コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。←他の投稿を見てみる。 大阪梅田の阪神百貨店7階の快眠フェアが3/5まで実施中！ 当社SleepLIVE株式会社が、ぐっすりチャートを作りましたので、ご報告です🥰 睡眠グッズ、たくさんありすぎて、わからん😂という方に、ぜひ行って頂きたいです！ 3問ほどで、具体的な商品がわかります！ ———💤💤 ☑︎公認心理師 ☑︎睡眠とお風呂が専門 ☑︎アラフォー・バリキャリ経営者・2児ママ 小林麻利子です。 第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞した、 JCSP日本睡眠改善カウンセリングを、 全国で行っています。 科学的根拠のある心理学をもとにした 睡眠指導をしております。 ———💤💤 突然ですが 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠や美容健康、メンタル面に ちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの本質を確認するなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #阪神百貨店 #ぐっすりチャート #jcsp日本睡眠改善カウンセリング2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/阪神百貨店#阪神百貨店https://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすりチャート#ぐっすりチャートhttps://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリング0.0%-0←他の投稿を見てみる。 動画では語りきれない！ 赤ちゃんだけでなく、もう少し大きくなったお子さんも。 川の字スタイルのアジア人は、別室スタイルの欧米より睡眠時間が短い統計データがあります。 睡眠を考えるならば、それぞれがそれぞれの睡眠を邪魔しない対策が必要。 寝る前や寝起きのイチャイチャは、 同室でなくても十分できます。 【動画の補足】 同室なら、CO2排出量が増えて、濃度が高くなり、睡眠の質が下がります。 普通でも日本の寝室は狭い。その上で、家族全員で寝てたら…かなり濃度が高くなり基準となる1000ppmを超えてしまいます。 睡眠にとってはngに。。 換気ができれば1番ですが、エアコン使う時期は注意。 対策は、以下のJCSP日本睡眠改善カウンセリングにお越しください。しっかりサポートします。 何歳からでもチャレンジできます。 ———💤💤 ☑︎公認心理師 ☑︎睡眠とお風呂が専門 ☑︎アラフォー・バリキャリ経営者・2児ママ 小林麻利子です。 第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞した、 JCSP日本睡眠改善カウンセリングを、 全国で行っています。 科学的根拠のある心理学をもとにした 睡眠指導をしております。 ———💤💤 突然ですが 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠や美容健康、メンタル面に ちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの本質を確認するなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #母子別室 #母子同室 #赤ちゃんの睡眠 #ママの睡眠 #jcsp日本睡眠改善カウンセリング2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/母子別室#母子別室https://www.instagram.com/explore/tags/母子同室#母子同室https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの睡眠#赤ちゃんの睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/ママの睡眠#ママの睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリング0.0%-0←他の投稿を見てみる。 取材いただきました！ 『思い込み美容』1-16を私が担当してます。 #voce ———💤💤 ☑︎公認心理師 ☑︎睡眠とお風呂が専門 ☑︎アラフォー・バリキャリ経営者・2児ママ 小林麻利子です。 第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞した、 JCSP日本睡眠改善カウンセリングを、 全国で行っています。 科学的根拠のある心理学をもとにした 睡眠指導をしております。 ———💤💤 突然ですが 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠や美容健康、メンタル面に ちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの本質を確認するなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #思い込み美容 #睡眠美容 #jcsp日本睡眠改善カウンセリング2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/voce#vocehttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/思い込み美容#思い込み美容https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠美容#睡眠美容https://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリング0.0%-0←他の投稿を見てみる。 この話題は、もう100年前に終わったと思っていたのですが、取材いただく際、毎回何度も聞かれるので、決定版としてお伝えします。 もう質問として、ありませんように🤣 ———💤💤 ☑︎公認心理師 ☑︎睡眠とお風呂が専門 ☑︎アラフォー・バリキャリ経営者・2児ママ 小林麻利子です。 