さんへの感謝の気持ちをたくさん込めて たくさんの思い出を作れたらいいなぁと思っています。 スタジオは衣替えしましたが kashikizooは雨の為に延期です。 4月5月はリボンコーデにしました。 可愛いです🩷 お水も可愛い🩷🩵 4月は31レッスン✨ 頑張りまっす🙌 #studioc #感謝祭月間日頃の感謝を込めて #ボディメイク #2025年4月スタート2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioc#studiochttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝祭月間日頃の感謝を込めて#感謝祭月間日頃の感謝を込めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年4月スタート#2025年4月スタート0.02%-93月もありがとうございました🌸 本日無事に3月プログラム35本の全てのレッスンと パーソナルが終了しました。 全てのレッスン全力で向かうことができました。 4月5月は感謝祭月間✨ 更に全力で感謝を込めて皆さんの身体と向き合います。 いつも皆さんに"生活に活かせる身体の質を高める基礎トレ"が大切と伝えています。 皆さんもそれを実感していて勉強会や全ての基礎トレの プログラムは常に大人気であります。 同時にリズムの大切さ有酸素の大切さを伝えています。 身体はリズムを欲しがっています。 関節にも筋肉にもリズムは必要。 そして年齢重ねると代謝も落ちる体力も落ちる。 けれど過度な有酸素をすると関節に負担がくる。 関節のスペースもなくなる。 身体が痛む。 有酸素大切なのに関節が痛む この矛盾をどうしたらいいのか。 年齢重ねれば重ねるほど全ての関節に優しく やみくもに酷使をして痛めつけないように 代謝アップをしていく有酸素をしなければならない。 ケアも自分で覚えていかないといけない。 そんなレッスンを実現させています。 3月も皆さんにstudiocもレッスンも なくてはならないものと言っていただき トレーナー冥利に尽きます。 4月も風邪もひかずに皆さんと一緒に頑張るぞ💪 人生色々あっても心こそ健康で生きていきたいです。 #studioc #3月の最終日に #ボディメイク2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioc#studiochttps://www.instagram.com/explore/tags/3月の最終日に#3月の最終日にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.05%-223月30日はmicoの命日🌸 そして桜が大好きだった母を想って また桜の下に🌸 六本木ばかりの桜だけど 六本木の地で毎日頑張っています！と報告。 桜吹雪といったら2015年の3月31日に全く風がなかったのに 突然に桜吹雪の奇跡が起きて桜吹雪の中 人が見てて恥ずかしかったけれど🫣 カーヴィーの花びら落ちる♪花びら落ちる♪からの ベイビーアイラブユーを。 2026年の今日もほんの少しだけ 桜吹雪が舞っていたので🌸 花びら落ちる♪花びら落ちる♪からのベイビーアイラブユー 明日からまたお天気が崩れるみたいだから micoの命日に晴れて良かった🌸 micoはメガヒットカーヴィーのベイビーアイラブユーが 大好きで私が踊っているのを見て 涙してくれたことあったなぁ。 ずっと忘れない🌸 #micoの命日 #亡き母を想う #友を想う #2026年の桜2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/micoの命日#micoの命日https://www.instagram.com/explore/tags/亡き母を想う#亡き母を想うhttps://www.instagram.com/explore/tags/友を想う#友を想うhttps://www.instagram.com/explore/tags/2026年の桜#2026年の桜0.04%-153月始まったばかりだと思っていたのに あと数日で3月が終わってしまう。 日本の四季を心から誇りに思い 3月は皆さんが桜を愛しいと思う月🌸 桜の時期は個人的になかなか遠出して色々な場所での 桜を観にいけないけれど、その年々の桜の思い出は ずっとずっと消えない。 通勤の時も帰り道も心穏やかに桜に見守られているような 気持ちになれます。 時に桜は切なくてスタジオでも 桜の曲をかけて動いていると泣きそうになる。 亡き家族を想ったり友を想ったり生徒達を想ったり 病と闘っている方々を想ったり 深く心に染みます。 先日夜レッスンに友が亡くなられて自身は 友の為にも元気にならなくちゃ！とレッスンに 来てくれた方も桜の曲には思いが込み上げて 泣いちゃったよね。 スタジオはそんな風に泣いていいとこなんだ。 きっと友にも気持ちが届いたよ。 