コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順骨盤。妥協せずに深掘りしたい日はこれを。 #身体操作 #JARTA #中野崇 #骨盤 #仙腸関節 #スポーツトレーナー2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/仙腸関節#仙腸関節https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナー0.0%-0ニューバランスの新作スニーカー。 自分的には裸足で履くのがおすすめです。 #ニューバランス #newbalance #nb #スニーカー #中野崇2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューバランス#ニューバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/nb#nbhttps://www.instagram.com/explore/tags/スニーカー#スニーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-0このたび、新著が出版されることになりました。 今回はスポーツテーマではありません。 はじめての挑戦です。 スポーツトレーナーとして認知されている人間がスポーツではない分野で世の中に主張できることにとても意義を感じています。 私が大切にしてきた視点、つまり「人としての」アスリートを多角的に支えようとする姿勢が、スポーツ領域以外にも浸透していくようになればとても嬉しいです。 ぜひ、この本の意味が伝わると思える、必要と思われる人にお伝えください。 #中野崇 #脱力 #大和書房 #本 #コンディション #40歳2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/脱力#脱力https://www.instagram.com/explore/tags/大和書房#大和書房https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/コンディション#コンディションhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳0.0%-2股関節を前後に大きく開いたポジションでの動きは多くのスポーツで非常に重要です。 その後に大きなパワーを出すためのセッティングとなっていることが多いためです。 なので開いた状態からいかに自由度を獲得できるかが差を生みます。 そんな意図を持ったトレーニングです。 詳細解説→［中野崇 トレーニングラウンジ］ @tak.nakano #コモド #股関節 #柔軟性 #JARTA #身体操作 #中野崇 #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #ストレッチ #NB #newbalance2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コモド#コモドhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルコーチ#フィジカルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/NB#NBhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.0%-0骨盤と背骨は非常に深い関係にあります。 それゆえ骨盤の動きを改善するためには背骨の協力なしには不可能なのです（もちろん股関節も）。 背骨と骨盤の連動操作はめちゃ有効ですが、ここの関係はけっこうすぐに崩れやすいので継続的にやるべしです。 @tak.nakano #骨盤 #仙骨割 #背骨 #股関節 #身体操作 #JARTA #中野崇 #newbalance #パフォーマンスアップ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨割#仙骨割https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ0.0%-0JARTAの新ウェア撮影いたしました。 #JARTA #中野崇2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-2高いパフォーマンスを発揮する選手は、上半身と下半身が常に協力者の関係を作ります。 例えば下半身でハイパワーを必要とする際に必ず上半身が“協力者”として作用します。 この時に僕がキーポイントにしているのが腕と体幹を繋ぐ部位である肩甲骨。 とりわけ肩甲骨の前傾は強靭な繋がりを生み出す上で非常に重要です。 @tak.nakano #JARTA #肩甲骨 #身体操作 #中野崇 #トレーニング #パフォーマンスアップ #newbalance2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.0%-0肩まわりに力みが入るときは肩の奥が不安定なこと多し。 力み抜こうとしても抜けないならばまずは肩の奥を締めるべし。 立甲スパイラルはきっと役立つはずです。 @tak.nakano #肩トレ #身体操作 #JARTA #中野崇 #インナーマッスル2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスル0.0%-0阪神タイガース戸井零士選手。肩甲骨を使って肋骨のズレ回旋運動を引き出します。下部肋骨は固定したままで上部肋骨の動きとその速度を上げていくのがポイントです。そのため、全体としての、外見上の体幹の動きは小さくなります。柔軟性は大切ですが、だからといって競技動作時に何でもかんでも大きく動かせばいいとはなりません。 特に相手との間合いやタイミングが重要になる競技では尚更重要です。 #戸井零士 #阪神タイガース #身体操作 #JARTA #中野崇2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/戸井零士#戸井零士https://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-0拙著「最強の身体能力／脱力スキル」が台湾で出版されました。韓国版と同じく、またデザインが大きく違ってますが笑 海外の方々にも関心を持っていただけてとても嬉しいです。 これまでご購入いただいた皆さま、関係者の皆さま、本当にありがとうございます。 これからさらに研ぎ澄まして全方位掘り下げしていきます。 #中野崇 #身体操作 #脱力 #JARTA2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/脱力#脱力https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-0休暇で淡路島へ。 ゆっくりした時間を過ごすことができました。2025/03/20に公開- 指定なし0.0%-0阪神タイガースと中日ドラゴンズのキャンプを見学してきました。2025/02/19に公開- 指定なし0.0%-2新著『ハイ・パフォーマンス理論』の出版イベントで、慶應大学教授で素粒子物理学者の松浦壮さんと対談できる機会をいただきました。 