第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞した、 JCSP日本睡眠改善カウンセリングを、 全国で行っています。 科学的根拠のある心理学をもとにした 睡眠指導をしております。 ———💤💤 突然ですが 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠や美容健康、メンタル面に ちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの本質を確認するなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #寝る時の靴下 #jcsp日本睡眠改善カウンセリング #睡眠改善2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/寝る時の靴下#寝る時の靴下https://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善0.04%-4←他の投稿を見てみる。 今日は晴ですが、明日はまた雨みたいです☔今晩ベッドの上で行う耳ケアをご紹介します。 耳の血管を拡張させて、血流をよくすることが大切です。 ポイントは、深い呼吸と共に行うこと💡 雨の日に頭痛など🤦♀️お困りの方の多くは以下のような課題があります。 ・自律神経が乱れやすい ・睡眠不足 ・睡眠の質が悪い ・湯船に浸かっていない ———💤💤 ☑︎公認心理師 ☑︎睡眠とお風呂が専門 ☑︎アラフォー・バリキャリ経営者・2児ママ 働く女性の睡眠と美をサポート、 小林麻利子です。 第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞した、 JCSP日本睡眠改善カウンセリングを、 全国で行っています。 科学的根拠のある心理学をもとにした 睡眠指導をしております。 ぐっすり眠れるだけでなく、 いつも心穏やか＆美しく！❣️ ———💤💤 突然ですが 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠や美容健康、メンタル面に ちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの本質を確認するなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #食欲がない #気象病 #気象病 #頭痛対策 #jcsp日本睡眠改善カウンセリング2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/食欲がない#食欲がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/気象病#気象病https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛対策#頭痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリング0.41%400本日のラジオ聴いてくださった皆様、ありがとうございます😊今日は一つ呼吸法のご紹介です。 先日のインスタライブでも行いましたね！ 1回深く行うだけでも、落ち着きやすくなります。 ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策0.47%460今日1/26（金）の間違いです！ @miyu11_20 さんと、@gooslee_sleeplive_miyu と私のアカウントで、インスタライブを明日行います！ アーカイブは検討中です！（失言なければ保存します🫣） 美優さんは現在0歳児ママで、 我が家と同様、寝かしつけゼロ、夜泣きなしです。 実は変わったことしていないんです！ ネントレもしていない。 ただ、体内時計を促して妨げないだけです。 その秘訣を、皆様からのご質問にお応えしながら 探っていきたいと思います！ 赤ちゃんの睡眠だけでなく、 大人の睡眠や美容のお話などもできればと思ってます。 ご質問をストーリーズで募集します！2024/01/25に公開- 指定なし0.5%490←他の投稿を見てみる。 2024年1月号 Classyで、 #堀田茜 さんと対談させていただきました！ たくさんお話ししましたが、一部ご紹介です。 よくカウンセリングでも『大丈夫大丈夫、一晩眠れなかったとしても死にはしません』と言っているなぁと。 気にしすぎず、でも、賢く行動・工夫は行いたいですね。 また遅くなりましたが、 謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 年始の様々な出来事、心が痛む毎日です。 募金などすぐにできることに加え、 なかなか眠りにつけない方へ、微力ながら情報発信は 継続していきたいと考えております。 ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策 #眠れない時 #眠れない時どうしたらいいかな #classy2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀田茜#堀田茜https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない時#眠れない時https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない時どうしたらいいかな#眠れない時どうしたらいいかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/classy#classy0.01%-1←他の投稿を見てみる。 12/31の吉岡里帆 さんラジオ出演した際に お伝えしたこと、プラス、 今の時期に皆さんにお伝えしたいことを簡単にまとめました。 （といっても後者がほとんどだった🥸） 聴いてくださったみなさま、ありがとうございました😊 さて2023年ありがとうございました！！ 投稿ではしっかり書けなかったので、 ご挨拶。 今年は、メディアに出演する『小林麻利子』としても、 弊社『SleepLIVE株式会社』としても、 本当に最高の1年でした！ これも全て、皆様のお陰様でございます！ いつも本当にありがとうございます！ 2024年の抱負は来年に！ おやすみなさい。 皆さんの初夢教えてね！ ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策 #吉岡里帆 #UR @lifestyle_ur8132023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/吉岡里帆#吉岡里帆https://www.instagram.com/explore/tags/UR#UR0.86%840←他の投稿を見てみる。 今回は光のお話です。おすすめなのが、#遠藤照明 夜用としても朝用としても最良ですし、 食事はおいしく見えるし、植物はイキイキ育つし… 本当にすごい！ ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策 #照明計画 #夜のライト #ダウンライト #暖色系ライト #ライトアップ #睡眠グッズ #synca2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠藤照明#遠藤照明https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/照明計画#照明計画https://www.instagram.com/explore/tags/夜のライト#夜のライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンライト#ダウンライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/暖色系ライト#暖色系ライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライトアップ#ライトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/synca#synca0.56%550←他の投稿を見てみる💤 12/21、テレ朝夕方の全国放送、スーパーJチャンネルにパネル出演したときのお話を少し詳しく解説☺️ 寝だめ、皆さんしてませんか？？ #完全浴 のお話です。 もう3年以上？前の書籍で、完全浴ご紹介していますが、 私が作った造語です⭐️ ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策 #スーパーjチャンネル #テレビ朝日 #寝だめ #睡眠ガイド2023/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全浴#完全浴https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/スーパーjチャンネル#スーパーjチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレビ朝日#テレビ朝日https://www.instagram.com/explore/tags/寝だめ#寝だめhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ガイド#睡眠ガイド0.71%690←他の投稿を見てみる。 皆さん、ホテルや旅館でぐっすり眠れますか？？以前ストーリーズで確認したら、多くの方が眠れないと悩んでいました。。 ということで開発されたのが #powersleep メディアでも注目中！ ホテルでもし見かけたらチェックください＾＾ もちろん市販でもそれぞれ売ってます♪ 今回のサービスは、 モノ ❌ コト すごく画期的で効率的です。 ホテル経営者などで、ご活用されたい方は ぜひ、お問合せください。 ぐっすり寝れると、ポジティブな思い出になりやすいというデータがあります。 リピーター獲得のためにぜひ。 ———💤💤 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ もし何か、睡眠にちょっとでも課題があるなら… 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #睡眠グッズ #sleeplive株式会社 #小林麻利子 #睡眠対策 #ホテルで眠れない #ホテルでもぐっすり #旅グッズ2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powersleep#powersleephttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠対策#睡眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルで眠れない#ホテルで眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルでもぐっすり#ホテルでもぐっすりhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅グッズ#旅グッズ0.57%560←他の投稿を見てみる💤 今日は、カンテレお昼の番組の生放送でした！ いつもお声がけありがとうございます😊 #旬感liveとれたてっ 今日リハでは上手にお風呂枕を作れていたのですが 予想外に、私の爪で破れてしまい😱😱 でも、青木アナと、新見アナの助け船のフォローが上手すぎて、楽しさに変えてくださり、 さすがプロだなぁと感じました🙇♀️🙇♀️ あと、京都出身の私にとっては、 藤本アナが憧れで🥺🥺 両手で握手していただき感動🥹 ありがとうございます！！ ブラックマヨネーズの吉田さんが、 突っ込むために話振ってくださり、 めちゃくちゃ嬉しかったのと、 バックヤードで聞いている時も、何もかもが面白かったです！ それにしても吉田さんの美意識が高かったです…😝 さて今日は生放送でお伝えした、 ぐっすり眠れて、楽しく温まるお話。 一部ご紹介します！ ——— 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ オンラインでは現在4人の公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ 5つの店舗では、対面でアドバイスいたします。 プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #お風呂グッズ #睡眠グッズ #リラックスグッズ2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬感liveとれたてっ#旬感liveとれたてっhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂グッズ#お風呂グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスグッズ#リラックスグッズ0.54%530←他の投稿を見てみる。 今回は、 #スリープステップ #sleepstep の #アロマティックシール 枕元に置いておいてもいいのですが、 私は洗面室に置き、 パジャマを着たらすぐに、ピタッと貼る習慣です。 寝る直前、よりも、お風呂上がりのスキンケアの時から、 最高の眠りをつくる準備。 どんどんと呼吸が深まり、 ベッドに入る頃には、とろんとろん。 ふわっと枕に頭を埋めたら、 気持ちよく、眠りの中へ。。 ちなみに、 息子にとっては新幹線に乗るときの必需品です。。 『ママ、あのシールがあるなら新幹線乗ってあげる』 とのこと。。 ——— 皆さん、ぐっすり眠れてますか？ ホントに『質の高い睡眠』得られてますか？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 脳波を見ていないから、『予想式』 眠りの深さをみるなら、 『脳波測定』オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #ぐっすり眠りたい #小林麻利子 #睡眠グッズ #スリープグッズ #深く眠る方法 #アロマテラピー #香りのある生活 #新幹線対策2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリープステップ#スリープステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleepstep#sleepstephttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマティックシール#アロマティックシールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすり眠りたい#ぐっすり眠りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠グッズ#睡眠グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリープグッズ#スリープグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/深く眠る方法#深く眠る方法https://www.instagram.com/explore/tags/アロマテラピー#アロマテラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りのある生活#香りのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/新幹線対策#新幹線対策0.61%555←他の投稿をみてみる。 改めまして、自己紹介です！ 小林麻利子と申します。 💤 過去の不眠の経験、体を壊したことがきっかけで、今の自分があります。人にとっては恥ずかしくて隠したくなるような過去ですが、 その経験ができたことを感謝できるようになりました。 👨👩👧👦 また、中にプライベートな情報がなかったのですが、 5歳と2歳のママです！ 平日完全ワンオペ、バリキャリ経営者、アラフォー💦ですが、 毎日健やかに過ごせているのも、 眠りの質と量を大事にしているからです。。 時間がなくても、 いや時間がないからこそ、こだわっていますし、 忙しい方でもできる方法がありますので、お伝えしていきます！ 💄 あと、眠りにこだわると、美を磨けていけると考えています。 睡眠にこだわると、いつのまにかキレイに…！ #睡眠美容 ですね！ 40歳前ですが、極力美容医療に頼らず、工夫で、 毎日過ごしていきたいとも考えてますし、 体当たりで、いろいろ睡眠やお風呂グッズを検証して良いものをご紹介していきます！ あっもちろん私の会社のスリープライブ睡眠研究所でもご依頼があった商品の睡眠研究も行っているので、 睡眠の質を向上させると実証されたものもご紹介していきます！ どうぞ宜しくお願いします！ #小林麻利子 #sleeplive株式会社 #眠りとお風呂の専門家 #公認心理師2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠美容#睡眠美容https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/眠りとお風呂の専門家#眠りとお風呂の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/公認心理師#公認心理師0.02%-2←他の投稿も見てみる💤 私は睡眠問題ない、と思っていても… ✅イライラ が止まらなかったり、 ✅お肌の荒れ に悩んでいたり、 ✅痩せづらい と感じていたり、 ✅妊娠しづらい と感じているなら、 睡眠を見直していただいていいかもしれません。 中学生から測れるので（保護者と一緒に受けてください） 学力のばしていきたいかたも！ なかなか生活習慣改善をしない、夫や両親へのプレゼントとしても！ （いびき気になる方へ） 正確な睡眠の状態が分かれば、 ゴールまで一直線。 全国の睡眠改善のプロから、 分析後、しっかりアドバイスをいたします。 💤オンラインは、国家資格の公認心理師から。全国可。 💤全国の店舗では対面で。 （青森、新潟、三重、東京、福岡） 💤東京は、#オトコノクリニック で。 一生に一度は、やったほうが絶対いい、脳波測定です。 ⌚︎腕時計や📱スマホで測っている方は、実はノンレムやレムは、🧠脳波ではじめてわかるものでして、 いつも睡眠の割合などがスマホなどで確認できると思いますが、 恐らくそうであろう…といった、予想式です。 2024年は、ぜひ 最高の眠りを！！ ただ、眠るんじゃない！ 最高の眠りを得る！ #一生物の睡眠 #中学生から測れます #脳波測定 #スイミン #柳沢正史 先生 #jcsp日本睡眠改善カウンセリング #無呼吸症候群 #いびき対策 #ぐっすり眠りたい #睡眠の質を上げる2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オトコノクリニック#オトコノクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生物の睡眠#一生物の睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/中学生から測れます#中学生から測れますhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳波測定#脳波測定https://www.instagram.com/explore/tags/スイミン#スイミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/柳沢正史#柳沢正史https://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無呼吸症候群#無呼吸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/いびき対策#いびき対策https://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすり眠りたい#ぐっすり眠りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げる0.0%-0←他の投稿を見てみる💤 今日は、取材いただいた雑誌から一部ご紹介します。 雑誌は#kiitos #ゆっくり休もう なんと、今の現代人に 響く言葉なんでしょう。 携われて、感謝。 雑誌の取材、光栄なことに 非常に多いのですが、今まで一つずつご紹介したことがなく。。 これからは、一部でもご紹介したいと考えています。 一人でも多くの方が、 #ぐっすり 眠れますように💤 -------- 皆さん、ぐっすり眠れてる？ ホントに『質の高い睡眠』得られてる？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 『脳波』を見ていないから、 予想式。 眠りの深さをみるなら、 脳波測定オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #限界美容 #睡眠美容 #小林麻利子 #ゆっくり休もう #深く眠りたい #疲れが取れない #疲れを取る方法2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiitos#kiitoshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆっくり休もう#ゆっくり休もうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすり#ぐっすりhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界美容#限界美容https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠美容#睡眠美容https://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/深く眠りたい#深く眠りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れを取る方法#疲れを取る方法0.32%310←他の投稿を見てみる。 今日ご紹介したいのは、壁！！ マンションも戸建てもリフォームも可能で、 寝室に最適なシラス壁のご紹介です。 冬…乾燥するから加湿器が必須ですが、 正直毎年毎年、嫌じゃありませんか、、、？⛄️ 夏の湿度は、睡眠にとっては本当によくなく、除湿器や換気が必須ですが、機密性高い家はなかなか湿度が下がらないということも。☀️ 当社SleepLIVE株式会社は、 今まで個人宅のコンサルティングを行ってましたが、 今後マンションやホテル、施設でも睡眠空間の提案を行うことが決まっており、 今後もどんどんひろげていきます！ -------- 皆さん、ぐっすり眠れてる？ ホントに『質の高い睡眠』得られてる？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 『脳波』を見ていないから、 予想式。 眠りの深さをみるなら、 脳波測定オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ #jcsp日本睡眠改善カウンセリング にて、公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 #小林麻利子 #眠りとお風呂の専門家 #霧島壁 #シラス壁 #調湿性抜群 #お家づくり #sleeplivehome #sleeplive株式会社 #注文住宅 #壁紙クロス #塗り壁 #漆喰の家2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jcsp日本睡眠改善カウンセリング#jcsp日本睡眠改善カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/小林麻利子#小林麻利子https://www.instagram.com/explore/tags/眠りとお風呂の専門家#眠りとお風呂の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/霧島壁#霧島壁https://www.instagram.com/explore/tags/シラス壁#シラス壁https://www.instagram.com/explore/tags/調湿性抜群#調湿性抜群https://www.instagram.com/explore/tags/お家づくり#お家づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplivehome#sleeplivehomehttps://www.instagram.com/explore/tags/sleeplive株式会社#sleeplive株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/注文住宅#注文住宅https://www.instagram.com/explore/tags/壁紙クロス#壁紙クロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/塗り壁#塗り壁https://www.instagram.com/explore/tags/漆喰の家#漆喰の家0.2%200←他の投稿を見てみる。 