桜をみて桜に見守られた後に向かう先はスタジオ 私にとって守りたいと思える方々が たくさん来てくれる場所 守る為には元気でいなくちゃならない。 3月も元気に過ごせていることに感謝🌸 #桜 #この時期に想う2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/この時期に想う#この時期に想う0.04%-15モトクロス勝谷武史46歳 アメリカでも46歳でよく動けるなぁと言われたり していたみたいだけど半年振りのトレーニング。 あちゃーの連続でした😂💦 樫トレでは誤魔化せない。 半年樫トレしていないと、やっぱり自分の強いとこばかり が先立って弱いところがガチガチになる。 でも勝谷くんの良いところは 男性だからとかアスリートだからとか元チャンピオンとか 意地とかプライドで出来ないことを隠したり認めないん じゃなくて言い訳にせずに表現するところが チャンピオンだった人だなぁと思う。 また海外と行き来だと思うけれど 46歳元気にアクティブにじゃんじゃん いい仕事をしてもらいたいと思う。 バイクって裏も表の仕事も常に怪我との背中合わせ。 そういった時に役立てるメソッドで 身体に注入していきたい。 #モトクロス #勝谷武史2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モトクロス#モトクロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/勝谷武史#勝谷武史0.01%-6ほしのあきちゃんのリハビリトレーニング 皇成騎手から昔プレゼントしてもらった鞭を トレーニングでよく使うのですが 妻のあきちゃんのリハビリにも効いたー👍 鞭のしなりが最高。 そして今日は皇成騎手からの皇成オリジナルキャップを プレゼントしてもらった🙌✨ ブラックとホワイト🤭 可愛い🩷 皇成が先生はホワイトの方と言ってたらしいけれど ジャイアン樫木は両方もらいました🤣 サーマネには時々貸してあげる🤣 #ほしのあきちゃん #リハビリトレーニング #皇成騎手からキャップのプレゼント2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほしのあきちゃん#ほしのあきちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリトレーニング#リハビリトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/皇成騎手からキャップのプレゼント#皇成騎手からキャップのプレゼント0.03%-11②4年前の大分での出張レッスン あの頃はマスクしなきゃならなかった頃ね。 丁寧に丁寧に動くことをたくさん伝えた。 動画が懐かしくて2回に分けて載せたよ。 今年10月に熊本に行く予定。 九州に行けるのを楽しみにしています。 #4年前の今日 #大分での出張レッスン #マスクしなきゃいけなかった頃 #懐かしい動画2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4年前の今日#4年前の今日https://www.instagram.com/explore/tags/大分での出張レッスン#大分での出張レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクしなきゃいけなかった頃#マスクしなきゃいけなかった頃https://www.instagram.com/explore/tags/懐かしい動画#懐かしい動画0.01%-44年前の今日は大分県のマチカラフィットネスでの出張レッスンでした。 ふと今日携帯に出てきて懐かしくて。 暫く九州へ行けてないけれど今年10月に熊本に行くかも🤭 #懐かしい大分 #4年前の今日 #思い出2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/懐かしい大分#懐かしい大分https://www.instagram.com/explore/tags/4年前の今日#4年前の今日https://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出0.02%-8本日はショップチャンネルは30周年を飾る "ありがとう30周年まるごとショップスターバリューデイ" 1日中ssvの日にどんどん動けるスパッツを 紹介することができて心から感謝しています💕 たくさんの方々にご購入していただき ありがとうございました😊 ショップチャンネル桜満開で華やかでした🌸 一足先にお花見した気分でカーヴィーしてた人なら 知ってる花びら落ちる花びら落ちるを やってきました💓 皆さんと一生動ける身体を目指していくために どんどん動けるスパッツを身につけて 日々の日常生活で身体を大切に育てていきたいです。 今日も撮影からの打ち合わせからのショップチャンネル でしたが身体が楽です💓 明日もまた頑張れます。 