コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フィリピン シンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順笑顔に自信がないと感じている皆さん 頬の中にある『口角挙筋』動いていますか？ 毎日鏡を見ながらこの筋肉が上がって下がって動いているか確認するだけで、 素敵な笑顔が作れるようになりますよ。 ぜひやってみてね。 —————————— ■間々田佳子 コアフェイストレーニング考案者顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼はinfo@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2026/01/22に公開- 指定なし0.2%1710昨日 コアフェイストレーニングコンテスト2025が 開催されました。 インストラクター部門 優勝はベジコさん おめでとうございます㊗️🎊 5位までのみなさんのお写真を インスタで紹介いたします。 その他特別賞の皆さんの詳細は ホームページのブログにアップいたしましたので ご覧ください。 mamadayoshiko.com 皆さんご参加、そしてご協力を ありがとうございました。 心よりお礼申し上げます。2025/12/01に公開- 指定なし0.13%1102顔のたるみが気になるみなさまへ 実は“時間をかけなくても” 顔はキュッと引き締まります。 今日の動画のように、 必要な表情筋をピン！と 目覚めさせるだけで、 顔はすぐに応えてくれるんです。 毎日コツコツ…も大事ですが まずは即変化を顔で感じてみてください。 「これだけで上がるんだ！」という実感が、 自信と継続の力になりますよ。 あなたの顔は、思っている以上に素直に、そして前向きに変わってくれますよ。 —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/11/30に公開- 指定なし0.21%1820コアフェイストレーニングコンテスト2025 無事終了しました みなさん この日のために ご自身の顔と向き合い たくさんの努力を重ねきたことと思います 皆さんの表情の変化に 何度も胸が熱くなりました。 ご参加・ご協力くださった皆さま 本当にありがとうございました。 今日の感動を、また次の一歩へ。 これからも 自力で顔は修正できる この気づきを更に多くの方に お伝えしていきましょう！ ありがとうございました！ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/11/30に公開- 指定なし0.14%1175明日はコアフェイストレーニングコンテストです！ みなさまお待ちしております。 後半はフェイスアップダンスで 盛り上がりましょ❣️ ただ今練習中 —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/11/29に公開- 指定なし0.12%1040月謝制レッスン毎週水曜日20:00 今日は口角が下がらなくなる レッスンでした☺️✨ 無意識でも口角があがってしまう 不思議な感覚が得られます いつもみなさん ご参加いただきありがとうございます❣️ #コアフェイストレーニング #笑顔レッスン #間々田佳子2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアフェイストレーニング#コアフェイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔レッスン#笑顔レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子0.11%920質問あればコメントくださいね！ #間々田佳子 #表情筋トレーニング #コアフェイストレーニング2025/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアフェイストレーニング#コアフェイストレーニング0.2%1714軸が整うと顔も上がる✨ 軸ウォーキングは、ただ歩くのではなく “自分の中心“への意識を磨いていきます 軸が安定すると、姿勢がスッと伸びて 呼吸も深まり、顔まで引き上がる感覚が みえてきます 毎日の歩く時間さえ あなたの印象を磨いてくれる 習慣に変わりますよ✨ 靴下を履いてご参加ください。素足でも可 とても簡単なので どなたでもはじめることができます。 12月7日に開催する スマイルパーティー🎉でも行います。 皆さん遊びに来てくださいね！ 12:00 開場 12:30-13:30 軸ウォーキング 13:30-16:00 交流会 軽食付き 差し入れ大歓迎 みなさんとお会いできることを 楽しみにしています🎉🍾🎂2025/11/20に公開- 指定なし0.25%2170目まわりのシワは、まず“優しさのサイン” たくさん笑って、人と向き合ってきた証でもあります でも、その柔らかい魅力を保ちながら印象を明るくしたい時は、 目の使い方を少し整えてあげるだけで変わっていきます ちょっとした習慣で、優しさはそのままに、目元はさらに軽やかに すっきりします。 目周りのシワも気にならなくなりますよ ぜひやってみてね！！ 目元に関する記事はHPブログを見てね https://www.mamadayoshiko.com/column/kuchibiru_usui/ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を —————————— #間々田佳子 #コアフェイストレーニング #表情筋トレーニング2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子https://www.instagram.com/explore/tags/コアフェイストレーニング#コアフェイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.12%1041今年もベルェベル美容専門学校様の東京特別研修に 登壇させていただきました。 