先日、美的.com ✖︎ ReFaのイベントに、ゲスト登壇してきました！ 素晴らしい1回目に呼んでくださり、ありがとうございました！！🥰 サウナプロデュースでも有名な、 @mikie_sasano ことみきたんのサウナのお話、非常に勉強になりました！ 私からは、自宅のお風呂で、 サウナのようにトトノウための、 #hsp70 を増やす小林流入浴法についてお伝えしました。 私のお風呂の著書には全て 書いてます！ イベント終了後、みきたんや、スタッフの皆様と女人禁制の #サウナ東京 にて、 サウナや炭酸泉を楽しみましたが、 男性向けということもあり、少し熱めでしたが、 何個もいろんな種類のサウナがあって、休憩室も雰囲気よくて最高でした。 あと @refa_mtg リファさんとのイベントでしたので、 至る所にリファ商品が！！ あーこれは、全てのサウナ施設に！と思ったのは、リファの化粧水のミストとバーム。 女性はサウナにクレンジング後にそのまま入るともちろんカピカピですよね。 私は必ずスキンケアした状態で入るのですが、 サウナの部屋の扉の隣に化粧品がおいてあり、さいっこうでした。 天然精油が使われていて、 優しく香って、すごく心地よい！ シャワーヘッドもドライヤーも私が自宅で使っているものなので、もちろんいつもと同じように最高の状態に仕上がるので、 なんと素晴らしい空間なんだろうと改めて感じました！ @bitekicom イベントは半年も前から企画されていたようです。お疲れ様でした！ お声がけくださり光栄です＾＾ 美的のイベントは何回か登壇させていただいたことがありますが、こんなリアルイベントは初です！ 今度は温泉に入りながら、とかはどうでしょうか？？ 私もみんなも温泉に、浸かりながら、最高に脳と体と心がリカバリする浸かり方とか…。♨️♨️ -------- 皆さん、ぐっすり眠れてる？ ホントに『質の高い睡眠』得られてる？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 『脳波』を見ていないから、 予想式。 眠りの深さをみるなら、 脳波測定オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 @refa_mtg #シャワーヘッド #お風呂グッズ #眠りとお風呂の専門家 #美的 #イベント登壇 #サウナー #サウナ女子2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp70#hsp70https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ東京#サウナ東京https://www.instagram.com/explore/tags/シャワーヘッド#シャワーヘッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂グッズ#お風呂グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠りとお風呂の専門家#眠りとお風呂の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/美的#美的https://www.instagram.com/explore/tags/イベント登壇#イベント登壇https://www.instagram.com/explore/tags/サウナー#サウナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子0.19%190←他の投稿を見る💤 #リファ のなんと直径15センチの大きな大きな シャワーヘッドのご紹介です。 最後に私の使い方をご紹介しています。 ミストシャワーは温度高めにして、じゃーーっと🚿 入ったその瞬間 『あぁ、気持ちいい🥺』 ぐっすりには、 お風呂時間から寝る前まで この、あぁ気持ちいい を いかに出すか、が大切！ -------- 皆さん、ぐっすり眠れてる？ ホントに『質の高い睡眠』得られてる？ 実は腕時計のスマートウォッチやベッドに敷くタイプのものは、 『脳波』を見ていないから、 予想式。 眠りの深さをみるなら、 脳波測定オンリーです。 全国ok！ \眠りの深さ測ってみませんか？/ 公認心理師から、分析後、適切なアドバイスをさせていただきます！ プロフィールリンクよりご予約可能です🥰 @refa_mtg #シャワーヘッド #お風呂グッズ #シャワーヘッドの選び方 #眠りとお風呂の専門家2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リファ#リファhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャワーヘッド#シャワーヘッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂グッズ#お風呂グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャワーヘッドの選び方#シャワーヘッドの選び方https://www.instagram.com/explore/tags/眠りとお風呂の専門家#眠りとお風呂の専門家0.33%320<前へ1234567...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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