皆さん今日もありがとう💓 #ショップチャンネル #30周年おめでとうございます #どんどん動けるスパッツ #一生動ける身体を目指して2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショップチャンネル#ショップチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/30周年おめでとうございます#30周年おめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんどん動けるスパッツ#どんどん動けるスパッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生動ける身体を目指して#一生動ける身体を目指して0.05%-20自分の身体を牽引する。 みんなにも日頃自身で身体のあちこちを牽引できるように なるんだよ！と伝えている。 人の身体をたくさん牽引してきて 私は自分の手を1番信じている自分の手のファンかも🤭 繊細な手🖐️キャッチする手🖐️ 不器用な身体じゃなかったら分からなかったこと たくさんあるかも。 元々身体は硬いし関節も筋肉も良質じゃないからこそ トレーナーとして分かったことがたくさんある。 不器用な質の身体の方々の気持ちがよく分かる。 若い頃は身体を無茶させても何ともなかったことが ストレッチもせずに舞台でいきなり踊ったりしても アフターケアしなくても全く大丈夫だったことも 年齢重ねるほどにウォーミングアップの大切さや アフターケアを大事にしなければいけないことを 痛感する。 今は人の身体を整える術を知ってるからこそ 自分の身体ともしっかり向き合っていける。 昔から自分の身体を牽引したりケアしたりして ツボに入るとお腹が鳴って 身体のツボ達が求めていました！ やってくれてありがとうって言ってくれている様です。 今日もぐーぐー鳴っていました。 身体が楽で軽いです。 そして自分プロデュースのグッズやインナー達が 私の身体を守ってくれます。 明日は20時からショップチャンネル生出演 スパッツが明日1日限定の過去最高安値です！ 私にとって私のパーソナルトレーナーがスパッツや シエイパーです。 明日も元気に生出演してきます。 お時間がある方々は是非観て下さいね！ #自分の身体を牽引する時間 #年齢重ねる程にケアが大切 #カーヴィーメソッド #将来を見据えた身体作り2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の身体を牽引する時間#自分の身体を牽引する時間https://www.instagram.com/explore/tags/年齢重ねる程にケアが大切#年齢重ねる程にケアが大切https://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィーメソッド#カーヴィーメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来を見据えた身体作り#将来を見据えた身体作り0.04%-17昨夜は仕事終わってから会食へ！ 下関春帆楼東京店へGO！！ もしかしたらふぐ料理屋さんでふぐ食べるのは 記憶の中では人生3度目の様な。 だからすごく楽しみにしてました🎶 本日の献立を見たら😳 ぎゃー間違いなく美味しいでしょ🤤 白子も食べれる😍 先付〜最後のデザートまで全てが美味しかったです😋 贅沢な幸せな時間でした。 ありがとうございました。 あたりまえではない笑顔で美味しく食べれる奇跡 健康のありがたみ、そして会食に誘って下さった真心に 改めて感謝しながら、また明日から頑張れる！って エネルギーが沸々と湧いて帰宅しました。 食事に添えられていた桜も皆さんの分も全て持ち帰って😜kashikizawaに飾りました🌸 そしてお花も下関春帆楼さんからの真心でした💓 ありがとうございました😊 さてさて今日も頑張りまっす🙌 皆さんも笑顔がたくさん溢れる日でありますように🌸 #下関春帆楼東京店 #ふぐ料理 #幸せな時間 #62歳最後の月 #真心2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下関春帆楼東京店#下関春帆楼東京店https://www.instagram.com/explore/tags/ふぐ料理#ふぐ料理https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな時間#幸せな時間https://www.instagram.com/explore/tags/62歳最後の月#62歳最後の月https://www.instagram.com/explore/tags/真心#真心0.04%-16受付赤江がリラックスカーヴィーが好きだけど 後編の部分で脚の力が強くて前腿ばかりに 意識がいくと言うので、その部分を ワンポイントアドバイスをしました！ 