コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【3/21'春分の日'' 特別レッスン 〜はじまりのヨガ〜】(4名限定) 一年の中で最も新しい始まりを予感する、少しわくわくする季節がやってきました。 その中でも特に '春分の日''というのは、そのことをより強く実感する日でもあります。 春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として制定された国民の休日だそうです。 まさに、呼吸を通して自分の中にある自然さを取り戻し、自身の生命そのものをいつくしむヨガは、春分の日に行うこととしてふさわしいのではないでしょうか。 そして今回は、ヨガにおける古典文献「ヨーガ・スートラ」の一番始めにある１節の意味を学びます。 この１節には、あなたのヨガの始まりが幸先の良いものであることを祈る意味が含まれています。 ヨガの始まりとは厳密には何でしょう？ ヨガはどのように始めるのが最適なのでしょう？ それらを理解することは、これからヨガを始めたい方はもちろんのこと、すでにヨガをされている方にとっても役に立つことと思います。 今回は対面レッスン4名限定です。 場所は、フリダヤヨガスクール最寄駅の1つ隣駅となる「国立」駅より徒歩4分ほどのスタジオで行います。 国立駅からまっすぐに延びる1.2kmの桜並木は圧巻です！ まだ満開ではないですが、少しずつ咲いて来ているこの頃に、ちょうど足を運べるのも幸運です。 お日にちが合う方は是非ご参加ください。 --------------------------------------------------- 【日時 & 料金】 3/21(火) 15:00〜16:30・・・¥5,000 【お支払い方法】 現地現金払い ※お釣りのご用意はございません。 【お申込み方法】 ① ✉️ info@hridaya-yogaschool.com 上記メールアドレス宛に、3/21レッスン・お名前・電話番号を明記の上、送信してください。 返信にて参加方法のご案内をお届けいたします。 ※3/21am8:00までに返信がない場合はお手数ですが再送してください。 ※上記メールアドレスの受信設定をお願いいたします。 【キャンセルポリシー】 当日キャンセルはいかなる理由であっても返金不可となりますのでご了承ください。 ---------------------------------------------------- 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (写真は、インドのシヴァ神が祀られている山の上にて、朝日を拝んでいるところのです)2023/03/19に公開- 指定なし0.9%650名古屋2日目は、 @mysoul8_yoga_nagoya さんにて 「フリダヤヨガ実戦哲学講座」 「伝統的ヨガの呼吸法」 2つのクラスを開催させて頂きました！ MySOUL8さんとはかれこれ4年程？のお付き合いとなります。 まだ私が東京以外でのレッスンをあまりやったことがなかった頃から様々な機会でお声がけを頂き、それがきっかけで少しずつ自分の名前を広く知って頂けるようになったので、今私が全国区で活動できるようになったきっかけを与えて頂いた場所と言っても過言ではありません！ そんなMySOUL8に通う生徒さんお一人お一人はとても熱心で、講座中も集中がみるみる深まる良い時間を過ごすことができました。 そしてここで教える先生方がご参加くださったことも、私にとって有り難く、学び深い経験となりました。 自身の練習と学びを絶やさない先生方が集うMySOUL8はやっぱり安心しておすすめできるヨガスタジオです！ ぜひ名古屋近郊の方はヨガをしに足を運んでみてください。 また、鶴舞公園にて年2回開催されている大きなイベント 「ヨガライフ名古屋」 @yoga_life_nagoya を主催されているのもMySoul8さんなので、次回5月に行われるこちらのイベントに参加されてもMySOUL8講師陣のレッスンが受けられますよ！ -------------------------------------------------- ※全国各地にて、ご依頼頂いた場所まで伺いヨガレッスンを開催いたします。 スタジオの規模は問いません。 スタジオやサークル主宰者様はお気軽にお問い合わせください。私のほうから直接お返事させて頂きます。 #Repost @mysoul8_yoga_nagoya with @use.repost ・・・ 昨日3/17(金)は、 @hridaya_yogaschool より芥川舞子先生をお招きしワークショップを開催して頂きました🤗 14:30-18:30 フリダヤヨガ実践哲学講座 19:00-21:00 伝統的ヨガの呼吸法 午後のワークショップを申込まれていた方も、追加して夜まで受けていかれるほどで、 舞子先生の知識と伝えられるお人柄に引き込まれ、とても良い時間を過ごしました✨ 午後から夜までボリュームのある内容を、熱心に伝えて下さりありがとうございました。 ワークショップ後に撮った写真は、舞子先生とYoshi先生と、クリシュナマチャリヤ先生も後ろにさりげなくいらっしゃいます✨笑 ハタ照らすヨーガまで宣伝して下さりありがとうございます🤩 また舞子先生に名古屋へお越し頂けることを心待ちにしています🌸 #MySOUL8ワークショップ #ヨガワークショップ愛知 #芥川舞子2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/MySOUL8ワークショップ#MySOUL8ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ愛知#ヨガワークショップ愛知https://www.instagram.com/explore/tags/芥川舞子#芥川舞子0.54%372名古屋に滞在し、全ての講座を無事に終えて東京に戻ります。 