コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ガストンルーガのリュックを新調しました。形は前回に引き続き #ルーレン 、色をネイビーにアップデート。 つい子どもっぽくなりがちなリュックも、ガストンルーガはカジュアルはもちろんスタイリッシュにもビジネスにもドレッシーにも合わせられる気がして、 荷物を入れ替えるのが面倒という理由でカバンは同じものを持ちたいと考える私は、どんな服装にも合わせやすいガストンルーガがリュックの中で一番お気に入りです。 この投稿を見て気になると思ってくださった方のために、 15%オフになるクーポンを発行しています。 15%オフクーポン： MKATG (有効期限2024/3/6) お買い物をする際はぜひご利用ください。 #pr #gastonluga2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーレン#ルーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/gastonluga#gastonluga0.5%360今年は思わず振り返りたくなるほどの、たくさんの素敵な想い出と明るい兆しを感じる喜ばしい一年でした。 私生活においては、子どもの幸せと健やかな成長という今最も関心のある事に全力で向き合い、ほぼ毎日4時間以上お外で遊び尽くしたり、ひとつひとつのやり取りや出来事に丁寧に取り組んだりと、後悔のない日々を送れたと思います。 また、それを同じ熱量で分かち合える家族がいることも、この幸せを増幅させる一因となりました。 仕事やキャリア面においては、#フリダヤヨガ に絞りヨガの真実だけを伝えるようになってからはすっかり外部からのオファーが減りましたが、その中でもオファーをくださる企業様はとても誠実で、頂いたお仕事全てがやりがいを感じられるとても有り難いものでした。 ヨガの指導においては、今年は訪れてくれる生徒さんがやや増えたことや、その方たちがこれまでずっと抱えてきたものを自身のヨガの練習によって乗り越えていく姿に立ち会えたことは、心の底からの喜びと充足感に満たされました。 このまま真っ直ぐに、ヨガの真実だけを伝えることをますます研ぎ澄ませていけばいいのだと背中を押されることが多かった一年でした。 自分自身においては、たくさんの試練をようやく乗り越えつつあるのか、気がつけば以前悩んでいたことがすっかり消化・解消され、内側から今までに感じたことのないレベルの強さや自信がみなぎるようになりました。 流行りや評判や人の意見や過去積み上げてきた実績などにますます関心がなくなり、心が豊かであることに全てを注いでいけば良いのだと強く決意できた、学び深い一年でした。 今年得た学びをもとに、来年新たに形にしていくことが早速決まってきていますので、追って頂けますと幸いです。 今年お世話になった皆様、ありがとうございました。 良いお年をお迎えください。 photo : 小澤義人2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリダヤヨガ#フリダヤヨガ2.11%1520Merry Christmas🎄 素敵な時間をお過ごしください... 2023.12.242023/12/24に公開- 指定なし1.42%1020クリスマス前は、毎回楽しみにしている @nergyjapan 展示会の季節でもあります🎄 今期も早速行ってまいりました。 NERGY 24SSシーズンは ・UNCONSCIOUS(無意識に意識する) ・MEDITATION(瞑想して描く) ・IMAGINATION(想像力を掻き立てる) の3つのワードからインスパイアされたSURREALISM(シュールレアリスム)がテーマだそうで、 目にして可愛い・着心地がいいのは当たり前、それだけでなくファッションが表面上だけに留まらず、着ることで自身の内面にまでポジティブな影響をもたらすような製品作りを意識されたとのことです。 そのテーマの通り今回はさらに驚きの機能性を兼ね備えていて、毎回過去のラインナップを超え想定外で期待以上のものが出てくるので、この尽きないアイデアが本当にすごいなぁ〜。。と感心してしまいました。 2月頃から発売予定の新作ぜひチェックしてみてください！ #jun #nergy #展示会2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jun#junhttps://www.instagram.com/explore/tags/nergy#nergyhttps://www.instagram.com/explore/tags/展示会#展示会1.29%921息子の通うプリスクールにて、HALLOWEEN PARTY🎃😈 我らの仮装テーマは、 STAR WARSハッピーエンド編❤️ Family賞と景品を頂きました🙏😁 Thank you so much!!! Darth Vader by @yohsuke_akutagawa Luke Skywalker by RAY Padmé Amidala Naberrie by @maiko.akutagawa #Halloween #halloweencostume #starwars #ハロウィン #ハロウィンコスプレ #スターウォーズ2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Halloween#Halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloweencostume#halloweencostumehttps://www.instagram.com/explore/tags/starwars#starwarshttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンコスプレ#ハロウィンコスプレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スターウォーズ#スターウォーズ5.83%39624【追加】大切なお知らせ(RYT200コース終了) 先日、 私共が主宰しております @hridaya_yogaschoolのティーチャーズトレーニング(以下TT)につきましてグループレッスン形式で行なうTTは次期開催分で一旦終了というお知らせをいたしましたが、 そちらに加えてRYT200コースも次期開催分をもちまして一旦終了となりますので追加でお知らせいたします。 ヨガインストラクターを目指す人にとってメジャーなヨガの国際資格であるRYT200を、当校のプログラムに導入することでより多くの人に受講して頂けるきっかけになるのではないかと考え実施してまいりましたが、 最近ではRYT200プログラムが巷に溢れている中で当校が導入する必要性は薄れてきていると感じること、そして当校の生徒さんはRYT200をすでに取得されている方もしくは関心をお持ちでない方が多い傾向など踏まえ、 今後は当校オリジナルTTのみ実施していく方向性に定めました。 よって「いつか受講したい」と思ってくださっていて、かつ、せっかくならRYT200の取得をご希望の方は申し訳ありませんが以下の開催日程分が最後の機会となります。 そして来年度からは、TTの時間数や種類をリニューアルして開校いたします！ フリダヤヨガスクールはこれで終わりではありません。むしろ今後もより良いかたちでレッスンを提供していくつもりですので、受講の際はどうか焦らずご自身のタイミングを大切にして頂けたらと思います。 ただし、この3名のユニークな講師陣全員から教わる機会を得たい方・せっかく受講するならRYT200取得も目指したい方は、下記の日程が最後の開催となりますのでぜひ前向きにご検討ください。 ＜＜＜＜＜＜ RYT200コース ＞＞＞＞＞＞ ⚫︎３カ月プラン (月4回を3ヶ月間通学) 日程：下記参照 時間：10:00-17:00 10/7, 10/8, 10/18, 10/19, 11/11, 11/12, 11/15, 11/16, 12/9, 12/10, 12/20, 12/21 ⚫︎６カ月プラン(月2回を半年通学) 日程：下記参照 時間：10:00〜17:00 ①平日開催(水曜・木曜) 10/18, 10/19, 11/15, 11/16, 12/20, 12/21, 1/17, 1/18, 2/21, 2/22, 3/13, 3/14 ②土日開催 10/7, 10/8, 11/11, 11/12, 12/9, 12/10, 1/13, 1/14, 2/10, 2/11, 3/9, 3/10 ★過去に対象レッスンを受講された方は別途割引になります(詳細はHP) ◾️詳細・お申し込み 🔗 @maiko.akutagawa Instagramプロフィールリンクより __________________________________________ ここでおさらい ... ⚫︎フリダヤヨガスクールとは？ 私と夫(芥川洋輔)と義母(大川さつき)の3人で主宰する伝統的ヨガを教える場所。 本講座は3名の講師がカリキュラム別もしくは複数でレッスンを担当します。 ⚫︎フリダヤヨガとは？ 近代ヨガの父と呼ばれるT・クリシュナマチャリアの教えをベースにマーク・ウィットウェルにより伝えられているハートオブヨガと内容は同じです。 ただしそこから芥川舞子と芥川洋輔と大川さつきが自身の経験に基づき、さらに個々人に合わせて綿密に伝えられます。 ⚫︎RYT200とは？ 「Registered Yoga Teacher : 登録講師」の略で、日本でも世界でも通用するヨガ講師として代表的な資格となります。 ２００とは全米ヨガアライアンス協会の認定スクール（Registered Yoga School : RYS）にて200時間のプログラム(当校では自宅練習を含む)を修了することにより取得できる資格のことです。この資格を取得すると、全米ヨガアライアンス協会に講師として登録することができます。 __________________________________________ #ヨガ指導者育成 #ティーチャーズトレーニング #ヨガアライアンス2023/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ指導者育成#ヨガ指導者育成https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチャーズトレーニング#ティーチャーズトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアライアンス#ヨガアライアンス1.47%1042この秋は、フリダヤヨガ指導者育成講座を卒業された先生方が各地でフリダヤヨガのレッスンを開催するイベントが盛りだくさん！ そこで、今回のインスタライブではそれぞれの先生方をお招きし、ヨガのことやその他あれこれたくさんお話ししていく予定です。 ヨガの本質で大切なのは、 「ヨガに自分を合わせるのでなく自分にヨガを合わせること」。 それならヨガの先生だって、自分に合う人を見つけるのが大切だということです。そのヒントが、ヨーガスートラ第一章37節に書かれています。 以下、 @hridaya_yogaschool より転載 <ヨーガスートラ1.37> 私達が問題に直面している時、似たような問題に打ち勝った人物の助言は偉大な助けになる。 (そのような助言は、生きている人間から直接か、生きているか亡くなった人物の研究から得られるだろう。) ヨーガスートラ パタンジャリ ＴＫＶデシカチャー 英訳・解説 芥川洋輔 和訳 ---------転載ここまで フリダヤヨガは個々人に合わせて行なうので、ベースは同じものを共有していても実践する人によって全く異なる方法や意見になるという、言葉にすると一見矛盾しているようなことが起こります。 この意味は実践してみればきっとわかるはずです。 「でも実践するには...」という方は、まずインスタライブから、その意味を垣間見てもらえたらと思います✨ 各地で開催されるレッスンは、先生方が誰でも安心して気軽に楽しく参加できるようにと、企画やロケーションなどにおいて様々な仕掛けと工夫を凝らしてくださっています。 でも内容は一貫してヨガの本質を薄めず曲げずに伝えてくださいます。 深遠なヨガを優しい人たちの手から受け取ってみてください。 教えたい人たちと習いたい人たちが、ちゃんと出会えることを願っています！2023/09/14に公開- 指定なし0.76%550UVケアが出来るこのTシャツは @nergyjapan の新作。 長めの丈感なのでレギンスとの相性も抜群です。 私も「ヨガやってる人あるある」の例に漏れずレギンスで外出しがちなのですが、側から見たらタイトなシルエットに少し驚く人が多いみたいです。 だからレギンスを履いて外出する時は、こういったお尻まで隠れるシャツなどを合わせるのが良いのかも。 しかもこちらはラウンド型の裾なので、1枚でサラッと着てもオシャレ。ゆったりしたTシャツをすっぽり着ていると起こりがちな部屋着感もなく着こなせます。 今日はこのTシャツを着て息子の初登園を見送ってきたけど、UVカットだからかすごく涼しかったです！ 【UV) MONDRIAN ヘムラウンドTシャツ】 PRICE：¥9,900 in tax SIZE： FREE COLOR：WHITE/BLACK #nergy #nergyactivestudio #mondrian #uv #紫外線カット #紫外予防 #active #athlounge2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nergy#nergyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nergyactivestudio#nergyactivestudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/mondrian#mondrianhttps://www.instagram.com/explore/tags/uv#uvhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線カット#紫外線カットhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外予防#紫外予防https://www.instagram.com/explore/tags/active#activehttps://www.instagram.com/explore/tags/athlounge#athlounge1.61%1160大切なお知らせ 私が主宰しております @hridaya_yogaschool のグループレッスン形式で行なう指導者育成講座が、次期開催分をもちまして一旦終了となります。 そして来年度からは、個人レッスン形式の指導者育成講座にリニューアルして開催いたします！ 個人レッスンよりもグループレッスンでの受講をご希望の方は、下記の日程が最後の開催となりますので是非ご検討ください。 ＜＜＜＜＜＜ RYT200コース ＞＞＞＞＞＞ ⚫︎３カ月プラン (月4回を3ヶ月間通学) 日程：下記参照 時間：10:00-17:00 ①秋期 10/7, 10/8, 10/18, 10/19, 11/11, 11/12, 11/15, 11/16, 12/9, 12/10, 12/20, 12/21 ②冬期 1/13, 1/14, 1/17, 1/18, 2/10, 2/11, 2/21, 2/22, 3/9, 3/10, 3/13, 3/14 ⚫︎６カ月プラン(月2回を半年通学) 日程：下記参照 時間：10:00〜17:00 ①平日開催(水曜・木曜) 10/18, 10/19, 11/15, 11/16, 12/20, 12/21, 1/17, 1/18, 2/21, 2/22, 3/13, 3/14 ②土日開催 10/7, 10/8, 11/11, 11/12, 12/9, 12/10, 1/13, 1/14, 2/10, 2/11, 3/9, 3/10 ★8月末までにお申し込み頂いた方は早割対象となります(5%オフ) ★過去に私のレッスンを受講されたことのある方は別途割引対象となります(詳細はHP) ◾️詳細・お申し込み 🔗Instagramプロフィールリンクより __________________________________________ ここでおさらい ... ⚫︎フリダヤヨガスクールとは？ 