松浦さんは、約10年前からのご縁。パフォーマンスの物理学的な側面について相談に乗っていただいてきた恩人です。今回、新著を介してついにゆっくりお話できる機会を得ることができました。 感想を言葉にするのがもったいないぐらい、楽屋から飲み会まで、覚えておきたい言葉がたくさん出てきて、全部録画しておきたかった。 自分が表現できないって思っていたことを言葉にしてもらえる感覚は、ものすごく気持ちいい。そのぶんまた感覚や意識が広がって言葉にできない領域に気づくのだけれど。 他分野のエキスパートと話すことは知恵を授かることだけでなく、己を知ることも意味してるんだな。 あ、JARTAの合宿に松浦さんにゲストに来てもらおかな。 翌日は、晶文社の方々と著書を置いてくださっている書店回り。書店の皆さま、とても大きな扱いをしていただき、本当にありがとうございます。 出版社の方と書店で本のことをいろいろ解説を受けられるという贅沢な経験をいたしました。 #ハイパフォーマンス理論 #晶文社 #中野崇 #身体操作 #JARTA2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイパフォーマンス理論#ハイパフォーマンス理論https://www.instagram.com/explore/tags/晶文社#晶文社https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-2実用書ランキングで2位（三省堂書店神保町本店）、4位（三省堂書店有楽町店）をいただきました。 ご購入いただいた皆さま、ありがとうございます。 #最強の回復能力 #かんき出版 #中野崇 #JARTA2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-1才木浩人選手との自主トレが無事に終わりました。 サポートしてくださった皆様、本当にありがとうございました。 #才木浩人 #中野崇 #自主トレ #身体操作 #JARTA #newbalance2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/才木浩人#才木浩人https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/自主トレ#自主トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.0%-0明けましておめでとうございます。 取り巻く環境が目まぐるしく変化する中だからこそ、心身ともに地に足つけて。 目の前の、自分のことを必要としてくれる選手たちを支える。それだけはこれからも絶対に変わることなく。 自分自身も多くの方々に支えられていることへの感謝を忘れず、歩みを進めることを大切にして参ります。 本年もよろしくお願いいたします。 #新年 #2025 #中野崇 #JARTA2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-1千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手と北海道日本ハムファイターズの浅間大基選手の合同自主トレ。 浅間選手は杉谷拳士くんからの紹介で今季からサポート。 この時期はとにかく身体と動きの土台づくりをしっかりやります。特に動きの反力をどれだけ利用できるかはそれだけでパフォーマンスが大きく変わるほど重要なポイント。まずその感覚をしっかり掴んでもらいます。 #身体操作 #トレーニング #自主トレ #千葉ロッテマリーンズ #荻野貴司 #北海道日本ハムファイターズ #浅間大基 #中野崇 #JARTA2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自主トレ#自主トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉ロッテマリーンズ#千葉ロッテマリーンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/荻野貴司#荻野貴司https://www.instagram.com/explore/tags/北海道日本ハムファイターズ#北海道日本ハムファイターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅間大基#浅間大基https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-2昨日は普段お世話になっているニューバランスのランニング部“Grey”に招待していただいてトレーニングの講師をしました。 身体の感覚入力の違いによる動きの変化や足部を整える大切さについて説明と実践しました。 少しでも普段のランニングの快適さに役立てていただけたら嬉しいです。 #ニューバランス #トレーニング #ランニング #身体操作 #中野崇2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューバランス#ニューバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-2選手のパフォーマンスアップのために、そのための自分のパフォーマンスアップのために。鍛錬の場として『さぬきリトリート 繋安芯堂』@keianshindo へ。 豊かな自然に囲まれ静かに流れる時間の中に身を置きました。 自分と向き合う時間の大切さを、改めて心身で感じられました。 @ryosuke49 ありがとう。これからもよろしく。 #中野崇2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-0本日、発売です。 ご購入いただいた皆様および関係者の皆様、本当にありがとうございました。 本書はパフォーマンスアップの阻害要因としての疲労現象にフォーカスし、回復するスピードの向上のための身体づくりがテーマです。なので、疲れない身体づくり的な“置きにいく”ためのものではなく、あくまでもパフォーマンスアップのためのトレーニング本です。 実際、回復能力を高めるためには身体を鍛える必要があります。それも表面の筋肉を鍛える的なものではなく、身体の奥の奥がターゲットです。 そんなとこまで鍛えたことがない、って人には必ず得るものがあると思います。 ぜひ、手にとってみてください。 この本がパフォーマンスアップに挑む多くの選手に届きますように。 #最強の回復能力 #リカバリースキル #中野崇 #かんき出版 #身体操作 #JARTA #疲労 #リカバリー2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリースキル#リカバリースキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労#疲労https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリー0.9%4252<前へ12345...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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