脚がガチガチなので特に膝下に力みが入ると 内転筋には効かせられないので 1枚目の動画はふくらはぎ内側外側を満遍なく 健康押圧リングでほぐしてから 2枚目動画の健康カーヴィーのもそもそカーヴィーの この最初の動きで腰をゆるめてから赤江が太腿ばかりに 意識がいくと言っているリラックスカーヴィーの後編の この動きをやるといいです！ 膝を緩めて足首も緩めて大きくやろうとせず 小さい動きで太腿の重さを感じながら（かなりの ウエイトを背負っているのと同じシューズの重みも ありますから） 股関節から動かすイメージでやってみて下さい。 踵側からあげる脚の方向も大切です。 そしてこの体勢はかなりお腹も使っている状態です。 肩側に落ちないようにお腹を意識しながら。 ワンポイントアドバイスしたら 太腿の力みが消えて内転筋を意識できたようです。 あ！そうだ！健康押圧リングを持っている方々 お風呂の中もすごくいいと言ってる方々がいます。 私も今夜こそお風呂の中で試してみるか。 今日は午前が打ち合わせでした。 これからパーソナルが続き夜は楽しみな会食です☺️ 皆さんも良い1日を💕 #健康カーヴィーの中から #リラックスカーヴィーの中から #健康押圧リング #ワンポイントアドバイス2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康カーヴィーの中から#健康カーヴィーの中からhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスカーヴィーの中から#リラックスカーヴィーの中からhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康押圧リング#健康押圧リングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンポイントアドバイス#ワンポイントアドバイス0.05%-22私のホームページのヘッダーをkyoさんに 撮ってもらった写真で大人なカラーに リニューアルしました☺️ そして5月のスケジュールが 私のホームページにアップされました。 5月もよろしくお願いします。 私のレッスンにはリハビリ目的の方々も多いです。 レッスンメニューが色々ありますので 分からないことがあれば何でもお尋ね下さいね！ 私は全ての方々がリハビリだと思って、いつも トレーニングをしています。 日々の生活の中で痛みがある箇所や既往歴なども しっかりと書いてお申し込みや報告など いただくとありがたいです。 通われているリハビリ目的の方々はスタジオで 積み重ねていく中で自身で色々工夫していく術を身につけて 逆に我々が驚かせられます。 例えば先日500gのウエイトを持てなくても マンゴーリングを手に取ってウエイトの代わりで 上手に工夫してやっていたりと周りが逆に刺激を受けます。 また病と闘われている方々も病と向き合いながら 元気にレッスンをされていて逆に励まされるくらい 刺激を受ける日々です。 そして昨日も足首が痛くて足を引きずって 歩いていた方が旦那さんに病院へ行かないの？ と言われても私を信じてレッスンの方に 来てくれました。 1レッスン目のマットのレッスンを受けた後すぐに 痛いのが嘘だったかのようになくなりマットのレッスンの 後にサーキットトレーニングも受けて元気に帰られて 旦那さんに樫木さんは何したの？と聞かれたそうです☺️ 知らない方々はそれは驚くと思います。 普通なら病院へ行くのが先だと思いますからね。 私自身リハビリには長年、力を注いできました。 グループレッスンでもパーソナル以上に匹敵すると 自負しています。 どのプログラムも安心して受けていただけます。 年齢を重ねていくうえで 大切にしていかなければならないこと 自身で自分の身体を正せる力を養っていってもらいたいと 心から願っています。 #studioc #ボディメイク #将来を見据えた身体作り #バリアフリーメソッド2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioc#studiochttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来を見据えた身体作り#将来を見据えた身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/バリアフリーメソッド#バリアフリーメソッド0.09%-38年齢重ねると外見的に落ちていくものは多い。 シワや白髪や弛みなど仕方がないものが たくさんある。 けれど心の軸もそうだけれど 外見では見えない真の軸をしなやかに整え鍛えて いくことは年齢を重ねるごとに、どれだけ 裏切らないことかと大切さを年々感じています。 多くの方々はコントロール力を四肢の力や 小手先の力、自分の強いところでコントロールしがちです。 あえてそこを封印して芯ある軸を育てていきましょう。 