私と夫(芥川洋輔)と義母(大川さつき)の3人で主宰する伝統的ヨガを教える場所。 本講座は3名の講師がカリキュラム別もしくは複数でレッスンを担当します。 ⚫︎フリダヤヨガとは？ 近代ヨガの父と呼ばれるT・クリシュナマチャリアの教えをベースにマーク・ウィットウェルにより伝えられているハートオブヨガと内容は同じです。 ただしそこから芥川舞子と芥川洋輔と大川さつきが自身の経験に基づき、さらに個々人に合わせて綿密に伝えられます。 ⚫︎RYT200とは？ 「Registered Yoga Teacher : 登録講師」の略で、日本でも世界でも通用するヨガ講師として代表的な資格となります。 ２００とは全米ヨガアライアンス協会の認定スクール（Registered Yoga School : RYS）にて200時間のプログラム(当校では自宅練習を含む)を修了することにより取得できる資格のことです。この資格を取得すると、全米ヨガアライアンス協会に講師として登録することができます。 __________________________________________ #ヨガ指導者育成 #ティーチャーズトレーニング #ヨガアライアンス2023/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ指導者育成#ヨガ指導者育成https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチャーズトレーニング#ティーチャーズトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアライアンス#ヨガアライアンス1.69%1220 ’ 疑問を捨てましょう " ' 瞑想しようとするのをやめましょう " ' より良い自分になるためにヨガをするのをやめましょう " ' ただここに在る生命の美しさに触れましょう " ' こうなりたいではなく、あなたはもうすでにそうなのです " 正直、あまり上手くいかないと感じる現実を変えたくて変えたくて、気がつけばこの1年くらいは必死になってヨガを練習していたように思えます。 練習しても苦しみが緩和しないと感じることに対して「私のやり方が間違えてるんじゃないか」という疑問が湧いていたタイミングでマーク先生と会えて、冒頭の言葉でその疑問は消失し、聞くまでもなくなりました。 その疑問に代わって出てきた私からの言葉は、 「私がハートオブヨガを練習したことで最愛の人と出会えて結婚できて、その人との愛の結晶である息子が生まれました。マーク先生、ハートオブヨガを伝えてくれてありがとう」 という感謝の気持ちしかありませんでした。 マーク先生は、 「自身の生命と親密になることで、お互いを受け入れ合うことが始まった。そのような二人のヨガの結果が、新たな生命の誕生を迎えました。これは素晴らしいことです」 と言ってくれました。 ヨガの本質を伝えてくれたという恩は、どんなことがあっても揺るがないということが再確認できた日。 同時に、マーク先生に直接教えてもらったことの中で私が知らなかったことは何一つないこともまた、驚きでした。薄めず曲げずにそのまま伝えてくれた洋輔先生の功績にも改めて感謝です。 最後に、マーク先生から教えてもらったUGクリシュナムルティの言葉をシェアしてこの記事を一旦締めたいと思います。 " Be free from the need to be free !! " (自由になろうという気持ちから自由になろう) 私のヨガは続く... #heartofyoga #markwhitwell #krishnamacharya #tkvdesikachar #ugkrishnamurti #hathayoga #hridayayoga 2023/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/heartofyoga#heartofyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/markwhitwell#markwhitwellhttps://www.instagram.com/explore/tags/krishnamacharya#krishnamacharyahttps://www.instagram.com/explore/tags/tkvdesikachar#tkvdesikacharhttps://www.instagram.com/explore/tags/ugkrishnamurti#ugkrishnamurtihttps://www.instagram.com/explore/tags/hathayoga#hathayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/hridayayoga#hridayayoga3.61%2564とっても久々にオープンイベントやります！ 