名古屋でご一緒した方々、大変お世話になりました。 まずは昨日。 現場は此処、松坂屋初代社長の伊藤氏が大正時代より建設した別荘地で、現在は指定文化財となっている「揚輝荘」にてヨガでした。 今はなかなかお目にかかることのできない豪華な造りの建物に思わずうっとり。 少しレトロな雰囲気に悠久の時の流れを感じ、ノスタルジックな気分に浸っていたらあっという間に終わってしまいました... とても思い出深い貴重な機会でした。 今回はレクサス覚王山様よりご依頼を頂き、オーナー様向けに開催した限定スペシャルヨガレッスンでした。 ※このような企業様のヨガイベントのご依頼等も積極的に受け付けておりますので、ご要望ありましたらお気軽にお問い合わせください。 レクサス覚王山スタッフの皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 #LEXUS #レクサス #レクサス覚王山 #レクサスオーナー限定イベント #揚輝荘 #芥川舞子2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LEXUS#LEXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/レクサス#レクサスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レクサス覚王山#レクサス覚王山https://www.instagram.com/explore/tags/レクサスオーナー限定イベント#レクサスオーナー限定イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚輝荘#揚輝荘https://www.instagram.com/explore/tags/芥川舞子#芥川舞子1.9%1370【The TALK with HRIDAYA YOGA practicioner】 第3回目となるゲストは、TT1期生の南舞さんです。 心理カウンセラー・ヨガ講師として多方面でご活躍の舞さんは、昨年ご出産されたばかり。 育児をしながら企業でのカウンセリングやパーソナルレッスン、コラム執筆など今まさに多忙を極めていますが、その中でもヨガの練習を続けてこられたのは「ヨガが自分を労わり、癒す時間となっているから」だと話してくれました。 若くして'人の心''に関心を持ち心理士となり、その後心理士としてより良い提案をするためにヨガ講師となり、その志を真摯に突き詰め行動し、実現してこられた舞さん。 でもだからこそ、少し無理がかかったり、自分より人を優先することもあったのだとか... きっと誠実さゆえなのだと思います。 そんな舞さんが、ヨガの実践は「立ち止まること」や「時間をかけること」や「時に後回しにすること」の大切さを実感するツールとなっていること、ご自身を大切にする練習となっていることを聞けて、私はフリダヤヨガを伝えていて本当によかったなと思いました。 いつも公平で親身な舞さんのカウンセリング、レッスンは皆さんに安心しておススメできます。 カウンセリングを受けたい方はもちろん、フリダヤヨガを体験してみたいという方も南舞先生のところへぜひ訪ねてみてください。 ---------------------------------- <南舞先生のレッスンスケジュール> 詳細・お問い合わせは @maiminami831 ---------------------------------------- ※このInstagramLIVEでは毎回、芥川舞子主宰ヨガスクール @hridaya_yogaschool の卒業生をゲストにお招きして、ヨガにまつわるエピソードをお話しして頂きます。 #３ 南 舞 先生 (@maiminami831 ) 公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師 中学生の時に心理カウンセラーを志す。 大学・大学院では臨床心理学・カウンセリングを専攻し、2014年に臨床心理士、2018年に国家資格である公認心理師を取得。 現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。 ヨガとの出会いは学生時代。身体が自由になっていく感覚の心地よさ、周りと比べず自分と向き合っていくというヨガの姿勢にカウンセリングの考え方と近いものを感じ、多くの人たちに伝えていきたいという想いからヨガ講師の道へ。 心と身体の両方にアプローチできるという強みを生かし、有名ヨガ・ウェルネス媒体にて心理学やヨガのついてのコラムを連載中。 専門である臨床心理学（心理カウンセリング ）・ヨガ・ウェルネスの３つの軸から、 皆さんのウェルビーイング（幸福感）高めたり、もともと皆さんの心の中に備わっている リソース（強み・できていること）を引き出していくお手伝いをしています。2023/03/13に公開- 指定なし0.92%660. 来る3月16日は 愛知県名古屋市にあります 'レクサス覚王山''さん主催 イベントにて特別ヨガレッスンを開催いたします！ 会場は「揚輝荘」という 大正から昭和初期にかけて建設された郊外別荘で かつては国内外の広範な交流の場として栄えた 歴史的建造物です。 豊かな自然に囲まれた 悠久の時の流れを感じさせる建物の中で行なうヨガは 間違いなく特別な時間となるでしょう。 今回のご応募はレクサスオーナー様のみとなりますが ご参加の方々とは当日ご一緒できますことを 心より楽しみにしております。 #LEXUS #レクサス #レクサス覚王山 #揚輝荘 #芥川舞子 #特別ヨガレッスン2023/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LEXUS#LEXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/レクサス#レクサスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レクサス覚王山#レクサス覚王山https://www.instagram.com/explore/tags/揚輝荘#揚輝荘https://www.instagram.com/explore/tags/芥川舞子#芥川舞子https://www.instagram.com/explore/tags/特別ヨガレッスン#特別ヨガレッスン0.85%610. 