今回も「第一印象の大切さ」そして もちろん 顔の筋トレ（コアフェイストレーニング） をしっかりレクチャー。 いつか人生の大切なタイミングで、 今日の学びをそっと思い出してくれたら… そんな願いを込めてお伝えしました。 今回は２回目の登壇。 生徒さんたちの個性はさらに輝きを増し、 髪色もグリーン、ハート型、鮮やかな赤など、 多彩で魅力的。 「髪型と表情って、個性そのものとリンクするのかもしれない」 そう感じながら、みなさんの生き生きした表情を拝見していました。 そして今年も、 鳥山真翔先生、一色由美子先生と ご一緒させていただきました。 お二人にお会いするたびに、 前向きなエネルギーをいただいています。 いつも本当にありがとうございます！！2025/11/13に公開- 指定なし0.16%1342自然な口角をつくるコツ 無理に口角を上げようとすると 顔が引きつって見えることも…。 ポイントは“口角”を糸で持ち上げるように 意識するだけで、 口角の先がシャープになって 笑顔が一気にナチュラルに✨ やってみてね！ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/11/12に公開- 指定なし0.24%2020先日、コアフェイストレーニング®指導者養成講座、 レベル2にあたるシニア養成講座が終了いたしました！ 資格取得された皆様 おつかれさまでした‼️ シニア養成講座では、より細かい顔のお悩みにアプローチできる“マニアックな顔の動き”を習得していきます。 ジュニア初日と今回の最終日の顔を比べると、皆さんの顔も印象も確実に変化していて感動✨ 細かい顔の使い方を学ぼうとする努力の積み重ねが、その人表情・印象・そして人柄までも変えていく。 コアフェイストレーニングを 大事に大事に これからも伝えていきたいと思います。 次回の ジュニアインストラクター養成講座は 1月17.18.24.25です。 ご興味のある方はお早めに！ #コアフェイストレーニング #間々田佳子 #表情筋トレーニング2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアフェイストレーニング#コアフェイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.1%831QVC深夜1時オンエア完売！ フェイシャルネックリフト 顔、目元、首ケアに！ ありがとうございました。 毎回大好評です😘💓 小さいのにすごいお仕事してくれる EMSです。 山口ナビ ありがとうございました！2025/11/06に公開株式会社 QVCジャパン 日本 千葉県0.14%1190「唇の厚みや血色は“筋肉の使い方”で変わります。 コアフェイストレーニング®では、 唇を支える“口輪筋”を鍛えて、自然なボリュームを引き出します。 メイクだけに頼らない、本物のぷっくりリップへ💋」 唇に関する記事はHPブログを見てね https://www.mamadayoshiko.com/column/kuchibiru_usui/ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/10/29に公開- 指定なし0.13%1100昨日、アルゼンチンタンゴ界の巨匠 Jorge Torresのレッスンを受けてきました 世界大会の審査員を務め、 ブロードウェイミュージカル『Forever Tango』に長年出演してきた超有名ダンサー 「ホルヘのレッスンは超細かい」と以前聞いて、 今までずっと避けていました が、最近、コアフェイストレーニングを日々行う中で、 フランクリン効果も重なり、 体の感覚がさらに研ぎ澄まされている気がして ふと、今なら行けるかも…と思い スタジオへ 案の定、彼のレッスンは細かい けれど、その「細かさの意味」が 今の自分にスッと理解できるような気がして そのことに、まず嬉しくなりました 人は無意識に カラダ顔の いろいろな場所を緊張させて 生きている そして多くの人は それに気づいていない ホルヘは 筋肉の前に「骨」「呼吸」「脱力」の必要性を 伝えてくる その“脱力の意味”の深さに おーおーおーっと感動 彼の手のひらがまるで緊張センサーのようで 私の頸椎にピクッと力が入れば、 「No!!」と即座に注意される…笑 本当に面白かった タンゴはペアダンスで “お互いの細胞を行き来させて踊るようなもの” その細胞のあり方がズレれていれば不快に ドンピシャに合えば、最高の至福に包まれる 足は動き続けているからこそ 上半身でその感覚をお互いキープするのは至難の業 けれど、その難しさこそが人を惹きつける みなさんがタンゴにのめり込んでしまうことになる…笑笑 そして改めて思う タンゴを踊る女性たちはみんな美しい それは“床を感じて踊っている”から 日本のタンゴのダンサーさんは老いない みんな歳取らない だから、床を感じて立つ、歩く、 その感覚をタンゴを行わない皆さんにも 伝えたいと思う 床を感じる それが小顔若顔になるコツなのだ…✨💓 #アルゼンチンタンゴ #間々田佳子2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルゼンチンタンゴ#アルゼンチンタンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子0.25%2130鏡を見るたび、気になる“二重アゴ” 「体重は変わってないのに、なんだかフェイスラインがもたつく…」 もしかして、年齢のせい？ 実はそれ、“脂肪”ではなく“筋肉の使い方”が原因かもしれません。 