今回のイベント開催場所は、ゴールドジム南青山店 さん@goldsgym.minamiaoyamatokyo です。 今回のテーマはずばり温活です。 実は夏のほうが、冷房や冷たい飲み物などの影響で案外冷えやすかったりしますよね。 冷房や冷たい飲み物などで無理やり急激に冷やすより、ここはあえて身体を適度に温めることで汗をかいて自身の体温調節機能で涼やかに過ごすほうが、健康的なのではないでしょうか。 そんな夏の良い習慣作りのきっかけとなるようなイベントレッスンです。 ぜひお気軽にご参加ください！ ※私が絶賛愛用中の入浴剤 @mylohas_shoyaku が3包もらえる、嬉しいお土産付きレッスンです🛀 #Repost @goldsgym.minamiaoyamatokyo with @use.repost ・・・ マイロハスコラボイベント 『逆転ポーズで血流UPヨガーヨガと入浴で心と身体を整えるー』 暑い日は、お風呂に入らずシャワーで済ましてしまう方が多いのではないでしょうか。 ヨガとお風呂は、自分自身と向き合う事と、心と身体を解放してリラックスに導くことがとても似ています。 エアコンで冷えた部屋で長時間過ごし、冷たい飲み物を摂ることも多くなるので、身体の芯から冷えてしまいます。 身体が冷えると自律神経が乱れて、倦怠感やうつ等の心の不調も起こりやすくなります。 ヨガポーズの中で最も効果が高いと言われる逆転ポーズを実践し、全身の血流やプラーナ（呼吸）の巡りを良くしましょう。 難しいイメージの逆転ポーズですが、呼吸・準備・カウンターポーズ この3つのポイントを押さえることで、誰でも安全にトライ出来ます。 わたしと一緒に、心と身体を整えませんか。 6月18日（日）13：30～14：30 定員：22名 参加費：2.200円 参加者特典：生薬100％入浴剤「マイロハス」3日分プレゼント ご予約 WEB予約または南青山店店頭ご予約 https://t.livepocket.jp/e/6l1kv 講師：芥川舞子 先生 @maiko.akutagawa 14歳からモデルを始め、雑誌や広告等で活動。 その後ヨガ講師へと転身し、初心者からインストラクターまでと幅広く述べ3万人ほどの生徒に指導する。大型ヨガイベントやセミナーにて登壇するほか、雑誌やTV等のメディアに多数出演する等してヨガの普及に務める。 現在は「フリダヤヨガスクール」を運営し、次世代のヨガ講師を育成。 #goldsgym #goldsgymjapan #goldsgymminamiaoyama #ゴールドジム #ゴールドジムジャパン #ゴールドジム南青山 #表参道ヨガ #ヨガイベント #芥川舞子 #血流アップ #自律神経を整える #生薬 #マイロハス #冷え改善 @goldsgym.japan.studio @goldsgym.japan2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgymjapan#goldsgymjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgymminamiaoyama#goldsgymminamiaoyamahttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジムジャパン#ゴールドジムジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム南青山#ゴールドジム南青山https://www.instagram.com/explore/tags/表参道ヨガ#表参道ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/芥川舞子#芥川舞子https://www.instagram.com/explore/tags/血流アップ#血流アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生薬#生薬https://www.instagram.com/explore/tags/マイロハス#マイロハスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善1.13%810新生活。 洋輔先生が約5年ぶりに職場復帰し、それに伴い私のワンオペ育児(ときどき仕事)も始まった、近年まれに見る大きな変化を迎えた4月も今日で終わり！ 一週目は不安すぎて気が張っていたので逆にスムーズで、 二週目は少し慣れてきたのか夫が休日のときは寝坊するようになり、 三週目は徐々に疲れが出て毎日のヨガ練習の呼吸法＆瞑想はほぼ毎回ガクンとなり、 そして四週目にやっと良い感じのペースを掴み、瞑想でガクンとなる回数が減ったところに今現在います。 というところを経ての、ヨガの練習は相変わらず毎日続いています。 しかも驚くことに、朝5時に起きて家族が起きる前にヨガをするという、今まで一番出来なかった「ヨガのための早起き」が、ここに来てようやく実現し始めました。 ヨガを始めてから17年経って、ようやくでした。 この出来事は、私の中でヨガが今ではとても信頼できて大切で、なくてはならないものとなっていることの確固たる証明のような気がして喜ばしかったです。 ヨガはリラックスすることと集中すること、 両方の練習です。 