コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順実用書ランキングで2位（三省堂書店神保町本店）、4位（三省堂書店有楽町店）をいただきました。 ご購入いただいた皆さま、ありがとうございます。 #最強の回復能力 #かんき出版 #中野崇 #JARTA2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-1才木浩人選手との自主トレが無事に終わりました。 サポートしてくださった皆様、本当にありがとうございました。 #才木浩人 #中野崇 #自主トレ #身体操作 #JARTA #newbalance2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/才木浩人#才木浩人https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/自主トレ#自主トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.0%-0明けましておめでとうございます。 取り巻く環境が目まぐるしく変化する中だからこそ、心身ともに地に足つけて。 目の前の、自分のことを必要としてくれる選手たちを支える。それだけはこれからも絶対に変わることなく。 自分自身も多くの方々に支えられていることへの感謝を忘れず、歩みを進めることを大切にして参ります。 本年もよろしくお願いいたします。 #新年 #2025 #中野崇 #JARTA2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-1千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手と北海道日本ハムファイターズの浅間大基選手の合同自主トレ。 浅間選手は杉谷拳士くんからの紹介で今季からサポート。 この時期はとにかく身体と動きの土台づくりをしっかりやります。特に動きの反力をどれだけ利用できるかはそれだけでパフォーマンスが大きく変わるほど重要なポイント。まずその感覚をしっかり掴んでもらいます。 #身体操作 #トレーニング #自主トレ #千葉ロッテマリーンズ #荻野貴司 #北海道日本ハムファイターズ #浅間大基 #中野崇 #JARTA2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自主トレ#自主トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉ロッテマリーンズ#千葉ロッテマリーンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/荻野貴司#荻野貴司https://www.instagram.com/explore/tags/北海道日本ハムファイターズ#北海道日本ハムファイターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅間大基#浅間大基https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-2昨日は普段お世話になっているニューバランスのランニング部“Grey”に招待していただいてトレーニングの講師をしました。 身体の感覚入力の違いによる動きの変化や足部を整える大切さについて説明と実践しました。 少しでも普段のランニングの快適さに役立てていただけたら嬉しいです。 #ニューバランス #トレーニング #ランニング #身体操作 #中野崇2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューバランス#ニューバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-2選手のパフォーマンスアップのために、そのための自分のパフォーマンスアップのために。鍛錬の場として『さぬきリトリート 繋安芯堂』@keianshindo へ。 豊かな自然に囲まれ静かに流れる時間の中に身を置きました。 自分と向き合う時間の大切さを、改めて心身で感じられました。 @ryosuke49 ありがとう。これからもよろしく。 #中野崇2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.0%-0本日、発売です。 ご購入いただいた皆様および関係者の皆様、本当にありがとうございました。 本書はパフォーマンスアップの阻害要因としての疲労現象にフォーカスし、回復するスピードの向上のための身体づくりがテーマです。なので、疲れない身体づくり的な“置きにいく”ためのものではなく、あくまでもパフォーマンスアップのためのトレーニング本です。 実際、回復能力を高めるためには身体を鍛える必要があります。それも表面の筋肉を鍛える的なものではなく、身体の奥の奥がターゲットです。 そんなとこまで鍛えたことがない、って人には必ず得るものがあると思います。 ぜひ、手にとってみてください。 この本がパフォーマンスアップに挑む多くの選手に届きますように。 #最強の回復能力 #リカバリースキル #中野崇 #かんき出版 #身体操作 #JARTA #疲労 #リカバリー2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリースキル#リカバリースキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労#疲労https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリー0.9%4252今回もかんき出版さんの企画でサイン本を作成。 この一年でさすがに少しはサインするのに慣れた感が。 でも紙に油性マジックで書く感触はいつまでも好きになれないのです。 #最強の回復能力 #中野崇 #かんき出版 #JARTA #身体操作2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作1.59%75425年ぶりのJARTA合宿を開催しました。 