コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。We are spending this valuable period focusing on both mental and physical training to prepare for the new season. I'll give my utmost support to ensure the athletes perform at their best. #football #trainingcamp #performance #JARTA2024/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingcamp#trainingcamphttps://www.instagram.com/explore/tags/performance#performancehttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.42%2020バランスが要求される状況でいかに股関節が適切にコントロールできるか、それに伴う臀筋群の働き、いろんな股関節角度、などなど動きはシンプルながらもスポーツに重要な要素満載の片脚トレーニングです。 @tak.nakano #股関節 #股関節トレーニング #股関節エクササイズ #臀筋 #大臀筋 #お尻トレーニング #バランストレーニング #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/臀筋#臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/ニューバランス#ニューバランス0.84%4010骨盤と背骨は非常に深い関係にあります。 それゆえ骨盤の動きを改善するためには背骨の協力なしには不可能なのです（もちろん股関節も）。 背骨と骨盤の連動操作はめちゃ有効ですが、ここの関係はけっこうすぐに崩れやすいので継続的にやるべしです。 @tak.nakano #骨盤 #仙骨割 #背骨 #股関節 #身体操作 #JARTA #中野崇 #newbalance #パフォーマンスアップ2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨割#仙骨割https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ0.95%4540肩甲骨の動きは、野球やテニスはもちろんサッカーなど腕が直接関わらない競技でもボディバランスやパワー発揮の上で非常に重要な役割を担います。 どんな競技の選手もしっかりトレーニングのターゲットにしてほしいです。 @tak.nakano #肩甲骨 #身体操作 #JARTA #中野崇 #トレーニング2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.84%3980TBSラジオ 「ジェーン・スー 生活は踊る」に出演しました。 スーさん、杉山さん、ありがとうございました。 #脱力スキル #最強の身体能力 #TBSラジオ #ジェーンスー #中野崇 #JARTA2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱力スキル#脱力スキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の身体能力#最強の身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/TBSラジオ#TBSラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェーンスー#ジェーンスーhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.67%3182内転筋とモモ裏を同時に鍛える。腰を緊張させずにできるかがポイント。 @tak.nakano #身体操作 #JARTA #中野崇 #内転筋 #ハムストリング2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリング0.83%3951肩まわりに力みが入るときは肩の奥が不安定なこと多し。 力み抜こうとしても抜けないならばまずは肩の奥を締めるべし。 @tak.nakano #肩トレ #身体操作 #JARTA #中野崇 #インナーマッスル2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスル1.0%4751丸善ジュンク堂書店、池袋本店でスポーツ・ホビー書ランキングで2位をいただいて。 ありがとうございます #脱力スキル #最強の身体能力 #かんき出版 #中野崇 #JARTA2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱力スキル#脱力スキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の身体能力#最強の身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA1.27%6060お尻、鍛えましょう。柔軟性を上げながら。 #身体操作 #JARTA #中野崇 #お尻トレーニング2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニング0.8%3820今の活躍はトミージョン手術のおかげと言う人がいて、それもももちろんあるかもだけれど、その裏にある選手のとんでもない努力量ももっと想像してほしいなと思うときがある。 #才木浩人 #阪神タイガース #身体操作 #JARTA #中野崇2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/才木浩人#才木浩人https://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇1.52%7203パフォーマンスを上げるための、側屈のトレーニング化。 単に柔軟性を求めるのでなく、止めるべきところはしっかり固定し、抜くべきところは脱力するといったコントロールが要求されます。 #側屈 #身体操作 #JARTA #中野崇2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側屈#側屈https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.92%4370肩と肘はかなり関係が深くて、前腕を外に捻る可動域が低下するとけっこうダイレクトに肩に影響が出ます。 特に腕を速く振る系の競技の選手はかなり注意しておくべき部位なので、最低限自分でやっておくと良いテクニックを紹介します。 @tak.nakano #肩 #肘 #前腕 #ピッチャー #JARTA #身体操作 #中野崇 #newbalance2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/肘#肘https://www.instagram.com/explore/tags/前腕#前腕https://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/newbalance#newbalance0.74%3540JARTAベーシックセミナー@東京、やります。パフォーマンス向上に特化した身体操作トレーニングやトレーナーのための身体づくりの方針など盛りだくさんです。 #JARTA #身体操作 #中野崇2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.27%1290スクワットの質は骨盤と股関節のコントロールにかなり影響を受けます。いくらスクワットをしてもなかなか身体操作やパフォーマンスが改善しない場合に優先順位の高いチェックポイントです。 スクワットに限らず、負荷のかけ方やセット数など量的な部分ではなく、どこを働かせて動作をやっているのかといった質的な側面を重視することは多くの場合に新たな活路をみつけるきっかけになります。 @tak.nakano #スクワット #骨盤 #股関節 #身体操作 #JARTA #中野崇2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇1.4%6671肩甲骨の外転を伴った肩の内旋トレーニング。野球など腕を強烈に振る競技はもちろんサッカーなどボディバランスや脚の加速への『協力者』としての腕作りのためにもとても重要視しています。 @tak.nakano #肩甲骨 #肩 #荻野貴司 #野球 #JARTA #身体操作 #中野崇2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/荻野貴司#荻野貴司https://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.84%4001股関節とお腹周りの安定感を高めたい時に使えるトレーニングです。反動を使わず、上半身の角度と脱力によってスムーズに重心移動するのがポイントです。お尻を着地する時にソフトランディングすることで背骨と骨盤の分離的な動きも学習できます。 @tak.nakano #身体操作 #JARTA #股関節 #体幹 #脱力 #中野崇2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/脱力#脱力https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇0.89%4210伸脚ポジションは力むと自由な動きができず股関節や背骨をうまくコントロールして重心位置を適切に調整することが必要となります。 それゆえ伸脚が余裕でできるようになったらそのポジションを使って様々な動きを行うのはとても有効な方法です。 @tak.nakano #伸脚 #股関節 #股関節トレーニング #股関節エクササイズ #背骨 #体幹 #体幹トレーニング #体幹強化 #体幹エクササイズ #身体操作 #中野崇 #JARTA2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伸脚#伸脚https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA1.04%4903脱力スキル本の4回目の重版が決まりました。 購入していただいた皆さま、ありがとうございます。 おすすめしていただいた皆さま、ありがとうございます。 力みに悩む選手たちに届くこと願ってます。 努力と成果のギャップに悩む選手たちに届くことを願ってます。 画像は河内一馬くんが撮ってくれた写真がとても美しかったので使わせてもらってます。 @ka_zumakawauchi #最強の身体能力 #脱力スキル #中野崇 #JARTA2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強の身体能力#最強の身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/脱力スキル#脱力スキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA2.08%9871スポーツパフォーマンス向上のための体幹の強化は、単に体幹を構成する筋力を鍛えるだけでは不十分で、重心位置を前提とした各筋肉の出力調整つまり力の入れ具合と抜き具合のバランスの精密度が要求されます。 強度は決して高くないですが、そういう調整能力が問われるトレーニングです。 @tak.nakano #身体操作 #JARTA #中野崇 #体幹 #ニューバランス2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/ニューバランス#ニューバランス0.84%4010壁を使ったインナースクワット。 股関節開きつつ骨盤立てないとできないので腸腰筋めちゃ入ります。 膝の位置、頭体幹の垂直ラインを形成していく上で、壁があると選手自身にもわかりやすし。 @tak.nakano #戸井零士 #阪神タイガース #腸腰筋 #スクワット #身体操作 #JARTA2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/戸井零士#戸井零士https://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA2.74%1,3023<前へ1234567...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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