なので頑張らなきゃいけないものでもないし、頑張っちゃいけないわけでもない。 私は今、'頑張って'' 早起きしてヨガに取り組んでいますが、ヨガの練習の中では相変わらず呼吸が心地良い範囲で行なっているので頑張っている気がしないという、なんとも不思議な言い方になります。 何が言いたいかというと、ヨガに限っては頑張って取り組んでも練習の内容が呼吸に集中して行なうものであればきっと害はないはずということです。 つまり、本当に呼吸に集中していれば「やらなきゃ」から始めても義務的でも何でも、どんなきっかけでも大丈夫なんです。 逆を言えば呼吸への集中が何らかの障害で妨げられている時は、練習のきっかけが義務的であることに問題を感じるでしょう。 頑張りすぎると何事も続かないし、 頑張らなければ何事も続きません。 頑張りすぎて疲れた時に一時期お休みすることはとても大切ですが、だからと言って頑張ることがいけないという教訓を頑張りすぎてた時の反動で打ち立てて'頑張らない縛り''で生きていこうとするのもまた大変なことなのです。なぜなら、そんなことしたらほとんどのことが出来なくなるから... 良し悪しの判断が止まり、自分の本当の望みを知り実現する方向へ意識が保たれるようにする練習がヨガです。 頑張ることや休むことの加減が難しい方は、ぜひフリダヤヨガを一緒に始めてみましょう。 ご安心ください。 決して「朝5時に起きてヨガしなさい」とは指導しませんから（笑） クリシュナマチャリヤ先生の「正しいヨガは一つ。それはあなたに合わせたヨガです」という言葉のとおり、あなたに合った頑張り方・リラックスの仕方を、ヨガを通して一緒に模索していけたらと思います。 ---------------------------------------------------- ▶︎(毎週木曜)メンバーシップ制グループレッスン 週1ぺース/完全オンライン/3名以上の少人数 ▶︎(お好きな日時)メンバーシップ制個人レッスン 月1ペース/対面+オンライン/1対1個別指導 ▶︎指導者育成コース 月4or月2or月1ペース/対面+オンライン/3名以上の少人数 全てのレッスン詳細はこちら @maiko.akutagawa プロフィールリンク先より @hridaya_yogaschool プロフィールリンク先より 🔗hridaya-yogaschool.com --------------------------------------------------- #フリダヤヨガ #ハタヨガ #ヨガの自宅練習2023/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリダヤヨガ#フリダヤヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハタヨガ#ハタヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの自宅練習#ヨガの自宅練習4.15%2945The TALK 〜with HRIDAYA YOGA practitioner〜 #５ 小川英里子さん キャプションは後ほど編集します！2023/04/29に公開- 指定なし0.04%30 お弁当作り生活、再開しました。 久しぶりだなぁ、懐かしいなぁとは思ったものの、まさか長女が卒園して以来の10年ぶりだったとは！ (その間、遠足などでたまに作ることはあったけど) そんなに経ったとは思えないほど、この10年もあっという間でした。 そしてこれからの10年は、現在1歳半になったばかりの息子の成長とともに、またあっという間に経つのでしょう。 私はこれからも、社会的役割や責任を負うことにしばらくは忙しくなりそうです。 役割を終えて静かに一人の時を過ごしたり、内側をゆっくり見つめなおしたり、人生を感慨深く振り返ることなどはまだまだ先になりそうな予感ですが、 生きている実感の渦中にいる今の時期は後に振り返れば、泥くさいながらもきっと目一杯輝いている時期なのでしょう！ 喜んで、務めたいと思います。 さて。 今年もマンション管理人さんが敷地内で採ってくれたタケノコで、おこわを炊きました🍚 採れたてなのでアクがなく、タケノコの香りがご飯にしっかり染みて本当に美味しかったです。 素材の味を楽しめるよう具材はタケノコのみ、味付けは酒と醤油のみ。 黄金比は水10：酒1：醤油1。 #お弁当生活スタート #新生活 #朝ヨガ後お弁当作り 2023/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当生活スタート#お弁当生活スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ後お弁当作り#朝ヨガ後お弁当作り1.89%13604月になりました🌸 暖かい日が増えてきて過ごしやすいですね。 4月は自分の誕生月ということもあり、この時期は様々な面で節目を実感します。 さて、私たちのヨガスクールでもいよいよ今期のティーチャーズトレーニングが始まろうとしています。 平日6ヶ月プランのみ、まだ残席がありますのでご案内させてください。 _____________________________________ RYT200取得可能 【平日６カ月プラン】(月2回を半年間通学) 日程：第３水曜・木曜 4/19, 4/20, 5/24, 5/25, 6/21, 6/22, 7/19, 7/20, 8/16, 8/17, 9/20, 9/21 時間：全て１０：００～１７：００(休憩含む) 応募締切：4/16まで その他カリキュラム内容・受講料などの詳細は @hridaya_yogaschool のHPをご覧ください。 _____________________________________ 直前での参加申込も受け付けております。 タイミングが合う方はぜひ、ご参加ください。 よろしくお願いいたします。 芥川舞子 #フリダヤヨガ #伝統的ヨガ #古典的ヨガ #ヨガの自宅練習 #ヨガ講師育成講座 #ティーチャートレーニング #ryt2002023/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリダヤヨガ#フリダヤヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統的ヨガ#伝統的ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/古典的ヨガ#古典的ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの自宅練習#ヨガの自宅練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師育成講座#ヨガ講師育成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチャートレーニング#ティーチャートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt2001.22%871【The TALK with HRIDAYA YOGA practicioner】 第4回目となるゲストは、TT1期生の宮島有希さんです。 有希さんは現在ヨガの先生ではないのですが、私が以前勤めていたLAVAからの出会いであったり、お互いの息子のお誕生日が1ヶ月違いであったりと、深いご縁を感じるエピソードが多いので今回はインスタライブ出演をお願いしてしまいました🙇♀️ 慣れない中でのお引き受けで戸惑いがあったかと思いますが、この機会を前向きに捉え参加してくださった有希さんに感謝しています。 どうもありがとうございました🙏 有希さんは現在1歳半のお子さんを育てていらっしゃるのですが、妊娠前〜妊娠中〜出産時〜産後育児と大きな変化を迎える中でヨガがその時々でどのように役立ったのか、あるいは大変だったことなども含めてシェアしてくださっています。 そしてフリダヤヨガスクールでの経験も、学びはじめるにあたって一歩踏み出した時のきっかけや心境、レッスンを受けてみての想いなども率直にお話ししてくださいました。 ---------------------------------- ※このInstagramLIVEでは毎回、芥川舞子主宰ヨガスクール @hridaya_yogaschool の卒業生をゲストにお招きして、ヨガにまつわるエピソードをお話しして頂きます。 #４ 宮島 有希 さん(@yuuki__125 )2023/03/29に公開- 指定なし0.49%350@nergyjapan の2023ss はジェンダーレス・エイジレス・サイズレス、当たり前にどんな人も手に取り、身につけられるものをテーマに展開されているATHLOUNGEシリーズ（“ATHLETIC”と“LOUNGE”をかけ合わせたメッセージ）がおすすめです！ 吸水速乾やUV機能を備えたCOOLMAX®︎の機能糸を使用しているのも嬉しいポイント。 私はこのスウェット、夫とシェアして着ます。 ピンクのパンツも春らしくてお気に入りなんです。 #nergy #nergy23ss #athlounge #athleisurewear #unisex #coolmax #ナージー #アスラウンジ #春の新作 #アスレジャー #スウェット #スウェットセットアップ #パーカー #機能性 #ユニセックス #pr2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nergy#nergyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nergy23ss#nergy23sshttps://www.instagram.com/explore/tags/athlounge#athloungehttps://www.instagram.com/explore/tags/athleisurewear#athleisurewearhttps://www.instagram.com/explore/tags/unisex#unisexhttps://www.instagram.com/explore/tags/coolmax#coolmaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナージー#ナージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスラウンジ#アスラウンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の新作#春の新作https://www.instagram.com/explore/tags/アスレジャー#アスレジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スウェット#スウェットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スウェットセットアップ#スウェットセットアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーカー#パーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性#機能性https://www.instagram.com/explore/tags/ユニセックス#ユニセックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.35%961【MEDIA掲載情報】 3/17発売「ヨガジャーナルvol.86」 @yogajournal_japan に家族揃って出演しています！ 今回は、自然派洗剤ブランド「サラヤ」( @saraya_jp ) さんのタイアップ企画でした。 洗濯洗剤のみならず、食器洗いで有名なヤシノミ洗剤も含め我が家では何年も愛用しているので、この企画にお声がけ頂けてとても嬉しかったです。 実際に普段から使っているので、おすすめなポイントはと聞かれてたくさん挙げちゃいました。 ぜひ誌面にてご覧ください📖 #息子は1歳半で雑誌デビューです #花子はメディア露出慣れしてます🐾 #我が家は洗濯干すのが夫で畳むのが私です2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子は1歳半で雑誌デビューです#息子は1歳半で雑誌デビューですhttps://www.instagram.com/explore/tags/花子はメディア露出慣れしてます#花子はメディア露出慣れしてますhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家は洗濯干すのが夫で畳むのが私です#我が家は洗濯干すのが夫で畳むのが私です2.14%1540名古屋の生徒さんが製造販売されているローチョコを頂きました💝 パッケージを開けた途端カカオの香りが漂ってきて、食べる前からただならぬ雰囲気を感じました。 ひと口食べたら身体はフワッと力が抜けて、頭は静かで穏やかになりました。 美味しいという一言だけでは収まらない何かを感じました。 ローチョコレートは、Raw(非加熱)製法により48度以上の熱を加えずに作られるヘルシースイーツ。 加熱することで損なわれてしまうセロトニン(幸せホルモン物質)やフェニルエチルアミン(恋愛ホルモン物質)がダイレクトに取り入れられるのだそう。 そして、もちろんグルテンフリーです。 よって、食べ物に意識的なヨガする人たちにも安心してプレゼントできるのもまた、魅力的だなと思いました。 私も実際、今回の名古屋出張でお世話になった @mysoul8_yoga_nagoya さんに差し入れでお渡ししたのですが、とても喜んで頂けたようです。 今後も折に触れて、自分用と大切な人用のセット購入をしようと思います❣️ 今回頂きましたローチョコレートはこちら @merere_2021 皆様もぜひご賞味ください。 #ローチョコレート #rawfood2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート#ローチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/rawfood#rawfood0.86%620ちょっとした空き時間に、サンドイッチを買って軽やかに向かってみたら...ベストタイミングでお花見ができました🌸 近所に流れている川「野川」の桜の枝は川のほとりまで延びているので、こんなにも間近で桜を拝むことができます。 混雑していてお酒を飲む人が多いお花見ばかりしてきた都会育ちの私にとって、このような静けさの中で過ごすお花見は本当に贅沢な時間でした。 1分で組み立てられる超軽量ベビーチェア @stokkejapan はここでも大活躍でした。 #お花見できた #今年はタイミングばっちり #2023桜 #野川の桜 #ストッケクリック #ストッケのある暮らし2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見できた#お花見できたhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年はタイミングばっちり#今年はタイミングばっちりhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023桜#2023桜https://www.instagram.com/explore/tags/野川の桜#野川の桜https://www.instagram.com/explore/tags/ストッケクリック#ストッケクリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストッケのある暮らし#ストッケのある暮らし2.76%1990<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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