ゲスト講師として以前から仲良くしている『競争闘争理論』著者の河内一馬くんと『エコロジカルアプローチ』著者の植田文也くんという2人の素晴らしい論者に来てもらい、今後の世の中の流れも含めこれから必要になってくることを学んでもらいました。 本当の意味で選手のパフォーマンスをサポートできるトレーナーになっていくために。 そんなトレーナーが増えていくように。 努力と成果のギャップができる限りなくなるように。 そのためには手段に囚われず、自分自身も含めて全てはパフォーマンスアップのために思考と行動ができるように。 そんな“意志”を様々な角度から共有する場にできたと思います。 当たり前とされてきたことが変わるのって、とても時間がかかることだけれど、それがわかっているからこそ、つながりを持って着実に、前へ。 #JARTA #トレーナー #身体操作 #パフォーマンスアップ #中野崇2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇1.3%6143本日発売です。 ご購入いただいた皆様および関係者の皆様、本当にありがとうございました。 本書はトレーニングの選択についての考え方、選択に関与する事柄を掘り下げることを目的として執筆しました。 トレーニングの「方法」そのものはいくらでも無料で入手できるようになった一方で、数多のトレーニングの中から「何をすべきなのか」という選択の重要度が相対的に大きく高まることになっています。 選手自身が、指導者が、そして我々トレーナーがどのようにトレーニングを選択していくのかというプロセスは、努力の方向性を決定づけるという意味で非常に慎重に扱うべき部分です。 トレーニングの良し悪し、つまりパフォーマンス向上への有効性は「どんなトレーニングをるのか」という一つの要素だけでは定まらず、「誰がやるのか・なぜやるのか」の三つの要素が揃うことではじめて決まります。 どれかが欠け、トレーニングの選択がうまくいかないことは、「努力と成果のギャップ」を生み出すことにつながります。 練習のしんどさも、試合に勝つ喜びも、負ける悔しさも、全力でプレーできてこそ本当の意味で味わえるものです。 怪我を防ぐこと。パフォーマンスが上がること。この二つのシンプルな目的に集約されるであろうトレーニングという代物を、どれだけ有効なものにできるかをできるだけわかりやすく書きました。 読んでくださる方々のパフォーマンスアップ実現に少しでも役立てることを心から願っています。 @tak.nakano #ハイパフォーマンス理論 #晶文社 #身体操作 #中野崇 #JARTA2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイパフォーマンス理論#ハイパフォーマンス理論https://www.instagram.com/explore/tags/晶文社#晶文社https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA1.1%5211三男と共に、フットサルを中心としたスクール『CFフットボールアカデミー』へ。 カルチョファンタスティコというイタリアの会社とJARTAで共同出資してスタートした大事な場所。 全然人数が集まらなかった頃から知ってるから、すごい人数の子どもたちが走り回る姿に感無量。。 これからも、選手たちの“成長したいという想い”をとにかく大切にして進んでいきましょう。 CFフットボールアカデミー @cf_football_academy 代表 @shunya_yamaoka ありがとう。2024/11/21に公開- 指定なし0.53%2520肩甲骨まわりで出せるパワー向上の土台作るにはこれです。 #肩甲骨 #身体操作 #JARTA #中野崇 #トレーニング2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.7%3320東京でJARTAベーシックの講師をします。 JARTAの身体操作トレーニングの論理の基礎となる部分をしっかり解説、実践します。 #JARTA #身体操作 #中野崇2024/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.32%1520立て続けになりますが、著書が発売されます。（リンクはプロフィールページから） テーマは『回復能力』。 回復方法そのものよりも、『回復の早さと度合い』の獲得に重点を置いて追求した内容です。 多くの選手は鍛えることの方に関心があるし、クーリングダウンなどの回復ベクトルの優先順位が低くなるケースは本当に多しです。 ただし、言うまでもなく、疲れていては我々が本来持っている能力は十分に発揮できません。 日々のトレーニングでテクニックや筋力をいくら高めても、疲労が蓄積した状態ではその能力を十分に発揮することは不可能です。 休むことなく努力を積み重ね、強靭な肉体や高度なテクニックを身につけた選手が、過密日程での疲労蓄積などで本来のパフォーマンスを発揮できなかったり、怪我をしてしまう姿をこれまで何度も目にしてきました。 なかなか疲労が抜けない選手と、すぐに疲労が抜ける選手の違いはなんでしょうか。 どちらがパフォーマンス、怪我の観点から優位に立てるでしょうか。 今まで、この疲労回復能力の領域にあまり本腰を入れてやってこなかったとしたら、伸びしろ絶対にあります。 本書ではそのために必要な準備・方法・考え方、つまり『リカバリースキル』についてできるだけ分かりやすく書きました。 ぜひ読んでみてください。 #リカバリースキル #回復力 #怪我多い #中野崇 #身体操作 #パフォーマンスアップ #スポーツトレーナー #著書 #本 #JARTA2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリースキル#リカバリースキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/怪我多い#怪我多いhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/著書#著書https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-2新しい著書が発売されます（リンクはプロフィールページから）。 