今日も私はヨガの自宅練習を通じて🙏 2011.3.112023/03/11に公開- 指定なし0.85%610. 私がヨガを実践し始めて最初に悩んだことは 「私はヨガをしているのにまだ哲学書に書いてあるような平穏な心は訪れないし欲望も尽きない」ということでした。 しかしフリダヤヨガに出会い実践していく中で 「ヨガ哲学に書かれている平穏や自由といったいわゆる'ヨガの状態''は、個々人に合った正しいアーサナと呼吸法の実践、つまりハタヨガの練習を積み重ねることで自然と表れてくるものであり、この練習なくして日々の行いや態度だけで自身を変えていくことはほぼ難しい」 と教わりました。 それにより、哲学を頑張って理解しようという焦りがなくなったのです。 ヨガで大切とされる優しさや正直さなどは今すぐ完璧に出来なくても、ヨガの実践を積むことによって自然と現れてくるようになっています。 しかしそのためには、どのようにヨガを練習するかが鍵となります。 今でも私は悩みや葛藤、そして人生での困難はまだまだありますが、それでもその中でヨガを練習していると何を頑張れば良いのか、または何を受け入れれば良いのかが以前より明確になり、それは私にとって生きていく力になっています。 そういった私自身の悩んだ経験や練習する中で得たものなどをもとに作った講座を、3/17(金)に名古屋にて初お披露目します。 本講座で皆さんがよりヨガに親しみを感じられるようになることを願っています。 --------------------------------- 3/17(金) 14:30〜18:30 「フリダヤヨガ実践哲学講座」(修了証付き) この講座は、 アーサナを身体だけで終わらせず、 ヨガ哲学を勉強だけで終わらせない、 実践と知識がひとつとなって生き方に活用されるヨガを学ぶための講座です。 参加者全員に修了証を授与いたします。 この講座を契機にヨガの本質と繋がりましょう。 <フリダヤヨガとは> 近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤのハタヨガをベースにした伝統的なヨガ。 フリダヤ(HRIDAYA)はサンスクリット語で「魂」の意味。 HRI「与える」 DA「受けとる」 YA（yam）「バランス」 文字通りの意味は「与えることと受けとることのバランスがとれている状態」。まさに吐く息で与え、吸う息で受けとる完全なるバランスで生命を支える呼吸のことでもあり、フリダヤヨガは＜呼吸によって魂を理解する＞ことを意味します。 <フリダヤヨガの大切なポイント> クリシュナマチャリヤの「ヨガは個々人に合わせる」という教えをベースに、その人の特徴、目的に沿ったヨガの練習を組み立て、実践します。 <ヨガ哲学について> 本講座では、ヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」(パタンジャリ著)をクリシュナマチャリヤのご子息TKVデシカチャーが解説した内容でお届けします。 <こんな方におすすめ> ・ヨガ哲学を学びたい ・ヨガを実践しているけれど迷いが晴れない ・身体と精神どちらかに偏りすぎないヨガを実践したい ・日常でヨガを実践したい ・ヨガをもっと深めたい <開催場所> @mysoul8_yoga_nagoya 詳細やお申し込みはスタジオにお問い合わせください。 --------------------------------------------- 平日の昼なのでまだ空きがあります。 ピンと来た方はぜひ今からでもお申し込みください！ 2023/03/10に公開- 指定なし1.5%1080. 【3/8 '国際女性デー'' 記念オンラインレッスン】 国際女性デーにちなんで「女性のためのヨガ」ワークショップを、どなたでも場所問わずご参加頂けるオンラインにて開催いたします。 私自身、これまで長らく自分に鞭を打つような、気合や根性で行なうようなヨガのやり方しか行なっていませんでした。 そのような方法はいずれ嫌になるので「やらなくなる→やっぱりやらなきゃ」を繰り返し、常に「やる・やらない」の二極を葛藤し続けていました。 しかしヨガの本質である「ヨガを自分に合わせる方法」を習ってからは、「やるか・やらないか」という二択ではなく「今日はどのようにしてやるか」という無限の選択肢が広がりました。その証拠にこの6年間は、ほぼ毎日ヨガの練習ができています。 (その間、妊娠・出産・子育てと大きなライフイベントがあったにもかかわらず！) ヨガの歴史は長いですが、女性がヨガをし始めた歴史はそれに比べると短く、今ある多くの流派の創始者が男性であることから、男性の性質に合った手法であることがほとんどです。 なので知らず知らずのうちに女性は、自分に合わない、すなわち男性的な方法を取り入れようとしている場合が多いのではないでしょうか。 本クラスでは、女性の性質とは何か、月経中や女性ホルモンの影響により不調が生じた際のポーズの取り方や、女性のサイクルに合わせた毎日の実践法を提案します。 ヨガをはじめとする身体や心に良いことをしようと思っても腰が重い時、決めた通りに行動できない時、それは怠惰な性格のせいだと思っていませんか？ 身体と心に良いことのはずなのに、それらが重荷になっている時は、それは性格の問題ではなく自分の変化に伴っていないことをしようとしている時なのかもしれません。 誰しもにご参加頂きたい内容ですが、その中でも特に「忙しくヨガどころではない」人にとっておすすめの講座です。 --------------------------------------------------- 【日時 & 料金】 ①3/8(水) 10:30〜12:00・・・¥3,000 ②3/8(水) 21:30〜23:00・・・¥3,000 ※2回とも同じ内容となります ※アーカイブはありません 【お支払い方法】 クレジットカード払い ※詳細は2枚目写真参照 【参加方法】 ・オンラインビデオ会議アプリケーション「Google Meet」を使用します。 (Googleアカウントをお持ちの方ならどなたでも無料で利用できます) ・お手持ちのスマートフォンもしくはPCから、 「Google Meet」アプリケーションのダウンロードをしてください。 ・以下<お申込み方法>に沿ってお申込みを完了してください。 【お申込み方法】 ① ✉️ info@hridaya-yogaschool.com 上記メールアドレス宛に、お名前・電話番号・参加希望時間帯を明記の上、送信してください。 ※3/8am9:00までに返信がない場合はお手数ですが再送してください。 ※上記メールアドレスの受信設定をお願いいたします。 ↓ ② 返信メールに添付されている請求書の案内に従ってお支払い手続きをしてください。 ↓ ③ お支払いの確認が取れ次第、オンラインレッスンURL をメールにてご連絡いたします。 【キャンセルポリシー】 決済後はいかなる理由であっても返金不可となりますのでご了承ください。 (回線の状況や機器の不具合がないか等、ご確認のうえご参加ください) ---------------------------------------------------- 皆様のご参加を心よりお待ちしております。2023/03/07に公開- 指定なし0.65%470経費節約のため #ママ美容院開店💈 近くで見るとイビツですが、100均すきバサミで不慣れでメンズカット初にしては良いかなと満足できてます。 ※てゆうか、まさか1歳半にしてこんなガッツリ散髪することになるとは思わなかった... #両親共に多毛 果たして、いつまで切らせてくれるかな。 そう思うと、かけがえのない時です。 写真1 お父さんのバリカンを借りて、初めて襟足刈ってみた。スッキリして良い感じ！ ちゃんと「待つ」が出来る子なので、じっくり丁寧に切れました💇♂️ こういうのは子の気質によるものとは思うけど、一応、私が親として意識していることは「子どもはちゃんと理解できる、わかってる」前提で、無理に押さえつけたりせず、しっかり話すこと大切にしてます。(今から髪を切るよ、ハサミ使うときは危ないから少しの間じっとしててね。きつくなったら休憩入れようねって感じで話す。あと、もちろんおかあさんといっしょの力を借りる。) 爪を切る時も、オムツ替えでかぶれ防止オイルを塗る時も一緒。しっかり待ってくれます。 写真2 お父さんの髪型と同じを目指しました。 背格好も一緒だから、後ろ姿そっくりになった！ 写真3(動画) 中央線沿いで生まれ育っているだけあって、立派な電車男に成長。なかでも特急あずさは格別！ぜひ音声ありでご覧頂きたいです。 . . . 毎日すごく疲れるけどすごく楽しい、 なにげない一日の記録でした。 (喜んで疲れにいってます)2023/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ美容院開店#ママ美容院開店https://www.instagram.com/explore/tags/両親共に多毛#両親共に多毛2.1%1510. 【緊急開催決定！ワークショップin名古屋】 突然のお知らせとなりますが、来る3月17日、名古屋のヨガスタジオMysoul8さんにてワークショップを開催させて頂きます。 2018年のYOGA LIFE NAGOYAから始まり、それ以降は頻繁に訪れ多くの方々とご一緒させて頂きました。 名古屋はたくさんの思い出が詰まっている大好きな場所のひとつです。 そんな名古屋ですが今回は実に約3年ぶりとなる来訪。 とても久しぶりなので、この日のために講座を2つ作って準備しています。 コロナ禍で行けていなかった遠方も、少しずつ行き来できるようになってきて活気を取り戻していますね。 お近くの方、ぜひこの機会にお越しください。 --------------------------------------------- ①3/17(金) 14:30〜18:30 「フリダヤヨガ実践哲学講座」(修了証付き) この講座は、 アーサナを身体だけで終わらせず、 ヨガ哲学を勉強だけで終わらせない、 実践と知識がひとつとなって、 生き方に活用されるヨガを学ぶための講座です。 【フリダヤヨガとは】 近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤのハタヨガをベースにした伝統的なヨガ。フリダヤ(HRIDAYA)はサンスクリット語で「魂」の意味。 HRI「与える」DA「受けとる」YA（yam)「バランス」 文字通りの意味は「与えることと受けとることのバランスがとれている状態」。まさに吐く息で与え、吸う息で受けとる完全なるバランスで生命を支える呼吸のことでもあり、フリダヤヨガは［呼吸によって魂を理解する］ことを意味します。 【フリダヤヨガの大切なポイント】 クリシュナマチャリヤの「ヨガは個々人に合わせる」という教えをベースに、その人の特徴、目的に沿ったヨガの練習を組み立て、実践します。 【ヨガ哲学について】 本講座では、ヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」(パタンジャリ著)をクリシュナマチャリヤのご子息TKVデシカチャーが解説した内容でお届けします。 【こんな方におすすめ】 ・ヨガ哲学を学びたい ・ヨガを実践しているけれど迷いが晴れない ・身体と精神どちらかに偏りすぎないヨガを実践したい ・日常でヨガを実践したい ・ヨガをもっと深めたい 【講師からのメッセージ】 私がヨガを実践し始めて最初に悩んだことは、 「私はヨガをしているのにまだ哲学書に書いてあるような平穏な心は訪れないし欲望も尽きない」ということでした。 