二重アゴは ・舌の筋肉（舌筋）やあご下の筋肉（舌骨上筋群）を使えていない ・猫背やスマホ姿勢で頭が前に出ている ・表情筋が下向きに引っ張られている といった、日常のクセから起こります。 つまり、顔のトレーニングで変えられるんです💡 コアフェイストレーニング®では、 体と顔を連動させる独自メソッドで、下がったラインを根本から引き上げます⬆️ ＊ あご下の筋肉をしっかり刺激 ＊ 舌の位置を正しいポジションへ ＊ 首〜フェイスラインをすっきり整える 結果、輪郭が自然にシャープに✨ 「年齢だから仕方ない」ではなく、 “使えていない筋肉”を目覚めさせれば、 あなたのフェイスラインはまだまだ変わりますよん！ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/10/24に公開- 指定なし0.15%1250コアフェイストレーニングの本 KADOKAWAさんから出版している 『かんたん顔筋トレ』の 4回目の重版が決定いたしました🎊 日々、顔を動かす大切さを感じてくださる皆様に、心より感謝申し上げます。 これからも一緒に、イキイキと動く顔づくりを続けていきましょう。 —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座開催中 詳しくは @kaonogakkou キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を ——————————2025/10/22に公開- 指定なし0.42%35154月から始まったフランクリンメソッドの学び 我がスタジオは 鎖骨に肩甲骨に 骨や、おもちゃ、意味不明の浮き輪🛟など 日に日にものが増え よしこ先生何しているの❓と思っていた方も いたかと思いますが… 全て学びのためでした😅 昨日無事終了㊗️合格いたしました！ ピラティスや体の専門家の皆さまに混じって、 超落ちこぼれ生徒だった私 さらに同時進行で仕事やらカメラも行っていたので、毎日ふらふら。 授業中に白目をむいて寝ている姿を 何度も目撃されるという失態…💤 そんな日々を乗り越えて—— 昨日、ついにレベル１エデュケーター資格を取得しました✨ 50代での新しい学び 最終日の2日前にテキストを読み直したら、 初日、暗号でしかなかった文章が スッと頭に入ってくるようになっていて感動🥹 最後の2日間で、色々な気づきがつながり、やっとフランクリンメソッドの伝えたい意味を理解し面白さに気づきました。気づけて良かったです。 そして今、後悔していること。 あの頃… アルゼンチンタンゴが上手く踊れなくて 号泣していた時期に なぜフランクリンを「学ぶ」ことをしなかったんだろう。 ただ気合いだけで突っ走っていた自分の生き方を後悔しました…笑 これからは、 フランクリンメソッドの学びを 顔のトレーニングにも、タンゴにも、 そして人生にも活かしていきたいです モートンさん、ゆかりさん、あやこさん そして、同期の皆様 お世話になりました！ 本当にありがとうございました🙏 感謝❣️ フランクリンメソッドとは---- 身体が本来どのように動くべきかを、心と体の両面から理解し、より自然で機能的な動きを導くメソッド。 世界のバレエ学校やオリンピックチームでも採用され、ヨガ、ピラティス、ダンス、理学療法など、“動き”に関わるあらゆる分野で活用されています。 来年あたりからみなさまにレッスンを開催しようと思っています！お楽しみに❣️2025/10/20に公開- 指定なし0.21%1728唇が立体的になるトレーニング💋 年齢と共に 唇が薄っぺらくなってきた 鼻の下も伸びてきた 老けた？ 疲れてる？ いやいや 違うわよ❣️ 唇の運動不足が原因‼️ 最近いっぱいキス💋してる？ 赤ちゃんに わんこ🐶に そして そして 旦那様に😊✨🙌 大好きな人に🤣💓 先生 この年になって トキメキなんてないわよって… 断言して 唇固めているみなさま 唇を使っていなかったら 老ける 劣化するだけ だから 使う 使う 使う 口紅💄つける時は必ず使う 唇自力修正よ！💓 このトレーニングを続けるだけで あら不思議… 唇ぷっくり 気持ちも上がる イキイキしてくる 動画を保存してやってみてね❣️💋🙆♀️😊✨ —————————— ■コアフェイス・トレーニング たるみ・シワ改善により 見た目の印象UPが叶う 顔の筋トレ ■間々田佳子 顔の学校『MYメソッドアカデミー』主宰 レッスン・養成講座2026年は一月開催 詳しくは @yoshiko.mamada キャプションから。 ■お仕事のご依頼は info@mamadayoshiko.com ■ままだよしこメソッド株式会社 理念・表情力で新たな未来を —————————— #コアフェイストレーニング #表情筋トレーニング #間々田佳子2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアフェイストレーニング#コアフェイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子0.35%2947最近は月謝制で 本を使いながら 顔筋トレ PHPさんから出版していただいた本📕 あらためて 細かい内容が詰まっている本で 気に入っています 前と内容が変わらないと おっしゃる方がいますが… 細かい顔の動きを知っている人が見ると 大事なコツが詰まっていることに気づいてくれます。 表情筋は 継続してこそ いろいろな気づきあり 楽しいです #間々田佳子 @kaonogakkou2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/間々田佳子#間々田佳子0.11%892<前へ123456...54>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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