どのように育てるか！軸を育てるには 関節を優しく使ったり身体の隅々まで引っ張り合いを 感じたり呼吸も大切な要となります。 バランス取れても下に落ち気味でバランスを とっている方々も多くみられます。 最初は皆さん引き上げることすら難しい大変といいますが それを乗り越えてこそ軸はいつの間にか育ちます。 是非樫木式不老軸トレ本を読んで動画もやってみて下さい。 #コントロール力 #軸のある身体 #樫木式不老軸トレ #将来を見据えた身体作り2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントロール力#コントロール力https://www.instagram.com/explore/tags/軸のある身体#軸のある身体https://www.instagram.com/explore/tags/樫木式不老軸トレ#樫木式不老軸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来を見据えた身体作り#将来を見据えた身体作り0.1%-43今日はまた寒いね😨 身体の内側から温めないとね😉 気温変化に対応していくには、やはり日頃から 身体を気持ち良く動かす習慣を身につけること 大切ですね👍 今日はパーソナルから夜レッスンまで頑張ります！ 満員御礼に心から感謝です。 "16年前の自分と向き合う第6弾" 46歳の自分と来月63歳になる自分 今回はカーヴィーダンス即やせのウォーミングアップからの 腰回しとウエストツイスト。 46歳の私は大きく動こうとしてますね！ 軸を大切にするより アウター発信で動いているから 勢いがあっても、やはりリズムが頭打ちになっていますね！ やった感は出ますが今現在の方が軸を感じながら内臓をしっかり引き上げたまま動き続けています。 腕より幹となる脇を意識してツイストしています。 地味に動いているようで 終わった後のポジションが高いです。 関節にも優しい。 昔の自分と今の自分を見比べて 確認すると分かりやすい。 スタジオに通っている方々の 10年くらい前の写真や動画を観ると 体型や姿勢もそうですが動きがまるで違う。 まさに動き方のビフォーアフターが凄い！ 洗練されている！ それが何より私の誇りかもしれません。 #カーヴィーダンス即やせ #ウォーミングアップ #46歳の時の自分と62歳最後の自分との違い #将来を見据えた身体作り2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィーダンス即やせ#カーヴィーダンス即やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーミングアップ#ウォーミングアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/46歳の時の自分と62歳最後の自分との違い#46歳の時の自分と62歳最後の自分との違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来を見据えた身体作り#将来を見据えた身体作り0.14%-58今日は隙間時間に2年振りの HIBIYA BLOSSOM 2026のフラワードームに 行って来ました💓 お花15000本超え✨ ウィキッドを観て来ました！！ 日比谷の駅からウィキッド一色✨ 映画終わってからシャボン玉の中にも 入ってきました🤭🤣 今日は朝からしっかり食べて行ったから 映画終わってすぐ戻るつもりが 日比谷ミッドタウンぐるりとしたら 美味しそうなのがいっぱい過ぎて 二軒はしご🤣 まぁよく食べれるわ。 朝食べたばかりなのに。 生徒達にいつも食べ過ぎを注意⚠️するんだけど 本当人のこと言えない😅🤪 けどこれからも自分に優しく人に厳しく🤣 このちょっとした時間が作れると 幸せな気持ちになれます💓 世界が平和な世の中でありますように 心から祈ります。 #hibiyablossom #ウィキッド永遠の約束 #日比谷ミッドタウン #隙間時間を楽しむ2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hibiyablossom#hibiyablossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィキッド永遠の約束#ウィキッド永遠の約束https://www.instagram.com/explore/tags/日比谷ミッドタウン#日比谷ミッドタウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/隙間時間を楽しむ#隙間時間を楽しむ0.07%-31<前へ12345...55>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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