しかしクリシュナマチャリヤのハタヨガに出会い実践していく中で「ヨガ哲学に書かれている平穏や自由といったいわゆる'ヨガの状態''は、個々人に合った正しいアーサナと呼吸法の実践によって自然と表れてくるもの」と教わり、哲学を頑張って理解しようという焦りがなくなりました。 ヨガで大切とされる優しさや正直さなどは今すぐ完璧に出来なくても、ヨガの実践を積むことによって自然と現れてくるようになっています。 しかしそのためには、どのように実践するかが鍵となります。 本講座で皆さんがよりヨガに親しみを感じられるようになることを願っています。 ②夜のワークショップの詳細 3/17(金)19:00-21:00 「伝統的ヨガの呼吸法」 伝統的なヨガでは「アーサナは呼吸法の準備」とされ、様々なアーサナの練習は呼吸しやすい身体を作るために行われます。 それなのに私たちは呼吸法について詳しく知らないのが現状ではないでしょうか。 本ワークショップでは、近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤから受け継いだ、伝統的なヨガにおける呼吸法の意味や目的、やり方をお伝えします。 アーサナと呼吸法の関連性を理解することで、普段から行なっているヨガの練習がもっと意義深くなるでしょう。 ・Tクリシュナマチャリヤによる5原則 ・呼吸を深まる9つのアーサナの実践 ・数種類の呼吸法の実践 ・瞑想 ・普段のヨガ練習での呼吸法の取り入れ方 詳細・お問い合わせ・お申し込み ↪︎ @mysoul8_yoga_nagoya HPまたはblog より。2023/03/03に公開- 指定なし1.07%770【The TALK with HRIDAYA YOGA practicioner】 第2回目となるゲストは、TT3期生の郁島梨紗さんです。 21歳という若さでのご結婚、そして出産をされ幸せな日々の中にあったけれど、その心のどこかで言葉に表せないモヤモヤを抱えていたのだとか。 フリダヤヨガの実践を続けていったら、ご自身がどのように生きたいかが明確になっていき、それに従って行動していたら抱えていた心のモヤモヤが晴れたことをお話ししてくださいました。 この話を聞いて思い出したのが、「ヨガそのものが問題を解決するのではありません。ヨガを練習することによって自分がどのような行動をとれば納得がいくかがわかるようになるのです」という洋輔先生 (@yohsuke_akutagawa ) の言葉でした。 郁島さんはまさに、ヨガの恩恵を体験として理解している方です。 ぜひこのライブ配信をご視聴頂き、ご本人からの言葉で感じてみてください。 ---------------------------------- <郁島梨紗先生のレッスンスケジュール> グループレッスン→毎週火曜10:30〜11:50 個人レッスン→随時受付 (連絡で日程調整) 開催場所：新横浜駅より徒歩7分圏内 お問い合わせは @risa.ikushima ---------------------------------------- ※このInstagramLIVEでは毎回、芥川舞子主宰ヨガスクール @hridaya_yogaschool の卒業生をゲストにお招きして、ヨガにまつわるエピソードをお話しして頂きます。 #２ 郁島梨紗先生 (@risa.ikushima ) １０代後半に初めてヨガを体験。 その魅力に惹かれインストラクターを志望していたが、そのまま結婚・出産を経て趣味として不定期でヨガを続ける。 その後再び先生という立場でヨガを伝えていきたいと考えるが、年齢を重ねるにつれて自分自身が教わる先生の重要さも大きく感じるようになり様々な先生のもとで指導を受ける。 そしてフリダヤヨガスクールにて、今までの概念を覆すヨガに出会う。 練習を続けていくなかで、これこそ私が学び伝えたいヨガであると確信を持ち指導者育成講座を受講、同時にRYT200を取得。 現在は２人の子育てをしながら毎日の自宅練習を続けるとともに、神奈川県・新横浜にある自身のクラスにてフリダヤヨガを伝えている。 〈取得資格〉 全米ヨガアライアンス認定(RYT200) 2023/03/02に公開- 指定なし0.58%411 ギリギリまでお申込みを受け付けております。 2023年4月スタート 【フリダヤヨガ講師育成講座 募集概要 】 いよいよ3月に入り、またひとつの節目を迎えようとしています。 これまでの3年間は例年とは異なり、目に見えないウィルスの拡大や遠くの地の戦争など、たくさんの人々が翻弄され不安を抱いたことでしょう。 同時に「自分にとって大切なものは何か」を、より深く知ることになったのではないでしょうか。 私たちもこの期間、苦難は多少ありましたが、実はそれ以上にヨガの有り難みが深く身に染みた期間でもありました。 特に私たちが伝える伝統的ヨガは「自宅で自分で練習する」ことを主軸としているため、ヨガの自宅練習がすでに身についていた私と生徒は、何も困らないどころかむしろ今でこそヨガの実践が役に立つと、手応えを感じたものです。 ヨガを練習すれば心は落ち着き冷静になり、身体は免疫力が高まるのを期待できます。 目に見えない脅威や遠くの地で起きていることに対して私たちができることは極少ないですが、 それらに影響を受けすぎない自分の身体と心をつくることはできます。 「自分には、困難な状況を変えるためにできることがある」という想いや手応えは、安心感や自信を生み出します。 そしてそれは平穏の土台となります。 「自分にとって大切なものは何か」は、突き詰めれば皆同じなのではないでしょうか。 ひとりひとりの健全な身体と心が、全ての人と場所の平穏に繋がっていくということです。 今こそ立ち上がり、自分のヨガを始めましょう！ ※募集要項の発表が遅くなってしまったため、早割適用は3/15まで延長します。 この機会にぜひご検討ください。 ------------------------------------------- 2023年4月スタート 【フリダヤヨガ講師育成講座】 ゼロからヨガを学びたい方／RYT200を取得したい方／短期間で凝縮して学びたい方は... ▶︎ RYT200時間コース ↪︎ 3ヶ月プラン(月4回通学) ↪︎ 平日6ヶ月プラン(月2回通学) ↪︎ 土日6か月プラン(月2回通学) 遠方の方／ある程度ヨガは経験してきたけど伝統ヨガを学び直したい方／RYT200資格は必要ないけどヨガを深く学びたい方／時間はかかっても自分のペースで無理なく学びたい方は... ▶︎ADV100時間コース ↪︎１年プラン(月1回通学) ------------------------------------------- 【詳細・お問い合わせ・お申し込み】 @hridaya_yogaschool HPの案内に沿ってご連絡ください。 #フリダヤヨガ #伝統的ヨガ #古典的ヨガ #ヨガの自宅練習 #ヨガ講師育成講座 #ティーチャートレーニング #ryt2002023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリダヤヨガ#フリダヤヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統的ヨガ#伝統的ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/古典的ヨガ#古典的ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの自宅練習#ヨガの自宅練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師育成講座#ヨガ講師育成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチャートレーニング#ティーチャートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt2000.6%430. おなじみベビー用品ブランド STOKKE 。 前回は抱っこ紐「リマス」に引き続き、 今度はハイチェア「クリック」の アンバサダーをさせて頂いております📣 こちらのハイチェア「クリック」は組み立て式で、 なんと1分で組み立てられてしまうほどの簡単さ。 実家に帰省する際や旅先ではもちろんのこと、 私たちは公園に行く時なども重宝しています🍃 いつでもどこでも、 使い慣れた椅子があると本当に安心。 おかげで私たち大人もゆっくりと、 食事を一緒に楽しむことができます。 そして、ハイチェアと同じくらい重宝している名品が 「クリック専用トラベルバッグ」です。 肩にかけたり背負ったりと、 専用トラベルバッグがあればさらに自由度が増します。 同時に、背負ってみるとハイチェアが、 思ったよりずっと軽いことにも驚くでしょう✨ そして本日3/1〜14まで、 ハイチェア「クリック」を購入すると、 専用トラベルバッグがもらえるキャンペーンを 実施中だそうです！ ご購入を検討される方はこの2週間内がチャンス✨ #stokke #stokkejapan #ストッケ #ストッケクリック #ベビーハイチェア #ストッケのある暮らし2023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/stokke#stokkehttps://www.instagram.com/explore/tags/stokkejapan#stokkejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストッケ#ストッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストッケクリック#ストッケクリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーハイチェア#ベビーハイチェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストッケのある暮らし#ストッケのある暮らし1.11%782 まずは自分の練習を。指導するのはその先に。 自分自身にいつも言っている言葉です。 指導する時間が練習する時間を上回ると、 心身のバランスを崩します。 私もコロナ禍で翻弄されたうちの一人です。 スクールを立ち上げて間もなく休講を余儀なくされ、最も力を注いでいきたかったティーチャーズトレーニングも1期生が卒業したばかりで、それ以降は延期に次ぐ延期。なかなか開講に至りませんでした。 しかしクラスがなくなって時間ができたことで、ヨガを練習する時間が必然的に増えました。 その間に待望の子どもを授かり、その後も練習で心身を整え、妊娠や出産に対して心から納得のいく向き合い方ができました。 スクール休講による生徒の減少や、それによる減収、一見すると不遇なこれらの出来事ですが、今振り返ると練習する時間や自分と向き合う時間を与えられていたのだなと思います。 そう思うと、仕事や事業としては不遇でも、ヨガとしてはちゃんと幸運でした。 そして情勢が戻りつつある今。私はコロナ禍でのペースに慣れ、昔ほど仕事を詰め込めなくなっています。 ですから練習時間は増え、指導時間は減り、指導が練習を上回ることのない状態でレッスンできています。 この理想的な状態に自然となっていったことを思うと、やはり幸運でした。 人生うまくいかない時はどうしてもあります。 そんな時、そのうまくいかない出来事に対して直接的に働きかけるだけではなく、根本的に働きかけることもバランス良く行なうことで、より解決に向かうのではないでしょうか。 自分を整えることをして、 あとは待っていれば自然とうまくいく。 私はそう信じています。 ところで、この記事はヨガ練習時に大変役立っている #fitbit という健康管理トラッカー(スマートウォッチ) PRのために書いているのです！ 製品の良さをもっと書くべきでしたが、すっかりヨガばかりを語ってしまいました... さてこちらのスマートウォッチですが、心拍数を記録してくれるのでヨガを練習する上で多くの学びや発見があり、自分に合わせてヨガを組み立てるのに大変助けられています。 