テーマは『トレーニングの選択』。 どんなトレーニングをすれば良いかという、誰もが抱える疑問に、トレーニングの質という側面から切り込みました。 選手の努力と成果のギャップをなくすこと。 そのために不可欠な考え方を表現しました。 ぜひ読んでみてください。 #ハイパフォーマンス理論 #中野崇 #JARTA #身体操作2024/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイパフォーマンス理論#ハイパフォーマンス理論https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作0.0%-2肩甲骨の動きが悪くなっているときには、いくつかのパターンがあります。 中でも肩甲骨を寄せて固めて腰もセットで固まるのはその典型。姿勢・重心位置の崩れやパフォーマンスの阻害要因になること多しです。 肩甲骨は寄せて固めるのではなく、外側ポジションでフワフワと浮いている感覚を追いかけるのがハイパフォーマンスへの基礎です。 肩甲骨プルアウトはそのために有効に作用します。 @tak.nakano #肩甲骨トレーニング #脱力 #肩甲骨 #腰 #ハイパフォーマンス #JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #newbalance2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨トレーニング#肩甲骨トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱力#脱力https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/腰#腰https://www.instagram.com/explore/tags/ハイパフォーマンス#ハイパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルコーチ#フィジカルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.7%3340前モモの固さは慢性化しやすく放置すると腰・股関節・膝のトラブルにかなり繋がりやすい部位です。 とはいえ単にストレッチするだけではなかなか硬さがとれにくい部位でもありますので、少しの下準備とポイントをしっかり押さえておく必要があります。 #大腿四頭筋 #前モモ #ストレッチ #股関節 #腰痛 #JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿四頭筋#大腿四頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/前モモ#前モモhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニング0.93%4401拙著『最強の身体能力／脱力スキル』（かんき出版）の6回目の増刷が決まりました。 ご購入ご紹介いただいた皆さま、ありがとうございます。 力みに悩む人が少しでも減りますように。 努力と成果がちゃんと繋がりますように。 #脱力スキル #中野崇 #JARTA #身体操作2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱力スキル#脱力スキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作1.81%8573JARTA合宿を5年ぶりに開催します。 『エコロジカルアプローチ』の著者・植田文也氏、『競争闘争理論』の著者・河内一馬氏の講演など、合宿オリジナルのコンテンツを多数ご用意しております。 JARTA認定講師を含めスポーツ現場で活躍するトレーナーが多数参加します。 交流の場としてもご活用いただけます。 ベーシックセミナーを受講済みであればどなたでもご参加いただけます。 （JARTA 認定スポーツトレーナー・修了者の方は合宿に参加すると必須研修受講済みとなります） ■開催日 2024年11月23日(土)～11月24日(日) ※1泊2日 ■会場 湘南国際村センター 神奈川県三浦郡葉山町上山口 1560-39 ■参加条件 JARTA 認定スポーツトレーナーコース「BASIC セミナー」を受講したことがある方 ※オンライン、オフライン問わず @jarta_jpn ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTAライセンス] [現在募集中の認定スポーツセミナー] #JARTA #身体操作 #合宿 #training camp2024/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/training#training0.42%2010骨盤と背骨は非常に深い関係にあります。 それゆえ骨盤の動きを改善するためには背骨の協力なしには不可能なのです（もちろん股関節も）。 背骨と骨盤の連動操作はめちゃ有効ですが、ここの関係はけっこうすぐに崩れやすいので継続的にやるべしです。 #骨盤 #仙骨割 #背骨 #股関節 #身体操作 #JARTA #中野崇 #newbalance #パフォーマンスアップ #スポーツトレーナー #ストレッチ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨割#仙骨割https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性向上#柔軟性向上0.97%4574<前へ123456...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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