他にもたくさん機能がありますが、特に私が重宝したのは睡眠管理機能です。 夜間の授乳や夜泣き対応で一体どのくらい寝られているのかわからない時に導入したので、かなり把握しやすくなりました！ 皆さんにとってもおすすめしたいです。 👉 @fitbitjp #fitbit #スマートウォッチ #アクティブトラッカー #pr2023/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbit#fitbithttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートウォッチ#スマートウォッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブトラッカー#アクティブトラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr3.18%2281今日は「女性のためのヨガ」自主開催ワークショップの日でした。 かつて通ってくれていた方々が出産を経て久々に来てくれて、積もる話がたくさんできて、本当に良い時間でした。 実は、フリダヤヨガスクール生で私と同じ年に妊娠出産した方々が7人います！！！ (奇跡としか言いようがないと思っているし、同時に私は密かに、ヨガの自宅練習が妊娠する身体と心の準備を整えてくれるのだと思っている。そしていつか親子全員で一斉に集ってみたいとも思っている...😏) 「こどもが産まれて忙しない中でも、どこにも行かず家で一人でできるヨガの練習にとても支えられています。まだ一人の身体だったあの頃に、ヨガの練習を身につけておいて本当に良かったです」と話してくれたことに、共感しかありませんでした。 でも私たちは当然ながら、当初そんなことを全く想定していなかったわけで。 なにげなく始めたとしても、いつかのどこかの人生で必ず役に立つから。 そして、身辺の変化が著しい時や苦難に直面している時に新しいことを始め定着させるのはとても難しいから。 だから、身体と心に良いことは後回しにせず、今始めるに越したことはないですよ。 以下、これらにちなんだ偉大な先生たちの言葉をご紹介しますね。 「妊娠する前にいかにヨガを練習していたかが、妊娠出産に関わってきます」 ー マーク・ウィットウェル 「いつかのタイミングなんてないんだよ。常に今がその時なんだよ」 ー 芥川洋輔 ずっと気になっているという方は、今期こそ扉を開いてみませんか？ ▪️第4期フリダヤヨガティーチャーズトレーニング 詳細はこちら→ @hridaya_yogaschool ▪️次回「女性のためのヨガ」3/1(水)15:00〜16:30 詳細はこちら→ @maiko.akutagawa #女性のためのヨガ #ヨガの自宅練習 #習い事 #お稽古 #ヨガレッスン #おうちヨガ #伝統的ヨガ #フリダヤヨガ #芥川舞子2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの自宅練習#ヨガの自宅練習https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/お稽古#お稽古https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統的ヨガ#伝統的ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリダヤヨガ#フリダヤヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/芥川舞子#芥川舞子1.75%1260ゲレンデデビューしました❄️ 初めての雪遊びは少し戸惑っていましたが、良い刺激となったみたいで最後はかなりはしゃいで走り回っていました。帰りの車内はぐっすりでしたzzz 今回ご一緒した、洋輔先生のお友達に案内してもらった #鹿島槍ゲレンデ はファミリー向けだそうで、施設内に無料で遊べるキッズスペースが！ ここを拠点として着替えたり休んだり遊んだりできて、これはかなり助かった。。。 この日は疲れたはずなのに、お家に帰ったその後も目を閉じれば美しい雪山が脳裏に浮かび、心にゆとりが生まれていることに気づきました。 こういう経験をすると、人が自然を求めて足を運ぶ意味が改めてよくわかります。 また来年、再来年と恒例行事にしたら、息子の成長を実感する機会となるんだろうな。 青木くん、ありがとうございました🙏 #家族の休日 #スキー #スノボ #雪遊び2023/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿島槍ゲレンデ#鹿島槍ゲレンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の休日#家族の休日https://www.instagram.com/explore/tags/スキー#スキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スノボ#スノボhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪遊び#雪遊び3.31%2380【YOGAワークショップのお知らせ】 どなたでもご参加頂けるワークショップのご案内です。 不定期で自主開催する本ワークショップでは、毎回異なるテーマを設けて短時間ながらも大切なエッセンスを凝縮した内容でお届けします。 初心者の方も、ヨガを学び直したい方も、ぜひお気軽にご参加ください。 ---------------------------------------- 【日時 & 料金】 ①3/8(水) 15:00〜16:30・・・¥5,000 ②3/11(土) 15:00〜16:30・・・¥5,500 ※2日とも同じ内容となります ※土日祝日はレンタルスペース値上げのため平日との料金が異なります 【開催場所】 JR「国分寺」駅より徒歩5分圏内のレンタルスペース (詳細は予約完了時にお伝えいたします) 【テーマ】 「」 ヨガの歴史は長いですが、女性がヨガをし始めた歴史はそれに比べると短く、今ある多くの流派の創始者が男性であることから、男性の性質に合った手法であることがほとんどです。 本クラスでは、女性の性質とは何か、月経中や女性ホルモンの影響により不調が生じた際のポーズの取り方や、女性のサイクルに合わせた毎日の実践法を提案します。 ヨガをはじめとする身体や心に良いことをしようと思っても腰が重い時、決めた通りに行動できない時、それは怠惰な性格のせいだと思っていませんか？ 身体と心に良いことのはずなのに、それらが重荷になっている時は、それは性格の問題ではなく自分の変化に伴っていないことをしようとしている時なのかもしれません。 【参加方法】 ✉️ info@hridaya-yogaschool.com 上記メールアドレス宛に、お名前・電話番号・参加希望日を明記の上、送信してください。 ※3日以内に返信がない場合はお手数ですが再送してください。 ※上記メールアドレスの受信設定をお願いいたします。 2023/02/18に公開- 指定なし0.94%680【The TALK with HRIDAYA YOGA practicioner】 今月から、私の主宰するヨガスクール @hridaya_yogaschool で毎年行われているティーチャーズトレーニング(指導者育成講座・以下TT) 卒業生とのインスタライブ配信が始まります。 記念すべき第1回目のゲストは、私の友人であり当スクールのTT講師としても参加してくださっていた小島美香先生です。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、小島美香先生と私は同じスタジオでヨガを教えていた同僚であり友人です。 美香先生は最近、15年ほど勤めたヨガインストラクターを卒業し、ヨガとは別のお仕事に就いています。 「ヨガのお仕事は一旦やめるけど、ヨガはやめるわけではない」と言っていた美香先生。 ヨガと仕事が一緒である状態から、ヨガと仕事を分けたことによりどうなったか、今どのようにヨガと向き合っているのか、ヨガと仕事と生活のバランスなどについて、様々なお話しを皆さんと共有したいと思い、TT卒業生ではないのですが第1回目のゲストとしてお呼びしました。 これからヨガインストラクターを目指す方、またはインストラクターから他の仕事や以前の仕事に転職を考えている方などヒントになることがあるのではないでしょうか💡 ぜひご視聴ください。 ---------------------------------- ※このInstagramLIVEでは毎回、芥川舞子主宰ヨガスクール @hridaya_yogaschool の卒業生をゲストにお招きして、ヨガにまつわるエピソードをお話しして頂きます。 #１ 小島美香先生 (@mika._.kjm ) ・15年勤めたヨガインストラクターを辞めてからのヨガとの向き合い方 ・フリダヤヨガの実践により自分のヨガの軸ができて様々な人へ迷いなくヨガを教えられるようになったこと ・ヨガの練習を継続するうえで大切な家族の存在 etc...2023/02/16に公開- 指定なし1.56%1111今年のバレンタインは、私の大好物オレンジピールチョコを作りました。 先日たまたま買っておいた地元産の甘夏を使って #栗原はるみ さんのレシピで作ったのですが、少し手がかかるので、やりがいがあって楽しかったです。家にてんさい糖しかなく、色が芋けんぴみたいになってしまったけれど...。 主人にあげる前に、たくさん味見できて大満足！😎 日付は変わってしまったけれど、 みなさまHAPPY VALENTINE❤️2023/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原はるみ#栗原はるみ1.57%1130この2年程は出産や子育てに専念していましたが、今年から少しずつ活動を増やしていこうと思っています。 そのために、まずは止まっていたInstagramの更新から再始動です。 本日からヨーガ・スートラ解説も始まりました。 ぜひこちらの主宰スタジオアカウントもよろしくお願いいたします。⇨ @hridaya_yogaschool #Repost @hridaya_yogaschool with @use.repost ・・・ 【私たちについて】 𝖧𝖱𝖨𝖣𝖠𝖸𝖠 𝖸𝖮𝖦𝖠 𝖲𝖢𝖧𝖮𝖮𝖫（フリダヤ ヨガ スクール）では、時を経て様々な種類に分かれていく以前の、伝統的なヨガの本質をベースに全てのクラスを提供しています。 以下の３つは、当校にて提供する全てのヨガレッスンに共通するものです。 ▪️日常生活に根付くヨガ ヨガとは本来、自分で練習をするものです。 当校は「ヨガを練習しに来る場」ではなく、 生徒さんが自身の生活の中でヨガを練習できるようにサポートする場として存在します。 ▪️身体性もしくは精神性どちらか一方に偏ることのない包括的なヨガ 「ヨガ」とは「結ぶ」「繋がる」を意味する言葉の通り、身体と心が繋がっていることを実感するための手法です。そのため、アーサナ（ポーズ）と呼吸法と瞑想を分けて捉える概念はなく、すべてを含めた総合的な実践を行います。 ▪️一人一人に合わせたヨガ 伝統的なヨガでは、一人一人に合わせることによって初めて機能すると教えられます。 当校では個別レッスンをメインに行っており、またグループレッスンであっても最大𝟥名までの少人数制です。 2023/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Repost2.45%1751<前へ1234567...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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